logo

Jakie produkty rozrzedzają krew

Tematem naszego artykułu są środki ludowe, które rozrzedzają krew, a teraz będziesz wiedział, jak ważne i istotne jest dla każdej osoby posiadanie normalnych wartości lepkości krwi.

Nasze ciało ma wiele mechanizmów ochronnych i regeneracyjnych. Jeden z nich został zaprojektowany, aby zapobiec krytycznej utracie krwi z powodu skaleczeń i obrażeń. Krew ma właściwości koagulacji i formowania korków - skrzepów, które zatykają uszkodzone naczynia.

Do krzepliwości krwi należą jej specjalne składniki: płytki krwi i protrombina. Płytki krwi są płytkami quasi-komórkowymi bez jąder, a protrombina jest specyficznym białkiem osocza. Najważniejszy wskaźnik stanu krwi - jej lepkość - zależy od tych składników.

Czym jest lepkość krwi

Bardzo ważne jest, aby wskaźnik ten zawsze pozostawał normalny, ponieważ główną funkcją krwi jest transport. Dostarcza tlen i składniki odżywcze do wszystkich tkanek i narządów.

Lepkość krwi jest określona przez stosunek objętości osocza krwi i jego składnika komórkowego. Przemieszczenie wartości lepkości krwi w tym lub innym kierunku prowadzi do różnych chorób.

Obniżenie poziomu protrombiny we krwi eliminuje zdolność krwi do krzepnięcia, co może prowadzić do poważnej utraty krwi, nawet przy niewielkim zadrapaniu (hemofilia).

Ponadto ryzyko zakrzepów krwi (gęstych skrzepów), które mogą blokować światło naczyń krwionośnych i zakłócać krążenie krwi, ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami, aż do gangreny kończyn (choroby zakrzepowo-zatorowej), znacznie wzrasta.

Dlatego tak ważne jest, aby utrzymać normalny poziom lepkości krwi i stosować rozcieńczalniki krwi na czas.

W ciężkich przypadkach lekarze przepisują pacjentom różne preparaty farmaceutyczne, które zmniejszają lepkość krwi. Podstawą tych leków jest z reguły kwas acetylosalicylowy (potocznie aspiryna).

Jednak długotrwałe stosowanie takich leków może powodować poważne powikłania do wrzodów żołądka i krwawienia wewnętrznego. Dlatego lepiej nie przedstawiać sytuacji na tym etapie, ale z wyprzedzeniem wykorzystać mądre doświadczenie tradycyjnej medycyny w zapobieganiu zwiększonej lepkości krwi.

Produkty rozrzedzające krew

Przede wszystkim musisz zrewidować swoją dietę na korzyść produktów, które naturalnie rozcieńczają krew i na odwrót, ograniczyć stosowanie produktów, które zwiększają poziom jej lepkości.

Oto przykładowa lista:

  • Owoce morza i ryby (bogate w taurynę);
  • Jarmuż morska;
  • Orzechy;
  • Świeży czosnek i cebula;
  • Bułgarski pieprz;
  • Pomidory;
  • Dynia;
  • Squash;
  • Bakłażan;
  • Seler (korzeń);
  • Ogórki;
  • Zielona fasola;
  • Olej lniany;
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ekstra;
  • Imbir;
  • Melon;
  • Jagody (wiśnia, jagoda, żurawina, truskawka);
  • Owoce cytrusowe (pomarańcze, mandarynki, grejpfruty);
  • Przyprawy (cynamon, kurkuma, tymianek, curry, oregano, mięta itp.);
  • Pszenica porośnięta;
  • Gorzka czekolada;
  • Nasiona słonecznika;
  • Kawa

Mięso powinno być traktowane ostrożnie: używaj go nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu, preferując odmiany o niskiej zawartości tłuszczu.

Szczególną uwagę należy zwrócić na reżim picia - picie powinno być obfite (co najmniej 2 litry dziennie) i wysokiej jakości. Może to być czysta woda, zielona herbata, naturalne soki bez cukru. Doskonale rozcieńczyć sok krwionośny z czerwonych winogron i czerwonego wina.

Natomiast żywność bogata w witaminę K przyczynia się do wzrostu krzepnięcia (pogrubienia) krwi. Pożądane jest, aby unikać lub zmniejszać zużycie do minimum. Są to na przykład banany, zielone warzywa (szpinak, sałata), lucerna, kapusta (w tym brokuły), awokado, kiwi i wiele zbóż.

Zioła rozrzedzające krew

Ziołolecznictwo zawsze może przyjść z pomocą, jeśli organizm źle zareaguje na leki. Apteka naturalna jest niewyczerpana i ma przepisy na wszystkie okazje.

  • Kasztanowiec;
  • Melilotus officinalis;
  • Galega officinalis;
  • Morwa;
  • Gorzki piołun;
  • Meadowsweet;
  • Aloes;
  • Korzeń lukrecji;
  • Piwonia unikająca;
  • Kora wierzby;
  • Cykoria;
  • Koniczyna czerwona;
  • Miłorząb dwuklapowy

Ale pokrzywa, krwawnik pospolity, babka lancetowata, waleriana, dziurawiec, skrzyp, torebka pasterza i wrotycz pospolity zagęszczają się - są używane w medycynie ludowej, aby powstrzymać krwawienie.

Środki ludowe środki rozrzedzające krew: przepisy kulinarne

Nalewka z kasztanowca. 50 g pokruszonej skórki kasztanowca zalać pół litra wódki, pozostawić na dwa tygodnie w ciemnym miejscu, a następnie przecedzić. Weź nalewkę do łyżeczki, rozpuszczonej w ćwierć szklance ciepłej wody, trzy razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami. Kurs trwa trzy tygodnie, można go powtórzyć po tygodniowej przerwie.

Napar z czosnku. Zmiażdżyć trzy do czterech głów czosnku średniej wielkości (rozdrobnionego przez maszynkę do mięsa), napełnić szklany słoik dowolnej wielkości o jedną trzecią, wlać wódką do krawędzi pojemnika. Domagaj się w ciemnym miejscu przez dwa tygodnie, delikatnie potrząsając co trzy dni. Po tym okresie filtrować. Dodaj uzyskaną objętość ekstraktu czosnkowego z taką samą objętością soku z cytryny i miodu, dokładnie wymieszaj. Weź łyżkę stołową raz dziennie przed snem. To narzędzie doskonale chroni również przed infekcjami wirusowymi infekcjami dróg oddechowych i jest niezbędne podczas epidemii grypy.

Ziołowa kolekcja do rozrzedzania krwi. Weź w równych częściach suche zioła: arniki górskie, gorzkie piołun, melilot, łąki lecznicze, posiekaj i wymieszaj. W nocy zaparzamy w termosie łyżkę zbierającą szklankę wrzącej wody. Następnego ranka odcedź napój na trzy części i pij przez 30 minut przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi jeden miesiąc, a każdego wieczoru trzeba przygotować świeżą porcję leku.

Napój imbirowy. Posiekaj świeży korzeń imbiru, dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty i szczyptę cynamonu, wymieszaj i zalej dwiema szklankami wrzącej wody, poczekaj, aż się zaparzy. Dodaj do smaku sok z połowy cytryny i miodu. Napój powinien być spożywany w kilku porcjach przez cały dzień.

Środki ludowe rozrzedzające krew, dość zróżnicowane, niedrogie i łatwe w użyciu. Oprócz diety i popularnych przepisów, ruch, świeże powietrze, odmowa nałogów i dobry nastrój pomogą utrzymać prawidłowy stan krwi.

Rozcieńczalniki krwi

Problem gęstej krwi jest zwykle rozwiązywany przez badanie hematologiczne, po którym następuje tradycyjna terapia antykoagulacyjna, która często opiera się wyłącznie na stosowaniu leków mających na celu hamowanie agregacji płytek krwi odpowiedzialnych za skrzepy krwi. Tak więc terapia przeciwzakrzepowa zapewnia rozrzedzenie krwi.

Ten rodzaj leczenia skutecznie zapobiega dalszemu tworzeniu się skrzepów krwi u osób, które doznały zawału serca lub udaru. Czy można rozwiązać problem krzepnięcia krwi w inny sposób? W sytuacjach zagrażających życiu oczywiście nie. Jednak w niektórych przypadkach pomocne mogą być produkty rozrzedzające krew i zioła.

Nasze ciała mają dobry sposób na ochronę nas przed krwawieniem. Przy cięciach, ranach i innych sytuacjach, w których krwawienie może być śmiertelne, krew może gęstnieć i zatrzymywać się. Nazywa się to krzepnięciem. I to dobrze. W przeciwnym razie moglibyśmy umrzeć z powodu najmniejszych obrażeń.

Ale są okresy, w których zbyt gęsta krew może spowodować rozwój bardzo poważnych chorób: arytmii serca, udaru, zawału serca. Czasami jest to wymagane w przypadku niektórych operacji, w których krew była „cieńsza”, co zmniejsza ryzyko powikłań pooperacyjnych.

Ale są to specjalne przypadki, które rozwiązuje się przez powołanie specjalnych leków. Dla większości ludzi krew nie powinna być zbyt cienka i niezbyt gęsta, tj. spełniać normalną wydajność.

Z przyczyn medycznych, głównymi przyczynami krzepnięcia krwi mogą być:

Utrata płynów ustrojowych, na przykład z powodu biegunki, wymiotów, oparzeń;

Niedobór witaminy B12;

Obecność szkodliwych patogenów, takich jak grzyby, wirusy, bakterie, pasożyty.

Po skondensowaniu, dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mózgu i innych tkanek i narządów jest zakłócane, a obciążenie serca wzrasta. W końcu lepka krew może powodować wiele chorób.

Istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc w takiej sytuacji, dlatego rozważymy, które zioła i produkty najskuteczniej rozrzedzają krew w naczyniach.

Rozcieńczalniki krwi

Utrzymanie normalnego poziomu lepkości krwi może pomóc niektórym pokarmom, które są w stanie rozrzedzić krew. Oto lista takich produktów.

Jest to główny składnik tradycyjnej medycyny orientalnej. Imbir zawiera około 600 substancji i związków, które mają korzystny wpływ na rozrzedzenie krwi i zdrowy dopływ krwi do wszystkich narządów i układów. Można go używać na różne sposoby: herbata, kandyzowany korzeń lub marynowane (jako przystawka do sushi), surowa tarta, sucha, kruszona jako dodatek do różnych potraw

Spożycie cynamonu jest uniwersalną metodą zapobiegania powstawaniu zakrzepów krwi za pomocą naturalnych środków. Cynamon jest silną przyprawą używaną jako lek i składnik żywności od tysięcy lat. Zdaniem ekspertów jest to jeden z najlepszych naturalnych przeciwutleniaczy na świecie.

Cynamon dodaje się do napojów (w herbacie) lub do różnych potraw. Nazywa się to przyprawą rozgrzewającą. Oprócz przerzedzania krwi i zapobiegania powstawaniu zakrzepów, cynamon ma wiele innych korzyści: już 1/2 łyżeczki może pozytywnie wpływać na poziom glukozy we krwi, trawienie lub odporność.

Cynamon zmniejsza poziom tlenku azotu, który gromadzi się we krwi, oraz poziom lipidów, które mogą powodować uszkodzenie mózgu, raka i choroby serca.

Produkty, które wzmacniają ściany naczyń i mają profilaktyczny wpływ na zakrzepicę, obejmują kurkumę, dobrze znany naturalny środek przeciwzapalny z pozytywnym wpływem na gęstość krwi. Ten efekt zapewnia zawartość kurkuminy.

Kurkumina jest najsilniejszym przeciwutleniaczem i, jak pokazują badania, zmniejsza lepkość krwi i wspomaga jej rozcieńczanie, zapobiegając tworzeniu się płytek krwi.

Jest to najbardziej znany naturalny środek rozrzedzający krew. Udowodniono naukowo, że czosnek zmniejsza ryzyko miażdżycy, zmniejsza liczbę płytek krwi, rozrzedza krew, minimalizuje ryzyko zakrzepów i obniża poziom cholesterolu.

Ananas zawiera substancję zwaną bromelainą. Jak uważają naukowcy, może ona odgrywać pewną rolę w lepkości krwi, przyczyniając się do jej rozcieńczenia. Jednak wpływ bromelainy, sprzedawanej jako suplement diety, jest uważany za efekt uboczny przy przyjmowaniu.

Woda - rozwiązanie wielu problemów, w tym gęstej krwi. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc rozwiązać wiele problemów zdrowotnych, w tym rozrzedzenie krwi. Wypij szklankę wody natychmiast po snu i wypij co najmniej 6 szklanek w ciągu dnia.

Jeśli masz chorobę serca, naczynia krwionośne lub chcesz zapobiec rozwojowi takich chorób, masz normalną lepkość krwi, zdecydowanie powinieneś uwzględnić w swojej diecie świeże owoce i warzywa, 100% pełne ziarna i naturalne soki. Produkty te obejmują:

Warzywa: zielona sałata, pomidory, brokuły, cebula;

Orzechy: orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, pistacje, orzechy brazylijskie;

Owoce: winogrona, grejpfruty, granaty, jagody;

Ryby: makrela, pstrąg, śledź, tuńczyk, łosoś;

Napoje: zielona herbata, sok winogronowy (najlepiej czerwone winogrona), sok żurawinowy, sok ananasowy;

Zioła i przyprawy do rozrzedzania krwi

Ta aromatyczna roślina jest szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej. Wiadomo, że mięta łagodzi działanie przewodu pokarmowego. Ponadto pomaga zapobiegać nieprawidłowej agregacji płytek krwi, wytwarzając salicylany, wpływając na krzepnięcie krwi.

Roślina jest używana jako przyprawa do gotowania, ale może być stosowana jako lek ze względu na jej ekspresyjne działanie lecznicze. Ważne cechy oregano obejmują zdolność do wpływania na gęstość krwi.

Jest to rozgrzewająca przyprawa, która wspomaga i przyspiesza metabolizm. Tradycyjna medycyna używa go od wielu lat. Ważną rolę odgrywają salicylany, które występują w papryce i są przydatne do przerzedzania krwi, zmniejszania chorób naczyniowych i zapobiegania zakrzepicy.

Czytaj dalej: Korzyści i szkody Paprika

Aktywny składnik pieprzu kajeńskiego, kapsaicyna, ma szereg pozytywnych skutków dla zdrowia, w tym zmniejszone ryzyko powstawania zakrzepów krwi.

Dzięki inulinie zawartej w cykorii jest przydatna do naturalnego rozrzedzania krwi bez absolutnie żadnych niepożądanych skutków ubocznych.

Lukrecja jako środek zapobiegawczy i terapeutyczny przeciwko zakrzepicy jest znana od dawna. Dzięki salicylanom jest przydatny do naturalnego rozrzedzania krwi i bez żadnych skutków ubocznych.

Właściwości krzepnięcia krwi mają również słodką koniczynę. Dzięki temu powinna być substancją czynną rośliny - Dicumarol.

Roślina ta zawiera naturalny kwas salicylowy, dzięki czemu wykazuje działanie podobne do Aspiryny lub Acylpyryny (lek został pierwotnie wyprodukowany z tego zioła).

Kasztanowiec poprawia jakość naczyń krwionośnych, zmniejsza w nich ciśnienie, sprzyja rozrzedzaniu krwi, a tym samym zapobiega ryzyku zakrzepicy.

Działanie krwotoczne jest spowodowane obecnością salicyli w korze, dzięki czemu kora białej wierzby ma efekt kasztanowy.

Zioła, które zmniejszają krzepnięcie krwi i pomagają wzmocnić ściany naczyń, to miłorząb dwuklapowy - długo stosowany naturalny środek o działaniu przeciwzapalnym i korzystnym wpływie na gęstość krwi.

Istnieje wiele innych ziół, które rozrzedzają krew. Obejmują one następujące rośliny:

  • tymianek;
  • koniczyna czerwona;
  • krokosz barwierski (kwiaty);
  • korzeń piwonii;
  • liście malin, wiśni i porzeczek;
  • medunitsa lecznicza;
  • Kalanchoe;
  • dzika róża;
  • korzenie morwy;
  • głóg

Ziołowe przepisy na rozrzedzenie krwi

Oprócz informacji o tym, które zioła rozcieńczają krew z zakrzepów krwi, ważne jest, aby wiedzieć, jak je prawidłowo stosować. Poniżej znajdują się przepisy na herbatę leczniczą.

Zrobić mieszankę pokruszonego piołunu, mięty i czerwiu. 1 łyżkę zalać 1 litrem wrzącej wody i pozostawić na kilka minut. Pij herbatę za 1/2 szklanki przed posiłkami.

Wymieszaj równe części arniki, koniczyny, piołunu, tawuła. Gotowanie i używanie - takie same jak w poprzednim przepisie.

Herbata imbirowa z miodem

  • 1 litr wody;
  • 2 łyżeczki startego imbiru (możesz użyć więcej, w zależności od tego, jak silna chcesz dostać herbatę);
  • 2 łyżki miodu;
  • sok z 1 cytryny;
  • 3 goździki;
  • laska cynamonu do dekoracji;
  • cukier trzcinowy (opcjonalnie).

Zagotuj wodę, dodaj imbir, goździki i kawałek cynamonu. Gotować 5 minut. Po ugotowaniu wyjąć kawałki przyprawy i wlać do czajnika. Pozostaw do ostygnięcia, dodaj miód i sok z cytryny. Aby posmakować, dodaj cukier trzcinowy i udekoruj cynamonem.

Oderwij kilka liści i zostaw je w chłodnym miejscu na jeden dzień (możesz w lodówce na dolnej półce). Następnie zemleć w blenderze lub maszynce do mięsa i ponownie zostawić na dzień na zimno. Opróżnij sok, który zabiera 1 łyżkę stołową dziennie.

Nalewka z kasztanów

Do przygotowania leków stosowanych w skórce. 50 gramów surowców, wlać 1/2 litra wódki i pozostawić na 7 dni. Odcedź i przyjmuj 30 kropli dziennie.

Aby przygotować, zalej 2 łyżeczki ziół i 200 ml wrzącej wody. Pozostaw na 20 minut i odcedź. Pij codziennie 3 razy trzecią szklankę.

Herbata z kory wierzby

Do zrobienia drinka potrzebna jest 1 łyżeczka zmiażdżonej kory. Napełnij surowiec wrzącą wodą i pozostaw na 30 minut do zaparzenia. Pij małymi łykami 2 razy dziennie.

Nalewka z miłorzębu japońskiego

50 g suszonych liści Wlać 1/2 litra wódki. Pozostaw na tydzień. Odcedź i weź 1 łyżeczkę 3 razy dziennie.

5 liści mięty, zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na 5 minut. Aby osłodzić herbatę, użyj miodu lub zdrowego cukru trzcinowego.

Do zrobienia napoju potrzebna jest 1 łyżeczka drobno posiekanej lukrecji (lukrecji). Wlać wrzącą wodę na surowce i pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Pij małymi łykami 2 razy dziennie.

Wymieszaj czyste owoce i wysokiej jakości czarną herbatę (1: 1). Gotuj jak zwykle herbatę, pij 2-3 razy dziennie.

W oparciu o te przepisy można przygotować inne herbaty do rozrzedzania krwi i zapobiegania zakrzepicy.

Zioła lecznicze, które zmniejszają krzepliwość krwi, jest wiele. Ale pomimo wszystkich korzyści zdrowotnych środki ludowe mogą mieć wiele przeciwwskazań. Dlatego nie zaleca się przeprowadzania leczenia domowego bez konsultacji z lekarzem.

Pamiętaj, że przyjmując specjalne leki rozrzedzające krew, nie zaleca się stosowania wyciągów leczniczych, aby uniknąć krwawienia.

Co jest niebezpieczne dla gęstej krwi, co jest niebezpieczne dla zdrowia

Zioła rozrzedzające krew i wzmacniające ściany naczyń krwionośnych

Stan ludzkiego ciała zależy od siły naczyń włosowatych i gęstości krwi. Jeśli jest bardzo lepki i gruby, osoba zaczyna czuć się źle, szybko zmęczona i zmęczona. Lekarze w takiej sytuacji powinni pić zioła w celu rozrzedzenia krwi, jednak przed ich zażyciem należy zwrócić uwagę na to, jakie choroby mogą spowodować, że krew stanie się grubsza.

Co prowadzi do jego gęstości

We krwi jest wiele ciał czerwonych i osocza. To właśnie ich stosunek wpływa na gęstość tej substancji. Jeśli czerwone krwinki są większe niż normalne lub sklejone, krew staje się gęsta. W niektórych przypadkach osocze krwi staje się bardzo grube, co może powodować zakrzepicę.

Pamiętaj, że gęsta krew nie jest chorobą, ale objawem. Jeśli jednak nie zwracasz uwagi na taki stan, mogą wystąpić choroby, które występują z powodu gęstości krwi.

Staje się znacznie grubszy, jeśli z jakiegoś powodu plazma zaczyna produkować mniej niż zwykle. Może to nastąpić podczas odwodnienia. Niekoniecznie występuje w trakcie rozwoju choroby, ale lekarze twierdzą, że może to sprowokować:

  • ciepło
  • naruszenie reżimu picia;
  • przegrzanie, szczególnie w przyrodzie;
  • oparzenia i infekcje wirusowe.

Istnieją jednak choroby, w których krew staje się grubsza. Przede wszystkim obejmują:

  • upośledzona aktywność szpiku kostnego;
  • choroba wątroby i nerek;
  • różne choroby zakaźne;
  • rozerwanie śledziony;
  • niedokrwistość;
  • duża utrata krwi;
  • ciąża;
  • jeśli ciało ma pasożyty, robaki.

Dość często przyczyną gęstości krwi nie jest niewystarczająca ilość osocza, ale nadmiar białych krwinek i czerwonych krwinek. Powody, dla których krwinki czerwone stają się tak duże, że krew gęstnieje, są następujące:

  • niewydolność serca, zwłaszcza przewlekła;
  • choroby, w których organizmowi brakuje tlenu, blokując i naruszając aktywność oddechową: błonica, krztusiec, niewydolność płucna;
  • erytremia;
  • długi pobyt w górach lub pod wodą;
  • guzy różnego pochodzenia mózgu, nerek;
  • choroby endokrynologiczne;
  • białaczka szpikowa.

Jeśli zwiększy się liczba leukocytów we krwi, może to być kilka powodów. Po pierwsze, jeśli jest ich naprawdę dużo, to w organizmie występuje zapalenie lub jakiś rodzaj infekcji. Bardzo często leukocyty stają się obfite, jeśli:

  • mieć reakcję alergiczną;
  • stres;
  • z chorobami zakaźnymi;
  • wysiłek fizyczny;
  • leukocytoza;
  • Choroba Vaqueza-Oslera.

Lepkość krwi, która jest bardzo gęsta, przyczynia się nie tylko do zakrzepicy, ale także do zwiększonego zmęczenia, może prowokować różne żylaki, a także zawały serca i udary. Serce działa ze zwiększonym stresem, więc jeśli masz gęstą krew, musisz użyć ziół, które rozrzedzają krew i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. W praktyce medycznej powszechne jest stosowanie różnych leków, które czynią krew bardziej płynną. Są to leki takie jak aspiryna, aspiryna, kardio, zakrzepowy ACC, kardiomagnyl i wiele innych. Jednak niektóre osoby starsze nie powinny ich przyjmować z powodu różnych przeciwwskazań. Dlatego eksperci radzą pozostać przy ziołach, których regularne stosowanie przyczynia się do zwiększenia płynności krwi.

Jakie zioła rozrzedzają krew

W medycynie tradycyjnej jest ich wiele. Rośliny, zioła, które można kupić w każdej aptece i są niedrogie. Prawie wszystkie można parzyć, np. Herbatę i napój małymi łykami. Ale można również na przemian stosować leki takie jak aspiryna cardio z innymi. Na przykład pokrzywa, kora wierzby i inne zioła. Pokrzywa cienka krew bardzo dobrze. To właśnie powinieneś wziąć, jeśli chcesz, aby krew była gęsta.

W medycynie stosuje się następujące zioła lecznicze, które mogą obniżyć ciśnienie krwi i spowodować, że płyn krwi:

  • kora wierzby białej;
  • tymianek;
  • mięta;
  • tymianek;
  • koniczyna żółta;
  • kasztanowiec;
  • lukrecja;
  • korzeń piwonii;
  • róża dla psów;
  • lungfish;
  • akacja;
  • głóg;
  • liście wiśni, maliny i porzeczki.

Przepisy na przygotowanie i stosowanie takich ziół mogą być różne. Oto kilka herbat i produktów, które rozrzedzają krew.

  • żurawiny, borówki, wiśnie, maliny;
  • jabłka;
  • mandarynki i pomarańcze;
  • cytryny, zwłaszcza w połączeniu z miętą i mellis. Zioło to sprawia, że ​​krew jest bardziej płynna;
  • cebula i czosnek;
  • orzechy i tak dalej. Zawierają argininę, która zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.

Jednak nie tylko te produkty przyczyniają się do szybszego przepływu krwi przez organizm. Znacznie poprawiona cyrkulacja krwi pomoże Ci w następujących zmianach w diecie:

  • musisz pić w ciągu dnia tyle wody, ile to możliwe;
  • sok zamiast mocnej kawy, zupy zamiast stałej żywności, zwłaszcza mięsa, również przyczyniają się do tego, że krew staje się mniej gęsta;
  • regularnie używając pokarmów, takich jak cytryny, pomarańcze i mandarynki, możesz sprawić, że krew stanie się bardziej płynna;
  • używając pokarmów takich jak zielona herbata, kawa, w tym zielona, ​​rozpraszasz krew, a także staje się ona cieńsza.

Przydatne zioła

Nie wszyscy wiedzą, które zioła są dobre do unikania zakrzepów krwi. Lekarze zalecają następujące preparaty, które można przyjmować jako zwykłą herbatę, w tym do rozcieńczania krwi na żylaki.

Kora wierzby jest uważana za dobre lekarstwo. Aby zaparzyć herbatę, wystarczy zalać łyżkę surowców wrzącą wodą i pozostawić do zaparzenia. Tę herbatę należy najpierw przefiltrować, a następnie zalać ciepłą wodą i wziąć 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przed posiłkami. Rosół można mieszać z zieloną lub miętową herbatą i pić z miodem. Pełny kurs - 10 dni. Zaleca się również, aby kora wierzby zwalczała powstawanie zakrzepów krwi jako środek profilaktyczny.

Gdy zakrzepowe zapalenie żył pomaga kasztanowi końskiemu. Aby to zrobić, zbierz skórę kasztanów i zalej ją nalewką alkoholową. Następnie nalegaj na 2 tygodnie, a następnie weź kilka kropli na 3 tygodnie z wodą.

Przy słabych naczyniach i wysokim ciśnieniu można stosować rosół i kwiaty kasztanowca. Aby to zrobić, kwiaty są myte, gotowane pod wodą przez 10 minut, filtrowane i pijane. Zapewniają doskonałe wzmocnienie naczyń krwionośnych, a także przyczyniają się do efektu tonicznego.

Oto niektóre rośliny lecznicze, które mogą wzmacniać naczynia krwionośne.

Koniczyna czerwona. Razem z miętą i mellisą możesz użyć go jako herbaty, która zmniejsza ciśnienie. W tym celu łyżkę suszonych kwiatów zalać wrzątkiem i podawać przez 2 godziny. Następnie przefiltruj i zacznij pić. Ten wywar jest w stanie zmniejszyć ciśnienie. Obrany owoc buraka ma podobną właściwość. Aby to zrobić, zagotuj warzywo, a następnie wyciśnij z niego sok. Po tym schłodzić i wziąć pusty żołądek w pół szklanki. Możesz gotować i burak ćwikłowy. Doskonale obniża ciśnienie, a wraz z nim wykonuje taką procedurę, jak czyszczenie naczyń w domu. Receptura jego przygotowania jest dość prosta: 2 buraki muszą się zagotować, oczyścić i usunąć skórę. Następnie wyciśnij sok i umieść w ciemnym miejscu. Następnie chleb miesza się z niewielką ilością cukru i wylewa z wodą na jeden dzień, aby uzyskać zwykły kwas chlebowy. Możesz dodać trochę rodzynek do smaku. Następnie w cieście należy wycisnąć, wymieszać kwas chlebowy z sokiem z buraków i wypić.

Inny napój, który nie zagęszcza krwi, jest dość prosty do przygotowania - zielona herbata z cytryną, pomarańczą i melisą. Aby to zrobić, najpierw musisz zaparzyć zwykłą zieloną herbatę, a następnie osobno wywar z mięty, zmieszany z melisą. Możesz nawet zrobić herbatę z dodatkiem liści czarnej porzeczki i malin. Skondensowany napój, jeśli okazał się grubszy niż planowałeś, musisz go rozcieńczyć wodą. W ciągu dnia pij jak herbatę. Ten związek zwiększy rozrzedzenie krwi, wykazując obniżony poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Jeśli masz zwiększony wskaźnik gęstości krwi, regularne spożywanie dowolnego napoju miętowego (tylko naturalnego) zmniejszy tę liczbę do normy.

Oto kilka przepysznych przepisów, które sprawiają, że rozcieńczalnik krwi zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi.

Herbata z melisą, liśćmi malin i jagodami.

Klasyczna receptura tego napoju jest prosta: musisz wymieszać 2 łyżki melisy lub miętowej słodyczy z taką samą ilością liści maliny lub czarnej porzeczki i zaparzyć jak herbatę. Następnie dodaj do niej łyżeczkę rozmrożonych lub świeżych malin i miodu. Wymieszać i wypić. Malina ma niesamowite właściwości: nie na darmo zaleca się ją przed przeziębieniem, ponieważ działa na krew jak naturalna aspiryna. Oczyszcza krew, zmniejsza ciśnienie, zmniejsza ryzyko chorób serca, a napój z nim okazuje się zaskakująco smaczny i zdrowy.

Innym równie przydatnym napojem jest zielona herbata z kwiatami lipy, liśćmi i jagodami czarnej porzeczki. Jeśli nie, można używać dżemu i dżemu. Najpierw należy zaparzyć lipę z liśćmi czarnej porzeczki, a następnie zieloną herbatę. Wymieszaj wszystko i pij jagody razem, możesz dodać trochę płynnego miodu do smaku. Ten napój okazuje się bardzo smaczny i zaskakująco pożywny. W chłodnej formie jest dodawany i znacznie zmniejsza ciśnienie, jeśli jest podwyższone.

Bardzo dobrym napojem, który rozrzedza krew, jest mocna herbata miętowa z pomarańczą. Aby to zrobić, równą liczbę kilku rodzajów mięty i melisy parzonej jako herbata, nalegać na godzinę, a następnie pić razem z sokiem z pomarańczy lub cytryny. W razie potrzeby dodaj do drinka cukier lub miód. Regularne spożywanie takiego napoju chroni przed zakrzepicą i zawałami serca.

Dieta z gęstą krwią

Opis od 12 września 2017 r

  • Skuteczność: efekt terapeutyczny po 1 miesiącu
  • Warunki: trzy miesiące lub więcej
  • Koszt produktów: 1600-1700 rubli za tydzień

Ogólne zasady

Wszystkie procesy zachodzące w komórkach naszego ciała zależą od wskaźników lepkości krwi. Przecież jego główną funkcją jest transport składników odżywczych, gazów oddechowych, hormonów i wielu innych. Gdy zmieniają się właściwości krwi (pogrubienie, zakwaszenie, zwiększenie poziomu cholesterolu lub cukru), zaburza się jej funkcja transportowa i zmienia się przebieg procesów we wszystkich narządach.

Czynnikami predysponującymi do zwiększenia lepkości krwi są:

  • wzrost liczby krwinek czerwonych, płytek krwi i poziomów hemoglobiny;
  • zwiększone krzepnięcie krwi;
  • niewystarczające spożycie płynów i odwodnienie;
  • utrata krwi;
  • upośledzona absorpcja wody w okrężnicy;
  • zakwaszenie ciała;
  • brak witamin i minerałów zaangażowanych w syntezę enzymów i hormonów;
    duże ilości cukru i węglowodanów w diecie.

Zespół zwiększonej lepkości prowadzi do tego, że krwinki nie mogą pełnić swoich funkcji (na przykład transport), a narządy nie otrzymują niezbędnych substancji i nie pozbywają się produktów rozkładu. Gęsta krew prawie nie jest popychana przez serce przez naczynia, jest podatna na tworzenie się skrzepów krwi, a człowiek rozwija różne stany patologiczne i choroby.

Najbardziej niebezpieczną konsekwencją jest skłonność do zakrzepicy. Częściej zakrzepły naczynia wieńcowe i mózgowe z rozwojem zawału mięśnia sercowego i udaru niedokrwiennego. Możliwy jest również rozwój nadciśnienia, miażdżycy, krwawienia śródmózgowego i podtwardówkowego. Terminowe wykrycie zwiększonej lepkości krwi (pełna morfologia krwi, hematokryt, koagulogram) pozwala na przeprowadzenie leczenia i dostosowanie żywienia, aby uniknąć poważnych powikłań.

Niewystarczająca ilość aminokwasów w diecie, białka, pierwiastki śladowe i nienasycone kwasy tłuszczowe powodują wzrost lepkości krwi. Na tej podstawie głównymi pokarmami w tym stanie będą: ryby morskie, chude mięso, jarmuż, jaja, oliwki, olej lniany, produkty mleczne. Antykoagulanty obejmują produkty zawierające kwas salicylowy, jod, witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3.

Dieta rozrzedzająca krew powinna zawierać ważne pierwiastki śladowe, które wpływają na funkcję płytek krwi.

Magnez

Negatywnym skutkiem niedoboru jest zwiększona agregacja płytek krwi i nadmierna zakrzepica. Odżywianie człowieka charakteryzuje się nadmiernym spożyciem soli i niedoborem potasu i magnezu, więc brak magnezu jest dość powszechny. Ponieważ wchodzi do ciała z pożywieniem i wodą, zaleca się dietę bogatą w magnez (nasiona sezamu, nasiona dyni, otręby pszenne, ryż, płatki owsiane, awokado, jogurt, wodorosty, suszone śliwki).

W przygotowaniu diety należy wziąć pod uwagę nie tylko jej ilość, ale także biodostępność. Maksymalna ilość magnezu jest zawarta w świeżych warzywach, owocach i orzechach (tylko nowa uprawa). Przy zakupie żywności (suszenie, puszkowanie, suszenie) stężenie tego pierwiastka nieznacznie spada, ale biodostępność znacznie spada. Istnieją naturalne wody mineralne bogate w magnez: „Batalinskaya”, „Donat”, Kislovodsk Narzans, wody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Potas

Pokarmy bogate w potas: rodzynki, orzechy, dynia, pieczone ziemniaki, jarmuż, sardynki, śliwki, morele, chude mięso.

Żelazo

Niski poziom zwiększa ryzyko zakrzepów krwi. Zawarty w wielu ziarnach, warzywach i ziołach, produktach mięsnych i produktach ubocznych (wątrobie). Równoległe stosowanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy (słodko-kwaśne jagody, owoce cytrusowe, kiwi, słodka papryka, rośliny strączkowe) przyspiesza wchłanianie żelaza.

Witamina C

Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi. Najbardziej skuteczny w zagęszczaniu krwi jest pomidor i sok pomidorowy. W celu zapobiegania diecie powinny obejmować cytryny, bakłażan, cebulę, ogórki, sałatę, cukinię, rzepę, squash. Jednak witamina C powinna być w normalnym zakresie, ponieważ jej nadmiar przyczynia się do zwiększenia lepkości.

Omega-3 PUFA

Mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwzakrzepowe. Pozytywne efekty są związane z ich zdolnością do powodowania rozszerzenia naczyń, zmniejszenia aktywności płytek krwi, reologii krwi i skłonności do zakrzepicy. Ich wymagana ilość w diecie waha się od 0,5-1 g / dzień.

Wysoka zawartość tych kwasów w sardynkach, anchois, śledziu, makreli, halibucie, siemieniu lnianym, rzepaku, soi, gorczycy, orzechu włoskim, sezamowych olejach roślinnych, oleju rybnym, różnych orzechach i nasionach. Jedzenie ryb nawet raz w tygodniu zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi o 30-45%, podczas gdy jedzenie czerwonego smażonego mięsa zwiększa to ryzyko o 2 razy.

Aminokwas Tauryna

Promuje rozrzedzenie krwi. Większość z nich zawiera tłoczony na zimno nierafinowany olej roślinny (len lub oliwka), krewetki, kalmary, tuńczyk, małże, płastugi. Wystarczy trzy razy zjeść 200 g owoców morza tygodniowo.

Arginina

Ma działanie rozszerzające naczynia i zmniejsza agregację płytek. Wystarczy jeść 30 gramów orzechów dziennie, aby zmniejszyć krzepliwość krwi. Orzechy (cedr, migdały, nerkowce) zawierają również dużą ilość białka i pierwiastków śladowych.

Zawiera ryby morskie, jarmuż morski, krewetki, ogórki morskie, małże. Ten pierwiastek nie tylko normalizuje lepkość krwi, ale także zmniejsza ryzyko miażdżycy. Gotowe sałatki z wodorostów zawierają dużo soli, octu i przypraw, lepiej kupić suszone i gotować według własnego uznania lub dodać w postaci przypraw w formie mielonej we wszystkich naczyniach.

Salicylany

Zawierają truskawki, agrest, maliny, żurawinę, wiśnie, owoce cytrusowe (głównie cytryny), jabłka, suszone śliwki, porzeczki (białe, czerwone), ogórki, pomidory, czerwona papryka, buraki, cebula, czosnek, ciemne winogrona, czerwone wino wytrawne.

Podsumowując powyższe, możesz sporządzić listę produktów, które rozrzedzają krew:

  • cytryna;
  • czosnek, cebula;
  • pomidory (sok pomidorowy);
  • karczoch;
  • Topinambur;
  • buraki;
  • ogórki;
  • imbir;
  • cynamon;
  • ryby (pstrąg, makrela, śledź, sardynka, łosoś) i olej rybny;
  • ocet jabłkowy;
  • oliwka, siemię lniane, rzepak, orzech, olej sezamowy;
  • migdały;
  • orzech laskowy;
  • nasiona słonecznika;
  • płatki owsiane, płatki owsiane;
  • ciemna czekolada;
  • kakao;
  • wiśnia, malina, truskawka, ananas, żurawina, agrest, borówka brusznica, ciemne winogrona, porzeczka, truskawka, jagoda, kantalupa, cytrus, morela, figa, brzoskwinia, jabłko.

Staraj się nie nadużywać soli, w tym herbaty imbirowej, świeżych owoców i warzyw w diecie. Szczególnie przydatny jest naturalny sok winogronowy (z winogron czerwonych odmian), soki z pomarańczy, cytryny, pomidorów, żurawiny.

Nadmierna waga jest uważana za czynnik predysponujący do zwiększonych skrzepów krwi. W związku z tym ważne jest zmniejszenie kaloryczności żywności (1700 kcal / dzień) poprzez wyeliminowanie rafinowanych węglowodanów (cukier, wyroby cukiernicze, dżem, słodycze itp.).

Dozwolone produkty

Dieta z gęstą krwią zapewnia:

  • Zastępowanie produktów mięsnych rybami i owocami morza oraz dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w rybach morskich. Podstawą cotygodniowej diety powinny być ryby i owoce morza. Preferuj tłuste ryby morskie - łosoś, pstrąg, tuńczyk, makrela, śledź, łosoś, sardynki, saury. Wystarczająco, aby włączyć do diety 100-150 g ryb 3 razy w tygodniu. Użytecznym dodatkiem jest jarmuż morska, którą można stosować w postaci suszonej.
  • Wprowadzenie do diety kwasów tłuszczowych omega-3 w postaci olejów lnianych, oliwkowych, rzepakowych, gorczycowych, orzechowych, sezamowych olejów roślinnych, które należy stosować w ich naturalnej postaci, a nie w obróbce cieplnej.
  • Dołącz co najmniej 200 g świeżych owoców i 400 g warzyw dziennie. Możesz jeść czerwone winogrona, wiśnie, maliny, truskawki, owoce cytrusowe, pomidory, czerwoną paprykę, ogórki - mają niewielką ilość witaminy K.
  • Truskawki, agrest, żurawina, maliny, wiśnie, buraki, cebula, czosnek, owoce cytrusowe (przede wszystkim cytryny), jabłka i suszone śliwki są bogate w salicylany.
  • Udekoruj mięso i ryby z marchwi, cukinii, bakłażana. Jeśli jesz ziemniaki, lepiej obrać i upiec.
  • Dodaj warzywa do sałatek warzywnych, snyti, otrębów, kozieradki, sezamu i nasion lnu, zmielonych na młynku do kawy.
  • Zupy warzywne, kapuśniak, zupa buraczana, barszcz. Wyklucz buliony mięsne, a zupy nie smażą się.
  • Jedzenie mięsa i drobiu odmian niskotłuszczowych - wystarczy je włączyć do diety 2 razy w tygodniu.
  • Przydatne mięso z indyka (zawiera bardzo mało tłuszczu).
  • Chleb żytni i otręby. W domowych wypiekach lepiej jest dodać nasiona lnu, otręby lub sezam.
  • Mleko i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Śmietana i śmietana używane tylko w naczyniach. W tygodniowym menu można umieścić do 4 jaj.
  • Jedzenie płatków owsianych, kukurydzy, jęczmienia perłowego, kaszy pszennej i brązowego ryżu. Owsianka może być gotowana w wodzie lub mleku.
  • Najważniejszą cechą diety osób skłonnych do pogrubienia krwi jest odpowiednie użycie wody pitnej wysokiej jakości. Przy ograniczonym spożyciu wody następuje pogrubienie krwi.
  • Przydatne są herbaty ziołowe (lukrecja, głóg, liście leszczyny, koniczyna słodka, szałwia) z cytryną, herbatą imbirową, sokami cytrusowymi, wodą bez gazu. Ilość wypijanego płynu powinna wynosić 1,5-2 litrów dziennie.

Rozumiemy, że rozrzedza gęstą krew

Gęsta krew jest stanem, w którym krew staje się bardzo lepka. Niezwykły wzrost gęstości wynika z odchylenia od normy podczas krzepnięcia krwi. Gęsta krew zapobiega krążeniu tlenu, składników odżywczych i hormonów w całym organizmie. Może to prowadzić do braku tego ostatniego lub do niedotlenienia. Gdy układ krążenia działa normalnie, proces krzepnięcia rozpoczyna się podczas skurczów w naczyniu krwionośnym. Trombina (enzym krwi) jest uwalniana do krwiobiegu. Powoduje to reakcję biochemiczną, która prowadzi do powstawania czynników krzepnięcia. Jedynym zadaniem tych środków jest tworzenie skrzepu. Po zakończeniu pracy proces koagulacji powinien się zatrzymać. Ale dla pacjentów z tą chorobą proces nie ustaje, a środki pokrywają naczynia włosowate warstwą fibryny.

Prowadzi to do pogrubienia krwi i zapewnia idealne warunki do rozwoju patogenów.

Powody

Niektóre rasy etniczne mogą mieć predyspozycje genetyczne do gęstej krwi. Wady genów krzepliwości wpływają niekorzystnie na zdolność organizmu do zakłócania procesu krzepnięcia krwi. Wady te mogą wpływać na zdolność wydalania złogów fibryny powstałych w wyniku koagulacji.

Gruba krew może być spowodowana obecnością szkodliwych patogenów, takich jak grzyby, wirusy, bakterie i pasożyty. Patogeny te mogą aktywować reakcję krzepnięcia w organizmie jako sposób ochrony układu odpornościowego. Rozpuszczalny monomer fibryny (czynnik krzepnięcia) otacza naczynia włosowate fibryną, co uniemożliwia przeniesienie tlenu i składników odżywczych do tkanek. Brak tych substancji tworzy idealne środowisko dla patogenów.

Metale ciężkie lub środowisko mogą również wywoływać niezwykłe poziomy produkcji monomeru rozpuszczalnej fibryny.

Jeszcze kilka przyczyn gęstej krwi:

  • Starzenie się;
  • Niewłaściwa dieta, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu;
  • Brak wysiłku fizycznego;
  • Ciąża;
  • Hematokryt;
  • Deformacja czerwonych krwinek;
  • Odwodnienie (na przykład stały pobyt w bardzo gorącym klimacie);
  • Dziedziczność;
  • Na tle przyjmowania leku (prowadzi do nasilenia objawów odwodnienia);
  • Brak kwasów tłuszczowych;
  • Toksyny środowiskowe;
  • Dym papierosowy;
  • Promieniowanie, napromieniowanie;
  • Stres;
  • Drobnoustroje: bakterie, wirusy, krętki; dysbioza jelitowa;
  • Białaczka;
  • Prawdziwa policytemia (szpik kostny wytwarza zbyt wiele czerwonych krwinek);
  • Trombocytoza;
  • Zaburzenia mielodysplastyczne;
  • Zespoły paranowotworowe (ze względu na dużą liczbę krążących immunoglobulin, krioglobulin, paraprotein lub przeciwciał lub z powodu nadmiernego wzrostu krwinek).

Objawy

Zwiększona lepkość i zmniejszony przepływ krwi mogą prowadzić do różnych objawów klinicznych, w tym:

  • Centralny układ nerwowy: letarg, ból głowy, głuchota, drgawki;
  • Wzrok: obrzęk tarczy nerwu wzrokowego, krwotoki, rozszerzenie naczyń siatkówki, utrata wzroku;
  • Układ sercowo-naczyniowy: nadciśnienie tętnicze;
  • Hematologiczne: niedokrwistość, nieprawidłowe krwawienie (zasinienie, krwotok śluzówkowy, krwawienie z odbytnicy, krwotok miesiączkowy), zakrzepica, dysfunkcja leukocytów (posocznica);
  • Odpowiedź nerek: niewydolność nerek, kwasica kanalików nerkowych.

Niektórzy pacjenci mają objawy, takie jak:

  • Zaburzenia żywności - zespół jelita drażliwego;
  • Ciężka ciąża, poronienia;
  • Syndrom chronicznego zmęczenia;
  • Czerwona skóra;
  • Trudność w leczeniu zakażeń bakteryjnych, wirusowych lub grzybiczych;
  • Zwiększone obciążenie serca, które może prowadzić do udaru.

Diagnostyka

Wymagane badanie krwi w celu określenia liczby czerwonych krwinek, test hematokrytu.

Anna Ponyaeva. Ukończył Akademię Medyczną w Niżnym Nowogrodzie (2007-2014) oraz staż w klinicznej diagnostyce laboratoryjnej (2014-2016) Zadaj pytanie >>

  • Analiza krwi tętniczej w celu sprawdzenia poziomu tlenu we krwi;
  • Cukier we krwi (glukoza);
  • Analiza kreatyniny, a także stosunek azotu do kreatyny;
  • Analiza moczu (pomiar glukozy, krwi i białka w moczu);
  • Analiza krzepnięcia krwi (koagulogram).
Jakie testy minąć, decyduje hematolog.

Leczenie

Metody te są głównie używane:

  • Właściwe zrównoważone odżywianie;
  • Aktywność fizyczna;
  • Leczenie farmakologiczne;
  • Terapia wspomagająca ziołami (środki ludowe).

Dieta

Witaminy i składniki odżywcze w niektórych produktach mogą naturalnie rozrzedzać krew. Oleje roślinne, orzechy i niektóre zboża zawierają witaminę E, która jest naturalnym środkiem upłynniającym. Jednakże należy unikać wysokich dawek witaminy E, co może prowadzić do nadmiernego płynięcia surowicy, co może spowodować udar krwotoczny lub krwotok mózgowy. Inne produkty spożywcze zawierające salicylany sodu działają jak naturalne rozcieńczalniki krwi. Są to głównie owoce i warzywa, orzechy i mięso, jagody, świeże ananasy i pomidory.

Ogólne zasady zrównoważonej diety:

  • Dodaj mąkę lnianą do swojej diety, ma wiele przydatnych właściwości, w tym zdolność do rozrzedzania krwi;
  • Zawierać w codziennej diecie tłuszcze nasycone (oliwki organiczne, olej kokosowy), mają właściwości przeciwbakteryjne i rozrzedzają krew;
  • Dokonaj wyboru na korzyść złożonych węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, takich jak: brązowy ryż, świeże jabłka, kiełkujący chleb zbożowy, squash (rodzaj dyni);
  • Zwiększ spożycie kwasów omega-3, jedz więcej ryb (łososia, tuńczyka z długim tuńczykiem), oleju rybnego, awokado, porośnięte orzechy włoskie mogą szybko rozcieńczyć krew;
  • Dodaj składniki odżywcze do swojej diety w postaci nasion (nasiona lnu, nasiona słonecznika).

Rozcieńczalniki krwi:

  • Winogrona;
  • Rodzynki, śliwki:
  • Jagody (żurawiny, wiśnie, jagody, truskawki);
  • Mandarynki, pomarańcze;
  • Orzechy kokosowe;
  • Nasiona słonecznika;
  • Oliwa z oliwek;
  • Czosnek;
  • Anchois;
  • Makrela;
  • Pstrąg potokowy;
  • Śledź

Produkty, których należy unikać:

  • Wszystkie proste lub rafinowane węglowodany (cukier, biały chleb, makaron, ciastka, ciasta, krakersy);
  • Wszystkie produkty zawierające rafinowany cukier lub syntetyczne substancje słodzące. Wybierz naturalne słodziki, takie jak stewia (może rozrzedzić krew);
  • Alkohol (chociaż niewielka ilość wina jest zawarty w produktach rozrzedzających krew);
  • Produkty mleczne (ser należy całkowicie wykluczyć);
  • Kofeina - choć umiarkowane spożycie kofeiny może być korzystne, nadmierne spożycie może prowadzić do bezsenności, a także zaparć lub biegunki;
  • Napoje gazowane;
  • Grzyby;
  • Produkty marynowane;
  • Ostrygi, małże i homary (mogą zawierać toksyczny poziom rtęci):
  • Ryby (makrela) mogą również zawierać toksyczne poziomy rtęci;
  • Produkty drożdżowe i pszenne;
  • Glutaminian sodu (występujący w wielu produktach jako wzmacniacz smaku);
  • Uwodornione lub częściowo uwodornione oleje (tłuszcze trans) występujące w wielu przetworzonych produktach spożywczych (fast food).

Staraj się także unikać:

  • Pietruszka;
  • Kale;
  • Szpinak;
  • Szparagi;
  • Kalafior;
  • Seler;
  • Por;
  • Naturalne jogurty;
  • Ser mozzarella;
  • Tofu;
  • Wołowina, Wieprzowina

Sport

Ćwiczenia sprawiają, że się pocisz, proces pocenia łagodzi stres, pomagając organizmowi usuwać toksyny. Ćwiczenia pomagają zwiększyć krążenie krwi, co zapewnia organizmowi składniki odżywcze i tlen, a także zmniejszają ryzyko zawału serca lub udaru. Ćwicz cienką krew.

Jakie sporty mogą skuteczniej rozrzedzić krew, pomóż swojemu lekarzowi-terapeucie lub hematologowi. Ale zazwyczaj zaleca się zwiększenie aktywności fizycznej do 150-180 minut tygodniowo, na przykład 30-45 minut dziennie. Odpowiednie aktywne spacery lub umiarkowane ćwiczenia aerobowe. Joga (dla kobiet w ciąży) i pilates są szczególnie dobre, joga poprawia krążenie krwi, a ćwiczenia pilates i oddychania okazały się bezpiecznymi i skutecznymi metodami zapobiegania rozrzedzaniu krwi.

Ziołolecznictwo

Zioła te można łączyć z produktami, które rozrzedzają krew. Powinny być stosowane tylko po konsultacji z lekarzem (lekarzem ogólnym, hematologiem). Ich zastosowanie odnosi się do leczenia grubych środków krwiopochodnych.