Wysoki poziom cholesterolu: o czym on mówi i co należy zrobić?

Cholesterol to substancja organiczna, naturalny alkohol rozpuszczalny w tłuszczach. W organizmie wszystkich żywych istot jest częścią ściany komórkowej, tworząc jej strukturę i uczestnicząc w transporcie substancji do komórki iz powrotem.

Cholesterol istnieje jako dwa: LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) nazywane są „złym” cholesterolem. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub HDL nazywane są „dobrymi”.

Wysoki poziom cholesterolu we krwi, który nie był uważany za problem kilkadziesiąt lat temu, teraz wzbudza wielu. Ataki serca i udary odbierają życie wielu ludziom, a połowa z nich jest spowodowana miażdżycą tętnic, która z kolei jest wynikiem wysokiego poziomu cholesterolu we krwi u mężczyzn i kobiet. To, co mówi i co robić w tym przypadku, rozważymy dzisiaj.

Kiedy przepisuje się ten test?

Definicja cholesterolu jest pokazana następującym pacjentom:

1. Kobiety, które przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne przez długi czas;
2. Kobiety w okresie menopauzy;
3. Mężczyźni powyżej 35 lat;
4. Ludzie zagrożeni dziedzicznością;
5. Po osiągnięciu pewnego wieku;
6. Cierpiących na cukrzycę i niedoczynność tarczycy;
7. Otyłe;
8. Mając złe nawyki;
9. W obecności objawów układowej miażdżycy.

Większość ekspertów uważa, że ​​siedzący tryb życia, siedzący tryb życia, brak regularnego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu, przejadanie się i obfitość szkodliwej żywności w diecie są czynnikami decydującymi o wczesnym rozwoju miażdżycy i przyczynach wysokiego poziomu cholesterolu w populacji.

Norma cholesterolu we krwi

Normalny cholesterol może zmieniać się w zakresie 3,6-7,8 mmol / l. Jednak lekarze twierdzą, że każdy poziom cholesterolu powyżej 6 mmol / l jest uważany za podwyższony i stanowi zagrożenie dla zdrowia, ponieważ może wywołać miażdżycę, innymi słowy zatkać naczynia, tworząc przeszkody w przepływie krwi przez żyły i tętnice.

Klasyfikacja poziomów cholesterolu we krwi:

• Optimum - 5 lub mniej mmol / l.
• Umiarkowanie podwyższone - 5-6 mmol / l.
• Niebezpiecznie podwyższony poziom cholesterolu - 7,8 mmol / l.

Istnieje kilka rodzajów tych związków:

• HDL - lipoproteiny o wysokiej gęstości, transportują nadmiar cholesterolu z tkanek do wątroby w celu przetworzenia i wydalenia.
• LDL - lipoproteiny o niskiej gęstości, przeznaczone do transportu cholesterolu z wątroby do tkanek.
• VLDL - lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości, endogenny cholesterol, trójglicerydy w organizmie.

Zwiększony poziom cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju zmian miażdżycowych ścian naczyń krwionośnych i jest jednym z czynników ryzyka rozwoju ciężkich chorób sercowo-naczyniowych, takich jak dusznica bolesna (choroba niedokrwienna serca) i zawał mięśnia sercowego, udar mózgu i chromanie przestankowe.

Przyczyny wysokiego cholesterolu

Dlaczego kobiety mają wysoki poziom cholesterolu we krwi, co mówi i co należy zrobić? Ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu wzrasta w przypadku predyspozycji dziedzicznych, jeśli bliscy krewni są chorzy na miażdżycę, IHD lub nadciśnienie tętnicze.

Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju hipercholesterolemii. W wieku średnim wzrost cholesterolu jest częściej wykrywany u mężczyzn, ale wraz z początkiem menopauzy kobiety stają się podatne na tę patologię tak często, jak mężczyźni.

Jednak główne przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu u kobiet lub mężczyzn mają charakter nabywany:

1. Zły sposób życia pacjenta: hipodynamika, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, częste sytuacje stresowe;
2. Choroby współistniejące: otyłość, cukrzyca, choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej;
3. Preferencje kulinarne: regularne spożywanie tłustej żywności, pochodzenia zwierzęcego, niewystarczająca ilość w diecie świeżych warzyw i owoców.

Wszystkie powyższe czynniki są bezpośrednimi odpowiedziami na pytanie, dlaczego można podnieść poziom cholesterolu, a raczej są to bezpośrednie skutki złej jakości stosunku do zdrowia.

Objawy

Oto pewne oznaki, dzięki którym cholesterol można wykryć powyżej normy:

• dusznica bolesna z powodu zwężenia tętnic wieńcowych serca.
• ból nóg podczas wysiłku fizycznego.
• obecność skrzepów krwi i pęknięcie naczyń krwionośnych.
• pęknięcie blaszki miażdżycowej, aw konsekwencji niewydolność serca.
• obecność ksantogenów to żółte plamy na skórze, najczęściej w okolicach oczu.

Sam wysoki poziom cholesterolu nie ma oznak. Objawami są miażdżyca tętnic - ogólnie przyjęte skutki nadmiernego cholesterolu. Jeśli możesz złapać przeziębienie z powodu łagodnego przeziębienia, to wysoki poziom cholesterolu we krwi jest czasem spotykany dopiero po zawale serca.

Innymi słowy, nie należy czekać, aż pojawią się oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Zaleca się wykonywanie testów profilaktycznych co 1-5 lat (w zależności od ryzyka).

Jak leczyć wysoki poziom cholesterolu?

Aby zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu we krwi, potrzebne jest zintegrowane podejście. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać najlepszy program zwalczania wysokiego poziomu cholesterolu.

W zależności od stopnia ryzyka stosuje się różne metody leczenia:

• odrzucenie złych nawyków;
• ćwiczenie terapeutyczne;
• redukcja wagi;
• specjalne diety;
• leczenie farmakologiczne.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi u kobiet i mężczyzn:

• aktywność fizyczna 5-6 razy w tygodniu przez 30-60 minut;
• nie jedz żywności zawierającej tłuszcze trans;
• jedz dużo błonnika w pokarmach dopuszczonych do diety niskowęglowodanowej;
• jedz ryby morskie co najmniej 2 razy w tygodniu lub przyjmuj kwasy tłuszczowe omega-3;
• rzucić palenie;
• bądź trzeźwy lub pij alkohol oszczędnie.

Należy zwrócić uwagę na znaczenie regularnych badań lekarskich, ponieważ większość chorób jest znacznie łatwiejsza do wyleczenia na początkowym etapie, gdy dana osoba nadal praktycznie się nie martwi. Pamiętaj: powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu są nieodwracalne, a leczenie nie eliminuje istniejących problemów, a jedynie uniemożliwia rozwój nowych.

Pokarmy wzmacniające cholesterol

Aby obniżyć hipercholesterolemię, należy ograniczyć spożycie cholesterolu w diecie:

• czerwone mięso - wołowina, cielęcina;
• żółtko jaja;
• tłusta wieprzowina, jagnięcina, smalec;
• podroby;
• kiełbaski, kiełbaski;
• mięso z kaczki;
• majonez;
• Konserwy;
• strawne węglowodany;
• smażone potrawy;
• margaryna;
• kawa;
• produkty zawierające tłuszcze trans, tzw. fast food: chipsy, krakersy itp.;
• mleko o wysokiej zawartości tłuszczu: ser, śmietana, śmietana, mleko, lody, masło, ghee;
  ostrygi, kraby, krewetki, kawior. Na przykład homar o wadze 100 gramów. zawiera 70 mg. cholesterol.

Nie zapominaj, że średnio tylko 30% cholesterolu dostaje się do krwi z zewnątrz. Reszta jest produkowana przez ciało niezależnie. Dlatego, nawet jeśli spróbujesz zmniejszyć poziom tych tłuszczów za pomocą różnych diet, nadal nie można „usunąć” ich zasadniczej proporcji.

Eksperci zalecają przestrzeganie diety wolnej od cholesterolu nie w celu zapobiegania, ale wyłącznie w celach leczniczych, gdy poziom tych tłuszczów jest naprawdę wysoki.

Żywność obniżająca poziom cholesterolu

Oprócz ograniczania żywności, która zwiększa poziom cholesterolu, możesz dodawać do swojej diety produkty obniżające poziom cholesterolu.

• awokado;
• kiełki pszenicy;
• otręby z brązowego ryżu;
• nasiona sezamu;
• nasiona słonecznika;
• pistacje;
• nasiona dyni;
• orzeszki piniowe;
• siemię lniane;
• migdały;
• oliwa z oliwek;
• zielenie w dowolnej formie;
• dziki łosoś i sardynki - olej rybny;
• jagody, maliny, truskawki, żurawiny, borówki, aronia, granat, czerwone winogrona.

Ponadto, eliminując kawę i zastępując ją jakościową, słabą zieloną herbatą, cholesterol można zmniejszyć o 15%.

Zajęcia sportowe

Najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem na utrzymanie naczyń w dobrej kondycji jest ruch: praca fizyczna, gimnastyka, taniec, chodzenie, krótko mówiąc, wszystko, co przynosi uczucie radości mięśniowej. U osób aktywnych fizycznie poziom cholesterolu całkowitego jest zazwyczaj niższy, a poziom „dobrego” jest wyższy.

Półgodzinny spacer w umiarkowanym tempie 3-5 razy w tygodniu, aby puls mógł wzrosnąć o nie więcej niż 10–15 uderzeń na minutę, jest doskonałym cyklem terapii.

Leki

Oprócz takich metod, jak zwiększanie aktywności fizycznej, utrzymywanie zdrowego stylu życia i jedzenie zdrowej żywności, można otrzymać leki o podwyższonym poziomie cholesterolu, w tym:

1. Traykor, Lipantil 200M. Narzędzia te skutecznie obniżają poziom cholesterolu u pacjentów z cukrzycą.
2. Preparaty: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. W tym przypadku aktywnym składnikiem jest zapalenie atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal i inni. Substancja czynna w każdym z tych leków to jedna - to symwastatyna.

Ponadto, po konsultacji z lekarzem, możesz spróbować suplementów diety. Nie są lekami, ale mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony: powoduje, jak niebezpieczne, jak leczyć

Ludzie z daleka od medycyny, kiedy dowiadują się, że mają wysoki poziom cholesterolu, się boją.

W końcu substancja ta jest tradycyjnie uważana za winowajcę wszystkich chorób sercowo-naczyniowych - miażdżycy, udaru niedokrwiennego, zawału mięśnia sercowego.

Jakie są przyczyny wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, co to znaczy i co może zagrażać, co robić i jak leczyć, jeśli poziom cholesterolu we krwi jest podwyższony? A czy cholesterol jest niebezpieczny dla zdrowia?

Tabela norm u dzieci i dorosłych mężczyzn i kobiet według wieku

Była błędna opinia, że ​​im niższe stężenie cholesterolu we krwi, tym lepiej. Wielu pacjentów, widząc w formie wyników analiz niskich wskaźników przed kolumną „Cholesterol”, wzdycha z ulgą. Jednak rzeczy nie są takie proste.

Lekarze wyjaśniają, że jest „zły” i „dobry” cholesterol. Pierwszy osiada na ścianach naczyń krwionośnych, tworząc płytki i warstwy, i prowadzi do zmniejszenia światła naczyń krwionośnych. Ta substancja jest naprawdę niebezpieczna dla zdrowia.

Stawka tej substancji we krwi zależy od płci i wieku osoby:

Ponieważ podwyższony poziom cholesterolu nie daje o sobie znać, musisz zdawać testy co roku.

Dlaczego są podwyższone stawki

Większość cholesterolu (70%) jest wytwarzana przez organizm. Dlatego zwiększona produkcja tej substancji jest zwykle związana z chorobami narządów wewnętrznych. Następujące choroby powodują wysoki poziom cholesterolu we krwi:

• cukrzyca;
• choroba wątroby (zapalenie wątroby, marskość);
• nefroptoza, niewydolność nerek;
• choroby trzustki (zapalenie trzustki, nowotwory złośliwe);
• nadciśnienie;
• choroba tarczycy.

Ale są też inne czynniki, które mogą wpływać na produkcję cholesterolu:

1. Zaburzenia genetyczne. Stopień metabolizmu i osobliwości przetwarzania cholesterolu są dziedziczone od rodziców. Jeśli ojciec lub matka mieli podobne odchylenia, jest bardzo prawdopodobne (do 75%), że dziecko będzie miało te same problemy.
2. Niewłaściwe odżywianie. Przy szkodliwych produktach w ludzkim ciele dostaje tylko 25% cholesterolu. Ale tłuste potrawy (mięso, ciastka, kiełbasy, sery, smalec, ciasta) są bardziej podatne na „zły” typ. Jeśli dana osoba nie chce mieć problemów z cholesterolem, powinna przestrzegać diety niskowęglowodanowej.
3. Nadwaga. Trudno powiedzieć, czy nadwaga rzeczywiście przyczynia się do nieprawidłowego przetwarzania cholesterolu. Udowodniono jednak, że 65% osób otyłych ma problemy ze „złym” cholesterolem.
4. Hipodynamika. Brak aktywności ruchowej prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych w organizmie i stagnacji „złego” cholesterolu. Zauważa się, że wraz ze wzrostem wysiłku fizycznego poziom tej substancji we krwi gwałtownie spada.
5. Niekontrolowane leki. Leki hormonalne, kortykosteroidy lub beta-blokery mogą prowadzić do niewielkiego wzrostu poziomu cholesterolu we krwi.
6. Złe nawyki. Lekarze twierdzą, że ludzie pijący alkohol i palący kilka papierosów dziennie często zmagają się ze znacznym wzrostem złego cholesterolu i spadkiem poziomu dobrego.

Komunikacja z chorobami układu krążenia

Podwyższony poziom cholesterolu jest częstą przyczyną chorób sercowo-naczyniowych. Nadmiar „złego” cholesterolu odkłada się na ścianach naczyń krwionośnych, zmniejsza ich klirens i przyczynia się do rozwoju różnych patologii.

Zwiększony poziom cholesterolu powoduje rozwój następujących chorób:

• miażdżyca ze zmniejszeniem światła naczyń krwionośnych lub ich całkowitym zablokowaniem;
• choroba wieńcowa z uszkodzeniem tętnic;
• zawał mięśnia sercowego z zakończeniem dostępu tlenu do mięśnia sercowego z powodu zablokowania tętnicy wieńcowej zakrzepem;
• dusznica bolesna z powodu niewystarczającego nasycenia mięśnia sercowego tlenem;
• udar z częściową lub całkowitą blokadą tętnic dostarczających tlen do mózgu.

Diagnoza, objawy i dodatkowe badania

Zazwyczaj osoba z podwyższonym poziomem cholesterolu ma następujące objawy:

• jasnoszary brzeg wokół rogówki;
• żółtawe guzki na skórze powiek;
• dusznica bolesna;
• osłabienie i ból kończyn dolnych po wysiłku.

Niemożliwe jest zdiagnozowanie odchylenia przez zewnętrzne oznaki i objawy. Czasami mogą być całkowicie nieobecni. Dlatego, aby określić poziom cholesterolu, musisz stworzyć profil lipidowy - badanie krwi z żyły. Pokaże poziom całkowitego, „złego” i „dobrego” cholesterolu we krwi.

Więcej szczegółów na temat profilu lipidów i jego wskaźników opisano w filmie:

Diagnoza w przypadku wykrycia wysokiego poziomu

Po określeniu poziomu cholesterolu należy skontaktować się z terapeutą. Lekarz zbada dokumentację medyczną pacjenta i określi, czy ma ryzyko nabycia chorób naczyniowych i serca.

Wysokie ryzyko rozwoju takich chorób u osób z następujących kategorii:

• ze znacznym nadmiarem cholesterolu;
• z nadciśnieniem;
• z cukrzycą pierwszego lub drugiego typu.

Endokrynolog przeprowadzi:

• badanie dotykowe tarczycy;
• USG;
• MRI;
• badanie krwi na hormony.

Gastroenterolog przepisze:

• USG wątroby i trzustki;
• biochemiczne badanie krwi;
• MRI lub CT;
• biopsja wątroby.

Tylko w przypadku pełnego badania zostanie zidentyfikowany prawdziwy powód odrzucenia i przepisane odpowiednie leczenie.

Poprawa taktyki leczenia: jak obniżyć zawartość „złego” cholesterolu

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi i doprowadzić go do poziomu normy? Aby obniżyć poziom cholesterolu, pacjent będzie musiał całkowicie zmienić styl życia i wyleczyć choroby towarzyszące. Jeśli zaburzenie jest związane z niewłaściwym metabolizmem lub błędami żywieniowymi, pacjent będzie musiał:

• jeść dietę niskowęglową lub niskokaloryczną;
• unikać pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu trans;
• są pomidory, groszek, marchewka, orzechy, czosnek, ryba;
• spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• zwracaj uwagę na walkę z otyłością;
• codzienne szkolenie sportowe za co najmniej godzinę;
• zrezygnować ze złych nawyków.

Produkty i potrawy przydatne do utrzymania i oczyszczania organizmu są wymienione w tym filmie:

Zwykle dieta i odpowiedni styl życia wystarczą, aby przywrócić normalny poziom cholesterolu. Ale jeśli istnieje poważne ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, lekarz przepisze leki w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi - od „złego” i utrzymania „dobrego”:

1. Statyny („Lowastatyna”, „Atorwastatyna”, „Rozuwastatyna”). Leki te zmniejszają produkcję cholesterolu w wątrobie.
2. Witamina B3 (niacyna). Zmniejsza produkcję „złego” cholesterolu, ale może uszkodzić wątrobę. Dlatego należy go przyjmować pod nadzorem lekarza lub zastąpić statynami.
3. Sekwestranty kwasów żółciowych („Kolekstran”, „Cholestyramina”). Leki te wpływają na aktywność kwasów żółciowych wytwarzanych przez wątrobę. Ponieważ cholesterol jest materiałem budulcowym żółci, z niską aktywnością kwasu, wątroba jest zmuszona do jej przetwarzania.
4. Inhibitory ssania („Ezetimibe”). Leki te naruszają proces wchłaniania cholesterolu w jelicie cienkim.
5. Leki przeciwnadciśnieniowe. Leki te nie obniżają poziomu cholesterolu, ale pomagają utrzymać zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Są to leki moczopędne, blokery kanału wapniowego, beta-blokery.

Dowiedz się wszystkiego o użyciu statyn z filmu informacyjnego:

Fani leczenia środków ludowych będą zdenerwowani, ale większość narkotyków ludowych jest całkowicie bezużyteczna w walce z nadmiarem cholesterolu. Mogą być stosowane tylko jako uzupełnienie terapii farmakologicznej i diety.

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi nie jest chorobą, ale objawem innych zaburzeń w organizmie. Jednak to odchylenie może prowadzić do poważnych powikłań i chorób naczyń krwionośnych i serca.

Przydatne wideo o tym, co to jest cholesterol we krwi i jak się go pozbyć:

Aby znormalizować poziom cholesterolu, pacjent będzie musiał przejść pełne badanie układu hormonalnego i sercowo-naczyniowego, a także badanie przewodu pokarmowego. Dopiero po zidentyfikowaniu rzeczywistych przyczyn wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, jego poziom można znormalizować.

Przyczyny i leczenie wysokiego poziomu cholesterolu

Hipercholesterolemia, miażdżyca tętnic jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób naczyniowych i serca. Dlaczego poziom cholesterolu jest podwyższony, jak rozpoznać pierwsze objawy patologii, metody diagnostyczne i opcje leczenia będą rozważane dalej.

Co może podwyższyć poziom cholesterolu

W 80% przypadków nagromadzenie nadmiaru cholesterolu przyczynia się do złej diety, stylu życia.

• Nadużywanie alkoholu, palenie. Alkohol etylowy, nikotyna narusza metabolizm lipidów, powodując zwiększoną produkcję LDL przez wątrobę. Okazuje się, że dobry HDL nie ma czasu na ochronę naczyń. Gumy nikotynowe, alkohol, same w sobie, w kontakcie z cholesterolem, sprawiają, że naczynia są kruche, przepuszczalne i upośledzają funkcjonowanie wątroby, co zwiększa ryzyko miażdżycy.
• Wysokie ciśnienie krwi. Przewlekłe nadciśnienie często powoduje uszkodzenie ścian naczyń. Może to pociągać za sobą akumulację tłuszczów, z których następnie powstają blaszki miażdżycowe. Nierównowaga lipidów może również powodować nadciśnienie. Zwężone naczynia zwiększają obciążenie serca, powodując jego działanie z większą siłą.
• Niewłaściwe odżywianie. Przewaga tłustych potraw, dań gotowych, pikantnych, marynowanych, wędzonych produktów zaburza metabolizm lipidów. Tłuszcze nie mają czasu na przetwarzanie, są deponowane „w rezerwie”. Pojawia się - nadwaga, poziom cholesterolu wzrasta. Zagrożeni są również miłośnicy niskotłuszczowej diety bez cholesterolu. Bez uzyskania niezbędnych tłuszczów z zewnątrz wątroba zaczyna wytwarzać je więcej niż jest to konieczne do wypełnienia brakujących elementów.
• Niestabilny stan psycho-emocjonalny. Podczas stresu powstaje kortyzol, niszcząc białko, zwiększając poziom glukozy we krwi. Wszystko to narusza metabolizm, prowadząc do zapalenia naczyń krwionośnych.
• Choroby przewlekłe: dysfunkcja wątroby, nerek, tarczycy, cukrzyca. Wszystkie choroby powodują zaburzenia równowagi lipidowej, zapalenie ścian naczyń. Przy podwyższonym cholesterolu wzrasta ryzyko płytek miażdżycowych.
• Leki: leki moczopędne, steroidy, doustne środki antykoncepcyjne, beta-blokery. Wzrost stężenia szkodliwego LDL jest czasem wynikiem przyjmowania tych leków. Nie jest wymagane specjalne leczenie. Poziom lipidów normalizuje się po 3-4 tygodniach od zaprzestania podawania leku.

W 20% przypadków hipercholesterolemia występuje z powodu nieprawidłowości genetycznych. Wątroba wytwarza nadmierną ilość tej substancji lub nie usuwa LDL z krwi. Objawy dziedzicznej hipercholesterolemii pojawiają się zwykle po 18–20 latach.

U kobiet poziom cholesterolu wzrasta w okresie menopauzy, gdy produkcja estrogenów zatrzymuje się. To właśnie ten hormon zapobiega zaburzeniu równowagi lipoprotein przed menopauzą. Jeśli jednak organizm jest zdrowy, metabolizm normalizuje się, gdy tylko tło hormonalne ustabilizuje się.

Mężczyźni początkowo zawierają bardzo mało estrogenu. Dlatego ryzyko miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych jest wyższe. Mężczyznom zaleca się kontrolowanie poziomu cholesterolu od 30 roku życia, gdy zmniejsza się aktywność procesów metabolicznych.

Normalny profil lipidów

Normalny poziom cholesterolu całkowitego wynosi 3,3-5,5 mmol / l. Jednak liczba ta nie odzwierciedla pełnego stanu naczyń, ryzyka miażdżycy i chorób serca. Czynnikiem determinującym ryzyko rozwoju chorób układu krążenia jest zawartość jego różnych frakcji: LDL, HDL, triglicerydy.

• cholesterol całkowity - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - mniej niż 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglicerydy - 0,46-1,86 mmol / l.

Poziom cholesterolu powyżej 5,5 mmol / l jest uważany za graniczny, zagrożenie dla zdrowia, ponieważ nadmiar triglicerydów i słabych lipoprotein może zatykać naczynia krwionośne, tworząc przeszkody w przepływie krwi. Zaburzenia krążenia krwi, niedobór tlenu w tkankach - przyczyna ostrych zawałów serca, udarów, niedokrwienia narządów wewnętrznych.

Objawy hipercholesterolemii

Podwyższony poziom cholesterolu nie ma wyraźnych objawów, powoduje niebezpieczne powikłania sercowo-naczyniowe: zawał serca, udar, chorobę wieńcową i jest wykrywany podczas diagnozy.

Szereg nieswoistych objawów wskazujących na obecność blaszek miażdżycowych, powodujących zaburzenia krążenia:

• Niewydolność wieńcowa. Towarzyszy mu duszność, częste bóle mostka, silne pocenie się. Ciśnienie krwi jest niestabilne - gwałtownie wzrasta lub gwałtownie spada.
• Zaburzenia krążenia mózgu. Początkowej fazie towarzyszą częste bóle głowy, nagłe zawroty głowy. Z czasem następuje pogorszenie pamięci, zmiana zachowania, zapomnienie, rozmyta mowa.
• Uszkodzenie naczyń jamy brzusznej. Objawia się trudnym, bolesnym trawieniem, rozdęciem brzucha po jedzeniu, nudnościami, szybkim nasyceniem.
• Miażdżyca tętnic nóg, ramion. Blokowanie przepływu krwi powoduje mrowienie, palenie palców u rąk lub rąk, a czasem odczuwalne są nagłe zaczerwienienia. Z czasem pojawia się ból, kulawizna, obrzęk, drętwienie skóry, długotrwałe owrzodzenia troficzne.

Długotrwałe zaburzenia metabolizmu lipidów lub dziedziczna hipercholesterolemia objawiają się objawami zewnętrznymi:

• Xanthomas, xanthelasma - wypukłe lub płaskie plamy o białym, jasnożółtym kolorze. Powstaje pod skórą powiek, palców u rąk i nóg. Są to podskórne nagromadzenia tłuszczu.
• Łuk lipidowy oka jest białą lub szaro-żółtą warstwą złogów lipidowych na rogówce. Pojawia się częściej po 50 latach, ale może pojawić się u młodych osób z rodzinną hipercholesterolemią.

Płytki cholesterolu najczęściej wpływają na tętnice piersiowe, brzuszne, naczynia krwionośne nerek, nóg, mózgu. Klinicznie choroba objawia się, gdy zwężenie tętnic występuje o 50% lub więcej.

Jeśli brak równowagi lipidowej pozostaje niezauważony przez długi czas, stwarza to warunki do rozwoju poważnych powikłań sercowo-naczyniowych, powoduje zmiany w innych narządach:

• Choroby serca, mózgu. Hipercholesterolemia zwiększa ryzyko zawału serca, udar o 2 razy. Zmniejszenie stężenia niebezpiecznej substancji zmniejsza prawdopodobieństwo powikłań.
• Niedokrwienie narządów wewnętrznych. Blaszki miażdżycowe mogą zakażać tętnice dowolnego organu. Niedostateczny dopływ krwi zakłóca ich pracę. Szybki postęp choroby może prowadzić do dysfunkcji wątroby, nerek, obrzęku płuc, przewlekłych chorób przewodu pokarmowego i jelit.
• Obrzęk, wrzody troficzne, gangrena nóg. Niedostateczny dopływ krwi do kończyn dolnych powoduje zapalenie sięgające głęboko do tkanek miękkich. Bez terminowej opieki medycznej zaczyna się martwica tkanek i gangrena, co może prowadzić do amputacji kończyny.
• Zakrzepica tętnicza lub zakrzepica miażdżycowa. Uszkodzenie śródbłonka naczyniowego i zmniejszenie przepływu krwi są głównymi przyczynami powikłań. W 20% przypadków prowadzi do zatoru tętniczego, który zagraża zawałowi serca każdego organu.

Jedynym sposobem na wykrycie wzrostu cholesterolu we wczesnych stadiach jest stworzenie profilu lipidowego. Analizę przeprowadza się korzystnie po 20 latach co 5 lat. Z dziedziczną predyspozycją obecne czynniki ryzyka występują co 2-3 lata.

Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu - zamiast statyn

Menu diety powinno być produktami, które stymulują produkcję HDL, oczyszczają organizm z toksyn, toksyn, LDL. Obejmują one:

• Marchew, kapusta, buraki, cukinia, warzywa zaliczane są do zalecanych produktów. Zawierają błonnik pokarmowy, błonnik, usuwają około 20% cholesterolu z jelita, zapobiegając jego wchłanianiu przez jelita. Menu powinno zawierać więcej dań warzywnych niż reszta.
• Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Zwiększają produkcję cząstek cholesterolu o dużej gęstości, usuwają nadmiar LDL, przywracają naczynia krwionośne. Duża ilość oleju rybnego zawiera tłuste odmiany ryb morskich.
• Olej lniany, nasiona lnu. Zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększają produkcję lipoprotein o wysokiej gęstości. Codziennie zaleca się stosowanie 10-30 g oleju lub 2 łyżki. l siemię lniane.
• Białko jaja, mięso dietetyczne: kurczak, indyk, mięso królicze. Utrzymuj równowagę tłuszczu, białka, węglowodanów. Białko z kurczaka nie zawiera cholesterolu, poprawia metabolizm.
• Całe ziarna zbóż: gryka, kukurydza, płatki owsiane, jęczmień, proso. Zawierają magnez, błonnik, ligninę, beta glukan. Zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu, cukru, poprawić naczynia krwionośne, oczyścić wątrobę z toksyn.
• Orzechy włoskie, migdały, pistacje (smażone bez masła, niesolone) są bogate w beta-sitosterol. Codziennie zaleca się stosowanie 20-30 gramów orzechów, a nie więcej. Nadmiar może prowadzić do zmniejszenia stężenia witaminy E, beta-karotenu, wchłanianego przez jelita. Orzechy można dodawać do płatków, twarogu, sałatek owocowych.
• Jagody: maliny, jagody, wiśnie, żurawiny zawierają dużo manganu, obniżają poziom cholesterolu, zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych. Świeże owoce są najbardziej przydatne, ale zachowują przydatne mikroelementy nawet po zamrożeniu.
• Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C. Codziennie przyjmując 100-200 g tego pierwiastka, poziom cholesterolu zmniejszy się o 5% w ciągu 2 tygodni.
• Grzyby zawierają błonnik, białko, statynę, blokując syntezę cząstek o niskiej gęstości. Są one jednak uważane za trudne do przyswojenia żywności, dlatego zaleca się ich spożywanie umiarkowanie.
• Fasola, karczochy „zbierają” nadmiar cholesterolu. Wystarczy jeść 200 g gotowanej fasoli dziennie, aby zmniejszyć jej stężenie.
• Soja jest dobrą alternatywą dla produktów mięsnych. Zmniejsza poziom LDL, zwiększa HDL. Nie zaleca się jednak częstszego korzystania z niego 3-4 razy w tygodniu. Białko sojowe zawiera izoflawony, które, podobnie jak nadmiar estrogenu, zwiększają ryzyko rozwoju raka piersi.

Gdy zawodzi metabolizm lipidów, ważne jest prawidłowe jedzenie i przestrzeganie schematu. Aby utrzymać trawienie, zaleca się, aby ogólny ton jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Konieczne jest całkowite wyeliminowanie tłuszczów trans z menu. Są one zawarte w margarynach, produktach do smarowania, wyrobach cukierniczych, produkowanych na ich podstawie.

Gotowanie, pieczenie bez skorupy, duszenie zachowują maksimum użytecznych makro- i mikroelementów. Smażenie, marynowanie, warzywa w puszkach, grzyby tracą 70% ich dobroczynnych właściwości, zawierają duże ilości substancji rakotwórczych, przypraw, octu, więc są niepożądane w stosowaniu z wysokim poziomem cholesterolu, chorobą serca.

Środki ludowe

Tradycyjna medycyna jest dobrym dodatkiem do diety. Jednak przed ich zastosowaniem wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. Pomoże to uniknąć reakcji alergicznych, skutków ubocznych.

Najskuteczniejsze są następujące przepisy:

• Cytryna z czosnkiem. 1-2 nieobrane cytryny, 1 duża głowa czosnku przeszła przez maszynkę do mięsa. Wlać 0,5 litra wody w temperaturze pokojowej. Domagaj się 3 dni. Weź 50 ml trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 3-4 tygodnie. Lek jest przeciwwskazany w chorobie wrzodowej, zapaleniu żołądka, zapaleniu trzustki.
• Kwiaty lipy. Suche kwiatostany szlifować młynek do kawy. Weź 1 łyżeczkę, wodę pitną, pół godziny przed posiłkiem rano. Kwiatostanów lipowych nie należy przyjmować z powodu chorób ośrodkowego układu nerwowego, układu moczowego.
• Nasiona lnu, koper. Na pół szklanki składników miesza się, wlać 0,5 litra wrzącej wody, nalegać 24 godziny. Infuzja weź 1 łyżka. l trzy razy dziennie przed posiłkami. Jeśli hipercholesterolemii towarzyszą zaburzenia nerwowe, do nasion można dodać 1 łyżeczkę. rozdrobniony korzeń kozłka.
• Nalewka z propolisu 50 g propolisu kruszy się, wlać 0,5 litra alkoholu. Nalegaj 14 dni. Weź 7 kropli przed posiłkami. Nalewkę można rozcieńczyć niewielką ilością zimnej wody. Czas trwania leczenia wynosi 3 miesiące.
• Napar czosnku w języku tybetańskim. 100 g rozdrobnionego czosnku zalać 100 ml alkoholu, zaparzać przez 7 dni. Alkohol można zastąpić 200 ml wódki, a czas ekspozycji wydłuża się do 14 dni. Nalewka jest pobierana trzy razy dziennie, zaczynając od 2 kropli, za każdym razem, gdy ilość wzrasta o 1 kroplę. Stopniowo dostosowano do 20, a następnie zmniejszono, prowadząc do początkowej dawki. Przebieg leczenia można powtórzyć w ciągu 2-3 lat.
• Mąka gryczana 100 g mąki wlewa się 200 ml ciepłej wody, doprowadza do wrzenia, gotuje przez 5 minut. Weź 100 g / dzień, możesz kilka razy.
• Odwar z owsa. 1 szklankę ziarna wylewa się na 1 litr wrzącej wody, gotuje się, aż objętość masy spadnie do wdowy. Wypij pół szklanki trzy razy dziennie, możesz osłodzić miodem.
• Porośnięte nasiona lucerny. Jedz 1-2 łyżeczki. rano, przed jedzeniem. Możesz dodać do sałatek, dodatków. Suche nasiona kiełkują niezależnie, przykryte folią, myją się wodą 1-2 razy dziennie.
• Leczenie sokiem wystarczy, aby spędzić 5 dni / miesiąc. Świeże soki pije się dwa razy dziennie po 150 ml. Seler, marchew, burak, ogórek, zielone jabłko, kapusta, napoje pomarańczowe szybko obniżają poziom niebezpiecznej substancji.
• Biodra różowe, głóg. 150 g rozdrobnionych owoców zalać 300 ml alkoholu, nalegać 2 tygodnie. Weź 10 ml wieczorem przed posiłkami.

Istnieje wiele roślin, które pomagają normalizować metabolizm lipidów i obniżają poziom lipoprotein. Najbardziej dostępne i skuteczne:

• Mącznica zawiera wiele flawonoidów, ma silne działanie anty-cholesterolowe, wzmacnia organizm.
• Ziele dziurawca, żeń-szeń - są uważane za prawdziwe naturalne statyny. Zmniejsz tempo produkcji cholesterolu przez wątrobę, zwiąż niebezpieczne cząsteczki, które są już we krwi.
• Liście truskawek usuwają nadmiar LDL, toksyn, żużli, normalizują procesy metaboliczne.
• Korzeń mniszka poprawia funkcje układu krążenia. Oczyszcza naczynia krwionośne, zapobiega osadzaniu się lipoprotein na ścianach naczyń. Jest to dobry środek profilaktyczny przeciwko płytkom cholesterolowym.
• Nagietek poprawia krew, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie. Spowalnia rozwój miażdżycy, zwiększa HDL.
• Złote wąsy zawierają dużą liczbę naturalnych sterydów, flawonoidów, które zwiększają produkcję korzystnych lipidów. Dobrze jest również stosować do zapobiegania miażdżycy, zwiększać odporność i normalizować metabolizm.

Aby obniżyć poziom cholesterolu, użyj jednego lub kilku ziół jednocześnie, mieszając w równych proporcjach. 100 g mieszanki zalać 250 ml wrzącej wody, nalegać 30-60 minut, pić kilka razy. Świeży napar przygotowywany jest codziennie. Przebieg leczenia trwa od 1,5 do 3 miesięcy.

Leki

Jeśli odżywianie nie pomaga w normalizacji podwyższonego poziomu cholesterolu, jego wskaźniki są stabilne lub przekraczają 5,5 mmol / l, można przepisywać leki obniżające stężenie lipidów. Przy nienormalnie wysokim poziomie cholesterolu, dziedzicznej hipercholesterolemii, leczenie farmakologiczne jest przepisywane wraz z dietą.

Istnieje kilka grup leków:

• Statyny: lowastatyna, rosuwastatyna, symwastatyna, atorwastatyna. Główne leki do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu. Mają wiele przeciwwskazań, skutków ubocznych. Przy ich odbiorze wymagana jest obserwacja stanu pacjenta. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie.
• Fibraty: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Clofibrat. Zmniejsz stężenie tłuszczów organicznych. Zaprojektowany do normalizacji metabolizmu lipidów. Często używany ze statynami.
• Kwas nikotynowy: niacyna. Normalizuje poziom lipoprotein, zwiększa HDL, zmniejsza LDL, spowalnia rozwój miażdżycy. Efekt jest zauważalny 5-7 dni po rozpoczęciu leczenia.
• Środki wiążące kwasy żółciowe: kolestypol, cholestyramina. Nieskuteczny przy nadmiernych stężeniach triglicerydów. Często mianowani jako leki wspomagające terapię skojarzoną.
• Leki hamujące wchłanianie cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nowa klasa leków obniżających stężenie lipidów. Zakłócać wchłanianie cholesterolu przez jelita, zmniejszając jego wejście do wątroby. Większy efekt obserwuje się przy stosowaniu leków ze statynami.

3-5 tygodni po rozpoczęciu leczenia pacjentowi przepisywany jest profil lipidowy, aby sprawdzić skuteczność leczenia. Jeśli pacjent nie jest podatny na ten lub inny lek, lekarz przepisuje kilka leków lub zwiększa dawkę wcześniej przepisanego leku.

Cholesterol i ciąża

W drugim i trzecim trymestrze ciąży wartości profilu lipidowego zmieniają się, wskaźniki rosną, co jest normą. Wątroba wytwarza podwójną ilość cholesterolu, ponieważ jest niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu.

Podczas ciąży wysoki poziom cholesterolu jest normalnym wariantem. Jeśli jednak poziom przekracza 12 mmol / l, wymagana jest korekta mocy, a następnie wykonywany jest powtórzony profil lipidowy. Jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do hipercholesterolemii, wskazane jest przeprowadzenie analizy cholesterolu całkowitego co trzy miesiące.

Jeśli dieta nie jest skuteczna, lekarz może przepisać leki obniżające stężenie lipidów, pod warunkiem, że korzyści z leczenia będą większe niż potencjalne szkody. Biorąc lekarstwa bez recepty, surowo zabrania się używania receptur ludowych. Wszystkie produkty mają działania niepożądane, które mogą niekorzystnie wpływać na rozwój dziecka.

Zapobieganie

Zrównoważona dieta, aktywny tryb życia, odmowa lub ograniczenie złych nawyków to dobra profilaktyka zaburzeń metabolizmu lipidów, miażdżycy, chorób serca.

Dieta pomaga schudnąć. Utrata 2-5 kilogramów poprawia kontrolę nad poziomem cholesterolu. Nie wymaga to przedłużonego postu, twardej diety z porzuceniem zwykłego pożywienia.

Poprawa zwykłej diety może być następująca:

• Zmniejsz spożycie tłuszczów zwierzęcych, tłuszczów trans. Tłuszcze zwierzęce powinny stanowić około 10% diety, a tłuszcze trans należy całkowicie wyrzucić. Margaryna, pasty można zastąpić oliwą, olejem kukurydzianym. Masło można spożywać 1-2 razy w tygodniu.
• Jedz więcej produktów pełnoziarnistych: brązowy ryż, pełnoziarnisty chleb, otręby, chleb.
• Warzywa, owoce, jagody powinny stanowić podstawę codziennego menu. Ugotuj je z zup warzywnych, gulaszów, sałatek. Świeże lub mrożone jagody tworzą pyszne, zdrowe desery i koktajle.
• Ogranicz przepływ egzogennego cholesterolu. Przede wszystkim zawiera podroby, żółtka jaj, wieprzowinę, mleko pełne, śmietanę, sery domowe.
• Nie zapomnij o orzechach, nasionach zawierających fitosterole. Ich regularne stosowanie pomaga zmniejszyć stężenie niebezpiecznych lipidów o 15%.

Nie ślepo podążaj za modą, obserwując nowe, nieznane diety. Często pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów tylko na krótki czas. Diety mogą być niebezpieczne, ponieważ wykluczają elementy ważne dla życia.

Gdy zaleca się hipercholesterolemię, należy trzymać się zróżnicowanego menu. Każdego dnia możesz jeść:

• zboża - 100-200 g rano lub wieczorem;
• warzywa, owoce - 3-5 porcji;
• niskotłuszczowe produkty mleczne - rano, po obiedzie, przed snem;
• chude mięso, drób, ryby - po 200 g:
• słodycze: miód (1 łyżka stołowa. l.), gorzka czekolada (1/4 płytki), suszone owoce, kandyzowane owoce, chałwa, marmolada, słodycze (50 g).

Dieta śródziemnomorska pomaga w utrzymaniu wysokiego poziomu cholesterolu. Opiera się na pełnych ziarnach, owocach, warzywach, czerwonych rybach, oliwie z oliwek. Zawiera dużo błonnika, przeciwutleniaczy, tłuszczów jednonienasyconych, bezpiecznych przy wysokim cholesterolu.

Wiadomo, że otyłość zwiększa ryzyko miażdżycy, chorób serca. Dieta, regularne ćwiczenia eliminują dodatkowe kilogramy, redukują LDL.

Jeśli zanim osoba prowadziła siedzący tryb życia, ćwiczenia zwiększają się stopniowo. Na początku może to być spacer, rano rozgrzewka trwająca dziesięć minut. Z czasem czas trwania ćwiczenia jest dostosowywany do 30 minut. Pływanie, jogging, jazda na rowerze, joga, pilates są bardzo skuteczne.

Rokowanie na wysoki poziom cholesterolu jest korzystne. Terminowe leczenie, zapobieganie pozwala uniknąć pojawienia się miażdżycy, chorób układu krążenia. Oczywiście wiele zależy od stylu życia samego pacjenta. Właściwe odżywianie, aktywność fizyczna, unikanie złych nawyków pomaga normalizować poziom cholesterolu w ciągu 2-3 miesięcy.

Literatura

1. Markus MacGill. Co powoduje wysoki poziom cholesterolu? 2017
2. Fundacja Serca i Udaru. Jak zarządzać cholesterolem, 2017
3. Maureen Salamon. Czy naprawdę musisz się martwić o swój wysoki poziom cholesterolu? 2018

Materiał przygotowany przez autorów projektu
zgodnie z polityką redakcyjną strony.

Wysoki poziom cholesterolu - co to znaczy?

Wysoki poziom cholesterolu występuje w każdym wieku. Jak radzić sobie z LDL (lipoproteinami o niskiej gęstości)? Jak się urozmaicić i jak jeść dietę?

Przy wysokim poziomie cholesterolu ściany naczyń krwionośnych są zatkane.

HDL i LDL - co to znaczy

Cholesterol (cholesterol) jest jednym z budulców ludzkiego ciała, a także pierwszym wrogiem naczyń krwionośnych. Jest transportowany do komórek w związku białkowym - lipoproteinie.

Wyróżnia je kilka typów:

1. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL). To „dobry” dobry cholesterol. Głównie związek białkowy o niskiej zawartości cholesterolu, który jest w stanie transportować wolny od szkodliwego cholesterolu do przetwarzania przez wątrobę. Ten ostatni przemieszcza się przez układ krążenia, osiadając na ścianach naczyń krwionośnych. Bierze udział w metabolizmie, produkcja kwasów żółciowych, hormonów, sprzyja tworzeniu się błon komórkowych. W zdrowym ciele HDL dominuje nad innymi rodzajami lipoprotein.
2. Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). Z nadmiarem złego cholesterolu LDL zatyka światło naczyń krwionośnych, rozwija się miażdżyca, zaczynają się problemy z ciśnieniem.

Lipoproteiny o niskiej gęstości negatywnie wpływają na ściany naczyń

Co oznacza wysoki poziom cholesterolu?

Gdy HDL i wątroba nie mają czasu na poradzenie sobie z rosnącą ilością LDL, zaczynają się problemy zdrowotne. Co sprawia, że ​​rośnie?

Wzrost LDL w większości przypadków nie jest chorobą niezależną, ale konsekwencją poważnych zaburzeń w organizmie. Wynik awarii systemów lub organów, złych nawyków, niezdrowego stylu życia.

Przyczynami wysokiego cholesterolu są:

• nadciśnienie;
• choroba wątroby lub nerek;
• cukrzyca;
• niedoczynność tarczycy;
• problemy z trzustką, w tym zapalenie trzustki;
• dieta pozbawiona błonnika lub nienasyconego tłuszczu;
• palenie, alkoholizm;
• choroby dziedziczne (na przykład hipercholesterolemia, hiperlipidemia);
• otyłość, nadwaga;
• nerczyca;
• ciąża;
• wpływ leków, hormonów;
• przewlekłe choroby związane z wiekiem (sercowo-naczyniowe, trawienne);
• niewłaściwe odżywianie.

Osoby z nadwagą są bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu.

Obfitość tłustych potraw pochodzenia zwierzęcego, smażonych potraw, słodyczy i fast foodów jest niewyczerpanym źródłem złego cholesterolu. Ilość LDL w jednym w takim naczyniu przewyższa normę o kilka razy. Na przykład omlet z 2 jaj nazywa się „bombą” cholesterolową, ponieważ zawiera tygodniową normę szkodliwego cholesterolu!

Warunkiem skoku LDL jest starszy wiek i brak równowagi hormonalnej. Tak więc u mężczyzn poziom cholesterolu wzrasta w wieku powyżej 35 lat, u kobiet - po menopauzie.

Prawie każda osoba ma trywialne powody predyspozycji:

• bezczynność;
• siedzący tryb pracy;
• jedzenie niespełniające norm;
• przejadanie się;
• brak obciążenia sercowo-naczyniowego na świeżym powietrzu.

Objawy wysokiego cholesterolu

Nie ma oznak wzrostu cholesterolu. Choroba postępuje bezobjawowo.

Chronicznie wysoki poziom LDL wyraża się pośrednio:

• rozpraszanie, upośledzenie pamięci;
• ból w nogach;
• tłoczenie, bóle w klatce piersiowej, serce;
• nieregularne wysokie ciśnienie;
• wczesna menopauza.

Z nadmiarem LDL pojawia się żółta edukacja na powiekach

Co to jest niebezpieczny wysoki poziom cholesterolu

Konsekwencje są najgorsze. Układ krążenia nie może już w pełni pompować krwi. Średnica naczynia zwęża się, ściany są pokryte cholesterolem i nie otrzymują pokarmu z krwiobiegu. To sprawia, że ​​są cienkie, słabe i nieelastyczne. Cierpią na brak tlenu, odżywianie i narządy krążenia krwi w sposób blokujący.

Warstwa cholesterolu pogrubia się, tworząc płytki ze skrzepami krwi, które nie przeszły przez wąski kanał naczynia.

Stąd niedokrwienie tkanek i inne nieodwracalne zaburzenia:

• zawał mięśnia sercowego;
• udar mózgu;
• przewlekłe nadciśnienie;
• zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył kończyn dolnych;
• zaburzenia seksualne u mężczyzn;
• choroba serca;
• zaburzenia krążenia w mózgu.

Podwyższony poziom cholesterolu może powodować zawał mięśnia sercowego

Co zrobić z wysokim poziomem cholesterolu

Leczenie podwyższonego cholesterolu daje, ale powoli. Pierwszy i podstawowy etap terapii oczyszczania: pacjent będzie musiał przestrzegać własnej diety przez długi czas, a nawet przez całe życie.

Oczyść naczynia pomoże ludowych receptur. Głównie herbaty ziołowe, napary wzmacniające naczynia krwionośne, nadają im elastyczność.

Leki przyczyniają się do rozcieńczania płytek, warstw i usuwania LDL z organizmu.

Leczenie lekami

Leczenie farmakologiczne jest zróżnicowane i skuteczne. Minus: wiele skutków ubocznych, często pacjent cierpi na zaburzenia żołądkowo-jelitowe w trakcie leczenia.

Grupy leków o wysokim cholesterolu:

1. Statyny. Leki zapobiegają wytwarzaniu enzymów zaangażowanych w syntezę cholesterolu. Jego ilość można zmniejszyć o 50-60%. Mevacor, Lexor i Baikol są najbardziej powszechne w tej terapii.
2. Fibraty. Preparaty z kwasem fibrynowym zmniejszają produkcję cholesterolu, to znaczy wpływają na wątrobę. Zmniejsz ilość lipidów we krwi. Spośród nich przepisują Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Preparaty o niskiej strawności cholesterolu w jelicie. Pomocnicze narzędzie do zmniejszenia spożycia cholesterolu z jedzeniem. Efekt jest znikomy, ponieważ przy spożyciu pokarmu staje się mało substancji. Ćwicząc dietę i podobne leki, zmniejsz do zera zdolność do uzupełniania organizmu LDL. Jednym z popularnych spotkań jest Ezetrol.
4. Witaminy i oleje, suplementy diety. Nieco, ale dają efekt redukcji Omega 3, lipoic, foliowy, nikotynowy, lniany, preparaty z olejem rybim.

Lipantil zawiera kwas fibrynowy

Jak leczyć środki ludowe

Medycyna alternatywna zna wiele zabiegów. Są to długie kursy przyjmowania leków domowych i nie są odpowiednie dla osób, których poziom cholesterolu znacznie przekracza normy. Odpowiedni do profilaktyki i skojarzony z lekami.

Siemię lniane

Jak wziąć:

1. Zmiel nasiona w młynku do kawy na proszek.
2. Łyżka suchego proszku jest spożywana rano przed jedzeniem i popijana dużą ilością czystej wody. Dla wygody i lepkości lek można posypać wodą, aby ułatwić połknięcie. Aby zacząć jeść w 30-40 minut.
3. Kurs trwa 3-4 miesiące bez przerwy.

Siemię lniane pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Cytryny, miód i czosnek

Na 1 kg cytryn jest 200 g miodu i 2 główki czosnku. Cytryny są mielone razem ze skórką. Użyj na przykład tarki z tworzywa sztucznego. Kontakt cytryn i metalu zmniejsza ilość korzystnych enzymów.

Czosnek, cytryna i miód - proste środki obniżające poziom cholesterolu

Czosnek rozkruszony na miękisz, zmieszany z miodem i papką cytryny. Przechowywać w szklance, w lodówce.

Recepcja 1-2 ul. l przed jedzeniem.

Herbata lipowa

Na 1 litr wrzącej wody wrzuć trzecią filiżankę suszonych kwiatów lipy. Nie gotuj, zamknij pokrywkę, zawiń ręcznik i pozwól mu parzyć przez 20-30 minut. Pij zamiast herbaty, najlepiej bez cukru.

Uważaj, obniża ciśnienie!

Herbata wapienna obniża poziom cholesterolu, ale obniża ciśnienie krwi

Dieta

Około 70% całkowitego cholesterolu jest wytwarzane przez organizm. Oznacza to, że dzienna stawka naturalnego wzrostu substancji wynosi 5 g. Tylko 30% przybywa do organizmu z jedzeniem - około 1,5 g. Medycyna wykazała, że ​​sztywne diety bez cholesterolu pogarszają jedynie problem zwiększonego LDL: sam organizm wytwarza w dużych ilościach tomów. Zalecamy trzymanie się moderacji żywności i preferowanie produktów naturalnych.

Co jeść z wysokim poziomem cholesterolu

Pieczone, gotowane, duszone, gotowane na parze dania są dostępnymi metodami przygotowania menu dietetycznego.

Na jakie produkty należy zwrócić uwagę:

• węglowodany - chleb, płatki zbożowe, makaron;
• owoce i warzywa - wszystko bez wyjątku, cytrusy są szczególnie przydatne;
• rośliny strączkowe i orzechy;
• produkty mleczne - o minimalnej zawartości tłuszczu 1%, nie więcej;
• pokarmy białkowe - białe mięso drobiowe bez skóry, czerwone mięso bez tłuszczu, białe ryby morskie;
• cukier - nie więcej niż 50 gramów dziennie, lepiej zastąpić owoce.

Przy podwyższonym poziomie cholesterolu warto jeść dużo warzyw i owoców.

Lista produktów zabronionych

Co warto zapomnieć:

• smażone, tłuste potrawy;
• przyprawy i dowolne wzmacniacze smaku;
• wędzone mięso, suszone mięso;
• ikra rybna;
• podroby zwierzęce;
• Konserwy;
• fast food;
• tłuszcze zwierzęce i wszystkie oleje do gotowania;
• jajka - możesz 1-2 kawałki na tydzień, jeśli wykluczysz żółtka, to bez ograniczeń;
• tłuste produkty mleczne, sery w wieku;
• słodka bułeczka, ciasto francuskie.

Żywność z fast foodów jest przeciwwskazana dla wysokiego poziomu cholesterolu

Przykładowe menu na dzień

Śledź ułamkowe i częste posiłki w małych porcjach. W dniu 4-5 posiłków.

Jak powinno wyglądać menu:

1. Pierwsze śniadanie. Kasza gryczana z gotowaną piersią kurczaka bez skóry. Sałatka jarzynowa z olejem lnianym. Odwar z dzikiej róży.
2. Drugie śniadanie Beztłuszczowy twaróg, jabłko, garść orzechów.
3. Lunch Ryba parowa z pieczonymi ziemniakami. Fasola z sosem pomidorowym. Herbata lipowa.
4. Czas na herbatę Czerwone gotowane mięso z surówką. Owoce.
5. Kolacja Kasza mleczna i świeży sok.

Przed pójściem spać możesz wypić szklankę kefiru bez tłuszczu.

Przed snem warto pić kefir o niskiej zawartości tłuszczu

Zapobieganie

Najlepszym zapobieganiem utrzymywaniu prawidłowego poziomu LDL jest zdrowa żywność. Osoby zagrożone powinny mieć nawyk stałego monitorowania swojej kultury żywnościowej.

Zapobieganie gromadzeniu się cholesterolu pomoże:

• sport i aktywność fizyczna;
• terminowo leczone choroby;
• walczyć z nadwagą;
• regularne kontrole u lekarza.

Zwiększony poziom cholesterolu jest wynikiem niedbałej diety lub objawem choroby. Norma LDL u osoby zdrowej jest różna i zależy od wieku i płci. Możliwe jest kontrolowanie i obniżanie wysokiego poziomu cholesterolu za pomocą diet, leków i terapii ludowych.

Oceń ten artykuł
(1 ocena, średnia 5,00 z 5)