logo

Triglicerydy są podnoszone lub obniżane: co to znaczy i jest niebezpieczne dla zdrowia

Nie jest łatwo niezależnie zrozumieć wszystkie składniki krwi, które wpływają na choroby układu sercowo-naczyniowego. Zrozumienie, czym są triglicerydy, a także co oznaczają ich niskie i podwyższone poziomy, jest całkiem proste.

Wysoki wskaźnik znacznie zwiększy ryzyko rozwoju chorób serca, a niski zwiększy prawdopodobieństwo rozwoju choroby tarczycy, co również będzie miało negatywny wpływ na serce.

Przyjrzyjmy się bliżej, jakie triglicerydy znajdują się w biochemicznym teście krwi, co to oznacza dla organizmu, gdy są podniesione lub obniżone, z jakich powodów następuje zmiana ich poziomu.

Co to jest

Trójglicerydy są związkami chemicznymi absorbowanymi przez organizm w celu dostarczenia mu energii i korzystnych substancji. Są najczęstszą postacią tłuszczu w organizmie człowieka, a także głównym składnikiem naturalnych tłuszczów zwierzęcych i olejów roślinnych.

Cząsteczka trójglicerydów jest formą glicerolu chemicznego, który zawiera trzy kwasy tłuszczowe. W celu szybkiej absorpcji rozpadają się na składniki składowe w jelicie cienkim, a następnie łączą się z cholesterolem i tworzą chylomikrony, które są lipoproteinami, które są źródłem energii dla wszystkich komórek w organizmie.

Normalne wartości u dzieci, dorosłych mężczyzn i kobiet

Optymalne wartości triglicerydów dla dzieci poniżej 18 roku życia wynoszą 150 mg / dl lub mniej.

Wartości między 150 a 199 mg / dL są uważane za wyjątkowo wysokie, 200-499 mg / dl wysokie i ponad 500 mg / dL bardzo wysokie.

U dorosłych (kobiety i mężczyźni) wartości są nieco inne:

Optymalne stawki dla kobiet i mężczyzn, w zależności od wieku:

Więcej informacji na temat znaczenia tego wskaźnika w analizie można znaleźć w filmie wideo:

Przyczyny wzrostu i spadku morfologii krwi

Przyczyny wysokich lub niskich triglicerydów we krwi mężczyzn i kobiet różnią się. Na przykład:

  • Umiarkowane ćwiczenia zmniejszają stężenie lipidów;
  • Utrata masy ciała wiąże się również ze spadkiem stężenia triglicerydów w surowicy;
  • Zmniejszenie spożycia tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans (jak również uwodornionych olejów roślinnych) i cholesterolu (żółtka jaj, produkty mleczne, margaryna, fast food), wręcz przeciwnie, zwiększa zawartość lipidów, a spożywanie małych ilości węglowodanów je obniża;
  • Używanie alkoholu zwiększa zawartość lipidów;
  • Jedzenie ryb może zmniejszyć stężenie trójglicerydów w surowicy ze względu na wysokie stężenie omega-3.

Wysoki poziom diagnostyki chorób sercowo-naczyniowych i innych

Hipertriglicerydemia (podwyższone poziomy triglicerydów) może powodować stwardnienie tętnic lub pogrubienie ich ścian (miażdżyca tętnic), co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia udaru, zawału serca lub zawału serca.

Miażdżyca tętnic jest stanem charakteryzującym się tworzeniem się przyrostów tłuszczowych na ściankach tętnic, co prowadzi do ich zwężenia i stwardnienia. Z czasem proces ten stwarza sytuacje, w których krew staje się trudna do przejścia przez tętnice.

W tych „wąskich” przejściach mogą tworzyć się specyficzne skrzepy (skrzepy, płytki), które przemieszczają się przez krew do mózgu lub serca, prowadząc do zawału serca lub udaru. Skrzepy te korelują bezpośrednio z chorobą wieńcową serca.

Nagła śmierć może być wynikiem powstawania takich tłuszczowych blaszek, ponieważ serce jest pozbawione niezbędnych składników odżywczych i tlenu.

Hipertriglicerydemia może powodować dalsze choroby serca i powikłania. Na przykład choroba wieńcowa może prowadzić do niewydolności serca - stopniowego pogarszania się zdolności serca do zaopatrywania organizmu w krew.

Dodatkowe pośrednie komplikacje wynikające z podwyższonego poziomu triglicerydów obejmują choroby aorty i tętnic obwodowych. Ten stan charakteryzuje się spadkiem przepływu krwi w nogach. Zamknięcie naczyń związane z chorobą tętnic obwodowych zmniejsza liczbę składników odżywczych i stężenie tlenu transportowanego w organizmie.

Hipertriglicerydemia często wydaje się być cechą innych chorób, które zwiększają ryzyko CVD i zawału serca, takich jak zespół metaboliczny lub otyłość. W obecności takich chorób w całkowitej morfologii krwi będzie wysoka glukoza w surowicy, a także wskaźnik całkowitego cholesterolu.

Cukrzyca typu 2 jest bezpośrednio związana ze wzrostem stężenia triglicerydów, jak również niedoczynności tarczycy, chorób wątroby (stłuszczenie, zapalenie wątroby, marskość wątroby, hemachromatoza) lub choroby nerek (kamica moczowa, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie pęcherza moczowego).

Hipertriglicerydemia może być skutkiem ubocznym po zażyciu niektórych leków, takich jak beta-blokery, pigułki antykoncepcyjne, leki moczopędne (leki moczopędne) lub steroidy.

Hipertriglicerydemia może być oznaką takich chorób i stanów, jak:

  • Marskość wątroby lub jej poważne uszkodzenie;
  • Dieta bogata w proste węglowodany i uboga w białko;
  • Zmniejszona aktywność tarczycy;
  • Zespół nerczycowy (choroba nerek);
  • Zespół Cushinga;
  • Policystyczny jajnik.

Niskie stężenia i ich przyczyny

Hipotriglicerydemia (lub niski poziom triglicerydów) jest dość rzadkim stanem zdrowia.

Najbardziej prawdopodobne przyczyny hipotriglicerydemii obejmują:

  • Nadczynność tarczycy (lub nadczynność tarczycy) oznacza przekroczenie poziomu hormonów tarczycy;
  • Niedożywienie - chroniczne niedożywienie wyczerpuje ludzkie ciało. Niedożywienie i utrata apetytu mają wiele przyczyn, takich jak: rak, nadmierne spożycie alkoholu *, utrata pamięci, depresja, gruźlica, posocznica, chirurgia);
  • Niektóre leki obniżają stężenie triglicerydów do skrajnie niskich wartości (są to statyny, kwas askorbinowy, fenofibrat, klofibrat, asparaginaza, gemfibrozyl);
  • Dieta z wyjątkiem tłuszczu;
  • Zespół złego wchłaniania - w tym stanie ciało pacjenta ma trudności z trawieniem pokarmu i wchłanianiem z niego składników odżywczych. Wiele chorób powoduje upośledzenie wchłaniania podstawowych składników odżywczych w przewodzie pokarmowym. Osoby z zespołem złego wchłaniania tłuszczu mają bardzo niskie poziomy triglicerydów.

Nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć poziom lipidów we krwi, powodując, że wątroba produkuje więcej kwasów tłuszczowych. Istnieją jednak pewne korzystne aspekty umiarkowanego spożycia alkoholu, takie jak kieliszek wina lub butelka piwa, które mogą równoważyć poziom lipidów.

Umiarkowane spożycie alkoholu może również nieznacznie zwiększyć liczbę lipoprotein o dużej gęstości (LDL lub „dobry” cholesterol) i zmniejszyć szanse rozwoju CVD. Jednak spożywanie alkoholu nie może być stosowane jako terapia podstawowa.

Zwiększone poziomy hormonów tarczycy są pośrednio związane z niskimi stężeniami lipidów. A sama nadczynność tarczycy może wywołać postęp powikłań sercowych.

Te ostatnie obejmują tachykardię i osłabienie mięśnia sercowego (zastoinowa niewydolność serca) - stan, w którym serce nie jest w stanie pompować niezbędnej objętości krwi, aby wypełnić wszystkie potrzeby organizmu. Powikłania te są zwykle odwracalne przy odpowiednim podejściu i leczeniu.

Podczas gdy palpitacje serca są głównym objawem hiperteriozy, nieregularny rytm zatokowy serca lub migotanie przedsionków (zaburzenie rytmu serca) jest również uważany za jeden z efektów ubocznych niskiego poziomu triglicerydów w sercu.

Migotanie przedsionków występuje w wyniku chaotycznego skurczu górnych przedsionków. Zamiast przenosić i pompować krew do komór (aby koordynować z nią całe ciało), przedsionki stają się mniej skuteczne, osłabione i zdezorganizowane.

Hipotriglicerydemia może być oznaką chorób takich jak:

  • AIDS, HIV (leki na HIV zmniejszają poziom lipidów do małych wartości, ponieważ pacjenci z HIV często cierpią na hiperlipidemię);
  • Leki (leki zobojętniające sok żołądkowy, antybiotyki);
  • Rak (marskość wątroby, rak nerki, gruczolak tarczycy);
  • Chirurgia (chirurgia otyłości, operacja narządów miednicy);
  • Przewlekła choroba wątroby (dystrofia wątrobowo-mózgowa, toksyczne uszkodzenie wątroby);
  • Zapalenie trzustki;
  • Nietolerancja mleka;
  • Okres po napromieniowaniu lub chemioterapii.

Podsumowując

Triglicerydy przechowują większość tłuszczu w całym ciele. Ich stężenie we krwi jest mierzone wraz z innymi poziomami tłuszczu, takimi jak lipoproteiny o wysokiej i niskiej gęstości, a także cholesterol, są one obecne w prawie wszystkich produktach spożywczych.

W ludzkiej krwi triglicerydy są mieszaniną tłuszczów pochodzących z żywności i tłuszczów wytwarzanych przez organizm jako źródło energii. Podwyższone i zmniejszone poziomy są spowodowane różnymi procesami.

Są one uważane za wskaźnik do oceny prawdopodobieństwa miażdżycy, chorób tarczycy, migotania przedsionków, zastoinowej niewydolności serca. Podwyższone stężenia triglicerydów w analizie biochemicznej są obecne wraz z wysokim poziomem glukozy we krwi i cholesterolu oraz niższymi stężeniami - wraz z niskim ESR i płytkami krwi.

Poziom triglicerydów we krwi: normalny, niski i wysoki

Trójglicerydy są związkami organicznymi związanymi z lipidami. W ludzkim ciele pełni kilka funkcji - zachowanie energii zmagazynowanej w tkance tłuszczowej i utrzymanie struktury błon komórkowych. Spożycie trójglicerydów w organizmie następuje z pożywieniem. Nasiona roślin, tkanki tłuszczowe i wątroba zawierają triglicerydy, które są istotną częścią ludzkiego pożywienia. Następnie są syntetyzowane w komórkach tkanki tłuszczowej, a następnie w wątrobie i jelitach. Poziom triglicerydów we krwi zależy od wieku osoby. Do diagnozowania wielu chorób za pomocą analizy triglicerydów.

Czym są triglicerydy?

Neutralne tłuszcze lub triglicerydy są podstawowym źródłem energii dla komórek. Są one głównie syntetyzowane w jelitach, tkankach i nerkach. Poziom TG zależy bezpośrednio od wskaźników wieku danej osoby, jej stanu ciała i innych czynników.

Co to jest badanie krwi na triglicerydy?

Analiza jest konieczna, jeśli poziom jest powyżej lub poniżej normy, zgodnie z wynikami ogólnego badania krwi. Dokładniejsze badanie w klinice pozwala zidentyfikować szereg negatywnych stanów ciała, w tym choroby, zespoły i inne czynniki.

Norma trójglicerydowa

Stężenia TG we krwi są obliczane indywidualnie w zależności od wieku i płci badanego pacjenta. Jest mierzona w mol / litr.

  • Wiek od 0 do 15 lat - u kobiet od 0,4 do 1,48 mmol / l, u mężczyzn od 0,34 do 1,15 mmol / litr.
  • Wiek od piętnastu do 25 lat - u kobiet od 0,4 do 1,53 mmol / l, u mężczyzn od 0,45 do 2,27 mmol / l.
  • Wiek od 25 do 35 lat - dla kobiet od 0,44 do 1,7 mmol / l, dla mężczyzn od 0,52 do 3,02 mmol / l.
  • Wiek od 35 do 45 lat - u kobiet od 0,45 do 2,16 mmol / l, u mężczyzn od 0,61 do 3,62 mmol / l.
  • Wiek od 45 do 55 lat - dla kobiet od 0,52 do 2,63 mmol / l, dla mężczyzn od 0,65 do 3,71 mmol / l.
  • Wiek od 55 do 60 lat - u kobiet od 0,62 do 2,96 mmol / l, u mężczyzn od 0,65 do 3,29 mmol / l.
  • Wiek od 60 do 70 lat - u kobiet od 0,63 do 2,71 mmol / l, u mężczyzn od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Co mówią podwyższone triglicerydy?

Podwyższone triglicerydy mogą wskazywać na szereg problemów i chorób. W szczególności jest to zapalenie trzustki, cukrzyca, jadłowstręt neurasteniczny, niedoczynność tarczycy, przewlekły alkoholizm, marskość wątroby i zapalenie wątroby, zaburzenia wchłaniania glukozy, zespół genetycznego zaburzenia osobowości, dna, otyłość, choroba wieńcowa, niewydolność nerek, zakrzepica naczyń, zawał mięśnia sercowego, miażdżyca tętnic, zawał mięśnia sercowego, miażdżyca, zawał mięśnia sercowego, niewydolność mięśnia sercowego, choroba nadciśnieniowa.

Ponadto TG zwiększa się wraz ze stosowaniem leków hormonalnych, przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych i ciążą.

Co mówią niższe triglicerydy?

Niski poziom triglicerydów wskazuje na brak odżywiania pod względem nasycenia, uszkodzenia tkanek nerek i obecności oparzeń lub urazów. Ponadto zmniejszenie TG może być wskaźnikiem miastenii, zawałów serca, przewlekłych problemów płucnych i nadczynności tarczycy. Zmniejsza również tę liczbę, regularne przyjmowanie witaminy C.

Jak podnieść poziom TG?

Uczyń to dość prostym - jedz częściej, lepiej i lepiej, ogranicz spożycie witaminy C, staraj się natychmiast leczyć z powodu poważnych chorób, w tym nie zapominając o terapii rehabilitacyjnej po operacji.

Jak obniżyć poziom trójglicerydów we krwi?

Dzięki złożonym zabiegom można szybko i skutecznie obniżyć poziom TG we krwi.

  • Rzuć palenie i alkohol.
  • Zachowaj zdrowy i aktywny tryb życia, uprawiaj sport.
  • Radykalnie zmień swoją dietę! Wyklucz słodycze, rafinowane węglowodany z codziennego menu, spożywaj więcej pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe Omega3, nie zapomnij o produktach roślinnych i błonniku. Znacznie ogranicza użycie fruktozy!

Używaj określonych leków to:

  • Fibraty (fenofibrat i gemfibrozyl) - leki obniżające poziom TG z powodu blokady produkcji składnika organicznego dzięki HDL.
  • Kwas nikotynowy (niacyna) - lek zmniejsza poziom wytwarzania triglicerydów przez wątrobę.
  • Przepis oleju z wątroby dorsza - normalizuje poziomy TG.
  • Statyny (lowastatyna, symwastatyna) - leki te blokują reduktazę HMG-CoA, która indukuje aktywną produkcję cholesterolu, a tym samym obniża ogólny poziom triglicerydów.

Triglicerydy we krwi: norma według wieku, przyczyny wzrostu, jak obniżyć

Triglicerydy według nazwy można przypisać do czegoś nieco odważnego, czego bardzo się boimy. Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie zapominają co rano wchodzić na wagę. Co dzieje się z ciałem spożywanym przez organizm, składającym się głównie z lipidów? Brakujące kawałki ciasta lub kebab (to nie ma znaczenia), pozostawiając przyjemne wspomnienia w języku, dalej angażują się w metabolizm tłuszczów. W jelicie cienkim wchodzą do bardzo dużych lipoprotein wytwarzanych przez lipidy, zwane chylomikronami, które są nośnikiem składników metabolizmu tłuszczów.

metabolizm tłuszczów w wątrobie i tworzenie triglicerydów

Chylomikrony, porywając tłuszcz, dostają się do naczyń limfatycznych, a następnie do krwiobiegu. Jednak ich droga leży w wątrobie, gdzie ostatecznie docierają. Tam chylomikrony rozpadają się, uwalniając dużą ilość kwasów tłuszczowych (FA), które przenikając do tkanek - tłuszczu i mięśni, uzupełniają nasze nie zawsze pożądane rezerwy tłuszczu. Ponadto lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) i triglicerydy są syntetyzowane w wątrobie z kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze uważamy za winowajców wielu naszych nieszczęść, aw normalnych warunkach pomagających w dostarczaniu organizmowi energii i innych przydatnych funkcji. Nawiasem mówiąc, wiele bardzo ważnych dla organizmu triacylogliceroli znajduje się w olejach roślinnych (nienasyconych kwasach tłuszczowych).

Co pięć lat - nowe wartości

Standardy triglicerydów nie są w pewnym sensie stałe, zależą od wieku i płci, a także od wielu parametrów biochemicznych. Jeśli u małych dziewczynek i prawie dziewcząt są one nieco wyższe, to od 15 roku życia wskaźniki zmieniają się w przeciwnym kierunku. Duża różnica (prawie 1,5 raza) jest obserwowana pomiędzy górną granicą normy u mężczyzn i kobiet w młodym i średnim wieku, przy czym mężczyznom zezwala się na wyższe stawki. Po 50-55 latach norma wśród kobiet (górna granica) nieustannie stara się dogonić mężczyznę iw wieku 70 lat praktycznie się to udaje, a dolna granica na ogół zaczyna przekraczać normę u mężczyzn. Granice dopuszczalnych wartości według wieku przedstawiono w tabeli:

Oczywiście, co pięć lat zmieniają się normy u kobiet i mężczyzn, ale nadal są one wyższe u mężczyzn. Tymczasem należy dążyć do tego, aby TAG-y nie przekraczały progu 2,30 mmol / l. Jeśli triglicerydy są podwyższone do 5,6 mmol / l, to mówią o łagodnej hipertriglicerydemii. Oczywiście osoba może świętować długie święta, ale niestety prowadzi to do rozwoju patologii sercowo-naczyniowej, ponieważ triglicerydy biorą udział w tworzeniu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). Poziom triacylogliceroli powyżej 5,6 mmol / l jest już uważany za wyraźny stopień. Oznacza to, że w organizmie występują pewne zaburzenia. Wysokie wskaźniki TG, kilkadziesiąt razy wyższe niż dopuszczalne wartości, mogą wskazywać na dziedziczną patologię metabolizmu tłuszczów (pierwotna trójglicerydemia).

Powodem wzrostu jest inna choroba

Wtórna trójglicerydemia jest konsekwencją różnych zaburzeń w organizmie, to znaczy inną patologię uważa się za przyczynę wzrostu triglicerydów w surowicy:

  • Choroby układu sercowo-naczyniowego: miażdżyca tętnic, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa serca.
  • Choroby wątroby i dróg żółciowych, prowadzące do zastoju żółci w wątrobie: zapalenie wątroby pochodzenia wirusowego, blokada dróg żółciowych.
  • Cukrzyca.
  • Ostra i przewlekła choroba nerek (zespół nerczycowy, niewydolność nerek).
  • Procesy zapalne zlokalizowane w trzustce (zapalenie trzustki).
  • Hiperurykemia (wysoki poziom kwasu moczowego we krwi) w ogólności, aw szczególności dna moczanowa.
  • Hipofunkcja tarczycy (obrzęk śluzowy).
  • Otyłość.
  • Stosowanie kortykosteroidów, leków moczopędnych, beta-blokerów.
  • Wysokie triglicerydy występują u przewlekłych alkoholików i palących.

Zwykle analiza triglicerydów nie jest zalecana w oderwaniu od innych przedstawicieli widma lipidowego. Wraz z nim z reguły badane są inne lipoproteiny (HDL, LDL itp.)

Źródło energii i przyczyna „tłustej” krwi

Poziom triglicerydów zmienia się w ciągu dnia. Ich zawartość w surowicy znacznie wzrasta po posiłku (po 15-30 minutach), ale w celu zmniejszenia triglicerydów nie jest to takie proste, zajmie to około 12 godzin, więc przed pójściem do analizy zaleca się, aby pacjenci powstrzymywali się od jedzenia przez 16 godzin.

Dlatego też główną przyczyną wzrostu stężenia triglicerydów w surowicy u zdrowych ludzi jest specjalna (stale wysokokaloryczna) dieta. Jeśli duża ilość kalorii dostanie się do organizmu, trójglicerydy powstałe w wyniku przemian biochemicznych są przechowywane w tkance tłuszczowej, aby pomóc organizmowi w sytuacji awaryjnej, dając mu „zmagazynowaną” energię (triglicerydy są dzielone na kwasy tłuszczowe i glicerol). Ale w większości przypadków triglicerydy nie są winne naszych chorób związanych z upośledzonym metabolizmem tłuszczu, ale sam człowiek bezzasadnie zwiększa je, ale jednocześnie cholesterol i jego szkodliwe frakcje (LDL), rozwijając zmiany miażdżycowe własnych naczyń krwionośnych i innych zaburzeń w wielu systemach.

Ludzie, którzy regularnie odwiedzają ośrodki transfuzji krwi, czasami słyszą o tłustej krwi (lekarze nazywają to „chylous”). Dawcy personelu z reguły ostrzegają, że w przeddzień tak szlachetnego czynu, tak ważnego dla czyjegoś życia, nie należy angażować się w tłuste potrawy, ponieważ poziom triglicerydów będzie wysoki, a krew jest „chylerem” i nie nadaje się do transfuzji.

Inne triglicerydy pomagają zredukować triglicerydy.

Zmniejszenie poziomu triglicerydów w początkowych etapach pomoże oczywiście w diecie mającej na celu normalizację masy ciała i metabolizmu tłuszczów.

W korekcji poziomu triady dietetycznej nie ma nic trudnego:

  1. Zastąp cukry proste złożonymi węglowodanami, ponieważ naukowcy zauważyli, że ludzie stosujący polisacharydy i glukozę ograniczającą rzadko mają podobny problem.
  2. Tłuszcze nasycone, pożądane jest na ogół wyeliminowanie z diety preferencji dawania potraw rybnych i innych owoców morza zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
  3. Zamiast majonezu spróbuj przyprawić sałatki oliwą z oliwek.
  4. Zapomnij o przyjemnym podnieceniu, które pochodzi z alkoholu, dużo witalności może przynieść ćwiczenia fizyczne, główną rzeczą jest tutaj zacząć, a potem stać się nawykiem, a sport i alkohol, jak wiadomo, są niezgodne. Palenie będzie musiało się skończyć.

Jeśli sprawy poszły za daleko, dieta nie pomaga, a osoba czuje, że nie ma wystarczającej siły, aby poradzić sobie z problemem, powinien odwiedzić lekarza. Pomoże zrozumieć prawidłowe odżywianie, ocenić suplementy diety (zwykle Omega-3), przepisać leki i okresowo przeprowadzać kontrolne próby triglicerydów i spektrum lipidów jako całości.

Suplementy żywieniowe, spalacze tłuszczu i akceleratory wzrostu mięśni

Przy okazji, korzystne właściwości trójglicerydów są uważane za podstawę specjalnej żywności dietetycznej dla ludzi, którzy nie są w stanie wchłonąć tłuszczów w naturalny sposób. Średniołańcuchowe TG, nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3 i Omega-6), białka, węglowodany, wszelkiego rodzaju witaminy i pierwiastki śladowe są zawarte w mieszankach odżywczych przeznaczonych do żywienia sondami osłabionych pacjentów, pacjentów z patologią nowotworową i osób chorych psychicznie.

Trójglicerydy o średnim łańcuchu

Są one lepiej znane jako oleje MCT i nieustannie wywołują wokół siebie wiele kontrowersji, próbując:

  • Aby poprawić swoją sylwetkę, zastępując masę tłuszczową mięśni i po prostu - szybko spalaj tłuszcz i schudnij;
  • Aby przyspieszyć wzrost mięśni i uzyskać dodatkową energię, aby wygrać zawody olimpijskie, wielu sportowców używa ich jako sportowych suplementów diety.

Jednak ani pierwszy, ani drugi nie jest naukowo udowodniony i uzasadniony, więc nie poprowadzimy czytelnika po niewłaściwej ścieżce. Pytanie wymaga studiowania, więc jeśli takie pragnienia mają miejsce, to wątpliwości powinny pozostać - trzeba konsultować się nie z reklamą, ale ze specjalistą.

Omega-3

Sportowcy zawsze wiedzą więcej o innych na temat odżywiania, więc starają się nie ignorować suplementów zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe („dobre” tłuszcze - Omega-3 i Omega-6). Nasze ciało nie wie, jak je produkować, ale naprawdę ich potrzebuje. Zmniejszają poziom „złych” tłuszczów, zapobiegając rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia i innych dolegliwości serca.

Nienasycone kwasy tłuszczowe w dużych ilościach znajdują się w owocach morza, różnych olejach roślinnych (rzepak, kukurydza, kokos, soja), więc są tak przydatne. Olej z ryb, prawie zapomniany przez pokolenie lat 50. i 60. ubiegłego wieku, to także Omega-3.

Podsumowując, powinienem powiedzieć kilka słów o przypadkach obniżenia poziomu triglicerydów, ponieważ takie pytanie może martwić czytelników.

Małe numery TG nie mają specjalnej wartości diagnostycznej, ale jeśli mówimy, powiemy. Trójglicerydy, podobnie jak inne lipidy i lipoproteiny, zmniejszają się wraz z nadmiernym funkcjonowaniem tarczycy, hipolipoproteinemią, zespołem złego wchłaniania (w wyniku naruszenia wchłaniania w przewodzie pokarmowym, utratą składników odżywczych dla organizmu), celowo lub nieumyślnie długotrwałym głodem. Należy jednak przypomnieć, że lekarz nie przepisuje (lub robi to bardzo rzadko) jednego wskaźnika (triglicerydów). Z reguły idą w komplecie z innymi analizami, które definiują diagnozę. Dlatego może nie jest konieczne zmniejszanie ani zwiększanie żadnego wskaźnika branego poza standardową praktyką medyczną?

Czym są triglicerydy, normalne stawki, przyczyny wzrostu, jak zmniejszyć

Miażdżyca rozwija się z naruszeniem metabolizmu lipidów: cholesterolu i trójglicerydów. Jeśli rola pierwszego w rozwoju miażdżycy jest wyraźna, druga jest znana znacznie mniej. Triglicerydy: co to jest, jak często trzeba kontrolować ich poziom, dlaczego zmienia się stężenie neutralnych tłuszczów, jak sobie z tym radzić.

Triglicerydy - co to jest

Triglicerydy (TG, triacyloglicerole, TAG, triacyloglicerydy lub tłuszcze obojętne) są rodzajem lipidów, w których organizm przechowuje dodatkowe kalorie. Struktura ich cząsteczek: gliceryna, trzy kwasy tłuszczowe. Większość lipidów spożywczych dotyczy także tłuszczów neutralnych.

Po posiłku poziom triglicerydów zawsze wzrasta. Wszystkie kalorie żywności, których nie można teraz przetwarzać, ciało zamienia się w tłuszcze neutralne - główny składnik tkanki tłuszczowej. Zapasy te są zużywane pomiędzy spożyciem energii na energię. Jeśli ilość otrzymanych kalorii przekracza potrzeby organizmu, wzrasta poziom neutralnych tłuszczów - rozwija się hiperlipidemia.

Trójglicerydy nie mogą same znajdować się w krwiobiegu. W przeciwnym razie ich tłuste krople zatykają naczynia. Dlatego każda cząsteczka triglicerydu wiąże się z białkiem. Tak powstaje lipoproteina. Chylomikrony są odpowiedzialne za transport tłuszczów obojętnych dla żywności i za dalszy metabolizm - głównie lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL).

Wysokie poziomy triglicerydów są czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia. A powód tego wzorca nie jest całkowicie zrozumiały. Pewne czynniki przyczyniają się do hipertriglicerydemii, a także zwiększają prawdopodobieństwo rozwoju patologii sercowo-naczyniowych:

  • dieta zawierająca nadmiar cukrów prostych, tłuszczów nasyconych;
  • nieaktywny styl życia;
  • otyłość;
  • palenie;
  • nadużywanie alkoholu;
  • cukrzyca;
  • choroba nerek.

Kontrola poziomu TG

Aby kontrolować stężenie tłuszczów neutralnych, należy regularnie przeprowadzać badania krwi. Hipertriglicerydemii nie towarzyszą specyficzne objawy. Przez długi czas wzrost stężenia triglicerydów nie wpływa na samopoczucie człowieka. Na tym etapie wzrost poziomu tłuszczów neutralnych można wykryć jedynie przypadkowo podczas dostarczania planowanego profilu lipidowego.

Aby określić stężenie tłuszczów neutralnych, krew jest pobierana z żyły. Analizę podaje się rano od 8 do 10 godzin. Przed badaniem konieczne jest:

  • jeden dzień przed przyjęciem profilu lipidowego nie pij alkoholu;
  • przez 12-14 godzin przestrzegać głodnej diety;
  • godzinę przed pobraniem krwi, unikaj emocjonalnego, fizycznego stresu, nie pal.

Normalne poziomy triglicerydów

Stężenie tłuszczów neutralnych zmienia się z wiekiem, różni się u mężczyzn i kobiet. Wskaźniki trójglicerydów mogą nie być takie same dla różnych laboratoriów. Wynika to z użycia różnych odczynników, technik.

TG: norma u mężczyzn

Przez całe życie człowieka poziom triglicerydów stopniowo wzrasta. Jeśli początkowo stężenie tłuszczów neutralnych jest niższe niż kobiet, to w ciągu 20–25 lat sytuacja się zmienia.

Tabela 1. Norma trójglicerydów we krwi mężczyzn w różnym wieku.

Triglicerydy: co to jest, norma, jak redukować

Dobry cholesterol, zły cholesterol, tłuszcze nasycone i tłuszcze nienasycone - czasami wydaje się, że potrzebujemy programu do śledzenia roli wszystkich tłuszczów w historii chorób serca. Mówiąc prościej, trójglicerydy to tłuszcze we krwi, a ich wysoki poziom może zwiększać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Poniżej rozważamy: Triglicerydy - co to jest, szybkość triglicerydów we krwi, triglicerydy są podwyższone - co to znaczy i wiele więcej.

Trójglicerydy, co to jest, norma, jak redukować

Czym są triglicerydy?

Triglicerydy (TG, triacyloglicerole, TAG lub triacyloglicerydy) to ester utworzony z glicerolu i trzech kwasów tłuszczowych (z tri- i glicerydów). Triglicerydy są głównymi składnikami tkanki tłuszczowej u ludzi i zwierząt, a także tłuszczów roślinnych. Istnieje wiele różnych rodzajów triglicerydów, które są podzielone na nasycone i nienasycone.

Nasycone tłuszcze są „nasycone” wodorem - wszystkie dostępne miejsca, w których atomy wodoru mogą być związane z atomami węgla, są zajęte. Mają wyższą temperaturę topnienia i są bardziej stabilne w temperaturze pokojowej. Nienasycone tłuszcze mają podwójne wiązania między niektórymi atomami węgla, zmniejszając liczbę miejsc, w których atomy wodoru mogą wiązać się z atomami węgla. Mają niższą temperaturę topnienia i są bardziej ciekłe w temperaturze pokojowej.

Jest to rodzaj tłuszczu, który znajduje się we krwi i jest najczęstszym rodzajem tłuszczu w organizmie. Triglicerydy są niezbędne dla zdrowia, ale w nadmiernych ilościach mogą być szkodliwe i mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Z tego powodu naukowcy uważają, że poziomy triglicerydów mogą być ważnym miernikiem zdrowia metabolicznego.

Gdy zużywasz więcej kalorii niż potrzebujesz, organizm oszczędza te kalorie jako triglicerydy, które mogą być później wykorzystane przez organizm do energii.

Większość tłuszczów, które spożywamy, takich jak naturalne oleje (wielonienasycone i jednonienasycone), tłuszcze zwierzęce i tłuszcze trans, to trójglicerydy. Przydatne i szkodliwe tłuszcze zwiększają poziom trójglicerydów. Tłuszcze trans (takie jak margaryna) i tłuszcze nasycone (takie jak tłuste czerwone mięso, skóra drobiu, smalec i niektóre produkty mleczne) mogą zwiększyć poziom triglicerydów bardziej niż małe porcje mięsa i tłuszczów nienasyconych, takich jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy i niskotłuszczowe produkty mleczne. Wyrafinowane, proste węglowodany i alkohol mogą również zwiększać poziom trójglicerydów.

Wysokie poziomy triglicerydów mogą być również skutkiem ubocznym leków takich jak beta-blokery, pigułki antykoncepcyjne, steroidy i leki moczopędne (1).

Lipidy

Triglicerydy i cholesterol należą do rodziny tłuszczów (zwanych również lipidami), ale mają różne funkcje. Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu, która jest wykorzystywana przez organizm do produkcji hormonów, witaminy D i jest częścią błony otaczającej komórki. Cholesterol jest woskopodobny i bezwonny. Wątroba wytwarza ją z produktów zwierzęcych.

Cholesterolu i trójglicerydów w ich czystej postaci nie można mieszać z krwią. W rezultacie wątroba wysyła je w połączeniu z białkami zwanymi lipoproteinami. Lipoproteiny przenoszą cholesterol i trójglicerydy w całym ciele przez krwiobieg (2).

Istnieją trzy rodzaje lipoprotein. Są to lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości (VLDL) i lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL). LDL, zwany również cholesterolem LDL, uważany jest za „zły” rodzaj lipoprotein, ponieważ przyczynia się do gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach. Cholesterol HDL jest uważany za „dobry”, ponieważ usuwa LDL z tętnic (3).

Co jest niebezpieczne w wysokich triglicerydach?

Wysoki poziom triglicerydów prowadzi do rozwoju miażdżycy i grozi pojawieniem się zawałów serca i udarów.

Jeśli poziom trójglicerydów we krwi jest zbyt wysoki, mogą one powodować tworzenie się płytek cholesterolu na ścianach tętnic. Naukowcy nie są pewni, w jaki sposób i dlaczego triglicerydy powodują powstawanie płytki nazębnej, ale wiedzą, że ludzie z wysokim poziomem trójglicerydów często mają wysoki poziom LDL. Gdy cholesterol gromadzi się w tętnicach, ściany tętnic mogą stwardnieć lub ich światło może się zwężać, co nazywa się miażdżycą.

Miażdżyca zwiększa ryzyko zawału serca, udaru i chorób układu krążenia. Kobiety z wysokim poziomem trójglicerydów są szczególnie narażone na rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Naukowcy uważają, że wysoki poziom triglicerydów może również wskazywać na inne warunki, które zwiększają ryzyko tych chorób, takie jak otyłość i zespół metaboliczny (4).

Według Mayo Clinic, bardzo wysoki poziom trójglicerydów może prowadzić do ostrego zapalenia trzustki. Może to być również objaw cukrzycy typu 2, niedoczynności tarczycy, choroby nerek i chorób wątroby lub rzadkich chorób genetycznych związanych z metabolizmem.

Należy zauważyć, że potrzeba więcej badań, aby zapewnić, że wysokie poziomy trójglicerydów są niezależnym ryzykiem chorób serca i innych chorób (5). Choroby te mają inne czynniki ryzyka, takie jak wysoki poziom cholesterolu, więc rola triglicerydów jest nadal określana.

Niektóre przykłady wykazały, że triglicerydy mogą być niezależnym czynnikiem ryzyka choroby. Ponadto badanie z 2007 r. Opublikowane w Annals of Internal Medicine wykazało, że młodzi mężczyźni z najwyższymi poziomami triglicerydów byli czterokrotnie bardziej narażeni na rozwój chorób sercowo-naczyniowych niż pacjenci w tym samym wieku z najniższymi triglicerydami ( 6).

Przyczyny nienormalnie wysokich poziomów trójglicerydów

Wysoki poziom triglicerydów we krwi w medycynie jest znany jako hipertriglicerydemia. Choroby, które mogą prowadzić do zwiększenia poziomów triglicerydów, obejmują:

  • Słabo kontrolowana cukrzyca;
  • Choroba nerek;
  • Alkoholizm;
  • Niedoczynność tarczycy;
  • Choroby wątroby, w tym marskość wątroby;
  • Otyłość;
  • Genetyczne zaburzenia metabolizmu lipidów.

Czynniki ryzyka dla wysokich triglicerydów obejmują również:

  • Wiek - im starszy jesteś, tym wyższy poziom TG.
  • Masa ciała - nadwaga zwiększa ryzyko wysokich poziomów TG.
  • Aktywność fizyczna - siedzący tryb życia zwiększa ryzyko wysokiego poziomu TG.

Hipertriglicerydemia może również wystąpić podczas przyjmowania niektórych leków, na przykład pigułek antykoncepcyjnych, estrogenów, beta-blokerów i leków immunosupresyjnych. (7)

Norma trójglicerydowa krwi

Aby mieć dobre zdrowie, konieczne jest dążenie do normalnego poziomu trójglicerydów we krwi. Poniższe liczby pomogą ci zrozumieć normalny poziom TG we krwi:

  • Normalny poziom TG: mniej niż 150 mg / dL lub mniej niż 1,7 mmol / l;
  • Wyjątkowo wysoki poziom TG: od 150 do 199 mg / dl lub od 1,8 do 2,2 mmol / l;
  • Wysokie poziomy TG: 200 do 499 mg / dl lub 2,3 do 5,6 mmol / l;
  • Bardzo wysokie poziomy TG: 500 mg / dL lub wyższe lub 5,7 mmol / L lub wyższe.

Czym są triglicerydy?

Triglicerydy: co to jest?

Po stronie chemicznej TG są tłuszczami obojętnymi i stanowią kompleks estru glicerolu (alkoholu trójatomowego) w połączeniu z trzema cząsteczkami wyższych i średnich kwasów tłuszczowych (stearynowego, palmitynowego, linolenowego, linolowego, oleinowego i innych). Proste triglicerydy składają się z cząsteczek jednego kwasu, kompleks zawiera cząsteczki dwóch lub trzech kwasów.

Zawarte w żywności trójglicerydy dostają się do organizmu i są rozkładane przez działanie soków trawiennych kwasów tłuszczowych i glicerolu. Substancje te są absorbowane przez nabłonek jelita cienkiego, w komórkach, w których zachodzi odwrotna synteza triglicerydów. TG są teraz częścią lipoprotein, w postaci, w których dostają się do krwiobiegu i są dostarczane do komórek różnych tkanek. W tkance tłuszczowej triglicerydy są syntetyzowane ponownie, które osadzają się w adipocytach. W tkance mięśniowej TG pełnią funkcję energetyczną (źródło energii). „Wewnętrzne” triglicerydy są syntetyzowane przez wątrobę z kwasów tłuszczowych i glicerolu, zawartych głównie w węglowodanach. TG są głównym składnikiem błony komórkowej tkanek, pełniąc funkcję strukturalną.

Trójglicerydy krwi

Lipoproteiny (LP) to kompleks triglicerydów i białek. W tej postaci TG jest przenoszona przez krew do tkanek. LP to związki o bardzo niskiej, niskiej i wysokiej gęstości - VLDL, LDL i HDL. Najważniejsze w transporcie triglicerydów o bardzo niskiej gęstości. Poziom triglicerydów we krwi jest podatny na analizę i ma swoje własne normy. Podwyższone lub obniżone TG w biochemicznym badaniu krwi może wskazywać na różne patologie w organizmie.

Poziom triglicerydów we krwi

Normalne stawki są różne dla mężczyzn, kobiet i dzieci. W zależności od wieku granice normy mieszczą się w:

  • dla mężczyzn od 0,5 do 3,7 milimoli na litr (mmol / l);
  • dla kobiet od 0,4 do 2,96 mmol / l;
  • u dzieci (w zależności od płci) - od 0,34 do 1,13 mmol / l.

Nadmiar normalnego TG we krwi jest możliwy z następujących powodów:

  • nadwaga i otyłość;
  • patologia układu sercowo-naczyniowego;
  • miażdżycowe zmiany naczyniowe;
  • cukrzyca;
  • choroby wątroby (zapalenie wątroby, marskość wątroby);
  • alkoholizm z uszkodzeniem wątroby;
  • zwiększone odżywianie;
  • choroba nerek;
  • anoreksja neurotyczna geneza;
  • zapalenie trzustki (ostre i przewlekłe);
  • zespół niedoczynności tarczycy;
  • dna;
  • regularne przyjmowanie niektórych leków (doustne środki antykoncepcyjne, beta-blokery, interferony);
  • ciąża;
  • choroby genetyczne;
  • niewłaściwe przygotowanie do badania krwi (żywność, alkohol, palenie w przeddzień oddawania krwi do analizy).
  • Zmniejszenie normalnej zawartości triglicerydów może wskazywać na stany patologiczne, takie jak:

    • zespół nadczynności tarczycy;
    • patologia przewodu pokarmowego;
    • naruszenie funkcji wchłaniania w jelicie;
    • przewlekłe zapalenie płuc;
    • poważne uszkodzenie nerek i wątroby;
    • rozległe oparzenia;
    • ciężkie obrażenia;
    • zmniejszone odżywianie;
    • nadużywanie kwasu askorbinowego.

    Badanie krwi pod kątem triglicerydów

    Analiza jest pobierana z krwi żylnej. Przeprowadzono badanie biochemiczne w celu oceny ryzyka powstawania blaszki miażdżycowej, miażdżycy i potencjalnych problemów układu sercowo-naczyniowego. Analiza jest również przeprowadzana w celu określenia dynamiki wskaźników po diecie niskotłuszczowej. Wskazane jest przeprowadzenie badania w dowolnym stanie, który może charakteryzować się wzrostem lub spadkiem poziomu TG we krwi. W ramach przygotowań do badania należy:

    • powstrzymać się od jedzenia przez 12 godzin przed pobraniem krwi;
    • rzucić palenie i wyeliminować stres fizyczny i emocjonalny przez pół godziny przed oddaniem krwi do analizy.

    Normalizacja wskaźników

    Wraz ze wzrostem poziomu TG konieczne jest działanie w celu jego zmniejszenia. Konieczne jest podjęcie środków w celu normalizacji masy ciała, przestrzeganie diety niskotłuszczowej, ostre ograniczenie spożycia węglowodanów, wyeliminowanie rafinowanego cukru z diety, pieczenie. Skutecznym środkiem jest dodanie do menu produktów zawierających kwasy tłuszczowe omega-3 (olej rybny, makrela, tuńczyk, łosoś, sardynki). Posiłki z zalecanych odmian ryb powinny być spożywane co najmniej dwa razy w tygodniu. Ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna według indywidualnych umiejętności. Palenie i alkohol powinny być całkowicie porzucone.

    W przypadku cukrzycy konieczne jest ścisłe kontrolowanie poziomu glukozy we krwi. Zgodnie ze wskazaniami przepisano leki, które pomagają obniżyć poziom TG: statyny, fibraty, witamina PP, a także suplementy diety zawierające kwasy omega-3.

    Zmniejszone poziomy TG należy znormalizować na podstawie przyczyny. Najczęściej konieczne jest leczenie choroby, która spowodowała ten stan. Przy zmniejszonej diecie potrzebujesz pełnowartościowej diety - wysokokalorycznej, ale zrównoważonej. W nadczynności tarczycy konieczne jest przyjmowanie leków przepisanych przez endokrynologa i monitorowanie poziomu hormonów tarczycy. Witamina C powinna być przyjmowana bez przekraczania dawki dobowej.

    Po zastosowaniu środków normalizujących poziom triglicerydów konieczne jest sprawdzenie ich skuteczności poprzez wielokrotne oddawanie krwi do analizy biochemicznej. Wynik pokaże dynamikę, a lekarz wyda zalecenia dotyczące dalszego leczenia i stylu życia.

    Czym są triglicerydy (TG) w badaniu krwi i jaka jest ich norma? (TABELE)

    triglicerydy w analizie biochemicznej krwi (profil lipidowy / profil lipidowy):

    Czym są triglicerydy?

    Triglicerydy (w skrócie TG) lub triacyloglicerydy (w skrócie TAG) są złożonymi związkami (estrami) glicerolu (alkohol trójatomowy) i kwasów tłuszczowych (również, z reguły, trzy - stąd przedrostek „TRZY”). Są one priorytetem „zdolności” do akumulacji, ważnej dla organizmu, kwasów tłuszczowych, a także jednego z najważniejszych - źródeł energii dla osoby (reprezentujących alternatywną / „bezpieczną” wersję glukozy, to znaczy, gdy jej rezerwy są wyczerpane).

    Triglicerydy (tłuszcze) są bardzo ważne dla naszego zdrowia (posiadając wiele istotnych / niezbędnych właściwości), ale w nadmiarze są szkodliwe! Zwiększenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych / naczyniowych, miażdżycy, zapalenia trzustki, cukrzycy, stłuszczenia wątroby i nadciśnienia. Jednak nie mniej alarmujący jest brany pod uwagę i - ich obniżony poziom, wskazuje na inne problemy z naszym zdrowiem (o tym - po prostu poniżej w tym artykule).

    Triglicerydy - fotografia makro

    Jedną z głównych przyczyn zwiększonego poziomu triglicerydów we krwi jest duża liczba niewydanych kalorii (tak zwanych jednostek „energii”), które nasze ciało przechowuje jako TG (jako „rezerwę energii” na przyszłość). Tak więc, jeśli jesz za dużo wysokokalorycznych / tłustych potraw i prowadzisz mały / mobilny tryb życia, to koniecznie doprowadzi to do wzrostu liczby „dodatkowych” (nieodebranych) triglicerydów!

    Triacyloglicerydy są transportowane we krwi, będąc częścią lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (VLDL) lub chylomikronów (CM). Główną funkcją tego ostatniego jest przeniesienie trójglicerydów / tłuszczów egzogennych (dostarczanych z pożywieniem) z pożywienia z jelita cienkiego (gdzie są wchłaniane) do krwiobiegu (przez naczynia limfatyczne). Jednak znacznie większa ilość TH, niemniej jednak, przychodzi do nas nie z pożywienia, ale jest syntetyzowana w wątrobie (są to tłuszcze endogenne), skąd w błonie białkowej VLDL „opuszczają” komórki wzdłuż autostrad układu krążenia.

    Dlaczego wskaźniki TG mają znaczenie dla lekarzy?

    Dla lekarzy triglicerydy w surowicy (TG) są wskaźnikiem metabolizmu tłuszczów (lipidów), który jest niezwykle niezbędny (najczęściej) do diagnozy hipertriglicerydemii i innych zaburzeń metabolizmu tłuszczów (metabolizm lipidów / dyslipoproteinemia). Jak również ocena ryzyka choroby niedokrwiennej serca (CHD), miażdżycy (w szczególności zmian miażdżycowych naczyń wieńcowych lub naczyń mózgowych).

    Ponadto lekarze wykorzystują oznaczanie poziomów triglicerydów do dokładnej klasyfikacji hiperlipoproteinemii (tj. Do typowania fenoliprotein) i zgodnie z tym przepisują odpowiednie leczenie (dla każdego fenotypu / typu oddzielnie). Jak również w diagnostyce otyłości, nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi), cukrzycy i zapalenia trzustki. Na przykład zwiększona zawartość TG - powyżej 11,2 mmol / l - bezpośrednio wskazuje lekarzom prowadzącym na zwiększone ryzyko powikłań ostrego zapalenia trzustki.

    Z reguły wykrywanie trójglicerydów we krwi (przy użyciu lipidogramu) odbywa się jednocześnie z oznaczaniem - i innymi (nie mniej ważnymi) wskaźnikami metabolizmu lipidów: cholesterolu całkowitego (cholesterolu), LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości / „złego” cholesterolu) i HDL (lipoproteiny cholesterol o wysokiej gęstości / „dobry”). Być może masz pytanie: dlaczego jedno z nich jest dobre, a drugie złe? Natychmiast odpowiedz - dostępna dla percepcji.

    Konwencjonalnie nazywany jest „zły” - cholesterol LDL (LDL) ze względu na to, że jego nadmierny poziom przyczynia się do powstawania blaszek cholesterolowych / miażdżycowych (wewnątrz ścian naczyń krwionośnych). Które zawężają szczeliny, utrudniają normalny przepływ krwi, lub mogą całkowicie - (z czasem i bez leczenia) blokować je, co jest obarczone udarem lub atakiem serca. Dlatego cholesterol HDL (HDL) jest uważany za „dobry” - ponieważ zabiera nadmiar pierwszego „nieuczciwego brata” i „transportuje” je z powrotem do wątroby (w celu przetworzenia i usunięcia z organizmu).

    Triglicerydy i cholesterol - jaka jest różnica i podobieństwa?

    Pomimo faktu, że zarówno cholesterol, jak i trójglicerydy są w rzeczywistości tymi samymi lipidami (tj. Tłuszczami / substancjami podobnymi do tłuszczu), ale ich funkcje są zupełnie inne. Chociaż dla nas są one RÓWNIEŻ ważne / ważne! Głównym celem cholesterolu (cholesterolu) jest udział w produkcji witaminy D, hormonów nadnerczy, hormonów płciowych, a także zapewnienie prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu odpornościowego (w tym niezawodnej ochrony przed chorobami onkologicznymi). Ponadto cholesterol tworzy osłonki włókien nerwowych i jest „ochronną strukturą” błony komórkowej. Głównym zadaniem triglicerydów (TG) jest dostarczenie naszemu organizmowi (częściowo „zbudowanego” powyżej / wspomnianego cholesterolu) energii (z powodu spalania kalorii z „zapasów”). To znaczy, aby dać nam możliwość życia i kiedy jest to konieczne - aby skutecznie „walczyć o przetrwanie”.

    Triglicerydy Normy Krwi (w mmol / L i mg / dL)

    Wartości odniesienia (tj. Triglicerydy we krwi u dorosłych) wahają się od 0,5 do 2,2 mmol / l (55 do 195 mg / dl według standardów w Stanach Zjednoczonych, Niemczech, Izraelu i Francji). W poniższej tabeli możesz zapoznać się z innymi wartościami i odpowiednio z grupami ryzyka (na podstawie danych z Mayo Clinic / „Mayo Clinic”). I trochę niżej, po szczegółowych tabelach (dla mężczyzn i kobiet według wieku), dowiesz się, co wskazuje wysoki i niski poziom triglicerydów (zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, czasami osobno).

    Triglicerydy - norma u mężczyzn (tabela według wieku)

    Poniżej znajduje się szczegółowa tabela: standardy triglicerydów (TAG / TG) we krwi mężczyzn (według wieku) / u chłopców i chłopców (tj. U nastolatków i małych dzieci). Jednostki: mmol / L i mg / dL.

    Triglicerydy - norma u kobiet (tabela według wieku)

    Oferujemy Państwu następującą tabelę: standardy trójglicerydów (TAG / TG) we krwi kobiet (według wieku) / dziewcząt i dziewcząt (tj. Małych dzieci lub nastolatków). Jednostki: mmol / L i mg / dL.

    Triglicerydy (TG) - poniżej normy

    Co oznaczają niskie poziomy triglicerydów (TG) we krwi kobiet i mężczyzn? Ten stan może być spowodowany banalnym niedożywieniem (na przykład z powodu „szkodliwych” diet) lub skutkiem ubocznym po zażyciu niektórych leków. Nawet z kwasu askorbinowego (tj. Witaminy C - w wysokich dawkach). Ponadto obniżone stężenie triglicerydów w biochemicznym badaniu krwi można zaobserwować u osób cierpiących na nadczynność tarczycy, POChP (przewlekłą obturacyjną chorobę płuc), zespół złego wchłaniania, nadczynność przytarczyc. Inne przyczyny niskiego poziomu w surowicy to niedawna operacja, uraz, oparzenia lub radioterapia. Krytycznie niskie poziomy - „ostrzegaj” o zawale mózgu.

    SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE O TYM W ARTYKULE:

    Triglicerydy (TG) - powyżej normy

    Wysokie triglicerydy (TG) w profilu lipidowym krwi mogą wskazywać lekarzom na ryzyko chorób, takich jak miażdżyca tętnic, cukrzyca, zapalenie trzustki (przewlekłe lub ostre / powikłania OP), stłuszczenie wątroby, marskość wątroby, nadciśnienie, IHD (choroba niedokrwienna serca), niewydolność nerek (w postaci przewlekłej). A także bezpośrednio wskazują na odroczony zawał mięśnia sercowego, zwiększone ryzyko rozwoju zakrzepicy mózgu, otyłości, dny. Ponadto poziom TG (znacznie wyższy niż normalnie) można zaobserwować u osób cierpiących na alkoholizm.

    Pamiętaj, że podwyższone stężenie trójglicerydów może być wykryte szczególnie u kobiet w czasie ciąży, w okresie menopauzy (menopauza), po zażyciu tabletek antykoncepcyjnych lub podczas terapii hormonalnej (zwłaszcza podczas przyjmowania estrogenu doustnego). I wreszcie wskazują na czysto kobiecą chorobę - PCOS (zespół policystycznych jajników).

    PRZECZYTAJ NA NASZEJ STRONIE:

    Norma zapobiegania trójglicerydom (TG)

    „Ostrzegany jest uzbrojony!” Lub „Strzeż się nieszczęść, gdy ich nie ma” - uczą nas starożytni przodkowie. W związku z tym, zamiast w przyszłości „bohatersko” rozwiązywać problemy z nadmiernie wysokim poziomem trójglicerydów (lub niskim), czy nie byłoby lepiej chronić się przy odpowiednim zapobieganiu od razu? Podobnie nie jest szczególnie mądre: dwa razy stawać na tym samym rake'u. To znaczy, po uzdrowieniu z chorób, ponownie powrócić do „starych kolein”, prowokując ich powtarzający się rozwój.

    Zapobieganie normalnym poziomom: zdrowy tryb życia i prawidłowe odżywianie. Umiarkowane ćwiczenia + kontrola kalorii, wagi i talii.

    Jak więc chronić się przed negatywnymi skutkami „znormalizowanych” triglicerydów we krwi? Jak zachować zdrowie przez wiele lat? Tak pozytywna i witalna!

    • Nie daj się ponieść napojom alkoholowym (zwłaszcza piwu i winu)!
    • Ogranicz w swojej diecie liczbę słodkich i mącznych produktów (i „przechowuj” i całkowicie wyeliminuj). Zamiast „słodkich” ciast i ciastek - kochaj całym sercem: świeże (kwaśne) owoce, jagody (priorytetowo: truskawki i jagody), a także jogurty małe / tłuste (od sprawdzonych producentów).
    • Jedz dokładnie - kwaśne owoce, tj. nie nasycony fruktozą (na przykład NIE jedz dużo winogron, bananów, melonów i brzoskwiń). „Lean” na zielonych jabłkach, mandarynkach i pomarańczach. Jeśli naprawdę chcesz słodkich owoców - w ilości nie większej niż 100 gramów. dziennie.
    • Weź to z reguły (zwłaszcza jeśli masz już ponad 50 lat): 2 razy w tygodniu jedz tłuste ryby morskie. To nie tylko uratuje Cię przed wysokimi poziomami trójglicerydów, ale także zmniejszy ryzyko rozwoju chorób układu krążenia o co najmniej 30%!
    • Aktywnie rozwijaj własne umiejętności kulinarne, wykorzystując - nie tylko sprawdzone produkty (bez szkodliwych dodatków „sklepowych” w celu zwiększenia trwałości), ale także zdrowe „narzędzia” do ich przygotowania. To znaczy „Piekarnik”, parowiec do grillowania (z rusztem) lub patelnia (z ANTI / gorącą płytą).
    • Do gotowania domowych potraw lub sosów sałatkowych kupuj tylko najlepsze oleje roślinne. Zdrowie jest najdroższe! Idealny - oliwa z oliwek. Wyklucz - margaryna, smalec i masło. Uważaj na produkty (w szczególności „sklep”) zawierające - olej palmowy!
    • Znacznie zmniejsza spożycie produktów mięsnych, takich jak wędzone kiełbasy, bekon, boczek, a także kiełbasy lub parówki o wysokiej zawartości mięsa wieprzowego. Przecież nie bez powodu Bóg uważa wieprzowinę za „nieczystą”. Najlepsza opcja - lekarz kiełbasa! Nic dziwnego, że tak się nazywa!?
    • Odpowiednia równowaga w codziennym menu - ilość białka. Na przemian, zalecana przez lekarzy, ilość białka zwierzęcego - z warzywami (rośliny strączkowe / fasola, soja i tofu).
    • Staraj się jeść dużo warzyw (plus całe ziarna produktów mącznych), zapewniając organizmowi wystarczającą ilość CELLULAR. Po prostu pij dużo wody (czysta / temperatura pokojowa).