Tętno u dorosłych według wieku (tabela)

Impuls jest rytmicznym ruchem ścian naczyń krwionośnych, który występuje pod ciśnieniem krwi podczas bicia serca. Częstość tętna jest wartością względną i zależy od wieku, stanu układu naczyniowego, sprawności i ogólnych chorób przewlekłych.

• tętniczy - najbardziej informacyjny wskaźnik serca, naczyń krwionośnych i ogólnie krążenia krwi, i jest z reguły mierzony na tętnicy promieniowej ręki;
• żylny - zmierzyć palpacją żyły szyjnej na szyi;
• kapilara - oceniana na podstawie zmiany koloru paznokcia lub czoła.

Puls charakteryzuje się następującymi właściwościami, które są wykorzystywane w diagnostyce chorób układu krążenia:

• rytm (cykliczny lub upośledzony) jest określony przez przerwy między uderzeniami;
• HR - tętno mierzone w liczbach;
• wielkość impulsu impulsowego (duży, mały, nitkowaty lub przerywany);
• napięcie (twarde lub miękkie);
• napełnianie (pełne lub puste).

Zmiany rytmu, napięcia, wypełnienia mogą wskazywać na obecność tachykardii, bradykardii, patologii zastawek serca, bloku serca itp.

Od czego to zależy

Liczba uderzeń serca, rytm i inne wskaźniki nie są stabilne i zależą od indywidualnych cech układu sercowo-naczyniowego i nerwowego każdej osoby, a także od stylu życia, sprawności fizycznej itp. Główne czynniki wpływające na wskaźniki tętna są następujące:

• obciążenie mięśni powoduje zwiększenie częstości akcji serca;
• sprawność (im bardziej ciało jest przystosowane do długotrwałego obciążenia, tym bardziej puls spada, na przykład u biegaczy profesjonalnych, wskaźnik wynosi do 40 uderzeń na minutę);
• stan emocjonalny (stres, niepokój, radość, wzrost wydajności);
• choroba serca, tarczyca;
• leki (leki nasercowe, takie jak beta-blokery, mogą prowadzić do zmniejszenia częstości akcji serca);
• wiek (u osób starszych odsetek uderzeń tętna jest wyższy niż u ludzi młodych);
• temperatura (ciepło i wysoka wilgotność prowadzą do zwiększenia częstości akcji serca).

Tętno według wieku dla kobiet i mężczyzn (tabela)

Tętno u dzieci znacznie różni się od dorosłych. U noworodków stawki wahają się od 120 do 160 uderzeń. na minutę, w wieku 5 - 100-120, w ciągu 10 lat - 80-100 strzałów. Do 18 lat tętno wynosi zwykle od 70 do 90 uderzeń. w min..

U mężczyzn liczba uderzeń serca jest o rząd wielkości mniejsza niż u kobiet: średni puls jest zwykle u mężczyzn 62–70 uderzeń na minutę w młodym wieku i 70–90 po sześćdziesięciu latach.

Wraz z wiekiem obserwuje się wzrost częstości uderzeń serca i zaburzeń rytmu serca, spowodowany spadkiem elastyczności naczyń i rozwojem procesów miażdżycowych, wzrostem intensywności rytmu serca i ciśnienia. Po 50 roku tętno kobiet i mężczyzn wynosi 75-85 uderzeń na minutę.

Jak zmierzyć puls

Konieczne jest wykonanie pomiaru tętna w spokojnym stanie emocjonalnym i fizycznym. Procedurę pomiaru tętna należy odłożyć na 40-50 minut po wypiciu herbaty, kawy, dużej porcji gorącego jedzenia, po kąpieli, paleniu, ciężkiej pracy lub stresującej sytuacji.

Pomiar tętna wykonuje się na ciele z minimalną ilością tkanki mięśniowej i tłuszczowej, a mianowicie:

• na nadgarstku tętnicy promieniowej;
• tętnica szyjna w szyi;
• w łokciu, w którym znajduje się tętnica ramienna;
• na tętnicy udowej w pachwinie;
• w jamie podkolanowej.

Pomiar nadgarstka

Aby zmierzyć puls na ramieniu, musisz usiąść, opierając się o oparcie krzesła lub położyć się. Jednocześnie dłoń jest wolna od wszystkiego, co zapobiega krążeniu krwi: ściskaniu ubrań, bransoletek i zegarków.

Dłoń do liczenia pulsu powinna być umieszczona na poziomie serca. Ponadto za pomocą palca wskazującego i środkowego tętnica promieniowa jest dociskana do nadgarstka, aby lepiej czuć pulsację.

Konieczne jest policzenie liczby pulsacji tętnicy w ciągu 1 minuty lub 10 sekund, a wynik jest mnożony przez 6. Jeśli obserwuje się wysoki impuls, najbardziej pouczającym wynikiem jest śledzenie tętna przez minutę, podczas gdy pomiar jest wykonywany 2 razy na symetrycznych częściach ciała ( zarówno nadgarstki, łokcie itp.).

Pomiar szyi

Pomiar tętna na szyi odbywa się podczas siedzenia lub leżenia. W tym samym czasie powinieneś złożyć palce wskazujące i środkowe, umieścić je w dole podżuchwowym na szyi, próbując poczuć pulsację tętnicy szyjnej. Następnie oblicz pulsację przez 10, 15, 30 sekund lub na minutę.

Należy również pamiętać, że puls nie jest mierzony kciukiem, ponieważ kciuk ma swoje własne wyraźne pulsowanie włośniczkowe, wpływające na obliczanie tętna.

Puls podczas ćwiczeń

Podczas wysiłku występuje dodatkowe obciążenie układu sercowo-naczyniowego, powodujące wzrost ciśnienia, zwiększając częstość akcji serca, powodując wzrost tętna.

Chodzenie ze średnią prędkością jest jednym z najlepszych ćwiczeń dla serca, ponieważ chodzenie można wykonywać przez długi czas bez zmęczenia i bez znacznego wzrostu tętna. Chodzenie wzmacnia również serce i naczynia krwionośne, jest jednym z najlepszych ćwiczeń w zapobieganiu układowi krążenia.

Podczas biegu serce intensywnie pompuje krew na potrzeby całego ciała, podczas gdy mięsień sercowy jest wzmocniony. Należy pamiętać, że bieganie jest przeciwwskazane u osób z chorobami serca, ze zwiększonym ryzykiem zawału mięśnia sercowego.

Optymalne obciążenie układu sercowo-naczyniowego podczas ćwiczeń określa się za pomocą formuły Hasel-Fox:

Maksymalne tętno (maks. HR) = 220 - wiek.

Istnieje również koncepcja stref pulsacyjnych - są to kategorie obciążeń w zależności od intensywności, które są określane przez częstotliwość uderzeń na minutę. Trzy strefy tętna, najbardziej optymalna dla aktywności fizycznej, następujące:

• Terapeutyczne - 50-60% maksymalnego tętna, - najniższy puls, którego nie można przekroczyć podczas wysiłku dla początkujących i długie treningi (40-50 minut) w celu wzmocnienia serca.
• Za spalanie tłuszczu - 60-70% maksimum. Trening z określonym pulsem przyczynia się do spalania masy tłuszczowej i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
• Dla wytrzymałości wytrzymałościowej - 70-80% max. HR. W strefie impulsów z takimi wskaźnikami wykorzystywane są krótkotrwałe obciążenia trwające do 10 minut.

Odchylenia od normy

Odchylenia w pracy serca wyrażają się wzrostem lub spadkiem tętna i odchyleniem pulsu od normy. Istnieją dwie główne patologie, które można określić poprzez pomiar:

• tachykardia to arytmia serca ze wzrostem częstości tętna powyżej 90 uderzeń. w min;
• bradykardia - spadek częstości akcji serca w spoczynku (poniżej sześćdziesięciu uderzeń na minutę);
• napadowe zaburzenia rytmu serca - nagły i bezprzyczynowy wzrost częstości akcji serca do 150-200 cięć na minutę;
• extrasystole - przedwczesna redukcja komór serca;
• Migotanie przedsionków jest patologią, w której przedsionki komór tracą zdolność do pełnego skurczu, a okresowo obserwuje się tachykardię i bradykardię.

Tachykardia

Obecnie częste bicie serca jest często spotykane wśród problemów układu sercowo-naczyniowego. Przyczynami częstoskurczu u dorosłych mężczyzn i kobiet mogą być liczne choroby, a także stany fizyczne i emocjonalne:

• stres, nerwica;
• intensywne obciążenie;
• dystonia nerwowo-krążeniowa;
• ostra niewydolność naczyniowa;
• choroby endokrynologiczne (nadczynność tarczycy, nadczynność nadnerczy);
• leki (kortykosteroidy, leki moczopędne, kofeina, nikotyna, aminofilina).

Podczas ataku tachykardii, kołatania serca, pulsacja naczyń krwionośnych w szyi, duszność, zawroty głowy i brak powietrza mogą być odczuwalne.

Bradykardia

Przyczynami zmniejszenia tętna są nieprawidłowości w pracy węzłów serca (zatok, arventricular) i układu przewodzenia mięśnia sercowego, które są spowodowane przez rozwój następujących chorób:

• choroba niedokrwienna serca;
• zawał mięśnia sercowego;
• miażdżyca;
• nadciśnienie;
• choroba nerek;
• niedoczynność tarczycy.

Spowolnienie pracy serca i zmniejszenie tętna objawia się osłabieniem, zawrotami głowy, zimnym potem, w ciężkich przypadkach omdlenie jest możliwe.

Normalny puls u dorosłego i zdrowego dziecka: średnie wartości i możliwe odchylenia

Ludzkie ciało jest złożonym systemem, w którym każdy narząd, tkanka i kość mają swoją rolę. Przypomina to mechanizm zegara: wszystkie szczegóły są ze sobą połączone i nie przestają działać na sekundę.

Oczywiście taki złożony system potrzebuje własnych sygnałów, które informowałyby osobę o jego stanie zdrowia.

Co mówi tętno na minutę

Skurcz, serce przepycha krew przez tętnice, które następnie wypełniają każde naczynie i żyłę, zapewniając w ten sposób prawidłowe funkcjonowanie narządów.

Największą tętnicą w ludzkim ciele jest aorta. Krew pęka w niej z taką siłą, że „fala uderzeniowa” przemieszcza się przez wszystkie przepływy krwi. Możesz to poczuć, jeśli przytrzymasz ścianę tętnicy we właściwym miejscu. Jest to potężne pchnięcie nazywane pulsem.

Oprócz niepokoju, wysiłku fizycznego, silnych emocji, narkotyków i wielu innych są również stymulującym faktem.

Pomiary powinny być przeprowadzane u wszystkich nastolatków, którzy zajmują się sekcjami sportowymi.

W tym wieku ciało przechodzi najbardziej znaczące zmiany, więc zbyt wysoka stawka może być pierwszą wiadomością, że ten sport nie jest odpowiedni dla osoby.

Takie badanie jest codziennym obowiązkiem profesjonalnych sportowców. Jednak w ich przypadku wiąże się to z wyborem programu treningowego, to właśnie jego skuteczność, a także to, czy jest odpowiedni dla sportowca, czy nie, puls pokaże.

Jeśli regularnie odwiedzasz salę gimnastyczną, prawdopodobnie wiesz, że wiele programów, czy to trening dla uzyskania masy mięśniowej, utraty wagi, czy prosta rozgrzewka, są zaprojektowane dla pewnego zakresu bicia serca danej osoby. Pomiary w tym przypadku powiedzą ci, czy realizujesz program w dobrej wierze, czy nie starasz się wystarczająco mocno.

Ponadto pomiary te są wykonywane przez lekarzy pogotowia ratunkowego w przypadku zawału serca, omdlenia, a także ciężkiego krwawienia. Jednak puls będzie mówił o problemach zdrowotnych na długo przed tym, co się wydarzy. Musisz tylko być w stanie zrozumieć, co mówi ci ciało.

Algorytm pomiaru krok po kroku: jak liczyć uderzenia serca

Najprostszym sposobem jest przytrzymanie tętnicy dwoma palcami w miejscu, w którym tętno zostanie wykryte u osoby. Można to zrobić w pobliżu nadgarstka, na skroniach lub wewnątrz stopy.

Jeśli wykonasz pomiary u małego dziecka, lepiej zrobić to w świątyniach. Dla niezależnej procedury najlepiej jest tętnica promieniowa, która znajduje się obok ręki.

1. Delikatnie naciśnij tętnicę dwoma palcami, ale pamiętaj, że siła uderzenia powinna być minimalna.
2. Odliczaj drżenia, które poczujesz przez 60 sekund.
3. Wynikowa liczba będzie twoim wskaźnikiem.

Oprócz już opisanej metody badanie można przeprowadzić za pomocą specjalnego urządzenia. Na zewnątrz przypomina mały kontuar i mankiet, który ciasno przylega do nadgarstka. Urządzenie pobiera impuls przez 1 minutę. Ta metoda jest bardziej dokładna niż palpator.

Wskaźnik wieku mężczyzn, kobiet, młodzieży i dzieci

Trzeba powiedzieć, że u dzieci liczba ta jest znacznie wyższa niż u dorosłych, zwłaszcza u noworodków. Jaki normalny puls powinien mieć noworodek?

Wiele matek boi się, jeśli ich małe dzieci mają pomiar powyżej 100, ale to normalne. Idealnie, puls noworodka powinien wynosić 140 uderzeń na minutę, ale w tym zakresie możliwe są inne wskaźniki. Najważniejsze jest to, że liczba nie powinna być mniejsza niż 110 uderzeń i większa niż 170.

Od pierwszego miesiąca życia do roku wskaźnik zwykle zmienia się nieznacznie. Dane są normalne od 102 do 162 uderzeń na minutę, a co najważniejsze, jeśli jest 132.

Od 1 roku do 6 lat dziecko aktywnie rośnie i rozwija się, a jego aktywność fizyczna jest poza skalą, więc normalny puls u zdrowego dziecka powinien mieścić się w przedziale od 90 do 150.

W wieku 6 i 12 lat, kiedy dziecko zaczyna studiować w szkole, spadek aktywności fizycznej wpływa na stan ciała. Norma jest wskaźnikiem od 75 do 115.

W okresie dojrzewania (12-15 lat) tętno znacznie spowalnia i dlatego powinno mieścić się w zakresie od 55 do 95.

Średnie tętno zdrowej osoby dorosłej (od 15 lat i do 50 lat) wynosi 70 uderzeń na minutę, ale 60-80 uderzeń jest również normalnych.

Ponownie występuje wzrost o 50-60 lat, więc konieczne są codzienne pomiary. Zwykle częstość tętna u osób starszych waha się od 74 do 79 uderzeń na minutę - uważa się to za normalne, choć więcej niż inne wartości.

Kołatanie serca jest normalne podczas ćwiczeń. Ponadto puls jest przyspieszany, jeśli martwisz się lub masz silne emocje. Mówią o tym stanie: „serce wyskakuje ze skrzyni”.

Spowolnienie jest zwykle obserwowane, jeśli znajdziesz się w gorącym klimacie tropikalnym. Odpoczynek w krajach Azji Południowo-Wschodniej jest przeciwwskazany dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, ponieważ klimat implikuje nie tylko ciepło, ale także silną wilgotność. Nieprzygotowany organizm ulega przegrzaniu, co niekorzystnie wpływa na stan serca.

Jeśli nie masz chorób układu sercowo-naczyniowego, to niewielki spadek wskaźnika jest normalny, ale „rdzenie” powinny uważnie monitorować swoje zdrowie w gorącym kraju.

Dowiedz się więcej o tym, jak puls zdrowej osoby dorosłej (zarówno u mężczyzn, jak i kobiet) jest uważany za normalny, ile uderzeń serca powinno być na minutę w stanie spokojnym, aw jakich przypadkach warto się martwić z powodu odchyleń od normalnego tętna:

Przyczyny szybkiego rytmu serca

Kołatanie serca (tachykardia), które jest przyczyną przyspieszonego tętna, mogą być pierwszymi dzwonkami tak poważnych problemów, jak:

• Infekcja. W tym stanie występuje również niewielki wzrost temperatury.
• Zła praca serca. Jakiekolwiek uszkodzenie mięśnia sercowego i niedostateczne krążenie krwi również prowadzą do zwiększenia częstości.
• Krwawienie, omdlenie i każdy inny stan szoku. Takie załamanie powoduje spadek ciśnienia i prowadzi do natychmiastowej, ostrej reakcji całego organizmu.
• Nadużywanie kofeiny i alkoholu. Wiele już powiedziano o niebezpieczeństwie obu substancji w sercu. Wszelkie nadmiary w używaniu alkoholu i kofeiny natychmiast wpływają na pracę serca i tętna.

W obliczu takiego problemu powinieneś najpierw się uspokoić. Połóż się na plecach i wyeliminuj wszystkie irytujące czynniki, czy to jasne światło czy hałas. Oddychaj głęboko. Na początku może to być trudne, ale po kilku takich oddechach i wydechach bicie serca zacznie zwalniać.

Jeśli nie masz okazji się położyć, wystarczy kilka razy wypłukać twarz zimną wodą. Spowoduje to „odruch nurkowania” i naturalnie nastąpi spowolnienie.

Jak inaczej można uspokoić bicie serca, opisane w tym filmie:

Dlaczego zwalnia i co z tym zrobić

Impuls jest uważany za rzadki, w którym mniej niż 60 uderzeń występuje na minutę. Stan ten nazywany jest „bradykardią” i może być czynnikiem towarzyszącym w następujących chorobach:

• Choroba tarczycy;
• Obrzęk mózgu, obecność guza, krwotok mózgowy, zapalenie opon mózgowych;
• Zatrucie lekami lub chemikaliami;
• Odbieranie beta-blokerów;
• Choroby zakaźne.

Jednakże, oprócz takich poważnych problemów, powolny puls jest możliwy ze względu na przedłużoną ekspozycję na zimno lub obniżone ciśnienie.

W tym przypadku niewielki wysiłek fizyczny, taki jak spacer na świeżym powietrzu przez 20 minut, pływanie, bieganie, pomoże ci osiągnąć normę.

Możesz skorzystać z substancji zawierających kofeinę, jednak jeśli masz choroby serca, ta metoda nie powinna być nadużywana. Gorąca kąpiel pomoże zwiększyć puls.

Medycyna ludowa w tym przypadku zaleca stosowanie wywaru z krwawnika, zmieszanego z sokiem z cytryny i wyciśniętym czosnkiem.

Jakie badania może przepisać lekarz

W przypadku tachykardii i bradykardii lekarze zalecają następujące badania i testy:

• USG serca. Najczęściej przepisywany jest osobom z chorobami przewlekłymi lub dziedzicznymi, takimi jak nadciśnienie, choroba wieńcowa lub choroba serca. Konieczna jest analiza stanu samego narządu i jego zaworów.
• EKG Dzięki pomiarowi impulsów elektrycznych lekarz ma pełne zrozumienie częstotliwości i rytmu skurczu narządu, pracy komór serca, a także najdrobniejszych objawów poważnych chorób.
• Ogólne badanie krwi. Pokazuje liczbę krwinek, aw przypadku ich niedoboru jest podstawą do przeprowadzenia dodatkowych badań na obecność chorób takich jak białaczka lub niedokrwistość (niedokrwistość).
• Badanie krwi na hormony tarczycy i badanie moczu są obowiązkowe dla przyspieszonego tętna, ponieważ często jest przyczyną problemów w układzie hormonalnym.

Jeśli jednak wskaźnik jest daleki od normy i towarzyszą mu nudności i zawroty głowy, to po podjęciu niezbędnych środków w celu jego normalizacji należy skonsultować się z lekarzem. Być może nie będzie powodów do obaw, ale lepiej jest zaangażować się w profilaktykę niż w leczenie zaniedbanych chorób.

Cechy diagnozowania osób z zaburzeniami rytmu serca opisano w tym filmie:

Jaka jest częstość tętna u ludzi?

Impuls lub, inaczej mówiąc, tętno, jest najważniejszym wskaźnikiem ludzkiego zdrowia. Liczby uzyskane w pomiarze mają ogromne znaczenie w diagnostyce różnych chorób. Wskaźniki te mogą jednak ulec zmianie pod wpływem wielu czynników, dlatego konieczne jest poznanie tempa pulsu danej osoby według wieku, aby nie przegapić początku rozwoju patologii.

Co to jest puls?

Częstotliwość rytmu serca to oscylacja ścian naczyń krwionośnych w czasie skurczu serca i przemieszczania się przez niego krwi. Jednocześnie zmierzona wartość sygnalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego. Dzięki liczbie uderzeń na minutę, sile impulsu i innym parametrom możliwe jest oszacowanie elastyczności naczyń, aktywności mięśnia sercowego. Wraz ze wskaźnikami ciśnienia krwi (BP) liczby te zapewniają pełny obraz stanu ludzkiego ciała.

Wskaźniki tętna w populacji mężczyzn i kobiet są nieco inne. Idealne wartości rzadko są naprawiane. Zdrowa osoba jest w ruchu przez większość czasu, doświadcza wysiłku fizycznego, dlatego wskaźniki zmieniają się w górę lub w dół.

Określając puls i porównując go z normami tabelarycznymi, należy pamiętać, że każdy organizm ma swoje indywidualne cechy. W rezultacie, nawet w spokojnym stanie, wskaźniki mogą się różnić od optymalnych. Jeśli jednocześnie pacjent czuje się normalnie, nie ma żadnych nieprzyjemnych objawów, wówczas takie odchylenia od normy nie są uważane za patologiczne.

Gdy normalny puls zostanie odrzucony u osoby dorosłej, przyczyna zmian jest określana. Niezależne naruszenia rytmu serca są dość rzadkie, najczęściej są wynikiem choroby. Rozróżnia się następujące odchylenia:

• szybki puls, ponad 100 uderzeń na minutę (tachykardia);
• Powolne bicie serca, mniej niż 60 uderzeń na minutę (bradykardia).

Ważne: Po 40 latach konieczna jest wizyta u kardiologa co najmniej raz w roku i dokładne badanie. Wiele patologii układu sercowo-naczyniowego jest bezobjawowych, a ich wczesna diagnoza pomoże uniknąć rozwoju powikłań.

Puls: wpływ różnych czynników

Zmiana częstości akcji serca następuje pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Wiek, płeć, stres fizyczny i psycho-emocjonalny, temperatura powietrza, temperatura ciała i wiele innych mogą wpływać na liczbę uderzeń serca na minutę.

Wiek

Puls w spoczynku lub w nocy podczas snu, w zależności od wieku osoby jest znacząco różny. U noworodków tętno jest najwyższe - ponad 130 uderzeń / min. Tłumaczy to fakt, że serce ma niewielkie rozmiary i należy je częściej zmniejszać, aby nakarmić całe ciało krwią.

W miarę dojrzewania tętno staje się znacznie rzadsze, a do 18 roku życia wskaźniki tętna wynoszą zwykle 60-90 uderzeń / min. Ta częstotliwość z niewielkimi wahaniami utrzymuje się przez wiele lat. Zmiany obserwowane u osób starszych zależą nie tylko od wieku, ale także od obecności istniejących chorób.

Tętno spoczynkowe w połowie kobiet wynosi 8-10 uderzeń więcej niż u mężczyzn. Różnice te wynikają również z małej objętości serca, mniejszej wentylacji płuc i objętości krwi. U kobiet-sportowców puls może być taki sam jak u mężczyzn, którzy nie uprawiają sportu.

Trening fizyczny

Regularne ćwiczenia sportowe przyczyniają się do zwiększenia objętości serca, a także poprawy układu sercowo-naczyniowego. Puls u osób uprawiających sport, mniej niż u niewprawnych pacjentów. Wyraźniejszy spadek częstości akcji serca jest rejestrowany podczas ćwiczeń wytrzymałościowych (jazda na rowerze, jazda na nartach, bieganie długodystansowe). Rodzaje treningu wspomagającego pomagają również zmniejszyć puls, ale w mniejszym stopniu.

Ciąża

U kobiet w ciąży niewielki wzrost częstości akcji serca nie jest patologią, chyba że wiąże się z innymi zaburzeniami.

Temperatura ciała

Istnieje bezpośredni związek między temperaturą ciała a tętnem. Wzrost temperatury o jeden stopień przyczynia się do zwiększenia częstości akcji serca o około 10 uderzeń / min. To przyspieszenie jest spowodowane zdolnością ciała do termoregulacji. Kołatanie serca pomaga mu szybciej oddawać ciepło przez płuca i skórę.

Temperatura powietrza

W innych normalnych warunkach puls w spoczynku może wzrosnąć wraz ze wzrostem temperatury otoczenia. Wskaźniki +18 - +22 ° С są uważane za optymalne dla danej osoby. Gdy temperatura wzrasta powyżej 29 ° C, tętno spoczynkowe staje się wyższe. Konieczne jest, aby organizm normalizował temperaturę ciała.

Stres psychiczny i emocjonalny

Najniższy puls obserwuje się u osoby rano, bezpośrednio po śnie. Ponadto, w ciągu dnia, w zależności od intensywności aktywności umysłowej lub stresu emocjonalnego, częstotliwość, z jaką pracuje serce, może się zwiększyć lub zmniejszyć. W rezultacie wieczorem tętno staje się wyższe niż rano.

Jeśli różnica między wskaźnikami w godzinach porannych i wieczornych nie przekracza 7 uderzeń na minutę, codzienne obciążenie psychiczne i emocjonalne uważa się za niewielkie. Odchylenia 8–15 uderzeń na minutę wskazują na średnie obciążenie pracą, a różnica ponad 15 wskazuje na duże obciążenia.

Choroby

Różne stany patologiczne ludzkiego ciała mogą wpływać na tętno. Bakterie, wirusy, ich produkty przemiany materii, różne toksyny na co dzień silnie oddziałują na organizm, powodując wzrost częstości akcji serca. Najczęstsze odchylenia od normy obserwuje się w następujących chorobach:

• niedokrwistość;
• choroba serca;
• uszkodzenie mózgu;
• dysfunkcja gruczołów wydzielania wewnętrznego;
• zatrucie;
• zakaźne procesy zapalne.

Inne czynniki

Wzrost częstości akcji serca w porównaniu do normalnego u dorosłych i dzieci może wystąpić po posiłku. Na tętno ma wpływ palenie, spożywanie napojów zawierających kofeinę. Te ostatnie mają stymulujący wpływ na organizm, dlatego zabronione jest używanie kawy i dymu przed pomiarem wskaźników. Odchylenia tętna można zaobserwować podczas przyjmowania różnych leków.

Zmierz prawidłowo puls

Najprostszą metodą pomiaru tętna jest określenie tętnicy promieniowej. Aby to zrobić, cztery palce przyciśnięte od wewnątrz dłoni do punktu znajdującego się tuż pod nadgarstkiem i policz liczbę uderzeń przez określony czas. Jeśli puls jest źle odczuwany, może być wykryty w innych naczyniach znajdujących się na ramieniu, szyi, udzie.

Zazwyczaj zliczanie odbywa się przez 30 sekund, a następnie wynik jest mnożony przez dwa. Aby uzyskać dokładniejszy obraz, możesz mierzyć na obu rękach. Trudności w określeniu liczby uderzeń na minutę mogą wystąpić w niektórych chorobach układu krążenia, takich jak arytmia. W tym przypadku, aby uzyskać bardziej wiarygodne dane, zaleca się wykonanie elektrokardiogramu.

Normalne tętno

Jak już wspomniano, częstotliwość uderzeń serca zależy bezpośrednio od wieku pacjenta. Ale oprócz tętna podczas pomiaru wskaźników należy wziąć pod uwagę inne cechy tętna:

1. Napięcie. Przy określaniu pulsu nie należy stosować siły. Pulsacja jest łatwa do wyczucia, jeśli tylko położysz palce na naczyniu. Jeśli jednocześnie pojawia się uczucie oporu, możemy mówić o zmianach patologicznych w tętnicach.
2. Synchroniczność. Gdy mierzysz puls natychmiast na obu rękach, uderzenia powinny wystąpić jednocześnie.
3. Regularność Pulsacja w tętnicach powinna być stała. Jeśli występują odstępy między fluktuacjami, ostrymi skokami i opóźnieniami, może to być oznaką nieprawidłowego działania układu sercowo-naczyniowego, arytmii.

Należy również zauważyć, że pojedynczy pomiar nie wystarcza do oceny stanu pacjenta. Wskaźniki powinny być monitorowane w czasie, aby wyeliminować pojedyncze odchylenia od wartości standardowych. Jeśli nienormalne zjawiska utrzymują się przez długi czas - to jest powód, aby skontaktować się z placówką medyczną w celu dokładnego zbadania.

Poniżej znajduje się tabela, w której można określić, jaki powinien być puls osoby, w zależności od wieku:

Wiek

Tętno, uderzenia / min

Teraz łatwo jest określić, co powinno być normalnym pulsem u dorosłych na przestrzeni lat, ponieważ ta tabela jest dość prosta. Te same standardy są stosowane przez lekarzy podczas badania lekarskiego.

Przyczyny częstego lub rzadkiego tętna

Choroby mogą wpływać nie tylko na prędkość przepływu krwi w całym układzie sercowo-naczyniowym, ale także na funkcjonalność mięśnia sercowego, stan ścian naczyń krwionośnych. Jeśli tętno odbiega od normy, występuje nieregularny puls lub jego nadmierne napięcie, możemy mówić o rozwoju patologii.

Przyczyny szybkiego bicia serca

1. Choroby zakaźne z towarzyszącą gorączką. Jednocześnie odnotowuje się wzrost częstości akcji serca przy normalnych wskaźnikach ciśnienia krwi.
2. Ataki dusznicy bolesnej. Stan ten jest uważany za niebezpieczny, ponieważ mięsień sercowy cierpi na brak przepływu krwi. W rezultacie próbuje zwiększyć szybkość przepływu krwi, aby zapewnić odżywianie tkanek. Impuls w tym samym czasie wzrasta, a stanowi towarzyszy nagły ból w środku klatki piersiowej, który zostaje zatrzymany przez „Nitroglicerynę”.
3. Nadciśnieniowa choroba serca (kryzys). W wyniku ostrego skurczu naczyń krwionośnych organizmu następuje wzrost ciśnienia krwi. Mięsień sercowy jest trudny do pompowania krwi przez zwężone tętnice, co objawia się przyspieszeniem jego pracy. Skurcze serca stają się silniejsze, tętno wzrasta.
4. Nadczynność tarczycy. W wyniku tej choroby tarczyca powiększa się i produkuje więcej hormonów, które następnie wchodzą do krwi. Substancje te powodują kołatanie serca.
5. Dysfunkcje nadnerczy. Odchylenia w działaniu tego ciała prowadzą do wzrostu uwalniania do krwi takich ważnych hormonów, jak adrenalina i noradrenalina. Rezultatem jest uporczywe nadciśnienie, któremu towarzyszy zwiększona częstość akcji serca.
6. Rzucawka (przedrzucawkowa). Ten stan występuje, gdy ciśnienie u ciężarnej dziewczyny wzrasta powyżej 140/90. W takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ chorobie towarzyszą niebezpieczne objawy i mogą prowadzić do aborcji.
7. Astma oskrzelowa, POChP. Przy złym funkcjonowaniu układu oddechowego wzrasta przepływ krwi, co z kolei prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca.
8. Krwawienie Im mniejsza ilość płynu w żyłach i tętnicach, tym trudniej jest organizmowi utrzymać normalne ciśnienie. W rezultacie mięsień sercowy zaczyna się kurczyć znacznie intensywniej i szybciej.

Przyczyny niskiego tętna

Minimalne dopuszczalne tętno nie powinno być niższe niż 55 uderzeń / min. Przy tak rzadkim pulsie następuje omdlenie i wzrasta ryzyko śmierci. Poniżej przedstawiono choroby, w których możliwe jest zmniejszenie tętna do minimum.

1. Kardiomiopatia i przerost serca. Jest to cała grupa chorób, które prowadzą do zmiany struktury mięśnia sercowego. W rezultacie zmniejsza się kurczliwość, następuje spadek tętna, co prowadzi do braku przepływu krwi w innych tkankach i narządach.
2. Atak serca. Przy niewystarczającym przepływie krwi do mięśnia sercowego niektóre jego części wymierają. Takie uszkodzenie zmniejsza funkcjonalność narządu i prowadzi do niedostatecznego dopływu krwi. Możesz wykryć chorobę za pomocą elektrokardiogramu.
3. Naruszenia impulsów nerwowych. Serce jest ujednoliconym systemem, w którym włókna nerwowe odgrywają znaczącą rolę. Jeśli jeden z nich zawiedzie, tętno może się zmniejszyć. Patologię można wykryć za pomocą EKG.
4. Efekt medyczny. Wiele leków mających na celu rozluźnienie naczyń krwionośnych i zmniejszenie aktywności serca przyczynia się do zmniejszenia tętna. Leki te obejmują zwykle leki ciśnieniowe: Amlodypinę, Atenolol, Nifedypinę, Bisoprolol i wiele innych. Na ich tle może rozwinąć się utrzymujące się niedociśnienie.

Może również wystąpić z powodu dystonii wegetatywno-naczyniowej (VVD), zapalenia wątroby, wrzodu trawiennego.

Jak znormalizować wskaźniki

Zwiększone tętno można zaobserwować zarówno przy wysokim, jak i niskim ciśnieniu. Nie mniej niebezpieczne jest zbyt niskie tętno, więc pacjenci muszą wiedzieć, co robić w takich sytuacjach, ponieważ takie warunki prowadzą do poważnych konsekwencji.

Zasady redukcji pulsu

Może być trudno zrozumieć, co spowodowało kołatanie serca. Poniższe zasady pomogą nie zgubić się w tej sytuacji i pomóc pacjentowi przed przybyciem karetki. Musisz wykonać następujące czynności:

• zapewnić dostęp powietrza do pomieszczenia, uwolnić klatkę piersiową i szyję od krępujących ubrań;
• zwilż kawałek materiału w zimnej wodzie i połóż go na czole;
• położyć pacjenta na łóżku i zapewnić całkowity odpoczynek.

Jeśli nadciśnienie stało się przyczyną zwiększonego tętna, to przede wszystkim konieczne jest obniżenie ciśnienia krwi. Jeśli ataki tachykardii są powtarzane, a ich powód nie jest jasny, należy natychmiast skontaktować się ze szpitalem w celu uzyskania dokładnej diagnozy.

Podnieś puls w domu

Wszyscy pacjenci zagrożeni wystąpieniem takich stanów powinni wiedzieć, jak szybko zwiększyć częstotliwość uderzeń serca. Regularne zmniejszanie tętna, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy, często prowadzi do niedożywienia niektórych narządów, dlatego konieczne jest natychmiastowe działanie w takich sytuacjach. Zwiększ puls pomoże:

• mocna gorąca herbata lub kawa;
• aktywność fizyczna;
• gorąca kąpiel;
• pocieranie kończyn górnych i dolnych;
• chodzenie na świeżym powietrzu;
• Intensywny masaż płatków uszu.

Ponadto pikantne potrawy, gorzka czekolada mogą zwiększyć częstość akcji serca. Jeśli to możliwe, powinieneś odwiedzić wannę, saunę lub moczyć stopy dobrze musztardą.

Jeśli wszystkie powyższe metody nie pomogą, tętno regularnie spada poniżej częstości tętna według wieku, a jednocześnie stan zdrowia pogarsza się, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.

Co to jest tętno powinno być tylko u osoby dorosłej: norma według wieku, tabela podsumowująca

Każde wyjście z intensywności bicia serca poza normalnym zakresem (wskazanym w tabeli w zależności od wieku) jest warunkiem wystarczającym do przeprowadzenia pełnego badania lekarskiego.

Częstość tętna u osoby dorosłej (tabela według wieku przedstawiono poniżej) to normalna liczba impulsów serca w czasie.

W literaturze specjalistycznej termin ten jest skrócony jako HR. Jednostką częstotliwości (pomiar tętna) jest liczba pulsacji lub impulsów (w skrócie imp.) Produkowana na jednostkę czasu (minutę). Lekarze określają, kiedy puls jest uważany za normalny (osoba dorosła to osoba, która osiągnęła pełnoletniość). To znaczy, jeśli jest w przedziale 60–90 imp.

Ogólne informacje o tętnie

Parametr brany jest pod uwagę przy diagnozie pojawienia się objawów pogorszenia stanu zdrowia, nieprzyjemnych (nienormalnych) doznań. Częstość tętna u dorosłego służy jako wskaźnik obecności nieprawidłowości i zaburzeń układu sercowo-naczyniowego.

Jeśli częstotliwość pulsacji przekracza 90 (patrz tabela dla różnych grup wiekowych), u pacjenta rozpoznaje się tachykardię, rzadziej 60 - bradykardię. Jednak różnica między wartością rzeczywistą a częstością tętna dla osoby dorosłej w tabeli wieków nie wskazuje na obecność zmian patologicznych.

Po określeniu w tabeli wieku, w jakim stopniu puls powinien być u osoby dorosłej, konieczne jest porównanie danych tabelarycznych z rzeczywistymi wynikami pomiaru. Procedura jest następująca:

1. Obiekt musi leżeć na płaskiej powierzchni lub przynajmniej usiąść. Ważne jest, aby mięśnie były rozluźnione.
2. Pomiary wykonywane są przy użyciu specjalistycznego sprzętu medycznego lub stopera, którym może być zegarek ze stoperem (lub elektronicznym), smartfonem itp.
3. Naciskając klocki palców wskazujących i środkowych na żyły na nadgarstku badanego, zaznacz liczbę wstrząsów wykonanych w ciągu 60 sekund. Następnie wyniki są porównywane z tabelą zgodności norm i wieku.

Pojęcie normalnego tętna u osoby dorosłej nie oznacza aktywności podmiotu i napięcia tkanki mięśniowej. Dlatego, jeśli został poddany wysiłkowi fizycznemu, musisz dać mu czas na odpoczynek i ustalenie stabilnego rytmu. W przeciwnym razie wyniki pomiarów nie mogą być porównywane z danymi w tabeli norm. Aby to zrobić, odczekaj 3 minuty w stanie spoczynku, a następnie zmierz i porównaj z tabelą wiekową.

U osób dorosłych częstość tętna jest normalna w zależności od następujących okoliczności:

1. Głód tlenu w tkankach. Niska zawartość hemoglobiny powoduje, że mięsień sercowy zwiększa szybkość skurczu, aby dostarczyć tkankom organizmu niezbędną ilość tlenu.
2. Sposób życia Biorąc pod uwagę, który puls u dorosłego uważany jest za normę, brana jest pod uwagę jego aktywność. Jeśli mówimy o sportowcach (zawodowcach i amatorach), to częstotliwość serca wyszkolonej osoby w spokojnym stanie będzie niższa niż u osoby prowadzącej siedzący tryb życia.
3. Cechy fizjologiczne. Ciąża u kobiet dostosowuje się do pracy mięśnia sercowego, przyspieszając częstotliwość jego skurczów, co jest szczególnie widoczne w trzecim trymestrze, co prowadzi do odchylenia od tabeli zgodności między normalnym rytmem a wiekiem.
4. Kategoria wiekowa. Porównując wyniki pomiaru z pulsem u osoby dorosłej, bierze się pod uwagę, że pacjent może mieć fizjologiczną tachykardię lub bradykardię, co jest uważane za normalne u osób w wieku dojrzałym, jeśli wyniki pomiarów nie wykraczają poza dopuszczalne limity krytyczne (poniżej 50 uderzeń, powyżej 100 uderzeń.). Tabela norm według wieku wyświetla współczynnik wieku.

Normy z tabeli wiekowej to parametry, które każdy powinien wiedzieć. Krytyczne odchylenie prowadzi do śmierci.

Wskazuje puls pomiarowy na dłoni

Ile normalnego tętna powinien mieć u niewytrenowanej osoby?

Mięsień sercowy można trenować, jak każdy inny. Dlatego ludzie, którzy świadomie poddają swoje ciało regularnemu wysiłkowi fizycznemu, mają różne wskaźniki aktywności serca. Ma to również znaczenie, jeśli temat jest we śnie. Ten aspekt należy wziąć pod uwagę, podobnie jak niedawne przebudzenie.

W spoczynku

Brak napięcia mięśniowego nie gwarantuje, że po pomiarach rzeczywisty rytm zbiegnie się z danymi tabelarycznymi. Normalna częstość tętna u dorosłych może zmieniać się od 60 do 90 wstrząsów na minutę. Dane te wskazują, że pacjent jest zdrowy. Odchylenie od norm, zaczerpnięte z tabeli korespondencji (bez wykraczania poza krytyczne odczyty życia) jest czasami związane z aspektami gospodarstwa domowego:

• wypita kawa;
• przeniesiony stres lub strach;
• brak odpoczynku po obciążeniu mięśni;
• przyjmowanie leków;
• brak snu lub niedawne przebudzenie;
• obecność chorób;
• awitaminoza;
• palenie (pasywne, w tym);
• zatrucie alkoholem;
• nadmierne spożycie żywności.

Wymienione powody mogą zmienić częstość akcji serca (niezależnie od wieku) w jednym lub innym kierunku, dzięki czemu wskaźnik ten różni się od wskaźnika tętna dla osoby dorosłej (patrz tabela według wieku).

Aby uzyskać wiarygodne wyniki pomiaru, należy wykluczyć katalizator (przyczynę), aby utrzymać czas w spokoju lub przywrócić naturalne parametry serca za pomocą pomiarów błędnych.

Następnie powtarzają pomiary i porównują wyniki z pulsem osoby dorosłej w normalnym zakresie. Jeśli po zastosowaniu pomiarów błędnych rytm ponownie przekroczy dopuszczalne granice, można stwierdzić, że występują zmiany patologiczne i należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

We śnie

Pozostawanie we śnie (przy sporządzaniu tabeli zgodności norm z wiekiem nie było brane pod uwagę) dokonuje korekt w ocenie rzeczywistego rytmu bicia serca. Ustalono, że częstość tętna w niewyszkolonej dorosłej osobie w spoczynku wynosi 60–90 impulsów. W przypadku śpiącego wskaźnik ten zmienia się w zależności od fazy snu, w której przebywa.

W fazach I-IV intensywność impulsów zmniejsza się o 30%. V to szybki sen, podczas którego wskaźnik częstotliwości wzrasta i utrzymuje się po przebudzeniu przez 3-5 minut. W tabeli wiekowej te zmiany nie są brane pod uwagę.

Częstość tętna u dorosłych według wieku

Opinia, że ​​standard oceny tętna zmieniał się przez lata, jest błędna. Normalne wskaźniki są uważane za takie same. Lekarze dają jedną odpowiedź na pytanie „jaki jest normalny puls osoby w ciągu 50 lat”.

Stawka to tętno 60–90, które jest wyświetlane w tabeli norm dla różnych grup wiekowych. Schematycznie można wyróżnić trzy kategorie wiekowe, ale jeśli oszacujemy, jaki puls powinien mieć człowiek w wieku 30 lat - liczby są takie same.

Do 35 lat

Zakłada się, że ludzie w tej grupie wiekowej (patrz tabela według wieku) są zdrowi, nie mają chorób, a konsekwencje złych nawyków i niezdrowego stylu życia nie są jeszcze w pełni widoczne. W spoczynku częstość akcji serca waha się od 72 do 75 uderzeń. / min., który jest wyświetlany w tabeli tętna osoby dorosłej, w zależności od wieku.

Przy fizycznych przeciążeniach możliwy jest skok do 120, a nawet 200 uderzeń / min. Oceniając, jaki puls powinien być człowiekiem w ciągu 30 lat, należy wziąć pod uwagę istnienie obiektywnych przyczyn skoku. Jeśli ich nie ma, wymagana jest natychmiastowa interwencja medyczna. To wystarczający powód, aby zdiagnozować zmiany patologiczne w organizmie.

Dla średniego wieku

Z poniższej tabeli wieków można zobaczyć, jaki normalny puls ma 40 lat. Jeśli tętno jest w tym zakresie, można twierdzić, że jego układ sercowo-naczyniowy działa normalnie.

Starsi

Tętno ustalone przez lekarzy (w tabeli wieku dorosłego) w podeszłym wieku nie powinno przekraczać 90 impulsów. Dotyczy to osób w wieku od 60 do 80 lat. Średnia wartość to 70 uderzeń. Wpływa na zmęczenie ciała i wpływ przenoszonych ładunków podczas życia.

Tabela podsumowująca

Jeśli zapiszesz poniższą tabelę, możesz w dowolnym momencie wyjaśnić, jak często puls jest brany pod uwagę u osoby dorosłej w innym wieku.

Jaki jest normalny puls?

Puls (od łaciny. Pulsus - rytm, pchnięcie) - okresowy, związany ze skurczami serca, wahaniami w ścianach naczyń krwionośnych, ze względu na dynamikę ich dopływu krwi i ciśnienie w nich podczas jednego cyklu sercowego. Istnieją tętnicze, żylne i kapilarne impulsy.

Normalne wskaźniki pulsu przejawiają się w jego rytmie i częstotliwości oscylacji na minutę. Normalny puls u ludzi implikuje przestrzeganie rytmiczności pojawiania się fal pulsu, które są rejestrowane równie często na jednostkę czasu. W sytuacji, gdy pojawienie się fal tętna jest chaotyczne, mówimy o impulsie arytmicznym. Średnia normalna częstość tętna u człowieka jest ograniczona do 60 do 90 uderzeń na minutę. Taki wskaźnik tętna odnotowuje się w pierwszej kolejności u większości zdrowych ludzi, którzy są w stanie fizycznego i psycho-emocjonalnego spokoju.

Od czego zależy częstość tętna?

Wartość normalnego tętna zmienia się w zależności od wieku i płci danej osoby. Serce i naczynia krwionośne powiększają się wraz z wiekiem, dzięki czemu układ sercowo-naczyniowy ulega zmianie. Na przykład dzieci mają mniejsze serce niż dorośli, więc potrzebują więcej tętna, aby pompować taką samą ilość krwi, jak osoby dojrzałe. Dlatego ich puls jest wyższy. Ponadto normalne tętno u mężczyzn ma relatywnie niższe wartości niż u kobiet.

Zależność pulsu (uderzeń na minutę) od wieku jest następująca:

Od urodzenia do 1 miesiąca:

• średnia - 140
• minimalna wartość to 110
• maksymalnie - 170

Od 1 miesiąca do 1 roku:

• średnia - 132
• minimalna wartość to 102
• maksymalnie - 162

• średnia - 124
• minimalna wartość to 94
• maksimum - 154

• średni indeks - 106
• minimalna wartość to 86
• maksymalnie - 126

• średnia - 98
• minimalna wartość to 78
• maksymalnie - 118

• średnia - 88
• minimalna wartość to 68
• maksimum - 108

Od 10 do 12 lat:

• średnia - 80
• minimalna wartość to 60
• maksymalnie - 100

Od 12 do 15 lat:

• średnia - 75
• minimalna wartość to 55
• maksimum - 95

Od 15 do 50 lat:

• średnia - 70
• minimalna wartość to 60
• maksymalnie - 80

Od 50 do 60 lat:

• średnia - 74
• minimalna wartość to 64
• maksimum - 84

Od 60 lat i więcej:

• średnia - 79
• minimalna wartość to 69
• maksymalnie - 89

Co jeszcze wpływa na zmianę pulsu osoby?

Wskaźniki normalnego tętna u tej samej osoby mogą się znacznie różnić w zależności od środowiska i stanu aktywności fizycznej. Tak więc, przy spokojnym długim spacerze, częstotliwość normalnego tętna może osiągnąć 100 uderzeń na minutę, podczas gdy podczas biegu lub pływania może wzrosnąć do średnio 120 uderzeń. Jednocześnie wzrost częstości tętna do 130 uderzeń na minutę dla osoby zdrowej nie jest wskazaniem do zaprzestania aktywności fizycznej, podczas gdy poziom 170 uderzeń na minutę jest graniczny, a kardiolodzy nie zalecają narażania ciała na taki ładunek.

Dodatkowo, oprócz określenia częstości tętna podczas aktywności fizycznej, należy zapisać czas, w którym puls normalizuje się po zaprzestaniu ćwiczeń. W normalnych warunkach puls powinien powrócić do normy po nie więcej niż pięciu minutach.

Ponadto częstość tętna może znacznie odbiegać od normy w ciągu dnia, na przykład w następujących okolicznościach:

• na posiłek, używanie alkoholu lub narkotyków;
• uczucie głodu;
• z ciężko myślącą pracą;
• po zabiegu masażu;
• w stanie snu;
• podczas miesiączki;
• podczas przebywania na słońcu, mrozie, w pobliżu ognia.

Normalny puls ludzki według roku i wieku - tabela

Częstość tętna jest jednym z głównych wskaźników, dzięki którym możemy stwierdzić poziom zdrowia i sprawności ciała bez wcześniejszej diagnozy. Aby się przekonać, czy jesteś zagrożony, powinieneś zajrzeć do tabeli normalnego tętna danej osoby według wieku i wieku.

Jak zmierzyć puls?

W swoim rdzeniu puls reprezentuje niewielkie wahania ścian naczyń krwionośnych, które są wprawiane w ruch przez pracę serca (to znaczy rytmiczne skurcze mięśni mięśnia sercowego).

Idealnie, odstępy między pulsacjami są równe, a średnie liczby w spoczynku nie osiągają górnych granic. W przypadku, gdy tętno (HR) jest zakłócone, daje powód do myślenia o problemach w organizmie i obecności poważnej choroby.

Palcowy sposób

Oscylacje mięśnia sercowego są zwykle mierzone przez omacywanie uderzeń tętnic. Zasadniczo użyj belki, która znajduje się po wewnętrznej stronie nadgarstka. W tym momencie naczynie może być lepiej odczuwalne, ponieważ znajduje się jak najbliżej powierzchni skóry.

• Jeśli nie wykryto zakłóceń rytmu, puls jest mierzony w ciągu pół minuty, a wynik jest mnożony przez 2.
• Jeśli występują wahania lub nieprawidłowości, strajki liczą się na minutę.
• Aby uzyskać najdokładniejszy wskaźnik pulsu mierzony jednocześnie na obu rękach.

W niektórych przypadkach liczenie uderzeń serca jest wykonywane w miejscach, w których znajdują się inne tętnice. Na przykład na klatce piersiowej, szyi, udzie, ramieniu. U małych dzieci puls jest mierzony głównie na części skroniowej, ponieważ nie zawsze jest możliwe znalezienie ciosów na ramieniu.

Metody sprzętowe

• Oprócz metody palcowej można również używać specjalnych urządzeń, na przykład czujnika tętna (klatki piersiowej, nadgarstka) lub tonometru automatycznego. Chociaż to ostatnie urządzenie jest bardziej odpowiednie do określania ciśnienia krwi.
• Jeśli dana osoba podejrzewa jakiekolwiek nieprawidłowości w sercu, puls jest mierzony za pomocą specjalnych metod i sprzętu medycznego (EKG lub codzienne (Holter) monitorowanie).
• W szczególnie trudnych przypadkach należy zastosować test bieżni. Osoba mierzy tętno za pomocą elektrokardiografu podczas ćwiczeń. Metoda ta pomaga dostrzec ukryte problemy na najwcześniejszych etapach choroby, a także stworzyć prognozę stanu układu sercowo-naczyniowego w przyszłości.

Ale nawet najbardziej zaawansowane metody nie będą w stanie podać dokładnego wyniku, jeśli puls nie zostanie prawidłowo zmierzony.

Tak więc nie można wykonać pomiaru po następujących działaniach:

• nagła zmiana pozycji ciała (wstań, połóż się);
• aktywność fizyczna, jak również po stosunku;
• stres emocjonalny, stres;
• doznania psychologiczne, w tym strach lub lęk;
• przyjmowanie narkotyków, alkoholu;
• sauna, wanna, wanna;
• hipotermia

Tabela: normalny puls ludzki według roku i wieku

Impuls postanowił przydzielić górne i dolne granice. Jeśli tętno przekracza pierwszy wskaźnik, stan ten nazywany jest częstoskurczem. Może to być krótkoterminowe i nie powodować niepokoju, jak w przypadku intensywnej aktywności fizycznej lub strachu. Przedłużająca się częstoskurcz występuje, gdy dana osoba ma nieprawidłowości w układzie sercowo-naczyniowym lub hormonalnym.

Jeśli tętno jest poniżej normy - jest to również uważane za odchylenie. Stan ten nazywany jest bradykardią. Może to być spowodowane wrodzonymi problemami z sercem, lekami, reakcją na choroby zakaźne, a nawet złą dietą. Na szczęście wszystkie te warunki są podatne na pełne leczenie lub korektę.

Aby określić własne wskaźniki skurczu mięśnia sercowego, musisz skorzystać z poniższej tabeli.