Dieta dla miażdżycy kończyn dolnych - przykładowe menu

Patologia dużych tętnic w nogach, w których występuje zwężenie światła naczyń tętniczych z powodu płytek cholesterolu, nazywana jest miażdżycą naczyń w nogach. Choroba jest związana z dietą, dlatego ważne jest przestrzeganie diety podczas i po leczeniu. Pomoże to zapobiec niebezpiecznym powikłaniom (gangrena, amputacja nóg).

Zasady diety z miażdżycą

Aby zapobiec chorobie lub jej rozwojowi, pomoże wdrożyć proste zasady. Dieta dla miażdżycy kończyn dolnych - to proste zasady:

Istnieje potrzeba w małych porcjach, z krótkimi przerwami.

Produkty z miażdżycą

Pokarm w miażdżycy kończyn dolnych powinien być zróżnicowany, ale z odmową i ograniczeniem niektórych produktów. Szczegółowe informacje:

Dieta dla miażdżycy kończyn dolnych

Miażdżyca naczyń nóg: występowanie, leczenie, rokowanie

Miażdżyca naczyń kończyn dolnych jest jedną z najpoważniejszych i najbardziej niebezpiecznych chorób tętnic kończyn dolnych. Charakteryzuje się tym, że z powodu zablokowania naczyń krwionośnych przez blaszki miażdżycowe lub skrzepy krwi następuje częściowe lub całkowite zaprzestanie przepływu krwi w kończynach dolnych.

W miażdżycy tętnic następuje zwężenie (zwężenie) lub całkowite nałożenie (zamknięcie) światła naczyń krwionośnych, dostarczając krew do kończyn dolnych, co zapobiega prawidłowemu przepływowi krwi do tkanek. Przy zwężeniu tętnicy większym niż 70%, wskaźniki prędkości i charakter przepływu krwi zmieniają się znacząco, występuje niedostateczny dopływ krwi do komórek i tkanek z tlenem i składnikami odżywczymi i przestają one normalnie funkcjonować.

Porażka tętnic prowadzi do bólu nóg. W przypadku progresji choroby, a także przy niewystarczającym lub niewłaściwym leczeniu, mogą pojawić się owrzodzenia troficzne lub nawet martwica kończyn (zgorzel). Na szczęście zdarza się to dość rzadko.

Zarostowe miażdżyca tętnic kończyny dolnej jest bardzo częstą chorobą naczyń krwionośnych nóg. Najwięcej przypadków wykrywa się w grupie wiekowej powyżej 60 lat - 5–7%, w wieku 50–60 lat - 2-3%, 40–50 lat - 1%. Ale miażdżycę można również zdiagnozować u młodszych osób - u 0,3% z nich zachorują ludzie w wieku od 30 do 40 lat. Warto zauważyć, że mężczyźni cierpią na miażdżycę 8 razy częściej niż kobiety.

Fakt: Palacze mężczyzn w wieku powyżej 50 lat są najbardziej narażeni na zarażenie miażdżycą.

Główne przyczyny miażdżycy

Główną przyczyną miażdżycy jest palenie. Nikotyna zawarta w tytoniu powoduje skurcz tętnic, zapobiegając tym samym przemieszczaniu się krwi przez naczynia i zwiększając ryzyko zakrzepów w nich.

Dodatkowe czynniki wywołujące miażdżycę tętnic kończyn dolnych i prowadzące do wcześniejszego wystąpienia i ciężkiego przebiegu choroby:

• podwyższony poziom cholesterolu przy częstym stosowaniu pokarmów bogatych w tłuszcze zwierzęce;
• wysokie ciśnienie krwi;
• nadwaga;
• predyspozycje genetyczne;
• cukrzyca;
• brak wystarczającej aktywności fizycznej;
• częsty stres.

Objawy miażdżycy naczyń nóg

Głównym objawem, na który należy zwrócić uwagę, jest ból nóg. Najczęściej ból pojawia się podczas chodzenia w mięśniach łydki i udach. Podczas poruszania się w mięśniach kończyn dolnych zwiększa się zapotrzebowanie na krew tętniczą, która dostarcza tlen do tkanek. Podczas ćwiczeń zwężone tętnice nie mogą w pełni zaspokoić potrzeby tkanek na krew tętniczą, dlatego w nich zaczyna się głód tlenu, który objawia się w postaci intensywnego bólu. Na początku choroby ból mija wystarczająco szybko, gdy ćwiczenie się zatrzymuje, a następnie powraca, gdy się porusza. Istnieje tak zwany zespół chromania przestankowego, który jest jednym z głównych objawów klinicznych zarostowych miażdżycy tętnic kończyn dolnych. Bóle mięśni ud nazywane są bólami typu chromania przestankowego, a bóle łydek nóg - bóle typu chromania przestankowego.

W podeszłym wieku ból taki jest łatwo mylony z bolesnymi odczuciami w stawach związanymi z artrozą i innymi chorobami stawów. Artroza charakteryzuje się nie mięśniowymi, ale specyficznymi bólami stawowymi, które mają największą intensywność na początku ruchu, a następnie nieco słabną, gdy pacjent „kroczy”.

Oprócz bólu mięśni nóg podczas chodzenia, miażdżyca tętnic kończyn dolnych może powodować następujące objawy u pacjentów (jeden lub kilka na raz):

1. Chilliness i drętwienie stóp, zaostrzone przez wchodzenie po schodach, chodzenie lub inne obciążenia.
2. Różnice temperatur między kończynami dolnymi (noga dotknięta miażdżycą naczyń jest zwykle nieco chłodniejsza niż noga zdrowa).
3. Ból nogi bez wysiłku fizycznego.
4. W okolicy stopy lub dolnej części nogi występują niezagojone rany lub rany.
5. Na palcach i stopach tworzą się ciemne palce.
6. Innym objawem miażdżycy może być zanik tętna na tętnicach kończyn dolnych - za kostką wewnętrzną, w dole podkolanowym, na udzie.

Etapy choroby

Zgodnie z istniejącą klasyfikacją niewydolności naczyń tętniczych nóg, powyższe objawy można podzielić na 4 etapy rozwoju choroby.

• Etap I - ból nóg, który pojawia się dopiero po wielkim wysiłku fizycznym, na przykład chodzeniu na duże odległości.
• Etap IIa - ból podczas chodzenia na stosunkowo krótkie odległości (250–1000 m).
• Etap IIb - odległość do bezbolesnego spaceru zmniejsza się do 50–250 m.
• Etap III (krytyczne niedokrwienie) - ból w nogach występuje podczas chodzenia na odległość mniejszą niż 50 m. Na tym etapie ból mięśni kończyn dolnych może się rozpocząć, nawet jeśli pacjent jest w spoczynku, zwłaszcza w nocy. Aby złagodzić ból, pacjenci mają tendencję do opuszczania nóg z łóżka.
• Etap IV - owrzodzenia troficzne występują na tym etapie. Z reguły obszary zaczerwienienia skóry (martwica) pojawiają się na palcach lub obszarach pięt. W przyszłości może to doprowadzić do gangreny.

Aby nie doprowadzić do miażdżycy miażdżycy na najwyższym poziomie, ważne jest, aby zdiagnozować ją na czas i przeprowadzić leczenie w placówce medycznej.

Leczenie miażdżycy tętnic kończyn dolnych

Ta choroba wymaga indywidualnie dostosowanego schematu leczenia dla każdego pacjenta. Leczenie miażdżycy kończyn dolnych zależy od stadium choroby, czasu jej trwania, poziomu uszkodzenia tętnic krwi. Ponadto w diagnozie i przygotowaniu obrazu klinicznego bierze się również pod uwagę obecność chorób towarzyszących u pacjenta.

Jeśli zarostowe miażdżycy zostaną wykryte w początkowej fazie, może wystarczyć wyeliminowanie czynników ryzyka w celu poprawy stanu. W takim przypadku pomóż:

1. Obowiązkowe zaprzestanie palenia i inne złe nawyki.
2. Dietetyczne diety zwierzęce i niski poziom cholesterolu we krwi.
3. Z nadwagą lub otyłością - korekta wagi.
4. Utrzymuj normalne ciśnienie krwi na poziomie nie większym niż 140/90 mm Hg. Art.
5. Regularna aktywność fizyczna (spacery, basen, rower treningowy itp.).
6. Dla pacjentów z cukrzycą - kontroluj poziom cukru we krwi.

W miażdżycy naczyń surowo zabrania się stosowania następujących produktów: masła, margaryny, smalcu, margaryny, tłustych mięs, kiełbas, ciast, produktów ubocznych, produktów mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczu, smażonych ziemniaków, lodów, majonezu, pieczenia mąki.

Ważne: Siedzący tryb życia powoduje, że naczynia krwionośne są mniej elastyczne i przyspieszają postęp choroby.

Na innych etapach leczenia miażdżycy naczyń kończyn dolnych stosuje się następujące metody:

• Konserwatywny;
• Wewnątrznaczyniowe (minimalnie inwazyjne);
• Operacyjny.

Leczenie zachowawcze

Może być również stosowany w początkowej fazie choroby, jak również w przypadkach, gdy stan pacjenta nie pozwala na stosowanie innych metod (w przypadku powikłań z chorobami współistniejącymi). Leczenie zachowawcze obejmuje stosowanie leków, fizjoterapii i obejmuje pneumopresję, dawkowanie chodu i fizykoterapię.

Leki, całkowicie przywracając normalne krążenie krwi w zablokowanej tętnicy i lecząc miażdżycę tętnic, niestety nie istnieją. Leczenie lekami może jedynie wspierać i wpływać na małe naczynia, przez które krew krąży wokół zablokowanej części tętnicy. Celem leczenia farmakologicznego jest rozszerzenie tych „obejść” i zrekompensowanie braku krążenia krwi.

Specjalne leki są stosowane w celu łagodzenia skurczu małych naczyń tętniczych, rozcieńczania krwi i ochrony ścian tętnic przed dalszymi uszkodzeniami, z których niektóre muszą być pijane, a inne należy przyjmować bez przerwy.

Oprócz leków, pacjentom przepisuje się pneumopresoterapię - masaż miękkich tkanek nóg za pomocą specjalnego sprzętu. Przy pomocy naprzemiennie niskiego i wysokiego ciśnienia w mankiecie, noszonego na kończynie, rozszerzają się tętnice obwodowe, zwiększa się przepływ krwi do skóry, mięśni i tkanki podskórnej, a naczynia krwionośne są stymulowane.

Leczenie wewnątrznaczyniowe

Najczęstszymi metodami leczenia miażdżycy naczyń nóg są metody wewnątrznaczyniowe - stentowanie tętnicze, poszerzenie balonu, plastyka naczyń. Pozwalają przywrócić prawidłowe krążenie krwi w naczyniu bez operacji.

Przeprowadzaj takie procedury na zdjęciu rentgenowskim, na specjalnym sprzęcie. Po zakończeniu nakłada się bandaż uciskowy na nogę pacjenta iw ciągu 12–18 godzin musi być trzymany w spoczynku.

Leczenie chirurgiczne

Jeśli zatkane tętnice w nogach są zbyt długie dla technik wewnątrznaczyniowych, jeden z następujących rodzajów operacji jest stosowany w celu przywrócenia krążenia krwi w nogach:

1. Miejsce tętnicy protetycznej ze sztucznym naczyniem (alloprosteza);
2. Przetaczanie - przywrócenie przepływu krwi poprzez przekierowanie ruchu krwi przez sztuczny zbiornik (bocznik). Segment żyły odpiszczelowej samego pacjenta może być użyty jako zastawka;
3. Trombendarterektomia - usunięcie blaszki miażdżycowej z zaatakowanej tętnicy.

Techniki chirurgiczne można łączyć lub uzupełniać innymi rodzajami operacji. Jeśli operacja jest wykonywana w IV etapie choroby, gdy już pojawiły się martwe strefy, przeprowadza się chirurgiczne usunięcie tych miejsc i zamknięcie owrzodzeń troficznych za pomocą przeszczepu skóry.

Jeśli zacierająca się miażdżyca przeszła do skrajnego stadium, gdy pacjent rozwinął zgorzel kończyn dolnych i nie można już przywrócić przepływu krwi, wykonuje się amputację nogi. Czasami staje się jedynym sposobem na uratowanie życia pacjenta.

Jak uniknąć choroby?

Zapobieganie miażdżycy obejmuje przede wszystkim:

• Zaprzestanie palenia.
• Właściwe odżywianie, dieta bez cholesterolu.
• Aktywność fizyczna.

Są to trzy wieloryby, które zmniejszą ryzyko miażdżycy naczyń kończyn dolnych. Nie musisz się męczyć z wysiłkiem fizycznym, możesz po prostu chodzić codziennie i uprawiać gimnastykę dla nóg. Ponadto, jako środek profilaktyczny pomaga specjalnej akupresury i receptur tradycyjnej medycyny.

Przeczytaj więcej o kompleksowej profilaktyce miażdżycy, przeczytaj tutaj.

Wideo: miażdżyca naczyń nóg, prezentacja

Krok 2: Po dokonaniu płatności zadaj pytanie w poniższym formularzu ↓ Krok 3: Możesz dodatkowo podziękować specjaliście za kolejną płatność za dowolną kwotę

Główne objawy miażdżycy kończyn dolnych

Poczucie ciężkości w nogach może wskazywać na miażdżycę naczyń kończyn dolnych, która dotyka starszych osób w wieku powyżej 40 lat, głównie mężczyzn. Niemożliwe jest w końcu pozbyć się tej choroby, ale dzięki terminowemu leczeniu i monitorowaniu stanu naczyń przywraca się krążenie krwi.

Opis choroby

Miażdżyca naczyń kończyn dolnych (ASNK) zaliczana jest do grupy chorób zwanych „arteriopatią”, rozwijających się na tle niedokrwienia - zmniejszenie krążenia krwi.

ANC jest patologią charakteryzującą się spadkiem przepływu krwi z powodu zwężenia (zwężenia) naczyń krwionośnych, aw ciężkich przypadkach zaciekania żył (okluzji). Jeśli nagromadzenie złogów cholesterolu na ścianach tętnic rozwija się aktywnie, to jest to kwestia zaciemnienia miażdżycy tętnic.

Choroby tej nie należy mylić z zapaleniem wsierdzia, w którym dopływ krwi do małych tętnic jest zaburzony w wyniku zapalenia i późniejszych skurczów. Zapalenie wsierdzia rozwija się szybciej niż miażdżyca i występuje głównie u młodych mężczyzn.

Mechanizm miażdżycy

Proces patologiczny zachodzi w dużych i średnich tętnicach na tle zaburzeń metabolizmu lipidów (tłuszczów) i złożonych białek (lipoprotein), co negatywnie wpływa na przepuszczalność i elastyczność naczyń.

Początkowo niewielkie uszkodzenie wewnętrznych ścian tętnic przyczynia się do odkładania się prawie niezauważalnego miejsca tłuszczowego. Zjawisko to można zaobserwować wzdłuż tętnicy i prawie nie zakłóca dopływu krwi. Proces ten nazywa się nie zwężającą miażdżycą i ma miejsce w początkowej fazie patologii.

Z czasem plama wzmacnia się i rośnie za pomocą włókien łączących, zamieniając się w „młodą” płytkę o luźnej konsystencji, która może się rozpuścić i zniknąć, lub odwrotnie, pęknąć z powodu kruchości i zakłócić przepływ krwi. Płytka miażdżycowa stopniowo gęstnieje, powiększa się i żyje dzięki zdrowiu ściany naczyniowej. W tym przypadku naczynie może nagle stać się okluzyjne (zamknięte). Jeszcze bardziej dotknięte jest naczynie stenokluzyjne, w którym obserwuje się niedrożność na tle zwężenia średnicy, w tym złogów cholesterolu na ścianach.

Płytka dojrzewa do całkowitego zagrożenia dla ciała, zamieniając się w skrzeplinę, która nadal zwęża światło w naczyniu. Rozwój choroby w późnym stadium nazywa się stenosing atherosclerosis.

Choroba może być skomplikowana przez występowanie stopniowo wzrastających obszarów martwiczych, co prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia. Patologia rozwija się na tle zaburzeń metabolicznych, zmniejszonego napięcia mięśniowego i nazywa się „rozproszoną miażdżycą”.

Stałe niepowodzenie naczyń krwionośnych w niekorzystnym wpływie na stan skóry, mięśni, kości i stawów nóg utrudnia ruch. W złożonych przypadkach obserwuje się owrzodzenia troficzne i gangrenę obszarów kończyn.

Etap choroby

Istnieją cztery etapy miażdżycy naczyń nóg:

• po pierwsze: ból nóg pojawia się dopiero po przejechaniu więcej niż 1 km drogi, odcinek nogi z dotkniętą tętnicą nie jest zasilany krwią, dlatego jest zimny w dotyku;
• po drugie: zdolność do chodzenia bez bólu zmniejsza się do odległości 250 m;
• po trzecie: długość bezbolesnego ruchu wynosi 50 m, niektórzy pacjenci cierpią z powodu bólu w ustalonym stanie;
• po czwarte: skóra na nogach w miejscach zmian naczyniowych staje się ciemna, pokryta wrzodami troficznymi. Sytuacja może być skomplikowana przez zakrzepicę tętniczą, gdy zakrzep krwi uszczelnia naczynie. Kończyna staje się zimna i blada. Jednocześnie konieczna jest pomoc ratownicza chirurga naczyniowego.

Jeśli leczenie miażdżycy naczyń nóg nie zostanie przeprowadzone nawet na ostatnim etapie, w rezultacie pacjent nie będzie miał wyboru, jak tylko amputację.

Powody

Głównymi czynnikami przyspieszającymi rozwój miażdżycy są złe nawyki (w tym jedzenie i zachowanie), obecność chorób przewlekłych, dziedziczność, wiek, stałe napięcie układu nerwowego. Szczegółowe przyczyny choroby obejmują:

• palenie Statystyki potwierdzają, że główny kontyngent pacjentów z miażdżycą nadużywa nikotyny przez wiele lat;
• alkohol Etanol zawarty w napojach alkoholowych w stanie nieuporządkowanym zwęża i rozszerza naczynia krwionośne, co prowadzi do ich zużycia i ryzyka chorób naczyniowych;
• nadwaga. Dodatkowe kilogramy powodują dodatkowe obciążenie żył nóg, powodując w nich presję, która patologicznie wpływa na integralność ścian naczyń;
• wysokokaloryczne jedzenie. Pokarm bogaty w tłuszcze zwierzęce przyczynia się do odkładania się szkodliwego cholesterolu w naczyniach i powstawania blaszek miażdżycowych;
• cukrzyca, choroby stawów, zaburzenia endokrynologiczne, wysokie ciśnienie krwi naruszają metabolizm organizmu i powodują brak równowagi w składzie krwi, która rozrzedza ściany naczyń krwionośnych i zatyka cholesterol we krwi;
• dziedziczność. Patologia została już określona w pracy organizmu, dlatego konieczne jest monitorowanie naczyń tak ściśle, jak to możliwe, aby uniknąć prowokujących czynników;
• wiek Z biegiem lat człowiek nie staje się młodszy, procesy metaboliczne zwalniają, co staje się podatnym gruntem dla zakłóceń w organizmie;
• pasywny styl życia. Takie podejście do zdrowia zmniejsza ogólną odporność, wpływa na główne układy narządów, w tym układ krążenia;
• obciążenia nerwów prowadzące do skurczu naczyń (skurcz naczyń), co powoduje upośledzenie ukrwienia i metabolizmu.

Objawy choroby

Należy zwrócić szczególną uwagę na objawy miażdżycy kończyn dolnych, ponieważ choroba postępuje niemal niezauważalnie, a pierwsze wyraźne objawy wskazują, że proces patologiczny jest w pełnym rozkwicie.

Średnio objawy choroby mogą objawiać się u mężczyzn w wieku 45 lat, a u kobiet - na początku menopauzy.

Możliwe jest wcześniejsze określenie ASNK przez charakterystyczne objawy. Pierwsze zmiany: zmęczenie i ból z lekkim wysiłkiem fizycznym (chodzenie, wchodzenie po schodach, szybkie tempo lub krótkotrwałe bieganie). Z biegiem czasu ból obejmuje nie tylko nogi, ale także palce i stopy, nie pozwala odpocząć.

Jednym z obowiązkowych objawów miażdżycy naczyń jest chromanie przestankowe (zwykle w jednej piszczeli) - regularny ból i utrata wrażliwości nogi pacjenta (niedokrwistość, która występuje, gdy występuje niedobór dopływu krwi), co nieuchronnie powoduje, że osoba przestaje chodzić, aby przeczekać napad. Ból koncentruje się w mięśniach nogi, w obszarze ud. Niedokrwienie kończyn dolnych powoduje zapalenie nerwu - zapalenie korzeni nerwowych, którego objawami jest zespół bólowy na całej długości kończyny dolnej.

Z powodu niedożywienia komórek na powierzchni nogi, włosy wypadają nieodwracalnie, paznokcie słabo rosną i złuszczają się, rany i otarcia goją się z trudem. Na tle cukrzycy miażdżyca szybko przybiera postać choroby obliteracyjnej.

Jeśli patologia zaszła daleko, może rozprzestrzenić się na obie nogi, ale nierównomiernie. Dotknięte kończyny mają bladą i stosunkowo zimną skórę. Co więcej, bolące stopy zamarzają nawet latem.

W najpoważniejszych stadiach obserwuje się sinicę (nienaturalnie bordowy lub ciemnoczerwony kolor skóry), co obserwuje się, gdy żyła jest zablokowana. Z tym zjawiskiem, jeśli nie jest leczone, zgorzel rozwija się na skórze chorej kończyny, podczas której umierają komórki w dolnej części nogi, palcach i stopach. Noga puchnie, pokrywa się wrzodami troficznymi. Znika lub osłabia puls pod kolanem, a na udzie występuje zanik (redukcja) mięśni.

W przewlekłej miażdżycy niedostateczna podaż krwi jest kompensowana przez tworzenie się naczyń obocznych - nowych małych naczyń do przechodzenia krwi. Im więcej rezerw ma organizm, aby rozwinąć tę alternatywę dla nieaktywnych naczyń, tym mniej przejawia się nawet najbardziej zaawansowana miażdżyca. W tym przypadku korzystnym rokowaniem jest zachowanie małych tętnic zdrowych dla pobocznego przepływu krwi.

Diagnostyka

Aby zbadać naczynia kończyn dolnych, konieczne jest przeprowadzenie diagnostyki, która ma sprawdzone metody, w tym:

• Angiografia MR (rezonans magnetyczny), która pozwala szczegółowo sprawdzić drożność i lokalizację głównych tętnic. Ta nowoczesna, wysoce skuteczna technika jest przeprowadzana bez wprowadzania środków kontrastowych, to znaczy bez wnikania w ciało;
• Angiografia MSCT to wielospiralna tomografia komputerowa, która sekwencyjnie zbiera informacje o każdej warstwie naczynia. Trójwymiarowy obraz pozwala zobaczyć w szczegółach grubość i jakość ścian, zwężenie naczyń w każdej sekcji. Dla większej jasności środek kontrastowy jest wstrzykiwany przez żyłę;
• obliczenie wskaźnika kostka-ramię w celu zidentyfikowania markerów (substancji patologicznych) pod kątem ryzyka udaru i zawału serca, dla których ciśnienie jest mierzone jednocześnie objętościowo sfigmografią;
• skanowanie dwustronne (USG) - USG w połączeniu z Dopplerem, który rozpoznaje zewnętrzne objawy i wewnętrzne nieprawidłowości. Określono następujące wartości: kierunek i prędkość ruchu krwi, wielkość światła w naczyniach krwionośnych i ciśnienie wewnątrznaczyniowe;
• biochemiczne badanie krwi pod kątem stopnia stężenia szkodliwego cholesterolu.

Badanie z zastosowaniem opisanych technik dotyczy nie tylko naczyń nóg, ale także aorty, głównego naczynia w ciele, którego gałęzie karmią wszystkie narządy, w tym tkanki obwodowe kończyn dolnych. Podczas diagnozowania uwzględniane są skargi pacjentów. Na przykład, miażdżycy tętnic kończyn dolnych towarzyszą, oprócz charakterystycznych objawów dla zaatakowanych naczyń, chaotyczne bóle w pępku.

Doświadczony specjalista rozróżni miażdżycę tętnic kończyn dolnych od zapalenia zakrzepowo-zatorowego - choroby z uszkodzeniem wszystkich warstw ścian tętnic i obecność stwardniałych zakrzepów krwi, które dotykają głównie mężczyzn młodszych niż w średnim wieku.

Leczenie

Istnieje kilka sposobów leczenia miażdżycy kończyn dolnych: konserwatywnej (terapia medyczna i fizjoterapia), chirurgicznej (w tym minimalnie inwazyjnej, czyli z delikatną penetracją tkanek ciała).

Zasady leczenia opierają się na zintegrowanym podejściu do powrotu do zdrowia pacjenta. Po zabiegu przypisywana jest specjalna terapia lekami, ustalająca wynik. Równolegle, podobnie jak w przypadku leczenia farmakologicznego, należy stosować dietę, kontrolować wagę i złe nawyki, nosić wygodne buty. Konieczne jest również zwrócenie szczególnej uwagi na powiązane choroby ogólnoustrojowe.

Przy opracowywaniu schematu leczenia dla pacjenta brane są pod uwagę następujące czynniki: czas trwania objawów, stopień, stopień tętnic, obecność chorób w historii.

Metoda narkotykowa

Leczenie naczyń nóg obejmuje utrzymywanie dopływu krwi i tłumienie zmian troficznych w skórze. Aby to zrobić, użyj narkotyków:

• zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi;
• niższy poziom cholesterolu;
• regenerujące ściany naczyń krwionośnych;
• zmniejszyć krzepliwość krwi;
• łagodzenie bólu i skurczów;
• rozszerzające się naczynia.

Antybiotyki są również przepisywane w postaci maści na owrzodzenia troficzne: dimeksyd, lewomekol, delaskine. Aby poprawić metabolizm organizmu i wzmocnić odporność pacjenta, lekarz przepisuje leki witaminowe.

Fizjoterapia

Fizjoterapia jest stosowana w połączeniu z leczeniem lekami. Lekarz wybiera procedury pacjenta, które pomogą w konkretnym przypadku. Następujące metody są uważane za najbardziej skuteczne:

• terapia interferencyjna (wpływ na chore tętnice wraz z prądem stałym i zmiennym);
• elektroforeza (podawanie leków za pomocą prądu elektrycznego);
• terapia magnetyczna (stosowanie fal elektromagnetycznych);
• UHF (wykorzystanie pola magnetycznego o bardzo wysokiej częstotliwości);
• masaż leczniczy.

W początkowej fazie choroby lekarz przepisuje terapeutyczny masaż stóp, pocierając specjalną maść. Procedura ma na celu zmniejszenie bólu i jest wykonywana przez specjalistę. Aby poprawić ukrwienie, zaleca się ćwiczenia fizyczne, które pacjent może wykonywać w domu.

Jeśli lekarz uzna to za konieczne, dodatkowo przepisuje leczenie preparatami homeopatycznymi metodą rozcieńczania substancji czynnej. Można również przepisać hirudoterapię - leczenie pijawkami, które zasysając krew, wstrzykują enzymy lecznicze w dotknięte miejsca. Dzięki temu procesowi krzepnięcie krwi zmniejsza się, skrzepy krwi w naczyniach miękną.

Metody chirurgiczne

Gdy naczyń nie można przywrócić, stosuje się interwencję chirurgiczną. Takie metody chirurgiczne jak:

• manewrowanie - wymiana nieodpowiedniej części tętnicy przez przetokę (proteza);
• angioplastyka balonowa - ekspansja naczynia mikroskopijnym balonem;
• stentowanie - wprowadzenie stentu do tętnicy kontrolującej średnicę krwi;
• endarterektomia - usunięcie części chorego naczynia z płytką nazębną.

Jeśli kończyna nie jest uleczalna, zostaje amputowana w celu ratowania życia pacjenta. Po rehabilitacji przeprowadzane są procedury przygotowania i instalacji protezy. Nieodwracalne procesy w miażdżycy kończyn dolnych występują w późniejszych etapach, gdy zaniedbana forma nie daje optymistycznego wyboru medycynie i konieczne jest zastosowanie skrajnych środków.

Jeśli chodzi o chorobę jako całość, jej rokowanie zależy od stosunku pacjenta do jego zdrowia i przestrzegania zaleceń lekarza. Gdy pojawiają się dolegliwości bólowe w nogach, konieczne jest, bez opóźnienia „później”, skontaktowanie się z chirurgiem naczyniowym.

Konsekwencje miażdżycy są niezwykle niebezpieczne - jest to zgorzel (śmierć tkanek żywego organizmu) i ostre niedokrwienie, które rozwija się w obecności skrzepu krwi. Kiedy osoba trafia do kliniki w odpowiednim czasie, jego jakość życia jest na przyzwoitym poziomie w leczeniu.

Dieta

Aby wesprzeć proces leczenia miażdżycy kończyn dolnych, konieczna jest zmiana diety, w której powinno być: chude mięso lub drób (lepszy niż indyk), ryby (najlepiej tłuszcz); świeże owoce, jagody i warzywa, fermentowane produkty mleczne, jajka na twardo, omlety (zapiekanki jajeczne), olej oliwkowy i słonecznikowy, zboża, otręby, chleb pełnoziarnisty, fasola, groch, orzechy (migdały, orzechy włoskie), zielona herbata.

Konieczne jest ograniczenie lub wykluczenie: podrobów (wątroby, nerek, mózgu), kiełbasy, smalcu, tłustego mięsa, sosów sklepowych i majonezu, smażonych ziemniaków, wyrobów cukierniczych, ciast.

Metody ludowe

Leczenie ASK za pomocą tradycyjnych receptur leków jest wykorzystywane jako pomoc w terapii farmakologicznej. Istnieje wiele przepisów, na które organizm reaguje skutecznie, ale przed wyborem produktów nietradycyjnych należy skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowności ich stosowania.

Aby oczyścić naczynia kończyn dolnych za pomocą następujących środków ludowych:

• napar z kasztanowca, chmielu i bigosu w kształcie krokosza;
• wywar z kwiatów rumianku, resedy, babki, dziurawiec, szałwia jako zastosowania;
• mieszanka olejów z oliwek i rokitnika do mielenia;
• napar z nasion kopru;
• nalewka spirytusowa z korzenia deväsila i 20% nalewki z propolisu;
• wywar z kory jesionu górskiego;
• wywar z dzikiej róży, głogu, kwiatów czarnego bzu, nieśmiertelnika, leczniczej pierwszej litery.

Słaba przepuszczalność naczyń zmieni się na lepsze po zakończeniu jednego z zaleceń wybranych przez lekarza. W tym przypadku, jak już wspomniano, główne leczenie nie jest anulowane.

Zapobieganie

Podczas leczenia i po nim pacjentom zaleca się podjęcie środków zapobiegawczych, które stworzą korzystne warunki do regeneracji organizmu. W tym celu należy przestrzegać diety, koncentrując się na sokach, napojach jagodowych i ziołowych, świeżych i suchych owocach.

Jeśli pacjent cierpi na cukrzycę, w celu zapobiegania miażdżycy nóg należy kontrolować poziom cukru we krwi. W celu osiągnięcia trwałego rezultatu w leczeniu ASNK konieczne jest powiedzenie stanowczego „nie” złym nawykom (zwłaszcza paleniu).

Regularna aktywność fizyczna (spacery i jazda na rowerze, pływanie, wykonalne ćwiczenia terapeutyczne), kontrola ciśnienia krwi - środki te pomagają również zapobiegać awariom dopływu krwi do naczyń kończyn dolnych.

Pierwsze bóle nóg, ciemnienie skóry to poważne powody badania. Terminowe środki uratują nogi przed miażdżycą i jej poważne konsekwencje.

Napisz pierwszy komentarz

Dowiadujemy się, jak poprawić krążenie krwi w nogach.

Zaburzenia krążenia w kończynach dolnych są niebezpiecznym zjawiskiem, które może niekorzystnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Na wczesnym etapie problem może wydawać się nieistotny i nie powodować poważnego dyskomfortu, ale jeśli nie będzie leczony, osoba ta nieuchronnie będzie miała nieprzyjemne konsekwencje. W jakich chorobach i patologiach można zaobserwować ten objaw i jak poprawić krążenie krwi w nogach?

Przyczyny i objawy

Nieprawidłowe krążenie krwi w nogach może powodować wiele chorób, w tym miażdżycę tętnic, zapalenie ścian naczyń, skurcze i niedrożność naczyń krwionośnych, żylaki, zapalenie wsierdzia, cukrzycę. Ponadto zjawisko to wywołują takie czynniki, jak niewłaściwy styl życia, nadwaga i złe nawyki, zwłaszcza palenie.

Objawy słabego krążenia krwi w kończynach dolnych to:

• dyskomfort i ból, który występuje po długim spacerze lub stojąc na nogach;
• zmęczenie kończyn dolnych;
• mrowienie i drętwienie w różnych częściach nóg;
• lekki obrzęk;
• skurcze, zimna skóra stóp;
• wygląd naczyniowej „siatki”, „gwiazd” i „pająków”.

W miarę rozwoju procesu patologicznego objawy stają się wyraźniejsze i przejawiają się nie tylko po wysiłku fizycznym, ale także w spoczynku.

Powiązane objawy

Objawy towarzyszące zaburzeniom krążenia w nogach zależą od choroby, która je spowodowała. U pacjentów z cukrzycą obserwuje się zwiększone pocenie się i pragnienie, osłabienie i zawroty głowy, utratę wagi i obfite oddawanie moczu. Chorobom zapalnym (zapaleniu naczyń itp.), Oprócz nieprzyjemnych odczuć w kończynach dolnych, towarzyszą powszechne objawy - gorączka i ciśnienie krwi, zaburzenia rytmu serca, utrata apetytu. Żylaki, miażdżyca, zapalenie wsierdzia i inne podobne patologie powodują zmianę odcienia skóry, małe krwotoki na ich powierzchni, wypadanie włosów, intensywny ból i kulawizny.

Diagnoza za naruszenia

Zapraszam do zadawania pytań hematologowi personelu bezpośrednio na stronie w komentarzach. Odpowiemy, zadaj pytanie >>

Aby zidentyfikować przyczyny słabego krążenia krwi w nogach, pacjent musi skonsultować się z flebologiem i przejść wszechstronną diagnozę, która obejmuje instrumentalne i kliniczne metody badań.

1. Badanie przez lekarza. Pozwala zidentyfikować zewnętrzne zmiany w kończynach dolnych (sieć naczyniowa itp.), Procesy zanikowe w tkankach miękkich, brak lub spadek częstości tętna w tętnicach.
2. USG Dopplera. Metoda badań, za pomocą której można ocenić stan naczyń krwionośnych, zdiagnozować procesy zapalne i inne uszkodzenia, a także ich skalę
3. Reowasografia. Przeprowadzono w celu określenia zaburzeń przepływu krwi w układzie naczyniowym kończyn dolnych.
4. Arteriografia Badanie opiera się na wprowadzeniu do krwi specjalnego pigmentu, który pozwala zidentyfikować zwężenie i niedrożność naczyń krwionośnych.
5. Tomografia w podczerwieni. Podczas przeprowadzania diagnostyki stosuje się specjalne urządzenie, które mierzy promieniowanie cieplne na kończynach dolnych: w miejscach, w których zaburzone jest krążenie krwi, będzie znacznie niższe.

Jak poprawić?

We wczesnych stadiach choroby, gdy zaburzenia hemodynamiczne nie są bardzo wyraźne, krążenie krwi w nogach można poprawić niezależnie. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z tymi zasadami i zaleceniami:

• rzucić palenie, alkohol i kofeinę;
• jedz zrównoważoną dietę, jeśli to konieczne, pozbądź się zbędnych kilogramów;
• angażować się w lekką aktywność fizyczną;
• wykonywać ćwiczenia poprawiające krążenie krwi w nogach („rower”, podnoszenie nóg w górę iw dół);
• po długim spacerze lub pozostaniu na nogach, wykonaj rozgrzewkę dla stóp lub lekki masaż.

Pozytywne zmiany nie będą widoczne natychmiast, ale po pewnym czasie nastąpi znaczna poprawa krążenia krwi w nogach, a ból i inne nieprzyjemne objawy stopniowo znikną.

Leki

Narkotyki mogą szybko pozbyć się objawów słabego krążenia krwi, ale mogą być używane tylko przez lekarza, biorąc pod uwagę przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne.

Środki przeciwpłytkowe

Środki przeciwpłytkowe to grupa leków, które działają na mechanizm krzepnięcia krwi i zakłócają adhezję płytek krwi do siebie.

Pomaga to poprawić hemodynamikę i krążenie krwi w nogach, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi i związanych z tym powikłań.

Antykoagulanty

Leki przeciwzakrzepowe są również stosowane w celu zmniejszenia ryzyka zakrzepicy i poprawy krążenia krwi, ale mają inny mechanizm działania - zapobiegają konwersji protrombiny do trombiny, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się skrzepów krwi.

Dostępne w różnych formach, ale w celu poprawy krążenia krwi w kończynach dolnych, lepiej stosować maści na nogi.

Statyny

Preparaty z kategorii statyn obniżają poziom cholesterolu we krwi, zapobiegają powstawaniu blaszek miażdżycowych w tętnicach, rozwojowi miażdżycy, zawału serca i innych powikłań.

Cilostazol (Weaved, Plestazol) jest lekiem przeciwzakrzepowym, który pod względem działania jest lepszy od znanych leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych. Głównym wskazaniem do stosowania jest chromanie przestankowe, które jest związane z chorobami tętnic obwodowych i zaburzeniami krążenia w nogach. Przeciwwskazane w ciężkich zaburzeniach czynności wątroby, nerek, serca, wrzodziejących zmian w przewodzie pokarmowym, powikłaniach cukrzycy, nadwrażliwości. Koszt to około 19 tysięcy rubli.

Leki na cukrzycę

Zaburzenia krążenia w nogach - powszechne zjawisko w cukrzycy, które może prowadzić do powstawania owrzodzeń troficznych i innych powikłań, a zatem wymaga leczenia specjalnymi lekami.

Diuretyki

Leki moczopędne są zwykle przepisywane na cukrzycę, nadciśnienie i inne choroby, które charakteryzują się pogorszeniem krążenia krwi w kończynach dolnych z powodu obrzęku.

Inne leki

Oprócz powyższych leków, niewydolność żylna kończyn dolnych zmniejsza leki trombolityczne (Streptokinase, Alteplaza), leki przeciwskurczowe (No-shpa, Eufillin) i witaminy, zwłaszcza grupy B i C.

Nie zaleca się samodzielnego przyjmowania tych środków - tylko lekarz może odpowiedzieć na pytanie, jak przywrócić krążenie krwi w nogach za pomocą leków.

Dieta

Poprawa krążenia krwi w nogach jest konieczna nie tylko przy pomocy preparatów medycznych, ale także przy odpowiedniej diecie. Przydatne produkty to:

• warzywa (zwłaszcza buraki, czosnek, dynia, bakłażany);
• owoce i jagody;
• oleje roślinne;
• jarmuż morska;
• ryby i owoce morza;
• fermentowane produkty mleczne.

Lista zakazanych pokarmów, które mogą pogorszyć stan pacjenta w miażdżycy i innych patologiach, obejmuje:

• tłuste, wędzone, słone potrawy;
• podroby i kiełbaski;
• półprodukty;
• słodycze i słodkie wypieki;
• napoje gazowane.

Ponadto zaleca się zmniejszenie spożycia soli i regulację ilości wypijanego płynu (nie angażuj się w napoje przed snem).

Metody chirurgiczne

W ciężkich przypadkach stosowane są metody chirurgiczne w celu przywrócenia przepływu krwi w nogach: angioplastyka i przetaczanie. W przypadku żylaków niektórzy pacjenci wymagają skleroterapii, ablacji laserowej i radiowej, a wenektomia to operacje mające na celu przywrócenie drożności żył i zmniejszenie ryzyka powikłań.

Masaż i akupunktura

Masaż i akupunkturę można stosować tylko w połączeniu z leczeniem zachowawczym pod nadzorem lekarza. Pobudzają nerwy, przywracają elastyczność mięśni i naczyń krwionośnych, zwiększają odporność.

Szczególnie przydatny masaż, który we wczesnych stadiach może być wykonywany niezależnie, głaskanie i lekkie pocieranie nóg od kolana w dół.

Medycyna ludowa

Aby poprawić krążenie krwi w nogach, wielu pacjentów stosuje środki ludowe, ale nie zapominaj, że mają one wiele przeciwwskazań i mogą powodować działania niepożądane.

1. Powietrze. Weź 3 łyżki tataraku, wlej litr wody, nalegaj na 15 minut. Dodaj do wody, aby umyć stopy i wytrzyj je po zabiegu, nie jest konieczne - wlew powinien być wchłonięty przez skórę.
2. Liść laurowy. Pół opakowania liścia laurowego zalej szklanką ciepłego oleju roślinnego, pozostaw na tydzień, nałóż na siebie ruchy masażu.
3. Ledum to bagno. W szklance wody podlej łyżeczkę rośliny, gotuj przez kilka minut, wyciągnij przez pół godziny, przefiltruj. Pij łyżkę trzy razy dziennie przez 3 tygodnie.

Film na ten temat

Inne zabiegi

Oprócz konserwatywnych i chirurgicznych metod leczenia stosuje się metody alternatywne w celu poprawy słabego krążenia krwi w nogach - hirudoterapii i błota leczniczego. Z ich pomocą możesz poprawić właściwości krwi, wyeliminować ryzyko powstawania zakrzepów krwi i poprawić procesy metaboliczne w tkankach.

Są zalecane do stosowania we wczesnych stadiach choroby bez poważnych powikłań.

Prognoza leczenia

Przy odpowiednim podejściu do leczenia, rokowanie dla słabego krążenia krwi w nogach jest korzystne - przy pomocy leków, metod fizjoterapii i prawidłowego odżywiania stan pacjenta może być znacznie poprawiony i można uniknąć niebezpiecznych konsekwencji. Chirurgia jest zwykle stosowana w zaawansowanych stadiach żylaków, miażdżycy i innych chorób, a także wtedy, gdy konieczne jest poprawienie krążenia krwi w nogach osób starszych.

Dalsza profilaktyka

Zapobieganie niewydolności żylnej jest właściwym sposobem życia, zrównoważoną dietą i odrzuceniem złych nawyków.

Aby uniknąć problemów z krążeniem krwi, należy angażować się w lekką aktywność fizyczną i jak najczęściej chodzić na świeżym powietrzu.

Pogorszenie krążenia krwi w nogach przy braku leczenia i nieprzestrzeganie środków zapobiegawczych może być poważnym problemem, więc musisz zacząć zajmować się patologią jak najszybciej. Terminowa diagnoza i konsultacja z doświadczonym specjalistą pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji i zapewni zdrowie stopom.

Cechy żywienia w miażdżycy tętnic kończyn dolnych

Zarostowe miażdżyca jest poważną chorobą, powszechną i obarczoną poważnymi konsekwencjami. Najważniejsze jest tworzenie tłustych blaszek z wnętrza naczyń krwionośnych nóg. W rezultacie cierpi na zdolność naczyń krwionośnych do przepływu krwi, co może prowadzić do całkowitego zablokowania kanału, co powoduje zaburzenia w pracy nad dopływem krwi do kończyn naczyń. Diagnoza we wczesnych stadiach zwiększa prawdopodobieństwo wyleczenia i uniknięcia powikłań. Specjalna dieta dla miażdżycy naczyń kończyn dolnych odgrywa ważną rolę wśród środków terapeutycznych.

Ogólne zasady

Głównym celem, dla którego wprowadzana jest specjalistyczna dieta, jest zmniejszenie tempa postępu choroby. Zawiera kilka częściowych aspektów:

• Walcz ze złym działaniem metabolizmu.
• Pozbywanie się tkanki tłuszczowej.
• Poprawa ukrwienia ciała.

Program opiera się na zastąpieniu tłuszczów zwierzęcych i strawnych węglowodanów niskokalorycznym pokarmem i błonnikiem. Objętość substytucji oblicza się na podstawie masy ciała pacjenta.

Zgodnie z ograniczeniami również spadek:

• Sól (nie więcej niż 10 g dziennie). W procesie gotowania potraw nie posypuj, przyprawy dodaje się przy stole.
• Woda pitna (limit - 1,2 l)
• Cholesterol (górny pasek - 0,3 g)

Grube warzywa o wysokiej zawartości błonnika powinny być gotowane. Odżywianie ułamkowe, 5 razy dziennie w małych porcjach.

Odmiany

1. Dla pacjentów o normalnej wadze: 90-100 g białka, co najmniej połowa zwierzęcia, 80 g tłuszczu (najlepiej roślinnego), do 400 g węglowodanów, ale cukier to 50 g. Całkowita liczba kalorii wynosi 2600–2700.
2. Pacjenci z niezdrowymi naczyniami i otyłością - jedzą odpowiednio 10 g lipidów i 100 g węglowodanów, zmniejszając wartość odżywczą diety do 2200 kcal.

Żywność w miażdżycy

Dieta zalecana dla tej dolegliwości znajduje się wśród medycznych „tablic” numer 10.

Część lipidów, tzw. „Dobry” posiada szereg przydatnych właściwości niezbędnych do działania wszystkich systemów ludzkiego ciała, w tym krążeniowy. Tłuszcz trans i nasycone lipidy zwierzęce są szkodliwe i zwiększają x. Zaleca się, aby otrzymywać od prawidłowego tłuszczu w żywności z naczyniami miażdżycowymi aż do wszystkich kalorii spożywanych dziennie.

PUFA Omega-6 normalizuje ciśnienie krwi u osób podatnych na nadciśnienie, zmniejsza prawdopodobieństwo cukrzycy. Kwas tłuszczowy Omega-3 poprawia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Potrzeba jest zadowolona z odmian ryb morskich i preparatów z oleju rybnego.

Oleje zwierzęce, palma i kakao nie powinny przekraczać stężenia 7% diety w miażdżycy tętnic.

Oblicz dzienną szybkość energii w miażdżycy tętnic, uzyskiwanej przy użyciu tłuszczów, można pomnożyć przez liczbę gramów tłuszczu przez 9.

Węglowodany, błonnik i cukier

Optymalne jest spożywanie tych składników odżywczych w proporcji 50-60% całkowitej wartości energetycznej menu. Głównym źródłem są produkty pełnoziarniste, świeże warzywa. Zawierają błonnik i złożone włókna węglowodanowe. Pierwsze służą do usuwania toksyn, drugie zapewniają długoterminowe dostawy energii.

Cząsteczki takich związków są podzielone na 2 typy:

• Rozpuszczalny - w otrębach owsianych, jabłkach, cytrusach, normalizuje poziom ciśnienia i cholesterolu we krwi.
• Nierozpuszczalny - spożywany z nasionami i orzechami, zbożami, fasolą i owocami, zapobiega chorobom naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego, pomaga radzić sobie z problemami już napotykanymi.

Natychmiastowe węglowodany w mące pszennej i słodyczach przyczyniają się do powstawania płytek w naczyniach, podnoszą poziom cukru we krwi. Ich zawartość nie powinna przekraczać 0,1 kalorii.

Białko

Najbardziej nieodżywczy składnik odżywczy, 4 kcal / 1 g. Pochodzi z mięsa, roślin strączkowych, produktów mlecznych, ryb, niektórych roślin, stanowi 10-15% diety w miażdżycy.

Problemy z naczyniami wymagają zmniejszenia liczby żółtek jaj, pełnotłustego mleka z powodu wysokiej zawartości cholesterolu - przyczyn blaszek w rozważanej patologii.

Alternatywnym źródłem cząsteczek białka są dania rybne z makreli, pstrąga, dorsza, sardynek lub łososia. Możesz jeść tofu, fasolę i mleko sojowe. Zwierzęta hodowlane z miażdżycą wybierają nietłuste, gotowane bez skóry. Twaróg, ser itp. bez tłuszczu.

Szacowana ilość białka na osobę dziennie - 1,4 g na kg masy ciała pacjenta.

Witaminy, przeciwutleniacze

Retinol, tokoferol, kwas askorbinowy i selen mają właściwości przeciwutleniające. Chronią organizm przed działaniem wolnych rodników, które zakłócają normalne funkcjonowanie układów i powodują zmiany w tkankach.

Minerały

Potas w miażdżycy utrzymuje elastyczność ścian naczyń, wzmacnia je i poprawia funkcje naczyniowe. Otrzymuje się go z gruszek, pomidorów, melonów, suszonych śliwek. Po wyznaczeniu lekarza prowadzącego dozwolone jest przyjmowanie specjalistycznych kompleksów witaminowo-mineralnych.

Wapń nadaje ton mięśniom gładkim wyściełanym od wewnątrz naczyniami krwionośnymi.

Dozwolone produkty

• Zupy warzywne i zbożowe bez rosołu, ryżu i mięsa, zupa z buraków, zupa mięsna.
• Gotowane, pieczone ryby, kurczak, indyk, królik, cielęcina - mielone lub cały kawałek.
• Nacisk na owoce morza i jarmuż morski.
• Dodatki do warzyw gotowane bez smażenia w oleju - warzywa korzeniowe, cukinia, bakłażan, fasola, dynia. Sałatki ze świeżych sezonowych warzyw, vinaigrette.
• Śledzie galaretowate i galaretowate, macerowane, niesolony ser, szynka dietetyczna z naturalnego mięsa.
• Chleb spożywany jest z żyta lub pszenicy, z mąki sojowej, ziarna, otrębów. Możesz chudnąć ciasteczka, ciastka. Dodaj do otrębów ciasta, nie solą. Nadzienia mięsne, rybne, twarogowe, warzywne.
• Twaróg z maksymalnie 9% tłuszczu lub niskotłuszczową śmietaną dodaje się do przygotowanej żywności.
• 3 jaja kurze w 7 dni, gotowane na miękko lub w formie omletu.
• Z zadu z miażdżycą dozwolone gryka, płatki owsiane, pszenica, jachka. Kaszę gotujemy na wodzie, gotujemy krupeniki i zapiekanki.
• Jagody i owoce są spożywane w świeżych, gotowanych kompotach, tworzą galaretkę z niewielką ilością cukru lub na jej substytutach.
• Sosy bez majonezu i gorących przypraw, na rosołach warzywnych z pomidorami i śmietaną.
• Napoje są dozwolone słabej herbaty mlecznej i kawy, soku, bioder bulionowych.
• Do gotowania używaj masła roślinnego lub lekkiego, czosnku, nasion lnu i kozieradki (monitoruj poziom cholesterolu)

Produkty zakazane lub częściowo ograniczone

• Pieczenie z ciasta / ciasta francuskiego, w tym ze śmietaną.
• Buliony z drobiu, ryb, mięsa, grzybów.
• Nie można tłustej wieprzowiny i jagnięciny, kaczki, gęsi, wątroby, oleju jadalnego, konserw i wędzonych potraw, kiełbasy.
• Będziemy musieli zapomnieć o tłustych rybach, kawiorach, słonych smakołykach.
• Ser i śmietana o wysokiej zawartości tłuszczu, 20% śmietany.
• Rzodkiewka, rzodkiewka, szczaw, grzyby, szpinak.
• Lody i desery z czekoladą.
• Sosy tłuste oparte na wywarach z produktów mięsnych, musztarda.
• Mocna herbata i kawa bez mleka, kakao, gorącej czekolady.

Dozwolone w małych ilościach (zwłaszcza przy otyłości towarzyszącej miażdżycy):

• Yolks.
• Ryż, kasza manna, makaron.
• Chrzan i majonez.
• Cukier, suszone owoce, winogrona, dżem.

Przydatne produkty do miażdżycy

Miażdżyca odnosi się do choroby ogólnoustrojowej, która opiera się na odkładaniu się cholesterolu w ścianach tętnic, co prowadzi do niedokrwienia narządu (słaby przepływ krwi). Naczynia serca, mózgu, nerek, ramion i nóg są zazwyczaj dotknięte. Rzadziej narządy miednicy małej cierpią na przewód pokarmowy. Ten proces metabolizmu tłuszczów, który rozpoczął się niezauważalnie w młodym wieku, prowadzi do stopniowego zwężenia tętnic, co może prowadzić do wystąpienia zawału mięśnia sercowego lub niedokrwienia mózgu (udaru). Ostatnio wiele uwagi poświęcono zapobieganiu miażdżycy. Jednym ze składników zapobiegania rozwojowi tej patologii jest opracowanie zaleceń dotyczących prawidłowego żywienia. Jaka jest zalecana dieta dla miażdżycy naczyń kończyn dolnych, mózgu, serca?

Przeczytaj w tym artykule.

Objawy i mechanizmy powstawania blaszki miażdżycowej

Łacińskie słowo „athero” oznacza miękki, papkowaty depozyt.

Płytka miażdżycowa składa się z cholesterolu, złogów tłuszczowych, wapnia, przesyconego płynem, co prowadzi do zablokowania tętnicy, zapobiega prawidłowemu przepływowi krwi. Gdy ruch krwi przez naczynia jest powolny, prowadzi to do powstawania skrzepów i dalszego zwężenia (zwężenia) tętnicy, co może spowodować niedokrwienie narządu (atak serca lub udar). W Stanach Zjednoczonych atak serca występuje co 43 sekundy, każdego roku diagnozuje się 1,5 miliona przypadków zawału mięśnia sercowego, z czego około połowa prowadzi do śmierci.

Ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, zmęczenie lub mrowienie w ramionach, nogach - wszystko to są objawy spowolnienia przepływu krwi w narządach, które są diagnozowane przy użyciu:

• elektrokardiogram (EKG);
• testy warunków skrajnych (ergometria rowerowa, obciążenie lekiem);
• badania krwi;
• Badanie rentgenowskie (angiografia itp.);
• echokardiografia;
• CT (tomografia komputerowa);
• PET (pozytronowa tomografia emisyjna);
• MRI (rezonans magnetyczny).

Miażdżyca i czynniki ryzyka żywieniowego

Z reguły dieta dla miażdżycy naczyń krwionośnych zaczyna interesować się, gdy występują oznaki upośledzenia krążenia krwi. Niewielu ludzi wie, że porażenie naczyń krwionośnych tą chorobą często zaczyna się jako dziecko, a dopiero po 20 latach diagnoza zostaje ustalona. Niektórzy naukowcy sugerują, że choroba występuje nawet w macicy: jej preferencje żywieniowe mogą wpływać na powstający śródbłonek (wewnętrzną warstwę) tętnic embrionalnych.

Według American Society of Nutrition, 97% Amerykanów nie stosuje w pełni diety zawierającej korzystne pokarmy dla miażdżycy. Na przykład włókno, które występuje tylko w produktach pochodzenia roślinnego (owoce i warzywa), ledwo spada do połowy zalecanej dawki organizacji w diecie dorosłej populacji. Ten przykład pokazuje, że nawet taki naród „poinformowany” pod względem chorób układu krążenia ma problemy z organizacją żywienia dla miażdżycy naczyń kończyn dolnych, serca i mózgu.

Niezgodność z zaleceniami żywieniowymi, według tej organizacji państwowej, jest głównym powodem, dla którego jedna trzecia dorosłych Amerykanów wykazuje podwyższony poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, a dwie trzecie zmaga się z nadwagą. Zakłócenie metabolizmu cholesterolu, nadciśnienie, otyłość - trzy główne czynniki ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Ze względu na powszechność w diecie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, orzechów, roślin strączkowych, błonnika, organizm ludzki otrzymuje różne substancje biologicznie czynne (witaminy, minerały itp.), A co najważniejsze, w tego typu żywności praktycznie nie ma tłuszczów nasyconych i cholesterolu.

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć myśleć o zdrowiu twoich statków. Badania wykazały, że pacjenci po udarze, spożywając prawidłowe odżywianie, dieta w miażdżycy naczyń mózgowych pomogła zmniejszyć ryzyko nawrotu o 40% niż u pacjentów, którzy nie chcieli wprowadzać zmian w diecie.

Zalecenia dietetyczne dotyczące miażdżycy

Istnieje pięć podstawowych zaleceń dotyczących organizacji właściwego żywienia. Obejmują one unikanie produktów pochodzenia zwierzęcego, zmniejszenie zużycia rafinowanego oleju, soli, substancji słodzących, niektórych rodzajów tłuszczów i innych.

Więcej produktów roślinnych

Warzywa, fasola, produkty pełnoziarniste i owoce - źródło nie tylko witamin i składników odżywczych, ale także krok w kierunku normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego, czyszczenia naczyń. Udowodniono, że średnio-statyczny dorosły z wysokim ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, stając się wegetarianinem, ma szansę:

• stracić 5 kilogramów nadwagi;
• obniżyć ciśnienie krwi o 7/5 mm Hg. v.;
• zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu;
• poprawić poziom cukru we krwi.

Wszystko to można osiągnąć w ciągu zaledwie 5 miesięcy. U otyłych dzieci dieta wegetariańska wykazuje podobne wyniki, jak również normalizuje oporność na insulinę (wrażliwość tkanek na insulinę jest czynnikiem ryzyka, z którym wiąże się możliwość cukrzycy).

Przewaga pokarmów roślinnych w diecie jest dobrą szansą na pozbycie się otyłości. Tak więc 75% mężczyzn, 67% kobiet i 31% dzieci z nadwagą ma gwarancję utraty tych dodatkowych kilogramów, jeśli przejdą na dietę zawierającą głównie produkty roślinne.

Spożywanie większej ilości warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych to dobra inwestycja w zdrowie. Udowodniono, że takie podejście zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci, początek pewnych rodzajów raka i demencji.

Zmniejszone rafinowane płatki zbożowe, sól kuchenna i substancje słodzące

Oprócz miażdżycy konieczne jest spożywanie jak największej ilości żywności pochodzenia roślinnego, wzbogaconej w witaminy A, D, E, C, kwas foliowy, wapń, potas i błonnik, należy również unikać rafinowanych (oczyszczonych) zbóż, a ilość soli i substancji słodzących powinna być ograniczona. A oto dlaczego:

• Rafinowane zboża. W procesie przetwarzania i rafinacji tracą ważne składniki odżywcze (witaminy, błonnik, pierwiastki śladowe i związki fitochemiczne). Po takiej „manipulacji” prawie całkowicie tracą składniki odżywcze, pozostaje tylko skrobia. Na przykład podczas mielenia ziarna pszenicy rdzeń bogaty w węglowodany pozostaje, a zarazek jest usuwany. Mąka pozostaje bez witamin, błonnika, tłuszczów nienasyconych. Dlatego musisz starać się urozmaicić dietę pełnoziarnistą. Brązowy ryż, jęczmień, owies i quinoa dostarczają organizmowi błonnika pokarmowego, który pomaga usunąć nadmiar cholesterolu.
• Nadmiar soli (NaCl). Ile soli (NaCl) potrzebuje dana osoba, zależy w dużej mierze od jej wieku, stanu zdrowia, pochodzenia etnicznego i płci. Zapotrzebowanie organizmu na sód wynosi od 1500 do 2300 miligramów. Jednak 90% populacji jest przeciążone tym kationem, zużywając średnio 3 592 miligramów dziennie. Najlepszym sposobem na znalezienie „idealnej dawki” jest skonsultowanie się z lekarzem.

• Słodziki. Aby nadać słodki smak, przewiduje się dodawanie substancji słodzących przy produkcji niektórych produktów spożywczych. Nadmierne spożycie produktów zawierających ten suplement może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia o 50 procent. Cukier najlepiej uzyskać z owoców, zwłaszcza, że ​​zawierają witaminę C. Według dietetyków, opcja ta zmniejsza ryzyko chorób serca o 15 procent. Jedna pomarańcze, filiżanka truskawek, ananas, porcja gotowanej brukselki może zapewnić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C.

Dodawanie do diety orzechów i nasion jadalnych

Migdały, orzechy włoskie, orzeszki piniowe, orzechy brazylijskie i siemię lniane są idealne do zapobiegania chorobom serca, ze względu na zawartość takich substancji:

• błonnik pokarmowy,
• witamina E,
• sterole roślinne,
• L-arginina
• tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone,
• kwasy tłuszczowe omega-3.

Substancje te obniżają poziom „złego” cholesterolu, zapobiegają powstawaniu blaszek miażdżycowych i zapewniają elastyczność ściany tętnicy, co zmniejsza prawdopodobieństwo zakrzepów krwi.

Garść jadalnych nasion (nasion) umieszczonych w dłoni można dodać do sałatek, zup, sosów lub gulaszy. W tym przypadku nie wolno nam zapominać, że orzechy są wysokokalorycznymi pokarmami, 40 gramów produktu zawiera około 250 kalorii.

Olej uzyskiwany z nasion słonecznika, oliwek, orzechów włoskich lepiej wykluczyć i wykorzystać cały produkt. Ponieważ w procesie gotowania olej traci błonnik pokarmowy, podczas gdy kalorie w nim rosną, co eliminuje korzyści z orzechów i nasion podczas miażdżycy, a także może prowadzić do pojawienia się dodatkowych kilogramów.

Nie jedz produktów zawierających tłuszcze trans i nasycone.

Dietetycy i lekarze osiągnęli porozumienie w sprawie kwasów tłuszczowych trans: substancje te są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Są w stanie zmienić stosunek „złego” i „dobrego” cholesterolu w organizmie, zwiększając poziom LDL (lipoprotein o niskiej gęstości), redukując HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości). Ponadto tłuszcze trans powodują uszkodzenie komórek wyściełających ściany tętnic, są „prekursorem” otyłości, raka, zawału mięśnia sercowego i udaru. Charakterystyczna cecha tych tłuszczów - twardnieją w temperaturze pokojowej. Można je znaleźć w margarynie, kawie ze śmietaną, skrzydełkach z kurczaka, wyrobach cukierniczych, frytkach.

Nasycone tłuszcze występujące w produktach pochodzenia zwierzęcego stanowią poważny problem dla układu sercowo-naczyniowego. Przyczyniają się do gromadzenia „szkodliwego” cholesterolu. Ich głównymi źródłami są jajka, ser, pizza, kurczak, a następnie mięso (kiełbaski, bekon, żeberka, hamburgery) itp.

Dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans kosztuje kilka lat życia. Ludzie, którzy wybierają dietę z przewagą pokarmu roślinnego, żyją dłużej.

Dołącz suplementy witaminy B12 w diecie

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 wynosi 2,4 mikrograma, dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, odpowiednio 2,6 i 2,8 mikrograma.

Metaboliczne (metaboliczne): czynniki ryzyka

Oprócz zrozumienia, jaki rodzaj diety jest niezbędny do zniszczenia miażdżycy tętnic kończyn dolnych lub kiedy blaszki miażdżycowe wpływają na tętnice zasilające mózg, serce i inne narządy, warto wiedzieć, jakie są metaboliczne czynniki ryzyka związane z zaburzeniami metabolicznymi w organizmie. Wskaźnik masy ciała, obwód talii, indeks glikemiczny, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu są wskaźnikami, które pomagają ocenić prawdopodobieństwo ciężkiego niedokrwienia narządów (zgorzel, udar, atak serca).

Biochemiczne, biometryczne wskaźniki normy