Przegląd 13 popularnych leków na serce: ich zalety i wady

Z tego artykułu dowiesz się: która lista leków nasercowych jest często stosowana w leczeniu chorób kardiologicznych, z jakich powodów należy je stosować, jakie skutki uboczne może mieć ich przyjmowanie.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, szef wydziału anestezjologii i intensywnej opieki medycznej, doświadczenie zawodowe 8 lat. Wykształcenie wyższe w specjalności „Medycyna ogólna”.

Treść artykułu (lista leków):

Lekarze mają wystarczająco duży arsenał leków, które przepisują w leczeniu chorób serca. Niestety, wielu pacjentów kardiologicznych, ulegających reklamie w mediach i Internecie, samodzielnie zaczyna przyjmować leki, które nie mają udowodnionych skutecznych właściwości. Czasami środki te są przepisywane przez lekarzy.

Najbardziej popularne i często przepisywane leki kardiologiczne znajdują się na liście i środkach wymienionych w treści artykułu. Porozmawiamy o nich później.

Leki kardiologiczne mają różne formy uwalniania:

• Tabletki lub kapsułki do połknięcia, trzymane pod językiem lub rozpuszczone w wodzie.
• Spraye, które należy rozpylać do jamy ustnej.
• Roztwory do iniekcji dożylnych lub domięśniowych.
• Plastry medyczne, które muszą przyklejać się do skóry.

Choroby serca są leczone przez kardiologów, lekarzy ogólnych i lekarzy ogólnych.

1. Leki przeciwpłytkowe

Leki przeciwpłytkowe to leki, które zakłócają agregację płytek (agregację), zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi.

Aspiryna

Najpopularniejszym i najbardziej znanym przeciwpłytkowym jest kwas acetylosalicylowy (aspiryna). W dużych dawkach narzędzie to ma działanie przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. W dawce 75-100 mg aspiryna hamuje agregację płytek (adhezję), co prowadzi do zapobiegania udarowi i zawałowi mięśnia sercowego. W tym celu przepisywany jest przez lekarzy u pacjentów z chorobami układu krążenia i zwiększonym ryzykiem ich rozwoju. Aspiryna nie jest zalecana dla pacjentów z:

• wrzód żołądka lub dwunastnicy;
• hemofilia lub inne zaburzenia krwawienia;
• alergia na aspirynę;
• alergia na dowolny niesteroidowy lek przeciwzapalny (na przykład ibuprofen);
• wiek do 16 lat.

Przeciwwskazania te są związane z faktem, że aspiryna negatywnie wpływa na błonę śluzową żołądka i zwiększa ryzyko krwawienia.

Najbardziej znanymi preparatami handlowymi zawierającymi aspirynę są Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

Klopidogrel

Innym często przepisywanym lekiem przeciwpłytkowym jest klopidogrel. On, podobnie jak aspiryna, zapobiega agregacji płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów krwi. Jego działanie jest bardziej wyraźne niż w przypadku aspiryny. Przypisz klopidogrel pacjentom z nietolerancją aspiryny. Łączne stosowanie tych dwóch agregatów jest przepisywane pacjentom po operacji stentowania lub operacji pomostowania tętnic wieńcowych. Przyjmowanie klopidogrelu może zmniejszyć ryzyko udaru i zawału mięśnia sercowego.

Głównym niebezpieczeństwem klopidogrelu, takim jak aspiryna, jest zwiększenie ryzyka krwawienia. Z tego powodu lekarze starają się unikać podwójnej terapii przeciwpłytkowej za pomocą kombinacji tych środków.

Najpopularniejszym lekiem zawierającym klopidogrel jest Plavix.

2. Statyny

Statyny są lekami, które obniżają poziom szkodliwego cholesterolu we krwi, co może prowadzić do miażdżycy i chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego statyny są przepisywane na:

1. Choroba niedokrwienna serca.
2. Dusznica bolesna
3. Zawał mięśnia sercowego.
4. Udary i przemijające ataki niedokrwienne.

Statyny nie mogą leczyć tych chorób, ale pomagają zapobiegać ich rozwojowi i postępowi.

Głównym zagrożeniem w stosowaniu tych leków jest uszkodzenie mięśni i wątroby.

Najpopularniejszymi statynami są atorwastatyna, rosuwastatyna i symwastatyna.

3. Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (inhibitory ACE)

Leki te zapobiegają rozwojowi angiotensyny - hormonu, który przyczynia się do zwężenia tętnic. Ze względu na ekspansję naczyń krwionośnych zmniejsza ciśnienie i zmniejsza obciążenie serca. Inhibitory ACE zmniejszają ryzyko udaru i zawału mięśnia sercowego.

Lekarze przepisują te leki dla serca pacjentów z:

• nadciśnienie;
• zawał mięśnia sercowego;
• niewydolność serca.

Leki te mają niewiele skutków ubocznych, z których głównym jest suchy kaszel.

Najpopularniejszymi inhibitorami ACE są kaptopryl, enalapryl, ramipryl i peryndopryl.

4. Beta-blokery

Beta-blokery obniżają ciśnienie krwi, siłę i częstotliwość skurczów serca, zmniejszając w ten sposób zapotrzebowanie na mięsień sercowy w tlen.

Główne wskazania do przepisywania tych leków obejmują:

• nadciśnienie;
• dusznica bolesna;
• zawał mięśnia sercowego;
• nieregularne bicie serca z wysokim tętnem;
• niewydolność serca.

Stosowanie beta-blokerów u pacjentów z chorobami serca zmniejsza zachorowalność i śmiertelność.

Do negatywnych cech tych leków należą:

1. Zwiększone objawy niewydolności serca na początku leczenia, które mija po 1-2 tygodniach.
2. Możliwość zaburzeń snu i koszmarów sennych.
3. Znaczne obniżenie tętna.
4. Pogorszenie u pacjentów z astmą lub obturacyjną chorobą płuc.

Ponadto istnieją dowody, że przyjmowanie beta-blokerów może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy.

Najpopularniejszymi beta-blokerami są bisoprolol (Concor), karwedilol (Coriol), nebiwolol (Nebilet).

5. Antagoniści receptora angiotensyny

Leki te hamują działanie angiotensyny na układ sercowo-naczyniowy. Lekarze przepisują antagonistów receptora angiotensyny o słabej tolerancji na inhibitory ACE, ponieważ mają one mniej skutków ubocznych.

Najbardziej znanymi antagonistami receptora angiotensyny są losartan (Lozap, Lorista) i telmisartan (Mikardis).

6. Blokery kanału wapniowego

Leki te rozszerzają naczynia krwionośne, poprawiając w ten sposób przepływ krwi do serca i obniżając ciśnienie krwi. Blokery kanału wapniowego stosuje się w leczeniu nadciśnienia, dusznicy bolesnej i pewnych rodzajów zaburzeń rytmu serca.

Ponieważ leki te rozszerzają naczynia krwionośne, mogą powodować bóle głowy, zaczerwienienie skóry i obrzęk kończyn dolnych.

Przykładami blokerów kanału wapniowego są amlodypina, felodypina i werapamil.

7. Azotany

Azotany rozszerzają naczynia krwionośne, które są stosowane w leczeniu dusznicy bolesnej. Przykładami takich leków są nitrogliceryna i diazotan izosorbidu (nitrozorbid). Tabletki lub aerozol nitrogliceryny szybko łagodzą dusznicę bolesną, więc prawie każdy pacjent z tą chorobą niesie ją ze sobą.

Głównymi skutkami ubocznymi azotanów są bóle głowy, obrzęk nóg i zaczerwienienie twarzy.

8. Diuretyki

Diuretyki (diuretyki) pomagają wyeliminować nadmiar płynu z organizmu, zmniejszając w ten sposób ciśnienie, zmniejszając obrzęk i duszność. Dlatego są stosowane w nadciśnieniu tętniczym i niewydolności serca.

Działania niepożądane leków moczopędnych obejmują:

• odwodnienie;
• zaburzenia równowagi elektrolitowej w organizmie.

Przykładami diuretyków powszechnie stosowanych w chorobach serca są verochpiron, indapamid, furosemid, hydrochlorotiazyd, torasemid.

9. Glikozydy nasercowe

Glikozydy zwiększają siłę skurczów serca i spowalniają ich częstotliwość, co może być przydatne w niewydolności serca i zaburzeniach rytmu.

Leki te mają działanie toksyczne, dlatego należy uważnie przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących ich przyjmowania. Objawy działań niepożądanych glikozydów obejmują nudności, wymioty, utratę apetytu, niewyraźne widzenie, omamy, dezorientację, niezwykłe myśli i zachowanie.

10. Antykoagulanty

Antykoagulanty są środkami, które wpływają na czynniki krzepnięcia krwi w osoczu, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się skrzepów krwi. Są one używane po operacjach wszczepiania sztucznych zastawek w migotaniu przedsionków i serca, co pomaga zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi w jamie serca.

Głównym skutkiem ubocznym leków przeciwzakrzepowych jest zwiększenie ryzyka krwawienia o różnej lokalizacji, dlatego podczas ich stosowania konieczne jest monitorowanie laboratoryjnych wskaźników krzepnięcia krwi.

Głównymi przedstawicielami tej grupy leków są warfaryna i rywaroksaban (Xarelto).

W sytuacjach nagłych (zawał mięśnia sercowego, niestabilna dławica piersiowa) stosuje się leki przeciwzakrzepowe w postaci iniekcji - heparyny, enoksaparyny (Clexane), fondaparynuksu (Arixtra).

11. Leki przeciwarytmiczne

Leki z różnych grup należą do leków przeciwarytmicznych. Na przykład obejmują beta-blokery, blokery kanału wapniowego, digoksynę.

Celem korzystania z tych narzędzi jest przywrócenie normalnego tętna lub normalizacja częstości tętna.

12. Preparaty zawierające potas i magnez

Potas i magnez są pierwiastkami śladowymi niezbędnymi dla serca i całego ciała. Z ich niedoborem zwiększa się ryzyko rozwoju zaburzeń rytmu serca i miażdżycy tętnic wieńcowych. Bardzo często obserwuje się brak potasu i magnezu podczas stosowania leków moczopędnych, które stymulują ich wydalanie z moczem.

Bardzo popularne są leki zawierające połączenie potasu i magnezu - panangin, asparkam.

13. Środki metaboliczne

Leki te mają na celu poprawę metabolizmu w komórkach serca i ochronę przed negatywnymi skutkami braku tlenu. Są często przepisywane na chorobę niedokrwienną serca, niewydolność serca, kardiomiopatie, dusznicę bolesną, zawał mięśnia sercowego. Jednak większość tych leków nie ma naukowo udowodnionego pozytywnego wpływu na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, rokowanie i długowieczność u pacjentów kardiologicznych. Większość wytycznych klinicznych w Europie i Stanach Zjednoczonych nie zaleca ich stosowania w chorobach serca.

Najpopularniejszymi lekami metabolicznymi są trimetazydyna (Preductal), meldonium (Mildronate), tiotriazolin i Riboxin.

Należy zauważyć, że Europejska Agencja Leków zezwala na stosowanie trimetazydyny w leczeniu dusznicy bolesnej, jeśli inne leki nie mogą kontrolować objawów tej choroby.

Autor artykułu: Nivelichuk Taras, szef wydziału anestezjologii i intensywnej opieki medycznej, doświadczenie zawodowe 8 lat. Wykształcenie wyższe w specjalności „Medycyna ogólna”.

Lista skutecznych tabletek i witamin w sercu

Patologia serca jest zróżnicowana, ale opiera się na zaburzeniach dopływu krwi do mięśnia sercowego. Przyczynami mogą być zmiany miażdżycowe lub spastyczne w naczyniach wieńcowych, zwiększone krzepnięcie krwi, wady zastawki. Każdy przypadek wymaga indywidualnego przebiegu terapii.

Jakie są pigułki z serca

Ważne jest ustalenie przyczyny niedokrwienia mięśnia sercowego, tak aby działanie leków było ukierunkowane, skuteczne. Trudno jest ustalić niezależnie w arsenale pigułek sercowych, nieuzasadnione leki mogą ukryć objawy bez rozwiązania problemu. Tylko kompleksowe badanie zapewni możliwość indywidualnego schematu terapii.

W zależności od dolegliwości pacjenta, objawów, obiektywnych danych, wybiera się pigułki na serce, których działanie ma na celu wyeliminowanie natychmiastowej patologii i jej konsekwencji. Leczenie serca uzupełniają leki poprawiające krążenie krwi, napięcie naczyniowe. Normalizacja krzepnięcia krwi, metabolizm minerałów. Narzędzia kardiologiczne są podzielone na główne grupy:

• kardiotoniczny (zwiększona kurczliwość);
• antyarytmiczny;
• hipotensyjny;
• angioprotekcyjne (ochrona ściany naczyniowej);
• hipolipidemiczny (niższy cholesterol);
• inhibitory czynników krzepnięcia;
• środki rozszerzające naczynia.

Wzmacniać serce i zapobiegać chorobom układu krążenia

Zapobieganie niedokrwieniu mięśnia sercowego pomoże w normalizacji masy ciała, ciśnienia krwi. Rzucenie palenia to skuteczny krok w kierunku wzmocnienia serca bez leków. Aktywność ruchowa ma pozytywny wpływ na funkcje motoryczne mięśnia sercowego, zapewnia trening naczyń. Wzmacniając zdolności ochronne ciała, człowiek stwarza warunki, w których leki na serce nie są wcale potrzebne. Wzmocnienie mięśnia sercowego przyczynia się do prawidłowego odżywiania, zrównoważonego zawartością białek, witamin, aminokwasów, minerałów.

W celu zapobiegania chorobom serca zalecane są tabletki zawierające kwas acetylosalicylowy lub leki przeciwpłytkowe. Normalizujące krzepnięcie krwi, leki Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. Ryboksyna przyczynia się do poprawy odżywiania mięśnia sercowego, jego działanie jest wzmocnione w połączeniu z kokarboksylazą.

Witaminy

Witaminy z grupy F (arachidon, kwas linolowy) hamują rozwój płytek w naczyniach. Pirydoksyna (witamina B6) stymuluje procesy lipidowe, obniża poziom cholesterolu, poprawia unerwienie mięśnia sercowego. Wymagany kompleks tych substancji zawiera multiwitaminy „Biovital”, „Doppelgerts Kardiovital”. Witaminy w sercu w tabletkach mogą zastąpić składniki żywności zawarte w oliwie z oliwek, suszonych morelach, orzechach, świeżych rybach.

Preparaty potasu i magnezu

Serce pigułki zawierające potas i magnez poprawiają trofizm mięśnia sercowego, przyspieszają upływ impulsów sercowych, zmniejszają lepkość krwi. Przez selektywne oddziaływanie na błony preparaty potasu w tabletkach aktywują metabolizm, przyczyniają się do nasycenia energetycznego mięśnia sercowego. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat są stosowane w leczeniu chorób serca.

Odżywiaj organizm potasem i magnezem, który pomoże w jedzeniu zawierającym wołowinę, rośliny strączkowe, marchew, dynie, pieczone ziemniaki, czarne porzeczki, suszone owoce. Jednocześnie konieczne jest zmniejszenie zużycia soli kuchennej, tłustych produktów spożywczych, cukru. Napoje kawowe, herbata powinna być przygotowana na małą fortecę, w przeciwnym razie efekt tabletek potasu zostanie wyrównany, pożądany efekt nie zadziała.

Leki na serce

Dysfunkcja mięśnia sercowego jest korygowana przez pigułki na serce ze szczególnym naciskiem na działanie. Zespół bólowy jest leczony lekami przeciwdławicowymi, leki przeciwarytmiczne normalizują przewodnictwo. Niewydolność serca wymaga wzmocnienia kurczliwości włókien mięśniowych, zwiększenia napięcia naczyniowego i poprawy odpływu żylnego. Częsty puls wskazuje na duże obciążenie mięśnia sercowego, glikozydy nasercowe, leki moczopędne.

Z bólu w sercu

Ból w okolicy serca jest znakiem ostrzegawczym wymagającym konsultacji kardiologicznej. Ostry ból nacisku, ostre uczucie pieczenia za mostkiem sprawia, że ​​myślisz o dusznicy bolesnej; rozciągający się pod łopatką, w lewym ramieniu - o zawale mięśnia sercowego. Osoba z takimi objawami potrzebuje pomocy w nagłych wypadkach. Ważne jest, aby wiedzieć, co należy wziąć za ból serca przed przybyciem lekarza. Pod językiem musisz podać pigułkę „Aspiryna” i „Nitrogliceryna”. Ból powinien ustąpić po 5 minutach, jeśli nie zostanie przekroczony - należy ponownie podać „Nitroglicerynę”, można spożyć tylko trzy tabletki.

Z arytmii

Korekcja leków zaburzeń rytmu polega na poprawie przewodności i pobudliwości mięśnia sercowego. Przyjmowanie tabletek wymaga indywidualnej selekcji i dawkowania, możesz potrzebować kombinacji leków. Powinny być pijane ściśle według schematu. Aby zdecydować, jak leczyć migotanie przedsionków, należy określić rodzaj zaburzenia rytmu. Zalecane są preparaty magnezu (orotan, siarczan).

Oporną arytmię można leczyć tabletkami „Etmozin”, „Propafenon”. Stabilne zaburzenia przewodzenia koryguje „Atenolol”, „Bisoprolol”. Amiodaron pomaga usunąć migotanie komór. Dystrofia mięśnia sercowego u osób starszych, której towarzyszy spadek pobudliwości, jest trudna do wyleczenia, można w pewnym stopniu leczyć pacjenta, ale nie można przywrócić funkcji mięśnia sercowego. Witaminy na serce dla arytmii są zawarte w kompleksowym leczeniu poprawiającym trofizm.

Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych: lista leków

Siedzący tryb życia, częsty stres, złe nawyki, niezdrowa dieta, nieregularne godziny pracy - teraz życie wielu ludzi wygląda tak. Takie obciążenia nie mogą wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a liczba pacjentów w kardiologach stale rośnie. Należy również zauważyć, że smutny jest fakt, że wśród nich jest coraz więcej młodych ludzi, nastolatków i dzieci.

Aby poradzić sobie z tym problemem i zminimalizować negatywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, możliwe jest nie tylko przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia i regularna obserwacja u lekarza, ale także okresowe przyjmowanie witamin i mikroelementów zdolnych do ważenia układu sercowo-naczyniowego. Terapeuta lub kardiolog pomoże Ci wybrać kompleks witamin i minerałów, który uwzględni twoje indywidualne cechy: wiek, wagę i stan zdrowia. W naszym artykule przedstawimy te witaminy, minerały i preparaty na ich bazie, które są w stanie przywrócić i utrzymać serce i naczynia krwionośne.

Jakie witaminy są dobre dla serca i naczyń krwionośnych?

Lista witamin wzmacniających serce i naczynia krwionośne obejmuje:

1. Witamina C (lub kwas askorbinowy) - jest w stanie przyspieszyć wszystkie procesy metaboliczne, wzmacnia mięsień sercowy i ściany naczyń, zapobiega nadmiernemu tworzeniu się cholesterolu.
2. Witamina A (lub retinol) - zapobiega rozwojowi procesów miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych i poprawia procesy metaboliczne.
3. Witamina E (tokoferol) - jest przeciwutleniaczem i zapobiega utlenianiu tłuszczu. Taki wpływ chroni tkanki naczyń krwionośnych i serca przed uszkodzeniem.
4. Witamina P (rutyna) - wzmacnia ściany tętnic i zapobiega nadmiernemu krwawieniu.
5. Witamina F (grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowy, arachidonowy i linolenowy) - wzmacnia tkankę serca, zapobiega pojawianiu się płytek cholesterolu i skrzepów krwi w wewnętrznej warstwie tętnic.
6. Koenzym Q10 jest substancją podobną do witaminy syntetyzowaną w wątrobie, niezbędną do energii, zapobiega zawałowi mięśnia sercowego, arytmii i przedwczesnemu starzeniu się.
7. Witamina B1 (tiamina) - po wejściu do organizmu zamienia się w kokarboksylazę, która jest niezbędna do stymulacji skurczów serca.
8. Witamina B6 (pirydoksyna) - normalizuje metabolizm lipidów i przyczynia się do rozpadu i usuwania nadmiaru cholesterolu.

Jakie pierwiastki śladowe są dobre dla serca i naczyń krwionośnych?

Lista pierwiastków śladowych wzmacniających serce i naczynia krwionośne obejmuje:

1. Magnez - zapewnia równowagę potasu i sodu, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia metabolizm w mięśniu sercowym i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
2. Wapń - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i normalizuje skurcz mięśnia sercowego. Dla lepszego wchłaniania przyjmuje się witaminę D.
3. Potas - zapewnia wysokiej jakości przewodzenie impulsu nerwowego, niezbędnego do redukcji mięśnia sercowego, wzdłuż włókna nerwowego.
4. Fosfor - jest materiałem budulcowym dla błon komórkowych i zapewnia transmisję impulsów nerwowych i skurczu mięśnia sercowego.
5. Selen - niszczy wolne rodniki, które uszkadzają ściany naczyń krwionośnych i tkanki serca, i przyczynia się do lepszego wchłaniania innych witamin i minerałów.

Kto powinien najpierw przyjmować preparaty witaminowe i mineralne dla serca i naczyń krwionośnych?

Większość ludzi zaczyna myśleć o zdrowiu serca i naczyń krwionośnych i ich wsparciu tylko wtedy, gdy mają jakąś chorobę. Wiadomo, że zapobieganie patologiom sercowo-naczyniowym może nie tylko chronić przed postępem choroby, ale także zapobiega jej występowaniu.

Kardiolodzy wyróżniają takie grupy osób, którym pokazano, że przyjmują kompleksy witaminowo-mineralne dla serca i naczyń krwionośnych:

• pacjenci z patologiami naczyniowymi głowy lub kończyn dolnych;
• pacjenci, którzy doświadczyli ciężkiej choroby sercowo-naczyniowej;
• ludzie powyżej 35 lat;
• sportowcy;
• ludzie pracujący w niebezpiecznych branżach lub zaangażowani w ciężką pracę fizyczną;
• dzieci i młodzież (jeśli wskazano).

Jeśli należysz do jednej z powyższych grup, powinieneś skontaktować się z terapeutą lub kardiologiem, który wybierze dla ciebie odpowiedni lek. Biorąc pod uwagę twoje indywidualne cechy, lekarz będzie w stanie przepisać dawkę, doradzić, o której porze roku lepiej jest wziąć kurs terapii witaminowej, określić czas trwania i częstotliwość podawania.

Najbardziej skuteczne i popularne kompleksy witaminowo-mineralne dla serca i naczyń krwionośnych

Dziś na półkach aptek można znaleźć wiele preparatów witaminowych dla układu sercowo-naczyniowego. Niektóre z nich obejmują minerały i różne naturalne składniki (dzikiej róży, imbiru, głogu, miłorzębu japońskiego, mięty, L-cysteiny itp.). Rozważ najskuteczniejsze i najbardziej popularne.

Askorutin

Skład tego leku obejmuje witaminę C i rutynę. Jego odbiór pomaga zmniejszyć kruchość i przepuszczalność naczyń włosowatych, wzmacnia ściany naczyń, eliminuje ich stany zapalne i obrzęki. Ascorutin ma działanie antyoksydacyjne i radioprotekcyjne, przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów, przyspiesza regenerację tkanek i zwiększa odporność na zewnętrzne niekorzystne czynniki.

Aspark

Skład tego leku obejmuje asparaginian potasu i asparaginian magnezu, które wspomagają pracę serca, przywracają równowagę elektrolitową i działają antyarytmicznie. Może być stosowany nie tylko jako suplement witaminowy, ale także jako kompletny lek na arytmie, zawał mięśnia sercowego, zatrucie cyfrowe i niewydolność serca. Oprócz korzystnego wpływu na serce, Asparkam poprawia trawienie i zwiększa zdolności skurczowe mięśni szkieletowych.

BAA Hawthorn Forte

Skład tego suplementu diety obejmuje głóg (owoce i wyciągi z kwiatów), asparaginian magnezu i asparaginian potasu, które przyczyniają się do normalizacji rytmu serca, obniżają ciśnienie krwi i działają tonizująco i łagodnie. Rutyna zawierająca głóg, hiperozyd i kwercetyna leczą naczynia włosowate, eliminują stany zapalne ścian naczyń, zwalczają wirusy i chronią naczynia krwionośne przed działaniem niekorzystnych czynników. Vitexin, który jest częścią leku, eliminuje skurcze i normalizuje pracę mięśnia sercowego, aktywując jego enzymy.

Vitrum Cardio

Ten kompleks witaminowo-mineralny zawiera kompleks witamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, kwas pantotenowy i kwas foliowy, nikotynamid, selen, chrom, lecytynę sojową, sterol beta-sito, cynk, nasiona babki lancetowatej, otręby owsiane i olej rybny. Lek jest stosowany w celu zapobiegania rozwojowi choroby wieńcowej i miażdżycy, jest wyznaczany podczas rehabilitacji po udarze i zawale mięśnia sercowego. Vitrum Cardio normalizuje metabolizm lipidów i pomaga normalizować poziom triglicerydów i cholesterolu we krwi.

Kieruje

Skład tego leku obejmuje witaminy B1, B2 i B6, asparaginian potasu i magnezu, biodra, kwiaty głogu i wyciąg z miłorzębu japońskiego. Składniki te wzmacniają ściany naczyń, normalizują krążenie krwi, przywracają mięsień sercowy i poprawiają jego kurczliwość. Lek jest w stanie spowolnić procesy miażdżycowe w naczyniach wieńcowych i zapobiega rozwojowi zawałów serca.

Cardio Forte

Skład tego kompleksu witaminowo-mineralnego obejmuje witaminy C, B6, B12, E, kwas foliowy i beta-karoten, magnez, likopen, wyciągi z głogu i waleriany, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, L-argininę, L-taurynę, potas i cynamon. Cardio Forte stosuje się w leczeniu i zapobieganiu dystonii neurokrążeniowej typu serca lub nadciśnienia, nadciśnienia tętniczego i innych patologii serca i naczyń krwionośnych. Ponadto lek może być przepisywany osobom zagrożonym rozwojem chorób serca i naczyń krwionośnych.

Doppelgerz Cardiovital

Skład tego leku to ekstrakt z liści i kwiatów głogu, który ma działanie rozkurczowe, kardiotoniczne i uspokajające. Recepcja Doppelgerts Cardiovital zapewnia selektywne rozszerzenie naczyń krwionośnych głowy i serca, pomaga normalizować ciśnienie krwi i normalizuje ciśnienie żylne. Lek jest stosowany w kompleksowym leczeniu niewydolności serca I-II stopnia.

CoQ10 (koenzym Q10)

Skład tego unikalnego leku obejmuje koenzym Q10, który przyczynia się do produkcji i akumulacji energii w komórkach. Odbiór CoQ10 zapewnia zwiększoną odporność i normalizację serca i naczyń krwionośnych. Lek jest stosowany do leczenia i zapobiegania nadciśnieniu, niewydolności serca, zapaleniu mięśnia sercowego i dystrofii mięśnia sercowego. Koenzym Q10 pomaga obniżyć ciśnienie krwi, normalizuje krążenie krwi, ma pozytywny wpływ na mózg i zapewnia całemu organizmowi niezbędną energię.

Cardiohels

Ten preparat zawiera witaminy A, C (w czterech postaciach), E, ​​B12, kwas foliowy, potas, selen, cynk, magnez, niacyna, koenzym Q10, L-karnityna, czosnek, miłorząb japoński, wierzba biała i głóg. Kardiohelle pomagają stabilizować metabolizm, obniżają poziom protrombiny i cholesterolu, wzmacniają ściany naczyń, przywracają ich elastyczność, zapobiegają powstawaniu zmian miażdżycowych, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i normalizują krążenie krwi. Lek ma działanie przeciwzapalne, immunostymulujące, hipotensyjne i żółciopędne.

Synchron-7

Skład tego leku obejmuje siedem naturalnych form witaminy C, pektyny grejpfrutów, bioflawonoidy i indole dietetyczne. Synchron-7 jest z powodzeniem stosowany przez kardiologów do leczenia wyraźnej miażdżycy, niektórych wad serca i zapalenia mięśnia sercowego. Ponadto lek może być przepisywany w celu normalizacji poziomu cholesterolu we krwi, utrzymania odporności, wyeliminowania zaburzeń równowagi hormonalnej, przyspieszenia regeneracji tkanek i utrzymania aktywności umysłowej i fizycznej podczas intensywnego wysiłku.

Istnieje wiele innych preparatów multiwitaminowych dla serca i naczyń krwionośnych. W tym artykule przedstawiliśmy tylko niektóre z nich i opisaliśmy ich główne właściwości. Który z nich będzie dla ciebie najlepszy? Odpowiedź na to pytanie można uzyskać po konsultacji z lekarzem, ponieważ każdy lek ma własną liczbę wskazań i przeciwwskazań. Pamiętaj o tym i bądź zdrowy!

Witaminy poprawiające pracę serca i naczyń krwionośnych

Układ sercowo-naczyniowy jest jednym z głównych składników całego organizmu, ale z biegiem lat wiele czynników zewnętrznych jest w stanie zniszczyć tę „fortecę”, prowadząc pracę serca do nienormalnego przebiegu.

Neurozy, doświadczenia, częste choroby wirusowe, brak snu, problemy z pracą to tylko mała lista tego, co może wpływać na stabilne funkcjonowanie układu naczyniowego i serca. Tylko jedno zbawienie może przeciwdziałać tym czynnikom - witaminom dla serca i naczyń krwionośnych, rewizji aktywności życiowej, przejściu do normalnej diety, kompleksowi aktywności fizycznej.

W tym artykule zostaną szczegółowo opisane wszystkie aspekty stosowania witamin w sercu i naczyniach krwionośnych, zarówno w postaci dawkowania, jak i opis ich zawartości w żywności.

Zalecenia dotyczące przyjmowania witamin dla układu sercowo-naczyniowego

Aby prawidłowo dobrać wszystkie elementy złożonych procedur, musisz założyć terapeutę, który po badaniu skieruje Cię do kardiologa. Opracowując odbiór tych związków organicznych, lekarz musi opierać się na indywidualnych faktach rozwoju człowieka: wadze, wieku, drobnych chorobach.

Dzięki takiemu zdrowemu przebiegowi terapii możesz czuć się znacznie lepiej, a praca serca stabilizuje się. Przecież wiele osób wie, że powód, by pójść do lekarza, pojawia się, gdy występują już problemy z sercem.

Nie zapominaj, że istnieją środki zapobiegawcze układu sercowo-naczyniowego, które pomogą nie tylko chronić przed objawami poważnych chorób, ale także pomóc w „skutecznej pracy zintegrowanej” w celu wzmocnienia naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego.

Istnieje jednak pewna lista osób, którym kardiolodzy zdecydowanie zalecają poddanie się cyklowi terapii witaminowej w celu zapobiegania:

• Pacjenci z niewystarczającą czynnością naczyń w głowie, a także problemy z funkcjonowaniem dolnych kończyn ciała;
• Przeszedł poważną chorobę serca;
• Czynniki wieku - od 29 roku życia zaleca się przyjmowanie kompleksu witamin i minerałów;
• Ludzie, którzy poświęcają większość swojego życia sportowi (ciężarowcy, gimnastycy);
• Pracownicy zakładów chemicznych, ładowarki, górnicy - ludzie, których praca wiąże się ze szkodliwymi substancjami lub ciężką pracą;
• Dzieci i młodzież ściśle według zaleceń lekarza.

Jeśli znajdujesz się w jednej z pozycji na tej liście, musisz skonsultować się z kardiologiem, który może wybrać dla każdego z nich kompleksowy kompleks metod profilaktyki: dawkowanie, cykl, okres roku, dla lepszego wchłaniania itp.

Lista wymaganych witamin dla serca i naczyń krwionośnych

Otrzymasz listę przydatnych witamin, które wpływają na działanie tego układu narządów, a gdy zostaną podjęte w wymaganej kolejności i przy odpowiedniej dawce, mogą wykonać ogromną pracę dla tych ważnych narządów.

Działanie witamin C, A, E, P na naczynia krwionośne i serce poprawia biochemię naczyń krwionośnych serca, a także wpływa na żywotną aktywność serca.

Witaminy dla statków

• Witamina C - nazywana jest również kwasem askorbinowym. Ten typ przyczynia się do zagęszczenia ścian naczyń, po czym stają się one bardziej elastyczne, nie podatne na kruchość i pęknięcie. Po przejściu kwasu askorbinowego można zauważyć poprawę krzepliwości krwi, przyspieszenie procesów regeneracji w tkankach (szczególnie dobre dla sportowców).
• I - retinol. Przeprowadził potężną obronę ścian naczyń krwionośnych, podczas gdy wolne rodniki nie wpływają tak bardzo na ściany, co może zapobiegać zmianom miażdżycowym.
• E - tokoferol. Powoduje poprawę krzepnięcia krwi, co zapobiega gromadzeniu się cholesterolu, doskonałą pomoc w normalizacji ciśnienia krwi, z częstym wzrostem. Wynika to z dodatkowego dostarczania tlenu do naczyń.
• R - rutyna. Ma korzystny wpływ na uszczelnienie ścian naczyń, po czym stają się bardziej elastyczne, nie podatne na kruchość i pęknięcie.
• B12 - cyjanokoloamina. Prowadzi to do normalnego działania składu biochemicznego układu krążenia naczyń krwionośnych.
• F - wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Zapobiegają gromadzeniu się cholesterolu, a także zmianom miażdżycowym.
• Ca to wapń. Przyczynia się do zagęszczenia ścian naczyń, po czym stają się bardziej elastyczne.

Jaka witamina jest potrzebna dla serca:

• B1 oznacza tiaminę. Nadzoruje funkcjonowanie mięśnia sercowego, stymuluje mięśnie gładkie serca. Dobry pomocnik w układzie nerwowym skurczów mięśni serca.
• B6 - pirydoksyna. Zapobiega anemii, stabilizuje metabolizm tłuszczu, zapobiega gromadzeniu się cholesterolu.
• B9 - kwas foliowy. Obniża stopień aminokwasów syntetyzowanych z metioniny, zapobiegając w ten sposób powstawaniu zawału serca, prowadzi do normalnego działania składu biochemicznego układu krążenia w sercu.
• B11 - Wzorzec L. Przyczynia się do rozłożenia złogów tłuszczu, tworząc w ten sposób pozytywną energię do wzmocnienia mięśnia sercowego.
• Ka, Mg - Poprawia dynamikę mięśnia sercowego, rozcieńczając krew, nadając ścianom elastyczność naczyń krwionośnych. Preparaty z potasem i magnezem - poprawiają pracę mięśnia sercowego.

Witaminy w rozwoju arytmii

Jak wielu już wie, arytmia ma wiele objawów: częste bóle głowy, zawroty głowy, kołatanie serca, częste osłabienie ciała, drżenie rąk itp.

Jest całkiem możliwe, aby pomóc w zapobieganiu tej chorobie, słuchając lekarza i biorąc kompleks witamin niezbędnych dla naczyń mózgu i serca:

• Koenzym Q 10. Jedna z głównych substancji przywracających metabolizm w mięśniu sercowym serca. Jest silnym przeciwutleniaczem zdolnym do regulacji układów enzymatycznych.
• Megapolyen - Zapobiega anemii, zawałowi serca, normalizuje metabolizm tłuszczów, zapobiega gromadzeniu się płytek cholesterolu.

Jakie produkty spożywcze powinny być spożywane

Zrównoważone jedzenie jest głównym czynnikiem pracy mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, gdzie ta lub ta witamina jest zawarta w tym narządzie. Kompleks witamin wzmacniający naczynia krwionośne i serce zawarte w danym produkcie może pozytywnie wpływać na ściany naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych, mięśni serca, bicia serca itp.

Produkty zawierające witaminy obejmują:

• Produkty rybne - główne źródło wymaganych substancji wzmacniających ściany serca;
• Oliwa z oliwek - chroni układ naczyniowy dzięki zawartości polifenoli i tłuszczów jednonienasyconych;
• Orzechy - zawierające w nich argininę korzystnie wpływają na pracę serca, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób takich jak arytmia, atak serca, tachykardia;
• Suszone morele - produkty te normalizują pracę serca, rozcieńczając układ krwionośny, nadając ścianom elastyczność naczyń krwionośnych;
• Winogrona - mogą być używane do spożycia, zarówno w formie dojrzałej, jak i w postaci napojów winnych, ponieważ jagody mają dużą ilość witamin, aby serce działało;
• Gorzka czekolada to raczej smaczny produkt, który wspomaga rozwój naczyń krwionośnych, doskonały asystent w normalizowaniu ciśnienia krwi z częstymi wzrostami.

Znane nazwy kompleksów witamin i minerałów dla serca i naczyń krwionośnych

Idąc do apteki, można zobaczyć ogromną liczbę leków na serce, ale każda z nich spełnia tylko określoną funkcję. Przedstawimy listę leków, które skutecznie radzą sobie z zapobieganiem i leczeniem wielu problemów sercowo-naczyniowych.

Askorutin

Składniki: witamina C i rutyna.

Wpływ: wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, po pełnym kursie stają się bardziej elastyczne, nie podatne na pękanie i pęknięcie, można zauważyć poprawę krzepnięcia krwi i naczyń krwionośnych, przyspieszenie prądów regeneracyjnych w tkankach.

Aspark

Składniki: asparaginian potasu i asparaginian magnezu

Wpływ: utrzymanie pracy mięśnia sercowego, eliminacja powstawania arytmii, zawałów serca, niewydolności serca. Oprócz środków zapobiegawczych skutecznie walczy z już rozwiniętymi wyżej wymienionymi chorobami. Oprócz pomocy w sercu, narzędzie może poprawić trawienie.

Vitrum Cardio

Składniki: witamina A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, nikotynamid, selen, Zn, otręby owsiane, olej rybny, kwas foliowy.

Wpływ: środki zapobiegawcze na rozwój choroby wieńcowej, manifestacje miażdżycy, a także skutecznie walczyć z procesem powrotu do zdrowia po udarze, zawale serca. Normalizuje metabolizm tłuszczów, zapobiega gromadzeniu się płytek cholesterolu, lekowi wspomagającemu serce w dobrym rytmie.

Czy wyśle ​​(evalar)

Składniki: witamina B1, B2, B6, asparaginian rotasu i asparaginian magnezu, ekstrakt z miłorzębu japońskiego, ekstrakt z dzikiej róży.

Wpływ: Pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, po czym stają się bardziej elastyczne, przeprowadza regenerację mięśnia sercowego, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawałów serca i jest skuteczny w poprawie pracy mięśni serca.

Doppelgerz Cardiovital

Składniki: ekstrakt boryshnik w postaci liści i kwiatów.

Działanie: przeciwskurczowe, kardiotoniczne, uspokajające działanie na mięsień sercowy i naczynia krwionośne, prowadząc w ten sposób do rozszerzenia naczyń głowy, normalizacji ciśnienia. Często używany przez kardiologów z niedostateczną pracą mięśnia sercowego o 2-3 stopnie.

Cardioactiv (producent Evalar)

Składniki: witamina B12, B6, koenzym Q10.

Wpływ: Zapobiega anemii, normalizuje metabolizm tłuszczów, zapobiega gromadzeniu się cholesterolu. Witaminy pomagają wzmocnić pracę serca, pomagając jednocześnie spowolnić proces starzenia się.

Panangin

Ten rodzaj leku ma kilka rodzajów produkcji: tabletki, zastrzyki. Jego cel jest wymagany dla dobrej tolerancji glikozydów nasercowych, a także jest wysoce skuteczny z naruszeniem pracy serca i naczyń krwionośnych. Często stosowany jako lek zapobiegający rozwojowi zawału serca. Przyczynia się do rozłożenia złogów tłuszczu, tworząc tym samym pozytywną energię dla mięśnia sercowego.

Witaminy dla dzieci w celu poprawy pracy serca powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza prowadzącego. Powinny one być nieszkodliwe, co pomaga mięśniem serca dziecka przejść właściwy cykl rozwoju i funkcjonowania.

Synchron - 7

Składniki: ponad siedem rodzajów witaminy C, pektyna grejpfrutowa, polifenol, witamina P.

Narażenie: kardiolodzy zalecają to w rozwoju chorób takich jak miażdżyca, choroby serca, tachykardia. Normalizuje równowagę cholesterolu we krwi, jednocześnie wspomagając układ odpornościowy jako całość, przyspieszając naprawę tkanek. Stosuj z częstym stresem psychicznym i fizycznym. Po wykonaniu cyklu Synchron - 7 można zauważyć poprawę krzepnięcia krwi.

Instrukcje użycia są dołączone do każdego preparatu.

Oprócz wyżej wymienionych rodzajów leków istnieje również ogromna lista witamin dla serca i naczyń krwionośnych. Udostępniliśmy Ci tylko najbardziej znane i skuteczne spośród wszystkich innych. Aby zrozumieć, które z nich powinieneś kupić, powinieneś przyjść na konsultację z kardiologiem. Należy pamiętać, że każdy z leków ma listę zarówno pozytywnych, jak i negatywnych - przeciwwskazań, ograniczeń wiekowych.

Pamiętaj o tych chwilach i bądź zdrowy!

Przygotowania normalizujące pracę serca

Trening siłowy może niekorzystnie wpływać na stan układu sercowo-naczyniowego. Wielu lekarzy uważa, że ​​sport siłowy stanowi zagrożenie dla serca, ponieważ powoduje nadmierne przeciążenie i przerost mięśnia sercowego bez wystarczającego unaczynienia. To z kolei powoduje niedopasowanie między zapotrzebowaniem mięśnia sercowego na tlen a jego możliwościami dostarczania.

Jednocześnie istnieje przeciwna opinia. Tak więc, na przykład, czasopismo American Heart Association w artykule „Pompowanie żelaza poprawia zdrowie serca” pisze, że w ostatnim czasie ilość dowodów wskazujących na przeciwieństwo wzrosła. Autorzy uważają, że naturalna kulturystyka i sprawność fizyczna mają głównie pozytywny wpływ na serce.

Przeciwwskazania do treningu siłowego [edytuj]

Nie powinieneś robić kulturystyki, jeśli masz:

• Zwiększone ciśnienie krwi (możesz zaangażować się dopiero po wyborze odpowiedniej terapii)
• Niewydolność serca
• Awaria zaworu z niedomykalnością
• Wypadanie zastawki mitralnej z niedomykalnością
• Koarktacja aorty
• Tętniaki
• Zapalenie mięśnia sercowego
• Kardiomiopatia
• Arytmia (tachykardia) - możesz to zrobić, gdy rytm jest znormalizowany

Pierwsze oznaki patologii [edycja]

Nawet w stanie normy fizjologicznej sportowcy często zauważają pierwsze oznaki zmian patologicznych w sercu:

• ból
• extrasystoles (przerwy)
• zwiększona częstość akcji serca

Kiedy się pojawią, należy skonsultować się z lekarzem i postawić diagnozę, która obejmuje przede wszystkim analizę Echo-KG i EKG, poziom cholesterolu. Niesportowi lekarze często nie doceniają ryzyka, na jakie narażeni są sportowcy, więc jeśli nie wystąpiły wyraźne zmiany patologiczne, terapia nie jest zalecana, ale jest to błąd, ponieważ znacznie łatwiej jest zapobiegać chorobom serca niż leczyć.

Leki na serce [edycja]

Beta-adrenolityki są szeroką klasą środków adrenomimetycznych, które działają na receptory beta-adrenergiczne serca, powodując tym samym zmniejszenie jego skurczów. W związku z tym zmniejsza się zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze w mięśniu sercowym, eliminuje się przeciążenie. Beta-blokery są jedną z niewielu grup farmakologicznych, które znacząco wydłużają oczekiwaną długość życia poprzez zmniejszenie ryzyka poważnych chorób serca.

W praktyce medycznej leki są najczęściej testowane w celu obniżenia ciśnienia krwi, ale są one powszechnie stosowane w kulturystyce:

1. Aby znormalizować puls. Jeśli puls przekracza normę fizjologiczną (powyżej dopuszczalnego poziomu podczas treningu i powyżej 80-90 uderzeń na minutę w stanie spoczynku), w sercu zachodzą zmiany prowadzące do patologii. Nie powinno to być dozwolone, a beta-blokery są w tym doskonałe.
2. Podczas stosowania spalaczy tłuszczu, tyroksyna, efedryna, klenbuterol, termogenika i wiele innych zwiększa częstość tętna. Istnieje przeciążenie serca, które prowadzi do przerostu mięśnia sercowego. Beta-blokery zapobiegają przerostowi mięśnia sercowego.
3. Używając sterydów anabolicznych. Podobnie jak w poprzednim przypadku leki anaboliczne powodują przerost mięśnia sercowego.

Po zażyciu beta-adrenolityków samopoczucie jest zauważalnie poprawione, tętno jest znormalizowane i ból serca jest wyeliminowany. Istnieje nienaukowa teoria, która nie jest bez znaczenia. Jego istota polega na tym, że ludzkie serce jest zaprogramowane odpowiednio na pewną liczbę skurczów, im częściej się skraca, tym niższa jest oczekiwana długość życia.

Najlepszymi lekami w tej grupie są Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg i Bisoprolol (Concor, Biprol, Koronalny) 2,5-5-10 mg. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie: odbiór zaczyna się od minimalnej dawki i wzrasta do momentu, gdy puls w spoczynku wynosi około 60 uderzeń na minutę - jest to optymalny rytm serca. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, istnieją przeciwwskazania. Co ciekawe, Balkan Pharma rozpoczął produkcję karwedilolu, który jest również dostępny w aptekach.

Ma złożony mechanizm działania, który można znaleźć w instrukcjach. W skrócie, Trimetazidine normalizuje metabolizm serca, poprawia jego odżywianie na poziomie komórkowym i ma wyraźny efekt ochronny, co zostało udowodnione przez liczne badania. Nazwy handlowe Trimetazydyny - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Warto też wspomnieć o takich lekach wzmacniających serce jak Mildronate, Mexicor i Inosine (riboxin), ATP-LONG, ale ich działanie ma słabą bazę dowodową, chociaż w opisie producenta wszystko jest bardzo piękne i kompetentnie rozsądne.

Popularny lek w kulturystyce. Jest źródłem potasu i magnezu. Jony te mają pozytywny wpływ na serce, zmniejszają częstotliwość skurczów i eliminują drgawki. Wiadomo, że podczas treningu siłowego wzrasta zapotrzebowanie na magnez i potas, dlatego czasami zaleca się picie kursu Asparkamu. Podobny lek - Panangin.

Adaptogeny roślin mają również działanie kardioprotekcyjne, szczególnie warte odnotowania:

Suplementy diety można sklasyfikować jako najbezpieczniejsze, ale odgrywają bardzo ważną rolę w ochronie serca.

Wpływ białka na układ sercowo-naczyniowy [edycja]

Stwierdzono, że ludzie używający białka serwatkowego są o 8% mniej narażeni na rozwój chorób serca. [1] Podczas dużego kontrolowanego badania [2] stwierdzono spadek ciśnienia skurczowego i rozkurczowego w ciągu 24 godzin po spożyciu suplementu. Poziom cholesterolu i trójglicerydów, tłuszczów zawartych we krwi, o których wiadomo, że zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, również się zmniejszył.

Główny badacz Agnes Fekete z University of Reading powiedział:

Wyniki tego badania są bardzo interesujące. To pokazuje pozytywny wpływ białka mleka na układ sercowo-naczyniowy. Długoterminowe badania pokazują, że ludzie pijący więcej mleka wydają się być zdrowsi, ale jak dotąd nie podjęto prób odpowiedzi na pytanie, jak białko mleka może chronić serce i normalizować ciśnienie krwi.

Połączony kurs ochrony serca [edycja]

Oferujemy przykład kompleksowego kursu dla sportowców kulturystycznych, którego celem jest ochrona i przywrócenie mięśnia sercowego:

• Trimetazydyna - 35 mg (1 zakładka) 2 razy dziennie z posiłkami rano i wieczorem. Czas trwania terapii wynosi 15-30 dni. Wystarczy pić 1-2 razy w roku.
• Asparks - 1 tabletka po jedzeniu 3 razy dziennie przez 1 miesiąc. Powtarza 1-3 razy w roku.
• Rhodiola rosea (nalewka) - 5-10 kropli 2-3 razy dziennie 20-30 minut przed posiłkami przez 10-20 dni. Napoje 2-5 razy w roku.
• Beta-adrenolityki - aby znormalizować puls, stosując sterydy anaboliczne i spalacze tłuszczu. Bisoprolol 5 mg / dobę, jeśli to konieczne, dawkę można zwiększyć do 10 mg / dobę. Główne punkty orientacyjne - ciśnienie krwi, częstość tętna. Dawkę dostosowuje się tak, aby ciśnienie krwi pozostawało w normalnym zakresie, a częstość tętna spada do około 60 uderzeń / min w stanie spoczynku. (Należy ostrożnie przyjmować w połączeniu z asparkamem, wspólny kurs może powodować hiperkaliemię, aw rezultacie arytmię).
• Kompleks witaminowo-mineralny - zgodnie z instrukcją, w ciągu 1-2 miesięcy. 2-3 razy w roku.
• Omega-3 - zgodnie z instrukcjami, mogą być podejmowane na bieżąco.

Przygotowania mogą być używane zarówno razem (jako część jednego kursu), jak i oddzielnie. Musisz skonsultować się z lekarzem.

Inne zalecenia [edytuj]

Nie zapomnij wykonywać systematycznie treningu aerobowego, przyczyniają się do unaczynienia mięśnia sercowego i wzmacniają serce. Jedz dobrze. Skonsultuj się z doświadczonymi specjalistami.

Zobacz także [edytuj]

Narkotyki wpływające na serce [edytuj]

Sposoby działania farmakologicznego na czynność serca. Funkcja skurczowa zależy od wielu czynników: wraz ze wzrostem częstotliwości skurczów wzrasta siła skurczów; ilość wypełnienia rozkurczowego reguluje amplitudę skurczów (prawo Starlinga). Sympathicus pod działaniem noradrenaliny, jak również adrenalina zwiększa skurcz (ale także zużycie tlenu), zwiększa częstotliwość skurczów i pobudliwości. Parasympathicum obniża częstotliwość skurczów, ponieważ acetylocholina hamuje komórki stymulatora.

Wynika z tego, że wszystkie substancje lecznicze wpływające na układ współczulny i przywspółczulny mogą wpływać na funkcjonowanie serca. Zastosowanie terapeutyczne β-blokerów polega na zmniejszeniu aktywności współczulnej, ipratropium w bradykardii zatokowej itp. Niepożądaną aktywację współczulną można zaobserwować w przypadku strachu, bólu i innych reakcji psychicznych. W takich przypadkach wskazana jest profilaktyka farmakologiczna benzodiazepinami (diazepamem i innymi lekami), co jest szczególnie ważne w przypadku zawału mięśnia sercowego. Ganglioblockerzy używali do łagodzenia przełomu nadciśnieniowego.

Praca serca zależy głównie od krążenia krwi: stan spoczynku lub obciążenie ciała określa odpowiednią moc serca; średnie ciśnienie krwi jest drugim czynnikiem decydującym. Stale zwiększony obwodowy opór naczyniowy prowadzi do rozwoju niewydolności serca. Dlatego wszystkie leki, które normalizują ciśnienie krwi, mają pozytywny wpływ na serce. Leki rozszerzające naczynia (np. Azotany) zmniejszają powrót żylny i / lub opór naczyń obwodowych, a zatem mają działanie terapeutyczne w dusznicy bolesnej lub niewydolności serca.

Glikozydy nasercowe, które wiążą się z Na-K-ATPazą, antagonistami wapnia i lekami antyarytmicznymi z lokalnej grupy znieczulającej, które wiążą się z kanałami Na błony, mają bezpośredni wpływ leczniczy na komórki mięśnia sercowego.

Mechanizm skurczu - relaksacja [edycja]

Sygnałem skurczu jest potencjał czynnościowy rozprzestrzeniający się z węzła zatokowego. Depolaryzacja błony powoduje gwałtowny wzrost stężenia Ca2 + w cytozolu, co prowadzi do skrócenia włókien kurczliwych (koniugacja elektromechaniczna). Im większe stężenie Ca2 +, tym silniejsza redukcja. Źródłami Ca2 + są wapń pozakomórkowy, który wchodzi do komórki, gdy otwarte są kanały Ca, wapń z retikulum sarkoplazmatycznego (CP) i wapń wiąże się na wewnętrznej stronie błony. Plazmalemma kardiomiocytów przenika wiele kanalików wchodzących do wnętrza komórki.

Sygnałem relaksacji jest powrót potencjału błonowego do stanu spoczynku. Podczas repolaryzacji stężenie Ca2 + spada poniżej progu (3 • 10

7 M): aktywność stref wiążących Ca błony plazmatycznej jest zawieszona; Ca2 + jest transportowany do retikulum sarkoplazmatycznego; Ca-ATPaza pompuje Ca2 + z wydatkiem energii. Obok znajduje się nośnik, który pod działaniem gradientu stężenia Na + transportuje Ca2 + z komórki w zamian za Na + (wymiana Na / Ca).

Jak zachować zdrowe serce w kulturystyce [edytuj]

Problem zdrowia w kulturystyce jest bardzo poważny. Obfite, wysokokaloryczne jedzenie dla budowania masy mięśniowej, masowe przyjmowanie suplementów sportowych, nadużywanie zabronionej „chemii” - wszystkie te czynniki wyraźnie nie sprzyjają promocji zdrowia. Ale kiedy chcesz mieć duże piękne mięśnie, myślisz o swoim zdrowiu jako ostateczności i pamiętaj o tym, gdy zaczynasz je tracić.

W tym rozdziale omówię główne problemy zdrowotne napotykane w kulturystyce - są to problemy z wątrobą i sercem. Podsumowując, powiem wam szczegółowo, jak zakończyć „chemię” tych, którzy podjęli tę decyzję, ale nie wiem, jak poprawnie odejść.

Przypadki serca [edytuj]

Choroby serca pochłonęły więcej żywotów niż wszystkie wojny na Ziemi, a choroby serca nadal są największym zabójcą na świecie. Niestrudzona kulturystyka, a nawet wszelkie sporty siłowe, to dodatkowy czynnik ryzyka, który pogarsza problemy z sercem. Aby zminimalizować to ryzyko, przeczytaj ten rozdział o sercu i dowiedz się, jak utrzymać go w zdrowiu i zdrowiu.

Serce jest najważniejszym organem wewnętrznym ludzkiego ciała. Pełni bardzo poważną funkcję - jest to silnik, który napędza krew przez całe ciało. Skróty następują jeden po drugim całkowicie automatycznie i prawie niezależnie od sygnałów mózgowych. Zdrowe serce, podgrzane do temperatury ciała i wypełnione krwią, zacznie go pompować bez względu na to, co się wokół niego dzieje. Serce pompuje wszystko, co jest w ciele, dlatego prawie wszystkie choroby są związane z sercem. Ale, niestety, pamiętają tylko serce, gdy zaczyna boleć.

Anatomia serca [edycja]

Anatomicznie serce jest narządem mięśniowym. Jego rozmiar jest mały, w przybliżeniu z zaciśniętą pięścią. Serce działa przez całe życie człowieka. Można powiedzieć, że serce jest pompą mięśniową, która zapewnia ciągły przepływ krwi przez naczynia. Naczynia i serce stanowią razem układ sercowo-naczyniowy ludzkiego ciała. Składa się z dużych i małych kręgów krążenia krwi. Z lewej strony serca krew najpierw porusza się przez aortę, następnie przez duże i małe tętnice, tętniczki i naczynia włosowate. W naczyniach włosowatych tlen i inne substancje niezbędne dla organizmu wchodzą do narządów i tkanek, a stamtąd dwutlenek węgla i produkty przemiany materii są usuwane. Po tym krew z tętnicy zamienia się w żylną i znów zaczyna się poruszać do serca.

Wewnątrz serca podzielone są przegrodami na cztery komory. Oba przedsionki są podzielone przegrodą międzyprzedsionkową do lewego i prawego przedsionka. Lewa i prawa komora serca są podzielone przez przegrodę międzykomorową. Normalnie lewa i prawa część serca są całkowicie oddzielone. Przedsionki i komory mają różne funkcje. W przedsionkach gromadzi się krew przedostająca się do serca. Gdy objętość tej krwi jest wystarczająca, jest ona wypychana do komór. Komory przepychają krew przez tętnice, którymi porusza się w ciele. Komory muszą wykonywać cięższą pracę, więc warstwa mięśniowa w nich jest znacznie grubsza niż w przedsionkach. Przedsionki i komory po obu stronach serca są połączone z otworem przedsionkowo-komorowym. Krew przez serce porusza się tylko w jednym kierunku. W dużym kole krążenia krwi od lewej strony serca (lewe przedsionek i lewa komora) w prawo, a małe od prawej do lewej. Prawidłowy kierunek zapewnia aparat zastawkowy serca: zastawki trójdzielne, płucne, mitralne i aortalne.

Dlaczego to boli? [edytuj]

Serce zaczyna boleć, gdy jego własnym komórkom brakuje tlenu. Nazywa się to chorobą wieńcową. Tlen można pominąć z kilku powodów:

Miażdżyca. LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości lub po prostu zły cholesterol) odkładają się na ścianach tętnic i częściowo blokują przepływ krwi. Jeśli tak się stanie w tętnicach serca, komórki karmione przez tę tętnicę będą źle się czuły.

Zakrzepica Tętnica może być zablokowana przez skrzep krwi (skrzeplinę) - ze wszystkimi wynikającymi z tego nieprzyjemnymi konsekwencjami. Uszkodzenie naczyń krwionośnych daje skrzepowi krwi dodatkową szansę przylgnięcia do serca.

Kiedy serce nie ma nic do oddychania, zaczyna dawać sygnały do ​​twojego ciała. I robi to za pomocą chemii: substancja bradykinina gromadzi się w komórkach. Dzięki niemu ciało czuje, że coś jest nie tak i pędzi na pomoc głównej arterii. W tym czasie gospodarz ciała odczuwa silny ból uciskowy w środku klatki piersiowej, który czasami daje lewą rękę, łopatkę lub podbródek. Taki ból sygnalizuje, że serce wciąż w jakiś sposób radzi sobie z sytuacją. Ale do tej pory.

Choroba serca [edytuj]

Serce, jak każdy ludzki organ, podlega różnym chorobom. Jeśli jednak uznamy, że serce jest motorem ciała, wszystkie jego choroby są niezwykle niebezpieczne.

Zawał mięśnia sercowego. Jednym z najbardziej znanych i niebezpiecznych zaburzeń jest zawał mięśnia sercowego. Polega na martwicy miejsca mięśnia sercowego z powodu zablokowania jednego z naczyń na skrzeplinie. W wyniku niedożywienia tkanka mięśniowa w miejscu ataku serca stopniowo regeneruje się, umiera i zostaje zastąpiona tkanką łączną, która później zamienia się w bliznę. Okluzja może wystąpić z powodu zwężenia ścian naczynia.

Bezpośrednią przyczyną zawału mięśnia sercowego może być silne podniecenie nerwowe, wysiłek fizyczny, zatrucie nikotyną, obfite jedzenie, nadużywanie alkoholu i inne. Wszystkie te powody sprawiają, że twoje serce pracuje w trybie rozszerzonym, co niekorzystnie wpływa na twoje zdrowie. Głównym objawem zawału mięśnia sercowego jest ostry ból w okolicy serca („uderzenie sztyletem”), charakteryzujący się długim czasem trwania. W ciężkich przypadkach serce może boleć przez 2-3 dni. Leczenie powinno się rozpocząć od stworzenia warunków całkowitego spokoju fizycznego i psychicznego. Najlepsze leczenie będzie w szpitalu. Dlatego, jeśli zawał serca wystąpił poza domem, niezależnie od stanu pacjenta, po udzieleniu pierwszej pomocy w nagłych wypadkach powinien zostać zabrany do szpitala. Posiłki powinny być minimalne we wczesnych dniach i składać się z łatwo przyswajalnej żywności. Potem możesz zwiększyć ilość jedzenia. Po półtora miesiąca możesz wstać i chodzić. Jako środek zapobiegawczy należy chronić osobę, która doznała zawału serca z powodu fizycznego i nerwowego przeciążenia, i zabronić mu stosowania nikotyny i alkoholu.

Dusznica bolesna Dość powszechna jest również dławica piersiowa (lub „dusznica bolesna”). Polega na ataku silnego bólu w sercu, wynikającego ze skurczu tętnic wieńcowych. Przyczyną rozwoju ataku może być silny lęk, strach, stres fizyczny, nadużywanie tytoniu lub alkoholu.

Tachykardia. Niestety, taka choroba jak tachykardia jest dziś powszechna. Polega na okresowych ostrych atakach serca, w których liczba uderzeń serca dochodzi do 200-250 na minutę, chociaż rytm skurczów utrzymuje się prawidłowo. Ataki są zwykle przemijające, chociaż rzadko mogą trwać 1-2 dni. Zwykle ma to miejsce po lub w trakcie przemęczenia umysłowego lub przepracowania fizycznego. Atak może wystąpić nawet u zdrowej osoby, nagle, z uczuciem bólu w okolicy serca lub silnym biciem serca. Pęcznieją żyły szyjne, skóra blednie. Podczas takiego ataku osoba może rozwinąć ostrą niewydolność serca, która zwykle zanika pod koniec tachykardii. Jednak kilka takich ataków zwiększa ryzyko zawału serca.

Nadciśnienie. Nadciśnienie tętnicze jako wzrost ciśnienia krwi jest jedną z najczęstszych chorób układu krążenia. Ważne jest, aby pamiętać, że nadciśnienie tętnicze jest nie tylko niezależną chorobą, ale także jednym z czynników choroby wieńcowej serca. Przebieg choroby polega na tym, że może ona pozostać niezauważona przez pacjenta. Osoba martwi się bólami głowy, drażliwością, zawrotami głowy, pogorszeniem pamięci i spadkiem wydajności. Po odpoczynku tymczasowo przestaje odczuwać te objawy i, biorąc je za objawy normalnego zmęczenia, nie konsultuje się z lekarzem przez lata. Z biegiem czasu postępuje nadciśnienie. Ciągłe bóle głowy i zawroty głowy, wahania nastroju. Mogą występować znaczne zaburzenia pamięci i inteligencji, osłabienie kończyn.

Choroba nadciśnieniowa dotyka ludzi w wieku produkcyjnym, ma długi i trwały przebieg, rozwojowi ciężkich powikłań (zawał mięśnia sercowego, udar mózgu, niewydolność serca i nerek) towarzyszy zmniejszenie zdolności do pracy lub niepełnosprawności. Jak każda choroba przewlekła, nadciśnienie tętnicze można skorygować tylko pod warunkiem stałej i kompetentnej terapii, a także wymaga świadomej zmiany stylu życia od pacjenta. Tylko kombinacja tych dwóch czynników pozwala utrzymać optymalne ciśnienie krwi, a tym samym utrzymać dobry stan zdrowia i wydajność przez wiele lat.

Nadciśnienie tętnicze rozwija się 6 razy częściej u osób, które źle jedzą, nadużywają tłustych i słonych potraw, alkoholu i mają nadwagę. Stresujące sytuacje również odgrywają znaczącą rolę. Aby ustabilizować swoje ciśnienie, musisz przywrócić normalną wagę, rozpocząć aktywne życie, zrezygnować ze złych nawyków, racjonalnie jeść i minimalizować stres.

Jak uratować swoje serce [edytuj]

Czynnikami decydującymi o niezdrowym sercu są nie tyle wiek, co dziedziczność i styl życia. Lepiej jest, gdy nikt w rodzinie nie cierpi na choroby serca, a ty sam nie pijesz, nie palisz i stale uprawiasz sport i sprawność fizyczną w celach zdrowotnych. Jeśli nie chodzi o ciebie, to nadszedł czas, aby wziąć zdrowie serca, nie odkładając sprawy do sytuacji krytycznej.

• UWOLNIENIE Z PALENIEM. Palenie przyczynia się do wzrostu stężenia szkodliwego cholesterolu LDL ze szkodą dla korzystnego cholesterolu HDL (białek lipo wysokiej gęstości). Ponadto nikotyna powoduje tachykardię, która zwiększa zużycie tlenu przez serce. Jednocześnie inne składniki dymu tytoniowego wiążą do 10% hemoglobiny, zmniejszając napływ życiodajnego tlenu do głodujących komórek. Dlatego nie wystarczy samemu rzucić palenie. Będziesz musiał przekonać innych, aby to zrobili. Bierne palenie ma również negatywny wpływ na serce.

• MOVE. Hypodynamia - siedzący tryb życia - jeden z czynników, które mają szkodliwy wpływ na serce. Ale wystarczy dwie godziny dużego ruchu tygodniowo, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca o 10%. Co zrobisz w tym czasie (chodzenie, bieganie, skakanie, pływanie, huśtawka) to twoja sprawa - co najważniejsze, nie ignoruj ​​ćwiczenia.

• Pozbądź się nadwagi. Najważniejsze jest, aby schudnąć do normy. Stawka jest w przybliżeniu równa twojej wysokości minus setki. Zmniejszając wagę do cenionych liczb, zmniejszasz ryzyko miażdżycy lub przynajmniej spowalniasz jej rozwój. Dodatkowo, dodatkowe kilogramy to dodatkowe milimetry rtęci w twoich naczyniach, a nawet przy żartach ciśnieniowych są złe. Pozbądź się dodatkowych kilogramów i zacznij od co najmniej 4 lat życia bez zawału.

• PIĆ. Tylko nie mocne napoje alkoholowe! Zastąp je 2-3 litrami czystej wody. Dzięki temu unikniesz odwodnienia. Brak płynu może spowodować, że krew stanie się grubsza, a tym samym bardziej podatna na skrzepy krwi. 5-10 szklanek wody dziennie rozcieńczy je i sprawi, że bieganie przez naczynia będzie przyjemniejsze.

• BRAK STRESU! Stres nie jest najlepszym przyjacielem serca. Przede wszystkim stres jest uwalnianiem adrenaliny, co oznacza, że ​​serce pracuje intensywniej, a zapotrzebowanie komórek na tlen wzrasta. Wszystko to zwiększa ryzyko zawału serca o 3 razy.

Jeśli masz problemy z sercem, powinieneś przestrzegać następujących zaleceń:

Prowadź zdrowy styl życia

Jedz słone, pikantne, tłuste, smażone i nieświeże potrawy.

Wydajnie i prawidłowo jeść (patrz tabela żywienia), zwłaszcza jeśli przyjmowanie leków odbywa się w czasie

Zdobądź dodatkowe kilogramy, prowadząc siedzący tryb życia

Przenieś więcej. Szczególnie przydatne są spacery, pływanie, gimnastyka terapeutyczna, trening układu sercowo-naczyniowego i fitness wellness.

Nadmierne napięcie w sporcie i sprawności fizycznej. Wyklucz klasy sportów siłowych z ekstremalnym obciążeniem (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, kulturystyka)

Będąc zaangażowanym w dowolny sport, trenuj tylko w łagodnych i umiarkowanych trybach. Najlepszą alternatywą dla sportów siłowych jest fitness fitness.

Noce pracy, śpij mniej niż 7 godzin dziennie

W pełni zrelaksuj się w nocy przez co najmniej 7 godzin.

Jeśli to możliwe, odpocznij w środku dnia przez 1-2 godziny

Stres na drobiazgi

Aby móc się przełączać, nie „odkładać” kłopotów, jeśli to możliwe, ćwiczyć jogę, qigong, tai chi, auto-trening i medytację

Aby pominąć lub przerwać przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza w celu przetestowania leków, które „pomogły” sąsiadowi

Postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza. Szczególnie uważnie należy słuchać, że w odniesieniu do przyjmowania leków regularnie mierz ciśnienie krwi.

Zalecenia żywieniowe w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia

ZALECANE DO UŻYCIA

WYŁĄCZYĆ OD UŻYTKU

Jedz jedzenie świeże, surowe, gotowane, pieczone, duszone (w zależności od kategorii produktu)

Podgrzane i rozmrożone jedzenie

Smażone, stęchłe jedzenie

Świeże warzywa, warzywa i owoce (najlepiej lokalne na sezon)

Importowane i mrożone warzywa i owoce

Konserwy, marynowane, wędzone, pikantne i słone potrawy, produkty bogate w barwniki i konserwanty

Owsianka (płatki owsiane, gryka, proso, jęczmień, ryż brązowy), otręby chleb pełnoziarnisty (najlepiej bez drożdży)

Chleb drożdżowy I klasy, makarony z pełnego ziarna

Makaron (z wysokiej jakości mąki), biały ryż, kasza manna, chleb z wysokiej jakości mąki, babeczki, ciasta, ciastka

Zupy warzywne i warzywne

Gorzka czekolada, chude ciasto, galaretka

Czekolada mleczna, słodycze, słodycze z różnymi nadzieniami, lody

Ryby, drób, chude mięso w gotowanej, duszonej i pieczonej formie

Kiełbasy, salami, kiełbaski, pierogi, tłuste mielone

Odmiany twarogu, sera i produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu

Domowy ser i twaróg, masło (najlepiej ghee), niskotłuszczowa śmietana

Tłuste i twarde odmiany sera, margaryny i tłuszczu roślinnego, majonezu, tłustej śmietany, mleka pełnego

Naturalne soki, słaba herbata, biodra bulionowe, głóg, napar domowy

Białe i czerwone wina wytrawne

Silne napoje alkoholowe

Woda oczyszczona (w zależności od wagi, aktywności fizycznej i pory roku, od 1 do 3 litrów)

Stołowa woda mineralna

Napoje gazowane, sok pakowany, woda z kranu

Konieczne jest spożywanie małych posiłków 4-5 razy dziennie. Nie pozwól, aby ostre uczucie głodu. W żadnym wypadku nie przejadaj się i eliminuj nawyk jedzenia w nocy.

Fakty o sercu [edytuj]

• Zgodnie z najnowszymi zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia w 1999 r. Poziomy ciśnienia tętniczego poniżej 130/85 są uważane za normalne. Poziom ciśnienia między 130/85 a 140/90 i powyżej jest uważany za nadciśnienie tętnicze.
• Tylko pomiar pulsu na nadgarstku daje prawidłowy obraz tętna. Próby pomiaru pulsu na szyi są błędne. Nacisk na tętnicę szyjną obniża tętno.
• Serce ma lewą i prawą część. Lewy jest silniejszy niż prawy, a większy. Wynika to z faktu, że to zmniejszenie tej części serca prowadzi do krążenia krwi w organizmie. Prawa strona odpowiada tylko za dopływ krwi do płuc.
• Wysokość serca wynosi 12,7 cm, szerokość 7,5 cm, waży około 310 g dla mężczyzn i 240 g dla kobiet.
• Średnie tętno wynosi 72 uderzenia na minutę. Oznacza to, że w wieku 65 lat serce kurczy się 2 500 000 000 razy.
• Między cięciami serce odpoczywa. Jeśli zsumujesz wszystkie te chwile odpoczynku, okaże się, że dla ludzkiego życia serce „milczy” przez około 20 lat.
• Całkowita długość wszystkich naczyń krwionośnych w ciele jest 3 razy większa od równika Ziemi.
• Tkanka tłuszczowa jest nasycona niezliczonymi naczyniami krwionośnymi. Dodatkowe 10 kg tkanki tłuszczowej powoduje, że serce podejmuje dodatkowe wysiłki w celu przepchnięcia krwi przez te naczynia włosowate, których całkowita długość wynosi 8 000 km!
• W 1 milimetr sześcienny krwi - 4,5-5,5 milionów czerwonych krwinek. Są one stale formowane w organizmie i całkowicie zastępowane we krwi po 120 dniach.
• Całkowity cykl cyrkulacji w organizmie trwa 23 sekundy.
• Gdyby nie zawory w naczyniach krwionośnych, które zatrzymują w sobie krew, wpadłyby do nóg i stóp pod wpływem grawitacji w ułamku sekundy.
• Bokser zostaje przewrócony po silnym uderzeniu w żołądek, ponieważ krew dramatycznie spływa z serca, płuc i mózgu, przenosząc się do obszaru prasy. Prowadzi to do chwilowego zmętnienia świadomości.
• Większość ataków serca ma miejsce w poniedziałek, między 7 a 10 rano.
• Choroby serca spowodowały więcej zgonów niż wszystkie wojny na Ziemi.

Treningi aerobowe to najlepsze treningi dla serca [edycja]

Zajmując się kulturystyką, nie zapomnij o treningu aerobowym. Dzięki nim pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu, ale co najważniejsze - dzięki nim utrzymasz zdrowe serce.

Tak mówią ćwiczenia aerobowe: „Panie Olympia „Jay Cutler:” Regularnie wykonuję ćwiczenia cardio, aby utrzymać zdrowe serce. W końcu, jeśli nie ma zdrowia, to dlaczego potrzebujesz swojej wagi?

To nie jest cała lista faktów na temat korzyści dla układu sercowo-naczyniowego ćwiczeń aerobowych:

• Treningi aerobowe - chodzenie, bieganie, pływanie, jazda na rowerze itp. - cofnij zegar biologiczny serca. Są w stanie odmłodzić serce na 20 lat!
• Celem treningu aerobowego jest zmuszenie płuc do wzbogacenia krwi dużą ilością tlenu. Ponadto tlen wraz z krwią dostaje się do mięśni, gdzie jest wykorzystywany do energii.
• Aerobik zwiększa zawartość tlenu we krwi. Potrzebne są jednak co najmniej 2 miesiące szkolenia, zanim takie zmiany wystąpią. Jednym z najlepszych rodzajów treningu aerobowego dla sportowców jest sprint.
• Trening aerobowy w pierwszych 1-2 tygodniach prowadzi do obniżenia tętna w spoczynku o 1 redukcję na minutę.
• Podczas jego życia osoba przechodzi około 140 000 km. Chodzenie jest naturalnym rodzajem treningu aerobowego, który wspiera wysoki ton serca.
• Trening serca z lekkimi ładunkami regeneracyjnymi po chorobie serca zapewnia, że ​​wyniki leczenia są ustalane przez co najmniej 2 lata.
• Pływanie jest jednym z najlepszych rodzajów treningu serca. Ponadto eliminuje złogi tłuszczu.
• Trening w bieganiu sprawia, że ​​bicie serca w spoczynku jest nie tylko rzadsze, ale także potężniejsze.
• Zdaniem naukowców trening aerobowy 3-4 razy w tygodniu trwający 15-60 minut ma najlepszy wynik. Poziom tętna wynosi 60-90% maksimum (220 minus wiek, wyrażony w latach).
• Seks jest najbezpieczniejszą i najbardziej przyjemną formą ćwiczeń aerobowych.

Choroby serca i steroidy [edytuj]

Prawie choroby układu krążenia, które są obowiązkowe dla urzędników bezpieczeństwa, pozwoliły naukowcom precyzyjnie powiedzieć: sterydy uszkadzają serce. Dzisiaj zidentyfikowali co najmniej cztery mechanizmy takiego traumatycznego wpływu.

• Po pierwsze, zmniejszenie pod wpływem przyjmowania sterydów lipoproteiny o dużej gęstości, które zakłócają cholesterol „sklejają się” w skrzepach i osadzają się na ścianach naczyń krwionośnych.
• Na drugim - „zagęszczenie krwi”, tj. zwiększyć krzepnięcie. W rezultacie ryzyko zawału serca z powodu zablokowania tętnicy wieńcowej z zakrzepem dramatycznie wzrasta.
• Wśród trzeciego najbardziej niebezpiecznego czynnika, naukowcy przypisują nieoczekiwane (jeszcze nie wyjaśnione przez naukę) skurcze samej tętnicy wieńcowej, kiedy nagle kurczy się, blokując dostęp krwi do serca.
• Na czwartym miejscu jest bezpośrednie uszkodzenie tkanki mięśnia sercowego za pomocą sterydów.

Lista ta zawiera tylko najbardziej oczywiste czynniki ryzyka, ale oprócz tego nadal występują pośrednie skutki przyjmowania sterydów, które mogą również powodować zawały serca i choroby serca. W szczególności steroidy zwiększają stężenie sodu w organizmie (w rzeczywistości jest to typowe dla sterydów zatrzymujących wodę w mięśniach). Cóż, sód prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi. Jednak po odstawieniu steroidów ciśnienie wraca do normy. Niemniej jednak ci, którzy biorą sterydy, ciągle żyją pod atakiem serca „miecz Damoklesa”. Nadmierny wysiłek fizyczny w warunkach wysokiego ciśnienia krwi w dowolnym momencie może przeciążyć mięsień sercowy i doprowadzić do jego pęknięcia.

Sterydy pozwalają trenować tak mocno, jak to możliwe. Ten rodzaj treningu jest niezwykle stresujący dla całego ciała. Próbując się bronić, ciało zwiększa wydzielanie tzw. „Hormony stresu” przez nadnercza. Wśród nich jest epinefryna, o której wiadomo, że może prowadzić do zaburzenia rytmu serca. Jeśli obecność adrenaliny we krwi staje się prawie normą dzienną, rozwija się stabilna deregulacja rytmu serca - arytmia. Ból serca, niewydolność serca, brak powietrza, niespodziewane ataki osłabienia są typowymi objawami arytmii u kulturystów. Co najgorsze, ten rodzaj arytmii rzadko ustępuje po zaprzestaniu stosowania sterydów. Warto dodać, że w rankingu śmiertelnych wyników arytmia znajduje się na jednym z pierwszych miejsc.

Arytmia dzisiaj jest dość skutecznie leczona lekami zwanymi beta-blokerami. Jednak w praktyce wzorzec zaburzeń rytmu serca jest tak zróżnicowany, że prawdopodobne jest, że diagnoza została błędnie postawiona przez lekarza, który nie jest zaznajomiony ze specyfiką stosowania sterydów. W tym przypadku przyjmowanie beta-blokerów jedynie maskuje główną chorobę.

Oto przykład z życia. Kulturysta zwrócił się do kliniki ze skargą na kołatanie serca. Logiczne byłoby założenie arytmii, zwłaszcza że kulturysta przyznał, że przyjmował Winstrol 280 mg co tydzień przez 2 lata. Jednak głębokie badanie serca nie potwierdziło początkowej diagnozy. Okazało się, że kulturysta niebezpiecznie zwęził dwie główne tętnice wieńcowe, w tym lewą zstępującą, co wiąże się z zawałami serca. Ponadto stwierdzono, że producent nadwozi już doznał dwóch mikroinfarów. Logiczne jest założenie, że zwężenie światła tętnic jest związane z odkładaniem się cholesterolu na ich wewnętrznych ścianach. Tymczasem badanie krwi okazało się zaskakująco korzystne: poziom cholesterolu był normalny. Więc o co chodzi? Najwyraźniej sterydy spowodowały spadek poziomu ochronnych lipoprotein o dużej gęstości, które nie dają skrzepów cholesterolu „przyklejających się” do ściany tętnic wieńcowych. W tych warunkach nawet normalny poziom cholesterolu okazał się niebezpieczny.

Jeśli chodzi o mikroinfary, mogą one być związane z bezpośrednim toksycznym działaniem steroidów na komórki mięśnia sercowego. Symulacja takich procesów in vitro, tj. In vitro, wykazała, że ​​pod wpływem steroidów poszczególne wewnętrzne struktury komórek rosną tak bardzo, że dosłownie „wysadzają” komórkę od wewnątrz. Prowadzi to do powstawania ognisk martwej tkanki i ich późniejszego bliznowacenia, czyli odrodzenia elastycznej tkanki mięśniowej do łącznika, który nie jest zdolny do kurczenia się. Trudne skurcze poszczególnych obszarów mięśnia sercowego prowadzą do zniekształcenia całego rytmu serca, tj. Arytmii. W najgorszych scenariuszach komory serca przestaną pompować krew, a wtedy śmierć jest nieunikniona. Takie zmiany w sercu są spowodowane zastrzykami i tabletkami steroidowymi. Istnieje jednak stosunkowo mała różnica między pigułkami a zastrzykami. Zastrzyki praktycznie nie obniżają poziomu „dobrych” lipoprotein o wysokiej gęstości we krwi. A tabletki sterydowe to robią. Niemniej jednak te i inne w równym stopniu wpływają na lepkość krwi. Powodem jest to, że zwiększają produkcję erytropoksyny przez nerki, co z kolei zwiększa zawartość krwi w krwinkach czerwonych.

W tym sensie wprowadzenie erytropoetyny do samodzielnego wstrzykiwania, która jest dziś niezwykle powszechna w kulturystyce, jest śmiertelną praktyką.

Sportowcy wstrzykiwali erytropoetynę, aby zwiększyć liczbę czerwonych krwinek przenoszących tlen. W wyniku tego znacznie więcej tlenu jest dostarczane do mięśni - katalizator wszystkich reakcji biochemicznych. Jeśli erytropoetyna jest podawana w tym samym czasie, co steroidy, krew może „zagęścić się” do krytycznego limitu, po czym nastąpi śmierć.

Główne zagrożenie podczas przyjmowania sterydów

Oczywiście androgeny są niezbędne dla organizmu - regulują procesy hormonalne. Ale nadmiar androgenów zagraża nieszczęściu. Biorąc sterydy anaboliczne (na receptę lub arbitralnie), uderzasz w układ krążenia. Faktem jest, że nawet w małych dawkach terapeutycznych sterydy anaboliczne zmieniają stosunek „dobrego” i „złego” cholesterolu we krwi. Taka „nierównowaga” zwiększa ryzyko chorób układu krążenia 6 razy! „Zły” cholesterol to lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). Łatwo tworzą skrzepy osadzone na ścianach naczyń krwionośnych. Z biegiem czasu, skrzepy stają się coraz bardziej, aż zablokują krwiobieg, jak korki: rozwija się miażdżyca - główna przyczyna zawału serca. A „dobry” cholesterol (lipoproteiny o wysokiej gęstości) tylko to utrudnia. Testy wykazały, że kulturyści przyjmujący sterydy mają „zły” cholesterol o ponad 30% (patrz tabela „Wpływ steroidów na układ sercowo-naczyniowy”). Ponadto sterydy anaboliczne zwiększają aktywność konkretnego enzymu wątrobowego, co obniża poziom „dobrego” cholesterolu.

Wpływ steroidów na układ sercowo-naczyniowy (używane prawdziwe historie kulturystów)