Dlaczego są skurcze?

Aby obudzić się w środku nocy lub rano z nieznośnego bólu w nodze z powodu skurczów, które go wiązały - sytuacja jest znana wielu ludziom nie przez pogłoski. Ból i dezorientacja, co zrobić, aby pozbyć się bolesnych doznań i czy warto martwić się o to, co się dzieje?

Uzyskaj odpowiedzi na wszystkie pytania, możesz dowiedzieć się o charakterze występowania napadów i przyczynach, które wywołują ich pojawienie się.

Co to jest skurcz i co to może być?

Skurcze są wynikiem ostrego niekontrolowanego skurczu mięśni, więc najczęściej niepokoją człowieka i powodują ostry i silny ból.

Jedyną pociechą dla cierpiących jest krótki czas trwania ataku, zwykle w ciągu pięciu minut. Ale nawet w tym krótkim czasie człowiek ma czas, aby doświadczyć intensywnego, mrowienia bólu w stwardniałych mięśniach, gdy robi się ciemno w oczach i niemożliwe jest poruszenie „zredukowanej” części ciała.

Czasami w miejscu bólu pojawia się zaczerwienienie lub obrzęk, a mięśnie nadal boli jeszcze kilka godzin lub dni. Bolesny skurcz jednej lub kilku grup mięśni może zostać zakłócony o każdej porze dnia, w dowolnej pozycji ciała iw każdym wieku.

Mięśnie zaangażowane w ruch stawów są najbardziej podatne na skurcze:

Działanie narządów wewnętrznych może być również dotknięte mimowolnym skurczem mięśni gładkich ściany naczyniowej. Częściej niż osoby starsze i noworodki, sportowcy i osoby doświadczające znacznego stresu fizycznego przez długi czas są narażone na drgawki.

Skurcze mięśni różnią się. Skurcze w nogach, charakteryzujące się przedłużającym się, ciągnącym bólem i skamieniałymi mięśniami, są skurczami tonicznymi. Konwulsje lub drgawki kloniczne występują w postaci ataków, gdy skurcze bólowe występują na przemian z okresami relaksu.

Przyczyny napadów

Medycyna zna setki czynników, które prowokują mięśnie do aktywnego i niekontrolowanego skurczu, nawet u zdrowych ludzi. Zasadniczo problem powstaje z powodów, które łatwo zidentyfikować i wyeliminować na czas. Tradycyjnie można je podzielić na następujące grupy.

Brak minerałów i witamin

Do prawidłowego funkcjonowania mięśni potrzebna jest zbilansowana dieta: woda, białko, magnez, potas, wapń, żelazo, witaminy B i D. Substancje te biorą udział w procesach komórkowych w tkance mięśniowej, są odpowiedzialne za przyjmowanie wystarczającej ilości płynu i tlenu, regulują aktywność mięśni.

Od nich zależy szybkość, z jaką organizm absorbuje mikroelementy i spójność interakcji wszystkich ludzkich systemów życiowych z ośrodkowym układem nerwowym. Brak niezbędnych składników odżywczych w organizmie prowadzi do bolesnego pobudzenia mięśni.

W jakich przypadkach może wystąpić zagrożenie braku równowagi w składzie elektrolitów we krwi?

• Przy długotrwałych lekach (moczopędnych, psychotropowych, antykoncepcyjnych, tabletkach obniżających poziom cholesterolu we krwi i ciśnieniu krwi), potas, wapń i magnez są wydalane z organizmu, a ich pełna absorpcja nie występuje.
• Podczas ciąży zapotrzebowanie na wapń i magnez podwaja się. Brak tych pierwiastków śladowych jest szczególnie odczuwalny w nocy, zmniejszając skurcze łydek i przeszkadzając przyszłym matkom w przerażających myślach o nieznanych chorobach.
• Stres - powoduje, że organizm broni się poprzez aktywną produkcję hormonu kortyzolu. Negatywną rolą tego podwójnego hormonu jest to, że „nie jest przyjazny” dla wapnia, zapobiegając jego wchłanianiu do jelita i pomagając nerkom usunąć go z organizmu.
• Zatrucie, w tym alkohol, któremu towarzyszą silne wymioty i biegunka, prowadzi do odwodnienia mięśni i utraty elektrolitów.
• Nadmierne spożycie kawy, mocnej herbaty, napojów energetycznych i dodatku biologicznego do wzrostu mięśni - białka, powoduje pojawienie się braku wapnia z powodu jego aktywnego wydalania z moczem.
• W starszym wieku spowolnienie procesów metabolicznych prowadzi do zmniejszenia ilości jonów wapnia i potasu w mięśniach. Większość starszych osób cierpi na skurcze łydek i stóp w nocy, gdy przepływ krwi jest osłabiony, a liczba elementów potrzebnych do mięśni nie odpowiada normie.

Wysiłek fizyczny i bodźce zewnętrzne

Według statystyk 80% wszystkich ludzi żyjących na Ziemi ma okresowe skurcze mięśni nóg. Wprowadzenie tej liczby jest szczególnie zagrożone dla sportowców i osób, które z racji swojej działalności zawodowej są zmuszone spędzać większość czasu na nogach.

Przeciągnięte mięśnie, zmuszone do ciągłego utrzymywania dobrej kondycji, łagodzą podniecenie skurczem, który budzi się w nocy z bólu w nogach, gdy tkanka mięśniowa jest zrelaksowana i nie jest gotowa do „ataku”.

Intensywnemu treningowi na siłowni, ćwiczeniom lub aktywnemu ruchowi w upalne dni towarzyszy zwiększona potliwość, szczególnie u osób z nadwagą. Jednocześnie ciało gwałtownie traci sole potasu i płynu pozakomórkowego, co może być czynnikiem rozwoju napadów.

Skurcze mięśni spowodowane hipotermią - przyczyną wielu wypadków podczas kąpieli w zimnej wodzie. Niska temperatura wody dramatycznie zwęża naczynia krwionośne i mięśnie, nie otrzymawszy niezbędnego odżywiania, umowy. W rezultacie są konwulsje, które mogą powodować tragedię.

Napady jako objaw choroby

Jeśli nie przestaniesz zwracać uwagi na rzadkie choroby genetyczne i autoimmunologiczne (padaczka, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, choroba Alzheimera), przyczyną skurczu drgawkowego może być:

• problemy z układem mięśniowo-szkieletowym (osteochondroza, zapalenie stawów, zapalenie lędźwiowe) - procesy patologiczne kręgosłupa zakłócają dopływ krwi do mięśni;
• żylaki - stagnacja krwi w żyłach utrudnia odżywianie mięśni, choroba jest często skomplikowana w czasie ciąży;
• choroby neurologiczne - uszkodzone włókna nerwowe nie są w stanie prowadzić impulsów nerwowych z centralnego układu nerwowego do tkanek mięśniowych;
• choroby wątroby - toksyczne substancje nieprzetworzone przez chore organy gromadzą się we krwi i powodują skurcze;
• choroby endokrynologiczne - odwodnienie, niedobór elektrolitów, zaburzenia przewodnictwa nerwowego i słaba cyrkulacja powodują brak równowagi w mechanizmie skurczu i relaksacji mięśni;
• płaskostopia - zdeformowany łuk stopy powoduje napięcie w mięśniach nogi i zakłóca normalne krążenie krwi.

Ponadto drgawki mogą pokonać urazy nóg i uszkodzenia mięśni, gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i temperatury ciała.

U noworodków pojawienie się drgawek jest spowodowane układem nerwowym, który nie został w pełni ukształtowany i czynnikami wpływającymi na niego (infekcje, choroby matki, zatrucie lekami).

Co zrobić, jeśli występuje skurcz? Jak zmniejszyć ból?

Aby zmusić się do rozluźnienia, skompresować w bolesną kępę mięśni, aby pomóc w działaniach mających na celu relaks i przywrócenie mikrokrążenia krwi:

1. Przede wszystkim powinieneś zatrzymać ruch, który spowodował skurcz, rozciągnąć spastyczny mięsień i rozciągnąć go. Aby wzmocnić efekt masażu, możesz użyć maści rozgrzewającej i znieczulającej, olejków aromatycznych z lawendy, jałowca, rozmarynu.
2. Naprzemienne kompresy na zimno i na gorąco poprawią i przyspieszą krążenie krwi w dotkniętym chorobą mięśniu, jak również napięty bandaż nałożony na miejsce stwardnienia.
3. Jeśli w kończynach dolnych występują skurcze, które często zdarzają się w nocy, powinieneś wstać, wyprostować się i mocno pociągnąć palce stóp za „spłaszczoną” stopę lub dotknąć pięty na podłodze.
4. Jednocześnie szczypanie, poklepywanie i mrowienie mięśni pomaga regulować przepływ krwi.
5. Po zatrzymaniu ataku zaleca się położyć się spokojnie z nogami uniesionymi tak, aby nie spowodować jego nawrotu.

Zapobieganie nawrotom napadów

Na pytanie, co zrobić, aby zapobiec nawrotom napadów, każdy musi odpowiedzieć na podstawie cech swojego ciała, stylu życia i powiązanych chorób.

Jeśli zauważysz częste i długotrwałe napady drgawkowe u siebie lub swojego dziecka, zarejestruj się jak najszybciej, aby umówić się na wizytę u terapeuty lub pediatry. Jest prawdopodobne, że nawracające skurcze w nogach lub innych częściach ciała są spowodowane obecnością jakiejkolwiek choroby wymagającej leczenia i leczenia.

Jeśli mimowolne skurcze i skurcze mięśni występują rzadko, spróbuj wykluczyć czynniki, które je wywołują.

Będzie to wymagać:

1. Zrównaj swoje codzienne menu z produktami bogatymi w wapń, potas, magnez, żelazo, witaminy B i D: zielenie, suszone owoce, produkty pełnoziarniste, owoce morza, mleko, drób. Po otrzymaniu substancji niezbędnych do odżywienia mięśnie „uspokoją się” i przestaną budzić się w nocy.

1. Aby wykluczyć lub ograniczyć użycie kawy, mocnej czarnej herbaty, napojów alkoholowych, ale jednocześnie monitorować przepływ wystarczającej ilości wody, aby zapewnić, że skład krwi normalnej zawartości elektrolitów.
2. Kontroluj ładunek, stopniowo wzmacniając mięśnie i więzadła. Przed treningiem wykonuj ćwiczenia, które rozgrzewają mięśnie i przyspieszają dostarczanie im krwi i tlenu.
3. Dając mięśniom możliwość pełnego relaksu i złagodzenia napięcia podczas snu w wygodnej pozycji i komfortowych warunkach temperaturowych.
4. Do wykonywania zabiegów aktywujących krążenie krwi i metabolizm: gimnastyka na nogach, masaż, fizjoterapia aparatu, prysznic kontrastowy, kąpiele stóp z wywary z ziół (mięta, skrzyp, waleriana).

Jeśli wymienione powyżej środki nie pomogą pozbyć się problemu, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania pomocy. Nie trzeba akceptować bólu, zmniejszając jakość życia, wydajność i nastrój. Poświęć czas i energię, aby poświęcić sobie uwagę i dowiedzieć się, co uniemożliwia ci spanie w nocy lub przeszkadzać ci w ciągu dnia pracy.

Możesz pozbyć się nieprzyjemnych chwil. Działaj i bądź zdrowy!

Przyczyny i leczenie skurczów lub „mięśni kamienia”

Ostre i bolesne skurcze mięśni lub mięśni gładkich narządów wewnętrznych są odpowiedzią organizmu na bodźce zewnętrzne lub wynikiem patologicznych zmian w ważnych układach. Dlaczego skurcze mięśni - czy to choroba, czy norma?

Skurcze mięśni są nieprzyjemnym objawem.

Rodzaje skurczów

Mimowolne skurcze niektórych grup mięśni lub pojedynczych włókien mogą różnić się czasem trwania i intensywnością:

1. Skurcze toniczne - pojawiają się z powodu wyniszczającego wysiłku fizycznego lub w wyniku obrzęku części ciała we śnie.
2. Skurcze miokloniczne to krótkie drgania mięśni rąk, palców, szyi, twarzy, brzucha (podczas miesiączki u kobiet), które ustępują same po krótkim czasie.
3. Skurcze drgawkowe kloniczne - są rytmiczne i częste, występują na całym ciele lub w określonym mięśniu, powodując jąkanie.
4. Tonik-klon - stan, w którym inni są zastępowani przez jeden rodzaj napadów, co pogarsza kondycję człowieka i wydłuża czas dyskomfortu.

Skurcze miokloniczne są tymczasowe

Różnice w konwulsyjnych cięciach i lokalizacji.

W oparciu o miejsce pokryte mimowolnymi skurczami (pojedynczy mięsień lub cała grupa mięśni gładkich), wymuszone stresy są:

• lokalny (ogniskowy) - oddziałuje na określoną część ciała - redukuje nogi (skurcz mięśni łydek, stóp lub goleni), chwyta ręce, a mięśnie pleców są usztywnione;
• jednostronne - mimowolne skurcze mięśni występują po jednej stronie ciała;
• uogólnione - redukuje prawie wszystkie mięśnie ciała - może przestać oddychać, omdlewać, chwilowa utrata kontroli nad procesem oddawania moczu.

Dlaczego skurcze mięśni?

Mimowolne skurcze mogą wystąpić zarówno u dzieci, jak iu młodzieży, a także u dorosłych mężczyzn i kobiet. Przyczynami tego stanu są bodźce zewnętrzne i choroby narządów wewnętrznych.

Aby spowodować bolesną skurczową reakcję mięśni, można:

• przegrzanie lub przechłodzenie ciała;
• silny wybuch emocjonalny;
• nieprawidłowości w dopływie krwi do mózgu lub problemy z procesami metabolicznymi;
• zakaźne zmiany w organizmie.

W takich warunkach intensywność i czas trwania reakcji drgawkowej w dużej mierze zależy od wieku pacjenta, stopnia dojrzałości układu nerwowego i skłonności genetycznej.

Hipotermia pełna skurczów mięśni

Przyczyny lokalnych skurczów mięśni

Ulubionym obszarem skurczów konwulsyjnych są łydka i palce kończyn dolnych. Są to zwykle napady toniczne, które samoistnie i szybko znikają.

Czynnikami prowokującymi są:

• długie biegi lub chodzenie na duże odległości (takie przeciążenie mięśni często występuje u sportowców po treningu lub u osób z dużym wysiłkiem fizycznym);
• zwiększone napięcie mięśniowe występuje u mężczyzn podczas seksu;
• pływanie w zimnej wodzie (w basenie lub na otwartej wodzie);
• obfita utrata płynów ustrojowych z powodu upałów lub wizyta w saunie (wannie);
• długotrwała pozycja w jednym miejscu - przepływ kończyn, zaburzenia krążenia krwi, a skurcze mięśni pojawiają się nie tylko u cieląt, ale także w stopach;
• niewygodna postawa we śnie;
• w butach na wysokich obcasach (dla kobiet).

U kobiet skurcze mięśni są spowodowane noszeniem butów na wysokim obcasie.

Skurcze mięśni mogą wystąpić w rękach i palcach. Dzieją się z długiej monotonnej pracy i działają jako profesjonalny objaw u krawcowych, programistów, muzyków.

Napady miejscowe spowodowane bodźcami zewnętrznymi przechodzą niezależnie i nie wymagają specjalnego leczenia w celu ich wyeliminowania.

Skurcze mięśni spowodowane chorobą

Regularne skurcze w całym ciele lub w niektórych jego częściach mogą wskazywać na poważne choroby. Jednocześnie intensywność i czas trwania ataków zależy od procesu patologicznego.

Tabela „Choroby, które mogą prowokować„ mięśnie kamienne ”

Co powoduje drgawki podczas ciąży

Podczas ciąży drgawki przeszkadzają kobiecie głównie w nocy lub wcześnie rano przed przebudzeniem.

Przyczyn tego warunku może być:

• brak pierwiastków śladowych (magnezu, wapnia) i witamin (B, E) na początku ciąży, co wywołuje toksykoza;
• spadek ilości cukru we krwi w drugim trymestrze ciąży jest związany ze wzrostem płodu i wzrostem jego potrzeb;
• obciążenie kończyn dolnych w późnych stadiach ciąży powoduje zaburzenia w przepływie krwi i procesach zastoju, co prowadzi do skurczów brzuchatego łydki.

Podczas ciąży poziom cukru we krwi spada, z tego powodu pojawiają się drgawki

Objawy „mięśni kamiennych”

Skurcze konwulsyjne mają jasny obraz kliniczny, który pozwala im nie pomylić się z innymi nieprzyjemnymi objawami.

1. Rytmiczne skurcze w jednej lub kilku grupach mięśniowych, którym towarzyszy ostry ból i uczucie ucisku tkanek miękkich.
2. Niekontrolowane ruchy rąk, nóg (zgięcie i wyprost), wymuszone postawy (gdy kręgosłup jest wygięty i osoba nie jest w stanie przyjąć wygodnej pozycji), przechylenie głowy do tyłu, sztywność szyi.
3. Zamieszanie świadomości, wstrzymanie oddechu, brak reakcji na bodźce zewnętrzne (grad i krzyki innych ludzi).
4. Problemy ze wzrokiem (tymczasowe), niespójność mowy, zaburzenia wyrazu twarzy.
5. Utrata kontroli nad procesem odchodów (tymczasowa).

Zespół „kamiennych mięśni” charakteryzuje się niekontrolowanym wygięciem pleców

W ten czy inny sposób podobne znaki są nieodłącznym elementem wszelkiego rodzaju konwulsji. Jeśli skurcze występują rzadko i szybko, nie jest wymagane specjalne leczenie. W przypadku, gdy ataki są trwałe i znacznie upośledzają życie danej osoby, możemy mówić o poważnych chorobach.

Z którym lekarzem się skontaktować?

Pojawienie się skurczów konwulsyjnych w kończynach, plecach lub szyi nie może być ignorowane. Przede wszystkim musisz zwrócić się do terapeuty.

W trakcie badania i badania lekarz określa obraz kliniczny stanu pacjenta i może przepisać badanie dla wąskich specjalistów:

Takie podejście pozwala nam zidentyfikować przyczynę stanu patologicznego pacjenta i zalecić właściwe leczenie.

Diagnostyka

Podczas egzaminu osoba może otrzymać badania kliniczne:

• ogólne i biochemiczne badanie krwi;
• monitorowanie funkcjonowania narządów wewnętrznych za pomocą tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego, elektroencefalogramu mózgu, ultradźwięków.

Tomografia pomaga ujawnić stan narządów wewnętrznych.

Leczenie lekami

Co zrobić z niekontrolowanymi skurczami mięśni zależy od choroby, która je wywołała. Przy silnych skurczach, które nie przechodzą przez długi czas, należy zażywać leki, aby złagodzić stan i wyeliminować ból.

1. Leki z magnezem - Magne B6 Magvit, Magnelis, siarczan magnezu - przyczyniają się do normalnego metabolizmu elektrolitów i nasycają organizm brakującymi mikroelementami.
2. Leki z potasem - Asparkam, Panangin - normalizują prawidłowe skurcze mięśni i pomagają zatrzymać bolesne skurcze.
3. Środki zewnętrzne - maść z heparyną, trooksevasin, Venoflebin, krem ​​z kasztanowca - łagodzą stany zapalne mięśni nóg, ogrzewają, rozluźniają tkanki miękkie i zmniejszają ból.

Wszystkie leki powinny być wybierane przez lekarza, biorąc pod uwagę chorobę i cechy ciała.

Asparkam - lek z potasem

Napady u dziecka według Komarovsky'ego

Dr Komarovsky zauważa, że ​​dzieci są bardziej narażone na uogólnione napady padaczkowe - w całym ciele i u dorosłych miejscowych. Zwykle dziecko w wieku od 6 miesięcy do 5 lat może doświadczyć mimowolnych skurczów mięśni z powodu wysokiej temperatury - są to drgawki gorączkowe. Występują często i same ustępują po wyeliminowaniu gorąca i gorączki. Nie ma powodu do paniki, ten stan jest zarośnięty i zapomniany.

Jeśli dziecko ma raz drgawki gorączkowe, prawdopodobieństwo jego wystąpienia w przyszłości jest wysokie. Ważne jest, aby zapobiegać hipertermii, a kiedy się pojawi, natychmiast podjąć niezbędne środki - aby podać leki przeciwgorączkowe. W żadnym przypadku nie można nakłuć lokalizacji skurczów igłą. Napady gorączkowe znikają w ciągu 30–60 sekund.

Trzeba się martwić i pobiec do lekarza, jeśli takie skurcze pojawią się w normalnej temperaturze ciała.

Może to wskazywać:

• niewydolność hormonalna w ciele dziecka;
• naruszenie metabolizmu elektrolitów w wyniku braku witamin i minerałów;
• problemy w układzie naczyniowym;
• rozwój padaczki.

Napady gorączkowe nie powinny wystąpić przed upływem sześciu miesięcy życia i po 5 latach. Jeśli tak się stanie, jest to powód do zbadania dzieci.

Jakie są niebezpieczne skurcze?

Drżenie mięśni nie jest niebezpieczne, jeśli pojawia się z powodu bodźców zewnętrznych i przechodzi samoistnie w krótkim czasie. Jeśli drgawki są stałe, częsty rytm i zwiększony ból, pilna potrzeba skonsultowania się z lekarzem.

W przeciwnym razie mogą istnieć:

• zatrzymanie oddechu (skurcz dróg oddechowych);
• przedłużone marnienie całego ciała (często obserwowane u dzieci z drgawkami gorączkowymi podczas wysokiej gorączki), które mogą prowadzić do zatrzymania akcji serca;
• konwulsyjny kryzys nadciśnieniowy w wyniku gwałtownego wzrostu ciśnienia;
• krwotok mózgowy.

Ignorowanie napadów może prowadzić do omdlenia, aw ciężkich przypadkach wywołać śmierć pacjenta (niezwykle rzadko).

Ciężkie napady mogą powodować krwotok mózgowy

Zapobieganie

Skurcze - oznaki dysfunkcji ciała. Jeśli zastosujesz środki zapobiegawcze, możesz uniknąć dyskomfortu.

1. Obserwuj wzory snu. Musisz odpocząć przez co najmniej 8 godzin. Pokój, w którym nocny sen powinien być dobrze wentylowany i mieć wygodną postawę.
2. Postępuj zgodnie z dietą. Konieczne jest stosowanie pokarmów bogatych w magnez, wapń, potas, witaminy (A, B, E, D).
3. Nie pozwól na odwodnienie. W upalne dni pij jak najwięcej wody, nie nadużywaj odwiedzanych saun i łaźni.
4. Nie należy przeprowadzać zakażeń wirusowych lub bakteryjnych, leczyć na czas nieprawidłowości patologiczne.
5. Monitoruj temperaturę dziecka, aby uniknąć wysokich wartości, aby uniknąć skurczów gorączkowych.

Pij więcej wody w gorącym sezonie.

Mimowolne skurcze mięśni są powszechne, niezależnie od wieku i płci osoby. Napady mają różny czas trwania, lokalizację i intensywność i manifestują się pod wpływem czynników zewnętrznych lub wewnętrznych. Krótkotrwałe i szybko przebiegające skurcze nie są uważane za patologiczne i nie wymagają leczenia. Ale bolesne, długotrwałe i ciężkie skurcze mogą być objawem niebezpiecznej choroby. Aby zapobiec poważnym powikłaniom, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Oceń ten artykuł
(2 oceny, średnia 5,00 z 5)

Skurcze mięśni

• Skurcze mięśni są mimowolne i intensywne skurcze mięśni bez okresu rozluźnienia.
• Prawie każda osoba doświadczyła epizodu drgawek przynajmniej raz w życiu.
• Istnieją różne rodzaje napadów i różne przyczyny ich wystąpienia.
• Wiele różnych leków może powodować skurcze mięśni.
• W większości przypadków skurcz mięśni można zatrzymać, jeśli mięsień jest rozluźniony (rozciągnięty).
• Skurczom mięśni można często zapobiegać za pomocą takich środków, jak dobre odżywianie wystarczającą ilością pierwiastków śladowych i odpowiednich płynów ustrojowych.

Skurcze mięśni to mimowolne i gwałtowne skurcze mięśni, bez okresu rozluźnienia mięśni. Kiedy używane są mięśnie, które mogą być kontrolowane arbitralnie, na przykład mięśnie ramion lub nóg, naprzemiennie kurczą się i rozluźniają, wykonując pewne ruchy kończyn. Mięśnie, które podtrzymują głowę, szyję i tułów, pracują synchronicznie i utrzymują pozycję ciała. Mięsień (lub nawet kilka włókien mięśniowych) może mimowolnie być w stanie skurczu. Jeśli skurcz jest silny i stały, to prowadzi do pojawienia się drgawek. Skurcze mięśni są często wizualizowane lub omacywane w okolicy danego mięśnia.

Skurcze mięśni mogą trwać od kilku sekund do ćwierć godziny, a czasem nawet dłużej. Nie jest rzadkością powtarzanie napadów do czasu rozluźnienia mięśni. Skurcze konwulsyjne mogą obejmować część mięśnia, cały mięsień lub kilka mięśni, które zazwyczaj kurczą się równocześnie podczas wykonywania ruchów, na przykład, gdy kilka palców jest zgiętych. W niektórych przypadkach napady mogą występować jednocześnie w mięśniach antagonistów odpowiedzialnych za ruch w przeciwnych kierunkach. Skurcze mięśni są powszechne. Prawie wszyscy ludzie (według niektórych badań, około 95% osób) doświadczyli drgawek w pewnym momencie swojego życia. Kurcze mięśni są charakterystyczne dla dorosłych i wraz z wiekiem pojawiają się częściej, ale mimo to u dzieci mogą wystąpić skurcze. W każdym mięśniu (szkieletowym), w którym wykonywane są dobrowolne ruchy, mogą wystąpić drgawki. Skurcze kończyn, nóg i stóp, a zwłaszcza mięśnia brzuchatego łydki, są bardzo częste.

Rodzaje i przyczyny skurczów mięśni

Drgawki mięśni szkieletowych można podzielić na cztery główne typy. Należą do nich „prawdziwe” napady padaczkowe, napady tężcowe, przykurcze i napady dystoniczne. Skurcze są klasyfikowane według przyczyn skurczów i grup mięśniowych, na które wpływają.

Rodzaje skurczów mięśni

Prawdziwe skurcze. Prawdziwe skurcze obejmują część lub całość mięśni lub grupę mięśni, które normalnie funkcjonują razem, na przykład mięśnie zaangażowane w zginanie kilku sąsiednich palców. Większość naukowców zgadza się, że prawdziwe napady są spowodowane zwiększoną pobudliwością nerwów, które stymulują skurcz mięśni. Są przeważnie najbardziej powszechnym rodzajem skurczów mięśni szkieletowych. Prawdziwe napady mogą wystąpić w różnych okolicznościach.

Urazy: Uporczywe skurcze mięśni mogą wystąpić jako mechanizm obronny po urazie, takim jak złamanie kości. W tym przypadku z reguły skurcz pozwala zminimalizować ruch i ustabilizować strefę urazu. Uraz samego mięśnia może również powodować skurcz mięśni.

Energiczna aktywność: prawdziwe napady są zwykle związane z aktywnym obciążeniem mięśni i zmęczeniem mięśni (podczas uprawiania sportu lub korzystania z nietypowych czynności). Takie drgawki mogą wystąpić zarówno w trakcie aktywności, jak i po, czasami wiele godzin później. Ponadto zmęczenie mięśni z powodu siedzenia lub leżenia przez dłuższy czas w niewygodnej pozycji lub podczas powtarzających się ruchów może również powodować skurcze. Osoby starsze są bardziej narażone na ataki podczas wykonywania intensywnych lub wyczerpujących ćwiczeń fizycznych.

Skurcze spoczynkowe: skurcze spoczynkowe są bardzo częste, zwłaszcza u osób starszych, ale mogą wystąpić w każdym wieku, w tym w dzieciństwie. Skurcze odpoczynku często występują w nocy. Nocne napady, chociaż nie zagrażają życiu, mogą być bolesne i zaburzać sen, często mogą się powtarzać (to znaczy wiele razy w nocy i / lub wiele nocy w tygodniu). Rzeczywista przyczyna napadów nocnych jest nieznana. Czasami te ataki są inicjowane przez ruch, który kurczy mięśnie. Przykładem jest rozciąganie stopy w łóżku, co prowadzi do skrócenia mięśnia brzuchatego łydki, gdzie najczęściej występują skurcze.

Odwodnienie: Sport i inne energiczne ćwiczenia mogą prowadzić do nadmiernej utraty płynów z potu. W przypadku tego rodzaju odwodnienia prawdopodobieństwo wystąpienia prawdziwych napadów wzrasta. Takie skurcze najczęściej występują w ciepłe dni i mogą być wczesnym objawem udaru cieplnego. Przewlekłe odwodnienie spowodowane przyjmowaniem leków moczopędnych i słabym przyjmowaniem płynów może podobnie prowadzić do drgawek, zwłaszcza u osób starszych. Niedobór sodu był również związany ze skurczami.

Redystrybucja płynów ustrojowych: Prawdziwe napady mogą również wystąpić w warunkach, w których występuje nietypowy rozkład płynu w organizmie. Przykładem jest marskość wątroby, w której gromadzi się płyn w jamie brzusznej (wodobrzusze). Podobnie, napady są stosunkowo częstym powikłaniem szybkich zmian w płynach ustrojowych, które występują podczas dializy w niewydolności nerek.

Niski poziom elektrolitów we krwi (wapń, magnez): niski poziom wapnia lub magnezu we krwi bezpośrednio zwiększa pobudliwość zakończeń nerwowych unerwiającego mięśnia. Może to być czynnikiem predysponującym do spontanicznych prawdziwych drgawek, na które napotyka wielu starszych ludzi, a takie drgawki są często obserwowane u kobiet w ciąży. Niskie poziomy wapnia i magnezu często występują u kobiet w ciąży, zwłaszcza jeśli te minerały nie występują w wystarczającej ilości z pożywienia. Kurcze obserwuje się w każdych okolicznościach, które zmniejszają dostępność wapnia lub magnezu w płynach ustrojowych, na przykład po przyjęciu leków moczopędnych, hiperwentylacji, nadmiernych wymiotów, braku wapnia i / lub magnezu w diecie, niewystarczającego wchłaniania wapnia z powodu niedoboru przytarczyc.

Niski poziom potasu: niski poziom potasu we krwi czasami powoduje skurcze mięśni, chociaż w przypadku hipokaliemii występuje więcej osłabienia mięśni.

Tetany

Z tężyczką aktywowane są wszystkie komórki nerwowe w organizmie, które następnie stymulują skurcze mięśni. Z tego typu skurczami skurczowymi występują w całym ciele. Nazwa tężyczka wywodzi się z drgawek, które pojawiają się, gdy toksyna tężca jest stosowana na nerwy. Jednak nazwa tego typu napadów jest obecnie szeroko stosowana w odniesieniu do skurczów mięśni w innych warunkach, takich jak niski poziom wapnia i magnezu we krwi. Niski poziom wapnia i magnezu zwiększa aktywność tkanki nerwowej niespecyficznie, co może prowadzić do pojawienia się drgawek tężcowych. Często takim konwulsjom towarzyszą objawy nadpobudliwości innych funkcji nerwowych oprócz nadmiernej stymulacji mięśni. Na przykład, niski poziom wapnia we krwi powoduje nie tylko skurcze mięśni dłoni i nadgarstków, ale może również powodować drętwienie i mrowienie wokół ust i innych obszarów ciała.

Czasami napady tężcowe są nie do odróżnienia od prawdziwych napadów. Dodatkowe zmiany w czułości lub inne funkcje nerwowe mogą nie być zauważalne, ponieważ ból podczas drgawek może maskować inne objawy.

Przykurcz

Przykurcze występują, gdy mięśnie nie mogą się odprężyć przez dłuższy czas niż przy głównych rodzajach skurczów mięśni. Stałe skurcze są spowodowane wyczerpaniem adenozynotrifosforanu (ATP), energetycznego wewnątrzkomórkowego substratu komórki. Zapobiega to rozluźnieniu włókien mięśniowych. Nerwy są nieaktywne przy tego rodzaju skurczach mięśni.

Przykurcz może być wynikiem dziedziczenia genetycznego (na przykład choroby Mac-Ardle'a, która jest wadą rozkładu glikogenu w cukrze w komórkach mięśniowych) lub z powodu nabytych stanów (na przykład miopatii nadczynności tarczycy, która jest chorobą mięśni związaną z nadczynnością tarczycy). Drgawki typu przykurczu są rzadkie.

Drgawki dystoniczne

Ostatnia kategoria napadów to konwulsje dystoniczne, na które wpływają mięśnie, które nie biorą udziału w zamierzonym ruchu, i następuje ich zmniejszenie. Mięśnie zaangażowane w tego typu napady obejmują mięśnie antagonistyczne, które zwykle działają w przeciwnym kierunku do zamierzonego ruchu i / lub inne, które zwiększają ruch. Niektóre napady dystoniczne zwykle dotyczą małych grup mięśni (powieki, policzki, szyje, krtań itp.). Dłonie i dłonie mogą zostać naruszone podczas wykonywania powtarzających się ruchów, takich jak pisanie (drgawki pisarza), gra na instrumencie muzycznym. Czynności te mogą również prowadzić do prawdziwych skurczów spowodowanych zmęczeniem mięśni. Drgawki dystoniczne nie są tak powszechne jak prawdziwe drgawki.

Inne rodzaje skurczów

Niektóre drgawki są spowodowane wieloma chorobami nerwowymi i mięśniowymi. Na przykład są to choroby takie jak stwardnienie zanikowe boczne (choroba Lou Gehriga), któremu towarzyszy osłabienie i zanik mięśni; radikulopatie w chorobach zwyrodnieniowych kręgosłupa (przepuklina, wypukłość dysku, osteofity), gdy kompresji korzeni towarzyszy ból, osłabiona wrażliwość i czasami drgawki. Również drgawki mogą wystąpić, gdy dotknięte są nerwy obwodowe, takie jak neuropatia cukrzycowa.

Crampy Ten typ napadów, co do zasady, opisuje skurcze w mięśniu brzuchatym łydki i wiąże ich wygląd z nadmiernym napięciem mięśni i obecnością zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa (osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego, lędźwiowa ischialgia). Ponadto możliwe są skurcze w przypadku zaburzeń krążenia naczyniowego w kończynach dolnych (z zacierającym się zapaleniem wsierdzia lub zespołem po zakrzepicy). Również różne nieprawidłowości biochemiczne w mięśniu trójgłowym mogą być przyczyną skurczu.

Wiele leków może powodować drgawki. Ciężkie leki moczopędne, takie jak furosemid lub energiczne usuwanie płynów z organizmu, nawet przy mniej silnych diuretykach, mogą wywoływać drgawki, ponieważ występuje odwodnienie i utrata sodu. Jednocześnie diuretyki często powodują utratę potasu, wapnia i magnezu, co może również powodować drgawki.

Leki takie jak donepezil (Aricept), stosowane w leczeniu choroby Alzheimera) i neostygmina (progestygmina) stosowane w miastenii, asraloksyfen (Evista) są stosowane w celu zapobiegania osteoporozie u kobiet po menopauzie - mogą powodować drgawki. Wykazano, że tolkapon (Tasmar) stosowany w leczeniu choroby Parkinsona powoduje skurcze mięśni u co najmniej 10% pacjentów. Podczas przyjmowania terbutaliny (Brethine) i albuterolu (Proventil, Ventolin) z nifedypiną i lekami zgłaszano prawdziwe napady. Niektóre leki stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu, takie jak lowastatyna (Mevacor), mogą również prowadzić do drgawek.

Napady padaczkowe są czasami obserwowane u osób uzależnionych podczas odstawiania środków uspokajających.

Brak pewnych witamin może również bezpośrednio lub pośrednio prowadzić do skurczów mięśni. Obejmują one wady tiaminy (B1), kwasu pantotenowego (B5) i pirydoksyny (B6). Dokładna rola niedoboru tych witamin w występowaniu napadów nie jest znana.

Słabe krążenie krwi w nogach prowadzi do braku tlenu w tkance mięśniowej i może powodować silny ból mięśni (chromanie przestankowe), które występuje podczas chodzenia. Zwykle występuje w mięśniach łydek. Ale ból w zaburzeniach naczyniowych w takich przypadkach nie jest spowodowany odpowiednim skurczem mięśni. Ten ból może być bardziej związany z gromadzeniem się kwasu mlekowego i innych substancji chemicznych w tkance mięśniowej. Skurcze mięśni łydek mogą być również związane z upośledzonym przepływem krwi w przypadku żylaków i, z reguły, skurcze mięśni łydek występują w nocy.

Objawy i diagnoza skurczów mięśni

Charakterystyczne jest, że skurcz często jest dość bolesny. Z reguły pacjent musi zaprzestać działań i podjąć pilne działania w celu złagodzenia napadów; osoba nie jest w stanie użyć spazmatycznego mięśnia podczas epizodu drgawkowego. Ciężkim skurczom może towarzyszyć ból i obrzęk, który czasami może utrzymywać się do kilku dni po zniknięciu skurczu. W czasie skurczu, dotknięte mięśnie wybrzuszą się i będą czuć się twardo i bolesnie podczas omacywania.

Diagnoza napadów zwykle nie stanowi trudności, ale ustalenie przyczyn może wymagać zarówno dokładnego zebrania historii medycznej, jak i instrumentalnych i laboratoryjnych metod badania.

Leczenie

Większość skurczów można przerwać rozciągając mięśnie. W przypadku wielu skurczów nóg i stóp rozciąganie to można często osiągnąć przez wstawanie i chodzenie. W przypadku skurczów mięśni łydki, kostka może być zgięta ręką podczas leżenia w łóżku z wyprostowaną nogą. Podczas pisania skurczu, naciskanie ściany palcami w dół rozciąga zginacze palców.

Możesz także utrzymać porządny masaż mięśni, który pozwala rozluźnić mięśnie spastyczne. Jeśli napad jest związany z utratą płynu, jak to często ma miejsce w przypadku aktywnego wysiłku fizycznego, konieczne jest ponowne nawodnienie i przywrócenie poziomu elektrolitów.

Środki zwiotczające mięśnie mogą być stosowane w krótkim czasie w pewnych sytuacjach, aby mięśnie mogły się rozluźnić z urazami lub innymi warunkami (na przykład radikulopatią). Leki te obejmują cyklobenzaprynę (Flexeril), orfenadrynę (NORFLEX) i baklofen (Lioresal).

W ostatnich latach wstrzyknięcia dawek terapeutycznych toksyny botulinowej (Botox) były z powodzeniem stosowane w niektórych dystonicznych zaburzeniach mięśniowych, które są zlokalizowane w ograniczonej grupie mięśni. Dobra odpowiedź może trwać kilka miesięcy lub dłużej, a zastrzyki można powtarzać.

Leczenie drgawek związanych z konkretnymi chorobami zwykle koncentruje się na leczeniu choroby podstawowej.

W przypadkach, w których napady są ciężkie, częste, długotrwałe są trudne do leczenia lub nie są związane z oczywistą przyczyną, wówczas w takich przypadkach wymagane jest zarówno dodatkowe badanie, jak i bardziej intensywne leczenie.

Zapobieganie napadom

Aby zapobiec możliwym wystąpieniom drgawek, potrzebna jest dobra dieta z wystarczającą ilością płynu i elektrolitów, szczególnie podczas intensywnych ćwiczeń lub podczas ciąży.

Skurczom nocnym i innym skurczom spoczynkowym można często zapobiec poprzez regularne ćwiczenia rozciągające, zwłaszcza jeśli wykonywane są przed snem.

Dobrym sposobem zapobiegania napadom jest także przyjmowanie magnezu i wapnia, ale należy zachować ostrożność w przypadku niewydolności nerek. W obecności hipowitaminozy konieczne jest przyjmowanie witamin z grupy B, witaminy D, E.

Jeśli pacjent przyjmuje leki moczopędne, konieczne jest przyjmowanie suplementów potasu.

Ostatnio jedynym lekiem, który jest szeroko stosowany w zapobieganiu, a czasami w leczeniu napadów, jest chinina. Chinina była stosowana od wielu lat w leczeniu malarii. Działanie chininy wynika ze zmniejszenia pobudliwości mięśni. Jednak chinina ma szereg poważnych działań niepożądanych, które ograniczają jej stosowanie u wszystkich grup pacjentów (nudności, wymioty, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca, utrata słuchu itp.).

Dozwolone jest użycie materiałów ze wskazaniem aktywnego hiperłącza do stałej strony artykułu.

Skurcze - przyczyny i leczenie

Skurcze - niekontrolowane skurcze mięśni, często połączone z bólem. Osoba, która spotkała ten problem po raz pierwszy w życiu, często doświadcza strachu. Niektórzy zdają sobie sprawę z konwulsji od dzieciństwa, inni spotykają się po raz pierwszy z tym nieprzyjemnym stanem w okresie dojrzewania, młodości lub nawet dorosłości. W każdym wieku drgawki mogą i muszą być zwalczane, ponieważ obniżają jakość życia.

Rodzaje skurczów

W zależności od przyczyny drgawki mogą być epizodyczne, sporadyczne skurcze. U niektórych pacjentów pojawiają się lub są wzmacniane przez działanie bodźców zewnętrznych (nagły głośny dźwięk, ukłucie igłą przez ciało) i nadużywanie alkoholu. Skurcz może występować w jednym mięśniu lub obejmować grupę mięśni.

Nagłe napięcie mięśni (skurcz toniczny) może trwać przez chwilę (zwykle minutę) i często towarzyszy mu ostry ból. Takie skurcze często występują w mięśniu brzuchatym łydki po długim spacerze, a także podczas pływania u całkowicie zdrowej osoby.

Jeśli skurcz wystąpił podczas pływania, należy zatrzymać ruchy nóg i wyprostować stopę za pomocą zdrowej stopy. Skurcz konwulsyjny (skurcz) głośni, który może być spowodowany przez drażniące gazy, zapachy, często prowadzi do zaprzestania oddychania. Skurcz mięśni naczyń tętniczych różnych narządów powoduje niedożywienie i zmiany funkcji tych narządów (na przykład mózgu, serca itp.). Skurcz mięśni powoduje nagły atak bólów kolki (kolki).

Zazwyczaj drgawki są objawem choroby, dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i leczenia.

Ogólne drgawki z utratą przytomności - objaw padaczki. Jeśli masz skurcze, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Przed jego przyjazdem należy stworzyć spokojną atmosferę. Połóż pacjenta, aby mógł rozluźnić mięśnie. Jeśli oddychanie jest osłabione, konieczne jest dostarczenie świeżego powietrza lub tlenu z poduszki tlenowej. W czasie upałów, aby zapobiec odwodnieniu, dają zimną wodę do picia, w której dodaje się sól kuchenną (1 łyżeczka soli na litr wody).

Przyczyny skurczów

• Niedobór pierwiastków śladowych: sodu, magnezu, potasu, wapnia (zwłaszcza u kobiet w ciąży);
• Brak rozpuszczalnych w tłuszczach witamin D, E;
• Brak rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B.₂ i B₆;
• Niewystarczająca obecność aminokwasu tauryny w diecie;
• Hipotermia nóg;
• Odwodnienie;
• Niewystarczająca zdolność do ćwiczeń;
• Brak dopływu krwi;
• Wysoka gorączka (u niemowląt);
• Czynniki prowokacyjne (kofeina i cukier);
• Choroby zakaźne;
• Choroby układu nerwowego.

Czy jest czas na wizytę u lekarza?

Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• skurcze występują prawie codziennie raz dziennie przez dwa tygodnie lub dłużej;
• wystąpił napad z gorączką lub objawami zatrucia;
• drgawkom towarzyszy utrata przytomności;
• jednocześnie ze skurczem odnotowuje się zaburzenia koordynacji ruchów;
• napady występują 2-3 razy dziennie przez tydzień lub dłużej;
• były konwulsje trwające dłużej niż 3 minuty.

Przewlekłe drgawki

Przewlekłe skurcze różnią się od zwykle dłuższego i mniej poważnego zespołu bólowego. Jest łatwiejszy do usunięcia, ale powraca po chwili, częściej w nocy. Jeśli zauważyłeś podobne objawy, umów się na wizytę u lekarza ogólnego.

Noga ciasna? Pomoc w nagłych wypadkach

• Stań na nodze, żeby się ubezpieczyć, trzymając się za ręce. To bolesne, ale bardzo skuteczne.
• Masaż własny. Przy naciskanych ruchach konieczne jest „chodzenie” wzdłuż nogi od kostki do uda. Najważniejsze - zachowaj kierunek dośrodkowy. Możesz także ostro popchnąć środek mięśni.
• Jeśli to możliwe, umieść stopę w gorącej wodzie.
• Przypnij szpilką (metoda sportowców).

Jak zapobiegać skurczom

Właściwe odżywianie - lekarstwo na skurcze

1. Zmień swoją dietę, aby zwiększyć w niej następujące pierwiastki śladowe:
   • Wapń występuje w produktach mlecznych. Ale należy unikać niskotłuszczowych produktów mlecznych, ponieważ wapń jest z nich wchłaniany gorzej, często powodując problemy z nerkami. Wolą więc produkty mleczne o zawartości tłuszczu 3%. Niedobór wapnia jest powszechny u kobiet w ciąży. Potrzebna jest duża ilość wapnia do wytworzenia tkanek dziecka, a dziecko „zabiera” pierwiastek śladowy od matki.
   • Magnez można uzyskać z arbuza, chałwy tahini i gryki, produktów - mistrzów w zawartości tej substancji.
   • Sód znajduje się w soli kuchennej. Niedobór jest rzadki. Wyjątkami są sportowcy i pracownicy fizyczni, którzy tracą intensywny poziom sodu i potu podczas intensywnych treningów lub pracy. Jeśli ćwiczysz dłużej niż 45 minut dziennie lub ciężko pracujesz, używaj alkalicznego minerału zamiast normalnej wody, najlepiej bez gazów.
   • Potas można uzyskać z pieczonych ziemniaków, pomarańczy i bananów.
   Wszystkie te pierwiastki śladowe można stosować w postaci suplementów diety, istnieją specjalne dodatki zapobiegające napadom.
2. Zwiększ spożycie witamin D i E. Aby to zrobić, musisz jeść szproty w oleju, żółtku kurczaka, oleju słonecznikowym i sojowym. Lub weź witaminy rozpuszczalne w tłuszczach w postaci kapsułek tłuszczu lub kropli oleju.
3. Jedz więcej pokarmów zawierających witaminy z grupy B.₂ i B₆, mianowicie wątroba, płatki owsiane, fasola, wołowina nerkowa. W większości kompleksów witaminowych substancje te są wystarczające, ale „naturalne” źródła są lepsze.
4. Tauryna występuje w owocach morza i mięsie. Brak tego aminokwasu zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia napadów kilka razy. Taurynę można kupić jako suplement diety.
5. Pij wystarczająco dużo wody, co najmniej 2,2 litra dziennie.
6. Ogranicz cukier, nie tylko w postaci cukru granulowanego, ale także w składzie różnych produktów. Staraj się nie kupować produktów z zawartością cukru (nie węglowodanów!) Ponad 10 g na 100 g produktu. Jest to również sposób na zapobieganie tak groźnej i powszechnej chorobie jak cukrzyca.
7. Jedz mniej kofeiny. Jeśli nie możesz żyć bez kawy, ogranicz się do 1-2 porcji słabej kawy, zastępując pozostałe porcje kawy bezkofeinowej lub napoju cykorii.

Co należy zmienić w stylu życia?

1. Właściwa dawka aktywności fizycznej, pragnienie ustanowienia rekordu świata dla nowego sportowca może zakończyć się złamaną nogą - w wyniku skurczów. Zwróć szczególną uwagę na siłownię. Podczas pracy z symulatorem nie wykonuj gwałtownych ruchów. Pij wodę w klasie.
2. Jeśli masz skłonność do skurczów, nie powinieneś przynajmniej pływać w zbyt zimnej wodzie, nie pływać sam, ponieważ jest prawie niemożliwe całkowite wyeliminowanie prawdopodobieństwa skurczów, a zagrożenie życia jest poważne.
3. Wybierz prawidłową postawę podczas siedzenia. Ułożenie nóg pod tobą nie może być dłuższe niż 3-5 minut, w przeciwnym razie ryzykujesz złamanie obu nóg jednocześnie w wyniku zaistniałego napadu - to nie jest taka rzadkość.

Ćwiczenie

Ostatnie badania pokazują, że drgawki występują znacznie rzadziej, jeśli ktoś, kto ich cierpi, zaczyna regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg. Mięśni w stanie rozciągniętym nie można trzymać dłużej niż 20 sekund. Idealnie, mięsień powinien być maksymalnie rozciągnięty przez 10–15 sekund. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są bardzo powoli. Rozciąganiu powinno towarzyszyć głębokie powolne oddychanie. Szczególnie przyjemnie jest wykonywać ćwiczenia rano jako część szarży, a poczujesz, jak każda komórka twojego ciała jest wypełniona tlenem. Nie wykonuj tego samego ćwiczenia kilka razy z rzędu. Każdy powinien być wykonany w 2-3 podejściach, na przemian

1. Pozycja wyjściowa: leżysz na plecach, nogi są zgięte w kolanach, kostki spoczywają na podłodze. Następnie jedna z nóg (pracująca) podnosi się i zakłada drugie kolano. Następnie zapnij drugą nogę i pociągnij ją do siebie, aż poczujesz napięcie w nodze roboczej. Zmień swoje nogi.
2. Pozycja wyjściowa: leżeć na brzuchu, rozluźnić ramiona i nogi. Następnie musisz zgiąć nogę w kolanie, wyciągnąć do niej ręce i pociągnąć w bok głowy, unosząc kolano. Powtórz z drugą nogą.
3. Pozycja wyjściowa: siedzenie, plecy proste, nogi razem. Sięgnij po czubki nóg, starając się trzymać palce jak najdalej od linii pięty

Również w celu zapobiegania napadom przydatne są niektóre asany jogi, a podczas porannej rozgrzewki dobrze jest użyć złożonego „Powitania słońca”.

Leczenie środków ludowych

• Wiosna Adonis. Weź 1-2 łyżki suchej trawy z adonis rozdrobnionej trawy na 1 szklankę wrzącej wody. Weź dorosłych za 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie. Dla dzieci w wieku dwóch lat - 5-6 kropli; sześciolatki - po 15 kropli; 12 lat - 2 łyżeczki 5-6 razy dziennie.
• Brzoza (pąki). 2 łyżeczki pączków brzozy zaparzyć jako herbatę w 1 szklance wrzącej wody. Napój do infuzji przez 2 dni w 3 dawkach.
• Goździk Weź goździki w ilości nie większej niż 10 gran (620 mg) z cukrem.
• Olej musztardowy. Podczas skurczu mięśni rąk i nóg, potrzyj obolałe miejsca olejem z gorczycy.
• Żelazo Jeśli kobieta (dziewczyna lub żona) ma skurcze, to musisz dać jej kawałek żelaza (ale nie ze stali lub żeliwa).
• Ziemniak z liścia. Weź 20 g korzeni liściastej krzyżówki na 200 ml wrzącej wody. Weź 40 kropli 1 raz dziennie. Weź nalewkę korzeni liściastej krzyżówki: 25 g korzeni na 100 ml 70% alkoholu. Weź 30-40 kropli 1 raz dziennie; z uporczywym bólem - 3 razy dziennie.
• Gęś srebrzysta. Odwar z ziół Potentilla gęś może być stosowany do drgawek o innej naturze (nawet z tężcem). Lepiej jest użyć wywaru jako środka profilaktycznego, ponieważ działa on powoli.
• Lemon Rano i wieczorem smaruj podeszwy stóp świeżym sokiem z cytryny, nie wycieraj niczego, zakładaj skarpetki i buty dopiero po wyschnięciu soku na podeszwach. Przebieg leczenia nie przekracza dwóch tygodni. Zastosuj ze skurczami mięśni nóg.
• Lipa (kolor). 1.5 Art. łyżki drobno posiekanych kwiatów lipy w małych liściach zalać 1 szklanką wrzącej wody; parzyć, nalegać przez 20 minut; napięcie. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie.
• Mac Płatki sadzonek maku delikatnie wysuszone, zmielić na proszek i przygotować wywar z mleka i miodu. Płatki można również stosować w postaci nalewki na wódce.
• Kochanie Weź 2 łyżeczki miodu na każdy posiłek. Zwykle leczenie trwa przez tydzień.
• Odwar. Odwar wywodzący się z leków przeciwdrgawkowych obejmuje wywary z następujących roślin: konwalia, jemioła, orzech włoski, głóg, berberys, jeżyna, chmiel, koniczyna, wrzos, waleriana, koper, tymianek, rumianek, bezwonny, majeranek czarny, oregano.
• Piwonia samiec. Domagaj się białych ziaren męskiej piwonii (czarnej). Nałóż nieparzystą liczbę na nici lniane lub konopne w formie naszyjnika. Noś na szyi.
• Gorzki piołun. Wymieszać 1 część pokruszonych nasion piołunu i 4 części oliwy (oliwy); nalegać na 8 godzin. Weź 1-2 krople (na cukier).
• Piołun zwyczajny. Weź 30 g płatków korzeni piołunu (Czarnobyl) do 0,5 litra piwa (możesz także na wodę). Gotować przez 5 minut. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie.
• Korki z butelek wina. Od skurczów i łydek doskonale pomagają korki z butelek wina, które są zawiązane na sznurku i owinięte wokół łydki pod kolanem. Najbardziej bolesne i bolesne ataki niemal natychmiast znikają. Czasami wystarczy nawet pocierać chorego cielę korkiem z butelki.
• Rumianek. 4 łyżki. łyżki suszonych kwiatów rumianku; zalać 1 szklanką wrzącej wody; gotować przez 10 minut; napięcie. Weź 1/3 szklanki 3 razy dziennie po posiłku.
• Olej rumiankowy. Jako zewnętrzny środek do nakładania oleju rumiankowego.
• Kolekcja (anyż, koper włoski, kminek, mięta). Wymieszać 1 część owocu anyżu, 1 część owocu kopru włoskiego, 1 część owocu kminku, 2 części liści mięty pieprzowej. 2 łyżeczki mieszanki zalać 1 szklanką wrzącej wody; nalegać na pół godziny; napięcie. Weź małe łyki przez cały dzień.
• Drgawki u dzieci „rodimets”
  • Rosa. Rodzice dziecka, które nie mogło spać i uderzyło głową o ścianę, Wang polecił wykąpać go w porannej rosie.
    Przez kąpiel miała na myśli: rozłóż czystą prześcieradło na polanie po porannej rosie, a następnie zbierz z niej przylegające zioła i inne rośliny. Dziecko należy owinąć w mokrą tkaninę.
    Później przyszedł ojciec dziecka i powiedział, że dziecko się uspokoiło i czuje się dobrze. (Vanga przywiązuje wielką wagę do porannej rosy, biorąc pod uwagę, że wczesnym rankiem rośliny emitują wiele substancji leczniczych).
  • Siano Dziecko cierpiące na padaczkę, Vanga radził kąpać się w wywarze ze skoszonego siana, kurzu z siana, potem bulion musiał być wylany na mrowisko i przekonać dziecko do oddania moczu na tym samym stosie mrówek. Potem trzeba było usunąć szczyt mrowiska i przynieść Vangę. Wszystko zostało wykonane dokładnie. Przez kilka sekund, trzymając mokrą naręcz trawy, igieł i patyków, Wanga powiedziała z satysfakcją: „Teraz wszystko. Zabierz to z miejsca, w którym zostało zabrane, a dziewczyna wyzdrowiała.
    Technika „mrówek” Vangi pozostaje tajemnicą. Ale krewni dziewczynki zauważyli, że wraz z moczem wypłynęło z niej coś czarnego, jak plamy, gdy dziewczyna trzymała się nad mrowiskiem.
  • Nić z jedwabiu. Przywiąż nić na nadgarstku do chorego dziecka z surowego jedwabiu, zmień ją, gdy stanie się brudna, ale nie usuwaj jej do końca ząbkowania.
  • Lewatywa. Kiedy dziecko się uspokaja, aby napad nie nawracał, należy umieścić lewatywę z wodą w temperaturze pokojowej niewielką ilością octu, nałożyć bąbelek z lodem na głowę i obserwować całkowitą ciszę. Jeśli drgawki są powtarzane, konieczne jest, bez utraty czasu, wezwanie lekarza.
  • Olej z ryb Dla dzieci, które są słabe, drżą we śnie, wzmacniają i zapobiegają chorobom mózgu, warto codziennie podawać łyżeczkę oleju rybnego z fosforem.
  • Oset W środku dać trochę naparu ostu. W ostu rosołu jest również przydatny do kąpieli dzieci.
  • Piołun. Stosować wewnątrz gorącego naparu z trzech łyżeczek rozdrobnionej trawy piołunu i półtorej szklanki przegotowanej wody (dawka na jeden dzień).
• Wosk uszczelniający Ze skurczem w ręku musisz wziąć woskowany kij. Możesz wziąć kawałek żelaza (ale nie ze stali lub żelaza).
• Tatarnik kłujący. Weź 20 g liści ostu ciernia na 200 ml wrzącej wody. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie. Używaj jako środka przeciwdrgawkowego i uspokajającego.
• Tymianek Weź 15 g ziela tymianku na 200 ml wrzącej wody. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie. Można również użyć nalewki z ziela tymianku: 10 g ziela zalać 100 ml alkoholu; nalegać, wziąć 15 kropli 3 razy dziennie.
• Ukłucie szpilką. Możliwe jest pozbycie się skurczów, jeśli przypięty mięsień jest nakłuwany szpilką lub czymś ostrym.
• Czosnek (wlew oleju). Głowa średniej wielkości czosnku zgnieciona w papce; włożyć do szklanego słoika i zalać 1 szklanką nierafinowanego oleju słonecznikowego. Umieścić w chłodnym miejscu na 1 dzień. Weź 1 łyżeczkę oleju czosnkowego w mieszaninie z 1 łyżeczką świeżo wyciśniętego soku z cytryny 3 razy dziennie pół godziny przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi od jednego do trzech miesięcy; następnie zrób sobie przerwę na 1 miesiąc i powtórz zabieg.
• Czosnek (nalewka). Napełnij butelkę 1/3 drobno posiekanego czosnku; zalać 60% alkoholem lub wódką. Domagaj się przez 64 dni w ciemnym miejscu, wstrząsaj codziennie. Weź 5 kropli 3 razy dziennie przed posiłkami w 1 łyżeczce zimnej wody.
• Jajko białe z szafranem. 3 białka jaj, wymieszać z niewielką ilością szafranu. Rozprowadź ten lek jak maść na ręczniku i przywiąż go do czoła.

Wniosek

W przypadku profesjonalnego leczenia napadów konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem ogólnym. Zbada cię i skieruje do endokrynologa, flebologa lub neurologa. Przestrzegaj wszystkich zaleceń lekarza - i wkrótce nie będziesz się bał napadów. W większości przypadków napady są skutecznie leczone, a osoba może prowadzić pełny styl życia. Dbaj o swoje ciało.