15 sposobów leczenia ataków paniki w domu

Czy zdarzyło ci się, że nagle w nocy, lub w ciągu dnia, w znanym dla ciebie otoczeniu, pojawiła się fala desperackiego strachu? Oddychanie, mimowolnie przyspieszone, a serce jest gotowe wyskoczyć z twojej piersi?

Odrętwienie i dłonie potu, ale wydaje się, że gdzieś w żołądku stopił kawałek lodu? Jeśli tak, to miałeś atak bezmotywnej paniki.

Podczas ataku powinny pojawić się co najmniej cztery z trzynastu wymienionych symptomów:

• Dreszcze;
• przypływ ciepła do twarzy;
• zawroty głowy;
• tachykardia (kołatanie serca);
• pocenie się;
• uczucie braku powietrza, duszności;
• drżenie (ręce, podbródek);
• strach przed szaleństwem (pojawienie się nierealności zdarzeń, dezorientacja w czasie i przestrzeni);
• skutki żołądkowo-jelitowe (wymioty, nudności, ból brzucha);
• mrowienie w rękach lub innych częściach ciała;
• ból w klatce piersiowej;
• strach przed bliską śmiercią;
• poczucie izolacji siebie od tego, co się dzieje.

Te znaki powinny osiągnąć maksimum w ciągu 10 minut.

Czym różni się atak paniki od lęku napadowego?

Epizodyczny atak nie jest uważany za chorobę psychiczną. Kiedyś atak przynajmniej odnotowano u 16% ludzi w populacji ogólnej. Za zaburzenie uważa się powtarzające się, niewyjaśnione ataki strachu i przerażenia.

Niepokój w przerwach między atakami zapobiega przepływowi zwykłego życia tych pacjentów. Często ludzie nie potrafią wyjaśnić przyczyny swojego stanu i powiązać go z pewnymi sytuacjami, czy to dużym tłumem ludzi, zamkniętą przestrzenią czy ciemnością. Czekanie na atak może sprawić, że cierpiący ludzie celowo unikną takich sytuacji.

Zaburzenia chorobowości

Według analizy statystycznej zaburzenie to występuje dość często. Przynajmniej raz na szóstego mieszkańca planety dochodzi do ataku paniki. W populacji ogólnej 1,6% osób cierpi na częste epizody.

Kobiety są bardziej narażone na wystąpienie objawów lęku niż mężczyźni prawie dwukrotnie. Szczytowa częstość występowania występuje w wieku od 20 do 35 lat.

Dzieci cierpią znacznie rzadziej od trzeciego roku życia. U osób starszych oznaki ataku paniki mogą być prekursorami ciężkich chorób naczyń mózgowych lub przewlekłego niedokrwienia mięśnia sercowego.

Co dzieje się podczas ataku

Objawy ataków manifestują się natychmiast, ale mechanizm reakcji organizmu następuje w określonej kolejności:

1. Alarmująca, stresująca sytuacja prowokuje uwalnianie hormonów nadnerczy (adrenaliny, noradrenaliny, dopaminy) do krwi. Jednocześnie jest to adrenalina, która zwęża naczynia krwionośne, zwiększa bicie serca iw rezultacie oddychanie staje się częste i płytkie.
2. Poziom ciśnienia krwi wzrasta (na tym tle może być pulsujący ból głowy).
3. Częste oddychanie zwiększa stężenie CO2 we krwi, zmieniając równowagę kwasowo-zasadową we krwi (prowadzi to do zawrotów głowy, drętwienia i niezwykłych wrażeń w palcach rąk i stóp).
4. Naczynia są zwężone tylko w skórze, tkance tłuszczowej, mięśniach (ten mechanizm podczas niebezpieczeństwa powoduje przypływ krwi do mózgu i serca).

Przyczyny

Przyczyny ataków paniki można podzielić na dwie duże grupy.

I. Zaburzenia psychiczne i stany, w których mogą wystąpić ataki paniki:

• różne fobie (agorafobia - strach przed otwartą przestrzenią, tłum ludzi, transport, zamknięta przestrzeń, szaleństwo, śmierć, choroba);
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (jest to stan patologiczny obsesyjnych pomysłów);
• poważna depresja (długotrwały zły nastrój, brak radości, zaburzenia myślenia);
• zespoły odstawienia narkotyków;
• zespół stresu pourazowego (po wypadkach samochodowych, klęskach żywiołowych, wojnie, napaści i gwałtach);
• podejrzliwość (skłonność do dostrzegania niebezpieczeństwa we wszystkim, podejrzenie).

Ii. Choroby somatyczne organizmu, które mogą być naznaczone atakiem strachu:

• przewlekłe choroby zapalne układu oskrzelowego i płuc (ataki duszności, brak powietrza);
• stosowanie środków psychostymulujących (kokaina, amfetamina, w mniejszym stopniu energii);
• choroba niedokrwienna serca (dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca);
• przemijające ataki niedokrwienne (okresowe naruszenia krążenia mózgowego);
• choroby konwulsyjne (padaczka);
• guzy nadnerczy (nowotwory złośliwe powodują zwiększone uwalnianie hormonu adrenaliny do krwi);
• zaburzenia hormonalne (menopauza, aborcja, tyreotoksykoza);
• skok początkowy;
• alkoholizm;
• migrena;
• bezsenność;
• zaburzenia wegetatywno-naczyniowe (niskie ciśnienie krwi, kołatanie serca).

Kto częściej cierpi na atak paniki

Zagrożeni mogą sprawić, że ludzie prowadzący siedzący tryb życia, bez niezbędnej aktywności fizycznej. W ostatnich badaniach okazało się, że ludzie zamożni na zewnątrz, zarówno z regularną pracą, jak i odpowiedzialnymi stanowiskami, cierpią na tę chorobę z równą częstotliwością.

Potrzeba powstrzymania własnych emocji i „trzymania marki” wywołuje stres, który kumuluje się i objawia jako zaburzenia snu, organiczne uszkodzenia układu krążenia i serca.

Jednak w przeciwieństwie do tej grupy ludzi kategoria ludzi żyjących w sztucznie stworzonych warunkach podlega panice.

Ważne jest, gdy osoba doświadczyła ataku, w sposób, w jaki był w stanie to sobie wytłumaczyć. Jeśli ten stan powoduje nieuleczalną chorobę lub atak serca, wzrasta ryzyko powtórzenia ataków.

Opcje rozpoczęcia ataku

Po raz pierwszy warunek paniki może się rozpocząć w kilku scenariuszach.

1. Panika zaczyna się na tle całkowitego dobrego samopoczucia, po stresie emocjonalnym, stresie, operacji, ciężkim niezwykłym wysiłku fizycznym, piciu dużych ilości alkoholu. Osoba, która po raz pierwszy doświadczyła nieprzyjemnych objawów, nie może zrozumieć przyczyny tego, co się dzieje.
2. Pojawienie się kryzysu z żywymi manifestacjami fizycznymi, bez emocjonalnego zabarwienia. Z reguły pacjenci cierpią na zaburzenia depresyjne lub w tym momencie martwią się o swoje zdrowie. Objawy pojawiają się gwałtownie.
3. Atak paniki występuje na tle zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa.

W zależności od rodzaju temperamentu, osobowości i charakteru postaci, napady mogą być bardziej wyraźne. Jeśli osoba jest przestraszona, podatna na dramat i niepokój, trudniej jest cierpieć na stresy i ataki paniki.

Natomiast ludzie z siłą woli, dyscypliną i ciężką pracą łatwiej radzą sobie z objawami paniki. Ci ludzie mogą logicznie wytłumaczyć sobie przyczyny symptomów i nie przejmować się tym.

Co robić podczas ataku paniki?

Jak poradzić sobie z rosnącym strachem, jak zebrać się podczas ataku paniki? Osoby, które wielokrotnie doświadczały podobnych ataków, powinny przestrzegać następujących zaleceń:

• Próbujesz się uspokoić i uświadomić sobie, że coś, co ci się przydarzy, nie potrwa długo i nie jest niebezpieczne dla zdrowia.
• Przy częstych atakach możesz napisać wiadomość na swój telefon lub napisać tekst uspokajający na kartce papieru z tekstem: „To jest tymczasowe, wkrótce wszystko przejdzie i uspokoję się”.
• Staraj się uśmiechać siłą, mięśnie mimiczne są połączone z mózgiem i centrum kontroli emocji.
• Kontroluj szybkość oddychania i głębokość wdechu. Zacznij liczyć i wdychać co dwa rachunki z przerwą na dwa rachunki.
• Spróbuj abstrakować i skupić swoją uwagę na rzeczywistych rzeczach. Wyjrzyj przez okno, policz przechodzących ludzi lub przejeżdżające samochody. Możesz także przywołać tabliczkę mnożenia, werset, imiona znajomych.
• Porozmawiaj z pobliskimi ludźmi lub bliskimi.
• Rób to, co robiłeś przed atakiem. Jeśli panika pojawi się w nocy, włącz światło, przemyj zimną wodą.
• Jeśli twój lekarz wcześniej przepisał leki, które pomogą ci zwalczyć ten stan, weź je.
• Weź prysznic z przemienną ciepłą i chłodną wodą. Masuj uszy, palce.
• Rozpuścić krople waleriany lub serdecznika w wodzie.
• Pij herbatę, warzone, miętowe zioła, melisę.
• Stwórz sobie komfortowe środowisko. Jeśli czujesz się gorąco, otwórz okno, jeśli jest zimno, przykryj się ciepłym kocem.
• Jeśli atak paniki wystąpi u osób cierpiących na przewlekłe choroby serca, płuc, osób starszych, konieczne jest odróżnienie problemu psychologicznego od początku ataku choroby podstawowej i natychmiastowe wezwanie karetki.

Jak pomóc ukochanej osobie podczas ataku

1. Spróbuj uspokoić osobę i wyjaśnij mu, że jest to zjawisko tymczasowe i wkrótce wszystko przeminie.
2. Weź ręce ukochanej osoby, stojąc przed nim i powiedz mu, że wkrótce wszystko przeminie.
3. Kontroluj swój oddech i policz z nim liczbę ruchów oddechowych.
4. Daj możliwość wypowiadania się, słuchaj spokojnie, nie przerywaj.
5. Pomóż wziąć prysznic kontrastowy i zaparzyć herbatę.

Zapobieganie atakom paniki

Po poważnym, wyniszczającym ataku okres oczekiwania może być cięższy niż sam atak. Aby uniknąć powtarzania nieprzyjemnych objawów, powinieneś znać i stosować następujące metody.

1. Skoncentruj się na ćwiczeniach oddechowych. Możesz sobie wyobrazić swoje płuca, wyobraź sobie, jak tlen nasyca krew i całe ciało energią. Jednocześnie właściwe jest wymawianie kojących zwrotów.
2. Naprzemiennie naciągaj i rozluźniaj mięśnie nóg, ciągnąc skarpetki. Zmiana skurczu ciała i relaksacja pomogą ci nauczyć się kontrolować dreszcze i drżenia podczas ataku.
3. Dobre wyniki uzyskuje się dzięki praktyce medytacji. Naucz się patrzeć w siebie i skupić się na swoim wyzdrowieniu. Włącz miękką muzykę, usiądź prosto i zainspiruj się, że nie będzie więcej ataków. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem.
4. Sport, taniec, aerobik - to sposób na uzyskanie potężnej dawki endorfiny. Bieganie na świeżym powietrzu, jazda na łyżwach i inne rodzaje aktywności fizycznej pozwolą Ci rozwijać swoją siłę woli i dyscyplinę.
5. Normalizuj codzienną rutynę. Przydziel wystarczającą ilość czasu co najmniej osiem godzin dziennie na spanie. Odpocznij więcej i chodź na świeżym powietrzu. Jedz dobrze, nie opuszczaj posiłków. Zmniejszony poziom glukozy może wywołać nowe drgawki.
6. Wyeliminuj czynniki, które prowadzą do codziennego stresu. Znajdź sobie hobby, które odwróci uwagę od ponurych myśli.

Leczenie ataków paniki środków ludowych

Ataki paniki można skutecznie leczyć za pomocą sprawdzonych środków ludowych, które nie powodują skutków ubocznych, uzależnienia, naturalnych i dostępnych.

Leczenie mięty i melisy

Nawet w najdawniejszych czasach ludowi uzdrowiciele zauważyli, że mięta i melisa mają specjalne właściwości łagodzące. Dlatego te rośliny lecznicze są stosowane w leczeniu osób podatnych na ataki paniki.

Infuzja melisy

Melis do leczenia należy tak parzyć: wlać dziesięć gramów suchej trawy z pół litra wrzącej wody. Domagaj się dwóch godzin pod zamkniętą pokrywką w tradycyjnym rondlu lub w termosie.

Odcedź łagodzący lek i wypij dwa łyki trzy razy dziennie. To narzędzie można wypić jako zwykłą herbatę, dodając trochę naturalnego miodu lub cukru do smaku.

Herbata miętowa

Mięta pieprzowa powinna być parzona w ten sposób: dwie łyżki mięty (suche lub świeże) zalać szklanką wrzącej wody. Po tym musisz nalegać na herbatę miętową pod pokrywką przez dwie godziny.

Następnie przefiltruj napar i wypij jednorazowo szklankę. Aby uspokoić układ nerwowy i leczyć ataki paniki. Zaleca się pić dziennie trzy szklanki miętowej herbaty.

Herbata lipowa

Lipa jest stosowana w leczeniu ataków paniki za pomocą środków ludowych w celu przywrócenia snu chorego.

Kwiatostany tego leczniczego drzewa należy parzyć i pić jak zwykłą herbatę: zaparzyć dwie łyżki kwiatu limonki szklanką wrzącej wody.

Nalegaj na mewę leczniczą dwie godziny pod pokrywką, a następnie odcedź i możesz pić. Podczas odbioru zdecydowanie zaleca się dodanie miodu do herbaty limonki.

Leczenie ataków paniki preparatami ziołowymi

W leczeniu napadów paniki w medycynie ludowej aktywnie stosuje się preparaty ziołowe roślin leczniczych, które działają uspokajająco na układ nerwowy.

Kolekcja ziołowa №1

• Mięta pieprzowa - 2 łyżeczki;
• zegarek trójlistny - 2 łyżeczki;
• korzenie waleriany - 1 łyżeczka;
• szyszki chmielu - 1 łyżeczka

1. Wszystkie komponenty są dokładnie zmielone i wymieszane.
2. Dwie sztuki. l Wlać 500 mililitrów wrzącej wody i odstawić na pół godziny. Następnie filtruj.

Wlew ziołowy bierze pół szklanki dwa razy dziennie.

Numer kolekcji trawy 2

• Kminek - 1 łyżeczka;
• Rumianek - 3 łyżeczki;
• korzenie kozłka - 2 łyżeczki

1. Zmiel zioła i korzenie, dobrze wymieszaj.
2. 2 łyżki. Pobrać łyżkę i wlać 2 szklanki wrzącej wody.
3. Zaparzaj przez trzydzieści minut, po tym jak filtrujemy.

Eliksir leczący powinien być pijany, gdy niepokój, ataki paniki. Przyjmować rano i wieczorem na 0,5 szklanki jednocześnie.

Numer kolekcji trawy 3

To narzędzie pomaga radzić sobie z zawrotami głowy, uduszeniem i atakuje panikę.

• Kwiaty głogu - 2 łyżeczki;
• Trawa pospolita - 2 łyżeczki;
• suszona trawa - 2 łyżeczki;
• Rumianek - 1 łyżeczka.

1. Wszystkie elementy kolekcji muszą zostać zmielone i wymieszane.
2. Weź 2 łyżeczki. kolekcja i zalać 1 szklanką wrzącej wody.
3. Nalegaj w termosie lub w rondlu pod pokrywką przez 4 godziny. Następnie wlej napar przez gazę.

Picie środka uspokajającego jest lepsze po jedzeniu trzy razy dziennie, pół szklanki.

Herbata ziołowa №4

Ta ziołowa infuzja ma dobry wpływ na układ nerwowy i ma łagodne działanie uspokajające na lęk, depresję i ataki paniki.

• Liście mięty - 2 łyżeczki;
• Łodygi oregano - 5 łyżeczek;
• koniczyna - 5 łyżeczek;
• korzenie kozłka - 3 łyżeczki

1. Zmiel i wymieszaj zioła i korzenie.
2. 2 łyżki. łyżki gotowanej kolekcji zalać wrzącą wodą - 500 mililitrów.
3. Nata dwie godziny pod pokrywą zamknięte, a następnie filtr.

Herbata lecznicza przygotowywana do picia powinna być trzy razy dziennie przed posiłkami, w połowie szklanki.

Numer kolekcji trawy 5

• Liście pokrzywy - 1 łyżeczka;
• ziele szałwii - 1 łyżeczka;
• mięta - 1 łyżeczka;
• Dziurawiec - 1 łyżeczka;
• owoce dzikiej róży - 1 łyżeczka;
• Motherwort - 1 łyżeczka;
• korzenie kozłka - 1 łyżeczka

1. Zioła, owoce i korzenie zmielić, wymieszać.
2. Wypełnij kolekcję wrzącą wodą - jeden litr.
3. Nalegaj na lekarstwa naturalne przez 8 godzin w termosie lub rondlu pod pokrywką, a następnie przesącz przez gazę.

Napój leczniczy wlew powinien wynosić 0,5 szklanki trzy razy dziennie.

Numer kolekcji trawy 6

• Wrotycz pospolity - 1 łyżeczka;
• nagietek - 1 łyżeczka;
• oregano - 1 łyżeczka

1. Zmieszaj posiekane zioła i zaparz je 2 szklankami wrzącej wody.
2. Domagaj się trzech godzin i filtruj.

Pij 0, 5 szklanek naparu uspokajającego trzy razy dziennie.

Leczenie ataków paniki

Kąpiele z wywarami i naparami kojących ziół mają korzystny wpływ na psychikę człowieka, łagodzą zmęczenie i napięcie nerwowe.

Gdy ataki paniki dobrze biorą kąpiel z wywarami z lipy, piołunu, rozmarynu.

Jak zrobić ziołowy wywar do kąpieli:

• Jeden kilogram zbioru trawy zalać wodą - trzy litry i gotować przez 5-7 minut;
• następnie wyjąć bulion z ognia i nalegać na 5-10 minut i przefiltrować.

Gotowy wlać bulion do kąpieli.

Jak wziąć kąpiel leczniczą:

1. Najlepszy czas na kąpiel jest przed snem.
2. Czas odbioru wynosi pół godziny.

Wanny sosnowe

Aby uspokoić układ nerwowy, weź kąpiele iglaste, w tym celu w łaźni wodnej warzy się gałązkę świerku lub sosny.

Jak gotować i brać:

Do kąpieli dodaje się trzy litry bulionu iglastego i przed pójściem spać wykonuje zabieg medyczny.

Odwar iglasty do kąpieli można kupić w aptece.

Z którym lekarzem się skontaktować

Jeśli zauważyłeś objawy ataku paniki u siebie lub swoich bliskich, powinieneś najpierw zostać zbadany przez specjalistów. Przede wszystkim endokrynolog, terapeuta, neuropatolog. Wykonaj niezbędne badania laboratoryjne.

W przypadku wykluczenia patologii, które mogą powodować epizody ataków paniki, należy skonsultować się z psychiatrą. Tylko lekarz będzie w stanie ocenić skargi i historię pacjenta i ustalić prawidłową diagnozę.

Wniosek

We współczesnym świecie, gdzie rytm życia stale się przyspiesza, a wymagania wobec człowieka są bardzo wysokie, stres nas czai się każdego dnia, odpowiedź na pytanie, jak kontrolować się podczas ataku paniki staje się bardzo istotna?

Ludzkie ciało może upaść i przestać się opierać. Zmęczony, przeciążony mózg daje sygnał do pomocy. Atak paniki to wołanie o pomoc, a naszym zadaniem jest usłyszeć to na czas.

Ataki paniki

Atak paniki jest niewytłumaczalnym nagłym atakiem złego samopoczucia, w którym pacjentowi przeszkadza uczucie niepokoju połączone z różnymi objawami wegetatywnymi. Aby zdefiniować ten termin, lekarze często używają wielu innych terminów: kryzys wegetatywny, IRR z kryzysem, kardioneuroza itp. W przypadku ataków paniki pojawiają się wyraźne objawy. Ten warunek powinien być traktowany przez specjalistę.

W jaki sposób manifestuje się atak paniki?

Ostre, nagle chwytające poczucie nieuzasadnionego niepokoju musiało być doświadczane przynajmniej raz, prawdopodobnie przez wszystkich. Takim zaburzeniom lękowym towarzyszy zwykle nagłe silne kołatanie serca, uczucie mdłości i drżenie w kolanach. Taka reakcja jest normą, jeśli osoba naprawdę reaguje na zagrożenie lub niebezpieczeństwo. Ale jeśli ten stan jest obserwowany regularnie, to już mówimy o zaburzeniu neuropsychiatrycznym, które nazywa się atakiem paniki. Ten stan patologiczny przejawia się bez powodu i obejmuje osobę w zupełnie innych sytuacjach życiowych. Może się to zdarzyć w transporcie lub w innych miejscach z dużą liczbą osób, a także w ciasnych przestrzeniach. Początkowo wydaje się, że nie ma powodów do takiej reakcji. Jak świadczą współcześni psychologowie, ataki paniki obserwuje się u około 5% osób mieszkających w dużych miastach.

Powody

Eksperci twierdzą, że ataki paniki manifestują się w osobie jako ataki w odpowiedzi na stresujące sytuacje i odzwierciedlają rodzaj wewnętrznej walki świadomości przeciwko agresji świata zewnętrznego. Innym powodem, dla którego dana osoba obawia się objawów ataku paniki, jest obecność pewnych konfliktów psychicznych, których osoba nie może zrealizować i rozwiązać. Oczywiście ludzie narażeni na takie ataki, przede wszystkim, obawiają się, czy takie zaburzenia są niebezpieczne i jak radzić sobie z przejawami IRR. W sieci jest więcej niż jedno forum, w którym osoby podatne na taki atak szukają odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się takich manifestacji.

Najczęściej ataki paniki, które czasami określane są przez lekarzy jako dystonia wegetatywno-naczyniowa, nerwica serca itp., Występują u ludzi, którzy mają niewielką ochronę przed skutkami stresu z powodu braku serotoniny i noradrenaliny w organizmie. To właśnie te substancje skutecznie zapobiegają skutkom emocjonalnego i fizycznego dyskomfortu na ciele. Tacy ludzie mogą zachowywać spokój przez pewien czas, ale jeśli są zbyt silni i mają przedłużony stres, są objęci falą ataków paniki. Bardziej podatne na takie manifestacje kobiet. Ataki paniki często manifestują się podczas ciąży, a także u osób, które często spożywają alkohol.

Wszystko może służyć jako punkt wyjścia do manifestacji ataku paniki: stresu, fluktuacji emocjonalnych, braku snu. Jednocześnie atak paniki pokonuje pacjenta nie w momencie, gdy ma miejsce obiektywne niebezpieczeństwo, ale o zwykłej porze. W związku z tym trudno jest osobie wytłumaczyć sobie, co jest przyczyną takich nerwów.

Objawy

Najbardziej wyraźny, co do zasady, przechodzi pierwszy atak ataku paniki. Nerwowości u ludzi towarzyszy gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, wyraźny afekt. Serce pacjenta bije mocno, czasami może nawet stracić przytomność. Wszystkie późniejsze przejawy ataków paniki są w większości przypadków mniej wyraźne.

Po pierwszym wyraźnym ataku na sposób radzenia sobie z takimi manifestacjami, osoba powinna skonsultować się z lekarzem. Leczenie ataków paniki jest pożądane, aby rozpocząć natychmiast po pierwszych przypadkach nerwicy. Jak leczyć chorobę i jakie metody są preferowane w indywidualnym przypadku, specjalista również powie.

Osoby narażone na ataki paniki z reguły mają zwiększoną presję w ciągu dnia, co stanowi okres najwyższej aktywności społecznej.

Zarówno podczas pierwszego ataku paniki, jak i podczas kolejnych ataków, osoba ma wyraźne objawy wegetatywne: pocenie się, kołatanie serca, uczucie gorąca, ucisk w gardle, ból głowy, drętwienie rąk i nóg. Taki atak trwa około dziesięciu do piętnastu minut, ale czasami może trwać około godziny. Po ustąpieniu objawów pacjent czuje się bardzo słaby i przygnębiony.

Atak paniki to osobna choroba, w której osoba nie może wykazywać innych fobii. Mimo to pacjenci często narażeni na takie ataki doświadczają również różnych zaburzeń emocjonalnych i afektywnych. Tak więc ataki paniki można łączyć z agarofobią (strach przed otwartą przestrzenią), klaustrofobią (strach przed zamkniętą przestrzenią), strachem przed tłumem.

Czasami zaburzenie paniczne można pomylić z człowiekiem za inne choroby. Takie błędne wyobrażenia są najczęściej obecne u tych, którzy dopiero niedawno zaczęli atakować panikę. Takie ataki są łatwo mylone z objawami chorób somatycznych, z chorobami neurologicznymi, a także z niektórymi zaburzeniami psychicznymi.

Jak określić atak paniki

Istnieją obiektywne kryteria pozwalające ustalić, czy dana osoba jest naprawdę narażona na ataki paniki. Powinieneś dokładnie ocenić swój stan i ustalić, czy objawy opisane powyżej przejawiają się, a także upewnić się, że następujące punkty są obecne.

U osób narażonych na ataki paniki ataki pojawiają się gwałtownie i nieoczekiwanie, dochodzi do czterech ataków miesięcznie. Przynajmniej w jednym z ataków osoba odczuwa strach przed nowym atakiem paniki. W przypadku ataku pojawia się poczucie nierealności tego, co się dzieje, osoba odczuwa strach przed śmiercią, zachoruje. Można założyć, że atak osoby rozwija się u osoby, jeśli ma co najmniej cztery z następujących objawów: silny puls i bicie serca; drżenie i uczucie chłodu; pocenie się; trudności w oddychaniu, uczucie uduszenia; bolesne lub duszność; dyskomfort w lewej klatce piersiowej; nudności; zawroty głowy i stan bliski omdlenia; uczucie strachu przed zwariowaniem lub popełnieniem niewłaściwego czynu; drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, ostre uderzenia zimna lub ciepła.

Diagnostyka

Po tym, jak osoba skarży się na objawy opisane powyżej, lekarze początkowo przeprowadzają wszystkie niezbędne badania w celu wykluczenia patologii narządów wewnętrznych - naczyń, mózgu itp.

Diagnoza opiera się na określeniu objawów klinicznych choroby, a także na określeniu stopnia niepokoju danej osoby. W tym celu wykorzystuje się specjalną skalę do oceny ataków paniki i ataków lękowych.

Leczenie

Najlepszy sposób na przezwyciężenie ataków paniki jest dziś uważany za właściwą kombinację terapii lekowej i nielekowej. Lekarz odpowiednio ocenia stan pacjenta i wybiera odpowiedni lek przeciwdepresyjny. Powinno być brane przez długi czas. Czasami leczenie trwa do roku. W ten sposób można dostosować zawartość ciała pacjenta serotoniny i noradrenaliny. Nowoczesne leki przeciwdepresyjne mogą pozytywnie wpływać na jakość życia pacjenta, nie powodując niepożądanych skutków ubocznych. U ludzi zmniejsza się częstotliwość i intensywność ataków, znika strach, poprawia się ogólny stan psychiczny i nastrój. Ponadto leki uspokajające i neuroleptyki są przepisywane pacjentom, jeśli to konieczne. Jeśli u pacjenta zdiagnozowano przedsionkową formę ataków paniki, okazuje się, że bierze on także neurometaboliczne stymulatory działania uspokajającego.

Jako niefarmakologiczne metody terapii praktykowane były sesje psychoterapii, zmieniające sposób życia. Ważne jest, aby w życiu człowieka występowały jak najmniej stresujące sytuacje, a więcej pozytywnych emocji jest obserwowanych.

Oprócz tych metod leczenia ataków paniki czasami zaleca się przeprowadzenie pewnych procedur fizjoterapeutycznych. Stosuje się terapię MDM (mezo-encefaliczna modulacja kory mózgowej), elektrosleep, terapia kolorami, aromaterapia. Czasami zalecana jest refleksologia, kurs masażu relaksacyjnego, fizjoterapii, ukierunkowany na relaks, a później - w celu zwiększenia napięcia. Jednak ćwiczenia powinny być umiarkowanie intensywne i mierzone, ponieważ poważne obciążenia mogą pogorszyć stan pacjenta.

Stosuje się również pomocniczą terapię ziołową, w której pacjentom zaleca się codzienne przyjmowanie odwarów z niektórych ziół z działaniem uspokajającym. Możesz przygotować wywary i napary z waleriany, Veroniki, oregano, pokrzywy, melisy, mięty, piołunu, serdecznika, rumianku, chmielu itp.

Należy zwrócić uwagę na cechy żywienia. Lepiej jest wykluczyć pikantne przyprawy i produkty, mocną kawę i herbatę, napoje alkoholowe z diety, ponieważ mają one stymulujący wpływ na układ nerwowy.

Jak zmniejszyć intensywność ataku?

Pacjent, który sporadycznie rozwija ataki paniki, powinien nauczyć się radzić sobie z sytuacją samodzielnie, zmniejszając nasilenie objawów. Czasami wdrożenie prostych zaleceń może całkowicie zapobiec rozwojowi ataku paniki.

Tak więc na początku osoba powinna być zawsze świadoma faktu, że atak paniki nie zagraża jego zdrowiu. Ta prosta myśl jest jednak bardzo trudna do rozpoznania w procesie ataku. Ale jeśli spróbujesz opanować tę metodę, z czasem nauczysz się zarządzać swoim umysłem podczas ataku paniki.

Aby powstrzymać panikę, musisz spróbować przejąć kontrolę nad sytuacją, która rzekomo zagraża osobie. Odpowiednia jest do tego prosta torba papierowa, która oddycha, co pozwala kontrolować pracę narządów wewnętrznych jednym spojrzeniem.

Pomaga również obecność obok pacjenta osoby, która jest świadoma jego problemów i może pomóc w każdej chwili. Nawet ci, którzy są przyzwyczajeni do samodzielnego radzenia sobie ze wszystkimi problemami, powinni szukać pomocy. Osoba cierpiąca na ataki paniki powinna przynajmniej psychicznie dać sobie pozwolenie na szukanie pomocy u innych ludzi, jeśli to konieczne, i nie uważać tego za niegodne zachowanie. Należy również pamiętać, że zawsze istnieje możliwość natychmiastowego wezwania lekarza.

Pacjent, który jest podatny na ataki paniki, znacznie łagodzi stan świadomości: im więcej wie o chorobie, sposobach jej przezwyciężenia i zmniejszeniu objawów, tym spokojniej będzie odnosił się do swoich objawów i odpowiednio zachowywał się podczas ataków.

Wykształcenie: Ukończyła Państwową Podstawową Akademię Medyczną w Równem, uzyskując dyplom z farmacji. Ukończyła Państwowy Uniwersytet Medyczny w Winnicy. M.I.Pirogov i staż w jego bazie.

Doświadczenie zawodowe: W latach 2003–2013 pracowała jako farmaceuta i szef kiosku aptecznego. Otrzymywała dyplomy i insygnia za wiele lat pilnej pracy. Artykuły na tematy medyczne zostały opublikowane w lokalnych wydaniach (gazetach) i na różnych portalach internetowych.

Tak, wszystko zaczęło się od innych! Dobry dzień dla wszystkich! Od 16 lat cierpię na PA. Wtedy pojawiły się pierwsze znaki, kiedy została przywrócona do pracy po dekrecie. Jako atak, więc biegnij do toalety, jeśli w domu. Rozpoczęła się biegunka i wymioty, jakby była wywinięta na lewą stronę. Zadzwonili po karetkę. Takie uczucie jest jutro nie będę. Gdy atak minął, był jak cytryna, słabość i mięśnie są powolne. Straciłem 3-4 kg na tej ziemi. Terapeuta poradził afobazolowi lub tenathenowi. Co pomogło. Ale z czasem nauczyłem się trochę radzić sobie. Zaczęła oddychać głęboko podczas ataków, coś chłodnego na głowie i klatce piersiowej łóżka, łagodzi uczucie pieczenia. Praktycznie nie ma wymiotów, ale biegunka to mój pierwszy znak kliknięcia. Zawsze noszę ze sobą pigułki. Szczerze mówiąc, jestem bardzo zmęczona, lubię wiązkę nerwów, pracuję nerwowo, rozumiem to wszystko ze stresu, którego doświadczam. Ale zanim nie było stresu, dlaczego wszystko poszło nie jest jasne. Ale konsekwencje odbijają się bardzo na zdrowiu. Mam tylko 41 lat. Idź do psychiatry, musisz najpierw znaleźć dobrego. Leki, które przepisują, jak wszyscy wiedzą i nie rozumieją witamin. Udanie się do lekarza, zdanie egzaminu lub umowy lub wykupienie dziecka w szpitalu. To samo, rok po roku. Wiesz już co i jak. I to jest twój czas, nieprzyjemne uczucie w mojej głowie, że pisałem dalej. Więc mieszkam!

Miałem stan podobny do objawów ataków paniki, myślę, że to z powodu zaburzenia snu. Ale nie jestem pewien, czy to oni, nie zwróciłem się do lekarza. Przed pójściem do lekarza postanowiła poradzić sobie z tym stanem. Zaczęła brać ciepły prysznic przed pójściem spać, używała aromaterapii z olejków lawendowych i melisy. Brała również tryptofan (formuła spokoju). I oczywiście nie zapomniałem wziąć stokrotki i serdecznika. Te objawy zniknęły, mam nadzieję, że to się już nie powtórzy.

Jechałem za kierownicą i nagle, jak jakiś rodzaj kliknięcia, przez sekundę byłem w innym wymiarze. Zatrzymałem się, wydawało mi się to normalne, pomyślałem, że to wygląda i trwa. minutę później objaw powtórzył się, ale z większą intensywnością moje dłonie zaczęły drętwieć, ciężko oddychać, zawroty głowy, uczucie, że życie zaczęło odchodzić było bardzo przerażające, nie mogłem zrozumieć, co się dzieje, albo nie było wystarczająco dużo powietrza, a potem było mi zimno, bardzo bałem się odrąbać i nigdy więcej nie wstawaj. Zobaczyłem, że telefon zadzwonił, ale nie odebrał, ponieważ nie wiedziałem, co odpowiedzieć i czy mam czas na odpowiedź. potem jakoś zadzwoniła do telefonu i zadzwoniła do mamy, przyjechała i wezwała karetkę. zabrali mnie, a ja już zacząłem się opowiadać. Mierzyli ciśnienie i było bardzo wysokie. Nie wiem, czy to ze strachu, czy to był naprawdę gwałtowny wzrost ciśnienia. Rozmawiałem z ludźmi, radziłem sprawdzić shchetovitka i skontaktować się z neurologiem. Usiadłem za kierownicą w jeden dzień i znowu myśl, że to może się powtórzyć po prostu przywróciło mnie do tego stanu, szybko pchnąłem pigułkę pod język i wydawało się, że czuję się lepiej. teraz boję się podejść do samochodu (((((w domu wszystko jest w porządku, ale jak tylko usiądę za kierownicą, zacznie się mondrazh, jak jakiś fobia. Chociaż nie denerwuję się wcześniej, byłem zdenerwowany. To było kilka przerażeń, ale to tak: W tej chwili nie było takich ataków i nie ma poczucia strachu, ale w samochodzie jest to katastrofa. Jechałem nieprzerwanie od prawie 19 lat, nie boję się drogi, widziałem różnego rodzaju sytuacje na drodze.

Dobra pora dnia. Piszę, ponieważ nie wiem, o której godzinie go przeczytasz. Mój stan zaczyna się w nocy. Zaczynam doświadczać ataków tylko we śnie. Kiedy chcesz spać śmiertelnie. Poszedłem do psychoterapeuty i specjalisty przepisującego leki przeciwdepresyjne (paxil) i pigułki nasenne (teraligene). Kiedy piję - wszystko jest w porządku, jak tylko pojawi się iluzoryczna myśl… „wszystko się skończyło, nie możesz brać lekarstw”, po kilku dniach wszystko się powtarza. Panika jest najsilniejsza. Próbowałem gimnastyki dla silnego skurczu, a następnie rozluźnienia mięśni, rozmów z terapeutą, aby znaleźć przyczynę stresu. Nic tak naprawdę nie pomaga. Odjęto zalecenie „umierając umierając”. Myśl - nonsens. Myślałem - pisał teoretyk, nie doświadczając tego na sobie. Kiedyś nie miałem nawet odwagi, ale rozpacz, i próbowałem przetrwać tę śmierć jak fala paniki, podnosząc się z dołu, ścigając cię do nieznanego celu. Powiedzieć, że to było przerażające, żeby nie powiedzieć. Sooo straszny. ale gdy to się stało. Fala dociera do kolan, unosi się wyżej, serce wyskakuje z klatki piersiowej, ramiona, klatka piersiowa, palą szyję piekielnym ogniem, ciało wpada w panikę, zmuszając ją do wyskoczenia z łóżka, a następnie fala podnosi się coraz wyżej i osiąga szczyt głowy znika. Przez chwilę panuje poczucie zwycięstwa, kontrola. Dalsze ataki słabną, ale nie odchodzą. Nie możesz otworzyć oczu, ponieważ reakcja nie osiąga już apoteozy. Ale udało mi się to tylko raz. To było bardzo przerażające. Teraz znowu powtarzają się napady. Świat dookoła staje się czarny i czarny, wszystko wokół wydaje się być obcym.. wtedy znajdujesz się w czyimś domu, o którym kiedyś marzyłeś. Wszystkie problemy, bliscy, zainteresowania, praca itp. Przechodzą do dziesiątego planu. Życie toczy się po zboczu. Doszedłem do wniosku, że teraz muszę z tym żyć. I jeszcze jedna NIE POZYTYWNA MYŚL. Mówią, że jest skutecznie leczony przez homeopatów. Boję się zacząć próbować, ponieważ pomagają leki przeciwdepresyjne i nie muszę mieszać kursów leczenia (w moim przypadku). Trudno sobie wyobrazić, że jest na zawsze. Trzymaj się blisko nieszczęścia.

Bardzo przydatny artykuł. Piję tsyproleks wszystkich zasad, ale.. planuje ciążę, jak przestać pić, ponieważ kobiety w ciąży nie mogą, a jeśli nie pijesz, wszystko wraca na swoje miejsce (wypróbowane)

Nigdy nie myślałem, że sam wpadnę na PA. znosiłam wiele stresu, a potem od 45 lat. Natychmiast nie zrozumiałem, że ten warunek nazywa się PA. Bardzo mnie to przeraziło, a nie sam atak jako dziwny stan po samym ataku, a mianowicie zmęczenie, panika, niewłaściwa reakcja na rzeczywistość, nawet bałem się iść na balkon i jeśli trzeba było iść do dentysty było też wiele niepokoju i obaw, że PA wyprzedzi fotel dentysty. Ogólnie, cierpiałem tak bardzo przez około 3 miesiące, chociaż chodziłem na akupunkturę i na psychiatrę, zacząłem czuć się dobrze dopiero po przepisaniu leku PAROXETINE po miesiącu zwiększonego lęku i po pół roku ogólnie jako ogórek. więc sprawdziłem brak serotoniny i noradrenaliny

proszę, dobrzy ludzie, proszę o pomoc, już 10 miesięcy jako napady paniki bez powodu panikuję, ile razy dzwonili do karetki, lekarze przepisywali tabletki Amitriptyline, pili przez miesiąc, nieprzerwanie spali, chodzili jak zombie, a potem zmęczyli się wychodzeniem na świeże powietrze na rowerze itd. Nie siedziałem bezczynnie i nie siedziałem, potem poszedłem do neurologa 10 dni poszedłem do kroplomierzy do zastrzyków, nadal nie wydałem ataków paniki, miesiąc temu zrobiło się gorzej Zostałem skierowany do terapeuty, terapeuta powiedział, że powinienem iść na akupunkturę lub hipnozę 10p rotedur.. zrobiono to i to nie było każdego dnia, kiedy igły były skończone, a potem kazali mi się poddać masażowi Dzisiaj, 4 dni, chcę zapytać, czy akupunktura pomoże ci i pozbyć się ataków paniki, boję się tylko, że zemdleję lub umrę, piszcie, kto pomagał igłom

Od półtora roku cierpię na PA. Kiedy nie wiedziałem, co to jest, było bardzo ciężko: ciągłe zawroty głowy, drżenie wewnętrzne, lęk, strach. Potem zaczęła brać lekarstwa uspokajające: glicyna, tenoten, fenibut. Nie wszystko naraz, ale naprzemiennie: miesiąc, jeden napój, potem inni. Glycine blokuje adrenalinę, dzięki czemu człowiek czuje strach, dlatego przed ważnymi spotkaniami, podróżą, nie radzę sobie bez niego, wciąż jednak są to witaminy dla mózgu. Stopniowo PA zaczęła ustępować. Nastrój osoby jest bardzo ważny. Wychowanie wymaga bardzo silnej motywacji. To znaczy Twój cel nie powinien zostać wyleczony z PA i wyleczyć PA za CO? Nie bój się. Musisz walczyć ze sobą. To nie jest łatwe, ale możliwe. Jedz dobrze, słuchaj swojego ciała. Śmiało rzucaj się na produkty niezbędne do produkcji serotoniny: banany, cała czekolada, mięso, nabiał, gryka itp. Zadbaj o to, co przynosi Ci przyjemność i bądź zdrowy!

Od 2002 roku cierpię na panikę. to jest HORROR, nie wiem, jak ktokolwiek, ale nawet kiedy nie mam PA, jest taki napięty stan, który, jak cień, idzie za mną i nie odpuszcza ani minuty, oficjalna medycyna twierdzi, że jest skutecznie wyleczona. NIE WYKONUJE, że piszą, że w różnych rozmowach można przekonać osobę, że są to tylko przerażające myśli i nic poważnego, w rzeczywistości może to być udar lub infarc z powodu stałego doświadczenia i wysokiego ciśnienia krwi.

Atak paniki nie jest przyjemnym doznaniem, a gdy powtarza się raz za razem, powstaje uczucie wyczerpania. Valocordin pomaga mi jak wielu tutaj, biorę 15-20 kropli, jeśli dzień minął niespokojnie Mogę wziąć 30 kropli na noc, czuję się dobrze, ostatnio czuję się dobrze, uciekam się do używania narkotyku mniej niż raz od czasu, to mnie uszczęśliwia

Od ponad 3 lat cierpię na ataki paniki. Wiele rzeczy próbowało, różne kojące. Nie mogę powiedzieć, że niektórzy z nich całkowicie mnie wyleczyli. Ale najlepszym efektem było odprężenie z jarmułki i tabletek chmielowych - po półtora miesiąca były one kilkakrotnie mniejsze. A ogólny stan psychiczny się poprawił, niepokój ustąpił.

Takie ataki podążyły za mną, kiedy byłem na skraju załamania nerwowego, Valocordin pił tydzień i pił 3 razy dziennie po 15-20 kropli, a potem raz w tygodniu raz na 25-30 kropli, to naprawdę pomogło.

Masz rację, szybko pomagasz z PA. Po wypadku zacząłem atakować panikę. Nie działał sam, a standardowy waleriana i serdecznik nie dawały żadnego efektu. Po zażyciu leku valokordin czułem się znacznie lepiej. Jest dobrze wchłaniany, efekt jest odczuwany szybko. Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Po tygodniu przyjmowania, ataki były prawie zanegowane, teraz biorę lek tylko raz, w razie potrzeby.

Niedawno, w obliczu takiego problemu, ponieważ jesteś ciągłym stresem. wyczerpujący. Są ataki paniki. Zaczął szukać w Internecie dobrego narzędzia, wybór padł na valokordin. Już po pierwszej dawce pojawiła się poprawa, nerwowość zniknęła. Cieszy również fakt, że lek ten jest lekiem objawowym, uspokajającym, ma łagodny efekt hipnotyczny.

Miałem PA od 2013 roku. Wszystko zaczęło się od urazu kręgosłupa, mam wypukłość klatki piersiowej, PA rozwinęło się na tym tle, pobiegłem do wszystkich lekarzy przez długi czas, EKG, echo, terapeuta, aż doszedłem do neurologa, niech Bóg błogosławi ją. przepisałem leki przeciwdepresyjne (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropowe i naczyniowe, potem zrobiłem MRI i znaleźli we mnie wypukłość, potem miałem też nóż z operacją przedoperacyjną, nie pamiętam, jak to nazywają. poszła do prywatnego przedsiębiorcy, dopóki nie mogłem się do niej dostać, cierpiałem już od 2 miesięcy. wszystkie bzdury, to jest konieczne leczenie przez specjalistę, aw żadnym wypadku samo leczenie i leczenie przez poprzednie zakłady, wszystko się zmienia, więc musisz skontaktować się z psychoterapeutą lub dobrym neurologiem. Powodzenia i dobrego zdrowia. Jeśli masz pytania, możesz napisać lub zadzwonić + 79853863927 lub +79776698122.

Jestem lekarzem psychiatrą, zdarzyło mi się mieć dzieci z PA w Jekaterynburgu mniej więcej raz na 2-3 lata, kontakt 8912 288-03-37, zrozumiemy. Nie wiem jak zdalnie leczyć. Nie płacę w zasadzie. Akceptuję w moim prywatnym biurze

Dobranoc! Miałem już atak paniki od dwóch lat, a potem zniknął na chwilę, teraz zaczął się ponownie! Przeszedłem przez tak wielu lekarzy, wszystko jest normalne. Powiedz mi tylko, że nie miałem ciepłej fali w piersi i jak gorąco przeszedłem przez EKG, a USG serca jest normalne, powiedz mi, że to rodzaj nerwu?

Jestem psychiatrą i psychoanalitykiem, 25 lat praktyki, doświadczyłem wszystkich rozkoszy PA na siebie, poświęciłem lata na analizę występowania PA. Skontaktuj się z nami, zrozumiemy.

Alla Sumkova, bardzo dobrze rozumiem, o czym piszesz, sam to spotkałem. I chociaż nie jest leczony, co roku stan się tylko pogarsza. Lekarz pomógł mi poradzić sobie z atakami paniki, przepisał Eltatsin, a teraz przyjmuję go nieustannie z kursami. Ponadto staram się prowadzić bardziej zrelaksowany styl życia, nie denerwować, to mi pomaga. Powodzenia!

Napady paniki ciągle mnie niepokoją, generalnie nie możesz się denerwować. Ciągle się nawijam, myślę, że nadszedł czas, aby zacząć coś brać, bo nie radzę sobie z emocjami.

PA jest konsekwencją słabego układu nerwowego, jeśli go wzmocnisz, zapomnisz, że był z tobą raz. Żyłem z zaburzeniami lękowymi przez 20 lat i tak łatwo było je odzyskać. Nie brałam leków przeciwdepresyjnych, przepisano mi grandaxine, adaptol i glicynę, ale kursy muszą trwać co najmniej rok lub dwa. Świetna pomoc serdecznika w pigułkach, dwie glicyny pod językiem przed snem. Konieczne jest również przeczytanie książki Kurpatowa, która zrozumie, jak i co się z tobą dzieje, a czasami Biblia jest również dobra. Najważniejszą rzeczą jest przejście na pozytywną falę i ścisłe porzucenie tego alarmującego stanu zaciśniętego. PA zaczyna się od razu, a ty go ignorujesz, wlewasz do ust 40 kropli mieszanki nalewek z bojarów, piwonii, serdecznika, waleriany i nagietka, jednocześnie zabijając infekcję)))) i obejmują film duchowy lub ciekawe rzeczy. BARDZO SZYBKIE POMOCY przy przełączaniu - rozwiązywanie problemów logicznych lub krzyżówek. Zacznij czytać humor, żarty, aforyzmy itp., A co najważniejsze pamiętaj. WŁAŚNIE IGNORUJ PA i rób coś zwyczajnego, nasz mózg może zrobić jedną rzecz - użyj go. Albo PA - albo film))) nadal możesz podgrzać butelkę wody pod stopami, łagodzi dreszcze i rozluźnia napięcie ciała w napięciu. Ogólnie rzecz biorąc, musisz usunąć przyczynę chronicznego stresu lub zmienić swoje nastawienie do niego. Nic nie jest cenniejsze w życiu w dobrym nastroju, reszta to tylko doświadczenie życiowe)))

Od samego początku myślałem, że mam atak paniki, ponieważ w mojej ulubionej serii jeden z bohaterów miał atak paniki i miał rację. + wszystko to jest pourazowa encefalopatia i choroba zastawki mitralnej. Naprawdę trudno mi przejść ataki paniki, ponieważ często mam bóle głowy i problemy z sercem. Jeśli wrzucę coś do torby, sprawdzę sto razy po drodze, jeśli pójdę do sklepu, myśl o tym, jak zrobić wszystko, jest noszona w mojej głowie. Często prześladuje mnie uczucie niepokoju, a czasami wydaje mi się, że zaraz umrę. Kiedy moja mama gdzieś odjeżdża, niepokoję się i straszne myśli przychodzą mi do głowy, z których narasta niepokój, dlatego moja mama zawsze do mnie dzwoni lub dzwonię do niej, jak się martwię. Jeśli się złości i nie wypowiadam, to boli mnie od urazy i zaczynam się dusić, a jeśli mówię, drżę i czuję, że nie ma wystarczającej ilości tlenu, a także bardzo boję się sceny i uwagi. Trudno mi nawet recytować wiersze, bo drżę. Niedawno miałem atak w szkole. Nie mogłem oddychać. Dyszę. Prawie zadzwoniłem po karetkę. Przebiegli nauczyciele, pielęgniarka, a nawet psycholog. Nie mogłem oddychać, ale po otwarciu okna i podaniu mi leku poczułem się lepiej. Psycholog pomógł dotrzeć do gabinetu lekarskiego i najwyraźniej zrozumiała, że ​​miałem atak, ponieważ drżałem i dała validol, po czym wróciłem do normy (atak był spowodowany tym, że martwiłem się z powodu słów wypowiedzianych przez nauczyciela co mnie poruszyło, a raczej doprowadziło do szału. I prawdopodobnie wiem, dlaczego zaczęły się moje ataki. Jeden z czerwcowych dni, w których się obudziłem, postanowiłem wejść do sieci społecznościowej „Vk”, aby obejrzeć wiadomości, a następnie w rozmowie klasowej udostępniłem informacje o strzelaninie (terrorystce) na ulicy, dokąd moja mama jechała i gdzie najprawdopodobniej już była. Jechałem w wyszukiwarce na temat strzelaniny i dowiedziałem się, że cywile zginęli i ta sama ulica (wybiegłem ze łzami w oczach i drżałem). Nie mogłem zadzwonić do matki, ponieważ nie było równowagi w telefonie i poszedłem do sąsiada, który zadzwonił, ale moja matka nie odpowiedziała na to, co więcej płakałem. W końcu, dzięki Bogu, wszystko wyszło dobrze, moja matka odpowiedziała i powiedziała, że ​​tramwaj się zepsuł i dlatego pasażerowie czekali na drugi tramwaj, a kiedy dotarła do wyznaczonego punktu, ciała już leżały. Po tym dniu nie mogę się uspokoić. To dla mnie trudne. Naprawdę ciężko z atakiem paniki. Mój terapeuta przepisał mi adaptol i powiedział, że jeśli czuję niepokój, to widzę i naprawdę pomagam. Ale co zrobić, jeśli mam tak wiele leków zapobiegawczych, serca itd. Wydaje mi się, że mogę mieć przedawkowanie lub coś w tym rodzaju.

Bardzo interesujące i konieczne. Mój mąż pomaga pogorszyć życie i zdrowie. Myślę, że ma kogoś, więc mu przeszkadzam. Teraz przechodzę leczenie takiego ataku (jeszcze nie potwierdzone, ale.), Mam słabość w nogach i wiele więcej.

Cześć Jestem studentem.21 lat. Niedawno (od sierpnia tego roku) rozpocząłem te ataki, wszyscy lekarze przeszli, chociaż są pewne problemy zdrowotne. A atak paniki jest dla mnie piekłem, zaczyna się nagle (zwykle wieczorem lub przed snem) bez powodu, jak opisano w artykule, i trwa do jutra, w tej chwili chcę wyparować, aby nie cierpieć, moja matka znalazła dobro specjalista z zagranicy, mam nadzieję, że mi pomoże.

Od 10,5 lat cierpię na te ataki... i otrzymałem odpowiednią odpowiedź, udając się do neuropatologa-psychoterapeuty. przepisane leczenie i pomoc stała się bardzo dobra. meldonium na noc vnutremyshechno. tabletki Gramidin 2m rano i wieczorem.

Miałem silny ból przez około 5 lat, napady wystąpiły kilka razy dziennie, zaczęła się depresja, miała kurs leczenia i była leczona przez psychoterapeutę. Po leczeniu nie wystąpiły ataki przez prawie 6 lat. A po 6 latach ataki powróciły iw bardzo silnej formie. Nie mogę powstrzymać ataku nawet przy pomocy technik, których nauczył mnie psychoterapeuta. Musisz znowu iść do lekarza? lub trzeba dostosować tryb dnia (stały brak snu)

Szczerze mówiąc, kiedy zacząłem mieć bóle głowy, winiłem wszystko za pogodę lub za nie spanie i byłem zmęczony. Ale kiedy już zacząłem atak paniki, postanowiłem iść do lekarza (szczerze mówiąc, nawet myślałem, że tracę rozum). Ale wszystko nie było takie straszne. Lekarz powiedział, że mam VSD i po prostu dlatego, że nie byłem leczony, moje objawy stały się silniejsze. Powołany Eltatsin. Okazało się, że lek jest bezpieczny, ale jednocześnie dość skuteczny. Wziąłem kurs na około dwa miesiące i trochę, ale moje ulepszenia po kilku tygodniach użytkowania były zauważalne. A teraz czuję się niesamowicie, ale jeśli już wiem, że lepiej skonsultować się z lekarzem i nie myśleć, że wszystko minie samo.

Stroydayu 15 lat tylko w szpitalu dla specjalisty.

Lara, bardzo dziękuję za komentarz, za cenne informacje. To jest dokładnie to, co mi się teraz przydarza. Wczoraj nie mogłem dostać się do lekarza, musiałem czołgać się z metra i jakoś wrócić do domu. Byłoby bardzo miło porozmawiać z tobą, napisz do mnie, jeśli jest też pragnienie psa sb-lena ya.ru Z własnego doświadczenia - czytanie książki pomaga.

Przez 8 lat miałem ataki paniki, ale Pyla, na zalecenie lekarza ataraxa, nie pomógł. To naprawdę pomaga sibazonowi (tylko w przepisie) i wszystkim jego substytutom. Innym, z samoleczenia, indyjskich mudr (jogi palca), uspokajają, wiążą włosy na nadgarstku, które zaczynasz ciągnąć, kiedy zaczyna się atak (uwaga przenosi się na drugą), wynik z 500 Radzę Phenibutowi (możesz prosić bez recepty), 3 razy dziennie Ogólnie rzecz biorąc, cierpiała przez 8 lat, teraz wszystko się skończyło Osobista porada Aby uspokoić cię, nosić przy sobie manometr, pigułki ciśnieniowe, anapril- wysoki puls, sibazon lub inne kojące siły s, potrzebujesz ćwiartki pod językiem, żeby się uspokoić, przeszedłem przez wszystkie kręgi piekła, nie mogłem opuścić domu, metro było najstraszniejszym momentem w moim życiu. Obejrzałem wszystkich lekarzy, wszystkie testy, aż do mózgu Kate, sprawdziłem wszystko całkowicie. Nic nie pomogło, pomogły tylko -zinka.fenibut, mudry i sibazon.

Lekarz przepisał mi leki, bardzo mi pomógł

Za dnia wszystko jest w porządku, w nocy zaczyna się. nie da się spać, serce pęka... naprawdę nie zadziała i będzie kolidować z pracą i życiem

dzięki bardzo pouczający i niezbędny artykuł. Dla mnie postanowiłem, że tak jest! Na tle długotrwałego stresu, przez sześć lat, rozciąga się: opieka nad nimi polega na torturowaniu dwojga, jej mąż przeszedł operację serca, także córkę z dzieckiem, wszystko spadło na stos, błagała Boga, aby nie mogła się obudzić rano to przeciąganie. Teraz trochę się ustabilizowało, z wyjątkiem razlizovannyh, a problem mentalny pozostawał czasem i ma coś z tym wspólnego. Ci, którzy nie byli w mojej skórze, powinni zająć się sobą, no cóż, nie widzę siebie, boję się nawet ulicy wyjść.

Powiedz mi proszę, po południu czuję bicie serca, ale jest ciężkie.. kiedy idę do łóżka, zamykam oczy i czuję się jak we śnie, ale jednocześnie rozumiem, że to nie jest sen, krzyczę i próbuję się obudzić, ale nikt mnie nie słyszy. Cały czas znajduję się w ciemności i nieustannie boję się, że widzę coś strasznego... kiedy dochodzę do bicia mojego serca, jest częste i ciężkie i zaczynam płakać, a ja już nie mogę spać. Czy to atak paniki?

To, czego po prostu nie próbowałem, nic nie pomogło ani przez chwilę, potem przerażenie powróciło wielokrotnie. Próbowałem ataków paniki od dzieciństwa, ani leki, ani psycholodzy, ani auto-trening nie pomagały w niczym! Już chciałem popełnić samobójstwo z rozpaczy, a potem raz Wszystko skończyło się samo, gdy przypadkowo natknąłem się na tybetańską mantrę w Internecie. Teraz jestem szczęśliwy!))

Kiedy młody człowiek mnie opuścił, bardzo się tym martwiłem. Próbowałem nawet popełnić samobójstwo. Przygnębiłem się i nie chciałem nikogo widzieć, zamknąłem się w sobie. Tym razem nawet pamiętam strasznie. Mama namówiła mnie, żebym poszedł do kliniki. Prawie się nie zgodziłem, myślałem, że nikt nie może mi pomóc poradzić sobie z uczuciem słabości. Zrobiłem 3 kursy z przerwami i stało się to dla mnie łatwiejsze. Chciałem żyć i cieszyć się każdego dnia. Dzięki mojej mamie za pokazanie mi dobrych specjalistów i przywrócenie mnie do życia.

Byłem więźniem bezsenności i ciągłych lęków. Próbowałem być traktowany niezależnie, ale nie dawał pewnych wyników. W końcu moi przyjaciele poradzili mi, żebym poszedł do kliniki, pomogli mi, za co jestem wiecznie wdzięczny. Dlatego lepiej nie marnować czasu na próżno i zwracać się do specjalistów na czas.

Istotny jest tylko jeden lekarz - psychoterapeuta.

Powiedz mi, z kim mam się skontaktować? Zostałem zbadany przez endokrynologa i wszystko jest w porządku ze mną, ale ataki paniki są prawie codziennie ((((

Jestem bardzo wdzięczny za twój artykuł. Niestety mam opisane przez ciebie problemy. Teraz mogę to właściwie odnieść. Dziękuję

tak, który specjalista jest potrzebny?

Informacyjny! Chciałbym wiedzieć i do jakiego specjalisty się zwrócić w tej sprawie? A ile to będzie kosztować w przybliżeniu, na przykład w Kazaniu, wizyta u lekarza, no i późniejsze leczenie?