logo

Ataki paniki - co to jest, objawy, leczenie, objawy i przyczyny

Atak paniki (lub epizodyczny niepokój napadowy) jest podzbiorem zaburzenia lękowego, który jest neurotycznym poziomem zaburzeń związanych ze stresem. Atak paniki jest reprezentowany przez dobrze zdefiniowany epizod intensywnego lęku lub niedyspozycji, który pojawia się nagle, osiąga maksimum w ciągu kilku minut i trwa nie dłużej niż 10 do 20 minut.

Charakterystyczną cechą jest nieprzewidywalność występowania i ogromna różnica między nasileniem odczuć subiektywnych a obiektywnym stanem pacjenta. Jak świadczą współcześni psychologowie, ataki paniki obserwuje się u około 5% osób mieszkających w dużych miastach.

Co to jest atak paniki?

Atak paniki jest nieprzewidywalnym atakiem silnego lęku lub niepokoju, połączonym z wieloma różnymi objawami autonomicznymi. Podczas ataku może wystąpić kombinacja kilku następujących symptomów:

  • nadmierna potliwość
  • bicie serca
  • trudności w oddychaniu
  • dreszcze
  • pływy
  • strach przed szaleństwem lub śmiercią
  • nudności
  • zawroty głowy itp.

Oznaki ataków paniki wyrażają się w atakach strachu, które pojawiają się całkowicie nieprzewidywalne, osoba jest również bardzo niespokojna, boi się umrzeć, a czasami myśli, że stanie się szalona. W tym przypadku osoba doświadcza nieprzyjemnych objawów z fizycznej strony ciała. Nie są w stanie wyjaśnić przyczyn, nie mogą kontrolować czasu ani siły ataku.

Fazowy mechanizm rozwoju ataku paniki:

  • uwalnianie adrenaliny i innych katecholamin po stresie;
  • zwężenie naczyń krwionośnych;
  • wzrost mocy i tętna;
  • zwiększona częstość oddechów;
  • zmniejszenie stężenia dwutlenku węgla we krwi;
  • gromadzenie się kwasu mlekowego w tkankach na obrzeżach.

Ataki paniki są częstym stanem. Przynajmniej raz na każde życie była tolerowana przez co piątą, a nie więcej niż 1% ludzi cierpi na częste zaburzenia trwające dłużej niż rok. Kobiety chorują 5 razy częściej, a szczyt zapadalności wynosi od 25 do 35 lat. Ale atak może nastąpić u dziecka w wieku powyżej 3 lat, u nastolatka iu osób powyżej 60 lat.

Przyczyny

Dzisiaj istnieje wiele teorii ataków paniki. Wpływają one zarówno na związek fizjologiczny, jak i społeczny. Jednak główną przyczyną ataku paniki są procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka pod wpływem czynników stresowych.

Stan może być wywołany przez jakąkolwiek chorobę, strach lub operację, z powodu której dana osoba doświadczała. Najczęściej atak rozwija się na tle patologii psychicznych, ale może być również spowodowany przez:

  • zawał mięśnia sercowego;
  • choroba niedokrwienna serca;
  • wypadanie zastawki mitralnej;
  • poród;
  • ciąża;
  • początek aktywności seksualnej;
  • menopauza;
  • guz chromochłonny (guz nadnerczy, który wytwarza zbyt dużo adrenaliny);
  • kryzys tyreotoksyczny;
  • przyjmowanie leków cholecystokininy, hormonów-glukokortykoidów, sterydów anabolicznych.

U zdrowych ludzi bez złych nawyków pojawienie się ataków paniki zazwyczaj wywołuje konflikt psychologiczny. Jeśli dana osoba stale żyje w stanie stresu, tłumienia pożądania, strachu o przyszłość (dla dzieci), uczucia własnej niewypłacalności lub niepowodzenia, może to spowodować zaburzenia lękowe.

Ponadto predyspozycje do ataków paniki mają podłoże genetyczne, około 15-17% krewnych pierwszego stopnia ma podobne objawy.

U mężczyzn atak paniki jest czasami mniej powszechny. To, według wyników badań, wynika ze złożonej zmiany hormonalnej podczas cyklu miesiączkowego. Nikt nie będzie zaskoczony obecnością ostrych skoków emocjonalnych u kobiet. Istnieje możliwość, że ludzie są mniej skłonni prosić o pomoc z powodu ich sztucznej męskości. Woleliby usiąść za narkotykami lub napojami, aby stracić obsesyjne objawy.

Czynniki ryzyka:

  • Uraz psychiczny.
  • Chroniczny stres.
  • Zakłócenie snu - czuwanie.
  • Brak aktywności fizycznej.
  • Złe nawyki (alkohol, tytoń).
  • Konflikty psychologiczne (tłumienie pragnień, kompleksów itp.).

Współczesna medycyna pozwala połączyć PA w kilku grupach:

  • Spontaniczna PA. Występują bez żadnego powodu.
  • Sytuacyjny. Są reakcją na konkretną sytuację, na przykład osoba boi się mówić publicznie lub przechodzić przez most.
  • Warunkowo sytuacyjny. Przejawiają się one w większości przypadków po wystawieniu na działanie biologicznych lub chemicznych stymulantów (narkotyków, alkoholu, zmian hormonalnych).

Objawy ataków paniki u dorosłych

Gdy dochodzi do ataku paniki, pojawia się wyraźny strach (fobia) - strach przed utratą przytomności, strach przed „zwariowaniem”, strach przed śmiercią. Utrata kontroli nad sytuacją, zrozumienie miejsca i czasu, czasami - samoświadomość (derealizacja i depersonalizacja).

Ataki paniki mogą nawiedzać zdrowych i optymistycznych ludzi. Jednocześnie czasami doświadczają lęku i ataków strachu, które kończą się, gdy opuszczają „problem”. Ale są też inne przypadki, w których same ataki nie są tak niebezpieczne, jak choroba, która je wywołała. Na przykład zaburzenie paniczne lub ciężka depresja.

Objawy, które najczęściej występują podczas ataków paniki:

  • Głównym objawem, który wysyła dzwonek alarmowy do mózgu, są zawroty głowy. Ataki paniki przyczyniają się do uwalniania adrenaliny, osoba odczuwa niebezpieczeństwo sytuacji, a jeszcze bardziej ją pompuje.
  • Jeśli ta inicjacja ataku nie zostanie przezwyciężona, pojawia się skrócenie oddechu, serce zaczyna mocno bić, wzrasta ciśnienie tętnicze, obserwuje się przyspieszone pocenie się.
  • Pulsujący ból w skroniach, stan uduszenia, czasami ból serca, ucisk przepony, brak koordynacji, niewyraźny umysł, nudności i kneblowanie, pragnienie, utrata czasu rzeczywistego, intensywne podniecenie i poczucie strachu.

Objawy psychologiczne PA:

  • Zamieszanie lub skurczenie świadomości.
  • Czując „śpiączkę w gardle”.
  • Derealizacja: poczucie, że wszystko wokół wydaje się nierealne lub dzieje się gdzieś daleko od osoby.
  • Depersonalizacja: własne działania pacjenta są postrzegane jako „z boku”.
  • Strach przed śmiercią.
  • Niepokój o nieznane niebezpieczeństwo.
  • Strach przed szaleństwem lub niewłaściwym działaniem (krzyki, omdlenia, rzucanie w osobę, zwilżanie itp.).

Atak paniki charakteryzuje się nagłym, nieprzewidywalnym początkiem, lawinowym wzrostem i stopniowym ustąpieniem objawów, obecnością okresu po ofensywie, niezwiązanego z istnieniem rzeczywistego zagrożenia.

Średnio napad trwa około 15 minut, ale jego czas trwania może się wahać od 10 minut do 1 godziny.

Po ataku paniki człowiek nieustannie myśli o tym, co się stało, skupia uwagę na zdrowiu. Takie zachowanie może prowadzić do ataków paniki w przyszłości.

Częstość ataków paniki z zespołem lęku napadowego może być różna: od kilku dziennie do kilku rocznie. Warto zauważyć, że ataki mogą się rozwijać podczas snu. W środku nocy człowiek budzi się z przerażeniem i zimnym potem, nie rozumiejąc, co się z nim dzieje.

Co powinna zrobić osoba podczas ataku paniki?

Jeśli samokontrola zostanie zachowana, a samokontrola nie zostanie utracona, pacjent, czując zbliżający się atak, musi spróbować „odwrócić uwagę”. Jest na to wiele sposobów:

  1. fakturowanie - możesz zacząć liczyć liczbę krzeseł w hali lub miejsc w autobusie, liczbę osób bez nakrycia głowy w wagonie metra itp.;
  2. śpiewać lub czytać poezję - spróbuj zapamiętać swoją ulubioną piosenkę i nucić ją „o sobie”, nosić ze sobą w kieszeni werset napisany na kartce papieru i, gdy atak się rozpocznie, zacznij go czytać;
  3. Aby poznać i aktywnie stosować techniki relaksacyjne oddychania: głębokie oddychanie brzuszne, aby wydech był wolniejszy niż inhalacja, użyj papierowej torby lub własnych dłoni złożonych w „łodzi”, aby wyeliminować hiperwentylację.
  4. Techniki autohipnozy: zainspiruj się, że jesteś zrelaksowany, spokojny itp.
  5. Aktywność fizyczna: pomaga pozbyć się skurczów i skurczów, rozluźnia mięśnie, eliminuje duszność, uspokaja i unika ataku.
  6. Zrób sobie nawyk masowania dłoni, gdy panika cię zaskoczyła. Kliknij membranę, która znajduje się między palcem wskazującym a kciukiem. Naciśnij w dół, policz do 5, puść.
  7. Pomoc w relaksacji może być zapewniona przez masowanie lub pocieranie pewnych części ciała: małżowiny usznej, szyi, powierzchni ramion, a także małych palców i podstaw kciuków na obu rękach.
  8. Kontrastowy prysznic. Co 20-30 sekund należy naprzemiennie natryskiwać gorącą i zimną wodą, aby wywołać reakcję układu hormonalnego, która ugasi atak lęku. Konieczne jest skierowanie wody na wszystkie części ciała i głowy.
  9. Zrelaksuj się. Jeśli ataki pojawiły się na tle chronicznego zmęczenia, nadszedł czas, aby odpocząć. Często pisz kąpiel z pachnącymi olejkami, śpij więcej, idź na wakacje. Psychologowie twierdzą, że w ten sposób leczy 80% ludzi.

Często z czasem pacjenci odczuwają strach przed nowym atakiem, z niecierpliwością czekają na niego i starają się unikać sytuacji prowokacyjnych. Oczywiście takie stałe napięcie nie prowadzi do niczego dobrego, a ataki stają się częste. Bez odpowiedniego leczenia tacy pacjenci często zamieniają się w pustelników i hipochondryków, którzy ciągle poszukują nowych symptomów w sobie i nie zawiodą w takiej sytuacji.

Konsekwencje PA dla ludzi

Wśród konsekwencji należy zwrócić uwagę:

  • Izolacja społeczna;
  • Występowanie fobii (w tym agorafobii);
  • Hipochondria;
  • Pojawienie się problemów w życiu osobistym i zawodowym;
  • Naruszenie relacji międzyludzkich;
  • Rozwój wtórnej depresji;
  • Pojawienie się zależności chemicznych.

Jak leczyć ataki paniki?

Z reguły po pojawieniu się pierwszego ataku paniki pacjent trafia do terapeuty, neurologa, kardiologa, a każdy z tych specjalistów nie definiuje żadnych zaburzeń w swoim profilu. Dla psychoterapeuty, który jest początkowo potrzebny pacjentowi, pojawia się głównie w momencie, gdy osiąga stan depresji lub znacznego pogorszenia jakości życia.

Psychoterapeuta na recepcji wyjaśnia pacjentowi, co dokładnie mu się przydarza, ujawniając charakterystykę choroby, a następnie dokonuje się wyboru taktyki późniejszego leczenia choroby.

Głównym celem leczenia ataków paniki jest zmniejszenie liczby ataków i złagodzenie objawów. Leczenie odbywa się zawsze w dwóch kierunkach - medycznym i psychologicznym. W zależności od indywidualnych cech można użyć jednego z kierunków lub obu jednocześnie.

Psychoterapia

Idealną opcją na rozpoczęcie leczenia napadów paniki nadal jest terapeuta doradzający. Biorąc pod uwagę problem na płaszczyźnie psychiatrycznej, sukces można osiągnąć szybciej, ponieważ lekarz, określając psychogenne pochodzenie zaburzeń, zaleci leczenie zgodnie ze stopniem zaburzeń emocjonalnych i wegetatywnych.

  1. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęstszych metod leczenia ataków paniki. Terapia składa się z kilku etapów, których celem jest zmiana myślenia i postawy pacjenta na stany lękowe. Lekarz wyjaśnia wzorzec ataków paniki, który pozwala pacjentowi zrozumieć mechanizm zachodzących z nim zjawisk.
  2. Bardzo popularnym, stosunkowo nowym typem jest programowanie neurolingwistyczne. Korzystając jednocześnie ze specjalnego rodzaju rozmowy, osoba znajduje przerażające sytuacje i doświadcza ich. Przewija je tak wiele razy, że strach po prostu znika.
  3. Terapia Gestalt - nowoczesne podejście do leczenia ataków paniki. Pacjent szczegółowo analizuje sytuacje i zdarzenia, które powodują u niego niepokój i dyskomfort. Podczas leczenia terapeuta popycha go do poszukiwania rozwiązań i metod eliminowania takich sytuacji.

Stosuje się również pomocniczą terapię ziołową, w której pacjentom zaleca się codzienne przyjmowanie odwarów z niektórych ziół z działaniem uspokajającym. Możesz przygotować wywary i napary z waleriany, Veroniki, oregano, pokrzywy, melisy, mięty, piołunu, serdecznika, rumianku, chmielu itp.

Przygotowania do leczenia ataków paniki

Czas trwania kursu narkotyków z reguły nie jest krótszy niż sześć miesięcy. Przerwanie stosowania leku jest możliwe na tle całkowitego zmniejszenia lęku, jeśli nie obserwowano ataku paniki przez 30-40 dni.

W ataku paniki lekarz może przepisać następujące leki:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) łagodzi niepokój, ogólne napięcie, zwiększoną pobudliwość emocjonalną.
  • Medazepam (Rudotel) jest codziennym środkiem uspokajającym, który usuwa lęki paniczne, ale nie powoduje senności.
  • Grandaxine (lek przeciwdepresyjny) nie ma działania hipnotycznego i zwiotczającego mięśnie, jest stosowany jako środek uspokajający w ciągu dnia.
  • Tazepam, Fenazepam - rozluźnia mięśnie, daje umiarkowane uspokojenie.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) jest dość popularnym lekkim środkiem nasennym, zapewniającym pełny zdrowy sen przez 7-8 godzin.
  • Leki przeciwdepresyjne (płuca - amitryptylina, grandaksyna, azafen, imizin).

Niektóre z wymienionych leków nie powinny być przyjmowane dłużej niż 2-3 tygodnie, ponieważ możliwe skutki uboczne.

Kiedy zaczniesz przyjmować pewne leki, lęk i panika mogą stać się silniejsze. W większości przypadków jest to zjawisko tymczasowe. Jeśli uważasz, że poprawa nie nastąpi w ciągu kilku dni po rozpoczęciu przyjmowania, poinformuj o tym lekarza.

Istnieją również leki, które nie działają silnie na środki uspokajające. Są sprzedawane bez recepty iz ich pomocą staje się możliwe złagodzenie stanu pacjenta w przypadku ataku. Wśród tych można zidentyfikować:

  • zioła lecznicze
  • stokrotka
  • liście brzozy,
  • serdecznik.

Pacjent, który jest podatny na ataki paniki, znacznie łagodzi stan świadomości: im więcej wie o chorobie, sposobach jej przezwyciężenia i zmniejszeniu objawów, tym spokojniej będzie odnosił się do swoich objawów i odpowiednio zachowywał się podczas ataków.

Stosowanie ziół

  • Aby otrzymać terapeutyczną nalewkę ziołową, można przygotować następującą mieszaninę: weź 100 g owoców róży herbaty i kwiatów rumianku; następnie po 50 g liści melisy, krwawnika, korzenia arcydzięgla i dziurawca; dodać 20 g szyszek chmielowych, korzenia waleriany i liści mięty pieprzowej. Napar z wrzącą wodą, nalegaj i pij lekko ciepłe 2 razy dziennie
  • Mięta pieprzowa powinna być parzona w ten sposób: dwie łyżki mięty (suche lub świeże) zalać szklanką wrzącej wody. Po tym musisz nalegać na herbatę miętową pod pokrywką przez dwie godziny. Następnie przefiltruj napar i wypij jednorazowo szklankę. Aby uspokoić układ nerwowy i leczyć ataki paniki. Zaleca się pić dziennie trzy szklanki miętowej herbaty.

Zapobieganie

Metody zapobiegania PA obejmują:

  1. Aktywność fizyczna - najlepsza profilaktyka w walce z atakami paniki. Im intensywniejszy styl życia, tym mniej prawdopodobne jest wystąpienie ataków paniki.
  2. Chodzenie na zewnątrz jest kolejnym sposobem zapobiegania atakom paniki. Takie spacery są bardzo skuteczne i mają długi pozytywny efekt.
  3. Medytacja Ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy potrafią radzić sobie ze swoimi nawykami i wykonywać złożone ćwiczenia każdego dnia;
  4. Widzenie obwodowe pomoże się zrelaksować, a tym samym zminimalizować ryzyko ataku paniki.

Ataki paniki

Atak paniki to irracjonalny, niekontrolowany, intensywny, dręczący atak lęku panicznego, któremu towarzyszą różne objawy somatyczne, psychologiczne, mające wpływ na funkcje poznawcze i behawioralne. We współczesnej medycynie atak paniki opisuje się również terminami: „kryzys wegetatywny”, „kryzys sympathoadrenal”, „dystonia wegetatywna z kryzysem”, „dystonia neurokrążeniowa”, „kardioneuroza”, co odzwierciedla różnorodność objawów zaburzeń wegetatywnego układu nerwowego. Zaburzenia lękowe wprowadzono w ICD-10 (kod F41.0).

Aby opracować strategię pozbycia się ataków paniki, nasilenie zaburzenia ocenia się w skali (skala Zang dla lęku samooceny). Ataki mogą wystąpić w wyniku prawdziwej przyczyny (sytuacji niebezpiecznej dla życia człowieka), więc mogą być wymyślone (powstają pod wpływem pracy podświadomości).

W przypadku braku terminowego, odpowiedniego, złożonego leczenia ataki paniki mogą prowadzić do przewlekłych zaburzeń lub przerodzić się w poważniejsze problemy psychiczne. Dzięki odpowiedniej terapii można skutecznie leczyć ataki paniki. Możliwe jest znaczne zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie objawów choroby, co pozwala pacjentowi odzyskać kontrolę nad aktywnością umysłową i prowadzić pełne życie.

Objawy ataku paniki

Oznaki ataku paniki w większości przypadków mają wyraźną naturę fizyczną, symptomatycznie podobną do ataku serca, więc wielu z nich zakłada, że ​​mają choroby serca. Jednak nawet najsilniejsze przejawy wegetatywne są wynikiem dysfunkcji układu nerwowego i mózgu. Atak paniki (lęk fobiczny) jest charakterystyczny dla ataku paniki, któremu towarzyszy uczucie wewnętrznego napięcia, objawiające się różnymi objawami somatycznymi (cielesnymi):

  • Tachykardia (wzrost liczby skurczów serca);
  • Nadpotliwość (nadmierne pocenie się);
  • Dreszcze, drżenie mięśni;
  • Uderzenia gorąca (natychmiastowe odczucia ciepła);
  • Drżenie fizjologiczne lub dystoniczne;
  • Duszność (duszność, trudności w oddychaniu, brak oddechu);
  • Asphyxia (dławienie się);
  • Napromienianie bólu po lewej stronie klatki piersiowej;
  • Zespół bólu brzucha (ból brzucha);
  • Upośledzenie stolca (biegunka, zaparcie);
  • Mdłości, chęć wymiotowania;
  • Częste oddawanie moczu;
  • Uczucie śpiączki, ciała obcego w gardle;
  • Parestezje (uczucie drętwienia, mrowienie kończyn);
  • Dysbazja (zaburzenia chodu);
  • Upośledzenie słuchu i / lub widzenia;
  • Zawroty głowy, omdlenie;
  • Zwiększone ciśnienie krwi.

Atak paniki w większości przypadków towarzyszą objawy psychologiczne, zaburzenia poznawcze i behawioralne:

  • Derealizacja (poczucie nierzeczywistości, niejasności, dziwności otaczającej rzeczywistości);
  • Depersonalizacja (alienacja od własnych procesów mentalnych);
  • Dezorientacja (brak zdolności jasnego myślenia), dezorientacja;
  • Obsesyjny lęk przed szaleństwem, strach przed schizofrenią, strach przed utratą kontroli nad swoimi działaniami (szczegółowo o strachu);
  • Thanatophobia (strach przed śmiercią);
  • Bezsenność (bezsenność), przerywany sen, koszmary nocne;

Intensywność objawów somatycznych (cielesnych) zmienia się w szerokim zakresie: od poczucia nieznacznego stresu wewnętrznego do pozornego stanu lęku panicznego. Jeśli objawy somatyczne przeważają nad komponentami psychologicznymi, ma miejsce tak zwany „nieubezpieczony” atak paniki („panika bez paniki”), a ten problem może rozwiązać neuropatolog wraz z psychologiem. Jeśli w atakach paniki pojawiają się manifestacje emocjonalne, zaleca się, aby leczył ją doświadczony psychoterapeuta lub psychiatra.

Czas trwania ataku ma wyłącznie indywidualne znaczenie, może to być kilka minut lub kilka godzin (średnio 15-30 minut). Częstotliwość kryzysów wegetatywnych waha się od 2 do 3 dziennie na 1 raz na miesiąc. Jedna grupa osób cierpiących na NDC opisuje spontaniczność ataków paniki. Druga grupa pacjentów cierpi z powodu kryzysów sytuacyjnych, które pojawiają się w potencjalnie „niebezpiecznych” sytuacjach dla jednostki. Przyczynami paniki mogą być: ruch w transporcie publicznym, obecność w zatłoczonych miejscach, przebywanie w ciasnych miejscach, potrzeba rozmawiania ze społeczeństwem.

Ataki paniki zazwyczaj nie ograniczają się do pojedynczego ataku paniki. Doświadczony pierwszy epizod bolesnych doznań jest odkładany w podświadomości osoby, co prowadzi do pojawienia się strachu przed „czekaniem” na powtórzenie ataku, co z kolei powoduje pojawienie się nowych ataków. Nowe powtórzenie ataku w podobnych warunkach inicjuje powstawanie przewlekłego zaburzenia panicznego, które prowadzi do powstawania zachowań unikowych (świadome ograniczenie przez osobę bycia w miejscach i sytuacjach, w których potencjalne symptomy paniki są potencjalnie możliwe). Ostatecznie uporczywy intensywny lęk przekształca się w zaburzenie lękowo-fobiczne, do którego często dołącza się depresja reaktywna.

Schematycznie atak paniki może być przedstawiony w następującej kolejności:

Uczucie wewnętrznego napięcia, dyskomfort → nielogiczny intensywny strach → uwalnianie adrenaliny do krwi → występowanie lęku napadowego → jeszcze większa produkcja nadnerczy i uwalnianie adrenaliny → atak paniki.

Przyczyny ataków paniki

Dokładna przyczyna ataków paniki jest obecnie nieznana. Czynniki przyczyniające się do wystąpienia obejmują:

  • Predyspozycje genetyczne (patologia psychiczna bliskich krewnych);
  • Niewłaściwe wychowanie (zwłaszcza niespójność, nadmierna dokładność i krytyczność ze strony rodziców) w dzieciństwie;
  • Bycie w dzieciństwie w niekorzystnej sytuacji (na przykład: rodzice alkoholicy, częste kłótnie w rodzinie);
  • Cechy układu nerwowego, temperament;
  • Osobiste cechy pacjenta (podejrzliwość, wrażliwość, impulsywność, wrażliwość, tendencja do utrwalania się na doświadczeniach);
  • Stres, wpływ istotnych czynników stresu, zarówno negatywnych, jak i pozytywnych (na przykład: śmierć bliskiego krewnego lub narodziny dziecka);
  • Przewlekła choroba somatyczna, niepełnosprawność lub niedawna odroczona choroba zakaźna z ciężkim przebiegiem, interwencja chirurgiczna;
  • Stany graniczne (na przykład: neurastenia).

Aby postawić diagnozę „dystonii wegetatywnej z kryzysem” (nazwa diagnozy medycznej dla ataków paniki), powinieneś przejść pełne badanie przez kardiologa, endokrynologa, onkologa i innych wąskich specjalistów, aby wykluczyć następujące choroby:

  • Wypadanie zastawki mitralnej (dysfunkcja zastawki znajdującej się między lewym przedsionkiem a komorą);
  • Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy);
  • Hipoglikemia (patologicznie niski poziom glukozy we krwi).
  • Organiczne zaburzenia psychiczne.
  • Schizofrenia, zaburzenia afektywne i somatyczne, fobie.

Konieczne jest również wykluczenie negatywnego wpływu na układ nerwowy środków pobudzających, takich jak kokaina, amfetamina, kofeina, oraz upewnienie się, że ataki ataku paniki nie są wynikiem skutków ubocznych leków.

Leczenie, psychoterapia, wskazówki

Współczesna medycyna ma w swoim arsenale skuteczne środki do całkowitego wyleczenia ataków paniki. Różne sposoby leczenia są opisane poniżej.

Hipotermiczna psychoterapia

Hipotermiczna psychoterapia łączy hipnozę i sugestię. W trakcie pracy specjalista tworzy nowe instalacje dla klienta, pozwalając mu na inne spojrzenie i reagowanie na somatyczne przejawy kryzysu. W stanie hipnotycznego transu pacjent nie ma sztucznie stworzonej ochrony, a za pomocą efektów werbalnych i niewerbalnych klient otrzymuje pewne informacje.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za najskuteczniejszą metodę leczenia ataków paniki, które pojawiły się zarówno w IRR, jak i zaburzeniach lękowych i fobicznych. Ta technika skupia się na uświadomieniu jej w realistycznym świetle, korygowaniu wzorców myślenia i nawyków behawioralnych, wywołując atak paniki. Podczas sesji klient rozwija i naprawia w podświadomości nowy model przekonań, którego istotą jest: nic nie może się wydarzyć katastrofalnie podczas kryzysu. W wyniku terapii dla pacjenta ataki paniki stają się mniej straszne, strach przed śmiercią traci na znaczeniu, objawy stopniowo zanikają.

Leczenie narkotyków

W atakach paniki środki farmakologiczne są stosowane w celu złagodzenia (szybkiego złagodzenia) objawów ataku. Leki na leki są stosowane w ciężkich przypadkach, ale nie są panaceum i nie eliminują całkowicie problemu psychologicznego. Do leczenia ataków paniki przy użyciu następujących grup leków:

  • Tranquilizatory serii benzodiazepin. Bardzo szybko wykazują doskonałą odpowiedź terapeutyczną (od 30 minut do 1 godziny). Jakościowo zapewniają zmniejszenie wegetatywnych objawów paniki. Jednak leki z tej grupy są stosowane przez krótki czas, ponieważ uzależniają i w przypadku niepowodzenia, po ich długotrwałym stosowaniu, wykazują poważne objawy objawów odstawienia.
  • Leki przeciwdepresyjne, które nie działają stymulująco na układ nerwowy. Pokaż wynik po 2-3 tygodniach od rozpoczęcia odbioru. Przebieg leczenia wynosi od 3 do 6 miesięcy. Przygotowania do tej klasy muszą być wykonywane regularnie, nie tylko na początku krytycznego momentu.
  • Witaminy z grupy B. Działają wzmacniająco na pracę układu nerwowego.

Żadne zielone produkty apteczne (waleriana, melisa, serdecznik) nie mogą pomóc w ataku paniki, ponieważ mają one niewystarczające działanie uspokajające w porównaniu ze środkami farmakologicznymi, a ich zastosowanie w celu złagodzenia ataku jest bezużyteczne. Kojące preparaty ziołowe mogą być stosowane w połączeniu z chemicznymi lekami psychotropowymi w celu zapobiegania atakom paniki w dystonii nerwowo-obwodowej.

Ataki paniki: jak walczyć? Skuteczne środki samopomocy

Zarówno w przypadku regularnych, jak i pojedynczych przypadków ataków paniki, profesjonalnie wybrany program leczenia uzależnień i technik psychoterapii jest konieczny i niezastąpiony. Aby całkowicie poradzić sobie z paniką, osoba musi maksymalnie wykorzystać własne wysiłki. Każdy, kto cierpi na dysfunkcję autonomiczną, musi wykonać kilka prostych kroków.

Krok 1. Aby zbadać maksimum informacji z autorytatywnych źródeł na temat ataków ataków paniki: objawy, prekursory, sposoby walki. Oprócz opanowania nowej wiedzy i umiejętności, osoba zyska pewność, że odczucia i przejawy paniki są takie same dla większości ludzi, nie są dowodami na zaburzenia psychiczne i można je całkowicie wyeliminować.

Krok 2. Całkowicie przestań palić i pij alkohol. Wyeliminuj lub zminimalizuj zużycie napojów i produktów zawierających kofeinę. Uważaj na przyjmowanie leków farmakologicznych, które mają stymulujący wpływ na centralny układ nerwowy.

Krok 3. Zbadaj specjalnie zaprojektowane techniki oddychania i techniki relaksacyjne mające na celu złagodzenie objawów.

Krok 4. Przestrzegaj reżimu pracy i odpoczynku. Unikaj przeciążenia psychicznego i fizycznego. Uzyskaj wystarczająco dużo snu.

Krok 5. Możliwe jest wyeliminowanie ataku paniki bez przyjmowania leków. Konieczne jest jasne określenie: w takich sytuacjach krytycznych nie można osiągnąć śmiertelnego wyniku. Osoba doświadcza strachu przed śmiercią stworzonego przez podświadomość, ale nie ma żadnych rzeczywistych przesłanek przedwczesnej śmierci. Głównym celem ataku jest przerwanie łańcucha między iluzją podświadomości a rzeczywistością, a nie odprężenie alarmu, ale podjęcie kroków, aby go uspokoić.

  • Opłucz twarz, szyję, ręce zimną wodą.
  • Wypij szklankę niegazowanej zimnej wody, po rozpuszczeniu w niej dwóch łyżeczek cukru.
  • Przyjmij wygodną pozycję siedzącą.
  • Wykonaj dziesięć ostrych wydechów i głębokich oddechów w dowolnym dostępnym pojemniku (plastikowa torba, plastikowa butelka, złożona garść dłoni).
  • Spróbuj się uśmiechnąć lub po prostu przedstawić uśmiech.
  • Dla siebie, aby z góry powiedzieć głośno, skomponowane i wyuczone afirmacje (pozytywne stwierdzenia) lub modlitwa.
  • Spróbuj zmienić uwagę z wewnętrznych odczuć na obiekty zewnętrzne: pomyśl o nich, przeanalizuj, porównaj.

SUBSKRYBUJ GRUPĘ na VKontakte poświęconą zaburzeniom lękowym: fobie, lękom, obsesyjnym myślom, IRR, nerwicy.

Ataki paniki: przyczyny, objawy, jak radzić sobie i leczyć

Co to jest atak paniki? Starsze pokolenie, które przetrwało wojnę i powojenną odbudowę gospodarki narodowej, nie znało tego terminu, chyba że psychoterapeuci wykorzystali go w swoich rozmowach. Ale współczesny człowiek często „popada w depresję”. Jaki jest powód?

Wszechobecna komputeryzacja, zatęchłe biura, „szalony” rytm życia i pragnienie bycia świadomym wydarzeń wokół nas, bez względu na to, jak często człowiek się męczy, tak że jego umysł zaczyna odmawiać pracy w takich warunkach i prędkości i reaguje atakami strachu, niepokoju, wewnętrznego dyskomfort. Sytuacja środowiskowa i wydarzenia na arenie międzynarodowej przyczyniają się tylko do zaostrzenia sytuacji.

Ataki paniki, których przyczyną jest współczesne życie, są często przyczyną i manifestacją różnych problemów psychologicznych, które nękają przyszłego pacjenta lekarzy psychiatrycznych. Prawdopodobnie nasze zaawansowane technologicznie „zaawansowane” pod każdym względem stulecie w jakiś sposób przyczynia się do rozwoju nowych zespołów, które należą do kompetencji specjalistów badających centralny układ nerwowy i jego działania? To prawdopodobnie sposób na rozmowę o tym.

Emocje i wegetacja

Dlaczego występują ataki paniki? Prawdopodobnie, aby zrozumieć pochodzenie patologii, biorąc pod uwagę jej wszechstronność, przyczyny występowania należy podzielić na dwie grupy: predysponujące i powodujące.

Warunki wstępne powodujące pojawienie się ataków paniki obejmują:

  • Natura rodziców i podstawowa struktura osobowości, która określa psychiczny typ i charakter osoby.
  • Bezpieczeństwo materialne, warunki mieszkaniowe, edukacja i relacje w rodzinie.
  • Wiek krytyczny (dojrzewanie, menopauza), któremu towarzyszą zmiany hormonalne. Należą do nich ciąża, poród, opieka noworodka, urlop macierzyński.
  • Czynnik genetyczny. Dziedziczne pochodzenie ataków paniki potwierdzają badania wielu psychoanalityków i nasze własne obserwacje: stany paniki, które przytłaczają kogoś z przyjaciół, sąsiadów, krewnych, są później odnotowywane u ich dzieci.

Lista czynników powodujących i tworzących lęki paniczne obejmuje:

  1. Stresujące okoliczności, stres emocjonalny.
  2. Nadmierna aktywność fizyczna, wysoka aktywność seksualna.
  3. Wielkie napięcie psychiczne, długi pobyt w wirtualnej przestrzeni, nadmierne szaleństwo w grach komputerowych.
  4. Brak świeżego powietrza, hipodynamika, niedobór witamin i minerałów, niedożywienie.
  5. Warunki klimatyczne, które nie są odpowiednie dla konkretnej osoby, zwiększony poziom promieniowania tła i ogólnie sytuacja ekologiczna.
  6. Przewlekłe infekcje.
  7. Choroby układu oddechowego, przewodu pokarmowego, patologii układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia równowagi hormonalnej, choroby nerwowe.
  8. Urazowe uszkodzenie mózgu.
  9. Używanie alkoholu w nieograniczonych ilościach, leki psychotropowe z własnej inicjatywy, uzależnienie od narkotyków, uzależnienie od napojów zawierających kofeinę.

Ponadto lęki przed paniką mogą powodować długotrwałe wydarzenia w życiu człowieka, które pozostawiły duchową ranę (rozstanie, zdrada, zdrada) lub nostalgiczne doświadczenia.

schemat występowania i „zapętlenie” ataków paniki

Fobie powstałe z różnych powodów (upadek z wysokości, niepowodzenie testu, zatrzymanie windy, burza z piorunami itp.) Opuszczają gdzieś w głębi świadomości ognisko ataków paniki, chociaż sama sprawa jest wymazywana z pamięci. Na przykład upadek w dzieciństwie nawet z niewielkiej wysokości, ale jednocześnie bardzo przerażony, człowiek będzie się go bać na całe życie. Peals grzmotu, po którym następuje pożar, obserwowany we wczesnym dzieciństwie, spowoduje lęk paniczny, gdy pojawi się zbliżająca się czarna chmura.

Nieumiejętność zdawania egzaminów odnosi się czasem do tej kategorii powodów. Panika zaczyna się jeszcze przed wejściem na widownię, cały wyuczony materiał znika z głowy. Niestety, niektórzy ludzie nie zdołają pozbyć się stanu paniki, który występuje w pewnych okresach, i przestają studiować w instytucjach szkolnictwa wyższego, nie patrząc na cudowne dane naturalne.

Objaw, zespół lub osobna choroba?

Co może oznaczać „atak paniki” - wynika już z nazwy tej koncepcji: paniki, strachu, lęku, które zdarzają się czasami bez ostrzeżenia. Jest atakiem, aby nie polegać na pragnieniu danej osoby, ale aby powstać spontanicznie, zaczynając gdzieś od środka, za mostkiem lub w okolicy gardła. Ataki paniki mogą również występować na podstawie sytuacji, gdy osoba znajduje się w sytuacji, która powoduje dyskomfort, na przykład w pokoju bez okien, z którego chce się szybko uciec, ponieważ nagły przypływ niepokoju i napięcia uniemożliwia bycie tam. Być może po przeczytaniu symptomów ataku paniki niektórzy z nas sami spróbują swoich znaków.

Kiedy nie ma powodów do obaw

Raz zaczynają się ataki paniki (oczywiście wcale). A jeśli stało się to po raz pierwszy u osoby, która jest pewna swojego zdrowia, wówczas uczucie dyskomfortu podczas niezrozumiałego ataku jest przez niektórych uważane za przypadkowy epizod, który nie ma nic wspólnego z patologią. Jednakże, powtarzając atak, pacjent stwierdza, że ​​wraz z nim „to się już stało”.

  • Atak ataku paniki może nastąpić, jak mówią, od zera, ale wydaje się. Poszedłem do łóżka, powiedzmy, człowiek cicho oglądający telewizję przed snem, i nagle pojawiła się myśl o ostatnio znoszonych kłopotach lub jakiś drobiazg popchnięty wspomnieniami minionych dni. Serce waliło, ściśnięte w klatce piersiowej, guzek podszedł do mojego gardła...
  • Strach paniczny ogarnia nagle: puls przyspiesza, rzuca się w pot, trudno oddychać, całe ciało drży, przenika zimny pot, zawroty głowy, zawroty głowy mogą prowadzić do omdlenia. Szumy uszne, oddzielenie od rzeczywistości i jej utrata, lęk, lęk przed skutkami incydentu wytrącają człowieka ze zwykłego rytmu życia, jednak w większości przypadków - nie na długo. Najczęściej taki stan kwalifikuje się jako kryzys współczulny, ponieważ zaangażowanie autonomicznego układu nerwowego jest oczywiste.
  • Często takie stany paniki występują u kobiet po porodzie. Strach o dziecko, zwłaszcza jeśli młoda matka pozostaje sama przez długi czas, sprowadza ją do tego stopnia, że ​​zaczyna obawiać się o swoje działania („dziecko jest bezbronne, łatwo wyrzucić je przez okno, poparzyć, utopić...”). Oczywiście, myśli te spowodowane są strachem o życie małego mężczyzny, matka go nie skrzywdzi, ale zaczyna wpadać w panikę, by oszaleć i stracić kontrolę nad sobą. Nawiasem mówiąc, strach przed szaleństwem i utratą kontroli jest często towarzyszem paniki, dlatego prześladuje nie tylko kobiety na urlopie macierzyńskim, ale także pacjentów z różnymi rodzajami nerwic.
  • Poszczególni pacjenci nie mogą tolerować konkretnej sytuacji: windy, autobusu, tłumu, metra, czyli sytuacji, które powodują daleko ukryte fobie, o których pacjent zazwyczaj wie, więc starają się ich unikać lub szybko uciec, jeśli są spowodowane nieprzewidzianymi okolicznościami. W innych warunkach, które są dla nich wygodne, uważają się za absolutnie zdrowych ludzi.
  • Stan paniki, któremu towarzyszy niepokój nieznanego pochodzenia (jak wszystko jest normalne w życiu?), Często pojawia się w nocy. Osoba budzi się nagle ze strachu i przerażenia, co nie pozwala mu zasnąć przez długi czas lub rano, zapewniając zły nastrój na cały dzień. Atak trwa od kilku minut do godziny, a nawet po zwolnieniu pacjent nadal obawia się i czeka na następny atak, który czasami jest dość częsty.

W stanie paniki pacjent jest poruszony, zmartwiony, mówi, że czuje zbliżającą się katastrofę, szuka pomocy i zrozumienia od bliskich ludzi, ale na początku nigdy nie zwraca się do medycyny, próbując walczyć na własną rękę.

Pacjent wie, czego się boi

Pacjenci z tej kategorii, z wyjątkiem nastolatków, którzy wkroczyli w wiek zmian hormonalnych, to osoby doświadczone. Wiedzą dokładnie, na co czekają i czego się boją. W takich przypadkach atak paniki jest bardzo trudny do odróżnienia od zaburzeń panicznych. Zwykła osoba (i lekarz innego zawodu), słaba w psychiatrii, raczej nie wytyczy linii między tymi pojęciami, ponieważ są one podobne. Jest to jednak kwestia specjalistów, a naszym zadaniem jest rozpoznanie objawów ataku paniki.

  1. Atakom paniki często towarzyszy przewlekła patologia różnych układów: oddechowa (astma oskrzelowa), hormonalna (cukrzyca, nadczynność tarczycy, guz kory nadnerczy), nerwowa i sercowo-naczyniowa (zespół jelita drażliwego). (szeroki zakres chorób). Oczekiwanie na nawrót, ciągły stres wewnętrzny prowadzi do ataków paniki, które w tej sytuacji są jedyną dolegliwością (i objawem) choroby podstawowej bez zaostrzeń.
  2. Takie ataki na patologię układu sercowo-naczyniowego są bardzo charakterystyczne. Przede wszystkim ataki paniki dotyczą pacjentów, u których zdiagnozowano nerwicę serca, co jest całkowicie naturalne i zrozumiałe. Tymczasem choroby, takie jak napadowy tachykardia i wypadanie płatka zastawki mitralnej, często mają lęk i lęk paniczny, które pojawiają się wraz z szybkim biciem serca i objawami kardiologicznymi. Horror, panika, uczucie zbliżania się do śmierci lub szaleństwa (każde na różne sposoby) są dość nieprzyjemnymi objawami ataku.
  3. Przemijające stany lękowe i strach są bardzo charakterystyczne dla okresu dojrzewania lub menopauzy, co wynika głównie z wpływu hormonów. Ataki tachykardii, zawrotów głowy, skoków ciśnienia krwi, uduszenia, złego nastroju i zaburzonego snu - wszystko to wpisuje się w kliniczne objawy napadów wegetatywno-naczyniowych. Skargi składane podczas wizyty u lekarza są podstawą odpowiedniej terapii. Jeśli chodzi o atak paniki, jej objawy i oddzielne leczenie, takie pytania są rzadko brane pod uwagę, tylko w ciężkich przypadkach. Ponieważ bardzo trudno jest rozróżnić te stany i przygotowania przepisane przez terapeutę, co do zasady pomoc, konsultacja z psychoterapeutą nie jest zalecana dla każdego.
  4. Najbardziej uderzająca kolorystyka objawów ataku paniki jest nabywana przez alkoholików podczas wycofywania. Tam są zebrani razem: drżenie, tachykardia, „uderzenia gorąca”, tęsknota, pesymistyczna ocena przyszłości, użalanie się nad sobą, przeczucie śmierci („serce ma się zatrzymać”) i silne przekonanie, że „jeśli uda ci się przeżyć, spadniesz „ Wkrótce mijają ataki paniki związane z takim czynnikiem przyczynowym, ale nawracają one wraz z nowym upojeniem lub gdy alkohol już spowodował znaczną szkodę dla ciała, nawet jeśli osoba „związała się” ze złym nawykiem.

Zatem zaburzenia autonomiczne (epizody ogólnego osłabienia, niesystemowe zawroty głowy, stany przedświadomości, drżenia wewnętrzne, bóle spastyczne w żołądku, bóle serca i bóle głowy), jak również objawy emocjonalne i afektywne ataku paniki, objawiające się strachem przed śmiercią, szaleństwem i wysypką są oznakami jednego patologia, ale nie oznacza to, że wszystkie one pojawią się jednocześnie.

Znak łączący różne stany psychopatologiczne

Wielu pacjentów, którzy są nękani atakami, paniką i lękami, ma już na karcie wpis dotyczący dystonii wegetatywno-naczyniowej (neurokrążenie), nerwic, lęku napadowego lub zespołu depresyjnego. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma wyraźnej granicy między tymi diagnozami, dlatego mogą być one rozdzielone tylko przez specjalistów w tej dziedzinie. W amerykańskiej klasyfikacji chorób psychicznych pojęcia te są podsumowane i zwane „zaburzeniami panicznymi” są zawarte w klasie „stanów lękowych”.

objawy ataku paniki

Atak paniki, który jest często nazywany kryzysem sympathoadrenal lub wegetatywnym, który jednak nie odzwierciedla mentalnego pochodzenia paroksyzmu, często pojawia się wśród wymienionych zaburzeń patologicznych. Tacy pacjenci w większości przypadków są leczeni z powodu NCD i wymagają głównie korekcji emocjonalnej. Jednak czasami pojawiające się ataki paniki należy nadal odróżniać od zaburzeń panicznych i stanów depresyjnych, w których atak paniki jest jednym z objawów (objawów) choroby, która wymaga ściśle indywidualnego podejścia i leczenia od psychoterapeuty.

Zaburzenia paniki

Zaburzenia paniki charakteryzują się skupieniem uwagi pacjenta na jednym problemie, na przykład, boją się „swojego serca”. Zdarza się to często po zawale mięśnia sercowego. Strach przed nagłą śmiercią spowodowany przedwczesnym dostarczeniem opieki medycznej zmusza osobę do ciągłego napinania się, nie oddalania się od domu i ciągłego monitorowania jego stanu. Rezultatem jest panika, ataki słabości, kołatanie serca, uduszenie, które naprawdę zaczynają zatruwać życie człowieka.

Strach przed „twoimi jelitami” prawdopodobnie zajmuje drugie miejsce wśród przyczyn zaburzeń panicznych. Wszyscy wiedzą, że słynne, destrukcyjne plany i zagrażające życiu „choroby niedźwiedzi” występują na nerwach gleby, a na podstawie „choroby niedźwiedzi” istnieją lęki i lęki, które powodują niestrawność. Błędne koło.

Powodem do niepokoju są często operacje narządów przewodu pokarmowego i ich konsekwencje - choroba adhezyjna. Słuchając swoich uczuć z niepokojem, spanikowany strachem przed niedrożnością jelit, człowiek doświadcza poważnego dyskomfortu, a zatem mimowolnie przyczynia się do tego, że ataki stają się jeszcze częstsze.

Zaburzenia lękowe często towarzyszą innym stanom psychopatologicznym (alkoholizm, przyjmowanie pewnych leków psychotropowych, zespół depresyjny).

Stany neurotyczne

Bez towarzyszącego ataku paniki, gdzie jest także objawem choroby podstawowej, trudno sobie wyobrazić takie zaburzenie psychogenne jak nerwica. Takie zaburzenia nerwicowe powstają na podstawie różnych sytuacji psycho-traumatycznych u ludzi obdarzonych przez naturę pewnymi cechami osobowymi (typ psycho). Najgorsze jest to, że właśnie twoja własna postać nie pozwala na pokonanie tych sytuacji. Powstały w takich okolicznościach, osobisty konflikt, przejawiał dysfunkcję sfery emocjonalno-wegetatywno-somatycznej.

Różnorodność klinicznych objawów nerwicy często komplikuje ich różnicowanie między sobą i wyraźne rozróżnienie z innymi podobnymi patologiami.

Nerwica nazywana jest specyficznym modułem do reagowania na różne wydarzenia życiowe, ale fakt, że zaburzeniom nerwicowym dowolnego pochodzenia towarzyszy pojawienie się ataków paniki, nie budzi wątpliwości ani wśród psychiatrów, ani wśród specjalistów w pokrewnych zawodach. Zespół psychowegetatywny w tych przypadkach jest także odpowiedzią na stres i traumatyczną sytuację.

Przygnębiony

Nie zostawiaj ataku paniki w przypadku depresji. Pacjenci rozumieją, że ich zły nastrój nie jest zwykłym smutkiem, ponieważ „dusza boli” tak bardzo, że uniemożliwia ci spanie, jedzenie i pełne życie. Wczesne przebudzenia z silnym uczuciem niepokoju, które są uważane za charakterystyczny objaw depresji, przygnębienia, drażliwości lub apatii, utraty apetytu, a zatem utraty wagi, a także wielu innych objawów. Pacjent traci sen (bez tabletek nasennych nie zasypia), jego oczy nie wysychają z łez, jego twarz wyraża uniwersalny smutek, teraźniejszość i przyszłość są widoczne w ponurych tonach.

Przy depresji bez terapii pacjent szybko traci zainteresowanie życiem i pracą, koncentruje się na swoich problemach, „wycofuje się w siebie” i pozwala na myśli samobójcze. Zagłuszając częste ataki bólu psychicznego przypadkowo podnoszonym lekiem, alkoholem (lub gorzej) lub, nie daj Boże, narkotyków, pacjent tylko pogarsza jego stan. Takie zjawiska wymagają obowiązkowej interwencji specjalistów, jeśli trwają dłużej niż dwa tygodnie. Przy okazji, co dziwne, ale pacjenci z ciężkimi postaciami depresji lepiej reagują na leczenie niż osoby z łagodnymi stopniami.

Jak sobie radzić z atakami paniki?

Próby pozbycia się syndromu ataku paniki, jego symptomów i samych objawów, dają wyniki u 50% pacjentów. W 20% przypadków ataki trwają sporadycznie, ale nie ma znaczących zmian w stanie pacjentów. Jednak 30% chorych może rozwinąć depresję, która nie spieszy się do opuszczenia bez leczenia. Jednocześnie ataki lękowe nie opuszczają osoby i nadal ją odwiedzają, ale są objawem innej choroby.

Często osoba zwraca się do lekarza, gdy sam już zdiagnozował: depresja lub nerwica, ogólnie, o czym wie i wie o tym, ale może to zrobić tylko specjalista psychoterapeuta. Niestety, profesjonalne skierowanie lekarza często zniechęca pacjentów. Oprócz nagłych niepokojów i lęków przed paniką pacjent może obawiać się lekarzy o tym profilu. I na próżno, z powodu ataków paniki, tylko zauważając jej objawy, możesz się pozbyć, podejmując odpowiednie leczenie.

Idealną opcją na rozpoczęcie leczenia napadów paniki nadal jest terapeuta doradzający. Biorąc pod uwagę problem na płaszczyźnie psychiatrycznej, sukces można osiągnąć szybciej, ponieważ lekarz, określając psychogenne pochodzenie zaburzeń, zaleci leczenie zgodnie ze stopniem zaburzeń emocjonalnych i wegetatywnych.

Terapia bez „poważnych” leków

Kiedy sprawy nie zaszły daleko, przemyślany i doświadczony lekarz w tej dziedzinie spróbuje się obejść bez wpływu silnych leków psychotropowych, a jeśli przepisują leki farmaceutyczne, będą z grupy łagodnych środków uspokajających i lekkich środków nasennych.

Terapia łagodnych form zaburzeń lękowych obejmuje najpierw:

  • Psychoterapia, która może wyjaśnić przyczyny ataków lęku i paniki i zmienić ich nastawienie.
  • Pomoc w regulowaniu reżimu pracy i odpoczynku, promowaniu zdrowego stylu życia, eliminowaniu złych nawyków, ograniczaniu stosowania mocnej kawy i herbaty.
  • Autotraining: samoregulacja zaburzeń psycho-emocjonalnych i autonomicznych, tłumienie negatywnych emocji, relaksacja psychiczna. Eliminacja zaburzeń lękowych jest osiągana za pomocą specjalnych ćwiczeń gimnastycznych w celu rozluźnienia mięśni szkieletowych, ćwiczeń oddechowych, które regulują częstość akcji serca i naczyniowego przepływu krwi, a także formuł słownych wymawianych w ścisłej kolejności.
  • Tradycje ajurwedyjskie, których źródłem jest indyjska joga, są z pewnością dobre, ale opanowanie wiedzy w tej dziedzinie jest trudne i czasochłonne, dlatego jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie samodzielnie walczyć z atakami paniki. Jeśli jednak osoba „rozumie tę sprawę”, to dlaczego nie spróbować?
  • Transcendentalna medytacja według współczesnych koncepcji może pomóc osobie pozbyć się lęków panicznych, niepokojów, przezwyciężyć zmęczenie i zyskać nowe zdrowie. Aby to zrobić, musisz znaleźć tylko dobrego nauczyciela (guru), który ma głęboką wiedzę i naprawdę wie, jak pomóc.
  • Basen, masaż i różne zabiegi fizjoterapeutyczne.
  • Akupunktura to wspaniała metoda radzenia sobie z negatywnymi emocjami i zaburzeniami autonomicznymi: uspokaja, relaksuje i poprawia nastrój.
  • Leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe, aby opisać zalety, które prawie nie mają sensu, wszystko jest jasne: taka terapia w rzeczywistości może zmienić życie na lepsze na długi czas.
  • Lekkie środki uspokajające: środki uspokajające (waleriana, mięta pieprzowa, trójlistny zegarek, szyszki chmielowe), nalewka pospolita, waleriana, tabletki walerianowe, adaptol, afobazol, novo-passit i inne leki dostępne bez recepty.

Kryterium skuteczności leczenia jest zmniejszenie częstości ataków paniki i kryzysów autonomicznych, a nawet ich całkowite zniknięcie.

Wideo: ćwiczenia powstrzymujące ataki paniki

Lekarz przepisze niezbędne leki.

Utrzymując uczucie niepokoju i strachu (po podjęciu działań zdrowotnych i terapeutycznych), potrzeba leczenia silniejszymi lekami staje się oczywista, jednak w tym przypadku lekarz przechodzi od mniej do więcej:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) łagodzi niepokój, ogólne napięcie, zwiększoną pobudliwość emocjonalną.
  2. Medazepam (Rudotel) jest codziennym środkiem uspokajającym, który usuwa lęki paniczne, ale nie powoduje senności, dlatego może być używany przez osoby, których zawód wymaga szczególnej koncentracji uwagi.
  3. Grandaxine (lek przeciwdepresyjny) nie ma działania hipnotycznego i zwiotczającego mięśnie, jest stosowany jako środek uspokajający w ciągu dnia.
  4. Tazepam, Fenazepam - rozluźnia mięśnie, daje umiarkowane uspokojenie.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) to dość popularny lek nasenny, który zapewnia pełny zdrowy sen przez 7-8 godzin, ale uzależnia, dlatego jego ciągłe spożywanie jest ograniczone do 3 tygodni.
  6. Leki przeciwdepresyjne (płuca - amitryptylina, grandaksyna, azafen, imizin).

Silne leki psychotropowe o działaniu przeciwdepresyjnym nie są przeznaczone do leczenia ataków paniki jako izolowanego zespołu, są stosowane w leczeniu ciężkich postaci stanów depresyjnych. Takie leki są przepisywane, przepisywane i anulowane wyłącznie przez psychoterapeutę, a pacjenci przyjmują lek przez długi czas zgodnie ze schematem wskazanym przez lekarza. Należy przypomnieć, że te leki nie są proste, nie tolerują niezależnego działania, więc sam pacjent lepiej nie próbować ich używać z własnej inicjatywy, ponieważ mają one wiele przeciwwskazań, ograniczeń i środków ostrożności.