logo

Profilaktyka choroby Alzheimera - jak zapobiegać demencji

Jednym z najbardziej niebezpiecznych zaburzeń w układzie nerwowym jest choroba Alzheimera, która objawia się licznymi zaburzeniami neurologicznymi i psychicznymi - upośledzoną pamięcią, mową i logicznym myśleniem.

Osoba traci zdolność do aktywności intelektualnej i umiejętności życiowych w społeczeństwie. Choroba rozwija się po 65 latach, zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn.

W przypadku choroby w mózgu dochodzi do akumulacji białka, które tworzą tzw. „Niebieskie płytki” i sploty neurofibrylarne, które składają się z uszkodzonych neuronów. Rezultatem jest zniszczenie szlaków nerwowych mózgu i utrata pamięci.

Poznaj wroga na twarzy

Choroba Alzheimera rozwija się w kilku etapach, początkowych objawów, od których wszystko się zaczyna:

  • utrata pamięci;
  • rozproszenie uwagi;
  • niepokój;
  • depresja;
  • wahania nastroju;
  • nie zdolność do nawigacji w czasie i przestrzeni.

W początkowej fazie rozwoju zespołu występują zaburzenia pamięci, które są niewidoczne dla pacjenta i innych. Z czasem liczba wspomnień zaczyna się zmniejszać. Pacjent ma panikę, dezorientację, głupotę, gniew.

Rozwój choroby prowadzi do utraty wiedzy, doświadczenia i umiejętności. Osoba nie może poruszać się w czasie, przestrzeni i terenie, zwykła rutyna dnia jest zakłócona.

Następnie pacjent przestaje rozpoznawać krewnych i przyjaciół, mowa, umiejętność czytania, pisania, obliczania, zaburzenia, pojawiają się wizyjne i dźwiękowe wizje. Osoba nie jest w stanie samodzielnie się poruszać i dbać o siebie, ponieważ nie pamięta, co robić.

Znajomość powodów jest pierwszym krokiem do jasnego umysłu.

Na proces umierania komórek mózgowych i całkowitej utraty pamięci, aw większości przypadków na rozwój choroby Alzheimera, wpływa wiele powodów:

  1. Wiek Ryzyko choroby wzrasta u osób powyżej 65 roku życia.
  2. Dziedziczność. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo dziedziczenia choroby od krewnych.
  3. Zespół Downa. W przypadku tej choroby w mózgu występuje znaczna ilość białka, która jest w stanie gromadzić się i tworzyć „niebieskie płytki”.
  4. Urazowe uszkodzenie mózgu. Uraz głowy może spowodować śmierć komórek mózgowych.
  5. Upośledzenie funkcji poznawczych. Przy takich niepowodzeniach zwiększa ryzyko rozwoju zespołu.
  6. Choroby układu krążenia: niestabilne ciśnienie krwi, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, nadwaga, zawał serca.
  7. Żywność o wysokim stężeniu chemikaliów i azotanów. Substancje chemiczne, które dostają się do organizmu z pożywieniem, mogą wpływać na proces śmierci komórek mózgowych.
  8. Choroby tarczycy.
  9. Konsekwencje promieniowania i fal elektromagnetycznych na ciele.

Jak zapobiegać chorobie Alzheimera

Możesz zapobiec rozwojowi choroby Alzheimera, przestrzegając pewnych wytycznych i zasad.

Trening mózgu

Aktywna aktywność mózgu pomaga wzmocnić połączenie między neuronami. Niezależnie od wieku, zaleca się prowadzenie aktywnej aktywności fizycznej i umysłowej jako środka zapobiegawczego, aby uzyskać hobby.

Ćwicz mózg pomoże takim klasom:

  • czytanie literatury: książki, prasa;
  • list;
  • recytując wiersze na pamięć;
  • gry intelektualne: szachy, monopol, tenis, golf;
  • nauka języków obcych;
  • gra na instrumencie muzycznym lub nauka gry;
  • pływanie;
  • planowanie imprez, święta domowe, tydzień pracy;
  • udział w szkoleniach, seminariach, zajęciach;
  • sporty grupowe;
  • rozwiązywanie krzyżówek, sudoku, rebusów, łamigłówek;
  • podróże, udział w wycieczkach z orientacją w terenie, zadania.

Zdrowy styl życia

Skutecznym sposobem zapobiegania chorobie Alzheimera jest przestrzeganie zdrowego stylu życia. Główne zasady zdrowego stylu życia to:

  • zaprzestanie palenia, substancje odurzające;
  • umiarkowane spożycie napojów alkoholowych;
  • właściwe odżywianie;
  • stosować dziennie co najmniej 1,5 litra czystej wody;
  • uprawianie sportu: bieganie, jazda na rowerze, spacery, fitness, joga, taniec;
  • chodzenie na świeżym powietrzu;
  • hartowanie;
  • zdrowy sen;
  • unikać stresujących sytuacji, przepracowania, napięcia nerwowego;
  • poprawnie łączyć pracę i odpoczynek.

Jesteśmy tym, co jemy

Odmowa szkodliwej żywności, stosowanie dużych ilości owoców i warzyw przyczynia się do nasycenia organizmu użytecznymi substancjami, pierwiastkami śladowymi i witaminami. W rezultacie wzmacnia się odporność, zmniejsza się ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: wzmacnia się naczynia krwionośne, poprawia ich elastyczność, a poziom szkodliwego cholesterolu zmniejsza się.

W codziennej diecie powinny zawierać jagody. Są głównym źródłem antocyjanozydu, który zapobiega negatywnym wpływom na mózg czynników negatywnych, a tym samym chroni go przed zniszczeniem. Zawierają również witaminy i pierwiastki śladowe.

Aby uniknąć choroby Alzheimera, pomocna będzie żywność bogata w kwasy tłuszczowe Omega-3. Należą do nich owoce morza, olej rybny, orzechy włoskie, oleje roślinne, awokado.

Witaminy z grupy B pomagają zmniejszyć wzrost przewodnictwa w zakończeniach nerwowych, poprawiają odżywienie mózgu tlenem. Występują w zbożach, chlebie żytnim, suszonych owocach, roślinach strączkowych, drożdżach, orzechach, wątrobie, wołowinie, produktach mlecznych, jajach.

Właściwości przeciwutleniające mają miód, szpinak, seler, kukurydzę, winogrona, kurkumę. Aminokwasy są potrzebne do odnowienia komórek nerwowych. Występują w zieleni, warzywach, owocach, orzechach i mleku.

Lecytyna i cholina mogą aktywować aktywność mózgu. Aby to zrobić, musisz jeść jajka, orzeszki ziemne, produkty pełnoziarniste, kiełki pszenicy, podroby.

Aby zapobiec chorobie Alzheimera, neurolodzy zalecają picie świeżo przygotowanych soków, zielonej herbaty, czystej wody.

Aktywność fizyczna

Wzmocnienie układu odpornościowego i zwiększenie aktywności mózgu pomoże sportowi: jogging, chodzenie, gimnastyka, jazda na rowerze, fitness, taniec, aerobik, joga, pływanie. Trening powinien być regularny i umiarkowany, niezależnie od sportu.

Aktywność fizyczna wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, powodując nasycenie mózgu tlenem, stabilizuje masę ciała, wytwarza wytrzymałość.

Zmniejsza również poziom szkodliwego cholesterolu, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, stają się bardziej elastyczne, normalne ciśnienie krwi, zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę.

Psychoterapia

Zajęcia z psychoterapii pomagają zneutralizować objawy choroby na początkowym etapie rozwoju. Zajęcia składają się z treningu pamięci, koncentracji uwagi, umiejętności planowania, rozwiązywania problemów logicznych, znajdowania różnych dróg wyjścia z sytuacji.

Wraz z rozwojem choroby pacjenta ukierunkowanie na zdolność znalezienia rozwiązania problemu przy braku pewnej wiedzy. Zajęcia grupowe pomagają pacjentowi dostosować się do społeczeństwa i uzyskać wsparcie emocjonalne.

Konieczne jest regularne monitorowanie stanu zdrowia: rutynowe badania lekarskie, szczepienia, leczenie chorób przewlekłych i infekcji wirusowych, regularne życie seksualne ze środkami antykoncepcyjnymi.

Przestrzeganie tych zaleceń pomaga wzmocnić układ odpornościowy, normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko otyłości, odżywia organizm tlenem.

Podsumowując

Choroba Alzheimera jest niebezpieczną chorobą układu nerwowego, która prowadzi do całkowitej utraty pamięci i niezdolności do istnienia we współczesnym społeczeństwie.

Rozwój choroby występuje w kilku etapach. Głównymi przyczynami są choroby narządów serca, niezdrowa dieta, nadużywanie złych nawyków, dziedziczność, niska odporność.

Głównymi środkami zapobiegawczymi dla tej choroby są: aktywna aktywność mózgu, prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia i sport.

Gdy pojawiają się pierwsze objawy zespołu Alzheimera, należy skontaktować się ze specjalistą, który określi poziom rozwoju i zaleci odpowiednie leczenie, przygotuje dietę i zapewni wsparcie psychologiczne.

Zapobieganie chorobie Alzheimera

Każdy z nas jest przeznaczony na spotkanie starości. Do liczby nieprzyjemnych oznak wieku - głuchoty, słabego wzroku, chorób przewlekłych, dochodzi do naruszenia funkcji umysłowych. Niemożliwe jest całkowite wyleczenie choroby, ale zapobieganie chorobie Alzheimera przyczynia się do poprawy stanu osoby.

Najpierw musisz przynajmniej krótko zrozumieć, co to jest - syndrom demencji starczej. Choroba Alzheimera, której zapobieganie jest istotną czynnością, jest wynikiem nieodwracalnych procesów zachodzących w ludzkim mózgu. Stan postępuje, mowa i myślenie są zakłócane, tracone są umiejętności intelektualne i społeczne. Istnieje wiele rodzajów chorób psychicznych prowadzących do demencji, demencji. W około 60% zaburzeń psychicznych rozwija się opisana przez nas dolegliwość. Do 2015 r. Liczba osób cierpiących na ten zespół była bliska 30 mln, z czego 7% nie żyło dłużej niż 7 lat, a tylko 3% jest w stanie pokonać 15-letni kamień milowy.

Problem z leczeniem wynika z faktu, że stan objawia się stopniowo. Często zachowanie pacjenta jest błędnie związane z wiekiem, a także słabym wzrokiem, słuchem i zapomnieniem.

Przyczyny zespołu

Leki, które mogą leczyć chorobę, nie istnieją. Istnieją tylko narzędzia, które wpływają na psychosomatycznego pacjenta, zwłaszcza są one niezbędne do agresywnego, zagrażającego życiu i otaczającemu stanowi. Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiegać chorobie Alzheimera. Zgodnie z odkryciami naukowców prowadzących badania na ten temat, należy przestrzegać zaleceń w przypadku choroby spowodowanej przez:

  • guzy mózgu;
  • chroniczny stres, depresja;
  • urazy głowy;
  • niedoczynność tarczycy;
  • cukrzyca;
  • menopauza.

Ważne: na osłabienie funkcji umysłowych ma wpływ palenie, spożywanie alkoholu, predyspozycje genetyczne, nadmierna aktywność, brak kontaktów społecznych.

Debiut demencji starczej dotyczy głównie osób, które przekroczyły granicę 50-55 lat. Lekarze zidentyfikowali 3 etapy choroby:

Choroba Alzheimera: jak zapobiegać

Identyfikacja patologii zapobiega podobieństwom objawów choroby z innymi zaburzeniami psychicznymi. Należy zwrócić uwagę na objawy na początkowym etapie, kiedy pojawiają się zwiastuny choroby.

Choroba Alzheimera: objawy i objawy

Zła pamięć

Utrata pamięci jest ważnym, niepokojącym i głównym objawem demencji starczej. Często pacjenci proszeni są o powtarzanie tych samych zdań, zwrotów, nie mogą natychmiast dostrzec informacji, muszą użyć pisemnych przypomnień. Prekursory obejmują również przypadkowe zapomnienie. Osoba może pamiętać, gdzie położył telefon, klucze do samochodu.

Apatia

Rozwijając całkowitą obojętność na ulubione hobby, pacjent traci zainteresowanie komunikowaniem się z przyjaciółmi i krewnymi. Dobrym przykładem jest osoba z demencją, która przestaje oglądać fascynujące programy, aby wykorzenić ulubiony zespół, komunikować się z wnukami.

Objawy nie można przypisać chęci zrobienia sobie przerwy, odpoczynku od pracy z powodu zmęczenia.

Utrata czasu i przestrzeni

Każdy z nas zna uczucie całkowitej dezorientacji. Zdarza się, że kiedy budzimy się z głębokiego snu, nie pamiętamy daty, czasu i miejsca, w którym się znajdujemy. U pacjentów z otępieniem zjawisko to występuje często. Jeśli znak jest powtarzany kilka razy - warto skonsultować się z lekarzem.

Trudności związane z postrzeganiem przestrzeni

Ta funkcja dotyczy również połączeń alarmowych. Pacjenci mają trudności lub są całkowicie nierozpoznawalni dla swoich bliskich, nie mogą określić głębi tematu, interpretować obrazów. Z tego powodu trudno im czytać książki, wspinać się lub schodzić po schodach, kąpać się, znaleźć miejsce do życia.

Zmiany nastroju i osobowości

Ostre spadki nastroju osoby, która kiedyś była miła, były towarzyskie także związane z zaburzeniem mózgu. Pacjenci mogą agresywnie reagować na drobiazgi lub być obojętni na poważne zdarzenia.

Zmiany w komunikacji ustnej i pisemnej

Osoby cierpiące na demencję zapominają o banalnych rzeczach, nie są w stanie nazwać obiektu po imieniu. Na przykład nie pamiętam nazwy przedmiotów: kuchenka, telewizor, sofa itp.

Zagadnienia planowania

Szczególnie ta funkcja pojawia się podczas płacenia rachunków. Zaledwie kilka miesięcy temu osoba wpłaciła swoje rachunki na czas i bez zwłoki, a teraz po prostu o nich zapomina. Albo był najlepszym specjalistą w swojej pracy, ale ostatnio zapomniał o podstawach tego rzemiosła.

Monotonne działania

Pacjent z demencją martwi się, jeśli nie ma go w miejscu, w którym go położył. W tym samym czasie nie rozumie, jak jego okulary lub kapcie były w piekarniku, w zamrażarce, gdzie zostały zapomniane.

Problemy z oceną

W rodzinie ktoś wierzy, że oszuści, wydają pieniądze na bzdury, wyglądają nieporządnie, niechlujnie, sukienki poza sezonem - czas zwrócić się do specjalisty. Jest oznaka demencji.

Jak uniknąć choroby Alzheimera

Głównym sposobem na uniknięcie demencji lub zminimalizowanie jej przebiegu jest zapobieganie chorobie. To znaczy, podjąć wszystkie środki, w których liczba zniszczonych neuronów będzie minimalna. Do tego potrzebujesz:

  • zapobiegać urazom głowy;
  • chronić się przed skutkami promieniowania, chemicznych substancji toksycznych;
  • czas na leczenie choroby tarczycy;
  • chronić się przed nadmiernym stresem, depresją, stresem;
  • myśleć pozytywnie;
  • regularnie odwiedzaj lekarza, w przypadku wystąpienia chorób na czas, aby zbadać i leczyć;
  • przestań pić, palić, narkotyki;
  • kontakt ze społeczeństwem;
  • robić interesujący interes, hobby;
  • postępuj zgodnie ze zdrową, pożywną i odżywczą dietą;
  • uprawiać gimnastykę fizyczną;
  • trenuj swój umysł, zapamiętuj wiersze, rób krzyżówki;
  • rozwinąć psychomotor: dzianina, gra na klawiaturze itp.

Zalecenia te są szczególnie ważne dla osób z genetyczną predyspozycją do łamania funkcji umysłowych.

Ważne: zdrowy i aktywny styl życia jest częścią zdrowego umysłu. Obejmuje to również odżywianie produktami naturalnymi, obfite picie, pasję do jogi, chińską gimnastykę, wieczorne spacery, pozytywne wrażenia i emocje.

Jak zapobiegać chorobie Alzheimera poprzez odżywianie

Integralną częścią zdrowego rozsądku jest ludzka dieta. Aby ograniczyć demencję, należy podjąć dietę terapeutyczną, dietę, która zachowuje zdrowe myślenie, zapobiega niszczeniu neuronów. Lista zawiera zdrowe napoje, soki, żywność z kwasami omega.

Ważne: konieczne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi, ponieważ węglowodany bezpośrednio przyczyniają się do niszczenia komórek mózgowych.

W diecie osoby, która chce zachować jasność umysłu, należy uwzględnić:

  • przeciwutleniacze: zioła, cebula, czosnek, słodka papryka (zielona);
  • kwasy omega: ryby morskie, olej rybny, wszelkiego rodzaju orzechy;
  • karoteny: morele, marchewki, dynie, melony i tykwy, morele;
  • mięso z kurczaka, cielęcina, mięso indycze, mięso królicze;
  • fermentowane produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.

Ważne: produkty mączne, tłuste, słodkie, pikantne potrawy, napoje alkoholowe przyczyniają się do rozwoju demencji. Powinny być wyłączone ze zdrowej diety.

Zapobieganie chorobie Alzheimera u kobiet

Żeński hormon estrogen w całym wieku rozrodczym wytwarzany jest przez jajniki. Jak tylko wystąpi menopauza, produkcja zatrzymuje się, co wpływa na rozwój demencji. Jeśli choroba już wystąpiła, dodatkowa terapia hormonalna nie jest w stanie spowolnić procesu. Ponadto istnieją takie rodzaje leków z estrogenem, które pogarszają sytuację. Tylko jedno wyjście - zaangażowanie w zapobieganie wystąpieniu demencji. Od najmłodszych lat postępuj zgodnie ze wszystkimi wyżej wymienionymi punktami. Mają taką samą wysoką skuteczność zarówno dla słabszej płci, jak i dla silnej połowy ludzkości.

Ogólne zalecenia

Coraz więcej osób, które przekroczyły granicę 50-55 lat, jest narażonych na demencję starczą. Eksperci twierdzą, że w przeszłości problemy z myśleniem dotknęły mniej osób. Winą za wszystko jest szybki rozwój społeczeństwa, nadmierny ładunek informacji, negatywne wiadomości, stres, nadużywanie leków, palenie itd. Aby zachować jasność umysłu - żyj zdrowo. Nie odmawiaj komunikacji z przyjaciółmi, uzyskaj przyjemne emocje, gdy kontaktujesz się z bliskimi.

Przydziel czas na odpoczynek, pozbądź się dużego stresu fizycznego i psychicznego. Nie musisz przejmować się wszystkimi problemami i problemami, dzielić się nimi z przyjaciółmi, znaleźć rozwiązania złożonego problemu. Wtedy wszyscy zrozumieją, że powiedzenie „W zdrowym ciele jest zdrowym duchem” nie jest pozbawione zdrowego rozsądku.

Znalazłem sposób na zatrzymanie Alzheimera

Głównym objawem choroby Alzheimera jest postępujący paraliż pamięci. Nie zapominanie, nie roztargnienie, nieodłączne dla wielu i bynajmniej nie.

Jak odróżnić jeden od drugiego? „Jeśli zapomnisz, gdzie są umieszczone klucze, nie jest to jeszcze choroba, ale jeśli nie wiesz, co zrobić z kluczami, do czego są przeznaczone, to już jest problem” - żartuje słynny amerykański psychiatra Neil Buchholz.

Zwrot za długowieczność

Ale w rzeczywistości katastrofa mózgowa wcale nie jest zabawnym problemem. Według naukowców dzisiaj liczba osób cierpiących na chorobę Alzheimera wynosi około 30 milionów ludzi. Jeśli naukowcy nie znajdą lekarstwa na tę chorobę, do 2050 r. Liczba pacjentów wzrośnie o 4 razy. Pożądana długowieczność przerodziła się w duży trudny problem: mózg starzeje się zgodnie z własnymi prawami, z którymi człowiek nie może sobie poradzić.

W Rosji w ciągu ostatnich 20 lat liczba osób cierpiących na demencję starczą wzrosła prawie 3 razy. Powodem alarmu był fakt, że jeśli wcześniej tę chorobę uważano za tę ponad 80, to w ostatnich latach stała się znacznie młodsza. Limit wieku spadł do 40 lat.

Semantyczne halucynacje

Ta najtrudniejsza choroba została po raz pierwszy opisana przez niemieckiego patologa i psychiatrę Aloisa Alzheimera. Przez dziewięć lat obserwował chorą kobietę Augustę Dee, która zmarła w całkowitym szaleństwie, przed ukończeniem sześćdziesiątych urodzin. Następnie Alzheimer zdecydował, że opisał specyficzną formę choroby, niezwykle rzadką. Dzisiaj lekarze zgadzają się, że choroba Alzheimera implikuje kilka różnych form choroby, ale mechanizm ich występowania jest podobny. Współcześni psychiatrzy rozróżniają wczesne i późne formy choroby. Pierwszy - od początku do 65 lat - odpowiada klasycznemu. Drugi to po 65, otępienie starcze (demencja) lub otępienie typu Alzheimera.

Pierwsze objawy choroby - pogorszenie pamięci na bieżące wydarzenia. Jednym z najwcześniejszych symptomów jest naruszenie orientacji przestrzennej: pacjent może łatwo zgubić się nawet w znajomym miejscu, na przykład, nie znaleźć swojego domu, zapomnieć o drodze do najbliższego sklepu, w którym przebywał przez wiele lat. Narzeka na omamy wzrokowe i słuchowe, często jest przygnębiony, a depresja go nie opuszcza. Staje się agresywny. U większości pacjentów pojawia się uczucie niepokoju, rozmaitych fobii, pragnienia włóczęgostwa, zaburzenia rytmu dziennego. W drugim stadium choroby osoba przestaje rozpoznawać siebie w lustrze. Ostatnim, niestety, nieuniknionym etapem jest całkowity zanik mózgu.

Geny wywołane chorobą

Fakt, że wczesne i późne formy choroby Alzheimera są jedną i tą samą chorobą, płytki amyloidowe występujące w pewnych częściach mózgu (skupiska słabo rozpuszczalnego białka w postaci ziaren prosa) i sploty neurofibrylarne (umierające neurony) przekonują genetyków. Naukowcom udało się rozszyfrować mechanizmy powstawania tego destrukcyjnego procesu dla ludzi. Doktor nauk biologicznych, kierownik Laboratorium Genetyki Molekularnej Mózgu Centrum Naukowego Zdrowia Psychicznego (NCHP) Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, we współpracy z zagranicznymi kolegami, odkrył i sklonował geny, których mutacje powodują szczególnie ciężkie rodzinne formy tej choroby.

Dzisiaj wnioski z analizy DNA pacjenta stają się kluczowe w diagnozie tej choroby. Nadzór nad pacjentem może mówić tylko o prawdopodobieństwie choroby. A nawet wizualne zmiany w strukturze mózgu, oparte na wskaźnikach elektroencefalografii i tomografii komputerowej mózgu, nie potwierdzają całkowicie choroby.

Medycyna mózgowa

A jednak główne pytanie, które martwi wszystkich: kiedy nastąpi rewolucyjny skok w wynalezieniu leków zapobiegających chorobie Alzheimera? Jedną z opcji jest stworzenie szczepionki, na której działa wiele laboratoriów na świecie. Drugim jest opracowanie leków, które mobilizują pozostałości neuronów, co doprowadzi do pewnej poprawy stanu pacjenta. Ale te leki nie będą w stanie ożywić komórek mózgowych, które już się zdegenerowały. Jest inny sposób, a naukowcy pokładają w nim największe nadzieje: terapia komórkami macierzystymi.

I moskiewscy naukowcy z Instytutu Fizjologicznie Aktywnych Substancji Rosyjskiej Akademii Nauk i Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego. Łomonosow znalazł lek, który nie tylko wstrzymuje rozwój choroby, ale także zwraca pewne utracone funkcje. Wykorzystując techniki symulacji komputerowej odkryli, że trywialny lek na alergię ma właściwości neuroprotekcyjne, czyli zdolność do znacznej ochrony komórek mózgowych przed destrukcyjnymi procesami spowodowanymi przez chorobę Alzheimera. Badania kliniczne leku przeprowadzono w Rosji i Stanach Zjednoczonych pod nadzorem międzynarodowej komisji i amerykańskiego Departamentu Zdrowia i potwierdzono jego skuteczność i bezpieczeństwo. Ponadto okazało się, że lek nie tylko hamuje rozwój choroby, ale także zwraca część utraconej funkcji mózgu.

Bez czekania na katastrofę

Ale są to wszystkie etapy na długiej drodze do walki z nieuleczalną dolegliwością. Nie ma metod całkowitego wyeliminowania choroby Alzheimera, która ma charakter postępowy. Ale na początkowym etapie leki mogą opóźnić rozwój choroby, zatrzymać pogorszenie pamięci. Natalia Selezneva, czołowa badaczka Naukowego i Metodologicznego Centrum Badań nad Chorobami BA i Stowarzyszonymi Centrum Naukowo-Metodologicznego Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych, ostrzega: bardzo ważne jest jak najszybsze doprowadzenie pacjenta do gerontopsychiatry, a nie odpisywanie naruszeń jego pamięci tylko w starszym wieku.

Następujące objawy powinny wydawać się krewnym alarmującym sygnałem: utrata zainteresowania innymi, brak inicjatywy, upośledzona zdolność do orientacji w przestrzeni, niski nastrój. A przede wszystkim - naruszenie pamięci.

AiF Health radzi

Kto chce zobaczyć, że ich starość lub starość bliskich jest szalona, ​​bezradna, bezmyślna? Następnie nie zaczynaj pracy szarych komórek.

>> Zastąp kawę (szczególnie rano) zieloną herbatą. Rozszerza naczynia krwionośne mózgu, wzmacnia ich ściany.

>> Nie siadaj na bezsenność. Sen zwraca zdolność mózgu do zapamiętywania.

>> Poprawa ukrwienia mózgu poprzez ćwiczenia, spacery na świeżym powietrzu.

>> Ćwicz pamięć pod każdym względem: rozwiązuj krzyżówki, czytaj więcej, zachowuj pamiętniki, zapamiętuj wersety, ucz się nowych urządzeń gospodarstwa domowego. To, które pociągi są obsługiwane; to, co nie działa, a następnie umiera - ta zasada odnosi się również do mózgu, zwłaszcza w podeszłym wieku. Oczywiście jest mało prawdopodobne, aby neurony mogły być pompowane jak bicepsy, a nawet utrzymując pamięć w dobrym stanie pod każdym możliwym względem, emeryt nie może powstrzymać starzenia się mózgu, ale mimo to jest wynikiem treningu.

>> Nie obwiniaj siebie za zapomnienie, ale raczej zrelaksuj się. Jeśli właściwe słowo wypadło z pamięci i zdarzenie to nie miało miejsca na odpowiedzialnym spotkaniu, po prostu wstań, otwórz okno, skoncentruj się na oddychaniu, poświęć kilka minut na głębokie oddychanie, pomyśl o czymś przyjemnym. A same niezbędne informacje wyjdą z gruzów pamięci.

>> Traktuj luki pamięci z humorem. Na przykład, jak uczyniła to Faina Ranevskaya: „Stwardnienia nie można wyleczyć, ale można o tym zapomnieć”. Pamiętaj, że każde doświadczenie tylko pogarsza zapomnienie.

Gen APOE ε4: jak uniknąć choroby Alzheimera

Choroba Alzheimera to straszna diagnoza, która niszczy osobowość. Jego częstotliwość wzrasta, ale obecnie nie ma leków na jego leczenie.

Dzisiaj opowiem wam o jednym bardzo interesującym i ważnym genie apolipoproteiny E, a dokładniej o jej postaci APOE ε4. Ma co czwartą osobę.

Ta historia zacznie się 200 tysięcy lat temu od momentu, kiedy nasi przodkowie opuścili lasy i udali się na sawannę do prawdziwych zagrożeń, jakie mają nosiciele tego genu, w tym ja. Wózek APOE ε4 przyspiesza neurodegenerację i starzenie się naczyń krwionośnych. Ogólnie, dla mojego genotypu E4 / E4, dziesięciokrotny wzrost ryzyka choroby Alzheimera i wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych ustala się o 40%.

Choroba Alzheimera to straszna diagnoza, która niszczy osobowość. Jego częstotliwość wzrasta, ale obecnie nie ma leków na jego leczenie.

Obecnie amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zaleca badań przesiewowych osób zdrowych pod kątem wariantu Apilipoprotein E (ApoE ε4) Epsilon-4, markera predyspozycji do choroby Alzheimera. Powodem tego był brak danych na temat odwracalności zaburzeń związanych z chorobą.

Na szczęście istnieją proste sposoby zapobiegania rozwojowi tej choroby. Dlatego omówię ewolucję tego genu i kilka prostych sposobów zapobiegania chorobie Alzheimera.

Co to za gen?

ApoE (apolipoproteina E) jest białkiem zawartym w różnych klasach lipoprotein osocza. ApoE odgrywa ważną rolę w metabolizmie, transporcie i regulacji cholesterolu i trójglicerydów. Jako część lipoprotein zawierających wysokie poziomy triglicerydów, takich jak lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i chylomikrony, apoE działa jako ligand dla skutecznego wiązania z receptorami i wychwytywany przez komórki wątroby, co powoduje usunięcie nadmiaru triglicerydów z osocza.

Badania wykazały, że apoE, mechanizm pośredniczący w transporcie i utrzymaniu homeostazy tłuszczu, istnieje również w mózgu. Płyn mózgowo-rdzeniowy (CSF) krąży lipoproteiny zawierające apoE, a komórki mózgu również wyrażają receptory apoE-LDL.

U ludzi istnieją trzy główne warianty tego genu:

Po przejściu analizy tylko dla tego genu lub po przejściu programu takiego jak 23andme, możesz zainstalować własną wersję. Miałem nośnik APOE-ε4, na szczęście heterozygotyczny (wariant APOE-ε4 APOE-ε3), co czwarta osoba ma go. Dlatego zastanawiam się, co można zrobić, aby zmniejszyć indywidualne ryzyko.

Dlaczego ten gen jest ważny?

ApoE jest dobrze zbadanym genem, dla którego udowodniono, że pojedyncze mutacje wiążą się z szeregiem poważnych problemów, z których najbardziej znaczącą jest choroba Alzheimera. Ta opcja znacznie zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.

Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera jest wskazane w tabeli dla każdego wariantu genetycznego. Obecność allelu APOE ε4 nie zapewnia obowiązkowego rozwoju BA; Zakłada się, że istnieją dodatkowe czynniki, które modulują wpływ allelu APOE ε4 na progresję choroby Alzheimera, takie jak udział innych genów podatności i czynników środowiskowych.

W dużym badaniu genetycznym stwierdzono, że u nosicieli allelu ApoE4, który jest najsilniej związany z ryzykiem choroby Alzheimera, niektóre odmiany genu GAB2 wpływają na ryzyko choroby. Jeden z wykrytych polimorfizmów pojedynczego nukleotydu genu GAB2, rs2373115, wykazał wzrost ryzyka choroby u nosicieli ApoE4 o 4 razy. Na szczęście mam ten żeton negatywny.

Oprócz wieku, gen APOE-ε4 niewidocznie wpływa na nas, ale wpływ ten jest nadal trudny do naukowego oszacowania. Niemniej jednak możemy śmiało powiedzieć, że u nosicieli APOE-ε4 rozwój mózgu różnił się od rozwoju tych, w których genomie był nieobecny. Wpływało to głównie na wielkość i strukturę organizacyjną hipokampa, regionu mózgu odpowiedzialnego za pamięć. Dzieci w wieku poniżej 8 lat, w genomie którego wykryto allel APOE-ε4, wykazały gorsze wyniki w testach poznawczych niż ich rówieśnicy, w których genomie nie było tego allelu. Nie było możliwe zidentyfikowanie różnic między starszymi dziećmi.

Również obecność allelu APOE e4 zwiększa skłonność do zwiększania poziomu cholesterolu całkowitego w porównaniu z nośnikami APOE e3. Wpływa to na ryzyko chorób układu krążenia.

Podkreślam, że istnieją różnice płci w tempie progresji umiarkowanych zaburzeń poznawczych w chorobie Alzheimera: u kobiet rozwija się ona 2 razy szybciej. Należy podkreślić, że niekorzystny wpływ samicy był wyższy niezależnie od obecności genu ryzyka choroby Alzheimera [APOE ε4], chociaż spadek funkcji poznawczych był szczególnie szybki u nosicieli tego genu.

Ewolucja genu APOE-ε4

Dawno temu nasi przodkowie mieli tylko jeden rodzaj genu APOE - APOE e4. Niektórzy badacze uważają, że APOE e4 jest powiązany z „chciwymi genami” i przyczynia się do akumulacji tłuszczu, wynika to ze zmian w dostępności źródeł pokarmu w tamtych czasach. Badana jest również zdolność APOE e4 do zwiększania stanu zapalnego, co wiąże się z adaptacją do życia w środowisku z wieloma różnymi infekcjami. Hipoteza zapalna. Tak więc nosiciele APOE ε4 mają znacznie wyraźniejszą odpowiedź zapalną.

W modelach zwierzęcych monocyty TR-apoE4 myszy wydzielają więcej zapalnych cytokin (IL-6, IFN, NO, TNFα). Ustalono, że nosiciele APOE ε4 mają przewagę w chorobie malarii. W przypadku zapalenia wątroby typu C nosiciele APOE ε4 mają mniej zwłóknienia w wątrobie. Również nośniki APOE ε4 są znacznie łatwiejsze do tolerowania infekcji jelitowych. Tak więc przewoźnik APOE ε4 ewoluował tylko w Afryce, ale nie na zewnątrz. Nic dziwnego, że dla populacji afrykańskich stan nosicielstwa APOE ε4 nie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju Algeimera. Na przykład niektórzy ludzie w Nigerii nie wykazują związku między liczbą APOEε4 a wiekiem manifestacji Alzheimera, która jest obserwowana we wszystkich innych narodach świata.

We wczesnej historii przodkowie ludu mieszkali w lasach i mieli niski poziom aktywności fizycznej. Kiedy lasy ustąpiły, nasi przodkowie zaczęli żyć w sawannach (2 miliony lat temu, czas a), w tym samym czasie nastąpiła utrata włosów. Spowodowało to wzrost ilości melaniny i zmniejszenie produkcji witaminy D. W tym momencie powstał allel APOE e4, który znacznie zwiększa wchłanianie witaminy D. Przypomnę, że ten allel jest wyjątkowy i charakterystyczny tylko dla ludzi. Ponadto życie na sawannie wiązało się ze znacznym wzrostem aktywności fizycznej. Późniejszy wzrost średniej długości życia przyczynił się do pojawienia się i selekcji mniej szkodliwych mutacji APOE (czas e2 i e4 b).

Istnieją teorie, które łączą pojawienie się alleli APOE ε2 i APOE ε3 z lepszą neuroplastycznością w porównaniu z pierwotną formą APOE ε4. Mutacje te korelują z pojawieniem się złożonej kultury symbolicznej. Ciągła niebieska linia pokazuje zmianę długości życia starożytnych ludzi (linia przerywana - alternatywne obliczenia).

Heubbe i in. stwierdzili, że APOE e4 wiąże się ze zwiększoną absorpcją jelitową i reabsorpcją witaminy D przez nerki. W modelach zwierzęcych nosiciele APOE e4 wykazują znacznie wyższy poziom witaminy D niż APOE e2 i APOE e3. Wszystko, co wpływa na poziom witaminy D, podlega znacznej selekcji, ponieważ ten hormon witaminowy wpływa na wiele funkcji życiowych.

Trudno jest żyć na otwartym terenie z włosami z powodu problemów z termoregulacją. A nasi przodkowie musieli zrzucić włosy i stać się „nagimi małpami”.

Istnieje jednak nowy problem z ultrafioletem. Nie chodzi nawet o fotostarzenie się i wzrost ryzyka zachorowania na raka skóry (nie doczekali się tego wcześniej), ale o rozkład folanów w promieniowaniu UV. Kwas foliowy odgrywa bardzo ważną rolę w wielu procesach życiowych, od czynności mózgu po cykl reprodukcyjny.

Nadmiar światła ultrafioletowego bardzo niszczy kwas foliowy, nawet w naczyniach krwionośnych. Dlatego selekcja zaczęła wzmacniać syntezę melaniny. Tak więc w słonecznej Afryce ludzie mają gwarancję dużej ilości witaminy D, ale istnieje ryzyko utraty kwasu foliowego z powodu wysokiego poziomu promieniowania ultrafioletowego. Ze względu na to niebezpieczeństwo, ich skóra zawiera dużo melaniny - pigmentu, który zapobiega przenikaniu promieniowania ultrafioletowego głęboko pod skórę.

Melanina chroni skórę, ale melanizacja zmniejsza tworzenie się witaminy D. Dlatego początkowa forma APOE e4 tworzy się w warunkach zwiększonej pigmentacji, aby zwiększyć wchłanianie witaminy D. Afrykanie mogą pozwolić sobie na ciemną skórę i jednocześnie wytwarzać wystarczającą ilość witaminy D i kwasu foliowego w organizmie.

Późniejsze migracje do Azji i Europy doprowadziły do ​​zmniejszenia obciążenia UV i zmniejszenia pigmentacji skóry. Przy tym samym obciążeniu jasna skóra wytwarza więcej witaminy D niż ciemna skóra. W szerokościach geograficznych, w których żyjemy, witamina D staje się prawdziwym problemem. Aby wyprodukować wystarczającą ilość witaminy D, musisz mieć jasną skórę. Widzimy tak mało słońca i ultrafioletu, więc problem utraty kwasu foliowego nie jest przed nami. Dlatego dobór naturalny związany z witaminą D był słaby i w tym czasie pojawił się w populacji postaci APOE e2 i APOE e3.

Ustalono związek między poziomem aktywności fizycznej, ewolucją apolipoproteiny APOE e4 a czasem trwania życia ludzkiego. Linia pokazuje zmiany oczekiwanej długości życia, odzwierciedlające fizyczne i poznawcze zdrowie (A), środowisko (B) i ewolucję APOE u naszych przodków.

Co robią przewoźnicy APOE ε4, aby zmniejszyć ryzyko

1. Przez całe życie aktywność fizyczna. Pierwsi nosiciele APOE-ε4, kiedy schodzili z drzew w zagrożonych lasach, musieli dużo przemieszczać się na sawannie, aby przeżyć. Przewoźnicy APOE-ε4 potrzebują ruchu, aby przetrwać i potrzebują więcej niż wszyscy inni. Współczesne badania podkreślają szczególne znaczenie fizycznej aktywności aerobowej zarówno dla zdrowia mózgu, jak i dla całego ciała jako całości, zwłaszcza dla nosicieli APOE e4. Wystarczający poziom aktywności fizycznej prawie całkowicie chroni przed negatywnymi skutkami tego genu i demencji.

Badania naukowe sugerują, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, ale dla nosicieli APOE e4 jest niezwykle ważna. Badanie wykazało, że aktywność fizyczna ma bardziej wyraźny wpływ ochronny na nośniki APOE e4 niż na APOE e2 i APOE e3 z tym samym początkowym metabolizmem lipidów.

Odwrotna sytuacja jest również prawdziwa: hipodynamia zwiększa ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i demencji najsilniej w przypadku nosicieli APOE e4. Ciekawe, że dla innych osób aktywność fizyczna nie odgrywa wyraźnej roli zapobiegawczej w stosunku do demencji i choroby Algeimera.

Chroń się dzięki wysokiej aktywności fizycznej! Ochronny wpływ aktywności fizycznej na ryzyko demencji w przyszłości był bardziej znaczący u osób z genetyczną predyspozycją do choroby Alzheimera. Wśród nosicieli allelu APOE-ε4 wiązało się to z dużym spadkiem liczby blaszek amyloidowych w mózgu. Ćwiczenia były również skuteczne w zapewnianiu stabilności funkcji poznawczych, a zdrowie serca i płuc było związane z dużą objętością mózgu u pacjentów we wczesnym stadium choroby Alzheimera.

2. Owoce morza. Dokładny czynnik wpływu (Omega-3? Minerały? Astaksantyna? Tauryna?) Nie jest zainstalowany. Wielkoskalowe badanie kohortowe przeprowadzone w University Medical Center Rush w Chicago wykazało, że co najmniej jedna porcja ryb tygodniowo, spożywana w starszym wieku, może opóźnić początek demencji i choroby Alzheimera, nawet genetycznie zdeterminowanej.

Jedyne powiązanie, które było istotnie związane z opóźnianiem wystąpienia choroby Alzheimera u pacjentów z genem APOE ε4, co zwiększa ryzyko choroby, okazało się cotygodniową rybą na stole. Jednocześnie naukowcy sprawdzili połączenie ryb ze wzrostem zawartości rtęci w organizmie. Okazało się, że ilość rtęci w mózgach pacjentów była wyższa niż u osób, które nie używały ryb, ale nie można było znaleźć śladów negatywnego wpływu tej ilości na funkcje zdrowotne i poznawcze.

3. Schemat dnia i sen. Problemy ze snem przyspieszają chorobę Alzheimera. Naukowcy twierdzą, że osoby z przewlekłymi zaburzeniami snu mogą również być zagrożone wczesnym wystąpieniem choroby Alzheimera.

Naukowcy z Temple University Philadelphia opublikowali wyniki swoich badań przedklinicznych w czasopiśmie Neurobiology of Aging. Skupili się na badaniach podłużnych, które wykazały, że u osób z przewlekłymi zaburzeniami snu rozwija się choroba Alzheimera. Zaburzenia snu mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym pracą, stresem, bezsennością.

W celu dalszego zbadania tego problemu profesor Pratico i jego koledzy wykorzystali transgeniczny model myszy Alzheimera, który posiadał ludzkie DNA iw ciągu roku zaczął rozwijać się problemy z pamięcią i uczeniem się, co było nieodłączne u osób w wieku 50–60 lat. Stwierdzono, że myszy z upośledzeniem i brakiem snu miały znaczne problemy z uczeniem się i pamięcią w porównaniu z myszami, które normalnie spały. Co więcej, w wieku 14-15 miesięcy myszy miały patologie mózgu charakterystyczne dla choroby Alzheimera: płytki beta-amyloidowe i nagromadzenie białek tau.

4. Redukcja zewnętrznego i wewnętrznego obciążenia zapalnego. Nosiciele APOE ε4 są podatni na silniejszą reakcję zapalną. Przewlekłe zapalenie przyspiesza neurodegenerację. Ustalono, że co piąty przypadek demencji wiąże się z zanieczyszczeniem atmosfery. Drobne cząstki PM2.5 obejmują zarówno stałe zanieczyszczenia powietrza, jak i kropelki cieczy. Ze względu na ich rozmiar (do 2,5 mikronów) łatwo dostają się do naszego organizmu i powodują problemy zdrowotne, w tym astmę, choroby układu krążenia.

Okazało się, że życie w regionach o wysokim poziomie zanieczyszczenia atmosferycznego zwiększa ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych o 81%, rozwój choroby Alzheimera o 92%.

Największą częstość występowania zaburzeń neurodegeneracyjnych stwierdzono wśród kobiet z genem APOE ε4, który jest związany z chorobą Alzheimera.

Aby przetestować tę korelację, naukowcy przeprowadzili eksperyment na modelu zwierzęcym: przez 15 tygodni 2 grupy samic myszy wystawiono na cząstki PM2,5. W porównaniu z grupą kontrolną, nosiciele genu APOE ε4 tworzyli o 60% więcej blaszek beta-amyloidowych, które są uważane za przyczynę choroby Alzheimera, co zdaniem naukowców wskazuje, że drobne cząstki zwiększają akumulację niebezpiecznego białka.

Jeśli chodzi o środowisko wewnętrzne. Każde przewlekłe zapalenie znacznie pogarsza rokowanie. Według ostatnich badań, spadek funkcji poznawczych w chorobie Alzheimera koreluje z obecnością zapalenia przyzębia u pacjenta. Tak więc, według Instytutu Stomatologii w Royal College of London, opublikowanego w czasopiśmie PLOS One, choroba dziąseł wiąże się z sześciokrotnym spadkiem funkcji poznawczych (próbka 59 osób, czas obserwacji 6 miesięcy).

5. Unikaj urazowego uszkodzenia mózgu (TBI). I sporty, w które uderzają w głowę. Niestety, dzieciństwo spędziłem na walce wręcz i otrzymałem ją wiele razy w mojej głowie, a nawet kilka razy zemdlałem. Dla mojego genotypu nie jest to dozwolone. Badanie zależności wyników TBI o różnym nasileniu od charakterystyki genotypu APOE wykazało, że częstość niekorzystnych wyników (śmierć, stan wegetatywny i głęboka niepełnosprawność) znacznie wzrasta u osób noszących allel APOE H4, co jest szczególnie widoczne u dzieci.

Kilka badań wykazało, że pacjenci z H4-dodatnim APOE po TBI mają bardziej wyraźną utratę pamięci i gorsze testy neuropsychologiczne. Interesujące są wyniki ankiety wśród profesjonalnych sportowców, którzy są narażeni na powtarzające się urazy głowy.

Badania epidemiologiczne potwierdziły, że uraz głowy z utratą przytomności jest ważnym czynnikiem ryzyka choroby Alzheimera. Wykazano, że podczas sekcji zwłok strukturalnych urazowego uszkodzenia mózgu wykryto podczas sekcji zwłok, istnieje duże prawdopodobieństwo, że te same podmioty i choroba Alzheimera są obecne w ostatnich latach życia. Badanie weteranów II wojny światowej ujawniło, że umiarkowane i ciężkie TBI u młodzieży wiązało się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju choroby Alzheimera i innych demencji z wiekiem.

6. Zwiększ zasoby poznawcze. Ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera jest zmniejszone, jeśli potencjalny pacjent angażuje się w aktywność intelektualną, na przykład:

  • czytając
  • granie w gry planszowe
  • rozwiązywanie krzyżówek
  • gra na instrumentach muzycznych
  • zwykła komunikacja z innymi ludźmi.

Potwierdza to teoria rezerwy poznawczej, zgodnie z którą pewne rodzaje aktywności życiowej prowadzą do bardziej wydajnego funkcjonowania neuronów, co daje osobie pewną rezerwę poznawczą, a on z kolei opóźnia wystąpienie demencji. Nauka opóźnia wystąpienie choroby Alzheimera, ale nie zwiększa ryzyka przedwczesnej śmierci po rozpoznaniu. Opóźnienie początku choroby może również nauczyć się języka obcego nawet w późniejszych okresach życia. W badaniu opublikowanym w 2015 r. Kanadyjscy naukowcy wskazują, że psychotechnologia, oparta na praktyce uważności, może zapobiec wystąpieniu łagodnych zaburzeń poznawczych i rozwoju choroby Alzheimera.

7. Zalecenia dotyczące żywienia.

  • Makroskładniki. Dla nośników różnych wersji APOE ma swoje własne „idealne” proporcje makroskładników. W przypadku APOE ważna jest kontrola tłuszczów nasyconych. Osoby spożywające tłuszcze nasycone (około 25 g dziennie lub więcej) były 2-3 razy bardziej narażone na rozwój choroby Alzheimera niż osoby, które spożywały tylko połowę tej ilości. Ogranicz żywność o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych. W przypadku APOE e2 zalecane są diety o niskiej zawartości węglowodanów.

Ale to zalecenie jest kontrowersyjne. Wiadomo więc, że nasycony kwas tłuszczowy kaprylowy zawarty w oleju kokosowym zmniejsza liczbę płytek amyloidowych w neuronach pnia mózgu. W procesie metabolizmu tej substancji powstają ciała ketonowe, uczestniczące w procesach energetycznych mózgu.

Eksperymenty laboratoryjne są wspierane przez praktykę. Znany z książki Dr Mary Newport „A jeśli to jest lekarstwo?”. Autor opisuje w nim obserwację męża cierpiącego na chorobę Alzheimera. Na tle użycia oleju kokosowego przez miesiąc zaczął z powodzeniem radzić sobie z prostymi testami psychologicznymi i wznowił swój udział w sprawach domowych.

  • Metale. Wybierz multiwitaminę wolną od żelaza i miedzi i przyjmuj suplementy żelaza tylko zgodnie z zaleceniami lekarza. Unikaj używania przyborów, środków zobojętniających kwasy, proszku do pieczenia lub innych pokarmów, które promują spożycie aluminium.
  • Witaminy. Badania wpływu witamin i suplementów mineralnych na chorobę nie dały żadnych specjalnych wyników. W badaniu wykorzystano witaminę A, C, E, selen, cynk, a także kwas foliowy zi bez witaminy B12. Ponadto witamina E zwiększa ryzyko choroby Alzheimera. W badaniach kwasu foliowego (B9) i innych witamin z grupy B nie stwierdzono wpływu na pogorszenie funkcji poznawczych.

8. Nadzieję na leczenie. Chociaż obecnie nie ma leków na chorobę Alzheimera, zintegrowane podejście może pomóc. Spersonalizowane leczenie programowe przeprowadzono zgodnie z protokołem MEND (optymalizacja metaboliczna w neurodegeneracji), która została opracowana przez jednego z autorów, Dale Bredesen. Oznacza to dokładną diagnozę wszystkich znanych zaburzeń metabolicznych, które leżą u podstaw choroby i pojawiają się na jej tle, po czym pacjent jest osobiście wybierany do korekty. Protokół MEND składa się z 36 elementów, w tym:

  • głębokie diety korekcyjne
  • stymulacja mózgu
  • ćwiczenie,
  • normalizacja snu
  • określone farmaceutyki,
  • witaminy
  • fitoterapia
  • różne dodatkowe efekty wymagane przez konkretnego pacjenta.

W procesie leczenia recepty są dostosowywane zgodnie z dynamiką wskaźników fizjologicznych pacjenta, co pozwala osiągnąć ciągłą poprawę stanu.

Po długim cyklu terapii (do 22 miesięcy w momencie pisania tego artykułu) wszyscy uczestnicy eksperymentu doświadczyli znacznej poprawy funkcji umysłowych, co sami, krewni, współpracownicy i pielęgniarki zauważyli. Został potwierdzony wynikami badań neuropsychologicznych. Zdaniem naukowców stopień poprawy znacznie przewyższył wyniki wszystkich znanych metod leczenia.

U jednego z pacjentów objętość hipokampa wzrosła, co przed leczeniem zmniejszyło się w wyniku choroby. Większość pacjentów była w stanie wykonywać codzienne czynności, rozpoznawać ludzi i przedmioty. Kilka osób wróciło do pracy, jeden odzyskał umiejętności gitarowe. Zgodnie z wynikami badania dwóch pacjentów nie spełnia już kryteriów diagnostycznych dotyczących choroby Alzheimera i związanych z nią stanów, tzn. Ich stan powrócił do normy.

Jak zapobiegać chorobie Alzheimera?

Wiele osób starszych rozwija chorobę Alzheimera.

Większość z nich umrze w ciągu 5-7 lat od wystąpienia objawów tej poważnej choroby związanej z utratą pamięci i osłabieniem funkcji poznawczych.

Ale na poziomie molekularnym procesy prowadzące do choroby zaczynają się na długo przed pojawieniem się pierwszych objawów choroby.

Obecnie nie ma sposobu, aby zatrzymać rozwój choroby po jej rozpoczęciu.

Ale już wiadomo, jak choroba Alzheimera rozwija się na poziomie molekularnym, na długo przed rozległymi uszkodzeniami neuronów i wystąpieniem objawów oraz jak można temu zapobiec.

Najnowsze badania sugerują, że lek Memantine, który jest stosowany w celu złagodzenia objawów choroby Alzheimera o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, może być stosowany w celu zapobiegania lub spowolnienia postępu choroby, jeśli jest stosowany przed pojawieniem się pierwszych objawów.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Jeśli nie da się wyleczyć pacjentów po wystąpieniu objawów, prawdopodobne jest, że zapobiegnie chorobie Alzheimera w czasie, aby zidentyfikować osoby zagrożone i rozpocząć profilaktyczne podawanie leku.

Dostosowanie stylu życia pomoże również spowolnić rozwój utajonej fazy choroby.

Może to zapobiegać chorobie Alzheimera lub spowolnić jej progresję przez wystarczająco długi okres, tak aby wystąpienie objawów mogło nastąpić znacznie później lub wcale.

Rozwój choroby Alzheimera trwa dość długo, może nawet dłużej niż jedną dekadę.

W tym okresie neurony mózgu, już dotknięte chorobą, próbują się podzielić, być może w celu skompensowania śmierci neuronów.

Osobliwością tego procesu jest to, że większość neuronów rozwija się jeszcze przed urodzeniem w życiu płodowym, aw późniejszym życiu nigdy się nie dzieli.

Ale w chorobie Alzheimera podejmują taką próbę, a następnie umierają.

Ustalono, że około 90 procent zgonów neuronów występujących w chorobie Alzheimera występuje w tym nieprawidłowym powtarzającym się cyklu.

Pod koniec przebiegu choroby pacjent traci około trzydziestu procent neuronów w płatach czołowych mózgu.

Zakłada się, że winą jest nadmiar wapnia wchodzącego do neuronów przez kanały wapniowe. Zdarzenia te poprzedzają powstawanie blaszek amyloidowych w mózgu.

Po wystawieniu na działanie toksycznych oligomerów amyloidu na neurony, kanał zwany receptorem NMDA otwiera się, umożliwiając wapniu kontrolowanie neuronów, zmuszając je do powtórzenia cyklu podziału.

Memantyna blokuje ten cykl przez zamknięcie receptora NMDA.

Badania wykazują, że memantyna ma zdolność zapobiegania chorobie Alzheimera, pod warunkiem, że jest ona przepisana dobrze przed potwierdzeniem diagnozy samej choroby.

Lek ma niewielkie skutki uboczne, które występują rzadko.

Oczywiście potencjalny pacjent, gdy pierwsze oznaki wskazują na możliwy rozwój choroby, musi zostać poddany badaniom przesiewowym w kierunku biomarkerów Alzheimera.

Niestety, obecnie istnieją tylko dwie metody określania obecności beta-amyloidu, charakterystycznego dla tej choroby, i oba z nich niosą niebezpieczeństwo.

Pierwsza metoda polega na nakłuciu rdzenia kręgowego do badania płynu mózgowo-rdzeniowego, który jest niebezpieczny z możliwością uszkodzenia nerwów.

Inna metoda pozytronowej tomografii emisyjnej amyloidu jest niebezpieczna dla pacjenta narażonego na promieniowanie.

Dlatego, aby dokonać wstępnej diagnozy choroby Alzheimera, trzeba będzie użyć pośrednich znaków potwierdzających podejście do choroby.

Pierwsze oznaki otępienia, których forma jest chorobą Alzheimera, obejmują:

  • Zmień mowę. Słownictwo się zmniejsza, mowa staje się mniej spójna, słowna, zdezorientowana.
  • Zmniejszona pamięć krótkotrwała. Spadek pamięci krótkotrwałej jest najbardziej niepokojącym objawem, wskazującym na początek choroby Alzheimera. Osoba zapomina, gdzie zostawił klucze, zegarki, okulary, nie pamięta, co jadł na śniadanie itp.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
  • Zwiększony czas snu. Spanie więcej niż dziewięć godzin dziennie zwiększa ryzyko demencji.
    n.neurology.org/content/89/12/1244.long
  • Zmiany w zachowaniu, nastroju, charakterze. Wielu krewnych pacjentów, u których później zdiagnozowano chorobę Alzheimera, twierdzi, że zachowanie pacjenta zmieniło się na długo przed wystąpieniem utraty pamięci.
  • Zmniejszona wrażliwość na ból.
    nlm.nih.gov/pubmed/27164846
  • Trądzik różowaty (trądzik różowaty). Osoby z tą chorobą mają znacznie większe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Idea stosowania memantyny jako wczesnej interwencji w zapobieganiu chorobie Alzheimera jest innowacją wymagającą dalszych badań klinicznych u ludzi.

Ważne jest, aby teraz zrozumieć, że wapń jest jednym z tych czynników, które uruchamiają mechanizm i jest teraz w naszej mocy, aby zapobiegać chorobie Alzheimera, jeśli zaczniesz stosować memantynę na wczesnym etapie choroby.

Możliwe, że z czasem zidentyfikowani pacjenci będą musieli być leczeni Memantine do końca życia, ale ta interwencja daje nadzieję na dłuższe i lepsze życie.