BU KHMAO-Ugra „kliniczna poliklinika miasta Surgut № 4”

Udar jest gwałtownym naruszeniem krążenia mózgowego z powodu pęknięcia, skurczu lub niedrożności naczyń mózgowych, powodując uszkodzenie substancji mózgu.

Rodzaje uderzeń:

Udar krwotoczny - uszkodzenie substancji mózgu w wyniku pęknięcia naczynia krwionośnego mózgu. Udar krwotoczny występuje na tle wysokiego ciśnienia krwi, zmniejszając elastyczność ścian naczyń krwionośnych mózgu.

Udar niedokrwienny - uszkodzenie substancji mózgu w wyniku skurczu lub zablokowania naczynia krwionośnego. Długotrwały skurcz naczyń mózgowych może być spowodowany takimi czynnikami, jak stres, nagłe wahania ciśnienia atmosferycznego, przepracowanie i złe nawyki (alkohol, palenie), nadwaga i gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi.

Czynniki ryzyka:

- dziedziczność (udar lub zawał mięśnia sercowego u jednego lub więcej krewnych);

- tendencja do tworzenia mikrozakrzepu;

- obecność nadciśnienia tętniczego, dusznicy bolesnej, encefalopatii układu krążenia;

- palenie i nadużywanie alkoholu;

- naruszenie metabolizmu lipidów, nadwaga;

- obecność zaburzeń krążenia mózgowego: dystonia neurokrążeniowa, przemijające ataki niedokrwienne, nadciśnieniowy kryzys mózgowy.

Główne objawy udaru mózgu:

- nagłe drętwienie lub osłabienie mięśni twarzy, ramienia lub nogi, zwłaszcza po jednej stronie ciała;

- nieoczekiwane trudności w artykulacji lub percepcji mowy, tekst;

- ostre pogorszenie widzenia jednego lub obu oczu;

- nagła utrata koordynacji, chwiejność chodu, zawroty głowy;

- nagły, ostry i niewyjaśniony ból głowy.

Jeśli wystąpi jeden z objawów, musisz zadzwonić po karetkę!

Zapobieganie udarom:

Podstawą profilaktyki udaru mózgu jest prawidłowy tryb pracy i odpoczynku, racjonalne odżywianie i dobry sen, korzystny klimat psychiczny w rodzinie i pracy, terminowe leczenie chorób układu krążenia.

1. Kontrola ciśnienia krwi

1. Regularne badanie elektrokardiograficzne
2. Wyeliminuj złe nawyki (palenie, alkohol)
3. Kontrola cholesterolu we krwi
4. Wprowadź aktywny tryb życia
5. Właściwe odżywianie
6. Terminowa diagnoza i leczenie chorób.

Jeśli wystąpi jeden z objawów, musisz zadzwonić po karetkę!

Zapobieganie udarom: jak unikać i co oznacza

Terminowe zapobieganie udarowi może zapobiec rozwojowi tej patologii w 80% przypadków. Opowiem krótko o przyczynach choroby, której należy zapobiegać.

Skuteczne zapobieganie udarowi mózgu jest niemożliwe bez znajomości przyczyn tej choroby.

W zależności od przyczyn jego występowania, jest on podzielony na 2 główne typy: udar niedokrwienny lub zawał mózgu i udar krwotoczny lub krwotok mózgowy.

Zawał mózgu występuje, gdy zaprzestanie przepływu krwi przez tętnice, które zasilają pewien obszar mózgu. Może to nastąpić z następujących powodów:

• wzrost blaszki miażdżycowej;
• oddzielona skrzeplina, która wchodzi do naczyń krwionośnych mózgu z zastawek serca w momencie nagłej arytmii;
• spadek ciśnienia krwi lub zmniejszenie ilości krwi pompowanej przez serce;
• zwiększyć lepkość krwi z tworzeniem się jej skrzepów w naczyniach mózgu.

Główną przyczyną krwotoku w substancji mózgu jest gwałtowny wzrost ciśnienia krwi. Nie mogąc tego wytrzymać, naczynia pękły. W rzadkich przypadkach, przy stale wysokich wartościach ciśnienia krwi, następuje stopniowe „wyciskanie” krwi przez ścianę naczynia do tkanki mózgowej. Wraz z nagromadzeniem wystarczającej ilości krwi rozwijają się objawy neurologiczne.

Dlatego rozważane przyczyny pomagają zrozumieć, jak zapobiegać udarowi i zapobiegać rozwojowi powikłań neurologicznych.

Dla których zapobieganie udarom jest ważne

Lekarze sporządzili listę warunków (grup ryzyka), w których zapobieganie jest obowiązkowe:

• kobiety powyżej 50 lat, mężczyźni powyżej 45 lat;
• nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi);
• niewydolność serca;
• choroba serca z arytmią;
• wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie);
• choroby związane z tworzeniem się skrzepów krwi;
• cukrzyca;
• palacze z doświadczeniem.

Szczególnym miejscem wśród tych chorób jest zapobieganie udarom w podeszłym wieku. U osób w wieku powyżej 50 lat występują normalne zmiany związane z wiekiem w naczyniach krwionośnych - zmniejszenie elastyczności ściany naczyń, które może nie wytrzymać gwałtownego wzrostu ciśnienia, na przykład w warunkach stresu lub silnych emocji.

Udarowe środki zapobiegawcze

Ponieważ przyczyny rozwoju zaburzeń krążenia w mózgu całkowicie pokrywają się z przyczynami w ostrych zaburzeniach krążenia mięśnia sercowego, zapobieganie udarowi i zawałowi mięśnia sercowego można przeprowadzić według jednego schematu.

Dla wygody pacjentów opracowano „Listę kontrolną zapobiegania udarom”. Obejmuje 7 pozycji.

Pozycja 1. Ciśnienie krwi - pod kontrolą

W 99% przypadków nadciśnienie jest odpowiedzialne za rozwój krwotoku mózgowego. Dlatego konieczne jest kontrolowanie poziomu ciśnienia krwi. Jego normalne wartości to: skurczowe („górne”) - nie wyższe niż 140 mm Hg. Art., Rozkurczowy („dolny”) - nie wyższy niż 90 mm Hg. Art.

Jak uniknąć udaru u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym? Aby to zrobić, musisz mieć osobiste urządzenie do pomiaru ciśnienia krwi. Pacjenci w podeszłym wieku powinni wybierać modele automatyczne lub półautomatyczne, ponieważ nie wymagają specjalnych umiejętności podczas ich używania. Wyniki muszą być zapisane w dzienniku: rano po przebudzeniu, po południu, wieczorem przed pójściem spać, z podaniem daty i uzyskanych wartości.

Jeśli po raz pierwszy znajdziesz wysokie wartości ciśnienia krwi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli już rozpoznano nadciśnienie, kontrola ciśnienia pomoże ocenić skuteczność przepisanych leków i, jeśli to konieczne, zmienić schemat leczenia.

Punkt 2. Zwalczanie arytmii serca

Zakrzepy krwi, które tworzą się w jamie serca i na jego zastawkach w niektórych chorobach, mogą przedostać się do ogólnego krwiobiegu i zablokować światło naczyń mózgowych. Ryzyko tego wzrasta, jeśli występuje nieprawidłowy rytm serca - arytmia. Pacjenci z grupy ryzyka muszą przejść EKG (elektrokardiografię) raz na sześć miesięcy. Podczas wykrywania zaburzeń rytmu serca należy przyjmować przepisane leki przeciwarytmiczne, aby zapobiec udarowi.

Punkt 3. Złe nawyki - przestań!

Udar występuje u palaczy dwa razy częściej w porównaniu z osobami bez złych nawyków. Dzieje się tak, ponieważ nikotyna zwęża tętnice mózgowe i zmniejsza elastyczność ściany naczyniowej. W niekorzystnych warunkach statki mogą nie wytrzymać gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi i pęknąć.

Udowodniono, że jeśli rzucisz palenie, to po 5 latach prawdopodobieństwo wystąpienia udaru spada do średniego poziomu u pacjentów w tym wieku.

Punkt 4. Cholesterol - nie

Zapobieganie udarowi niedokrwiennemu ma zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Wszyscy pacjenci zagrożeni powinni być badani na lipidy przynajmniej raz na sześć miesięcy.

Aby zacząć obniżać poziom cholesterolu, musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe i ćwiczenia.

Menu dla tych, którzy chcą zapobiec rozwojowi udaru, powinny obejmować: produkty mięsne na parze, gotowane i gotowane na parze, warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne, chude mięso, ryby, oliwę z oliwek.

Należy wybrać ćwiczenie, biorąc pod uwagę wiek i dostępne choroby. Najważniejsze jest to, że aktywność fizyczna jest codziennie. Odpowiedni dla większości pacjentów codzienny spokojny spacer po 30-60 minutach.

W przypadku niedoboru metod nielekowych lekarz powinien przepisać leki przeciwlipidowe (przeciwcholesterolowe) w celu zapobiegania udarowi.

Punkt 5. Uwaga, cukrzyca!

Zmiany w ścianie naczyniowej w cukrzycy są ważnym czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju zaburzeń krążenia w mózgu. Dlatego ważne jest regularne badanie poziomu glukozy we krwi: raz na sześć miesięcy, jeśli nie ma żadnych skarg, i ściśle według schematu sugerowanego przez lekarza, jeśli diagnoza została już podjęta.

Punkt 6. Zapobieganie zakrzepom krwi

Preparaty zapobiegające udarowi i zawałowi serca, działające na zdolność krzepnięcia krwi, mogą zapobiegać tworzeniu się mikrozakrzepu. Są one niezbędne dla pacjentów, którzy przeszli różnego rodzaju operacje z chorobami żył (żylaki).

Punkt 7. Nie przegap czasu

Zawał mózgu w przeciwieństwie do krwotoku rzadko rozwija się nagle. Najczęściej można zidentyfikować prekursory udaru, rozpoznając z czasem, że można zapobiec rozwojowi poważnych zaburzeń neurologicznych.

Należy natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe, jeśli zaobserwowane zostaną następujące objawy:

• nagłe osłabienie, zawroty głowy;
• drętwienie rąk, nóg lub z każdej strony twarzy;
• trudność mowy;
• nagłe upośledzenie wzroku;
• ostry ból głowy.

Dla wygody pacjenta i przypomnienia o głównych kierunkach zapobiegania zaburzeniom krążenia mózgowego możliwe jest drukowanie i zawieszanie zdjęć „zapobieganie udarom” w widocznych miejscach.

Siła natury dla zdrowia naczyń

Zapobieganie udarom za pomocą środków ludowych można przeprowadzać wyłącznie jako dodatek do leków przepisanych przez lekarza w tym celu.

Tradycyjna medycyna może zapobiegać rozwojowi udaru, głównie poprzez wzmacnianie ściany naczyń i oczyszczanie organizmu z nadmiaru cholesterolu.

Nalewka Sophora japońska

Aby nadać naczyniom siłę i przywrócić elastyczność pomoże Japończykom Sophora. Weź suszone pąki i wlej 70% roztwór alkoholu medycznego w ilości 1 łyżki surowców na 5 łyżek płynu. Domagaj się 2-3 dni, nie pozwalaj na przechowywanie w świetle. Weź 20 kropli po każdym posiłku (3-4 razy dziennie).

Pasta z cytryny i miodu

Ten przepis pomoże obniżyć poziom cholesterolu i oczyścić naczynia krwionośne. 1 cytrynę, 1 pomarańczę dokładnie umyj szczoteczką i przewiń maszynkę do mięsa wraz ze skórką. Nadmiar soku. Masa powinna być gruba. W powstającej zawiesinie wprowadzić 1 łyżkę naturalnego gęstego miodu i wymieszać. Efekt można osiągnąć, biorąc 1 łyżeczkę. wklej po każdym posiłku.

Rzepak zwyczajny

Ziele rzepiku pomoże wzmocnić naczynia krwionośne i zapobiec osiadaniu cholesterolu na nich. Suszone surowce nalegają na gotowanie wody w szklanym pojemniku przez 1 godzinę. Do infuzji pobiera się 1 część ziół i 20 części wody. Pij pół szklanki 4 razy dziennie.

Aby zachować zdrowie i radość z przemieszczania się na starość, należy pamiętać, że profilaktyka i leczenie udaru będą skuteczne tylko wtedy, gdy będą wykonywane wspólnie przez lekarza i pacjenta.

Zapobieganie udarowi mózgu u kobiet i mężczyzn

Zapobieganie udarom jest pilnym zadaniem, ponieważ znajduje się na liście powszechnych chorób o wysokiej śmiertelności. Każda osoba powinna rozważyć, jak uniknąć udaru, ponieważ wraz z wiekiem zdecydowana większość osób zalicza się do grupy ryzyka tej choroby.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Udar mózgu przypisuje się patologii poliomiologicznej, tj. Spowodowanej nie przez jakąkolwiek pojedynczą przyczynę, ale przez jednoczesne działanie kilku przyczyn pogarszanych przez czynniki ryzyka - takie okoliczności życia, które statystycznie istotnie zwiększają ryzyko rozwoju choroby, chociaż nie mają bezpośredniego wpływu na patogenezę.

Prawdopodobieństwo nawrotu udaru wynosi ponad 50% w ciągu pierwszego roku po ataku, następnie ryzyko jest nieznacznie zmniejszone, ale nadal pozostaje podwyższone przez całe życie.

Głównymi przyczynami udaru są nadciśnienie tętnicze, zakrzepica mózgowa, miażdżyca naczyń mózgowych, wrodzona nieprawidłowość ściany naczyń. Rola w patogenezie udaru może odgrywać predyspozycję genetyczną - uwarunkowaną genetycznie słabość ściany naczyniowej. Jednak w wielu przypadkach ostre naruszenie krążenia mózgowego jest konsekwencją nabytej patologii naczyniowej, której rolę w powstawaniu odgrywa nieprawidłowy styl życia, w szczególności hipodynamika, brak pracy i odpoczynku, przepracowanie, otyłość - tj. człowiek jest w stanie. W ich eliminacji lub korekcji jest zapobieganie udarowi.

Czynniki ryzyka, na które dana osoba nie ma wpływu lub których nie można wyeliminować, to:

• wiek - im starsza osoba, tym większe ryzyko udaru, co związane jest ze zwyrodnieniem elastycznych włókien naczyń krwionośnych u ludzi w podeszłym wieku, dzięki czemu naczynia stają się kruche;
• seks - mężczyźni są bardziej narażeni na udar, chociaż kobiety są trudniejsze dla kobiet;
• predyspozycje genetyczne;
• Cukrzyca jest chorobą ogólnoustrojową, która wpływa na prawie wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, znacznie pogarszając stan naczyń krwionośnych i przyczyniając się do rozwoju miażdżycy.

Więcej czynników ryzyka, które osoba może kontrolować:

• Palenie - wnikanie nikotyny i innych składników dymu tytoniowego do organizmu powoduje silny skurcz naczyń, zwłaszcza małego kalibru, a intensywny skurcz ściany naczynia wielokrotnego użytku prowadzi do jego deformacji i uszkodzenia;
• nadużywanie alkoholu - przyczynia się do odwodnienia organizmu i zwiększa lepkość krwi, niekorzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych, uszkadza wątrobę;
• tło psychologiczne - negatywne emocje, ciągłe doświadczenia, stres zmniejszają ogólną odporność organizmu, wpływają na regulację humoralną, przyczyniają się do gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi;
• nadwaga - związana z zaburzeniami procesów metabolicznych w organizmie, negatywnie wpływa na stan układu sercowo-naczyniowego;
• wysoki poziom cholesterolu w żywności, złe odżywianie - przyczynia się do rozwoju miażdżycy, jednego z głównych ogniw w patogenezie udaru niedokrwiennego;
• hipodynamika - siedzący tryb życia przyczynia się do degeneracji warstwy mięśniowej w ścianie naczynia, która traci elastyczność;
• przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych z tendencją do zakrzepicy.

Jeśli istnieją dwa z tych czynników ryzyka, osoba należy do grupy ryzyka rozwoju udaru, powinien poważnie pomyśleć o aktywnej profilaktyce.

Umiarkowana aktywność fizyczna stymuluje i normalizuje krążenie krwi, trenuje układ sercowo-naczyniowy, zapewnia jego nieprzerwaną pracę, a między innymi pomaga normalizować nocny sen, służy zarówno jako zapobieganie udarowi, jak i zawałowi serca.

Zapobieganie udarom pierwotnym: przypomnienie

Istnieje prewencja pierwotna i wtórna chorób, w tym udaru mózgu. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie rozwojowi patologii, wtórnej - w celu zapobiegania nawrotom.

Profilaktyka pierwotna to zestaw środków mających na celu zapobieganie lub powstrzymywanie skutków tych czynników ryzyka, na które osoba może mieć wpływ. Aby zapobieganie było skuteczne, musi być wszechstronne.

Kontrola ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi w kontekście nadciśnienia tętniczego jest głównym ogniwem w patogenezie udaru krwotocznego związanego ze zniszczeniem naczynia i przedostaniem się krwi do tkanki mózgowej i pod błonami, po czym następuje ściskanie. Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi prowadzi do zmian zwyrodnieniowych w ścianie naczyniowej, aw konsekwencji do jej pęknięcia. Osoby cierpiące na nadciśnienie, zaleca się mierzenie ciśnienia krwi 4-5 razy dziennie, aby dowiedzieć się o ciśnieniu roboczym, a także o wzroście wahań. Po konsultacji z lekarzem prowadzącym lub terapeutą rodzinnym, w razie potrzeby przepisywana jest terapia wspomagająca, polegająca na przyjmowaniu leków przeciwnadciśnieniowych.

Niższy poziom cholesterolu

Cholesterol jest głównym metabolitem zmian miażdżycowych w naczyniach, tworzy płytki wewnątrznaczyniowe, które rosną, powodując niedrożność światła naczynia. Aby zmniejszyć poziom cholesterolu, powinieneś powstrzymać się od spożywania dużych ilości smażonej żywności, nadmiaru tłuszczów zwierzęcych w diecie. Przy podwyższonym poziomie cholesterolu okresowo konieczne jest przeprowadzenie analizy kontrolującej jego zawartość.

Leczenie cukrzycy

Ryzyko wystąpienia zaburzeń naczyniowych, w tym udaru mózgu, u pacjentów z cukrzycą wzrasta kilkakrotnie. Konieczne jest systematyczne leczenie, przede wszystkim terapia dietetyczna.

Osoby cierpiące na nadciśnienie, zaleca się mierzenie ciśnienia krwi 4-5 razy dziennie, aby dowiedzieć się o ciśnieniu roboczym, a także o wzroście wahań.

Zmniejszenie wpływu czynników stresowych

Koncepcja ta obejmuje cały szereg środków, począwszy od łagodnego trybu działania, normalizacji okresów snu i czuwania, a skończywszy na zastosowaniu leków uspokajających, uspokajających, jeśli to konieczne, lub konsultacji z psychoterapeutą. Zachęca się pacjentów z ryzykiem udaru do rozwoju odporności na stres. Pomoc w tym może chodzić na świeżym powietrzu, techniki relaksacyjne, hobby, podróże.

Kontrola ćwiczeń

Z jednej strony należy unikać nadmiernych obciążeń, ponieważ wpływa to niekorzystnie na serce i naczynia krwionośne. Zapobieganie udarom mózgowym u mężczyzn ma na celu ograniczenie podnoszenia ciężarów, sporty siłowe nie są zalecane dla pacjentów zagrożonych.

Niezwykle ważne jest, aby organizm miał regularną aktywność fizyczną, ale umiarkowaną. Pobudza i normalizuje krążenie krwi, trenuje układ sercowo-naczyniowy, zapewnia jego nieprzerwaną pracę, a między innymi pomaga normalizować nocny sen, służy zarówno do zapobiegania udarowi i zawałowi serca. W miarę jak codzienny wysiłek fizyczny, codzienne spacery na świeżym powietrzu są przyspieszane, poranne ćwiczenia (najlepiej inny kompleks w ciągu dnia, zwłaszcza gdy siedzi), joga, pilates, body flex, pływanie, aqua aerobik.

Odmowa złych nawyków

Musisz całkowicie rzucić palenie.

Osoby, które nie cierpią na alkoholizm, mogą od czasu do czasu pić alkohol w bardzo umiarkowanej dawce - na przykład raz lub dwa razy w tygodniu wypijać szklankę naturalnego czerwonego wina wytrawnego. Pacjenci z alkoholizmem lub przyjmujący narkotyki, stosowanie jakichkolwiek dawek alkoholu jest zabronione.

Istnieje prewencja pierwotna i wtórna chorób, w tym udaru mózgu. Profilaktyka pierwotna ma na celu zapobieganie rozwojowi patologii, wtórnej - w celu zapobiegania nawrotom.

Kontrola stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych

U kobiet ze skłonnością do zakrzepicy doustne środki antykoncepcyjne mogą wywołać ostre naruszenie krążenia mózgowego. Dlatego ważne jest, aby lekarz wybrał leki z tej grupy, nie można ich przyjmować za radą znajomych lub skupiać się na reklamie. Zapobieganie udarowi mózgu u kobiet z ryzykiem to odmowa doustnych środków antykoncepcyjnych.

Właściwe odżywianie

Co musisz jeść, aby uniknąć udaru? Konieczne jest zwiększenie zawartości w codziennej diecie tych produktów, które przyczyniają się do zwiększenia siły naczyń krwionośnych i zmniejszenie liczby produktów miażdżycogennych, które przyczyniają się do pogorszenia krążenia mózgowego.

Przede wszystkim należy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych i trans. Podczas smażenia konieczne jest stosowanie wyłącznie świeżego oleju lub tłuszczu, ponieważ podczas powtarzanej obróbki cieplnej nabierają właściwości aterogennych. Jeszcze lepiej jest całkowicie porzucić jedzenie smażone na maśle, zastępując je pieczonym lub gotowanym na grillu.

Produkty, które wykluczają z diety, mają tylko korzystne działanie, obejmują wysokotłuszczowe produkty cukiernicze (kremy olejne, ciasta, ciastka). Spożycie słodyczy i cukru powinno być znacznie ograniczone. Węglowodany są potrzebne w diecie, ale powinny być prezentowane głównie złożone, tj. Płatki, makaron i chleb z pełnych ziaren.

Ludzie skłonni do nadciśnienia, konieczne jest ograniczenie ostrych i pikantnych potraw, ponieważ przyprawy podrażniają receptory obwodowe, przyczyniając się do wysokiego ciśnienia krwi.

Produkty białkowe powinny być reprezentowane głównie przez łatwo przyswajalne mięso (królik, drób), szczególnie polecane są ryby (tłuste ryby z mórz północnych, w szczególności makrela), owoce morza, jaja i produkty mleczne.

Profilaktyka pierwotna to zestaw środków mających na celu zapobieganie lub powstrzymywanie skutków tych czynników ryzyka, na które osoba może mieć wpływ. Aby zapobieganie było skuteczne, musi być wszechstronne.

Powinieneś jeść więcej warzyw w jakiejkolwiek formie - naturalnych, w postaci świeżych sałatek, gulaszy, grillowanych itp. W odniesieniu do owoców, w obecności cukrzycy, musisz wybrać te, które zawierają mniej cukru.

Ważny jest sposób jedzenia. Zaleca się przestrzeganie zasad żywienia frakcyjnego - jedz małymi porcjami, w regularnych odstępach czasu i często (co najmniej cztery, ale najlepiej od pięciu do sześciu posiłków dziennie). Jeśli to konieczne, zmniejsz wagę codziennej diety zmniejszoną o 200-300 kcal, a nie więcej.

Zapobieganie udarom wtórnym

Prawdopodobieństwo nawrotu udaru wynosi ponad 50% w ciągu pierwszego roku po ataku, następnie ryzyko jest nieznacznie zmniejszone, ale nadal pozostaje podwyższone przez całe życie, dlatego bardzo ważne jest wtórne zapobieganie udarowi, tj. Zapobieganie jego nawrotowi.

Profilaktyka wtórna obejmuje wszystkie środki profilaktyki pierwotnej, a także przyjmowanie leków i regularne badania lekarskie.

Leki stosowane w zapobieganiu udarowi niedokrwiennemu:

• leki przeciwpłytkowe - zapobiegają wewnątrznaczyniowemu krzepnięciu krwi, zapobiegając w ten sposób rozwojowi zakrzepów krwi. Akceptowane przez receptę po koagulografii;
• Statyny - leki, których działanie ma na celu zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, przyspieszają jego metabolizm i wydalanie lub hamują syntezę wewnętrznego cholesterolu, obniżają poziom wolnych triglicerydów we krwi;
• Nootropy - poprawiają krążenie mózgowe i pozytywnie wpływają na funkcje poznawcze; przyjmowane zgodnie z harmonogramem w postaci zastrzyków lub tabletek.

Co musisz jeść, aby uniknąć udaru? Konieczne jest zwiększenie zawartości w codziennej diecie tych produktów, które przyczyniają się do zwiększenia siły naczyń krwionośnych i zmniejszenie liczby produktów miażdżycogennych, które przyczyniają się do pogorszenia krążenia mózgowego.

Profilaktyka krwotoczna udaru mózgu:

• leki obniżające ciśnienie krwi - leki moczopędne, blokery ACE, beta-blokery;
• angioprotektory - poprawiają odżywienie ściany naczyniowej, zachowują jej siłę i elastyczność;
• środki uspokajające - pomagają złagodzić stres, zmniejszając w ten sposób ciśnienie krwi;
• cerebroprotectors i nootropics.

Zapobieganie udarom za pomocą środków ludowych

Środki ludowe mogą być dość skuteczne, ale zaleca się ich stosowanie po konsultacji z lekarzem. Najpopularniejszymi lekami przeciw udarowi są szyszki sosnowe lub świerkowe. Robią wywar wodny, nalewki spirytusowe, a nawet dżem. Uważa się, że takie środki mają działanie wzmacniające naczynia.

Wzmacnia naczynia krwionośne z cytryną. Kilka starannie umytych cytryn zmielono przez maszynkę do mielenia mięsa wraz ze skórką, zmieszano z cukrem lub miodem i spożywano jedną łyżeczkę dwa razy dziennie. Przechowuj mieszankę cytryny w lodówce.

Wideo

Oferujemy do oglądania wideo na temat artykułu.

Zapobieganie udarom - przypomnienie działań niezbędnych do zapobieżenia atakowi

Jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie jest udar mózgu.

Prawie niemożliwe jest przewidzenie jego wyglądu, ale można znacznie zmniejszyć ryzyko, przestrzegając zasad zdrowego stylu życia, a także środków zapobiegających udarom.

Nota o niezbędnych działaniach mających na celu zapobieganie tej chorobie to kompleks środków, które pomogą każdej osobie dbać o własne zdrowie.

Pojęcie udaru

Przyczyny te prowadzą do śmierci neuronów i upośledzenia funkcji motorycznych osoby, która traci zdolność wyraźnego i wyraźnego wymawiania słów, a jego ciało zostaje sparaliżowane.

Biuletyn sanitarny: rodzaje i przyczyny

Z powodu zaburzeń przepływu krwi, które występują w mózgu, istnieją dwa rodzaje chorób:

• niedokrwienny (zawał) mózgu - najczęstszy (do 80% przypadków) typ udaru mózgu, charakteryzujący się zakrzepicą (skurczem) naczyń krwionośnych i prowadzącą do śmierci komórek mózgu;
• krwotoczny - charakteryzuje się pęknięciem naczyń krwionośnych, dzięki czemu krwotok występuje w tkance mózgowej lub jej błonie.

Dość częstym przypadkiem uszkodzenia naczyń, które jest praktycznie niemożliwe do uniknięcia, są urazy (stają się one przyczyną zakrzepicy pourazowej, powstawania i pęknięcia tętniaka).

Następujące grupy ludzi są najbardziej podatne na udar mózgu:

• pacjenci z nadciśnieniem, pacjenci, u których zdiagnozowano jakąkolwiek patologię serca (zwłaszcza arytmię);
• cierpiący na cukrzycę;
• osoby z predyspozycjami do otyłości;
• pacjenci, u których zdiagnozowano miażdżycę (wysoki poziom cholesterolu), jak również wysokie krzepnięcie krwi;
• zewnętrznie zdrowi ludzie w wieku powyżej 55 lat, którzy mają dziedziczną predyspozycję (ataki udaru obserwowano u bliskich krewnych);
• ludzie, którzy mają złe nawyki, wśród których na pierwszym miejscu jest palenie, alkohol, narkotyki.

Oprócz najczęstszych przyczyn udaru, naukowcy zidentyfikowali szereg czynników, które zwiększają ryzyko choroby:

• wśród osób, których wiek wynosi od 45 do 55 lat, ataki udaru dotyczą mężczyzn dwa razy częściej niż kobiet;
• najwyższe ryzyko udaru występuje w pierwszych godzinach po wypiciu;
• Częstą przyczyną nagłego udaru u młodych ludzi jest intensywne palenie, w którym liczba wypalanych papierosów dziennie przekracza 15 sztuk. Ten stan zwiększa ryzyko o 60% u kobiet io 40% u mężczyzn. Osoba, która całkowicie rzuciła palenie po 5 latach, osiąga wskaźniki ryzyka osoby, która nie ma żadnego doświadczenia w paleniu;
• wśród ludzi o obniżonym ciśnieniu (od 8 do 10 jednostek rtęci) ryzyko „burzy mózgów” jest prawie o połowę mniejsze;
• Okres, w którym możliwe jest całkowite ustanie procesu śmierci komórek mózgowych, nazywany jest „oknem terapeutycznym” i wynosi 3-6 godzin.

Notatka: jak rozpoznać rozwój udaru?

Wśród różnych znaków udaru są zewnętrzne i wewnętrzne. Niektóre z nich można rozpoznać sam:

• nagły, prawie nieznośny ból głowy, który pojawił się bez wyraźnego powodu;
• słabość oznaczona tylko jedną - prawą lub lewą stroną ciała;
• zaburzenia koordynacji (trudności w utrzymaniu równowagi, zmieniony chód);
• zmętnienie świadomości (ofiara z trudem rozumie jego położenie);
• trudności w wymowie słów, nawet najprostszych, brak zrozumienia ich znaczenia
• efekt podwojenia w jednym lub obu oczach;
• objawy nudności lub wymiotów.

Objawy te często pojawiają się po krótkim omdleniu lub utracie przytomności.

Główne objawy udaru mózgu

Jeśli osobie udało się zauważyć dwie lub więcej z wyżej wymienionych cech, powinien natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.

Aby wykryć objawy udaru z boku, musisz poprosić ofiarę o wykonanie trzech prostych zadań:

1. Uśmiechnij się wystarczająco szeroko, aby pokazać zęby. Z reguły osoba, z którą wystąpił atak, uśmiecha się nienaturalnie, bardzo intensywnie. Jego uśmiech jest bardziej jak uśmiech, może trochę przekręcony na bok.
2. Podnieś obie ręce do góry i przytrzymaj w tej pozycji przez 10 sekund. Ofiara udaru zwykle doświadcza niewiarygodnego osłabienia mięśni i będzie mu niezwykle trudno utrzymać ręce w tej pozycji. Jeśli nie jest w stanie podnieść jednej ręki w ogóle, udar można zdiagnozować prawie bez przerwy.
3. Powtórz prostą kombinację słów lub zdania, na przykład: „Słońce wyglądało dziś rano”. Nawet przy tak prostym zadaniu pacjent poradzi sobie z wielką trudnością.

Trudne wykonanie wszystkich proponowanych zadań na raz jest oznaką nagłej hospitalizacji. Dzwonienie do karetki musi natychmiast wyjaśnić, że istnieje podejrzenie udaru. Transport ofiary powinien być przeprowadzany tak ostrożnie, jak to możliwe, unikając nadmiernego wstrząsania, co spowoduje wzrost obszaru uszkodzonych obszarów mózgu.

Aby zdiagnozować udar, możesz również poprosić o pokazanie języka, który w przypadku ataku przesunie się na bok.

Przy złożonych formach udaru osoba może zapaść w śpiączkę. Trudno przewidzieć, przez ile dni śpiączka trwa podczas udaru, ale im wcześniej leczenie zostanie podjęte, tym bardziej korzystne będzie rokowanie.

Przeczytaj o możliwych konsekwencjach udaru niedokrwiennego tutaj.

Czy wiesz, że wśród lekarzy nie ma czegoś takiego jak mikrostroke? Co to jest? Pod linkiem http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/mikro-insult.html dowiesz się, co lekarze rozumieją pod tym pojęciem.

Zapobieganie udarom pierwotnym

Miary pierwotnej prewencji udaru mózgu obejmują działania mające na celu zapobieganie możliwym zaburzeniom występującym w mózgu. Najbardziej efektywne metody to zasady zdrowego stylu życia:

• korekta wagi ciała;
• całkowite odrzucenie złych nawyków;
• utrzymanie wystarczającego poziomu aktywności fizycznej.

Oprócz podstawowych środków należy prowadzić regularną terapię mającą na celu zmniejszenie ryzyka miażdżycy, chorób serca, migotania przedsionków. Wymaga to następujących działań:

• Normalizacja krążenia lipidów i cholesterolu we krwi, aby zapobiec osadzaniu się płytki nazębnej na wewnętrznych ścianach naczyń krwionośnych, blokując w nich luki, zapobiegając przepływowi krwi.
• Korekta ciśnienia za pomocą leków, które pomogą zmniejszyć ryzyko kryzysu mózgowego, powodując zmiany tętniaka w naczyniach i prowadząc do krwotoków.
• Prowadzenie terapii przeciwzakrzepowej, w której można stosować leki przeciwzakrzepowe i przeciwpłytkowe.
• Leczenie przewlekłych patologii (cukrzycy, patologii ogólnoustrojowych, chlamydii), które zwiększają ryzyko udaru.
• Zastosowanie tradycyjnej medycyny w celu zmniejszenia ciśnienia i przywrócenia upośledzonego metabolizmu, normalizacji poziomu hormonów (u kobiet).

Zapobieganie wtórne

Wtórne zapobieganie udarom nazywane jest środkami zapobiegającymi nawrotowi napadów, których prawdopodobieństwo, według statystyk, jest dość wysokie, obejmują:

• środki rehabilitacyjne (masaż, fizykoterapia, spacery na świeżym powietrzu), których przebieg wiąże się z bardzo wolnym wzrostem obciążenia;
• unikanie złych nawyków (alkohol, palenie tytoniu, niekontrolowane leki);
• dieta ograniczająca pokarmy bogate w cholesterol;
• korekta wagi ciała;
• przyjmowanie leków w celu zmniejszenia szybkości procesu zakrzepicy;
• kompleks przeciwnadciśnieniowy;
• stosowanie tradycyjnej medycyny w celu wzmocnienia efektu podstawowej terapii i na zalecenie specjalisty;
• w razie potrzeby odnieść się do technik chirurgicznych.

Leczenie i zapobieganie udarowi jest poważnym i poważnym problemem, którego rozwiązanie wiąże się z zapobieganiem rozwojowi niepełnosprawności - jedną z najczęstszych konsekwencji ataku.

Farmakoterapia

Środki zapobiegawcze w celu zmniejszenia ryzyka udaru mózgu obejmują szereg metod terapii lekowej:

• ciągłe codzienne przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych (indapamid, perindopril, ramipryl);
• przyjmowanie statyn, które zapobiegają powstawaniu blaszek cholesterolu (prawastatyna);
• stosowanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwzakrzepowych, które rozrzedzają krew i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów krwi (Aspiryna, Cardiomagnyl, Thrombone ACC, Clopidogrel).

Techniki chirurgiczne

Jest to procedura usuwania osadu z płytek cholesterolu, odkładania się wapnia i tkanek włóknistych, które gromadzą się w tętnicy szyjnej.

Oprócz tej procedury można zalecić angioplastykę i stentowanie tętnic szyjnych pacjentom z ostrym udarem (zainstalowanie cylindrycznego szkieletu w świetle pustych narządów, aby rozszerzyć obszar i poprawić jego przepuszczalność).

Jeśli potrzebujesz użyć metod chirurgicznych, powinieneś skontaktować się tylko z lekarzem, którego kwalifikacje całkowicie ufasz.

Udar mózgu jest jedną z najbardziej podstępnych chorób współczesnej medycyny. Rodzaje udarów mózgu będą analizowane na naszej stronie internetowej.

Co to jest udar mózgu i jakie jest jego niebezpieczeństwo, przeczytaj ten artykuł.

Lista kontrolna zapobiegania uderzeniom

Biuletyn sanitarny: rodzaje udarów i ich przyczyny

Istnieją 2 rodzaje uderzeń:

• Zawał niedokrwienny lub mózgowy (80%) - upośledzony przepływ krwi w określonym obszarze mózgu z powodu zakrzepicy / skurczu naczynia, prowadzący do śmierci komórek mózgowych.
• Krwotoczny - pęknięcie naczynia mózgowego, powodujące krwotok w tkance mózgowej lub w jego pochwie.

Uszkodzenie naczyń mózgowych z powodu urazu (zakrzepica pourazowa, powstawanie i pęknięcie tętniaka) jest nieprzewidywalne. W większości przypadków udar rozwija się u osób cierpiących na:

• nadciśnienie i choroby serca (zwłaszcza arytmia);
• cukrzyca;
• otyłość;
• miażdżyca (wysoki poziom cholesterolu) i wysoka krzepliwość krwi.

Jednak „udar mózgu” może również rozwinąć się u pozornie zdrowych ludzi:

• od 55 lat;
• z obciążoną dziedzicznością (zdiagnozowaną przez NMC u bliskich krewnych);
• ze złymi nawykami - palenie, alkohol, narkotyki.

Główne fakty dotyczące udaru mózgu:

• W grupie wiekowej 45–55 lat udar jest dwa razy częstszy u mężczyzn.
• Maksymalne ryzyko udaru odnosi się do pierwszych godzin po wypiciu.

Duże doświadczenie palenia, ponad 15 papierosów dziennie jest częstą przyczyną udaru mózgu u młodych ludzi, 60% wzrost ryzyka ostrej katastrofy mózgowej u kobiet i 40% wzrost u mężczyzn. Odmowa palenia po 5 latach prowadzi wskaźniki ryzyka do poziomu osoby, która nigdy nie paliła.

Zmniejszenie ciśnienia w 8 - 10 jednostkach. Hg Art. zmniejsza o połowę ryzyko zawału mózgu.

„Okno terapeutyczne” (czas, w którym można zatrzymać wymieranie komórek mózgowych) wynosi 3–6 godzin. Im szybsza pomoc, tym mniejsze konsekwencje dla pacjenta po udarze. Ponadto w tym przypadku skuteczność leczenia będzie znacznie wyższa.

Notatka: jak rozpoznać rozwój udaru?

Udar, który wystąpił, pojawia się zaledwie kilka minut po rozpoczęciu śmierci komórek mózgowych. Pierwsze oznaki zawału mózgu i udaru mózgu (pojawiają się nagle):

• silny ból głowy bez wyraźnego powodu;
• osłabienie jednej strony ciała, zaburzenia koordynacji (utrata równowagi, zmiana chodu);
• zmętnienie świadomości (pacjent nie rozumie, gdzie jest);
• problematyczna wymowa i zrozumienie prostych słów;
• podwójne widzenie w jednym / obu oczach;
• nudności / wymioty.

Jeśli ktoś naprawi u siebie 2 lub więcej z powyższych objawów, wymagana jest pilna opieka medyczna. Często podobne objawy pojawiają się po krótkotrwałej utracie przytomności. Objawy rozpoznane przez:

• Na prośbę szerokiego uśmiechu pacjent z początkiem udaru pokaże krzywy uśmiech.
• Poproszone o wypowiedzenie najprostszego zdania, problemy z mową są jasno określone (niespójne, syczące słowa).
• Poproszony o pokazanie języka, następuje przesunięcie języka w jednym kierunku, krzywizna jego osi środkowej.
• Kiedy pacjent z udarem zostanie poproszony o podniesienie obu rąk, nie będzie mógł wykonać tej prostej czynności.

Jeśli dana osoba nie może wykonać co najmniej jednej z powyższych czynności, potrzebuje pilnej pomocy medycznej. Konieczne jest jak najdokładniejsze przetransportowanie pacjenta, nadmierne wstrząsanie może spowodować dodatkowe uszkodzenie naczyń mózgowych.

Zapobieganie udarom pierwotnym

Poniższe zasady życia mogą być bezpieczne od udaru:

• Aktywność fizyczna: regularne obciążenia w zależności od stanu zdrowia.
• Racjonalne odżywianie: skup się na warzywach, ograniczaniu pokarmów solnych, tłuszczowych i węglowodanowych (ciasta, tłuste mięso).
• Walka z uzależnieniem: odmowa papierosów / narkotyków, ograniczone spożycie alkoholu (maksymalnie 1 szklanka naturalnego wina dziennie).
• Roczny profilaktyczny krwiodawstwo (biochemia, cukier, protrombina, cholesterol).
• Coroczny przebieg badań instrumentalnych - EKG, Doppler naczyń mózgowych, sprawdzanie okulistycznej okulisty.
• Pełne leczenie rozpoznanych chorób - czynniki wywołujące udar za pomocą leków przeciwnadciśnieniowych, antyarytmicznych i hipoglikemicznych.

Zapobieganie wtórne

U pacjentów po udarze lub niedokrwieniu mózgu ryzyko nawrotu udaru wzrasta do 30%. Działania prewencyjne obejmują wszystkie powyższe zalecenia. Jednak w tym przypadku warto poświęcić maksymalną uwagę swojemu ciału. Po udarze mózgu MRI mózgu powinno być wykonywane corocznie (wraz z innymi badaniami i analizami), a zalecenia medyczne dotyczące przyjmowania leków powinny być ściśle przestrzegane.

Farmakoterapia

Terapia przeciwzakrzepowa - długotrwałe leczenie (1 miesiąc lub dłużej) zmniejsza o 25% ryzyko zawału serca, udaru i nagłej śmierci sercowej. Najlepsze leki zawierają:

• kwas acetylosalicylowy (Aspiryna, Thrombone ACC, Cardiomagnyl) - dawka profilaktyczna 1 mg / kg masy ciała;
• dipirydamol - dawka jest indywidualna (75 - 225 mg / dzień i mniej);
• klopidogrel jest skuteczniejszy niż aspiryna, dawka 75 mg / dobę; Lepiej jest stosować ten lek w monoterapii, ponieważ w połączeniu z aspiryną ryzyko powikłań wzrasta dwukrotnie.

Leczenie przeciwnadciśnieniowe - połączenie diuretyku Indapamidu i leków przeciwnadciśnieniowych Perindopril, przyjmowane przez 4 lata, prawie jedna trzecia zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Równie skuteczny w zapobieganiu ramiprylu.

Leczenie antyarytmiczne - lek Warfarin jest wskazany u pacjentów w podeszłym wieku z migotaniem przedsionków (zmniejsza częstość powikłań krwotocznych). W nieskomplikowanych przypadkach zaleca się przyjmowanie Aspirin / Cardiomagnyl.

Terapia obniżająca poziom lipidów - szeroko reklamowane statyny skutecznie zapobiegają nawracającym zaburzeniom krążenia w ostrej postaci po wcześniejszym udarze. Najlepszym lekiem jest Provastatin.

Techniki chirurgiczne

W przypadku opóźnionego ataku niedokrwiennego (objawy neurologiczne zostały wyeliminowane w ciągu 24 godzin) ryzyko wystąpienia udaru znacznie wzrasta. Taki stan jest często wywoływany przez zwężenie tętnicy szyjnej. Istnieje jednak radykalne rozwiązanie tego problemu - operacja endarterektomii tętnicy szyjnej.

Interwencja chirurgiczna polega na wycięciu wewnętrznej ściany tętnicy szyjnej przy pomocy zakrywających ją płytek miażdżycowych. W przypadkach całkowitego zamknięcia światła tętnicy szyjnej przez blaszki miażdżycowe, wskazane jest wytworzenie mikroanastomozy naczyniowej. Metody operacyjne znacznie zmniejszają ryzyko ostrych zaburzeń krążenia w mózgu.

Notatka dotycząca zapobiegania udarom

Opieka zdrowotna

ZAPOBIEGANIE STROKE (Notatka dla ludności)

Udar jest ostrym naruszeniem krążenia mózgowego - pęknięcia, skurczu lub zablokowania skrzepu krwi jednego lub kilku naczyń mózgowych.

W udarze niedokrwiennym (zawał mózgu) naczynie utrzymuje swoją integralność, ale przepływ krwi przez niego zatrzymuje się z powodu skurczu lub blokady z zakrzepem.

Udar krwotoczny (krwotok w mózgu) - jest powikłaniem nadciśnienia tętniczego. Ściana naczynia krwionośnego, nie wytrzymując zwiększonego ciśnienia, jest uszkodzona i krew jest wlewana do mózgu.

Najczęstszymi konsekwencjami udaru są zaburzenia ruchowe (niedowłady, paraliż) i zaburzenia intelektualne (problemy z pamięcią, uwaga, szybkość procesów myślowych).

JAKIE SĄ WCZEŚNIEJSZE UPADKI?

1. Nagłe drętwienie lub osłabienie mięśni twarzy, ramion, nóg, zwłaszcza po jednej stronie ciała.

2. Nagłe zamieszanie, zaburzenia mowy.

3. Nagłe zaburzenia widzenia jednego lub obu oczu.

4. Nagłe zaburzenia chodu, koordynacji, równowagi, zawrotów głowy.

5. Nagły silny ból głowy o nieznanej przyczynie.

Nie ignoruj ​​tych objawów, nawet jeśli zniknęły. Natychmiast wezwij karetkę. Nadzwyczajna opieka medyczna jest bardzo ważna, ponieważ niektóre leki przeciw udarowi mózgu pomagają tylko w przypadkach, w których prawidłowa diagnoza i leczenie rozpoczyna się stosunkowo krótko po wystąpieniu udaru.

Ratownik z brygady pogotowia ratunkowego z podejrzanym pacjentem z ostrym krążeniem mózgowym udziela pierwszej pomocy. Następnie pacjenci są transportowani przez zespół pogotowia do głównego ośrodka naczyniowego MBUZ Kanskaya Central City Hospital. Tam, w głównym ośrodku naczyniowym, znajduje się oddział intensywnej opieki medycznej, w którym przeprowadza się wzmocnione monitorowanie i leczenie takich pacjentów. Wszyscy pacjenci, którzy doznali ostrego naruszenia krążenia mózgowego, po leczeniu szpitalnym w związku z tą chorobą, otrzymują ośrodki rehabilitacji medycznej i rehabilitacyjnej.

Czynnikami ryzyka udaru mózgu są: stres, wahania ciśnienia atmosferycznego, zmęczenie, złe nawyki - alkohol i palenie tytoniu, nadwaga, cukrzyca, hipodynamika, wysoki poziom cholesterolu we krwi (miażdżyca), wysokie ciśnienie krwi.

Najbardziej skuteczny w zapobieganiu udarom jest wpływ na te czynniki: całkiem niezawodnie ustalono, że nadciśnienie jest przyczyną udaru.

Weź lek na receptę na ciśnienie.

PALENIE. Potrzebujesz rzucić palenie.

ZOBACZ SWOJĄ MASĘ. Niestety, większość z nas ma skłonność do nadmiernego szaleństwa żywności. Stosuj zrównoważoną dietę.

ZWIĘKSZENIE OBCIĄŻENIA FIZYCZNEGO. Regularne ćwiczenia są bardzo pomocne. Powinieneś dążyć do regularnych ćwiczeń co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30-45 minut. Mówimy o zwykłych ładunkach: wędrówki, pływanie, jazda na rowerze, a nawet praca w ogrodzie. Oprócz wysiłku fizycznego zalecane są okresy relaksu i relaksu. Może to być czytanie, słuchanie muzyki, dodatkowy dzień do spania.

STRES. Najlepszym lekarstwem na stres jest ćwiczenie i przyjemne emocje.

Notatka dotycząca zapobiegania zawałowi serca i udarowi

zawał serca i udar mózgu?

Odpowiednia dieta jest zrównoważona, w tym duża ilość warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa, ryb i roślin strączkowych przy ograniczonym spożyciu soli, cukru i tłuszczu.

Regularna aktywność fizyczna - co najmniej pół godziny dziennie; aktywność fizyczna przez godzinę kilka razy w tygodniu pomaga utrzymać prawidłową wagę.

Abstynencja od używania tytoniu - papierosy, fajki, cygara, tytoń do żucia, bierne palenie. Zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby po roku rzucenia palenia ponad 50%.

Przydatne linki

Zapobieganie udarom: pomóż sobie

Udar mózgu - „burza mózgów”, ostra naczyniowa patologia mózgu z nagłym naruszeniem funkcji mózgu, aż do ich zniknięcia, trwająca ponad 24 godziny lub prowadząca do śmierci. Jest to proces, który rozwija się w czasie i przestrzeni, od drobnych zmian funkcjonalnych do nieodwracalnego uszkodzenia mózgu - martwicy.

Istnieje kilka rodzajów udaru: w 80% przypadków choroba rozwija się z powodu ostrego naruszenia przepływu krwi do określonego obszaru mózgu - udaru niedokrwiennego lub zawału mózgu. Jeśli w części mózgu jest moczona krew, jest to udar krwotoczny lub krwiak śródmózgowy - w 10% przypadków. Około 5% stanowią krwotoki podpajęczynówkowe, będące konsekwencją pęknięcia naczyń opon mózgowych. Powód kolejnych 5% uderzeń nie jest jasny. Wśród osób powyżej 55 roku życia co piąta kobieta i co szósty mężczyzna cierpią na udar mózgu, z czego 50% umiera. Większość ocalałych staje się niepełnosprawna, potrzebująca pomocy. Zapobieganie udarom ma na celu wyeliminowanie czynników ryzyka dla jego rozwoju.

Czynniki ryzyka, które można skorygować: nadciśnienie tętnicze. choroba wieńcowa, cukrzyca, palenie tytoniu, nadwaga i hipercholesterolemia. Obniżenie ciśnienia tętniczego o 8 - 10 mm Hg. w warunkach długotrwałego stosowania leków przeciwnadciśnieniowych t zmniejsza częstotliwość udarów o 2 razy. Jest to szczególnie ważne dla pacjentów z cukrzycą, ich ciśnienie krwi powinno być zbliżone do normalnego (120/80 mm Hg), ponieważ ściany naczyń krwionośnych w tej kategorii mają zwiększoną kruchość ze względu na stały kontakt z krwią bogatą w glukozę. Wraz ze spadkiem masy ciała o 5-10 kg następuje znaczne obniżenie wysokiego ciśnienia krwi. Palenie zwiększa ryzyko udaru o 40% u mężczyzn i 60% u kobiet. Po rzuceniu palenia ryzyko wystąpienia udaru mózgu po 5 latach staje się takie samo u osoby, która nigdy nie paliła.

Główne kroki mające na celu zapobieganie udarowi:

1. Odmowa złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki, żywność bogata w tłuszcze i łatwo przyswajalne węglowodany, sól);

2. Kształtowanie zdrowego stylu życia (regularne ćwiczenia; posiłki z naciskiem na jedzenie warzyw, chude mięso, 1 szklanka czerwonego wina na kolacji);

3. Badania laboratoryjne, które powinny być wykonywane 1 raz w roku: ALT, AST, ALP, bilirubina całkowita i jej frakcje, kreatynina, widmo lipidowe, glukoza.

4. Badania instrumentalne (wykonywane raz w roku): EKG, ultradźwięki tętnic zewnątrzczaszkowych i wewnątrzczaszkowych mózgu, badanie dna oka przez optometrystę, MRI mózgu (jeśli wcześniej wystąpił udar).

5. Ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarskich lekarza: z wysokim ciśnieniem krwi - przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych; w przypadku zaburzeń rytmu serca stosowanie leków przeciwarytmicznych; cukrzyca - przyjmowanie środków hipoglikemicznych; w przypadku udaru, przyjmowanie leków przeciwpłytkowych i przeciwpłytkowych.

Lista kontrolna zapobiegania uderzeniom

Do zapobiegania memu potrzebnemu na udar mózgu. Jest to lista działań mających na celu zapobieganie chorobie.

W rzeczywistości 20% pacjentów po udarze umiera w pierwszym roku, a ryzyko nawrotu udaru wzrasta z każdym mijającym rokiem.

Udar - naruszenie dopływu krwi do mózgu z powodu zablokowania naczynia z zakrzepem lub płytką nazębną (niedokrwienie) lub pęknięcia naczynia (krwotoczny), powodujące obumieranie neuronów, upośledzenie funkcji motorycznych, niezdolność do wyraźnej, zrozumiałej mowy, porażenie. Konsekwencje udaru rzadko ustępują bez śladu.

Udar mózgu z każdym rokiem staje się coraz młodszy, co oznacza, że ​​wiele osób jest zagrożonych. Zadaniem każdej osoby jest przestrzeganie zasad zapobiegania w celu zapobiegania tej chorobie.

Zapobieganie pierwotnym i powtarzanym

Zapobieganie udarom obejmuje:

• W obecności nadciśnienia tętniczego (wysokie ciśnienie krwi) systematycznie przy pomocy leków osiąga się trwałe upośledzenie. Najważniejsze jest to, że przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych powinno odbywać się codziennie;
• Właściwa, zbilansowana dieta. Zmniejszenie ilości szybkich węglowodanów i tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego;
• Utrzymuj wagę w normalnych granicach. Nie dopuszczaj do nadmiernej utraty wagi lub otyłości;
• Umiarkowana aktywność fizyczna. Jako minimum powinny być poranne ćwiczenia lub codzienne spacery;
• Zaprzestanie palenia tytoniu, zmniejszenie spożycia alkoholu
• Leczenie chorób przewlekłych, które mogą wywołać rozwój udaru: cukrzyca, chlamydia;
• Zmniejszenie czynników psychologicznych, nadmierny stres, podniecenie.

Oprócz zwykłych przyczyn udaru u kobiet istnieje jeszcze jeden powód, który jest nie mniej ważny dla zapobiegania i leczenia zaburzeń krążenia mózgowego.

To lek hormonalny. Są oni mianowani w różnych przypadkach.

Aby zapobiec niechcianym ciążom, reguluj cykle miesiączkowe, zaburzenia hormonalne i inne problemy.

Zapobieganie będzie polegało na stałym monitorowaniu poziomu hormonów we krwi, w razie potrzeby, anulowaniu lub wyborze alternatywnego leczenia.

Ale nie powinniśmy wykluczać aktywności fizycznej z życia w ogóle, jej brak zwiększa możliwość zakrzepicy, a zatem ryzyko udaru.

Obejrzyj film

Z niedokrwiennym i krwotocznym

Udar niedokrwienny i krwotoczny to tylko odmiany jednej choroby.

Obie powodują upośledzenie dopływu krwi do mózgu.

Udar niedokrwienny jest związany ze skurczem lub blokadą naczyń mózgowych.

W czasie, gdy krew wraz z tlenem nie była dostarczana do mózgu, neurony wymierają, co prowadzi do upośledzenia mowy, aktywności ruchowej, pamięci.

Udar krwotoczny jest związany z pęknięciem naczyń krwionośnych w mózgu. Jest bardziej niebezpieczny, powoduje poważniejsze uszkodzenia obszarów mózgu. Profilaktyka lekowa otrzyma leki przeciwnadciśnieniowe, statyny (które zmniejszają liczbę płytek cholesterolu, co z kolei powoduje korozję ściany naczynia).

Pamiętaj, aby - zmniejszyć zużycie soli, umiarkowane ćwiczenia, utratę wagi.

Leczenie narkotyków

Akceptacja leków przeciwnadciśnieniowych.

Głównym warunkiem skutecznego leczenia tego typu leków - odbiór powinien być ciągły, codziennie.

Nie można przegapić nawet jednego dnia, ponieważ konsekwencje mogą być znacznie gorsze, niż gdyby w ogóle nie zostały podjęte.

Odbiór statyn. Statyny są lekami, które zmniejszają ilość lipidów (tłuszczów) w osoczu krwi i szybkość tworzenia płytek cholesterolu. Tworzenie płytek cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych nazywa się miażdżycą. Choroba jest jednym z pierwszych miejsc ze względu na udar mózgu. Zmniejszenie stężenia lipidów we krwi zapobiega ryzyku powstawania blaszki miażdżycowej. Oznacza to, że prawdopodobieństwo ich rozdzielenia i zablokowania światła naczynia zmniejsza się.

Leczenie przewlekłych chorób zakaźnego planu somatycznego i wirusowego. Takie choroby obejmują cukrzycę, chlamydię. Przyjmowanie leków mających na celu leczenie (lub przynajmniej zmniejszenie objawów i możliwych powikłań) zmniejsza ryzyko wystąpienia mikrozdrożenia.

Zastosowanie leków ziołowych w celu zmniejszenia ilości lipidów w osoczu. Dobrze jest używać nalewek w celu obniżenia ciśnienia krwi.

Leki przeciwzakrzepowe, antykoagulanty. To sprawia, że ​​krew jest mniej gęsta, a zatem ryzyko zakrzepów krwi jest zmniejszone, a także ryzyko udaru.

Wideo

School of Prevention

Choroby układu krążenia zajmują pierwsze miejsce pod względem liczby zgonów, więc zadaniem opieki zdrowotnej jest zapobieganie i profilaktyka. Wszyscy lekarze twierdzą, że łatwiej jest nie wyleczyć choroby, ale zapobiec jej wystąpieniu.

Dlatego we wszystkich klinikach znajdują się stoiska i prezentacje na temat niebezpieczeństwa udaru mózgu, jego pierwszych objawów, sposobów unikania go.

Główną cechą wystąpienia objawów udaru jest nagłość. Wielu nie rozumie, co się z nimi dzieje. Polikliniki przed gabinetami lekarskimi wisiały na stojakach, na których pokazywano objawy za pomocą ilustracji.

Tak więc, gdy osoba napotka chorobę poza kliniką, osoba będzie mogła prawidłowo zdiagnozować ją w sobie lub u innej osoby i podjąć działania.

Od pojawienia się pierwszych objawów do zapewnienia wykwalifikowanej opieki medycznej powinno upłynąć nie więcej niż sześć godzin. W przeciwnym razie konsekwencje nie będą odwracalne, aw najgorszym przypadku nie będzie możliwe uratowanie osoby.

Istnieją główne objawy, które mogą pomóc w określeniu udaru u osoby:

• Drętwienie twarzy i pojawienie się jej asymetrii. Możesz poprosić osobę o uśmiech;
• Pojawienie się wad mowy: niewyraźna mowa, język nie jest posłuszny i wydaje się ogromny;
• Ostry ból głowy;
• Ciężkie zawroty głowy, utrata orientacji w przestrzeni, niezdolność do normalnego chodzenia z powodu braku koordynacji;
• Drętwienie rąk, nóg, twarzy. Często wpływa na jedną konkretną stronę ciała. Możesz poprosić osobę, aby podniosła ręce i przycisnęła je do ciebie;
• Ostra utrata wzroku.

Czynniki ryzyka

• Wysokie ciśnienie krwi;
• Picie dużych ilości alkoholu;
• Zwiększony poziom cholesterolu w osoczu krwi;
• Palenie dużych ilości papierosów dziennie;
• Choroby przewlekłe: cukrzyca;
• Niska aktywność fizyczna, brak aktywności fizycznej;
• Zaburzenia rytmu serca (migotanie przedsionków);
• Nadwaga;
• Poprzedzający skok lub mikroprąd;
• Obecność krewnych, którzy mieli udar lub przyczynę śmierci, była gwałtownym naruszeniem krążenia mózgowego.

Kardiolodzy i terapeuci zawsze mają dla pacjentów listę kontrolną zapobiegania udarom, która zawiera wszystkie niezbędne środki.

Co robić młodo

Profilaktyka domowa rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie.

Nawyki zaszczepione w młodym wieku będą trwać przez całe życie, zmniejszając ryzyko udaru.

Warto śledzić swoją wagę. Zmniejszenie ilości szybkich węglowodanów, tłuszczów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego zmniejszy ryzyko kilka razy. Konieczne jest rzucenie palenia, picie dużych ilości alkoholu. Sport powinien być wymagany. Nawet poranne ćwiczenia poprawią stan naczyń krwionośnych.

Mikroproke to uszkodzenie naczyń mózgowych, w którym występuje skurcz, zablokowanie lub pęknięcie naczyń krwionośnych, przez kilka minut mózg pozostaje bez dopływu krwi.

Mikroprąd różni się od skoku tylko tym, że faza krytyczna nie jest tak długa, a konsekwencje nie powodują poważnych zakłóceń w silniku, silniku i innych funkcjach ciała.

Przy stałym ciśnieniu skurczowym powyżej 140 i rozkurczowym powyżej 90, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem w celu leczenia. Przy takim ciśnieniu ściany naczyń są w ciągłym napięciu, prędzej czy później ściana może pęknąć, co doprowadzi do powstania skoku lub mikrowyskoku.

Przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych starego pokolenia może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych: bólu głowy, szybkiego bicia serca, nudności.

Po tych objawach pacjenci zwykle przerywają przyjmowanie leków, co znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia mikrozpadu, ciśnienie będzie wyższe niż było, a to jest obarczone pęknięciem naczynia.

Przyjmowanie leków przeciw nadciśnieniu powinno być codzienne. Dlatego lekarz będzie mógł odebrać lek, przyjmując go raz dziennie, pomoże w utrzymaniu stałego obniżenia ciśnienia krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia mikrozerwania.

W chorobach przewlekłych napięcie naczyń krwionośnych jest upośledzone, co oznacza, że ​​wszelkie nietypowe sytuacje mogą wywołać albo ostry skurcz naczyń krwionośnych mózgu, albo, przeciwnie, ich zerwanie z dalszym wystąpieniem mikrokropienia ze wszystkimi wynikającymi z tego nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Zapobieganie będzie polegało na przyjmowaniu leków, które zwiększają napięcie naczyń krwionośnych, zwiększając siłę ściany naczyń.

Funkcje zasilania

Często udar jest wynikiem niezdrowego stylu życia, nieostrożnego podejścia do jedzenia „złych” pokarmów.

Zapobieganie udarowi nie jest trudnym zadaniem, wystarczy ponownie rozważyć swój styl życia, zrównoważyć odżywianie, przejąć kontrolę nad wszystkimi okolicznościami i czynnikami prowadzącymi do udaru.

Środki zapobiegawcze, jak wykazały badania, pomagają zmniejszyć ryzyko tej choroby. Ludzie, którzy rzucają palenie, prowadzą siedzący tryb życia, interesują się fast foodami, słodyczami, innymi fast foodami, przedłużają swoje życie na lata.

Zapobiegaj występowaniu udaru, jeśli:

• wyeliminować tłuste, rafinowane pokarmy z diety;
• ograniczyć spożycie soli (dzienna dawka - nie więcej niż sześć gramów);
• ograniczyć do minimum stosowanie produktów z przetworzonego mięsa (kiełbasy, kiełbasy, boczek itp.), konserw rybnych i mięsa, keczupów, sosów, wędlin;
• wykluczyć uzależnienie od alkoholu i palenie.

„Właściwe” produkty powinny odżywiać organizm ludzki węglowodanami, białkami, tłuszczami, witaminami, minerałami. Ci, którzy przestrzegają zdrowego stylu życia, powinni dodać do swojej listy:

• śliwki, gryka, orzechy, nasiona, jarmuż morski, warzywa, pieczywo pełnoziarniste, inne produkty zawierające magnez, który obniża poziom „szkodliwego” cholesterolu we krwi, walczy z nadciśnieniem;
• mięso indycze, suszone morele, daktyle, rodzynki, suszone banany, figi itp., aby organizm mógł uzyskać tryptofan, który ma pozytywny wpływ na neurony mózgu odpowiedzialne za normalny stan psychiczny osoby;
• kukurydza, kakao, gorzka czekolada, rośliny strączkowe, płatki owsiane zawierające lizynę, pomagające w utrzymaniu jasnego umysłu, jasność myślenia przed iw trakcie zaawansowanego wieku;
• wątroba wołowa, lucerna, chude mięso, produkty mleczne, zawierają leucynę, która jest odpowiedzialna za aktywność mózgu;
• ryby, jaja, produkty mleczne (śmietana, mleko, twaróg), które dzięki zawartości fenyloalaniny mogą pomóc w walce z udarami i uzupełnić adrenalinę we krwi, co wpływa na szybkość reakcji;
• jagody, owoce, świeżo wyciskane soki z miąższem, naturalna marmolada, pełnoziarniste pieczywo, zboża zawierające pektyny będą doskonałym środkiem zapobiegającym powstawaniu blaszek miażdżycowych i skrzepów krwi w naczyniach. Produkty pomagają usuwać toksyny i odpady z organizmu;
• zielony groszek, żółtka jaj, pomarańcze, kapusta (brokuły, biały, kalafior, kalarepa), kantalupa, arbuz, marchew zawierające metioninę, która pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.

Jedzenie rzodkiewki, chrzanu, rzepy, buraków, cytrusów, oliwy z oliwek pomaga utrzymać normalny wskaźnik cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko udaru o jedną trzecią.

Środki ludowe

Tradycyjna medycyna, zwłaszcza ziołolecznictwo, pomaga zapobiegać udarom, wzmacniając ściany naczyń krwionośnych ziołami, aby zapobiec niedokrwieniu.

Rośliny lecznicze, napary i wywary z nich skutecznie zwalczają wysoki poziom cholesterolu, a zatem uniemożliwiają udar:

1. Nalewka z japońskiego owocu Sophora w połączeniu z kwasem askorbinowym pomaga wzmocnić ściany naczyń. Z pomocą japońskiej Sophory normalizuje się metabolizm, proces osadzania soli w organizmie jest utrudniony. Oprócz zapobiegania udarowi, zapobiega się atakowi serca i odkładaniu kamienia.
2. Liście drzewa aloesowego. Przygotowywana jest mieszanina: liście, miód, Cahors i jest akceptowana metodą kursu (od dwóch do trzech dni do półtora miesiąca).
3. Korzeń elekamanu nalega na alkohol i jest przyjmowany w 25 kroplach przed posiłkiem. Ta infuzja jest wspaniałym lekiem przeciwsklerotycznym dla osób starszych.
4. Liście pokrzywy zebrane w maju upierają się przy wódce. Infuzja zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, poprawia czynność serca.
5. Owoce jarzębiny, oregano i dzikiej róży jako napar pije się jako herbatę.
6. Nagietek w postaci nalewki 30 kropli trzy razy dziennie i zapewnia skuteczną pomoc w zapobieganiu udarowi.
7. Trawa bagien Czistitsa warzyła i piła łyżkę dziennie.
8. Aby zapobiec poważnemu zagrożeniu, ważną rolę przypisuje się kasztanowi końskiemu, który nalega na wódkę i zużywa 40 kropli trzy razy dziennie.
9. Szyszki sosnowe, jak potwierdzają badania, mogą przywrócić funkcje mózgu.

Lista tradycyjnej medycyny, aby zapobiec wystąpieniu udaru, może być kontynuowana w nieskończoność, ale musimy pamiętać, że wszelkie recepty zaczerpnięte z podręczników lub Internetu powinny być skoordynowane z lekarzem, a przepisana dawka fitos i naparów musi być ściśle przestrzegana. Należy unikać stresu i nadmiernego wysiłku.

Zapobieganie u kobiet

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że udar mózgu lub atak serca „zagraża” ludziom dopiero po 50-65 latach, choroby te często występują obecnie u tych, którzy ledwo przekroczyli 30-letni kamień milowy. Ogólny obraz chorób naczyniowych jest taki, że kobiety napotykają je głównie po sześćdziesięciu latach, w okresie menopauzy.

Mikroproke - zaburzenie przepływu krwi w mózgu, któremu towarzyszy martwica tkanek - jest częstsze (około 10 procent) u kobiet niż u mężczyzn. Brak pojęcia „mikrostruktu” w medycynie, termin ten nie jest używany przez specjalistów. Lekarze twierdzą, że zaburzenia krążenia w mózgu nazywane są prekursorem udaru. Często jest mylony z zawałem serca z powodu podobnych podstawowych objawów: upośledzonej mowy i koordynacji ruchów, bólów głowy, obrzęków, drętwienia kończyn, utraty przytomności itp.

Żeby zapobiec możliwości wystąpienia mikrokropienia, udaru i zawału serca, kobieca połowa ludzkości powinna zwracać baczną uwagę na swoje zdrowie, aby nie ignorować prekursorów poważnych chorób, zauważać żadnych nieprawidłowości w organizmie, skonsultować się z lekarzem i podjąć środki zapobiegawcze:

• kontrolować ciśnienie krwi;
• corocznie przechodzą badania lekarskie i przechodzą niezbędne testy;
• rzucić palenie, alkohol i inne złe nawyki;
• zmniejszyć wagę, zapobiegać otyłości;
• jeść dobrze, przyjmować kompleksy witaminowe i mineralne;
• ćwiczyć, chodzić na świeżym powietrzu;
• spróbuj spać przez dziewięć godzin;
• otrzymywać pozytywne emocje;
• unikać stresu, załamań nerwowych;
• podawać doustne środki antykoncepcyjne pod nadzorem lekarza.

Wiadomo, że kobiety w wieku powyżej trzydziestu lat, które regularnie przyjmują doustne środki antykoncepcyjne, są narażone na ryzyko wystąpienia mikroproku lub udaru mózgu o prawie 25 procent częściej niż osoby stosujące inne środki zapobiegania ciąży.

Środki zapobiegawcze dla mężczyzn

Jeśli chodzi o mężczyzn, po czterdziestu latach mogą oni odczuwać objawy mikrokropienia, udaru i zawału serca, jeśli nie prowadzą zdrowego trybu życia i mają choroby dziedziczne lub obciążające.

Stres, wstrząsy nerwowe, chroniczne zmęczenie, nadużywanie alkoholu i tytoniu mogą powodować przyczyny chorób u mężczyzn.

Mężczyźni cierpią i umierają z powodu tych chorób częściej niż kobiety, ale każdy z nich może dokonać przeglądu swojego stylu życia i zapobiec pojawieniu się „punktu bez powrotu”.

Mężczyźni i kobiety powinni:

• rzucić palenie, przyjmować napoje alkoholowe i narkotyki;
• monitoruj ciśnienie krwi;
• monitorować poziom cholesterolu we krwi;
• słuchaj uważnie ciała, nie ignorując oznak jakichkolwiek chorób, aby uniknąć różnych komplikacji, niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem;
• poddać się badaniom lekarskim i badaniom lekarskim;
• unikaj stresu, relaksuj się i odpoczywaj częściej;
• kontrolować masę ciała, zapobiegać złogom tłuszczu, które są „niebezpieczne” dla zdrowia mężczyzn;
• angażować się w umiarkowaną aktywność fizyczną (lepsze szybkie chodzenie niż bieganie);
• nie przejadaj się, trzymaj się zrównoważonej diety;
• spać 8-9 godzin dziennie;
• codzienny spacer na świeżym powietrzu.