Co zrobić, jeśli masz ból głowy: prowokowanie czynników

Istnieją 2 formy bólów głowy (ból głowy): pierwotne (jako niezależna choroba migreny) i wtórne (jako objaw innej dolegliwości).

Czynniki powodujące ból

Lekarze nazywają dziedziczną predyspozycję głównym sprawcą pierwotnego bólu głowy. Opierając się na charakterystyce transferu genów odpowiedzialnych za patologię (poprzez linię żeńską), kobiety są najbardziej podatne na tę chorobę. Najczęstszymi czynnikami prowokującymi są: obciążenia naprężeniowe; zatrucie: kac, zatrucie pokarmowe itp.; niektóre rodzaje dodatków do żywności: azotyny, aspartam, glutaminian sodu; uzależnienia od żywności: stosować w dużych ilościach czekolady, orzechów, jaj, sera; palenie i palenie fajki wodnej; zależność meteorologiczna, spadki ciśnienia atmosferycznego; przyjmowanie niektórych rodzajów leków; będąc w górach; niepowodzenia w tle hormonalnym: migrena w czasie ciąży, miesiączki, menopauza.

Cefalgia może powodować pewne patologie narządów wewnętrznych:

• zaburzenia naczyniowe: wysokie ciśnienie krwi (BP), dystonia naczyniowa;
• infekcje wirusowe: ARI, ARVI;
• stany zapalne opon mózgowych: zapalenie opon mózgowych, zapalenie mózgu, zapalenie pajęczynówki;
• inne ogniska zapalne: uszkodzenia górnych dróg oddechowych, zwłaszcza zatok, jamy ustnej (zęby, dziąsła), zapalenie zatok i tak dalej;
• urazy (upadek, uderzenie) i / lub guzy głowy, wstrząs mózgu;
• szczypanie tętnicy podstawnej w osteochondrozie szyjki macicy;
• chemioterapia lub długotrwała antybiotykoterapia (antybiotyki);
• znieczulenie, znieczulenie rdzeniowe lub zewnątrzoponowe;
• niektóre choroby endokrynologiczne.

Zgodnie z mechanizmem występowania, pierwotna ból głowy może być bólem:

1. Napięcie. Występuje w wyniku skurczu mięśni szyi i głowy. Poczuj „zaostrzenie”, ból, ale nie ostre bolesne impulsy.
2. Nadciśnienie tętnicze, objawiające się podwyższonym ciśnieniem krwi. Jest pulsujący, głównie zlokalizowany w skroniach i okolicy potylicznej. Objawiona bolesność skóry głowy po dotknięciu, przed omdleniem, z uczuciem osłabienia, zawrotów głowy, nudności.
3. Migrena, związana z obciążoną dziedzicznością. Objawia się różnymi czynnikami prowokującymi.
4. Klaster - bardzo intensywny, głównie w skroniach i oczach. Jest to dziedziczna patologia, która może objawiać się w każdym wieku. Ataki są nagłe, nieregularne, nadmiernie bolesne. Ból powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie centralnego układu nerwowego (zmniejszona aktywność podwzgórza, anomalie w strukturze pni nerwowych). Straszne bóle głowy klastrów, a także kaszel, mężczyźni są bardziej narażeni na cierpienie.

Ogólne zalecenia dotyczące bólów głowy

Gdy pojawia się ból głowy, zaleca się przestrzeganie kilku zasad w celu zmniejszenia intensywności i częstości napadów.

Wymieniamy je:

1. Unikaj stresujących sytuacji, przepracowania umysłowego i fizycznego. Opanuj ćwiczenia auto-treningowe, relaksacyjne, oddechowe. Spróbuj medytacji, jogi - być może te metody poprawią odporność na stres, pomogą zachować spokój i spokój.
2. Odmów palenia i palenia fajki wodnej. Nikotyna i smoła tytoniowa niszczą całe ciało, zakłócają funkcjonowanie serca, prowadzą do silnego głodu tlenowego, najbardziej destrukcyjnego komórek mózgowych.
3. Ponownie rozważ dietę, preferencje żywieniowe, wyeliminuj alkohol. Zminimalizuj stosowanie wędzonych, tłustych, pikantnych potraw, dań gotowych, żywności z dodatkami syntetycznymi.
4. Ograniczaj czas spędzany przy komputerze, regularnie, co 40 minut zrób sobie przerwę. Odpoczynek z małą rozgrzewką, otwórz okno, oddychaj świeżym powietrzem.
5. Wyeliminuj irytujące czynniki: jasne oświetlenie, hałas, zbyt aktywne formy rekreacji. Przy słonecznej pogodzie nosić okulary przeciwsłoneczne i spacerować.
6. Bez dodatkowego zapału, ćwiczeń, dozowania ładunków. Nie używaj środków pobudzających, energii, wyczerpujących sił i przepracowania ciała.

Aby dokładniej odpowiedzieć na pytanie, co zrobić, jeśli ból głowy, trzeba zrozumieć mechanizm rozwoju patologii, jeśli to możliwe, aby zidentyfikować i wyeliminować czynniki prowokujące. Tylko w tym przypadku możemy osiągnąć stabilną i przedłużoną remisję.

Ból głowy: co robić i jak pomóc

Tradycyjnie migreny są leczone tryptanami (tabletki sumatryptanu, naratryptanu, zolmitryptanu). Blokują receptory serotoninowe. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są odpowiednie do łagodzenia bólu głowy: paracetamol, analgin, aspiryna, ibuprofen, diklofenak.

W bólu spastycznym wskazane jest stosowanie leków przeciwskurczowych. Jeśli migrena jest wynikiem skurczu naczyń głowy, wyznacz No-shpu (międzynarodowa nazwa substancji czynnej to Drotaverinum), Papaverine. Łączenie preparatów składających się z kilku składników zapewnia maksymalną korzyść.

Ta grupa farmakologiczna obejmowała Migrenol, Solpadine, Pentalgin plus, Citramon, Spazmalgon. Na równi z prowadzeniem farmakoterapii pokazuje stosowanie technik nielekowych. W pierwszej kolejności idzie masaż i masaż własny.

Istnieją 2 typy:

1. Masaż akupresurą. Spróbuj masować aktywne punkty: obszar potyliczny, uszy, okolice podoczodołowe, dłonie i brwi. Na rękach znajduje się strefa 2 cm poniżej dłoni, szczelina między kciukiem a palcem wskazującym.
2. Masaż ogólny - ramiona, okolice szyi. Technika ta pomaga złagodzić skurcze i normalizować krążenie krwi. Szczególnie ten masaż jest wskazany dla pacjentów z osteochondrozą szyjki macicy.

A jeśli często masz ból głowy - co robić? Przy częstych i ciężkich bólach głowy należy szukać pomocy medycznej, ponieważ udanie się do placówki medycznej jest obowiązkowym krokiem. W większości przypadków możliwe jest zidentyfikowanie podstawowej przyczyny bólów głowy po otrzymaniu i ocenie danych z procedur diagnostycznych laboratorium i sprzętu.

Jak pomóc sobie bez narkotyków i pozbyć się bólu głowy bez tabletek

Odpoczynek i odpoczynek - niedrogi i skuteczny środek na bóle głowy. Lepiej jest zająć wygodną pozycję, lekko odchyloną do tyłu. Postaraj się zrelaksować, w miarę możliwości przewietrzyć pomieszczenie, ale ciało powinno pozostać ciepłe, jeśli to możliwe, zdrzemnąć się. Jeśli przepracowanie jest główną przyczyną bólów głowy, to po takim odpoczynku ból głowy minie. Piesze wędrówki na świeżym powietrzu są przydatne, normalizują efekt braku aktywności fizycznej i niedotlenienia po codziennym życiu w biurze. Jeśli to możliwe, wróć do domu z pracy pieszo.

Aby zapobiec odwodnieniu, pij małymi łykami jedną lub dwie szklanki czystej wody, odpocznij. Rozciągnij ramiona, masując głowę kolistym ruchem w kierunku od czoła do tyłu głowy.

Masaż rozluźni intensywne skroniowe, czołowe, potyliczne obszary głowy. Możesz oddychać nad parą z dodatkiem olejku lawendowego. Dobrze pomaga balsam mentolowy (nakładany na skronie i tył głowy). Wszystkie te metody są skuteczne i wielokrotnie testowane przez czas. Jeśli ból głowy nie działa jako konsekwencja poważnej patologii, to całkiem możliwe jest odzyskanie go za pomocą tych środków, bez uciekania się do preparatów farmaceutycznych.

Ćwicz z bólem głowy

Szczególnie przydatny przy bólach głowy, fitness, jodze, spacerach i joggingu. Kolejne ćwiczenie ma na celu wyeliminowanie niewydolności podstawnej. Powinny one wyeliminować naruszenie tętnicy w okolicy szyjki macicy, co przyczyni się do normalizacji krążenia krwi w tętnicach krwi w mózgu.

Kompleks działań obejmuje chodzenie, obracanie głowy, wymachiwanie rękami. Jeśli wystąpią zawroty głowy, lepiej leżeć na plecach lub brzuchu. Uważaj na swój stan zdrowia, jeśli się pogorszył, odpocznij krótko, zmniejsz tempo i zmniejsz amplitudę ćwiczeń.

Ból głowy u dzieci

Przyczyny bólu głowy u dzieci i dorosłych są prawie identyczne. Często ataki migreny występują w wyniku stresujących sytuacji, braku snu, przepracowania, po długich sesjach na komputerze. Aby pogorszyć chorobę, mogą to być problemy z kręgosłupem, osteochondroza, scalioza.

Konieczne jest znalezienie przyczyny bólu głowy u dziecka. Spróbuj złagodzić stan przy pomocy środków ludowych bez uciekania się do terapii lekowej.

Podczas ciąży

Migrena we wczesnej ciąży nie jest rzadkością. W tym okresie istnieje szereg złożonych zmian na tle zmian hormonalnych. Charakter bólu ma zwykle słabą lub silną intensywność. Uwolnij ataki, aby pomóc ludowym środkom, spacerom, wystarczającym na czas trwania i właściwy odpoczynek.

Jeśli ból jest intensywny lub przejawia się w późniejszych etapach, należy pilnie poszukać pomocy medycznej. Podstawową przyczyną takiego bólu może być patologia ciąży lub rozwój stanu przedrzucawkowego. Stanom przedrzucawkowym towarzyszy wysokie ciśnienie krwi, obrzęk, obecność białka jest wykrywana w badaniach moczu. Stan ten jest niezwykle niebezpieczny dla życia i zdrowia matki i płodu, wymaga interwencji lekarza prowadzącego i monitorowania stanu pacjenta.

Co zrobić z bólami głowy: metody bez narkotyków

Zobaczmy, co zrobić z bólem głowy, bez uciekania się do leków. Przede wszystkim konieczne jest zapewnienie maksymalnego spokoju i relaksu. Aromaterapia daje znaczący i szybki efekt, ponieważ olejki eteryczne są w stanie szybko wchłonąć się w tkankę i poprawić pracę całego organizmu.

Z używania cefalgii:

• mięta;
• drzewo sandałowe;
• lawenda;
• eukaliptus;
• trawa cytrynowa;
• rozmaryn;
• arcydzięgiel
• bazylia;
• kolendra;
• lipa;
• szałwia;
• słodki oregano;
• krwawnik pospolity

Nawet przy bólach głowy, procedury wody są szczególnie przydatne, ponieważ woda jest w stanie złagodzić napięcie mięśni, poprawić krążenie krwi i wyeliminować niedotlenienie tkanek. Wskazane jest, aby wziąć kurs kąpieli. Oferowane są w kurortach w Odessie w Izraelu, w sanatoriach Saki. Gorąca kąpiel może pomóc. Odpręża, łagodzi napięcie i skurcze. Gdy krążenie naczyniowe powróci do normy, ból ustąpi. Ale gorąca kąpiel jest ściśle przeciwwskazana w podwyższonej temperaturze ciała i ciśnieniu krwi, niektórych chorobach skóry itp.

Tradycyjna medycyna zgromadziła wiele przydatnych recept na łagodzenie bólu. Metody ziołolecznictwa (herbaty ziołowe), zimny kompres na powierzchni czołowej, wywary, nalewki, terapia dietetyczna dowiodły, że łagodzą objawy.

Kompresy

Użyj kompresu z lodu na czole. Pomoże to w normalizacji krążenia krwi, będzie działać jak roztargnienie. Inny zrobić kompres ziemniaczany. Aby to zrobić, posiekaj bulwy z ziemniaków surowych na drobnej tarce. Do powstałej substancji dodaje się ciepłe mleko. Następnie zanurz tkaninę i przytrzymaj ją na czole przez kilka godzin.

Dobrze pomaga mieszanka słonej wody z amoniakiem i olejem kamforowym. Wszystkie składniki są pobierane w równych ilościach. Możesz zostawić taki kompres na noc. Aby mieć mniej bólów głowy, do skroni stosuje się liść kapusty lub liść łopianu. Przed użyciem zagnieść go, aby sok został lekko wydalony.

Herbaty i wywary

Co zrobić z silnym bólem głowy na tle przeciążenia nerwów? Aby przestać boleć głowę po obciążeniu nerwami, warto wziąć wywar z kojących ziół. Odpowiedni serdecznik, rumianek leczniczy. W niektórych przypadkach może pomóc kwiaty dzikiej róży lub lipy, nasiona kopru, oregano, mięta, rozmaryn. W sieci aptek znajdują się mieszanki leczniczych surowców ziołowych. Wywary są przyjmowane doustnie kilka razy dziennie, można je organizować.

Nalewki

Leczenie nalewek na bóle głowy jest powszechną praktyką. Są sprzedawane w wygodnym opakowaniu, łatwe w użyciu, dają szybki efekt. Gdy bóle głowy często używają nalewki z piwonii, mięty, eukaliptusa, waleriany, głogu, imbiru. Możesz przeczytać wiele pozytywnych opinii o nalewce „25 kropli”.

Jedzenie

W przypadku uporczywej bólów głowy, należy starannie dobrać dietę. Ataki na minrenozę mogą prowokować użycie soi i produktów mlecznych, pomidorów, daktyli, fig, śliwek, czekolady.

Lepiej jest używać naturalnych potraw gotowanych w domu. Kiełbasy konserwowane zawierają środki aromatyzujące i inne szkodliwe dodatki do żywności. Ser z pleśnią jest szkodliwy, może zmniejszyć średnicę tętnic krwi i wywołać ból głowy. Monitoruj stan przewodu pokarmowego. Problemy żołądkowo-jelitowe zakłócają wchłanianie składników odżywczych, co może nasilać ból głowy.

Dlaczego alkohol jest zakazany z uporczywym bólem głowy? Faktem jest, że napoje zawierające alkohol zatruwają organizm, upośledzają krążenie mózgowe, zwiększają ciśnienie krwi, upośledzają odżywianie komórek mózgowych. Wszystkie te czynniki powodują tylko pojawienie się bólów głowy. Atak migreny wywołuje czerwone wino.

Co zrobić, jeśli ból głowy jest bardzo zły?

Każda osoba przynajmniej raz w życiu doświadczyła bólu głowy. Niezależnie od przyczyny i intensywności, ten objaw zawsze niekorzystnie wpływa na codzienne czynności. Osoba cierpiąca na ból głowy staje się drażliwa, roztargniona, jego wydajność maleje, a on nie może wchłonąć nowych informacji. Częste występowanie tego problemu może znacznie pogorszyć jakość życia. Dlaczego ból głowy i jak sobie z tym poradzić?

Rodzaje bólu głowy

Niewielu ludzi wie, że głowa może zranić się na różne sposoby. Ważne jest, aby móc odróżnić powstające objawy, ponieważ znacznie ułatwia to określenie przyczyny i opracowanie schematu leczenia. Najczęstsze rodzaje bólu to:

Ból stresu. Każda osoba doświadczyła tego przynajmniej raz. Występuje z niewygodną pozycją szyi lub długim obciążeniem statycznym. Na przykład, jeśli siedzisz przy stole przez długi czas i piszesz, czytasz lub pracujesz przy komputerze, zrób coś. W tym przypadku mięśnie szyi i pleców doświadczają przedłużonego napięcia, które jest przekazywane do tkanki głowy. Taki ból można porównać do ciasnej obręczy lub czapki, która ściska głowę od zewnątrz do wewnątrz.

Stany patologiczne i choroby, które mogą powodować bóle głowy

Powinno natychmiast powiedzieć, że sam mózg nie ma receptorów bólu. Nawet operacje na tym narządzie można wykonywać bez znieczulenia, uprzednio znieczulając wszystkie leżące powyżej tkanki, które często wykonują neurochirurdzy. Ale błony mózgu mają wiele receptorów bólu i są silnym polem refleksyjnym. Również zakończenia nerwowe zawierają naczynia mózgowe.

Uważa się, że ból głowy może być objawem zapalenia mózgu, ale tak naprawdę nie jest. Nawet rozległe patologiczne skupienie z wieloma innymi objawami może nie zaszkodzić w ogóle, dopóki zapalenie nie przejdzie do błony śluzowej mózgu. Zjawisko to dotyczy również innych chorób. To często zakłóca diagnozę procesów nowotworowych w mózgu. Jakie choroby mogą powodować bóle głowy? Na szczególną uwagę zasługują następujące:

1. Zapalenie opon mózgowych Jest to zapalenie opon mózgowych ze specyficznymi zmianami w płynie mózgowo-rdzeniowym. Może to być spowodowane wieloma przyczynami, ale najczęściej przyczyną zakażenia bakteryjnego. Ból jest intensywny, towarzyszy mu światłowstręt i fonofobia, sztywność mięśni i specyficzne objawy oponowe.
2. Meningizm. Subiektywne objawy są podobne do obserwowanych w zapaleniu opon mózgowych, ale nie ma zmian w płynie mózgowo-rdzeniowym.
3. Guz. Rozwojowi komórek nowotworowych w jamie czaszkowej nie zawsze towarzyszy bolesny objaw. Istnieje jednak wiele objawów ogniskowego uszkodzenia mózgu: niedowład, porażenie, zmniejszona wrażliwość.
4. Wstrząs mózgu. Dzieje się tak w wyniku uderzenia głową w twardą powierzchnię. Ponadto może wystąpić lekkie wstrząsanie z lekkim uderzeniem. Często stanowi temu towarzyszą nudności, wymioty, a czasem utrata przytomności.
5. Złamanie kości czaszki. Takie uszkodzenie jest bardziej niebezpieczne niż zwykły wstrząs mózgu i wymaga pilnej hospitalizacji. Jednocześnie nie tylko błony mózgu nie mogą być dotknięte chorobą, ale także same kości i otaczające je tkanki.

Ból głowy niekoniecznie wskazuje powyższe warunki, ale warto pamiętać, że może to być objaw tych chorób.

Czasami nawet sam lekarz nie jest w stanie określić rodzaju i przyczyny bólu głowy. Istnieją całe instytucje naukowe, które zajmują się tym problemem. Szukają przyczyn, procesów rozwojowych i możliwych sposobów leczenia bólów głowy.

Ogólne zalecenia dotyczące bólu głowy

Zasady te pomogą zmniejszyć ból głowy do czasu, aż główne leczenie będzie skuteczne. Czasami za pomocą tych prostych metod można pozbyć się bólu głowy. Jeśli wystąpi ten objaw, wykonaj następujące czynności:

1. Wyjdź na świeże powietrze lub otwórz okno. Zwiększy to stężenie tlenu we krwi i zmniejszy zawartość dwutlenku węgla. Nawet jeśli taka technika nie łagodzi bólu głowy, powinien zdecydowanie ją zmniejszyć.
2. Usuń wszystko, co ściska głowę. Dotyczy to czapek, bandaży, obręczy, a nawet gumek do włosów. Warkocze i ogony są również warte usztywnienia. Maksymalnie uwolnij głowę.
3. Zrób małą rozgrzewkę. Ta wskazówka jest przeznaczona dla osób cierpiących na bóle głowy związane z napięciem. Wystarczy kilka ćwiczeń na mięśnie szyi i obręczy barkowej.
4. Zmierz ciśnienie krwi. Jeśli ból jest spowodowany spadkiem lub wzrostem, tylko jedna tabletka normalizująca ciśnienie krwi może rozwiązać ten problem.
5. Połóż się. Pomoże to zmniejszyć dyskomfort, niezależnie od rodzaju bólu i przyczyn, które go spowodowały. Powinien zajmować najwygodniejszą pozycję, zaleca się leżeć w ciemnym i cichym pokoju.
6. Zrób zimny kompres. Zanurz gazę, chusteczkę lub inną tkaninę w zimnej wodzie i nałóż na czoło. Odwróć się, gdy się nagrzeje, a następnie powtórz procedurę.
7. Skonsultuj się z lekarzem. Jeśli ból nie ustępuje przez dłuższy czas lub często powraca, towarzyszą mu zawroty głowy, nudności lub inne objawy, skontaktuj się z lokalnym lekarzem ogólnym. Wyznaczy plan badań, aby wykluczyć wszystkie możliwe patologie i wybrać taktykę leczenia.

Leki na ból głowy

W rzeczywistości, leki przeciwbólowe zostały wynalezione, aby złagodzić ból. Należy jednak pamiętać, że nie radzą sobie z wszelkiego rodzaju bólami, poza tym mają one wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych. Zaangażowanie się w przyjmowanie takich leków nie może. Ponadto zazwyczaj nie eliminują przyczyny objawu, a jedynie ograniczają jego objawy. Ból głowy należy usunąć za pomocą następujących substancji leczniczych:

1. Paracetamol. Najbardziej znane narzędzie szeroko stosowane w bólach głowy. Rzeczywiście, lek doskonale radzi sobie z tym symptomem, ale lekarze go przepisują. Dzieje się tak, ponieważ paracetamol jest szkodliwy dla wątroby i istnieje ryzyko zapalenia wątroby podczas leczenia bólu głowy.
2. Aspiryna. Często używany również do bólów głowy. Oprócz zmniejszenia dyskomfortu może zmniejszyć temperaturę ciała. Jest to przydatna właściwość, jeśli ból jest objawem przeziębienia. Przy częstym niekontrolowanym stosowaniu może powodować wrzody żołądka i niewydolność nerek.
3. Analgin. Działa jak aspiryna, ale efekt przeciwgorączkowy jest mniej wyraźny.
   Trigan. Jest to środek przeciwskurczowy, który skutecznie zwalcza ból spowodowany napięciem mięśni i skurczem naczyń.
4. Solpadein. Lek znieczulający, przeciwzapalny i przeciwkaszlowy. Najczęściej stosowany na przeziębienie.
5. Ibuprofen Odnosi się do tej samej grupy, co analgin i aspiryna, ale rzadziej powoduje skutki uboczne i ma silniejsze działanie przeciwbólowe.
6. Pentalgin. Obejmuje leki przeciwskurczowe, stymulujące i przeciwbólowe. Jest to dość silny lek, ale ma wiele skutków ubocznych. Często nie można go użyć. Ponadto jest to przeciwwskazane dla sportowców, którzy będą poddawani kontroli dopingowej.

Można stwierdzić, że ból głowy jest częstym objawem u wielu osób. Może pojawić się z różnych powodów, z których większość nie stanowi zagrożenia dla życia i zdrowia. Jednak w pewnych okolicznościach warto przejść przez kilka dodatkowych metod badania, aby wykluczyć poważną patologię mózgu. Leczenie bólów głowy może być różne.

Co zrobić, jeśli boli głowa

Ból głowy jest inny: pulsowanie, ból, strzelanie. Narzekanie na dyskomfort może dotyczyć osób różnej płci i w każdym wieku. Jedno pragnienie łączy wszystkich pacjentów - aby pozbyć się nieprzyjemnych uczuć. Co jeśli ból głowy? Możliwe jest wyeliminowanie bólu nie tylko za pomocą tabletek, w medycynie ludowej istnieje wiele przepisów na łagodzenie bólu.

Dlaczego ból głowy?

Przyczyn bólów głowy jest wiele, można je podzielić na dwie grupy: objaw bólu, towarzyszący chorobie i zespołowi bólowemu, który rozwija się pod wpływem czynników zewnętrznych.

Czynniki powodujące ból

Dlaczego ból głowy? Nieprzyjemne wrażenia mogą się pojawić, jeśli nie śpisz, głodować przez długi czas. Czasami powodem, dla którego osoba zaczyna mieć zły ból głowy, jest niezdrowy styl życia, nadmierne picie.

• Przepracowanie: fizyczne, nerwowe, intelektualne.
• Niewygodne łóżko, duża poduszka.
• Nadmiar snu.
• Suplementy żywieniowe
• Palenie
• Syndrom kaca.
• Zatrucie narkotykami.
• Jedzenie, zatrucie narkotykami.
• Narażenie na toksyczne gazy.
• Nadwaga.
• Urazy głowy lub szyi.

Ból głowy jest bardzo bolesny, gdy osoba dozna szoku nerwowego, stresu, żalu lub wielkiej radości. Kobiety mają ból głowy, jeśli długo płaczą.

Choroby związane z bólem

Taki objaw jak ból głowy towarzyszy chorobom zakaźnym, uszkodzeniom kręgosłupa szyjnego, a nawet katarowi. Główne bóle są podświetlone:

Może wystąpić dyskomfort spowodowany zmianami naczyniowymi, a choroby rozwijają się:

• Miażdżyca.
• Zwiększone ciśnienie śródczaszkowe.
• Nadciśnienie.
• Niedociśnienie.
• Dystonia wegetatywno-naczyniowa.
• Tętniak.

Nieprzyjemne doznania towarzyszą również procesom zapalnym: w mózgu, uchu, nosie, oczach:

• Frontline
• Zapalenie zatok
• Jaskra
• Choroba Meniere'a.
• Zapalenie opon mózgowych
• Zapalenie mózgu

Dlaczego po długim śnie osoba budzi się zepsuta i zmęczona? Powodem jest to, że zbyt twardy lub miękki materac, wysoka poduszka powodują zaostrzenie przewlekłych chorób kręgosłupa, mięśni obręczy barkowej. Pacjent cierpiący na uszkodzenie kręgosłupa szyjnego może być bardzo obolały z powodu:

Obsesyjny uporczywy ból występuje, gdy pacjent ma nowotwór złośliwy w mózgu. Dyskomfort powoduje zgryz, próchnicę, która rozwija się w zębach tylnych. Ból głowy u mężczyzny, który prześlizgnął się przez głowę, pozwolił zapaleniu nerwu trójdzielnego.

Jak szybko usunąć ból?

Są sytuacje, w których ból głowy jest po prostu nie do zniesienia, ale bez pigułek, jak uspokoić ból, co robić? Ból mija, jeśli mocno zawiązujesz głowę ręcznikiem lub wełnianym szalikiem, przyczepisz torbę z lodem do skroni lub tyłu głowy, wypij ciepłą herbatę z cukrem. Możesz także pozbyć się przyczyn dyskomfortu: wydostać się z pomieszczenia wypełnionego dymem, wypić wodę, zrezygnować z papierosów. Oprócz tych prostych sposobów istnieje wiele środków przeciwbólowych.

Zapewnienie spokoju i relaksu.

Czasami, czując aurę (zbliżającą się do migreny), wystarczy, aby osoba położyła się w ciemnym chłodnym pokoju. Aby pozbyć się dyskomfortu, pacjent może również skorzystać z autohipnozy: usiąść w wygodnym fotelu, całkowicie zrelaksować ramiona, szyję, zamknąć oczy. W tym samym czasie lepiej jest zostawić przytłumione światło w pokoju i posłuchać dyskretnej, miękkiej muzyki.

Ćwiczenie.

Jeśli przyczyną bólu jest osteochondroza, aktywne ćwiczenia fizyczne, które pomagają rozciągnąć pas barkowy i szyję, skutecznie zmniejszają dyskomfort.

• Obrót głowicy kołowej.
• Obraca się i przechyla głowę do przodu, do tyłu, na boki.
• Obróć i obróć ręce.
• Podnieś ramiona, okrągły obrót ramion.
• Głębokie zagięcia do przodu, gdy głowa jest przyciśnięta do kolan, a osoba zamarza w tej pozycji na 1-2 minuty.

Uważaj, jeśli ćwiczenia zwiększają ból, należy je zatrzymać.

Aromaterapia.

Wpływ zapachów na ludzki mózg nie został jeszcze zbadany, ale udowodniono ich pozytywny wpływ na organizm ludzki. Niektóre zapachy są orzeźwiające, inne relaksują się. Oleje aromatyczne pomagają osobie, nawet gdy nie wiadomo, dlaczego boli ją głowa. Aby wyeliminować dyskomfort:

• Olejek lawendowy. Wciera się w skronie, czoło, linię włosów na głowie równymi ruchami okrężnymi przez 10-15 minut. Po zabiegu pacjent może się zrelaksować i zasnąć.
• Olejek miętowy. Wystarczy użyć kilku kropel, aby wytrzeć skronie, skórę głowy. Aby się zrelaksować, możesz umieścić trochę oleju na nadgarstkach.
• Olejek z drzewa herbacianego. Aby wyeliminować ból, możesz po prostu wąchać butelkę oleju przez 1-2 minuty. Ta procedura jest przydatna do produkcji z lawendą, miętą, brzoskwinią, pomarańczowym olejem.
• Ostry ból usuwa mieszaninę amoniaku i oleju kamforowego.
• Do aromaterapii używane krople waleriany. Nie muszą pić, wystarczy wdychać aromat.

Zabiegi wodne.

Atak migreny jest usuwany przez ciepły prysznic. Niektórzy pacjenci zauważają poprawę po specjalnej kąpieli stóp: zimną wodą lub nawet lodem. Dyskomfort spowodowany uszkodzeniem kręgosłupa szyjnego zostaje wyeliminowany po tym, jak pacjent pływa w basenie. Zabiegi wodne pomagają złagodzić napięcie nerwowe po dniu pracy, „zmyć” negatywne emocje.

Masaż i masaż własny.

Jak sprawić, by głowa nie boli, jeśli nie pomaga odpocząć, aromaterapia, ćwiczenia? Skutecznym sposobem leczenia bólów głowy jest masaż. Lepiej oczywiście powierzyć to profesjonalistom. Ale jeśli nie można zapłacić za usługi specjalisty, możesz masować się. Istnieje kilka rodzajów masażu:

• Tradycyjny masaż głowy i szyi. Każdy zabieg rozpoczyna się od rozgrzania skóry delikatnymi, delikatnymi ruchami. Ruchy podczas masażu są skierowane w dół, od korony do szyi. W razie potrzeby masuje się nie tylko głowę i szyję, ale także obszar barków, plecy między łopatkami.
• Akupresura. Oznacza wpływ na punkty refleksyjne. Na ludzkim ciele głowa i kończyny mają 19 punktów, nacisk, który pomaga wyeliminować bóle głowy. Naciskanie, głaskanie, wibrowanie, poruszanie skórą.

Masaż można łączyć z aromaterapią, stosować specjalne urządzenia do wpływania na skórę głowy i szyję: drewniany grzebień, pędzel z metalowymi kulkami.

Nie trzeba wykonywać wszystkich powyższych procedur w tym samym czasie, jeśli zaczyna się ból głowy. Czasami wystarczy jeść, jeśli dyskomfort jest spowodowany głodem lub snem, jeśli ból jest spowodowany przepracowaniem.

Przepisy ludowe

Co robić, gdy ból głowy od czasu do czasu i proste procedury nie zmniejszają dyskomfortu? Do leczenia osoby można użyć leków wykonanych według popularnych receptur.

Kompresy

Nawet ochłodzony lub podgrzany ręcznik (temperatura zależy od tego, jaki tryb temperatury pomaga) nałożony na czoło, tył głowy i skronie może zmniejszyć ból. Jeśli to konieczne, aby wyeliminować ból, możesz użyć specjalnych „wypełniaczy” dla okładów:

• Ziemniaki 2-3 bulwy przetrzeć na drobnej tarce. W masie ziemniaczanej wylewa się 5 łyżek. łyżki ciepłego mleka, wszystko jest zmieszane. Po 15 minutach mieszaninę przykrywa się ręcznikiem - wykręca i układa na tym samym ręczniku.

Zabieg wykonywany jest przed snem, na głowę pacjenta nakładany jest ręcznik z kompresem i zawijany w ręcznik kąpielowy. Po 1,5 godziny kompres zostanie usunięty.

• Kapusta Duży liść kapusty jest rozciągnięty w dłoniach w taki sposób, że sok z niego wyjdzie, pojawią się pęknięcia. Zgnieciony arkusz nakłada się na część głowy, w której odczuwany jest ból.
• Ocet jabłkowy i oliwa z oliwek. Składniki są mieszane w równych proporcjach. Mieszaninę nakłada się na gazę lub cienki ręcznik i nakłada na miejsce bólu. Możesz trzymać kompres na głowie przez 10-15 minut, a potem znów powinien być mokry.
• Cynamon 1 łyżeczkę cynamonu wylewa się szklanką wrzącej wody i parzy aż do całkowitego ochłodzenia. W prawdziwym płynie zwilż gazę i nałóż na głowę.

Pamiętaj, że gdy ból głowy jest bardzo zły, a kompres nadal nie pomaga, aby wykluczyć rozwój poważnej choroby zagrażającej życiu pacjenta, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Odwar

Jeśli przyczyną bólu jest napięcie nerwowe, najskuteczniejszym sposobem na wyeliminowanie dyskomfortu jest picie kojącego bulionu.

• Na bazie oregano. Liście i kwiaty oregano są mielone na młynku do kawy. 1 łyżka. łyżkę suchej trawy zalewano wrzącą wodą (pół litra), podawano przez 30 minut. Gotowy bulion do picia 3 razy dziennie po pół szklanki.
• Korzeń Marin. Pół łyżeczki korzenia Maryiny wlewa się szklanką wrzącej wody, podawanej przez 1 godzinę. Gotowy lek jest przyjmowany 3 razy dziennie przed posiłkami, 1 łyżka. łyżka.
• Hypericum 1 łyżka. łyżkę suchej trawy wylewa się szklanką gorącej wody, gotuje przez 15 minut, parzy aż do całkowitego ochłodzenia. Napięty produkt leczniczy jest przyjmowany 3 razy dziennie, 50 ml.
• Skórka cytryny. Pokrojone skórki z cytryny podaje się we wrzącej wodzie przez 15 minut. Możesz nie tylko wypić ten wywar, ale także przetrzeć czoło whisky i nadgarstkiem.
• Rumianek. Do przygotowania leków używane 2 łyżki. łyżki rumianku i szklankę wrzącej wody. Mieszanina jest wlewana do całkowitego ochłodzenia i filtrowana. Na dzień powinien wypić cały bulion. Jeśli chcesz, możesz nie tylko wypić wywar z rumianku, ale także wziąć z nim inhalacje.

Rosół mięty, melisa pomaga wyeliminować bóle głowy, które powstały w wyniku zmęczenia fizycznego, psychicznego.

Nalewki

Masz ból głowy, co zrobić, jeśli nie możesz przyjmować tabletek? Niektórzy pacjenci zauważyli niewątpliwe zalety nalewek terapeutycznych. W produkcji leków stosuje się:

• Mięta i jałowiec. Ta nalewka nie powinna pić i być używana do użytku lokalnego. Liście mięty są kruszone, suszone lub świeże jagody jałowca są mielone. Zaleca się mieszanie całej mieszanki za pomocą młynka do kawy. Gotowa mieszanka jest podawana na ocet przez tydzień, po czym jest stosowana do ostrych bólów głowy, aby pocierać nadgarstki, skronie i okolice czoła.
• Kora wierzby białej. 1 łyżeczka rozdrobnionej kory wypełniona jest zimną wodą (400 ml), noc jest podawana. Następnego ranka lek można zażyć, gdyż dzień powinien wypić całą mieszaninę.
• Propolis. 40 gramów surowca jest wyciągane na szklankę alkoholu (można go zastąpić wódką) na miesiąc. Lek należy przyjmować 40 kropli wieczorem przez 2 miesiące.
• Malinowy Świeże jagody wlewa się suchym czerwonym winem (100: 700) i podaje przez trzy tygodnie. Gotowy lek jest przechowywany w lodówce. Jest stosowany w ostrym bólu 120 ml 3 razy dziennie.

Pamiętaj! Nalewki zawierające alkohol mogą być przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących piersią, pacjentów z niewydolnością nerek i serca.

Jedzenie

Wyeliminuj dyskomfort, pijąc ciepłą herbatę z miodem. Miód jest naturalnym antyoksydantem, działa relaksująco na naczynia krwionośne, łagodzi stany zapalne, działa antybakteryjnie. Maliny mają podobny efekt jak miód: świeży, mrożony, suszony, dżem z jagód.

Dzięki zwiększonemu ciśnieniu sok z aronii pomaga pozbyć się bólów głowy. Powinien być pijany na 5 ul. łyżki 3 razy dziennie.

Niektórzy pacjenci, aby pozbyć się bólu głowy, wystarczy wypić filiżankę mocnej naturalnej kawy i zjeść kawałek cytryny.

Jeśli głowa boli często

Jeśli osoba ma zły ból głowy, często pojawiają się napady bólu, nie muszą być tolerowani. Gdy zespół bólowy nie jest podatny na leczenie domowe, przybiera postać przewlekłą, konieczne jest zwrócenie się o pomoc do lekarza.

Wideo

Autor artykułu: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, refleksolog, diagnosta czynnościowy

Przyczyny i rodzaje bólów głowy, jak sobie z nimi radzić?

Głowica - najczęstszy sygnał do ciała o obecności niepowodzeń fizjologicznych lub problemów organicznych. Nawet jego jednorazowy wygląd zasługuje na uwagę. Ludzie, którzy regularnie lub poważnie odczuwają ból głowy, muszą przejść gruntowną diagnozę i zidentyfikować przyczyny tego objawu. W 10-20% przypadków znak jest jedną z wtórnych konsekwencji poważnych naruszeń w pracy organów. Takie sytuacje wymagają natychmiastowego rozpoczęcia odpowiedniej terapii. W przeciwnym razie istnieje wysokie ryzyko rozwoju chorób przewlekłych lub stanów awaryjnych, które mogą prowadzić do obniżenia jakości życia, niepełnosprawności lub śmierci.

Dlaczego ból głowy

Drogerie oferują różną cenę, skład, rodzaj akcji i zasady używania narkotyków z bólów głowy. W niektórych przypadkach szybko łagodzą dyskomfort, w innych nie dają pożądanego rezultatu. Skuteczność środków zależy nie tyle od ich jakości, co od przydatności konkretnej sytuacji. Mechanizm bólu głowy jest inny, jest dla niego i konieczne jest wybranie leku.

Istnieje pięć najczęstszych przyczyn rozwoju objawów:

• przeciążenie mięśni - wynik długotrwałego wysiłku fizycznego lub bycia w niewygodnej pozycji;
• zmniejszenie funkcjonalności naczyń mózgowych - patologiczne zwężenie lub rozszerzenie kanałów krwi, zwiększona przepuszczalność lub rozciągnięcie ich ścian. Nadmierna gęstość krwi, blaszki miażdżycowe, obrzęk tkanek, nowotwory, zakrzepy krwi zwiększają ryzyko. Zakłócają normalny przepływ krwi, co zakłóca procesy metaboliczne;
• naruszenie krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego - najczęściej w wyniku kompresji niektórych obszarów mózgu z torbielą, krwiakiem, guzem, przemieszczoną kością;
• zaburzenia natury neuronalnej - pojawiają się, gdy włókna nerwowe są podrażnione (szczypanie, ściskanie, zaburzenia jedzenia, infekcja);
• działanie czynników psychogennych - konsekwencje zaburzeń psychicznych w postaci depresji, apatii, stresu, chorób genetycznych, przewlekłego zmęczenia.

Dla innych przyczyn bólów głowy przeczytaj tutaj.

Pojedynczy lub regularny ból głowy może wystąpić pod wpływem kolejnych dwustu czynników. Lista ta obejmuje palenie, spożywanie alkoholu, stosowanie szkodliwych produktów i kofeinę.

Głowica jest wynikiem długotrwałej ekspozycji na ciepło w warunkach wysokiej wilgotności. Często pojawia się ból głowy z powodu braku lub nadmiaru snu, noszenia niewłaściwych okularów, soczewek kontaktowych. Niebezpieczeństwo to twarda dieta, urazy głowy, hipotermia, żużlowanie ciała.

Symptomatologia

Ból głowy objawia się na różne sposoby. Na jego intensywność, lokalizację, charakter wpływają czynniki prowokujące, mechanizm rozwoju, stadium, cechy patologii. Doświadczony lekarz jest w stanie postawić wstępną diagnozę wyłącznie w oparciu o specyfikę obrazu klinicznego.

Rodzaj bólu głowy zależy od przyczyn bólów głowy:

• naczyniowy - najczęściej pacjent jest dręczony pulsacją lub bólem. Towarzyszą im zawroty głowy, obniżona jakość widzenia. Objaw pogarsza zmiana pozycji ciała, aktywność fizyczna, zginanie;
• liquorodynamic - ból toczy się falami, przypomina ciśnienie od wewnątrz. Uzupełniają nudności, zawroty głowy, osłabienie, ogólne pogorszenie stanu zdrowia;
• neuralgic - ostra i ostra cefalgia o lokalnym charakterze. Często, gdy naciskasz na dotknięty obszar, odczucia zwiększają się, stają się cięte lub przenikliwe, nie do zniesienia. Wrażliwość skóry na problematycznym miejscu wzrasta lub maleje. Objaw słabo reaguje na stosowanie konwencjonalnych środków przeciwbólowych, może utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni;
• stres - stała, umiarkowana lub łagodna, bolesna. Towarzyszy drażliwość, zawroty głowy, bóle szyi. Szybko mija po lekkim masażu okolic szyi lub odpoczynku;
• psychogenny - zdolny do uzyskania zupełnie innego wyglądu, uzupełnionego przez stany obsesyjne, spadek zdolności umysłowych.

Dowiesz się o bólu stresu tutaj.

W każdym przypadku wymagane jest specjalne leczenie, wybrane przez wyspecjalizowanego lekarza. Jeśli nagle odczuwasz ból głowy, możesz spróbować poradzić sobie z tym, stosując metody ludowe lub przyjmując leki przeciwbólowe. W przypadku braku efektu lub wkrótce wznowienie objawów powinno szukać pomocy medycznej.

Najczęstsze przyczyny bólu głowy

Lekarze identyfikują dziesiątki czynników, których działanie może prowadzić do pojawienia się bólów głowy. Lista ta obejmuje nie tylko choroby głowy, ale także patologie odległej lokalizacji. Powinniśmy również wspomnieć o pięciu stanach - stanowią one około 95% wszystkich przypadków objawu. Nie diagnozuj samego siebie, nawet jeśli obraz kliniczny jest oczywisty. Niektóre choroby występują według podobnego scenariusza, ale wymagają innego podejścia do leczenia. Lepiej jest najpierw odwiedzić specjalistę i ściśle przestrzegać jego instrukcji.

Napięty ból głowy

Jeśli bez wyraźnego powodu nie ma długiego i obsesyjnego bólu głowy, diagnoza ta powinna być rozważona jako pierwsza. Uczucia pojawiają się po południu lub po długim pobycie w niewygodnej pozycji. Wyglądają jak nacisk z powodu ciasnej fryzury lub zamkniętego nakrycia głowy. Najczęściej ból pokrywa czaszkę jako obręcz. Początkowo boli tylko jedna strona głowy lub część czołowa, objaw stopniowo rozprzestrzenia się na obwodzie. Uzupełniają ją zawroty głowy, zmniejszona aktywność umysłowa, zaburzenia uwagi.

Aby pozbyć się problemu wystarczy oddychać świeżym powietrzem, zrelaksować się, wypić kojącą herbatę. Długie, uporczywe odczucia wskazują na naruszenie przepływu krwi. W takim przypadku konieczne może być zażywanie leków w celu ochrony komórek nerwowych, zwiększenia aktywności mózgu, poprawy krążenia (leki nootropowe, neuroprotektory).

Migrena

Choroba neurologiczna o charakterze naczyniowym jest częściej diagnozowana u kobiet w wieku rozrodczym. Przejawia się w postaci bólów głowy, nudności i wymiotów na szczycie doznań, zwiększonej reakcji na bodźce zewnętrzne. Głowa zwykle boli z jednej strony, odczucia pulsują, intensywne, nasilają się głośne dźwięki, ostre zapachy. Ataki trwają od 2-4 godzin do 3 dni. W jednej czwartej przypadków poprzedza je aura. W zależności od okoliczności sprawy głowa boli co kilka miesięcy lub nawet kilka razy w tygodniu. Terapia wymaga kompleksowego, ukierunkowanego na złagodzenie stanu pacjenta i zapobieganie kolejnym zaostrzeniom.

Dowiesz się tutaj o migrenie z aurą.

Histaminowy ból głowy

Inna choroba zwana bóle głowy Hortona lub klastra. Jest szczególnie podatna na mężczyzn w średnim wieku, o silnej budowie ciała, którzy spożywają alkohol o imponującej historii palenia. Ból ma jednostronną lokalizację, daje się w gałce ocznej, trwa od 15 minut do 2 godzin. Wrażenia ostre, ostre, płonące. Nie pozwalają osobie robić zwykłych rzeczy i źle reagują na zażywanie narkotyków dowolnego typu. Początek ataku może być poprzedzony łzawieniem, przekrwieniem nosa, tępym bólem głowy i opadaniem górnej powieki na jedno oko.

Ból głowy potylicznej

Z lokalizacją głowy w tylnej części głowy istnieje wysokie prawdopodobieństwo zakłócenia procesu przepływu krwi do mózgu. Jest to często spowodowane problemami w odcinku szyjnym kręgosłupa. Obraz w tym przypadku uzupełniają zawroty głowy, bolesność i chrzęst szyi, zmniejszona wrażliwość skóry, drętwienie palców. Pacjent ma ból głowy głównie w jednym miejscu, ale odczucia są przekazywane do ucha, szczęki, oka lub barku po dotkniętej chorobą stronie. Objaw zwiększa się w ciągu dnia i wzrasta z czasem. Wyostrza się nagłymi ruchami, zgięciami, obrotami głowy.

Terapia polega na zwalczaniu zmian patologicznych kręgosłupa za pomocą chondroprotektorów, masażu, fizjoterapii, terapii ruchowej. Dodatkowo pacjent ma przepisane leki, które normalizują funkcjonowanie naczyń mózgowych, chronią komórki nerwowe przed toksynami i poprawiają krążenie w tkankach.

Przeczytaj tutaj więcej o bólu z tyłu głowy.

Nadciśnienie

Przy zwiększonym nacisku głowa może boleć w różnych miejscach.

Cefalgia wygina się lub pulsuje, jest stała lub wzrasta. Towarzyszą mu nudności, migające muchy przed oczami, zaczerwienienie twarzy, zmiana częstotliwości i jakości oddychania oraz wzrost częstości tętna. Aby potwierdzić diagnozę wystarczy zmierzyć ciśnienie krwi. Leczenie odbywa się ściśle pod nadzorem lekarza. Walka z nadciśnieniem nie ogranicza się do przyjmowania leków. Pamiętaj, aby wprowadzić zmiany w diecie, podejmowane są środki mające na celu obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.

4 przyczyny bólu głowy: kiedy powinienem iść do lekarza?

Lekarze mówią - nie tolerują bólu głowy. Ale w celu złagodzenia cierpienia konieczne jest znalezienie przyczyny

W tym przypadku neurolodzy uważają, że źródłem problemu jest mózg, terapeuci - że jest w naczyniach, a psychoterapeuci winią wszystko za stres.

I każdy z tych ekspertów sam w sobie. Źródła bólu głowy są liczne. Może to być brak snu, stres, osteochondroza, niedobór pewnych pierwiastków śladowych (potasu, miedzi, magnezu lub fosforu) i poważne choroby, takie jak zapalenie opon mózgowych, a nawet guz mózgu. Na szczęście tylko 5 ze 100 ataków bólu głowy jest powodem natychmiastowej hospitalizacji. W innych przypadkach możesz samodzielnie radzić sobie z dyskomfortem.

Ten kapelusz nie ma się zmierzyć

Lekarze mają takie rzeczy - „neurotyczny kask” lub „napięciowy ból głowy”. Mówimy o nieprzyjemnych odczuciach, które powstają w wyniku zwiększonego napięcia mięśni szyi i skóry głowy przez długi czas. Przyczyną tej choroby jest z reguły przepracowanie fizyczne i stres emocjonalny, czasami jest to spowodowane nadmiernym paleniem, a nawet klipsami lub kolczykami, które wywierają nacisk na pewne punkty na uchu.

„Hełm neurotyczny” jest zwykle dwustronny, charakteryzuje się tępym, monotonnym, rozproszonym charakterem bólu, czaszka jest ściskana jak obręcz. Może być epizodyczny - mniej niż 15 dni w miesiącu i przewlekły - ponad 15 dni w miesiącu przez pół roku. Eksperci zauważyli, że ten „nakrycie głowy” jest częściej przenoszony przez pacjentów, którzy są skłonni negatywnie oceniać wydarzenia życiowe, czyli zakorzenionych pesymistów. W tym przypadku ból jest fizycznym wyrazem lęku, przejawem nagromadzonych doświadczeń i kompleksów. Ten problem można wyeliminować za pomocą naturalnych środków uspokajających (herbata z rumianku, nalewka piwonii, passiflora) i treningu autogennego. Samo-masaż głowy pomaga dobrze: łagodzi to samo napięcie mięśni - przyczyną nieprzyjemnych doznań. Istnieje nawet taka technika - „wyczesanie” bólu głowy za pomocą pędzla do masażu. Jednocześnie zwiększa się krążenie krwi, a mięśnie rozluźniają się. Przywraca się prawidłowe krążenie krwi.

Co robić: Masuj koniuszki palców końcówką ołówka. Znajdź najbardziej bolesny punkt i naciśnij go (jest to rodzaj refleksologii domowej). Dobrze pomaga ćwiczeniom oddechowym lub aromaterapii. Spróbuj 5-10 minutowej gorącej kąpieli stóp lub dłoni. Zamiast uzdatniania wody można nałożyć na czoło gorący ręcznik, masować szyję i ramiona, pić zieloną herbatę (ale bez czekolady i słodyczy).

Podstępne statki

Ból głowy może być skurczem lub rozszerzeniem naczyń. Najczęściej problem ten martwi tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, siedzący tryb życia. Inną kategorią nieszczęśliwych osób cierpiących na ten ból głowy są pacjenci z dystonią naczyniową i osteochondrozą. Przy takim stanie cała głowa od razu się dzieli. Ból pulsującej natury, „pukanie w świątynie”, twarz opuchnięta, ogólny stan jest zepsuty. Dla tych, którzy są podatni na tę dolegliwość, dyskomfort wzrasta wraz ze zmianą pogody i na kilka dni przed miesiączką. Podczas ciąży częstotliwość bólów głowy zmniejsza się lub całkowicie się zatrzymują, ale niestety wznawiają się po porodzie, gdy kończy się okres karmienia dziecka. W takim przypadku domowe środki zaradcze nie pomogą. Potrzebujemy leków, które stabilizują naczynia krwionośne i łagodzą skurcze (Stugeron lub bez-spa).

Co robić: mokre okłady mogą nieco złagodzić ból - gorąco, jeśli twarz staje się blada podczas ataku, a zimna, gdy zmienia kolor na czerwony. Dobrze wspomaga masaż głowy i szyi. Aby zapobiec bólowi spowodowanemu przez naczynia krwionośne, eksperci zalecają pływanie. Fani tradycyjnych metod leczenia wykorzystują preparaty ziołowe zawierające głóg, suszone jajka, melisę. Ale zaangażowanie w kawę i leki zawierające kofeinę w tym przypadku nie jest tego warte.

Potwór o nazwie „Migrena”

Termin „migrena” wprowadził rzymski lekarz Galen. Jest to złożona choroba, której głównym objawem są ataki bólu nie do zniesienia, ściśle w jednej połowie głowy. Lekarze wiążą tę patologię z metabolicznym metabolizmem serotoniny - substancją zaangażowaną w przekazywanie impulsów nerwowych. Nawiasem mówiąc, kobiety częściej cierpią na migreny. Jeśli twoja matka przez większość życia cierpiała z powodu nieznośnego bólu głowy, najprawdopodobniej spotkasz podobny los. Przecież migrena z reguły jest dziedziczna. Sytuacja pogarsza się, jeśli prowadzisz niewłaściwy tryb życia: palisz, pijesz alkohol, poruszasz się trochę i rzadko wychodzisz na zewnątrz.

Pierwsze bóle głowy można zaobserwować w dzieciństwie. W pełni manifestują się w wieku 25-40 lat. Atak może trwać od 4 godzin do 3 dni, któremu towarzyszą nudności, czasami wymioty, zwiększona wrażliwość na światło i dźwięki. Często poprzedzają go takie efekty specjalne, jak migotanie błysków światła, po których następują „rozmazane przed oczami”, zawężające pole widzenia, dzielony obraz.

Co robić: w pierwszej fazie migreny stosuje się środki rozszerzające naczynia: Dibazol z papaweryną, kwas nikotynowy, trental, Stugerone. Na drugim - środek zwężający naczynia: leki sporyszu. Podczas ataku musisz odpocząć w zaciemnionym pokoju, a także lekki masaż lub ciepłe kąpiele na dłonie z olejkami eterycznymi z lawendy, cytryny, mięty pieprzowej i majeranku.

„Zła” kiełbasa

Naukowcy odkryli ostatnio, że ból głowy może być towarzyszem nietolerancji pokarmowej w przypadku niektórych pokarmów. Powód - w substancjach wpływających na naczynia. Przede wszystkim jest to tyramina, którą można znaleźć w czekoladzie, długo dojrzewającym serze, jogurcie, śmietanie, solonych lub marynowanych rybach, puszkowanych owocach morza (kraby, krewetki), wędzonym mięsie, kiełbasach, a także we wszystkich piwach. Substancja ta jest podstępna, ponieważ jej ilość w produktach wzrasta wraz z długotrwałym przechowywaniem.

Innym pierwiastkiem chemicznym powodującym tak zwany ból głowy kiełbasy jest azotan sodu. Glutaminian sodu, który można znaleźć w wielu daniach i sosach kuchni chińskiej, jest źródłem niedyspozycji o głośnej nazwie „ból głowy chińskiej restauracji”. Jeśli nie jesteś fanem kuchni orientalnej, nie spiesz się, aby się radować. Substancję tę można znaleźć w bulionowych kostkach, chipsach ziemniaczanych i kukurydzianych, krakersach ze smakami, a także w niektórych suchych zupach.

Na szczególną uwagę zasługuje kofeina. Ciekawe, że powoduje dyskomfort nie przez jego obecność, ale przez jego brak - jest to tak zwany ból głowy. W tym przypadku ludzie cierpią na brak ulubionej kawy, coli lub herbaty. Ostremu odrzuceniu tych napojów towarzyszą pulsujące bóle głowy w obszarach skroniowych, osłabienie, podrażnienie, dystrakcja, niepokój, strach, zaburzenia snu i nudności.

Co robić: warunkiem powrotu do zdrowia jest dieta. Idź na dietę, która eliminuje stosowanie szkodliwych produktów. Fitoterapia, metody oczyszczania organizmu i kinezyterapia (specjalna metoda fizykoterapii) mają wspaniały efekt.

Uwaga!

Nie odkładaj wizyty u lekarza, jeśli ból głowy wzrasta, pigułki nie pomagają lub dyskomfort jest stale odnawiany przez kilka dni i tygodni. Jeśli chorobie towarzyszy upośledzenie wzroku, zawroty głowy, specjalistę należy odwiedzić jak najszybciej.

Tylko 5 na 100 ataków bólu głowy powoduje hospitalizację.

• Cała głowa - gorączka, zimno, choroby zakaźne
• Czoło (obie strony oczodołów) - choroby oczu, nieprawidłowe okulary
• Whisky po obu stronach, tył głowy - pulsujący naczyniowy ból głowy (z nadciśnieniem)
• Obręcz (przechodzi przez czoło, skronie, szyję) - z napięciem głowy
• Za uchem (z jednej strony) świątynia - problemy z zębami lub zapalenie ucha
• Świątynia (z jednej strony) - migrena

Opinia eksperta

Larisa Novikova, neuropatolog najwyższej kategorii

Oczywiście normalizacja codziennego schematu, tj. Przestrzeganie zasad racjonalnego odżywiania, obowiązkowej zmiany pracy i odpoczynku, ograniczenia obciążeń emocjonalnych (przede wszystkim negatywnych), snu wysokiej jakości, ma ogromne znaczenie w leczeniu bólów głowy. Niestety, środki te nie zawsze są wystarczające. A zrozumienie prawdziwej przyczyny bólu głowy może być tylko specjalistą. Jeśli użycie sprzętu pierwszej pomocy nie jest skuteczne, nie odkładaj wizyty u specjalisty. Przecież wczesna diagnoza choroby - klucz do skutecznego leczenia.

Gwiazdy bólu głowy

Tatyana Arno:

- Jestem szczęśliwą osobą - prawie nigdy nie boli mnie głowa. Ten atak zdarzył mi się dwa lub trzy razy w moim życiu. W tym samym czasie, aby wyzdrowieć, nie musiałem ani odpoczywać, pić specjalnych herbat ani mikstur ani brać wspaniałych kąpieli. Kiedy to się stało, zostałem uratowany przez zwykłą pigułkę aspiryny. Najwyraźniej jest to tylko cecha mojego ciała, którą widząc, jak cierpią inni, jest bardzo zadowolona.

Yana Rudkovskaya:

- Ciepła, relaksująca kąpiel pomaga mi najlepiej łagodzić bóle głowy. W wodzie zawsze dodaję narzędzia, które łagodzą stres - sole, żele, balony i płatki róż. Jeśli nie mam czasu na uzdatnianie wody, pocieram twarz kawałkiem lodu, w którym rozcieńczam ampułkę z kolagenem-elastyną przed zamrożeniem. Zabieg zabija dwa ptaki jednym kamieniem: ból ustępuje, a kontury twarzy są zaostrzone.

Alexander Malinin:

- Widzisz, żyję w takim rytmie, że nie ma czasu, aby zwracać uwagę na takie drobiazgi jak ból głowy. Usuwam nieprzyjemne objawy pijąc pigułkę dipyrone i włączając spokojną, spokojną, najlepszą muzykę klasyczną. Ale jeśli problem występuje często, musisz skonsultować się z lekarzem i poszukać bezpośredniej przyczyny jego wystąpienia. W końcu ból głowy może być konsekwencją przeziębienia, przepracowania, problemów z naczyniami krwionośnymi.

Materiał dostarczony przez magazyn „AIF About Health” №12, 2008