O częstości tętna

Spowolnienie lub zwiększenie tętna wskazuje na rozwój arytmii ze względu na wpływ pewnych czynników. Jeśli nic się nie dzieje, awarie bicia serca mogą pozostać na stałe, a nawet pogarszać się z czasem. Aby uniknąć takich problemów, konieczne jest poznanie specyfiki pomiaru pulsacji naczyń krwionośnych i norm wieku. W przypadku stwierdzenia poważnych nieprawidłowości należy skonsultować się z lekarzem.

Funkcje impulsowe

Impuls z języka łacińskiego jest tłumaczony jako cios lub pchnięcie. Reprezentuje drgania naczyń wynikające z cykli mięśnia sercowego. W sumie istnieją 3 rodzaje tętna:

U zdrowej osoby naczynia powinny „oscylować” po równym okresie czasu. Rytm ustawia się za pomocą tętna (HR), które bezpośrednio zależy od węzła zatokowego. Impulsy wysyłane do nich powodują naprzemienne kurczenie się przedsionków i komór. Jeśli wykryta pulsacja jest zbyt słaba lub nieregularna, możemy mówić o rozwoju procesów patologicznych w organizmie. Najłatwiejszy sposób wykrywania pulsów tętniczych. Wahania naczyń włosowatych i żył są określane w warunkach szpitalnych zgodnie z indywidualnymi wskazaniami.

Pomiar

Pomiar tętna jest zwykle wykonywany na nadgarstku. Wystarczy, że osoba policzy liczbę fal tętna w ciągu 1 minuty. W celu uzyskania dokładniejszych danych zaleca się pomiar na obu kończynach. Jako kompleksowe badanie w warunkach szpitalnych lekarz najpierw uczy się tętna, a następnie zlicza liczbę ruchów oddechowych (NPV) w ciągu 1 minuty i określa rodzaj oddychania. Wynikowa liczba jest szczególnie ważna dla oceny rozwoju dziecka.

Podczas pomiaru pulsu należy zwrócić uwagę na jego rytm. Wstrząsy powinny być jednakowej siły i po równym czasie. Jeśli nie ma odchyleń, wystarczy poświęcić 30 sekund na procedurę, a następnie pomnożyć wynik przez 2. Jeśli wykryte zostanie wyraźne zaburzenie bicia serca, lepiej jest poświęcić co najmniej 1 minutę na pomiar i skonsultować się z lekarzem. Specjalista przydzieli instrumentalne metody badania. Głównym z nich jest elektrokardiografia (EKG). Pozwoli to ocenić aktywność elektryczną serca i zidentyfikować czynnik przyczynowy arytmii. Następujące testy są przypisane jako suplementy:

• Codzienne monitorowanie EKG pozwoli Ci zobaczyć zmiany w pracy serca przez cały dzień pod wpływem różnych czynników.
• Test bieżni jest przypisany do oceny tętna pod wpływem aktywności fizycznej.

Ze względu na problemy z naczyniami lub obrażenia czasami konieczne jest zliczanie fal tętna na innych tętnicach. Zamiast nadgarstka można wykonać badanie dotykowe szyi. Wahania będą pochodzić z tętnicy szyjnej.

Zależność tętna od różnych czynników

Normalny puls osoby powinien pozostać w granicach 60-90. Jego częstotliwość może się zwiększać lub zmniejszać z powodu pewnych czynników. Jeśli nie są związane z procesami patologicznymi rozwijającymi się w organizmie, wówczas wywołane odchylenie będzie uważane za nieszkodliwe. Stres, przepracowanie, przejadanie się i wpływ niskiej temperatury, na przykład po długim spacerze w zimne dni, tylko na krótko przełamują zwykły rytm serca.

Częstotliwość skurczów może się różnić w zależności od pory dnia (rano, w nocy). Po przebudzeniu puls jest najniższy, a wieczorem bliżej górnej granicy. Równie ważne jest rozważenie sprawności fizycznej. U sportowców liczba fal tętna w spoczynku jest nieco poniżej normy. Takie zjawiska są związane z intensywnymi treningami, zmuszając serce do pompowania większej ilości krwi.

Częstość tętna u mężczyzn i kobiet nie jest szczególnie różna. Różnica wynosi 5-7 uderzeń na minutę. Znaczące odchylenia są wykrywane tylko ze względu na specyfikę układu hormonalnego. Podczas menopauzy, występującej w wieku pięćdziesięciu sześćdziesięciu lat i podczas ciąży, kobiety mogą doświadczać tachykardii i niewielkich skoków ciśnienia.

Puls jest najbardziej zależny od cech wieku:

• U dzieci częstość akcji serca, nawet w cichym stanie, jest znacznie wyższa niż normalna dla dorosłych. Odchylenie spowodowane szybkim wzrostem organizmu.
• Dorastające dzieci mogą cierpieć na tachykardię z powodu dojrzewania i objawów dystonii naczyniowej (VVD). Występuje na tle stresu i doświadczeń, zwłaszcza w szkole średniej (przed egzaminami).

• U osób starszych układ sercowo-naczyniowy nie jest w najlepszym stanie ze względu na stopniowe pogorszenie, dlatego istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju różnych patologii. Na tle zmian związanych z wiekiem tętno może wynosić osiemdziesiąt sto uderzeń na minutę nawet w spoczynku, a reakcja na aktywność fizyczną jest zwykle bardziej wyraźna.

Tętno u osoby dorosłej: tabela według wieku

Normalny puls dorosłego według roku (lat) podano w tabeli:

Co to jest puls, jest uważane za normalne dla osoby w określonym wieku: zbiorczą tabelę wartości według roku

Kiedy mówimy „bicie serca” lub „uderzenia”, w ten sposób scharakteryzujemy tak dobrze znaną koncepcję jak puls osoby. To, że reaguje na stany wewnętrzne lub wpływy zewnętrzne, jest normą. Puls przyspiesza od pozytywnych emocji, stresujących sytuacji, wysiłku fizycznego i chorób.

Cokolwiek kryje się za pulsem, jest najważniejszym biologicznym markerem dobrego samopoczucia człowieka. Aby jednak móc „zdekodować” sygnały podawane przez serce w postaci wstrząsów i uderzeń, trzeba wiedzieć, który puls jest uważany za normalny.

Czym jest tętno: charakterystyka, właściwości

Większość terminów medycznych jest zakorzenionych w języku łacińskim, więc jeśli zadasz sobie pytanie, jaki jest puls, powinieneś odnieść się do tłumaczenia.

Dosłownie „puls” oznacza pchnięcie lub uderzenie, to znaczy nadajemy właściwą charakterystykę pulsu, mówiąc „pukanie” lub „bicie”. Ciosy te powstają w wyniku skurczów serca, co prowadzi do ruchów oscylacyjnych ścian tętnic. Występują w odpowiedzi na przejście fali tętna przez ściany naczyń. Jak się tworzy?

1. Wraz ze zmniejszeniem mięśnia sercowego krew jest uwalniana z komory serca do łożyska tętniczego, tętnica rozszerza się w tym momencie, a ciśnienie w niej wzrasta. Ten okres cyklu sercowego nazywa się skurczem.
2. Wtedy serce rozluźnia się i „wchłania” nową porcję krwi (jest to moment rozkurczu), a ciśnienie w tętnicy spada. Wszystko to dzieje się bardzo szybko - opis procesu tętniczego tętna zajmuje więcej czasu niż w rzeczywistości.

Im większa objętość wyrzuconej krwi, tym lepszy dopływ krwi do narządów, więc normalny puls to ilość, przy której krew (wraz z tlenem i składnikami odżywczymi) wchodzi do narządów w wymaganej objętości.

O stanie osoby podczas badania można ocenić po kilku właściwościach pulsu:

• częstotliwość (liczba wstrząsów na minutę);
• rytm (równość odstępów między uderzeniami, jeśli nie są takie same, to bicie serca jest arytmiczne);
• prędkość (spadek i wzrost ciśnienia w tętnicy, przyspieszoną lub opóźnioną dynamikę uważa się za patologiczną);
• napięcie (siła potrzebna do zatrzymania pulsacji, przykład intensywnego bicia serca - fale tętna w nadciśnieniu);
• napełnianie (wartość, złożona częściowo z napięcia i wysokości fali tętna i w zależności od objętości krwi w skurczu).

Największy wpływ na wypełnienie pulsu ma siła kompresji lewej komory. Graficzny obraz pomiaru fali tętna nazywany jest sphygraphy.

Tabela normalnego tętna danej osoby według lat i wieku jest przedstawiona w dolnej części artykułu.

Jak poprawnie mierzyć?

Pulsujące naczynie do pomiaru częstości tętna na ludzkim ciele może być badane w różnych strefach:

• po wewnętrznej stronie nadgarstka, pod kciukiem (tętnica promieniowa);
• w obszarze świątyń (tętnica skroniowa);
• fałd podkolanowy (podkolanowy);
• na fałdzie na styku miednicy i kończyny dolnej (udowej);
• od wewnątrz na łokciu (ramieniu);
• na szyi pod prawą stroną szczęki (senny).

Najbardziej popularnym i wygodnym jest pomiar tętna na tętnicy promieniowej, naczynie to znajduje się blisko skóry. Aby zmierzyć, musisz znaleźć pulsującą „żyłę” i mocno przymocować do niej trzy palce. Używając zegara z drugiej ręki, policz liczbę uderzeń w ciągu 1 minuty.

Badanie dotykowe tętniczego tętna obwodowego na głowie i szyi

Ile uderzeń na minutę powinno być normalne?

Koncepcja normalnego impulsu stawia optymalną ilość uderzeń serca na minutę. Ale ten parametr nie jest stały, to znaczy stały, ponieważ zależy od wieku, sfery aktywności, a nawet płci osoby.

W zdrowej osobie

Wyniki pomiaru tętna podczas badania pacjenta są zawsze porównywane z liczbą uderzeń na minutę, które powinny być pulsem u zdrowej osoby. Wartość ta jest bliska 60-80 uderzeń na minutę w spokojnym stanie. Ale pod pewnymi warunkami dozwolone są odchylenia od tej stawki tętna do 10 jednostek w obu kierunkach. Na przykład uważa się, że tętno kobiet zawsze wynosi 8-9 uderzeń częściej niż mężczyzn. A dla profesjonalnych sportowców serce na ogół działa w „trybie ergonomicznym”.

Oznacza to, że tętno o częstotliwości 50 uderzeń na minutę lub 90 uderzeń można uznać za optymalne. Poważniejsze odchylenia od normalnego tętna zdrowej osoby korelują z wiekiem osoby.

W dorosłym

Orientacja normalnego tętna osoby dorosłej to wciąż 60-80 uderzeń na minutę. Taki ludzki puls jest normą stanu spoczynku, jeśli dorosły nie cierpi na choroby układu krążenia i inne choroby wpływające na tętno. U dorosłych tętno wzrasta wraz z niekorzystnymi warunkami pogodowymi, podczas wysiłku fizycznego, z gwałtownym wzrostem emocjonalnym. 10-minutowy odpoczynek wystarcza, aby przywrócić normalny puls osoby w wieku, co jest normalną reakcją fizjologiczną. Jeśli po odpoczynku tętno nie wróci do normy, należy skonsultować się z lekarzem.

U mężczyzn

Jeśli mężczyzna zajmuje się intensywnym treningiem sportowym, to dla niego normalny puls to 50 uderzeń na minutę. U ludzi wyszkolone ciało przystosowuje się do stresu, mięsień sercowy powiększa się, zwiększając tym samym ilość rzutu serca. Dlatego serce nie musi dokonywać wielu redukcji, aby zapewnić prawidłowy przepływ krwi - działa powoli, ale jakościowo.

Braincardię można zaobserwować u mężczyzn zaangażowanych w pracę umysłową (tętno poniżej 60 uderzeń na minutę), ale trudno nazwać ją fizjologiczną, ponieważ nawet nieznaczne obciążenia u takich mężczyzn mogą powodować stan odwrotny - częstoskurcz (częstość akcji serca powyżej 90 uderzeń na minutę). Wpływa to niekorzystnie na funkcjonowanie serca i może prowadzić do zawałów serca i innych poważnych konsekwencji.

U kobiet

Częstość tętna u kobiet wynosi 70-90 uderzeń w spoczynku, ale na jej czynniki wpływa wiele czynników:

• choroby narządów wewnętrznych;
• hormony;
• wiek kobiety i innych.

Zauważalny nadmiar normalnej częstości akcji serca obserwuje się u kobiet w okresie menopauzy. W tym czasie mogą występować częste epizody tachykardii, przeplatane innymi objawami arytmii i różnicami w ciśnieniu krwi. Wiele kobiet często „siada” w tym wieku na środki uspokajające, co nie zawsze jest uzasadnione i mało przydatne. Najodpowiedniejsza decyzja, gdy w spoczynku, puls odbiega od normy, to wizyta u lekarza i wybór terapii wspomagającej.

W ciąży

Zmiany częstości akcji serca u kobiet w okresie porodu w większości przypadków mają charakter fizjologiczny i nie wymagają stosowania terapii korekcyjnej. Ale aby upewnić się, że stan jest fizjologiczny, należy wiedzieć, który puls jest normalny dla kobiety w ciąży.

Nie zapominając, że dla kobiety, częstość tętna 60-90 jest normą, dodajemy, że gdy zajdzie ciąża, tętno stopniowo zaczyna się zwiększać. Pierwszy trymestr charakteryzuje się wzrostem częstości akcji serca o średnio 10 uderzeń, a do trzeciego trymestru - do 15 „dodatkowych” wstrząsów. Oczywiście drżenia te nie są zbyteczne, są niezbędne do przeniesienia 1,5-krotnego wzrostu objętości krążącej krwi do układu krążenia kobiety w ciąży. Ilość pulsu kobiety w pozycji zależy od tempa bicia serca przed ciążą - może to być 75 lub 115 uderzeń na minutę. Kobiety w ciąży w trzecim trymestrze tętna są często zakłócane z powodu leżenia w pozycji poziomej, z powodu tego, co zaleca się spać w pozycji leżącej lub z boku.

U dzieci

Najwyższy wskaźnik tętna u osoby według wieku jest w niemowlęctwie. Dla noworodków puls 140 na minutę jest normą, ale do 12 miesiąca wartość ta stopniowo maleje, osiągając 110-130 uderzeń. Kołatanie serca w pierwszych latach życia tłumaczy się intensywnym wzrostem i rozwojem ciała dziecka, które wymaga zwiększonego metabolizmu.

Dalszy spadek tętna nie jest tak aktywny, a stawka 100 uderzeń na minutę osiąga wiek 6 lat.

Tylko w okresie dojrzewania - 16-18 lat - tętno w końcu osiąga normalny puls dorosłego na minutę, spadając do 65-85 wstrząsów na minutę.

Jaki jest normalny puls?

Na tętno wpływają nie tylko choroby, ale także czasowe wpływy zewnętrzne. Z reguły tymczasowe zwiększenie częstości akcji serca można przywrócić po krótkim odpoczynku i wyeliminowaniu czynników prowokujących. A co powinno być normalnym pulsem dla osoby w różnych stanach?

W spoczynku

Ta wartość, która jest uważana za normę pulsu dla osoby dorosłej, jest w rzeczywistości tętnem spoczynkowym.

Oznacza to, że mówiąc o normalnym tempie zdrowego bicia serca, zawsze mamy na myśli wartość mierzoną w spoczynku. Dla osoby dorosłej wskaźnik ten wynosi 60-80 uderzeń na minutę, ale w pewnych warunkach stawka może wynosić 50 uderzeń (dla osób przeszkolonych) i 90 (dla kobiet i młodzieży).

Podczas ćwiczeń

Aby obliczyć, co dana osoba ma normalny puls przy umiarkowanym wysiłku fizycznym, eksperci sugerują następujące operacje matematyczne:

1. Wartość maksymalnego impulsu jest obliczana jako różnica liczby 220 i liczby pełnych lat danej osoby. (Na przykład dla 20-latków ta wartość będzie wynosić: 220-20 = 200).
2. Wartość minimalnego impulsu (50% maksimum): 200: 100x50 = 100 uderzeń.
3. Tętno przy umiarkowanych obciążeniach (70% maksimum): 200: 100x70 = 140 uderzeń na minutę.

Aktywność fizyczna może mieć różną intensywność - umiarkowaną i wysoką, w zależności od tego, co i częstotliwość tętna osoby przyjmującej te obciążenia będzie inna.

Podczas biegu

Przy dużym wysiłku fizycznym, którego przykładem jest bieganie (a także pływanie z prędkością, aerobik itp.), Częstość tętna jest obliczana według podobnego schematu. Aby dowiedzieć się, jak częstość tętna u danej osoby jest uznawana za normalną podczas biegu, użyj następujących wzorów:

1. Sprawdź różnicę między liczbą 220 a wiekiem osoby, czyli maksymalnym pulsem: 220-30 = 190 (dla 30-latków).
2. Określają 70% maksimum: 190: 100x70 = 133.
3. Określa się 85% maksimum: 190: 100x85 = 162 uderzeń.

Za spalanie tłuszczu

Wzór na obliczenie maksymalnego tętna jest przydatny przy obliczaniu tętna dla spalania tłuszczu.

Większość trenerów fitness korzysta z metody fińskiego fizjologa i lekarza wojskowego M. Carvonena, który opracował metodę określania granic impulsu do treningu fizycznego, do obliczeń. Zgodnie z tą metodą strefa docelowa lub ZSZh (strefa spalania tłuszczu) to tętno w zakresie od 50 do 80% maksymalnego tętna.

Przy obliczaniu maksymalnego tętna nie bierze się pod uwagę wieku, ale uwzględnia się sam wiek. Weźmy na przykład 40 lat i obliczmy tętno ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% maksimum).
3. 180x0,8 = 144 (80% maksimum).
4. ZSZH waha się od 90 do 144 uderzeń na minutę.

Dlaczego dostajesz taki rozkład liczb? Faktem jest, że tempo tętna podczas treningu powinno być dobierane indywidualnie, biorąc pod uwagę sprawność fizyczną, samopoczucie i inne cechy organizmu. Dlatego przed rozpoczęciem szkolenia (i podczas ich trwania) konieczne jest badanie lekarskie.

Po posiłku

Zespół gastrocardial - zauważalny wzrost częstości uderzeń serca po jedzeniu - można zaobserwować w różnych chorobach przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, układu hormonalnego. Na stan patologiczny bicia serca mówi o wiele wyżej niż normalnie. Czy istnieje tempo wzrostu tętna podczas posiłku?

Ściśle mówiąc, niewielki wzrost częstości akcji serca w trakcie lub po 10-15 minutach po posiłku jest stanem fizjologicznym. Żywność wchodząca do żołądka wywiera nacisk na przeponę, co powoduje, że osoba oddycha głębiej i częściej - stąd wzrost częstości akcji serca. Szczególnie często występuje nadmierna częstość tętna podczas przejadania się.

Ale nawet jeśli jedzenie jest spożywane trochę, a serce wciąż zaczyna bić szybciej, nie zawsze jest to oznaką patologii. Tylko dla trawienia pokarmów wymaga zwiększonego metabolizmu, a do tego - i niewielkiego wzrostu częstości akcji serca.

Dowiedzieliśmy się już, jak to obliczyć, pozostaje tylko porównać nasz własny puls po posiłku z normą obliczoną według wzoru.

Tabela tętna według wieku

Aby porównać własne pomiary z optymalnym, warto mieć pod ręką tabelę tętna według wieku. Pokazuje minimalną i maksymalną dopuszczalną wartość tętna. Jeśli tętno jest mniejsze niż minimalna normalna częstość, można podejrzewać bradykardię, jeśli jest większa niż maksymalna, możliwa jest częstoskurcz. Ale tylko lekarz może to ustalić.

Tabela Tętno osoby według wieku.

Impuls (HR): wartości normalne według wieku, przyczyn i skutków wysokiego i niskiego poziomu

Pierwsze działania polegające na udzieleniu pomocy w nagłych wypadkach zapewniają obiektywną ocenę sytuacji i stanu pacjenta, więc osoba działająca jako ratownik, przede wszystkim chwyta tętnicę promieniową (skroniową, udową lub tętnicę szyjną), aby dowiedzieć się o obecności czynności serca i zmierzyć puls.

Częstotliwość tętna nie jest wartością stałą, zmienia się w pewnych granicach w zależności od naszego stanu w tym czasie. Intensywny wysiłek fizyczny, podniecenie, radość sprawiają, że serce bije szybciej, a następnie puls wykracza poza normalne granice. To prawda, że ​​ten stan nie trwa długo, zdrowe ciało trwa 5-6 minut, aby wyzdrowieć.

W normalnych granicach

Normalny puls u dorosłego wynosi 60-80 uderzeń na minutę, co więcej, nazywa się tachykardią, a mniej jest bradykardią. Jeśli przyczyną takich wahań są stany patologiczne, to zarówno tachykardia, jak i bradykardia są uważane za objaw choroby. Istnieją jednak inne przypadki. Prawdopodobnie każdy z nas kiedykolwiek natknął się na sytuację, w której serce jest gotowe wyskoczyć z nadmiernych uczuć i jest to normalne.

Co do rzadkiego pulsu, jest to głównie wskaźnik zmian patologicznych w sercu.

Normalny puls osoby różni się w różnych stanach fizjologicznych:

1. Zwolnił we śnie, a nawet w pozycji leżącej, ale nie osiągnął prawdziwej bradykardii;
2. Zmiany w ciągu dnia (w nocy serce stuka rzadziej, po lunchu przyspiesza rytm), a także po jedzeniu, napoje alkoholowe, mocna herbata lub kawa, niektóre leki (tętno wzrasta w ciągu 1 minuty);
3. Zwiększa się podczas intensywnego wysiłku fizycznego (ciężka praca, trening sportowy);
4. Wzrasta z przerażenia, radości, niepokoju i innych przeżyć emocjonalnych. Kołatanie serca, spowodowane emocjami lub intensywną pracą, prawie zawsze mija szybko i niezależnie, tylko osoba uspokaja lub zatrzymuje aktywne działania;
5. Tętno wzrasta wraz ze wzrostem temperatury ciała i środowiska;
6. Z wiekiem maleje, jednak potem, na starość, ponownie nieznacznie wzrasta. U kobiet z początkiem menopauzy, w warunkach zmniejszonego działania estrogenów, można zaobserwować bardziej znaczące zmiany częstości tętna (zwiększenie częstoskurczu z powodu zaburzeń hormonalnych);
7. Zależy od płci (tempo tętna u kobiet jest nieco wyższe);
8. Różni się w szczególnie wyszkolonych ludziach (rzadki puls).

Ogólnie uważa się, że w każdym przypadku tętno zdrowej osoby waha się od 60 do 80 uderzeń na minutę, a krótkotrwały wzrost do 90-100 uderzeń / minutę, a czasem nawet do 170-200 uderzeń / minutę uważa się za normę fizjologiczną, jeśli powstało na podstawie odpowiednio emocjonalnej fali lub intensywnej pracy.

Mężczyźni, kobiety, sportowcy

Na tętno (tętno) mają wpływ takie wskaźniki, jak płeć i wiek, sprawność fizyczna, zawód osoby, środowisko, w którym żyje i wiele więcej. Ogólnie różnice w tętnie można wyjaśnić w następujący sposób:

• Mężczyźni i kobiety reagują na różne wydarzenia w różnym stopniu (większość mężczyzn jest bardziej zimna, kobiety są przeważnie emocjonalne i wrażliwe), dlatego częstość akcji serca słabszej płci jest wyższa. Tymczasem częstość tętna u kobiet jest bardzo różna od tej u mężczyzn, chociaż jeśli weźmiemy pod uwagę różnicę 6-8 uderzeń / min, przedstawiciele mężczyzn pozostają w tyle, ich puls jest mniejszy.

• Poza konkurencją kobiety w ciąży, które mają nieznacznie zwiększony puls, są uważane za normalne i jest to zrozumiałe, ponieważ w okresie rozrodczym ciało matki musi w pełni zaspokoić zapotrzebowanie na tlen i składniki odżywcze oraz rosnący płód. Narządy oddechowe, układ krążenia, mięsień sercowy ulegają pewnym zmianom, aby wykonać to zadanie, więc tętno wzrasta umiarkowanie. Nieznacznie zwiększona częstość akcji serca u ciężarnej jest uważana za normalną, jeśli poza ciążą nie ma innego powodu do jej wzrostu.
• Stosunkowo rzadki puls (gdzieś w pobliżu dolnej granicy) obserwuje się u osób, które nie zapominają o codziennych ćwiczeniach fizycznych i joggingu, preferują aktywny wypoczynek (basen, siatkówka, tenis itp.), Na ogół prowadząc bardzo zdrowy tryb życia i oglądając dla twojej figury. Mówią o takich ludziach: „Mają dobrą formę sportową”, nawet jeśli z natury swojej działalności ci ludzie są daleko od sportu zawodowego. Tętno 55 uderzeń na minutę w spoczynku dla tej kategorii dorosłych jest uważane za normalne, ich serce po prostu działa ekonomicznie, ale dla osoby nieprzeszkolonej częstotliwość ta jest uważana za bradykardię i służy jako przyczyna dodatkowego badania przez kardiologa.
• Serce pracuje jeszcze bardziej ekonomicznie u narciarzy, rowerzystów, biegaczy, wioślarzy i zwolenników innych sportów, które wymagają specjalnej wytrzymałości, ich puls w spoczynku może wynosić 45-50 uderzeń na minutę. Jednak przedłużający się intensywny stres mięśnia sercowego prowadzi do jego pogrubienia, poszerzenia granic serca, zwiększenia jego masy, ponieważ serce nieustannie próbuje się dostosować, ale jego możliwości niestety nie są nieograniczone. Tętno poniżej 40 uderzeń jest uważane za stan patologiczny, w końcu rozwija się tak zwane „serce sportowe”, które często staje się przyczyną śmierci młodych zdrowych ludzi.

Tętno jest w pewnym stopniu zależne od wzrostu i konstytucji: u ludzi wysokich serce w normalnych warunkach jest wolniejsze niż u krewnych o niskim wzroście.

Puls i wiek

Wcześniej tętno płodu rozpoznawano tylko w 5-6 miesiącu ciąży (słuchano za pomocą stetoskopu), teraz tętno płodu można określić za pomocą metody ultradźwiękowej (czujnik dopochwowy) w zarodku o rozmiarze 2 mm (norma wynosi 75 uderzeń / min) i gdy rośnie (5 mm - 100 uderzeń / min, 15 mm - 130 uderzeń / min). Podczas obserwacji przebiegu ciąży częstość akcji serca zaczyna się zwykle od 4-5 tygodni ciąży. Uzyskane dane porównuje się z tabelarycznymi normami tętna płodu według tygodnia:

Jaki jest normalny puls ludzki?

Indywidualny puls normalny u zdrowych osób powstaje na podstawie cech ciała - czynników wewnętrznych. Układ sercowo-naczyniowy jest wrażliwy na bodźce zewnętrzne. Reakcja jest zawsze monotonna - zmiana tętna (HR).

Tętno osoby zależy od wielu czynników.

Palpitacje wzrosły? Wystarczające powody:

1. Pozycja ciała zmieniła się. Najłatwiej jest sercu kierować krwią w pozycji leżącej. W częściach ciała nie ma zastoju krwi, ponieważ puls jest spokojny, niski. Pozycja pionowa zwiększa puls. Część krwi osiada w nogach, a serce pompuje mniejszą objętość płynu przez ten sam obszar obiegu. Co to znaczy? Liczba czerwonych krwinek przenoszących tlen jest mniejsza. Obszar ciała i przepływ krwi są takie same. Dla normalnego zaopatrzenia w tlen serce jest zmuszone do szybszego prowadzenia krwi.
2. Temperatura powietrza Ciepła i zimna pogoda - wzmocnienie tętna. Przy zamkniętych porach szybki przepływ krwi zatrzymuje ciepło ciała w zimie, a latem, kiedy jest otwarty, uwalnia go.
3. Stres fizyczny i psychiczny. Dzienne obciążenia dostosowują tętno wieczorem. Osoba śpiąca ma minimalne tętno, które zachowuje się rano. Zatrudnienie w ciągu dnia (sport, nauka, praca umysłowa) zmienia się w granicach akceptowalnych wartości. Większe obciążenie - więcej bicia serca przed snem. Wzmocnienie 8-15 uderzeń oznacza średnią intensywność dnia, ponad 15 - o wysokim napięciu.

Aktywność fizyczna zwiększa puls osoby

Palenie wpływa na ciśnienie i puls

Zmieniający się puls może wskazywać na problemy z ciśnieniem.

1. Narkotyki, doping (w sporcie). Efekt uboczny leczenia jest znacznie silniejszy niż leczenie. Instrukcje większości leków ostrzegają przed wpływem tabletek na mięsień sercowy.

Normalny puls według wieku

Normalny puls ludzki wynosi 60 uderzeń na minutę. Wspólna, ale błędna opinia. Norma jest indywidualna dla mężczyzn, kobiet i różnych kategorii wiekowych.

Dziecko ma wyższe tętno ze względu na jego niewielkie rozmiary. Kamery zajmują zbyt mało krwi. Aby wzbogacić organizm w tlen, muszą się częściej kurczyć. Rekordowy wysoki puls obserwuje się u dzieci do 1 miesiąca - 140 uderzeń na minutę. Z tego samego powodu kobiety mają puls a priori o 8-12 jednostek większy niż u silniejszej płci. Jaki powinien być puls?

Normalny puls ludzki według roku i wieku - tabela

Częstość tętna jest jednym z głównych wskaźników, dzięki którym możemy stwierdzić poziom zdrowia i sprawności ciała bez wcześniejszej diagnozy. Aby się przekonać, czy jesteś zagrożony, powinieneś zajrzeć do tabeli normalnego tętna danej osoby według wieku i wieku.

Jak zmierzyć puls?

W swoim rdzeniu puls reprezentuje niewielkie wahania ścian naczyń krwionośnych, które są wprawiane w ruch przez pracę serca (to znaczy rytmiczne skurcze mięśni mięśnia sercowego).

Idealnie, odstępy między pulsacjami są równe, a średnie liczby w spoczynku nie osiągają górnych granic. W przypadku, gdy tętno (HR) jest zakłócone, daje powód do myślenia o problemach w organizmie i obecności poważnej choroby.

Palcowy sposób

Oscylacje mięśnia sercowego są zwykle mierzone przez omacywanie uderzeń tętnic. Zasadniczo użyj belki, która znajduje się po wewnętrznej stronie nadgarstka. W tym momencie naczynie może być lepiej odczuwalne, ponieważ znajduje się jak najbliżej powierzchni skóry.

• Jeśli nie wykryto zakłóceń rytmu, puls jest mierzony w ciągu pół minuty, a wynik jest mnożony przez 2.
• Jeśli występują wahania lub nieprawidłowości, strajki liczą się na minutę.
• Aby uzyskać najdokładniejszy wskaźnik pulsu mierzony jednocześnie na obu rękach.

W niektórych przypadkach liczenie uderzeń serca jest wykonywane w miejscach, w których znajdują się inne tętnice. Na przykład na klatce piersiowej, szyi, udzie, ramieniu. U małych dzieci puls jest mierzony głównie na części skroniowej, ponieważ nie zawsze jest możliwe znalezienie ciosów na ramieniu.

Metody sprzętowe

• Oprócz metody palcowej można również używać specjalnych urządzeń, na przykład czujnika tętna (klatki piersiowej, nadgarstka) lub tonometru automatycznego. Chociaż to ostatnie urządzenie jest bardziej odpowiednie do określania ciśnienia krwi.
• Jeśli dana osoba podejrzewa jakiekolwiek nieprawidłowości w sercu, puls jest mierzony za pomocą specjalnych metod i sprzętu medycznego (EKG lub codzienne (Holter) monitorowanie).
• W szczególnie trudnych przypadkach należy zastosować test bieżni. Osoba mierzy tętno za pomocą elektrokardiografu podczas ćwiczeń. Metoda ta pomaga dostrzec ukryte problemy na najwcześniejszych etapach choroby, a także stworzyć prognozę stanu układu sercowo-naczyniowego w przyszłości.

Ale nawet najbardziej zaawansowane metody nie będą w stanie podać dokładnego wyniku, jeśli puls nie zostanie prawidłowo zmierzony.

Tak więc nie można wykonać pomiaru po następujących działaniach:

• nagła zmiana pozycji ciała (wstań, połóż się);
• aktywność fizyczna, jak również po stosunku;
• stres emocjonalny, stres;
• doznania psychologiczne, w tym strach lub lęk;
• przyjmowanie narkotyków, alkoholu;
• sauna, wanna, wanna;
• hipotermia

Tabela: normalny puls ludzki według roku i wieku

Impuls postanowił przydzielić górne i dolne granice. Jeśli tętno przekracza pierwszy wskaźnik, stan ten nazywany jest częstoskurczem. Może to być krótkoterminowe i nie powodować niepokoju, jak w przypadku intensywnej aktywności fizycznej lub strachu. Przedłużająca się częstoskurcz występuje, gdy dana osoba ma nieprawidłowości w układzie sercowo-naczyniowym lub hormonalnym.

Jeśli tętno jest poniżej normy - jest to również uważane za odchylenie. Stan ten nazywany jest bradykardią. Może to być spowodowane wrodzonymi problemami z sercem, lekami, reakcją na choroby zakaźne, a nawet złą dietą. Na szczęście wszystkie te warunki są podatne na pełne leczenie lub korektę.

Aby określić własne wskaźniki skurczu mięśnia sercowego, musisz skorzystać z poniższej tabeli.

Norma tętna osoby w wieku - stół u mężczyzn i kobiet

Częstość tętna jest ważnym wskaźnikiem w ocenie pracy serca. Jego definicja jest elementem diagnozy arytmii i innych chorób, czasem dość poważnych. Niniejsza publikacja omawia metody pomiaru tętna, normy wieku u dorosłych i dzieci oraz czynniki wpływające na jego zmianę.

Co to jest puls?

Impulsy są wibracjami ścian naczyń, które powstają w wyniku skurczów mięśni serca. Wskaźnik ten pozwala ocenić nie tylko siłę i rytm bicia serca, ale także stan naczyń.

U zdrowej osoby przerwy między pulsacjami powinny być takie same, nierówności uderzeń serca są uważane za objaw zaburzeń w organizmie - może to być zarówno choroba serca, jak i inna choroba, na przykład nieprawidłowe funkcjonowanie gruczołów wydzielania wewnętrznego.

Puls jest mierzony liczbą fal pulsów lub uderzeń na minutę i ma pewne wartości - u dorosłych wynosi od 60 do 90 w spoczynku. Tętno u dzieci jest nieco inne (dane przedstawiono w poniższej tabeli).

Jak zmierzyć puls?

Impuls mierzy się pulsującymi pulsami krwi w tętnicy promieniowej, często na przecinku od wewnątrz, ponieważ naczynie w tym miejscu znajduje się najbliżej skóry. Aby uzyskać największą dokładność, wskaźniki są zamocowane na obu rękach.

Jeśli nie występują zakłócenia rytmu, wystarczy policzyć puls w ciągu 30 sekund i pomnożyć go przez dwa. Jeśli bicie serca nie jest rytmiczne, lepiej jest policzyć liczbę fal tętna w ciągu całej minuty.

W rzadszych przypadkach zliczanie odbywa się w miejscach przejścia innych tętnic - ramiennej, udowej, podobojczykowej. Tętno można mierzyć umieszczając palce na szyi w miejscu tętnicy szyjnej lub na skroni.

Jeśli konieczna jest staranna diagnostyka, na przykład w przypadku podejrzenia poważnych chorób, wykonuje się inne testy w celu pomiaru pulsu - montaż woltarza (zliczanie na dzień), EKG.

Tzw. Test bieżni jest również stosowany, gdy praca serca i pulsacja krwi są rejestrowane przez elektrokardiograf, podczas gdy pacjent porusza się na bieżni. Ten test pokazuje również, jak szybko praca serca i naczyń krwionośnych po treningu osiąga normalny poziom.

Co wpływa na wartości pulsu?

Jeśli tempo pulsu u kobiet i mężczyzn w spoczynku utrzymuje się w granicach 60-90, to z wielu powodów może tymczasowo zwiększyć lub uzyskać nieco podwyższone wartości stałe.

Ma na to wpływ wiek, wysiłek fizyczny, przyjmowanie pokarmu, zmiana pozycji ciała, temperatura i inne czynniki środowiskowe, stres, uwalnianie hormonów do krwi. Liczba fal tętna na minutę zawsze zależy od liczby uderzeń serca (krótkie tętno) w tym samym czasie.

Zwykle puls jest prawidłowy u mężczyzn, 5–8 uderzeń niższy niż u kobiet (60–70 na minutę). Normalne wskaźniki u dzieci i dorosłych, na przykład u noworodka, puls 140 uderzeń jest uważany za normalny, a dla dorosłego jest częstoskurcz, który może być albo tymczasowym stanem czynnościowym albo oznaką choroby serca lub innych narządów. Tętno zależy od dziennych biorytmów i jest najwyższe w okresie od 15 do 20 godzin.

Impuls ludzki: wartości normalne i nieprawidłowości

Impuls ludzki jest ważnym wskaźnikiem stanu serca. Normalny puls wskazuje, że serce działa bez zakłóceń. Każdy człowiek musi wiedzieć, ile uderzeń na minutę musi bić serce, ale większość ludzi nie przywiązuje wagi do tak ważnego wskaźnika i nie zwraca uwagi na jego odchylenia.

Eksperci nazywają zwierciadło pulsu układu sercowo-naczyniowego. Jeśli puls wzrasta lub przeciwnie, zmniejsza się, wskazuje to na rozwój lub konsekwencję już rozwiniętego procesu patologicznego w sercu. Dlatego w przypadku wykrycia odchyleń częstości tętna od normy należy skonsultować się z lekarzem.

Co to jest puls

Puls to rytmiczne oscylacje ścian naczyń, odpowiadające uderzeniom serca. Puls jest jednym z głównych kryteriów oceny prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Wskaźnik ten wskazuje rytm skurczów serca, ich siłę i wypełnienie krwi.

Jeśli rytm oscylacji tętna jest zaburzony, lekarz zakłada obecność choroby serca. Mogą na to wpływać następujące czynniki:

• nadmierne spożycie napojów kawowych;
• przeciążenie psychiczne;
• stresujące stany;
• brak równowagi hormonalnej.

Oprócz rytmu impulsu ważna jest częstotliwość jego oscylacji. Częstotliwość oscylacji nazywana jest liczbą oscylacji impulsów na minutę. U osoby bez zaburzeń układu sercowo-naczyniowego, w spokojnym stanie psycho-emocjonalnym i fizycznym, liczba ta waha się od 60 do 90 fal tętna na minutę.

Jak zmierzyć puls

Najczęstszą metodą jest pomiar tętna w tętnicy promieniowej. Leży na nadgarstku dłoni dwa centymetry poniżej podstawy kciuka. Na dotyku osoba poczuje rowek w postaci rowka. Przez tę dziurę przechodzi tętnica najbliższa skórze. Takie ułożenie naczynia pozwala łatwo odczuć puls osoby.

Aby zmierzyć puls na tętnicy promieniowej, musisz wykonać następujące czynności:

1. Rozluźnij rękę, na której mierzony jest puls.
2. Umieść trzy palce (palce wskazujące, środkowe i pierścieniowe) w otworze, w którym leży naczynie, tak aby osoba wyraźnie poczuła falę pulsu.
3. Otwórz stoper i wykryj jedną minutę, licząc w tym czasie liczbę drgań statku.
4. Zapisz wyniki.

Aby wyniki były wiarygodne, pomiar należy wykonać na dwóch rękach jednocześnie.

Jeśli rytm pulsu nie zostanie przerwany, możesz zmierzyć puls przez 30 sekund, a następnie pomnożyć wynik przez dwa. Jeśli rytm pulsu zostanie przerwany, pomiar jest przeprowadzany przez 60 sekund.

W niektórych przypadkach wskaźniki są usuwane z tętnic szyjnych, ramiennych, podobojczykowych, udowych i skroniowych.

Co może zakłócić twoje tętno?

Ponieważ liczba oscylacji tętna zależy od częstości akcji serca, należy wziąć pod uwagę czynniki wpływające bezpośrednio na serce. Głównymi czynnikami wpływającymi na wahania naczyń krwionośnych są:

• środowisko;
• płeć osoby;
• wiek osoby;
• styl życia;
• spożycie diety;
• dziedziczność;
• aktywność fizyczna;
• stres psychiczny.

Współczesne badania pokazują, że u kobiet normalne tętno jest osiem razy wyższe niż u mężczyzn. Wartość może się zmieniać w górę lub w dół w zależności od ogólnego stanu ciała, zmian w układzie sercowo-naczyniowym lub pory dnia. Pozycja ciała względem powierzchni poziomej, a nawet temperatura powietrza w pomieszczeniu może wpływać na częstość tętna.

Wieczorem tętno spada, a rano - osiąga maksymalną wartość. U mężczyzn normalna szybkość wynosi 60-70 oscylacji na minutę.

Zaskakujące jest, że 140 uderzeń na minutę jest uważane za normę dla noworodka. U dorosłego wskaźnik ten jest uważany za silne odchylenie od normy i jest uważany za tachykardię.

Normalne tętno

Tabela przedstawia częstość tętna u dzieci i dorosłych według wieku. Wskaźniki te są charakterystyczne tylko dla zdrowych osób, które nie mają dziedzicznych lub nabytych patologii układu sercowo-naczyniowego.

Na podstawie danych z tabeli możemy stwierdzić, że po urodzeniu dzieci mają wysokie tętno, co uważa się za normalne. Ale z wiekiem tętno spada, a po pięćdziesięciu latach znów wzrasta. Tętno to tętno, które odpowiada fluktuacjom tętna. Ponadto lekarze twierdzą, że tuż przed śmiercią puls osoby wzrasta do 160 wibracji.

Należy pamiętać, że u kobiet w okresie menopauzy występuje funkcjonalny wzrost częstości akcji serca. Wynika to ze zmniejszenia stężenia żeńskiego hormonu (estrogenu) we krwi, a nie z powodu patologii serca. W tym okresie występują zmiany w normalnym ciśnieniu krwi kobiety.

Normalny wzrost tętna

Wysoki puls nie zawsze wiąże się z rozwojem zmian patologicznych w organizmie. U zdrowej osoby tętno wzrasta w następujących przypadkach:

• podczas ćwiczeń;
• cierpienie emocjonalne;
• stres;
• urazy, rany, zespół bólowy;
• niskie stężenie tlenu w pomieszczeniu.

Gdy temperatura ciała wzrasta nawet o jeden stopień, tętno wzrasta o więcej niż dziesięć uderzeń na minutę. Przy takim stanie górna granica normalnego bicia serca wynosi 90 uderzeń na minutę. Jeśli wskaźnik przekracza tę wartość, pozycja jest uważana za tachykardię.

W przypadku, gdy wzrost częstotliwości fali tętna jest funkcjonalny, osoba nie doświadcza duszności, bólu w klatce piersiowej, zawrotów głowy, ciemnienia oczu lub całkowitej utraty wzroku.

Jednocześnie bicie serca nie powinno przekraczać maksymalnej szybkości charakterystycznej dla grupy wiekowej pacjenta. W przypadku tachykardii czynnościowej wartość normalizuje się w ciągu pięciu minut po zaprzestaniu aktywności fizycznej. Aby szybko obliczyć maksymalną dopuszczalną wartość pulsu, należy odjąć liczbę pełnych lat pacjenta od liczby 220.

Wzrost patologiczny

Tachykardia spowodowana zmianami patologicznymi występuje w następujących sytuacjach:

• nabyte i wrodzone patologie układu sercowo-naczyniowego;
• zmiany patologiczne układu nerwowego;
• kryzys nadciśnieniowy;
• zaburzenia hormonalne;
• obecność guzów;
• choroba niedokrwienna serca;
• atak serca;
• ludzkie choroby zakaźne.

Lekarze odnotowują przypadki, gdy tachykardia występuje z ciężkim wydzielaniem podczas cyklu miesiączkowego lub ciąży. Wynika to z zespołu anemicznego. Przedłużająca się biegunka, wymioty lub inna duża utrata płynu w organizmie może powodować nienormalnie szybki puls.

Szczególnie ważne są przypadki, w których podczas normalnego chodzenia i normalnego ciśnienia występuje zwiększona częstość akcji serca. Jeśli dana osoba wykryła ten objaw, należy natychmiast skontaktować się z wykwalifikowanym specjalistą w celu uzyskania dodatkowych środków diagnostycznych. Taki stan może wskazywać na obecność niewydolności serca.

U dziecka patologiczny wzrost tętna jest znacznie trudniejszy do śledzenia ze względu na jego styl życia. Dzieci są często zaangażowane w aktywne gry lub mają żywe przeżycia emocjonalne, co prowadzi do ciągłej tachykardii. Jeśli nastolatka cierpi na dystonię, lekarz zauważy ciągły wzrost częstości akcji serca.

Jeśli podejrzewasz patologiczny wzrost tętna, powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ jeśli nie skorygujesz procesów ciała w czasie, możesz doświadczyć nagłej utraty przytomności, pogorszenia ogólnego samopoczucia, uduszenia lub zawrotów głowy.

Zmniejszenie tętna

Zmniejszenie częstości akcji serca do 60 uderzeń na minutę i poniżej wskazuje na odchylenie patologiczne lub funkcjonalne. Deficyt tętna funkcjonalnego odnotowuje się podczas snu lub u profesjonalnych sportowców.

Ludzie uprawiający sporty profesjonalne mają spadek tętna do 40 uderzeń na minutę. Ten wskaźnik nie odbiega od normy, ponieważ sportowcy mają szereg zmian w regulacji wegetatywnej skurczów serca.

Eksperci zauważają patologiczną bradykardię w następujących przypadkach:

• procesy zapalne wpływające na włókna serca;
• zatrucie ciała;
• zawał mięśnia sercowego;
• zmiany w układzie sercowo-naczyniowym związane z wiekiem osoby;
• wrzody żołądka;
• zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
• niedoczynność tarczycy;
• obrzęk śluzowy

Powszechnym powodem, dla którego występuje niski impuls, jest naruszenie przewodnictwa włókien nerwowych serca. Prowadzi to do nierównomiernego rozchodzenia się impulsu elektrycznego wzdłuż włókien serca.

Niewielki spadek częstotliwości fali tętna jest trudny do odczucia niezależnie, ale z poważniejszymi odchyleniami u osoby dopływ krwi do mózgu jest zaburzony. W rezultacie występują zawroty głowy, osłabienie, lepki zimny pot i utrata przytomności.

Nie wolno nam zapominać o spadku częstotliwości fali tętna spowodowanej lekami. Niektóre grupy leków mogą powodować bradykardię.

Diagnostyka

Aby wiarygodnie określić obecność zmian w tętnie, specjaliści wykorzystują instrumentalną diagnostykę układu sercowo-naczyniowego. Główną metodą wykrywania takich odchyleń jest elektrokardiografia (EKG).

W szczególnie trudnych sytuacjach przypisany jest monitoring Woltera. Jednocześnie rejestracja pracy serca odbywa się przez cały dzień. Jeśli dana osoba jest zdrowa, wówczas jej wydajność będzie odpowiadać wiekowi lub normie funkcjonalnej.

Bieżnia jest używana rzadziej - test, w którym pacjent wykonuje elektrokardiogram podczas biegu. Ta metoda pozwala zidentyfikować adaptację układu sercowo-naczyniowego do stresujących sytuacji i śledzić tempo powrotu do normalnej funkcji serca po wysiłku.

U dorosłego znacznie trudniej jest znaleźć przyczynę odchyleń, ponieważ liczba czynników wpływających na częstość tętna wzrasta kilka razy. Wraz z wiekiem zmniejsza się elastyczność ścian krwi. Wpływ na to mają następujące czynniki:

• obecność złych nawyków;
• spożywanie alkoholu;
• niska mobilność;
• złe odżywianie;
• nieregularna codzienna rutyna;
• indywidualne zmiany ciała związane z wiekiem;
• zaburzenia w układzie nerwowym.

U osób powyżej 45 roku życia organizm nie ma czasu na przystosowanie się do ciągłych zmian warunków środowiskowych.

Stres, środowisko, styl życia, wrodzone nieprawidłowości i wpływ wielu innych czynników prowadzą do zaburzeń układu sercowo-naczyniowego. Wszelkie zakłócenia w tym systemie prowadzą do zmiany normalnego tętna i częstości tętna. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co puls u zdrowej osoby i monitorować.

Jaki jest normalny puls?

Puls (od łaciny. Pulsus - rytm, pchnięcie) - okresowy, związany ze skurczami serca, wahaniami w ścianach naczyń krwionośnych, ze względu na dynamikę ich dopływu krwi i ciśnienie w nich podczas jednego cyklu sercowego. Istnieją tętnicze, żylne i kapilarne impulsy.

Normalne wskaźniki pulsu przejawiają się w jego rytmie i częstotliwości oscylacji na minutę. Normalny puls u ludzi implikuje przestrzeganie rytmiczności pojawiania się fal pulsu, które są rejestrowane równie często na jednostkę czasu. W sytuacji, gdy pojawienie się fal tętna jest chaotyczne, mówimy o impulsie arytmicznym. Średnia normalna częstość tętna u człowieka jest ograniczona do 60 do 90 uderzeń na minutę. Taki wskaźnik tętna odnotowuje się w pierwszej kolejności u większości zdrowych ludzi, którzy są w stanie fizycznego i psycho-emocjonalnego spokoju.

Od czego zależy częstość tętna?

Wartość normalnego tętna zmienia się w zależności od wieku i płci danej osoby. Serce i naczynia krwionośne powiększają się wraz z wiekiem, dzięki czemu układ sercowo-naczyniowy ulega zmianie. Na przykład dzieci mają mniejsze serce niż dorośli, więc potrzebują więcej tętna, aby pompować taką samą ilość krwi, jak osoby dojrzałe. Dlatego ich puls jest wyższy. Ponadto normalne tętno u mężczyzn ma relatywnie niższe wartości niż u kobiet.

Zależność pulsu (uderzeń na minutę) od wieku jest następująca:

Od urodzenia do 1 miesiąca:

• średnia - 140
• minimalna wartość to 110
• maksymalnie - 170

Od 1 miesiąca do 1 roku:

• średnia - 132
• minimalna wartość to 102
• maksymalnie - 162

• średnia - 124
• minimalna wartość to 94
• maksimum - 154

• średni indeks - 106
• minimalna wartość to 86
• maksymalnie - 126

• średnia - 98
• minimalna wartość to 78
• maksymalnie - 118

• średnia - 88
• minimalna wartość to 68
• maksimum - 108

Od 10 do 12 lat:

• średnia - 80
• minimalna wartość to 60
• maksymalnie - 100

Od 12 do 15 lat:

• średnia - 75
• minimalna wartość to 55
• maksimum - 95

Od 15 do 50 lat:

• średnia - 70
• minimalna wartość to 60
• maksymalnie - 80

Od 50 do 60 lat:

• średnia - 74
• minimalna wartość to 64
• maksimum - 84

Od 60 lat i więcej:

• średnia - 79
• minimalna wartość to 69
• maksymalnie - 89

Co jeszcze wpływa na zmianę pulsu osoby?

Wskaźniki normalnego tętna u tej samej osoby mogą się znacznie różnić w zależności od środowiska i stanu aktywności fizycznej. Tak więc, przy spokojnym długim spacerze, częstotliwość normalnego tętna może osiągnąć 100 uderzeń na minutę, podczas gdy podczas biegu lub pływania może wzrosnąć do średnio 120 uderzeń. Jednocześnie wzrost częstości tętna do 130 uderzeń na minutę dla osoby zdrowej nie jest wskazaniem do zaprzestania aktywności fizycznej, podczas gdy poziom 170 uderzeń na minutę jest graniczny, a kardiolodzy nie zalecają narażania ciała na taki ładunek.

Dodatkowo, oprócz określenia częstości tętna podczas aktywności fizycznej, należy zapisać czas, w którym puls normalizuje się po zaprzestaniu ćwiczeń. W normalnych warunkach puls powinien powrócić do normy po nie więcej niż pięciu minutach.

Ponadto częstość tętna może znacznie odbiegać od normy w ciągu dnia, na przykład w następujących okolicznościach:

• na posiłek, używanie alkoholu lub narkotyków;
• uczucie głodu;
• z ciężko myślącą pracą;
• po zabiegu masażu;
• w stanie snu;
• podczas miesiączki;
• podczas przebywania na słońcu, mrozie, w pobliżu ognia.