Sześć skutecznych sposobów na poprawę krążenia mózgowego

Z tego artykułu dowiesz się: jak poprawić krążenie krwi w mózgu, w jakich przypadkach i w jakim celu należy to zrobić. Ponieważ pogorszenie krążenia krwi wpływa na mózg, istnieje kilka skutecznych sposobów jego poprawy.

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz II kategorii, kierownik laboratorium w centrum diagnostyczno-leczniczym (2015–2016).

Mózg jest odpowiedzialny za reakcje hamowania i pobudzenia, reguluje pracę wszystkich narządów i układów organizmu. Patologie naczyniowe (85%) zwykle stają się przyczyną naruszeń mózgu, ponieważ to przez naczynia komórki otrzymują (lub nie otrzymują) substancje (tlen, witaminy, aminokwasy) niezbędne do ich wzrostu, podziału i spełnienia nieodłącznych funkcji.

W jakich przypadkach konieczna jest poprawa ukrwienia mózgu? W przypadku jakichkolwiek chorób, patologii i stanów, które mogą wywołać zwężenie naczyń, zapewniając dopływ krwi do narządu.

Dlaczego poprawić krążenie mózgowe? Ciągły brak składników odżywczych i tlenu prowadzi do stopniowego „zasypiania” komórek mózgowych, jego tkanka staje się „rzadka”, drobne szczegóły „wypadają”, połączenia między działami zarządzającymi są zerwane. W tym trybie nie jest w stanie wykonywać swoich podstawowych funkcji (transmisja i hamowanie impulsów nerwowych), osoba stopniowo osłabia pamięć, stres psychiczny powoduje bóle głowy, zmęczenie i senność, zakłócenia koordynacji ruchów.

Ostry niedobór tlenu może wywołać masywną śmierć komórek mózgowych i pojawienie się dużej lub małej martwicy. W tym przypadku zaburzenia krążenia są bardziej ostre (niewyraźna mowa, paraliż organów ruchu itp.).

Nawet przy wyraźnych zaburzeniach (udar krwotoczny), środki przywracające krążenie krwi mogą normalizować stan pacjenta, przywracać mowę i utracić umiejętności samoobsługowe. Dla zdrowych ludzi, którzy żyją i pracują w warunkach stresu nerwowego, stresu psychicznego i fizycznego i jedzą ten sam pokarm, jest to okazja, aby zapobiec pojawieniu się patologii, przywrócić sen, poprawić pamięć i funkcje mózgu.

Co można zrobić, aby poprawić ukrwienie? Potrzebujemy zestawu środków i metod:

• leki i suplementy diety, które mogą poprawić metabolizm, zwiększyć wykorzystanie glukozy, zwiększyć odporność komórek mózgowych w warunkach głodu tlenowego;
• witaminy niezbędne do metabolizmu, prawidłowego funkcjonowania komórek mózgowych i ścian naczyń;
• zrównoważona dieta i system picia;
• zestaw ćwiczeń, które pomogą wzmocnić metabolizm, procesy redoks, dostarczanie tlenu do tkanek;
• zdrowy styl życia (rzucenie palenia, alkohol).

Część metod (witaminy, dieta, zdrowy styl życia) jest również skuteczna w przypadkach zaburzonego dopływu krwi do oddziałów obwodowych (odległych od serca). Niektóre leki (glicyna) i zestaw ćwiczeń na szyję i głowę działają wąsko.

Od leków, suplementów diety i witamin zauważalny wynik będzie widoczny po miesiącu lub dwóch regularnego stosowania. Nie potrafią leczyć wyraźnych objawów i ostrych zaburzeń krążenia mózgowego, są skuteczne w początkowych stadiach, z niewielkimi objawami (osłabienie pamięci, zmęczenie stresem psychicznym), ze stresem nerwowym i różnymi burzami „mózgowymi”.

Zasadniczo metody, które poprawiają ukrwienie każdej części ciała, różnią się nieznacznie od siebie, podstawową zasadą jest zapobieganie zwężaniu naczyń i normalizowaniu odżywiania komórek.

Przed użyciem leków i aktywnych suplementów należy skonsultować się z lekarzem.

Czytaj dalej - przegląd 6 sposobów na poprawę krążenia mózgowego.

1. Preparaty i suplementy diety

Przed użyciem leków lub suplementów diety najlepiej skonsultować się z lekarzem ogólnym.

Elena Swedeva, jak poprawić krążenie mózgowe

Specjalista w dziedzinie medycyny alternatywnej, jest szefem i głównym lekarzem wielofunkcyjnej kliniki medycyny alternatywnej w Izraelu „Harmony”. Posiada szeroką specjalizację: terapię manualną, akupresurę, medycynę orientalną, terapię narządów wewnętrznych, hirudoterapię, oczyszczanie ciała, w tym przeciwpasożytnicze, prawidłowe odżywianie, gojenie i wiele innych. dr Autor wideo lekcji, kursów i szkoleń z zakresu zdrowia i zdrowia. Technika „cudownych punktów” Eleny Shvedovej pomaga szybko usunąć ból w ciele.

Historia sukcesu, biografia Eleny Shvedovej.

Elena Vladimirovna Shvedova nie zawsze zajmowała się leczeniem różnych chorób i bólów. Zostań specjalistą medycyny alternatywnej w jej okolicznościach. Biografia Eleny Shvedovej jest nam mało znana, wiemy nie tyle faktów, wiadomo, że mieszkała w Chersoniu, dorastała w standardowej inteligentnej rodzinie: ojciec jest inżynierem, matka jest nauczycielką. Ukończyła Uniwersytet Stanowy w Chersoniu, zostając nauczycielką chemii i biologii.

W 1992 r. Z Chersoniu Elena Shvedova przeprowadziła się do Izraela. Ale nawet tam nie od razu zarządzała kliniką, tajemnica sukcesu nie spadła na Helen z nieba i nie śniła we śnie o tym, jak jego stół był dla Dmitrija Mendelejewa. Osiągnęła ten sukces dzięki pracy i doświadczeniu.

Elena Shvedova zawsze cierpiała na migreny, ale w pewnym momencie plus jej stare choroby zapalne również się pogorszyły. Choroby dręczyły ją codziennie i nie wiedziała, jak sobie z nimi radzić. Pomimo faktu, że próbowała znaleźć sposób na zastosowanie standardowych metod leczenia, gdy jedna choroba zniknęła, pojawiła się inna. Wszystko było jak błędne koło: wizyty u lekarzy, leki, procedury, nerwy, doświadczenia i ponownie wizyty lekarzy. Błędne koło jakiegoś rodzaju.

Ale w 1997 roku Elena została poradzona, aby skonsultować się z lekarzem, który praktykował medycynę alternatywną. I chociaż wyglądało to na cud, naprawdę jej pomógł. Pomimo sceptycyzmu i wątpliwości kobieta wierzyła w ten sposób, ponieważ pomagał jej radzić sobie ze wszystkimi chorobami. To właśnie ta sytuacja determinowała dalszą drogę Eleny i jej pasję do medycyny alternatywnej.

System i metodologia Eleny Shvedovej nie przyszły do ​​niej w jeden dzień. Praktyki, techniki i ćwiczenia, które teraz praktykuje, gromadzone przez lata, praktykowane przez nią i jej klientów. Obecnie prowadzi klinikę Harmony w Izraelu i od ponad 20 lat praktykuje techniki i techniki medycyny alternatywnej. Dużo studiowała, zdawała różne kursy i szkolenia, i nadal doskonali swoje umiejętności u najlepszych specjalistów z Rosji, Izraela, Chin i Ameryki. Na przykład dużo studiowała u dr Ogulova Aleksandra Timofiejewicza i innych znanych specjalistów.

Doktor Elena Shvedova uosabiała całą wiedzę zdobytą w jej potężnym, zintegrowanym systemie, który wpływa nie tylko na organizm, ale także na całe życie. Medycyna alternatywna, jej zdaniem, jest skutecznym sposobem na znalezienie równowagi pomiędzy trzema składnikami zdrowia: fizycznym, chemicznym i emocjonalnym.

Wiele osób zna Elenę Shvedovę z cudownych punktów, które ćwiczy i które pozwalają jej szybko i skutecznie pozbyć się chorób i bólów (trzeba kliknąć na pewne obszary i cudowne punkty na ciele). Elena Shvedova jest również znana wielu z programów oczyszczania, odnowy biologicznej, programów przeciwpasożytniczych i wielu innych. Wiele osób zna jej metody przywracania wzroku, metody przywracania zdrowia kręgosłupa i stawów itp. Istnieje wiele metod, aw jej klinice medycyny alternatywnej lekarz pomaga klientom odzyskać dawne zdrowie, młodość i piękno bez pigułek, szkodliwych procedur, operacji.

Gdzie obejrzeć lekcje wideo Eleny Shvedovej? Jak ukończyć kursy i szkolenia Eleny Shvedovej?

Oczywiście, pracując w Izraelu, lekarz nie mógł zapomnieć o swoich rodakach, chciała znaleźć sposób, który pozwoliłby jej zdalnie stosować techniki leczenia. Tak więc Elena Shvedova zaczęła produkować lekcje wideo, szkolenia i kursy do leczenia niektórych chorób i dolegliwości. Ludzie mogą uczyć się lekcji wideo z dowolnego miejsca na świecie i stosować je bez osobistego zaangażowania lekarza. Zaocznie, online, siedząc w domu.

Na oficjalnej stronie lekcji wideo Eleny Shvedovaya i kursów na różne tematy znajduje się wiele. Są dostępne do pobrania i badania. Specjalista prowadzi również seminaria internetowe i szkolenia online na żywo, na których odpowiada na pytania, przekazuje opinie studentom oraz demonstruje techniki i praktyki przywracania zdrowia. Lekarz dzieli się z klientami recepturami różnych napojów do czyszczenia i leczenia narządów (nerki, wątroba, serce itp.), Technik relaksacji oczu, technik akupresury (słynne cudowne punkty Heleny Shvedovej), praktyk leczenia kręgosłupa i stawów oraz metod czyszczenia naczyń i serca, ćwiczenia przywracające zdrowie narządów miednicy i wiele innych unikalnych technik.

Istotą metod Eleny Shvedovej jest to, że mózg jest największą siłą ludzką. Lekarz dowodzi bezpośredniej zależności chorób układu mięśniowo-szkieletowego, układu krążenia, układu oddechowego itp. Od stanu psychicznego i myśli osoby. W klinice Harmony i dzięki szkoleniom Eleny Shvedovej i lekcjom wideo jej pacjenci nie tylko pozbywają się swoich chorób, ale także zmieniają postawy wpływające na nawroty. Elena Shvedova nie leczy pigułkami, leczy naturalnymi, naturalnymi metodami!

Dla Państwa wygody na naszej stronie internetowej zebraliśmy linki do najbardziej przydatnych materiałów tego specjalisty medycyny alternatywnej. W tej chwili następujące filmy, lekcje, seminaria internetowe, kursy, szkolenia Eleny Shvedovej są popularne z aktualnych materiałów (można je pobrać, przestudiować, przekazać za darmo, są one dostępne bezpłatnie):

Pobierz kurs „Grzybica: łagodne złe samopoczucie lub zagrożenie dla zdrowia” >> (3 kroki, aby pozbyć się grzyba Candida w całym organizmie w ciągu 10 dni skutecznie i na stałe).

Pobierz stare słowiańskie receptury czyszczenia żużla >> (zaledwie kilka godzin dziennie, te dwie stare słowiańskie receptury przywrócą wątrobę i nerki, oczyszczą organizm z toksyn i poprawią samopoczucie, idealne dla tych, którzy mają problemy z trawieniem, bóle głowy, bóle stawów, uporczywe napięcie nerwowe, zaburzenia seksualne).

Weź udział w seminarium internetowym „Detox. Great cleaning” >> (metoda krok po kroku głębokiego oczyszczania ciała na 3 poziomach).

Pobierz technikę „Jak pozbyć się bólu w stawie kolanowym” >> (ta technika powodzenia energetycznego pomoże rozluźnić cały aparat więzadłowy wokół kolana przez 2 minuty, aby usunąć ból i chrzęst).

Ładowanie przed bólem w dolnej części pleców „10 max” >> (dla ułatwienia w kości krzyżowej, kości ogonowej i dolnej części pleców).

Elena Shvedova

Ciekawe, przydatne i bezpłatne:

• Uzyskaj BEZPŁATNĄ „Technikę głębokiego relaksu” >>
• Zdobądź za darmo „Jak pozbyć się bólu w okolicy szyi” >>
• Weź udział w otwartym seminarium internetowym „Życie bez bólu w nogach” >>
• Pobierz za darmo „Słowiańską technikę samodzielnego masażu wokół tkanek narządów w celu natychmiastowego złagodzenia zgagi, wzdęć, rozdęcia, zaparcia i biegunki” >>
• Uzyskaj 4 ćwiczenia za darmo „Jak usunąć tłuszcz na brzuchu bez operacji” >>
• 5 powodów, dla których nie możesz stracić wagi na zawsze! >>
• Master class „Jak przywrócić wzrok w 14 dni” >>
• Pokój seminaryjny >>
• Artykuł „Dieta ogórkowa oczyszcza i odmładza!” >>
• Artykuł „Związek między zachodnią i tradycyjną medycyną chińską” >>
• Jak pozbyć się kamieni nerkowych w domu. >>

Udostępnij tę stronę znajomym:

Ekskluzywne produkty autora:

• Uzyskaj szkolenie „Zdrowy styl życia: Zdrowy związek z życiem” >>
• Zapisz się na szkolenie „To nie boli, nie skrzypi, nie boli” >>
• Uzyskaj szkolenie „Aktywne życie na zdrowych stopach” >>
• Uzyskaj szkolenie „Jasna wizja dla zapracowanych oczu” >>
• Zdobądź kurs audio „Kobiety - uzdrowiciele” >>
• Pobierz kurs wideo „Zapobieganie i leczenie chorób nerek” >>
• Zdobądź kurs wideo „Pęcherzyk żółciowy” >>

O autorze:

Elena Shvedova - lekarz, trener, specjalista w dziedzinie medycyny alternatywnej, założyciel i szef kliniki „Harmony” w Izraelu. Przypisała jej to imię, ponieważ nasze zdrowie składa się z 3 elementów:

• fizyczne (mięśnie, więzadła, kości);
• substancje chemiczne (układ krążenia i limfatyczny, metabolizm, witaminy i minerały);
• emocjonalny (układ nerwowy).

Wszystkie one tworzą triadę naszego zdrowia, są od siebie zależne, jeśli ktoś zacznie ściągać na siebie koc, wtedy dwa pozostałe staną się słabe. Elena Shvedova w swoich szkoleniach i kursach wideo powie Ci, jak zachować całe ciało w harmonii, pomóc przywrócić, poprawić lub utrzymać zdrowie Ciebie i Twoich bliskich.

Dr Elena Shvedova rozpoczęła medycynę alternatywną ponad 20 lat temu, gdy zachorowała sama, także przybrała na wadze, a medycyna konwencjonalna nie była w stanie jej pomóc. Z zawodu jest biologiem chemikiem, w obecnym zawodzie ta wiedza pomaga jej na wiele sposobów. Kiedy autorka zmęczyła się osobiście odpowiadając na każde z tych samych pytań, zaczęła prosić o e-mail, więc Elena Shvedova rozpoczęła pracę w Internecie.

Lekcje wideo Heleny Shvedovej i szkolenia na temat medycyny nietradycyjnej to dużo pracy, która jest stale ulepszana, aktualizowana i pomaga ludziom pozbyć się najbardziej nieprzyjemnych chorób bez użycia chemikaliów.

Technika Eleny Shvedovej jest wyjątkowa, pozwoli ci pozbyć się chorób i poznać swoje ciało, obejmie takie tematy, jak ból nóg, ból pośladków, ból pleców, ból szyi, ból pleców, jak poprawić wzrok, nauczyć się cudu poprawić krążenie mózgowe, trwale schudnąć i tak dalej.

Jeśli jesteś zmęczony poszukiwaniem sposobów na odzyskanie zdrowia, a medycyna konwencjonalna nie przynosi Ci korzyści, alternatywna medycyna Eleny Shvedovej jest najpewniejszym sposobem! Dowiedz się, jak pozbyć się bólów, które są już tak zmęczone! Sprawdź darmowe lekcje, kursy i szkolenia Eleny Shvedovej! Możesz je znaleźć i pobrać za darmo na początku tej strony!

Film Eleny Shvedovej. Szkolenia i lekcje na temat akupresury i innych metod medycyny alternatywnej

Alternatywne metody leczenia z wykorzystaniem najstarszych metod akupresury otrzymują ogromną ilość wdzięcznych opinii od wyleczonych ludzi.

Elena Shvedova jest terapeutką manualną, uzdrowicielką i mistrzynią akupresury. Przez ponad dwadzieścia lat leczenia za pomocą metod alternatywnych Elena pomogła ogromnej liczbie osób wyzdrowieć z różnych chorób, których wdzięczne prawdziwe recenzje można znaleźć w Internecie na odpowiednich stronach. Również lekcje szwedzkiego pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.

Obecnie Elena Shvedova jest szefem wielofunkcyjnej kliniki medycyny alternatywnej „Harmony” w Izraelu i prowadzi internetowy projekt „Improve” (Impruv). W ramach projektu Improve Elena prowadzi szkolenia wideo online, aby pomóc ludziom pozbyć się dolegliwości.

Te szkolenia wideo, poświęcone różnym tematom medycyny alternatywnej i leczeniu różnych chorób, prowadzone są nieprzerwanie od kilku lat. Pomogły pozbyć się chorób i zyskać zdrowie, młodość i doskonały stan umysłu ogromnej liczbie osób, które są za to bardzo wdzięczne Elenie i dają najlepsze opinie na temat jej szkoleń wideo.

Sprzedaż roku, aby nagrać najpopularniejsze szkolenia online doktora Eleny Shvedovej.

Akcja „Czarny piątek” zakończy się 30 listopada 2018 roku o godzinie 23.59 czasu moskiewskiego.

Zniżki do 80%.

W akcji biorą udział następujące szkolenia Eleny Shvedovej:

• Trening „Kręgosłup. Traktujemy - nie kaleczmy ”
• Szkolenie „Żywe stawy”
• Trening „Kręgosłup. Traktujemy - nie kaleczmy ”
• Szkolenie „Kobiety uzdrowiciela”
• Szkolenie „Wschód to delikatna sprawa”
• Szkolenie „Odmłodzenie”
• Trening „100% wizji. Maksymalna rozdzielczość życia ”
• Zestaw 3 sesji szkoleniowych „Wizja”
• Zestaw treningowy „GIT”
• Zestaw treningów terapii manualnej
• Zestaw 9 szkoleń z zakresu medycyny alternatywnej

Świetne szkolenie online na temat przywracania wzroku Eleny Shvedovej „Insight”

Czas grudnia 2018 r.

Aby otrzymać zaproszenie na szkolenie z przywracania wzroku, odwiedź bezpłatne seminarium internetowe Helen Shvedovej „Poprawa wzroku i odprężenie oczu w powietrzu”, poświęcone rozpoczęciu tego szkolenia.

Podczas tego seminarium dowiesz się szczegółowo o metodach przywracania wizji Eleny Shvedovej i otrzymasz zaproszenie do udziału w szkoleniu po minimalnych cenach.

Poprawa wzroku i uwolnienie napięcia od oczu w powietrzu

Również na cześć rozpoczęcia tego wielkiego szkolenia Elena Shvedova przygotowała dwa bezpłatne prezenty.

Techniki chińskich uzdrowicieli w celu poprawy widzenia. Dowiedz się, jak zwiększyć ostrość oczu w ciągu zaledwie 3 minut dziennie, pozbyć się zmęczenia i silnego zmęczenia oczu.

Jak rozluźnić oczy bez kropli? Przepis na terapeutyczną maseczkę na twarz do usuwania zmarszczek na twarzy, ujędrnia skórę i łagodzi napięcie oczu.

Jeśli chcesz traktować swoją wizję z Eleną Shvedovą, pobierz dowolny z tych prezentów i otrzymaj zaproszenie do przywrócenia swojej wizji zgodnie z metodami Eleny Shvedovej.

Pisanie bezpłatnej lekcji mistrzowskiej Eleny Shvedovej „Być chorą lub nie - decyzja twojego mózgu”

Uwaga! Oferta jest ograniczona w czasie.

Nowe wideo i lista kontrolna Eleny Shvedovej „Sprawdzone kroki w celu zidentyfikowania ukrytych skarg”

Dowiedz się, Naucz się rozumieć, jeśli masz ukryte obelgi i tylko z tego powodu, zapobiegaj rozwojowi najstraszniejszych chorób, takich jak choroby stawów i onkologia.

Nowe bezpłatne lekcje wideo od Eleny Shvedovej na temat leczenia kręgosłupa

4 samouczki wideo uwolnią Cię od bólu kręgosłupa i stawów ciała

Zwróć uwagę! 5 najlepszych koktajli detoksykacyjnych dla zdrowia kobiet i młodzieży!

Przywróć metabolizm i oczyść organizm z toksyn, aby poprawić kondycję skóry, włosów, paznokci i zmniejszyć wagę

Elena Shvedova specjalizuje się w:

• terapia manualna (kinezjologia, osteopatia, klasyczna chiropraktyka);
• terapia narządów wewnętrznych;
• Medycyna wschodnia (elektroterapia, akupunktura, cygara moxa, puszki);
• antypasożytnicze oczyszczanie całego organizmu i jego oddzielnych narządów;
• w sprawie prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia;
• hirudoterapia;
• leczenie (medycyna ziołowa, praktyki energetyczne, terapia kryształami, przywracanie równowagi energetycznej).

Shvedova stworzyła również swój bardzo skuteczny program antypasożytniczy.

Najważniejszą zaletą leczenia według metod znanego uzdrowiciela jest to, że jego leczenie jest bardzo skuteczne i nie daje szkodliwych skutków ubocznych!

Znaczenie „żywych” treningów życiowych Shvedovej ze wsparciem autorskim i osobistymi konsultacjami potwierdzają mieszkańcy krajów europejskich, którym te szkolenia były transmitowane dawno temu. Świadczą o tym tysiące wdzięcznych komentarzy, które Elena otrzymała od Europejczyków.

Główne tematy kursów online, które zostały już przeprowadzone i które nadal mogą być prowadzone:

• leczenie różnych chorób za pomocą starożytnych technik akupresury (mianowicie leczenie chorób stawów, przywrócenie układu moczowo-płciowego i przewodu pokarmowego, korekta nadwagi, przywrócenie metabolizmu, leczenie zaburzeń układu nerwowego);
• jak poprawić krążenie mózgowe;
• jak pozbyć się bólu szyi;
• odbudowa wzroku;
• życie bez bólu;
• jak trwale schudnąć;
• jak pozbyć się bólu pleców;
• zdrowie kobiet;
• kobiece piękno;
• zapobieganie i leczenie chorób nerek;
• pozbyć się cukrzycy;
• magiczna pigułka dietetyczna;
• żeński uzdrowiciel;
• i inni.

Przygotowywane są również kursy online na inne tematy.

Niestety, nie ma jeszcze oficjalnej strony rosyjskojęzycznej, na której można zobaczyć, kiedy odbędzie się szkolenie wideo Shvedovej na dany temat.

Ale możesz zapisać się na jeden z bezpłatnych seminariów internetowych, które Cię interesują, lub na lekcje w Centrum szkoleniowym „Ulepsz” (Improv). Otrzymasz na piśmie informacje o najbliższych kursach online lub kursach.

Ponadto informacje o nagrywaniu dla następnego szkolenia online są podane na stronie tej witryny.

BEZPŁATNE WEBINARZE CENTRUM „IMPRUV”

Bezpłatne seminarium internetowe „Lose Weight Forever”

7 kroków do szczupłej sylwetki lub magicznej pigułki dietetycznej

Bez bolesnych diet, wątpliwych pigułek i wyczerpujących ćwiczeń

Dowiedz się o skutecznym systemie, który otrzymał wiele pozytywnych opinii od lekarzy i klientów, co pomoże Ci poważnie schudnąć w ciągu miesiąca, płacąc tylko 30 minut dziennie na odchudzanie.

Bezpłatne seminarium internetowe „Detox. Świetne sprzątanie. ”

Dowiedz się o krok po kroku głębokiego oczyszczania ciała na trzech poziomach.

Bezpłatne seminarium internetowe „Zapobieganie i leczenie chorób nerek”

Dowiedz się, jak rozwiązać problemy z układem moczowym i przywrócić zdrowie w domu w ciągu zaledwie dwóch miesięcy.

Bezpłatne webinarium „Pęcherzyk żółciowy: z nim i bez niego”

Dowiedz się, jak rozwiązywać problemy w domu związane ze słabą funkcjonalnością pęcherzyka żółciowego lub jego brakiem.

Bezpłatne seminarium internetowe „Clear Vision”

Dowiedz się, jak odzyskać wzrok w zaledwie 14 dni, używając techniki Eleny Shvedovej.

Zobacz także inne bezpłatne seminarium internetowe na temat poprawy widzenia w zakresie metod Eleny Shvedovej.

Bezpłatne webinarium Elena Shvedovoy „Poprawa widzenia i odprężenie oczu w powietrzu”

Bezpłatne seminarium internetowe „Zdrowy kręgosłup”

Dowiedz się, jak wyeliminować przyczynę bólu pleców i kręgosłupa w ciągu zaledwie 4 dni.

Bezpłatne seminarium internetowe „Stawy ambulansowe”

Dowiedz się, dlaczego bolą cię nogi i wykonuj proste ćwiczenia, które pozwolą ci, wykonując zaledwie dziesięć minut dziennie, pozbyć się chrzęstu stawów i stanów zapalnych, a także zmęczenia nóg.

Bezpłatne seminarium internetowe „Życie bez ograniczeń - akupresura”

Z tego seminarium dowiesz się, jak traktowane są atritis w dowolnym miejscu. Dowiesz się również, jak pozbyć się bólu w nogach i przywrócić przepływ energii w ciele.

Bezpłatne seminarium internetowe „Zdrowy styl życia” dla osób cierpiących na przewlekłe choroby stawów

Odwiedź to seminarium internetowe i otrzymaj zaproszenie na internetowe szkolenie na temat chorób przewlekłych.

Uzyskaj krok po kroku leczenie przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, osteochondroza szyjki macicy, skolioza itp.).

Inne Elena Shvedova Darmowe seminaria online

Seminarium internetowe „Sekrety zdrowia kobiet - między nami dziewczyny”. Dowiedz się o technikach i ćwiczeniach, które pomogą Ci poprawić zdrowie seksualne.

Bezpłatne lekcje wideo, techniki, techniki i przepisy Eleny Shvedovej w prezencie

Uwaga! Prezenty od Eleny Shvedovej zmieniają się okresowo. Można usunąć stare i dodać nowe. Dlatego nie zdziw się, jeśli po kliknięciu linku pojawi się wiadomość, że ten prezent nie jest już dostępny.

Dwa fitopreptyki, które pomogą ci oczyścić nerki z toksyn i produktów przemiany materii i zapobiec rozwojowi kamicy moczowej. Pobierz bezpłatne przepisy na oczyszczanie nerek.

Trzy fitopreparaty do leczenia wątroby i przywracania metabolizmu, które pomogą w krótkim czasie zrzucić dodatkowe 5-7 kg. Pobierz bezpłatne przepisy na leczenie wątroby.

Trzy techniki wspomagające stawy. Trzy techniki krok po kroku zrównoważą Twój układ mięśniowo-szkieletowy. Dla tych, którzy są zmęczeni bólem nóg, szyi i pleców.

Sześć przepisów na wyśmienite herbaty odchudzające „Drink and Lose Weight!”.

Technika „Jak pozbyć się drętwienia nóg”. Ta prosta technika pomoże Ci pozbyć się skurczów, drętwienia i bólu, poprawiając krążenie krwi w nogach.

2 przepisy na przywrócenie metabolizmu, które pomogą poprawić pracę nerek, wątroby, woreczka żółciowego.

„Technika głębokiego odprężenia oczu”. Ta technika pomaga także rozwiązywać problemy z postawą i kręgosłupem. Jest to chińska technika „terapii skóry głowy”, która rozluźnia nie tylko oczy, ale także poprawia krążenie krwi. Technika jest dołączona do wideo.

„Technika 10 oddechów od mnichów z Tybetu”. Ta technika uratuje cię od bólu szyi, ramion i ramion w zaledwie 10 minut.

Słowiańska technika samodzielnego masażu tkanek pobranych z narządów w celu natychmiastowego złagodzenia zgagi, wzdęć, rozdęcia, zaparcia i biegunki.

Jak pozbyć się bólu w 5 minut, rozproszyć depresję i zwiększyć wydajność. Technika aurikuloterapii (wpływ na biologicznie aktywne punkty małżowiny usznej).

Prezenty od Eleny Shvedovej w celu poprawy widzenia

Dar 1. Technika chińskich lekarzy w celu poprawy widzenia. Dowiedz się, jak w ciągu 5 minut dziennie, dzięki specjalnej technice masażu, popraw klarowność i jasność obrazów i zwiększ ostrość widzenia.

Prezent 2. 4 punkty, aby złagodzić objawy chorób oczu. Dowiedz się, jak odprężyć oczy, poprawić przejrzystość zdjęć i ostrość widzenia w ciągu zaledwie 3 minut dziennie.

Prezent 3. Sprzęt kinezjologiczny. Technika kinezjologii pomoże poprawić przejrzystość widzenia, rozluźnić szyję i usunąć drętwienie dłoni.

Prezent 4. Praktyczne techniki relaksacji oczu. Usuń napięcie z oczu w zaledwie 4 minuty!

Prezent w postaci bezpłatnego kursu wideo na temat chorób sfery moczowo-płciowej, składającego się z czterech lekcji wideo

Jak usunąć 6 klipów powodujących 2/3 chorób układu moczowo-płciowego i różne bóle ciała przy użyciu technik ręcznych?

Elena Swedeva, jak poprawić krążenie mózgowe

Техника yspeh4life.ru/zr5lm3 Jedna technika rozwiązuje 3 problemy: pomoże poprawić przejrzystość widzenia, rozluźnić szyję i złagodzić drętwienie rąk. Kliknij słowo WIĘCEJ

➤ Co otrzymujesz po wykonaniu tej techniki w celu poprawy krążenia krwi we wszystkich częściach ciała w tym samym czasie:
* rozluźnij wszystkie mięśnie;
* uwolnić naczynia krwionośne;
* będziesz lepiej spać;
* normalizuje ciśnienie;
* oczyścić organizm z toksyn.
* Przy okazji, ta technika jest dobra do utraty wagi. Podczas napięcia coraz więcej krwi dostaje się do mięśni, poprawia się wymiana tlenu.
* Ta technika dobrze wznawia dopływ krwi do mózgu, poprawia pamięć.

Technika jest bardzo prosta. Można to zrobić rano bezpośrednio po śnie, wieczorem lub w dowolnym momencie, gdy czujesz się zmęczony.

Rano sprzęt ożywi, wieczorem uspokoi, zrelaksuje.

➤ Jak wykonać technikę.

Połóż się, rozprostuj ramiona, rozciągnij się. Staraj się rozciągać i napinać wszystkie mięśnie tak bardzo, jak to możliwe. W tej pozycji pozostań przez 10 do 20 sekund, czyli maksymalny możliwy czas.

Lepiej jest wykonać technikę leżenia, ale możesz także usiąść, na przykład, w miejscu pracy. Kiedy czujesz się zmęczony podczas pracy i rozumiesz, że musisz się rozweselić, podnieś ręce i dobrze się rozciągnij. Jednocześnie odcedź wszystkie mięśnie, które możesz obciążyć.

Ails Szczegóły dotyczące wdrażania technologii.

* Możesz oddychać mimowolnie, jak chcesz. Jeśli oddech jest opóźniony, przytrzymaj. Czasami dobrze jest nie oddychać przez chwilę.

Istnieje nawet technika „hipoksji”, kiedy ściskamy tętnice, tak że trochę więcej dwutlenku węgla gromadzi się w mózgu. W tym momencie następuje bardzo silny restart.

* Odkształcenie szczęki nie jest konieczne.

* Jeśli podczas wysiłku występuje skurcz, wtedy albo brakuje potasu, albo brak magnezu, albo piasek moczowodów.

* Jak zachować skarpetki - pociągnij się lub od siebie, również nie odgrywa specjalnej roli.

* Pod wysokim ciśnieniem staraj się nie męczyć szyi.

Elena Shvedova. Jak poprawić wzrok

Masaż poprawia ukrwienie gałki ocznej. Czas trwania filmu 2:17

D.H. JEBRAN. PROROK O MIŁOŚCI
. Potem zapytała Al-Mitrę:
- Opowiedz nam o LOVE.
Podniósł głowę, spojrzał na ludzi i zapanowała cisza. Potem powiedział głośno.

Andrei Maximov: o komunikacji i szczęściu
Wywiad, jako gatunek życia, jest okazją do otrzymywania informacji od ludzi, z miast, z książek. I to jest bardzo ważne - z samym sobą. Człowiek, który nauczył się rozmawiać z samym sobą.

Jak poprawić krążenie mózgowe?

Niewydolność naczyń mózgowych: sedno problemu

Dostarczanie do mózgu niezbędnych składników odżywczych i tlenu zależy od pracy układu krążenia krwi mózgowej. Niedokrwienie mózgu może być ostre (udar wymagający natychmiastowej intensywnej opieki i często resuscytacji) i przewlekłe. W drugim wariancie (przewlekła niewydolność krążenia mózgowego) objawy rozwijają się stopniowo, a lekarz ma czas, aby zapobiec nieodwracalnym skutkom choroby.

Stopniowe pogarszanie się krążenia mózgowego występuje z powodu skurczu naczyń, uporczywego zwężenia naczyń mózgowych (miażdżycy tętnic) i tworzenia się skrzepów krwi. Niedokrwienie mózgu jest często spowodowane przez urazowe uszkodzenie mózgu, zatrucie, niektóre choroby zakaźne. Jednak rozwój dopływu krwi do mózgu jest bardziej zależny od wieku i trybu współczesnego życia (ciągły stres, prowokujący skurcz naczyń i złe odżywianie). Zakłócone krążenie mózgowe objawia się szeregiem objawów:

• reakcja ruchowa - drgawki, zaburzenia koordynacji, niedowład / porażenie, chwiejny chód itp.;
• zaburzenia behawioralne - apatia, depresja, lęk, bezsenność, drażliwość;
• zaburzenia intelektualne - słaba pamięć, zmniejszone uczenie się;
• kompleks mózgowy - ból głowy, utrata przytomności, szum w uszach, problemy ze wzrokiem, zawroty głowy, wysokie ciśnienie krwi.

Zanim przystąpisz do leczenia, musisz wysłuchać opinii lekarza. Tylko profesjonalista, na podstawie wyników diagnozy, może prawidłowo zdiagnozować, odpowiednio ocenić stopień zagrożenia zdrowia i zalecić skuteczne leczenie.

Jak poprawić krążenie krwi w mózgu?

Współczesna medycyna ma szeroką gamę leków, które skutecznie eliminują objawy niewydolności krążenia mózgowego. Niektóre z nich mają działanie rozszerzające naczynia, inne zapobiegają pogrubieniu krwi, a jeszcze inne poprawiają zdolności umysłowe i zmniejszają nerwowość. Kompleksowe leczenie normalizacji krążenia mózgowego, w tym kompleksowego efektu, i daje maksymalny efekt.

Środki rozszerzające naczynia

Pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, aby złagodzić skurcz naczyń, jest użycie konwencjonalnych środków przeciwskurczowych. Ale nie wszystko jest takie proste. Ich wadą jest bezkrytyczne działanie: wraz z rozluźnieniem naczyń mózgowych leki przeciwskurczowe rozszerzają również obwodowy system dopływu krwi. W rezultacie a / d maleje, a wraz z nim jeszcze większy brak pełności naczyń krwionośnych mózgu.

Dlatego wybierając środki, należy zwrócić uwagę na leki, których efekt jest skierowany konkretnie na krążenie mózgowe. Nimodipina, nikotynian ksantinolu, cynaryzyna i winpocetyna. Poprawa mikrokrążenia w mózgu, leki normalizują w nim procesy metaboliczne i eliminują niedobór substancji niezbędnych do normalnego działania.

Leki wzmacniające ścianę naczyń

Każdy kurs profilaktyczny i terapeutyczny, który poprawia krążenie mózgowe, obejmuje stosowanie leków, które zwiększają elastyczność ścian naczyń. Ta grupa obejmuje Vit. C i P (Askorutin), Vit. PP (Nikoshpan, kwas nikotynowy), kompleksy mineralne z krzemem i potasem, dodatki biologiczne z selenem i leki zawierające dihydroquercetin (Flawit, Flucol).

Środki do regulacji krzepnięcia krwi

Środki przeciwpłytkowe i przeciwzakrzepowe stosuje się głównie do celów profilaktycznych. Zapobieganie zakrzepicy pomaga zapobiegać udarowi niedokrwiennemu i późniejszej niepełnosprawności. Efekt rozrzedzania krwi mają leki zawierające kwas acetylosalicylowy (Thrombos ACP, aspiryna), pentoksyfilina (Trental), heparyna, warfaryna. Efekt przeciwdziałający agregacji uzyskuje się, przyjmując preparaty ziołowe Fezam (Cinnarizine i Piracetam), Plavix (Clopidogrel), Cavinton (Vinpocetine) i Ginkgo Biloba (Tanakan).

Psychostymulanty

Grupa psychostymulantów skutecznie walczy z osłabieniem i nerwowością, znacząco zwiększa wydolność fizyczną i zdolności intelektualne. Jednak ich stymulujący wpływ na centralny układ nerwowy, po pierwsze, na krótki czas (później powodują wyczerpanie układu nerwowego i stanów niebezpiecznych), po drugie, ogranicza listę wskazań. Nie zaleca się przyjmowania takich leków na bezsenność, nadmierną nerwowość i drażliwość. W żadnym przypadku psychostymulanty nie są przyjmowane bez recepty!

Leki nootropowe

Wpływ nootropów ma na celu poprawę sprawności umysłowej poprzez wzmocnienie połączeń nerwowych. To oni, znacznie ograniczając próg wrażliwości mózgu na głód tlenowy, są wyznaczani do przepracowania i depresji.

Nootropy mają silne działanie przeciwutleniające, stymulują procesy metaboliczne w tkance mózgowej i zwiększają odporność na stres. Są przepisywane dzieciom o słabych wynikach w szkole i różnego rodzaju zaburzeniom krążenia mózgowego. Kolejny poważny efekt przyjmowania leków nootropowych - odtwórczy. Powoduje to ich skuteczne stosowanie po urazach mózgu, neuroinfekcjach, udarze mózgu.

Najskuteczniejsze leki to Cerebrolysin, Piracetam (Nootropil, Lucetam). Glicyna ma łagodny efekt. Włączając do rezerwowych naczyń włosowatych krwi, nootropy skutecznie poprawiają krążenie mózgowe, ale ich działanie jest prawie niezauważalne u zdrowych ludzi.

Działania mające na celu poprawę krążenia mózgowego

Ci, którzy decydują się na leczenie niedokrwienia mózgu lub próbują poprawić krążenie krwi w celu poprawy pamięci i uczenia się, powinni najpierw przestrzegać następujących zaleceń:

• Odżywianie - wprowadzenie do diety olejów roślinnych (oliwa, len), ryb morskich i owoców morza, orzechów i zielonej herbaty. Kawa ma krótkotrwały efekt stymulujący, wzrost aktywności mózgu trwa nie dłużej niż 30 minut, po czym następuje okres zahamowania.
• Złe nawyki - walka! Palenie, alkohol w dużych ilościach i leki niekorzystnie wpływają na naczynia, zwłaszcza na mózg.
• Aktywność fizyczna jest regułą życia. Spacery na świeżym powietrzu, różne ćwiczenia gimnastyczne, joga z regularnymi ćwiczeniami dają doskonały wynik normalizacji krążenia mózgowego. Jednak nieracjonalny wysiłek fizyczny, jak również długotrwałe siedzenie przy komputerze, są równie szkodliwe dla mózgu.
• Wczesne leczenie infekcji neurogennych i osteochondrozy pomoże zapobiec problemom z krążeniem mózgowym.
• Ważona terapia lekowa. Objawy, które występują z naruszeniem mózgowego przepływu krwi, mogą być wynikiem poważnych chorób, a wiele leków ma poważne przeciwwskazania. Tylko lekarz może przepisać bezpieczny i skuteczny kurs leczenia mający na celu wyeliminowanie przyczyny złego krążenia.

Jak poprawić krążenie krwi w mózgu?

Mózg jest odpowiedzialny za koordynację wielu funkcji ludzkiego ciała. W przypadku pogorszenia krążenia krwi mogą wystąpić różne problemy zdrowotne - upośledzenie pamięci, zmęczenie, zaburzenia snu, obniżone libido, zaburzenia uwagi. Na krążenie krwi w mózgu wpływają różne czynniki - poziom ciśnienia krwi, szybkość przepływu krwi, obecność współistniejących chorób, stan kręgosłupa i naczyń krwionośnych. Jak więc poprawić krążenie krwi w mózgu?

Przyczyny zaburzeń krążenia w mózgu

W większości przypadków krążenie krwi w mózgu jest zaburzone z następujących powodów:

1. Miażdżyca naczyń krwionośnych - występuje w organizmie z powodu nagromadzenia nadmiaru cholesterolu. Na ścianach naczyń krwionośnych występuje odkładanie się płytek cholesterolu, co prowadzi do ich zablokowania i ogólnego zaburzenia krążenia.
2. Stały stres.
3. Nadciśnienie - spadki ciśnienia mogą przyczynić się do zakłócenia krążenia krwi.
4. Urazowe urazy głowy o różnym nasileniu - w takich przypadkach krążenie krwi jest zaburzone z powodu krwotoków.
5. Zespół chronicznego zmęczenia - powoduje zaburzenie pracy głównych systemów ludzkiego ciała.
6. Nadmierny wysiłek fizyczny - w tym przypadku intensywne ćwiczenia nie zawsze mają miejsce, czasami z powodu naruszenia krążenia krwi występuje dość niewygodna postawa, w której osoba pozostaje przez długi czas.
7. Osteochondroza i skolioza - te choroby kręgosłupa powodują wiele patologicznych stanów w organizmie. W większości przypadków patologia kręgosłupa szyjnego prowadzi do naruszenia krążenia mózgowego.

Objawy zaburzeń krążenia mózgu

We wczesnych stadiach takie zaburzenia występują niezauważone przez ludzi, ale jeśli postępują, pojawiają się pewne objawy. Obejmują one:

1. Ciągły ból głowy. W żadnym przypadku ta funkcja nie może być ignorowana przez ciągłe przyjmowanie środków przeciwbólowych. Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na czas, aby uniknąć poważnych konsekwencji, w tym udaru mózgu.
2. Częste zawroty głowy. Często wskazują nie tylko na naruszenie krążenia krwi, ale także na inne choroby.
3. Ból oczu. Często wzrasta pod koniec dnia i jest szczególnie wyraźny podczas ruchu oczu.
4. Nudności i wymioty, którym towarzyszą wszystkie lub niektóre z wymienionych objawów.
5. Drgawki i drętwienie, które objawiają się bez wyraźnego powodu.
6. Zmiany w świadomości i percepcji, utrata świadomości. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą.
7. Hałas, dzwonienie, zatory w uszach. Im dłużej występują te objawy, tym poważniejsze jest upośledzenie krążenia krwi w mózgu.
8. Ciepło, dreszcze, wysokie ciśnienie krwi.

Leki poprawiające krążenie krwi

W tej sytuacji w żadnym wypadku nie można samoleczyć, dlatego wizyta u lekarza jest obowiązkowa. To specjalista kieruje pacjenta do badania, po czym pisze przebieg niezbędnych przygotowań.

Następujące leki prowadzą do poprawy krążenia krwi:

• leki zapobiegające przywieraniu płytek krwi;
• środki rozszerzające naczynia;
• leki zapobiegające krzepnięciu krwi;
• leki nootropowe;
• psychostymulanty.

Odżywianie poprawiające krążenie krwi

Ci, którzy myślą o tym, jak poprawić krążenie krwi w mózgu, muszą dodać do swojej diety pewne pokarmy. Należą do nich:

1. Oleje roślinne - oliwkowy, dyniowy, lniany. Do prawidłowego funkcjonowania mózgu potrzebne są wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które można znaleźć w olejach roślinnych. Są podstawą żywieniową dla utrzymania neuronów na właściwym poziomie. Ponadto stosowanie takich substancji stanowi doskonałe zapobieganie miażdżycy.
2. Morskie i oceaniczne gatunki ryb - pstrąg, tuńczyk, łosoś, okoń morski. To właśnie te produkty zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne dla błon komórek mózgowych i ochrony naczyń przed miażdżycą.
3. Jagoda - borówka czarna, jagoda, czerwona porzeczka, żurawina. Prawie wszystkie jagody zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, czyli naturalnych substancji, które mogą spowolnić proces utleniania.
4. Gorzka czekolada - bardzo ważne jest, aby zawartość kakao wynosiła co najmniej 60%. Produkt zawiera dość dużo tryptofanu - aminokwasu, z którego tworzenie serotoniny, hormonu, zapobiega rozwojowi bólu migrenowego i depresji.
5. Orzechy, nasiona lnu, dynia, słonecznik. Produkty te zawierają dużo witaminy E, co ma pozytywny wpływ na pamięć i procesy myślowe. Ponadto zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-3.
6. Kawa Napój ten pomaga aktywować procesy umysłowe, poprawia pamięć, radzi sobie ze zmęczeniem. Badania medyczne dowodzą, że kawa może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i Parkinsona.
7. Owoce morza - ostrygi, krewetki, małże. Produkty te zawierają wiele pierwiastków śladowych - cynk, magnez, które mogą poprawić uwagę i pamięć.
8. Zielona herbata. Stosowanie tego napoju normalizuje ciśnienie krwi, a zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają zapobiegać starzeniu się komórek mózgowych.

Zapobieganie

Ponadto możesz podać kilka wskazówek, które pomogą poprawić krążenie krwi i zapobiec różnym zaburzeniom w mózgu. Przede wszystkim musisz unikać hipodynamiki. Za pomocą ćwiczeń fizycznych można zwiększyć dopływ krwi do ciała, w tym do mózgu.

To także bardzo przydatne zabiegi termiczne - sauna, kąpiel. Rozgrzewanie ciała poprawia krążenie krwi w organizmie. Różne produkty tradycyjnej medycyny mają wysoką skuteczność - można użyć barwinka, propolisu, nalewek na koniczynie i innych mieszanek roślinnych, które mają pozytywny wpływ na stan naczyń mózgowych.

Konieczne jest również unikanie czynników ryzyka miażdżycy. Pojawienie się tej choroby może prowadzić do nadwagi, palenia, wysokiego poziomu cholesterolu. Nie zaniedbuj wizyt u lekarza. Różne choroby, takie jak nadciśnienie tętnicze, astma oskrzelowa i niedokrwistość, prowadzą do pogorszenia krążenia krwi w mózgu. W przypadku którejkolwiek z tych chorób konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, który zaleci odpowiednie leczenie.

Teraz wiesz, jak poprawić krążenie krwi w mózgu. Wdrożenie tych prostych zaleceń pozwoli ci zachować zdrowie przez wiele lat.

Jak poprawić krążenie mózgowe

Zdrowie człowieka zależy bezpośrednio od pracy mózgu. Gdyby pamięć zaczęła zawodzić, moja głowa często boli i odwracała się - nie ma potrzeby mówić o zdrowiu. A przyczyna tych dolegliwości - naruszenie krążenia mózgowego. Jak możesz sobie w tym pomóc?

Powody są bardzo różne

W warunkach związanych z upośledzonym krążeniem mózgowym neurolodzy zwykle diagnozują zaburzenia krążenia lub naczyniowe, encefalopatię, czyli organiczne uszkodzenie mózgu o charakterze niezapalnym.

Encefalopatia naczyniowa może występować z różnych powodów, w tym z wcześniej przeniesionego zakażenia, takiego jak zapalenie opon mózgowych lub zapalenie mózgu, wrodzone nieprawidłowości naczyń mózgowych. Długotrwale zapomniane obrażenia głowy lub kręgosłupa mogą również wpływać. Wiadomo również, że krążenie krwi pogarsza się z powodu odkładania się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych. Tak, a zmiany organiczne w odcinku szyjnym kręgosłupa - osteochondroza szyjki macicy, która jest tak powszechna wśród osób starszych, może również prowadzić do upośledzenia krążenia mózgowego.

W tym przypadku kręgi „uziemiały się”, zaciskając zakończenia nerwowe, a ze względu na zwężone otwory w procesach kręgów, przez które tętnice, które doprowadzają krew do mózgu, zmniejszają się jej dopływ krwi. Hipodynamika odgrywa również negatywną rolę w zaburzeniach krążenia. Przecież nie jest tajemnicą, że wielu starszych ludzi zaniedbuje pilną poradę lekarzy, aby jak najwięcej się poruszać i spędzać dużo czasu siedząc przed telewizorem.

Och, jak oszołomiony!

Jakie są objawy pogorszenia krążenia mózgowego? Na początku są to bóle głowy, potem zawroty głowy, pogorszenie pamięci, pogorszenie wzroku i słuchu, osłabienie uwagi, nawet krótkotrwała utrata przytomności.

Trzydzieści lat temu pierwsze objawy zaburzeń krążenia mózgowego zaobserwowano u osób w podeszłym wieku, znacznie powyżej siedemdziesiątki. Teraz udary, podobnie jak ataki serca, są znacznie „młodsze” i mogą wystąpić u osób w wieku nieco ponad 50–60 lat, zwłaszcza jeśli mają nadwagę, cukrzycę typu 2, takie złe nawyki, jak palenie, skurcze naczyniowe, nadciśnienie, wysokie krzepnięcie krwi, zakrzepowe zapalenie żył.

Znaczącą rolę w tych procesach odgrywa podwyższona emocjonalność osoby, tendencja do wyolbrzymiania najmniejszych kłopotów i przekształcania ich w prawdziwe tragedie. Wszystko to prowadzi do skoków ciśnienia krwi i skurczów naczyń mózgowych.

Aby poprawić dopływ krwi do mózgu, neurolodzy zwykle przepisują środki rozszerzające naczynia, takie jak Cavinton, Winpocetyna, aminofilina, które eliminują najbardziej ostre objawy choroby, ale nie leczą samej choroby. Dlatego ważne jest zebranie historii osoby, to znaczy uzyskanie informacji o jego stanie i chorobach, które mu się przytrafiły przed początkiem tej patologii.

Konieczna jest wizyta u okulisty, ponieważ zaburzenia krążenia mogą być spowodowane przez guz mózgu, a to okulista może przyjąć jego obecność jako brodawki nerwów wzrokowych w dnie (są one zastałe lub już zanikły). Jednak ten sam objaw może wskazywać na zwiększone ciśnienie śródczaszkowe, które może być również spowodowane ciśnieniem guza.

Tomografia komputerowa (CT), rezonans magnetyczny (MRI), encefalografia mózgu, które określają obecność lub brak guzów, anomalie anatomiczne występującej struktury, pomagają ustalić diagnozę. Średnica światła naczyń - obecność obszarów zwężenia lub ekspansji patologicznej, rozprzestrzenianie się procesu nowotworowego określa się za pomocą angiografii, tj. badanie rentgenowskie naczyń za pomocą środka kontrastowego.

Jeśli neurolog zaleci wszystkie wymienione procedury, należy je wykonać. Jest to konieczne, aby postawić prawidłową diagnozę, ponieważ aby być traktowanym na ślepo, przypadkowo, szczególnie w przypadku zaburzeń krążenia, jest to bardzo niebezpieczne.

Przy przepisywaniu konkretnego leku dobry specjalista musi dowiedzieć się, czy jest odpowiedni dla konkretnej osoby. Dlatego przede wszystkim konieczne jest określenie poziomu protrombiny we krwi, który określa jej krzepnięcie, poznanie wskaźników ciśnienia tętniczego krwi, kwasowości żołądka (zwiększonej lub zmniejszonej). Wszystko to jest bardzo ważne, ponieważ wszelkie leki, nawet środki ludowe, mają swoje przeciwwskazania i skutki uboczne.

Pomagamy kręgosłupowi szyjnemu

Chciałbym bardziej szczegółowo omówić osteochondrozę szyjki macicy jako jedną z przyczyn upośledzenia krążenia mózgowego. Prawie każda osoba powyżej 50-60 lat ma ją. Kiedy miałem okazję przeprowadzić seminarium „Długowieczność bez chorób”, sprawdziliśmy obecność lub brak osteochondrozy odcinka szyjnego w grupie osób w wieku emerytalnym. Z 30 osób tylko jeden mężczyzna nie okazał. Ale ten człowiek z młodości każdego dnia angażował się nie tylko w lekkie ćwiczenia, jak niektórzy starsi ludzie, ale robił różne ćwiczenia, aby rozciągnąć kręgosłup, w szczególności kręgosłup szyjny. Dlatego opracował dobrą, muskularną ramę, która nie pozwala kręgom „siedzieć” na sobie i szczypać naczynia i zakończenia nerwowe. A u większości starszych osób długość kręgosłupa zmniejsza się z wiekiem z powodu spłaszczenia krążków międzykręgowych, co powoduje spadek wzrostu, aw tym człowieku wzrost nawet nieznacznie wzrósł.

Nic dziwnego, że lekarze uważają, że zaburzenia krążenia mózgu w pierwszej kolejności mogą być związane z problemem kręgosłupa szyjnego. Zazwyczaj pacjentom zaleca się skorzystanie z pomocy kręgarza i poddanie się masażowi. Jednak te środki nie eliminują problemu, ale tylko chwilowo poprawiają stan. Ale systematyczne wdrażanie zestawu ćwiczeń, które przyczyniają się do powstawania gorsetu mięśniowego wokół kręgów kręgosłupa szyjnego, pomoże usunąć niektóre problemy, a czasem cały dyskomfort w tym miejscu.

Proponowane ćwiczenia mają na celu uwolnienie naczyń krwionośnych, które zasilają mózg i zakończenia nerwowe z różnych „zacisków”. Są bardzo proste i nie wymagają dużego wysiłku fizycznego. Pozycja wyjściowa dla wszystkich ćwiczeń to pozycja stojąca lub siedząca, patrząc prosto przed siebie.

1 Podciągnij szyję jak najwięcej, z napięciem, ale nie podnoś twarzy. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie rozluźnij mięśnie, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy.

2 Powoli, z napięciem, odwróć głowę w lewo, tak daleko, jak to możliwe, pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie jeszcze bardziej spróbuj obrócić głowę w tym samym kierunku. Rozluźnij mięśnie i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób to samo po prawej stronie. Powtórz 10 razy. ( Uwaga! Im jesteś starszy, tym wolniej musisz wykonywać te ćwiczenia iw żadnym wypadku nie spiesz się.)

3 Z napięciem powoli przechylaj głowę do przodu, aby broda dotknęła klatki piersiowej, pozostań w tej pozycji, a następnie przechyl głowę do tyłu tak wolno (w żadnym wypadku nie przechylaj jej gwałtownie). Powtórz 10 razy.

Nawiasem mówiąc, jeśli podczas wykonywania tego ćwiczenia pojawia się ból - wydaje się, że poddaje się on w sercu, to być może masz osteochondrozę nie tylko kręgosłupa szyjnego, ale także kręgosłupa piersiowego. Doświadczeni terapeuci, kiedy podchodzi do nich osoba doświadczająca bólu w okolicy serca, sprawdzają, czy jest to naprawdę patologia serca lub osteochondroza kręgosłupa.

4 Spróbuj lizać spodek po czymś bardzo smacznym. Powtórz 10 razy.

5 Wyobraź sobie, że czubek twojego nosa to ołówek. „Zapisz” ich numery na wyimaginowanej planszy - od 1 do 10 iz powrotem. Liczby powinny być dość duże.

Wszystkie te ćwiczenia, jak już wspomniano, mają na celu stworzenie mocnej, muskularnej ramy wokół kręgosłupa szyjnego. Stopniowo twoje kręgi nie będą już kolidować z przepływem krwi do głowy i odpływem krwi żylnej, a to jest pierwszy i bardzo ważny krok w kierunku poprawy krążenia mózgowego.

Kiedy opanujesz ćwiczenia, będzie można zrobić prawie każdy z nich w dowolnym miejscu i czasie - w transporcie, na przystanku autobusowym, w parku, siedząc przed telewizorem. Po prostu nie rób ich na ulicy zimą, kiedy mięśnie są ograniczone.

Oczywiście, ograniczenie do tego zestawu ćwiczeń na szyję nie jest tego warte. Nie zapomnij zrobić porannych ćwiczeń ze szkoleniem wszystkich części kręgosłupa i stawów rąk i nóg.

Jak już wspomniano, tworzenie się płytek cholesterolu w ścianie tętnic szyjnych i zwężenie ich światła, które wzrosło tylko na przestrzeni lat, może spowolnić przepływ krwi przez mózg. W tym przypadku lekarze zwykle zalecają stosowanie stentowania tętnic szyjnych - to znaczy instalacji specjalnych cylindrycznych struktur, które mechanicznie rozszerzają światło zwężonego naczynia. Ta interwencja chirurgiczna nie jest jednak całkowicie bezpieczna, ponieważ tętnice mogą się skurczyć po włożeniu stentu. Ale lepiej nie mówić o tym, ale zaangażować się w zapobieganie zaburzeniom krążenia mózgowego. Do pomocy może przyjść tradycyjna medycyna, oferująca wiele przepisów. Oto niektóre z nich.

♦ 2.5 art. łyżki suszonych zmiażdżonych korzeni kaukaskich Dioscorea zalać 0,5 litra wódki, pozostawić w ciemnym miejscu na 10-12 dni, odcedzić. Weź 1 łyżeczkę nalewki do szklanki wody 3 razy dziennie po posiłkach z ciepłą herbatą. Kurs trwa 3 miesiące, a następnie 1 miesiąc, a następnie można powtórzyć kurs.

Oprócz pozytywnego wpływu na naczynia mózgowe, stosowanie leków Dioscorea ułatwia stan pacjentów z dusznicą, tachykardią, cukrzycą, stwardnieniem rozsianym, a także zmniejsza krzepliwość krwi.

♦ Napełnij 1-litrowy słoik kwiatowymi główkami koniczyny, bez ubijania (jeśli koniczyna jest sucha, potem 2/3 objętości), wlej wódkę na górę, pozostaw na 10 dni w ciemnym miejscu, regularnie mieszając. Odcedzić i wycisnąć surowiec. Weź 1 łyżkę. nalewka z łyżeczką w szklance wody 1 raz dziennie pół godziny przed posiłkiem.

♦ Wymieszaj w równych proporcjach korzeń kozłka lekarskiego, krwawnika zielarskiego, serdecznika zwyczajnego, owoce anyżu zwyczajnego. 1 łyżka. łyżka zalać 1 szklanką wrzącej wody, zagotować ponownie, pozostawić na 2 godziny, przecedzić i wycisnąć surowiec. Natychmiast wypij 1/3 szklanki bulionu, a pozostałą ilość - małymi łykami w ciągu dnia.

Weź do zapobiegania skurczom naczyń mózgowych.

Należy powiedzieć kilka słów o produktach, które powinny być stosowane w diecie, aby poprawić krążenie krwi w mózgu.

Są to oleje roślinne - oliwa, dynia, siemię lniane, które zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które stanowią podstawę żywieniową dla utrzymania neuronów na właściwym poziomie. Olej z siemienia lnianego należy przyjmować rano na czczo na pół godziny przed śniadaniem, 1 łyżeczkę deserową.

Używaj morskich i oceanicznych gatunków ryb - pstrąga, tuńczyka, łososia, okonia morskiego - zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 niezbędne dla błon komórek mózgowych i chronią naczynia przed miażdżycą. Możesz wziąć i olej rybny - 1 łyżeczka 2 razy dziennie, oczywiście - miesiąc.

W diecie powinny być jagody - borówka brusznica, jagoda, porzeczka, żurawina. Prawie wszystkie jagody zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, czyli naturalnych substancji, które są w stanie spowolnić procesy niepożądanej peroksydacji lipidów w organizmie człowieka.

Nie zapomnij o gorzkiej czekoladzie - ważne jest, aby zawartość kakao wynosiła co najmniej 72%. Produkt ten zawiera dość dużo tryptofanu - aminokwasu, z którego tworzenie serotoniny - neuroprzekaźnika, zwanego „dobrym hormonem nastroju”, zapobiega rozwojowi bólów głowy typu migrenowego.

Jedz orzechy, nasiona lnu, dynia, słonecznik. Produkty te zawierają dużo witaminy E, co ma pozytywny wpływ na pamięć i procesy myślowe. Ponadto zawierają również dużo kwasów tłuszczowych omega-3.

Kawa przyczynia się do aktywacji procesów myślowych, poprawia pamięć, radzi sobie ze zmęczeniem. Współczesne badania medyczne wskazują, że kawa może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i Parkinsona.

Zielona herbata Stosowanie tego napoju normalizuje ciśnienie krwi, a zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają zapobiegać starzeniu się komórek mózgowych.

Jedz więcej pokarmów ze znaczną ilością błonnika pokarmowego. Na pierwszym miejscu - otręby, następnie kapusta wszelkiego rodzaju i odmian, świeża i przetworzona termicznie, rzepa, rzodkiewka, marchew, buraki, dynia, bakłażany, cukinia, cebula, czosnek, jabłka, śliwki, grejpfruty, banany, wodorosty, proso, gryka, zboża pszenne.

Dina BALYASOVA, Kandydat magazynu Biological Sciences „60 lat to nie wiek”