Pełny przegląd żylaków w nogach: przyczyny, leczenie, rokowanie

Z tego artykułu dowiesz się: czym są żylaki na nogach, jakie są główne zewnętrzne oznaki patologii. Przyczyny, objawy i możliwe powikłania. Metody leczenia chorób.

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz II kategorii, kierownik laboratorium w centrum diagnostyczno-leczniczym (2015–2016).

Żylaki w nogach nazywane są przewlekłą patologią naczyniową, w wyniku której rozwijają się deformacje (wydłużenie, rozszerzenie) naczyń i niewydolność zastawek wewnątrznaczyniowych.

Kliknij zdjęcie, aby je powiększyć

Co dzieje się w patologii? Prawidłowy dopływ krwi do kończyn zapewnia cały system naczyń krwionośnych (głęboki i powierzchowny). Krew z serca do kończyn przychodzi bez trudności (od góry do dołu), prąd zwrotny (od dołu do góry) zapewnia skurcz serca i układ zastawek żylnych, które „blokują” płyn między skurczami, zapobiegając jego przemieszczaniu się w przeciwnym kierunku.

Z różnych powodów (predyspozycja dziedziczna, nadwaga w czasie ciąży, niewydolność hormonalna), ściany żylne są rozciągnięte, zdeformowane, tracą elastyczność, światło naczynia w tym miejscu wzrasta. Pociąga to za sobą niedostateczne zamknięcie pobliskich zastawek, zaburzony przepływ krwi, zastój krwi. Z powodu stagnacji, deformacja z czasem pogarsza się coraz bardziej, powstaje węzeł żylakowy, pętla, zagięcie żył powierzchownych nogi.

W początkowej fazie patologia jest bezobjawowa lub objawia się pojawieniem się tak zwanego wzoru siatkowego (w postaci drobnej siatki), niebiesko-fioletowych gwiazdkowych naczyń, dobrze widocznych przez skórę. Przy takich objawach choroba jest uważana za nieszkodliwą, nie pogarsza rokowania, nie komplikuje życia pacjenta.

Późne stadia żylaków w nogach są niebezpieczne dla jej powikłań. Z powodu naruszenia przepuszczalności ściany naczyniowej i pojawienia się przeszkód na drodze przepływu krwi, w uszkodzonych żyłach zaczynają tworzyć się skrzepy krwi, które ostatecznie zamykają światło naczynia. Rozwój zakrzepowego zapalenia żył (zapalenie naczynia zablokowanego przez skrzeplinę), zaburza dopływ krwi do otaczających tkanek, co prowadzi do martwicy obszarów skóry i powstawania owrzodzeń troficznych. Na tym etapie choroba poważnie ogranicza aktywność ruchową pacjenta i czasowo pogarsza jakość życia (wrzód troficzny goi się przez około 3 miesiące).

Żylaków nie można całkowicie wyleczyć. Metody chirurgiczne mogą osiągnąć długotrwały efekt i zanik powierzchownych zdeformowanych żył, ale z czasem choroba może się ponownie pojawić (w 80% przypadków tak się dzieje).

Pacjenci z żylakami w nogach są leczeni i nadzorowani przez flebologa, który przechodzi angiosurgeony.

Kilka słów o mechanizmie rozwoju patologii

Żylaki pojawiają się nie tylko ze względu na osłabienie ścian naczyń i niewydolność zastawek żylnych. Trzecim aktywnym ogniwem w systemie ruchu krwi od dołu do góry (od kończyn do serca) jest skurcz mięśni nóg i ud lub pompa mięśniowa.

Zwykle skurcze te lekko ściskają naczynia, zapewniając przepływ krwi przez naczynia od dolnej nogi i uda do miednicy małej.

Gdy mięśnie są osłabione lub rozluźnione (hipodynamika, siedzący tryb życia), pompa mięśniowa nie jest wystarczająco wydajna, przepływ krwi do małej miednicy zwalnia, ciśnienie w głębokich naczyniach wzrasta, a pod jej wpływem krew wpływa do układu żył powierzchownych.

Wraz z niewydolnością zastawek i osłabieniem ścian naczyń osłabienie pompy mięśniowej stwarza korzystne warunki dla rozwoju żylaków.

Przyczyny patologii

Główne przyczyny żylaków w nogach:

1. Dziedziczne predyspozycje
2. Osłabienie ścian naczyniowych i aparatu zastawkowego.

Następujące choroby i stany przyczyniają się do osłabienia ściany naczyń i niewydolności zastawek:

• zmiany hormonalne (w czasie ciąży, menopauzy);
• podnoszenie ciężarów;
• obciążenie kończyn dolnych z powodu otyłości (z otyłością);
• hipodynamika;
• przewlekłe procesy zapalne (odmiedniczkowe zapalenie nerek, reumatyzm);
• przewlekła choroba wątroby (zapalenie wątroby, marskość);
• zaburzenia metaboliczne (hiperlipidemia);
• urazy i ucisk (ucisk) kończyn dolnych;
• przyjmowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych;
• zwiększone ciśnienie wewnątrzbrzuszne (guz narządów jamy brzusznej).

Czynnikami zwiększającymi prawdopodobieństwo żylaków są wiek (60% choroby pojawia się po 45 latach) i płeć (2 razy mniej dla mężczyzn niż dla kobiet).

Charakterystyczne objawy

Żylakowatość nóg ma kilka charakterystycznych oznak zewnętrznych.

Żylaki na nogach, leczenie, objawy i szczegółowe zdjęcia

Żylaki - choroba przewlekła, która opiera się na genetycznie zdeterminowanym i dziedzicznie przekazywanym osłabieniu ściany żylnej, częściej - wielkich i małych żył odpiszczelowych kończyn dolnych i sieci żylnej odbytu.

Słabe morfologicznie i funkcjonalnie ściany prowadzą do zwiększenia średnicy żyły z powodu rozbieżności zastawek aparatu zastawkowego i przepełnienia naczynia krwią. W wyniku tego powstają zatory w tkankach znajdujących się poniżej dotkniętego obszaru żyły.

Jakie są przyczyny żylaków?

Osłabione ściany żył u ludzi w wieku mogą stracić elastyczność. To osłabienie ścian żylnych może prowadzić do ich ekspansji.

1. Awaria zaworu Kiedy żyły człowieka są rozciągnięte, zawory w żyłach zostają uszkodzone. Jeśli ściany żył są osłabione i rozciągnięte, zawory rozsuwają się i nie mogą dłużej utrzymywać krwi, która płynie w górę iw rezultacie może zastać się w żyłach.
2. Uszkodzenie żył. Uszkodzenia mogą wynikać z obrażeń, zakrzepów krwi lub zapalenia. Jeśli występują problemy w żyłach głębokich, osoba zwykle ma obolałe i opuchnięte nogi. Spuchnięte żyły na powierzchni mogą być oznaką uszkodzenia żył głębokich. Żylaki na powierzchni nóg nie są związane z niebezpiecznymi skrzepami krwi, które mogą przedostać się do serca lub płuc i spowodować niedrożność (zator). Każdy skrzep, który tworzy się w pobliżu powierzchni ciała, będzie zazwyczaj mały. Może to być stan zapalny, ale skrzep nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia ludzkiego.

Wiele czynników przyczynia się do rozwoju żylaków. Obejmują one:

• predyspozycje genetyczne do rozwoju żylaków;
• czynniki hormonalne;
• nadwaga;
• ciąża;
• problemy sercowo-naczyniowe, takie jak zakrzepy krwi (zakrzepica);
• uraz lub zapalenie żył;
• przewlekłe zaparcia mogą przyczyniać się do rozwoju żylaków odbytnicy (hemoroidy).

Istotną rolę odgrywają również czynniki związane ze stylem życia, a osoby, które przez długi czas pracują „na nogach” w pozycji stojącej, są bardziej narażone na rozwój żylaków. To na przykład pielęgniarki, stewardessy i nauczyciele.

Statystyki

Częstość występowania żylaków jest niezwykle szeroka.

Według różnych autorów, aż 89% kobiet i do 66% mężczyzn spośród mieszkańców krajów rozwiniętych ma objawy w różnym stopniu nasilenia. Duże badanie przeprowadzone w 1999 r. W Edynburgu wykazało obecność żylaków kończyn dolnych u 40% kobiet i 32% mężczyzn.

Badania epidemiologiczne przeprowadzone w 2004 r. W Moskwie wykazały, że 67% kobiet i 50% mężczyzn cierpi na przewlekłe choroby żył kończyn dolnych. Badanie przeprowadzone w 2008 r. W innym regionie Federacji Rosyjskiej - na Półwyspie Kamczatka, wykazało podobną sytuację: przewlekłe choroby żył kończyn dolnych występowały częściej u kobiet (67,5%) niż u mężczyzn (41,3%). Coraz częściej pojawiają się doniesienia o identyfikacji tej patologii u dzieci w wieku szkolnym.

Objawy i zdjęcia

Wraz z rozwojem żylaków w nogach, wiodącym objawem jest ekspansja żył odpiszczelowych, dzięki czemu choroba uzyskała swoją nazwę (patrz zdjęcie). Żylaki pojawiają się zwykle w młodym wieku, u kobiet, w trakcie lub po ciąży. W początkowych stadiach choroby występuje niewiele i bardzo niespecyficznych objawów. Pacjentom przeszkadza uczucie ciężkości i zmęczenia nóg, ból, pieczenie, a czasem skurcze mięśni łydek.

Jednym z częstych objawów pojawiających się na samym początku choroby są przemijający obrzęk i ból wzdłuż żył (często jeszcze nie rozwinięty). Przy żylakowatych nogach występuje lekki obrzęk tkanek miękkich, zwykle w okolicy stóp, kostek i kończyn dolnych. Cały ten kompleks objawów jest tak różny w zależności od pacjenta, że ​​praktycznie jedyną skuteczną nazwą jest „zespół ciężkich nóg” (nie należy go mylić z „zespołem niespokojnych nóg”). Obecność tego zespołu niekoniecznie predysponuje do późniejszej transformacji żylaków. Jednak większość pacjentów z żylakami kończyn dolnych na początku choroby zauważyła którykolwiek z tych objawów. Wszystkie te objawy są zwykle bardziej wyraźne wieczorem, po pracy lub podczas długotrwałego stania, zwłaszcza w upalne dni.

Choroba rozwija się powoli - przez lata, a czasem dekady. W przyszłości obrzęki, które regularnie pojawiają się wieczorem i znikają rano dołączają do wymienionych subiektywnych objawów. Najpierw obserwuje się obrzęk w kostkach i plecach stopy, a następnie rozprzestrzenia się na dolną część nogi. Wraz z pojawieniem się takiego obrzęku konieczne jest mówienie o rozwiniętej przewlekłej niewydolności żylnej. Kolor skóry staje się niebieskawy. Jeśli pacjenci na tym etapie nie otrzymają niezbędnego leczenia, w niektórych częściach dochodzi do przebarwienia skóry nóg i stwardnienia naczyń. W bardziej zaawansowanych przypadkach występują owrzodzenia troficzne.

Początkowy etap żylaków

Komplikacje

Bardzo często ostre zakrzepowe żyły żył powierzchownych pojawiają się jako powikłanie choroby żylakowej. Czasami z powodu uszkodzenia dochodzi do pęknięcia węzła żylakowego i krwawienia. Podczas nalewania krwi z węzła, który pękł, możliwa jest bardzo znaczna utrata krwi.

• Ponadto, ze względu na wzrost ciśnienia w układzie żył, przepływ krwi tętniczej zwalnia. Z tego powodu może rozwinąć się niedotlenienie i późniejsze niedobory tlenu. Z powodu rozwoju takiego stanu klatki tkankowe mogą umrzeć, co jest niebezpiecznym procesem dla organizmu. Ze względu na wyraźną stagnację krwi w żyłach gromadzą się toksyny w tkankach.
• Powikłania tej choroby stają się również zatkanymi naczyniami z zakrzepami krwi, niedożywieniem w tkankach nóg, pojawieniem się pigmentacji i ciemnieniem skóry. Stopniowo warstwa podskórnej tkanki tłuszczowej staje się bardziej gęsta, pojawia się zapalenie skóry i owrzodzenia żylne. W bardzo rzadkich przypadkach takie owrzodzenia ulegają degeneracji do nowotworów złośliwych.

Jeśli choroba utrzymuje się przez dłuższy czas, osoba może następnie rozwinąć przewlekłą niewydolność żylną.

Diagnostyka

Metody diagnozowania i określania stadium choroby:

1. Flebomanometria, która mierzy ciśnienie wewnątrz żył.
2. Skanowanie żył, których wyniki mogą określić stan zastawek żylnych i ścian.
3. Flebografia Procedura ta polega na utrzymaniu środka kontrastowego wewnątrz żył, a następnie dyfrakcji rentgenowskiej.
4. Przepływomierz ultradźwiękowy lub doplerometria, który umożliwia wykrywanie prędkości przepływu krwi i wypełniania żył.
5. We wczesnych stadiach VIRVN przepisywane są Pertes, Sheinis, Troyanov, Pretta i inni, co wskazuje na rozwój żylaków.
6. Fleboscyntygrafia - badanie węzłów chłonnych i żył za pomocą radionuklidów.
7. Fotopletyzmografia - badanie za pomocą fotodiod.
8. Echoskleroterapia - środek do obliteracji żylaków jest wstrzykiwany do żył, a następnie skanowany.
9. Termografia - badanie za pomocą promieniowania podczerwonego.
10. Obliczona flebografia.

Natychmiast nie przepisuje się wszystkich rodzajów testów. Zazwyczaj żylaki są dość łatwe do zdiagnozowania za pomocą jednej lub dwóch metod, które lekarz określa w zależności od stanu pacjenta.

Leczenie narkotyków

Venotonics może chronić ściany żył, stymulować odpływ żylny i nieco poprawić mikrokrążenie. Środki te pozwalają zmniejszyć nasilenie bólu i obrzęku, zależnie od przebiegu kursu. Kursy są wyświetlane dwa razy w roku przez co najmniej 2 miesiące.

Specjalne żele i maści mogą pomóc złagodzić ból, ciężkość nóg spowodowaną żylakami. Pozbądź się żylaków, nie mogą pomóc, biorąc pod uwagę miejscowe efekty i niską penetrację przez skórę, ale złagodzą objawy choroby i złagodzą stan.

Wśród środków do użytku zewnętrznego można zidentyfikować:

• Venitan - w maści, która jest zalecana miejscowo dwa razy dziennie, zawiera wyciąg z kasztanowca.
• Troxevasin - maść na bazie pochodnych flawonoidowej rutyny. Poprawę drenażu uzyskuje się przyjmując tabletki (patrz działające antykoagulanty).
• Antistaks - aktywny składnik żelu lub sprayu Antistaks - to wyciąg z liści winogron. Producent obiecuje efekt leczenia nie wcześniej niż po 6 tygodniach stosowania. Są też kapsułki Antistax przyjmowane na pusty żołądek w ilości dwóch sztuk.

Tabletkowana venotonics jest stosowana w przypadkach żylaków.

• Najbardziej skuteczne leki: Detralex i Phlebodia 600 to zasadniczo Diosmin. Jest potężnym żylakiem. Detralex przyjmuje się na tabletkę dwa razy na dobę. Phlebodia 600 - rano na tabletce. Przebieg leczenia od 2 miesięcy do 6 miesięcy.
• Pochodne saponiny wytwarza się na bazie kasztanowca, który zawiera roślinną bioflawonoid escin. Lek Eskuzan sprzedawany w tabletkach lub kroplach.
• - Do naturalnych rutozydów należy Venoruton w rozpuszczalnych tabletkach i kapsułkach.
• Rutozydy były pierwszymi żyłkami. Poprawiają mikrokrążenie i działają przeciwzapalnie.
• - Przez półsyntetyczne: Venolan, Troxevasin, Troxerutin. Połączone rutozidy to Ginkor forte. Łączy ekstrakt z trokserutyny i miłorzębu japońskiego. Lek przyjmuje się w 2 kapsułkach rano i wieczorem przez miesiąc. W razie potrzeby przedłużyć kurs.

Leczenie żylaków w domu jest nie tylko możliwe, ale konieczne. We wczesnych stadiach rozwoju tej choroby procedury leczenia wzmocnią ściany naczyń i zapobiegną dalszemu rozwojowi tej choroby.

Bielizna uciskowa

Obowiązkowym elementem leczenia żylaków jest także noszenie specjalnych ubrań uciskowych. Takie ubrania należy dobierać indywidualnie w zależności od stopnia żylaków. Na podstawie diagnozy flebolog powinien zalecić stopień kompresji przy wyborze ubrania.

Stopień kompresji różni się od stadium choroby i ma inny efekt. Bielizna niskiego stopnia jest zwykle stosowana do podatności na żylaki i do celów profilaktycznych. Wysoki stopień kompresji jest zalecany w przypadku ciężkich żylaków i ma działanie terapeutyczne. Jest w stanie usunąć obciążenie z dotkniętych obszarów naczyń krwionośnych, rozprowadzając ciśnienie i stymulując krążenie krwi, zapobiega zastojom żylnym.

Bielizna powinna być noszona na bieżąco, zwłaszcza przy zwiększonym wysiłku fizycznym, przedłużonym czasie na nogach lub odwrotnie, przy siedzącym trybie życia. Występuje w postaci rajstop, pończoch, golfa. Model jest wybierany z uwzględnieniem charakteru lokalizacji żylaków. Osobno prezentowana linia dla kobiet w ciąży jako środek terapeutyczny i profilaktyczny.

Ćwiczenie

Przed zajęciami musisz położyć się na kilka minut, trzymając nogi w pozycji podniesionej, aby przygotować ciało do ćwiczeń. Tempo i szybkość ćwiczeń są indywidualne, zgodnie z możliwościami fizycznymi. Podczas prowadzenia wychowania fizycznego najważniejsza jest regularność.

W pozycji leżącej:

1. Rower. Grzbiet i lędźwie mocno przyciśnięte do podłogi, pedałując.
2. Nożyczki pionowe. Ramię wzdłuż ciała, skrzyżuj nogi jak nożyczki.
3. Pracujemy ze stopami. W pozycji leżącej zginamy się i odkręcamy, wykonujemy ruchy okrężne w stawach skokowych.

W pozycji stojącej, a także siedząc przy biurku, możesz wykonywać następujące ćwiczenia. Każde ćwiczenie jest powtarzane 20 razy.

1. Podnoszenie (skarpety - razem). Skarpety są równoległe, dociskane do siebie. Wznosimy się na palcach, zamrażamy w tej pozycji przez kilka sekund, schodzimy na podłogę.
2. Podnoszenie (skarpetki - osobno). Obcasy razem, rozpinają się. Wstajemy na palce, a potem upadamy na podłogę.
3. Podnieś (obcasy - od siebie). Skarpetki razem, obcasy od siebie. Ruchy są wykonywane tak jak w poprzednich ćwiczeniach.

Zaleca się stosowanie kontrastowego prysznica kilka razy dziennie. Masowanie stóp na przemian zimną i ciepłą wodą przez około 5 minut.

Środki ludowe do leczenia żylaków

Ważne jest, aby zrozumieć, że ich użycie w większości ma na celu złagodzenie objawów powikłań, w szczególności zakrzepowego zapalenia żył, a nie leczenie choroby podstawowej. Stosowanie tych metod w domu nie powinno zastępować farmakoterapii w początkowych stadiach rozwoju żylaków, a zwłaszcza leczenia chirurgicznego z rozwiniętym obrazem klinicznym.

1. Nalewka z kasztanowca. Użyj obranych owoców zielonej skóry. Wstępnie mieląc je, wlej wódkę w ilości 10 gramów. (dwie łyżeczki) kasztanowca na 100 ml. wódka. Podawany przez dwa tygodnie w ciemnym miejscu i aplikowany przez około 3 miesiące dziennie, 30 kropli.
2. Zaleca się również przeprowadzenie kąpieli medycznych dla stóp wywarów z ziół. Takie kąpiele nie powinny być ciepłe. Dobry efekt daje stosowanie rano kąpieli z naparu łopianu, liści brzozy, pokrzywy. Aby przygotować taki napar, należy wziąć łyżeczkę zmiażdżonych ziół i wlać jeden litr wrzącej wody. Infuzja powinna trwać kilka godzin. Kąpiel trwa około 290 minut. Aby poprawić ton naczyń, warto użyć tej samej kąpieli z wlewu zbieranych ziół pokrzywy, rumianku, melisy i oregano.
3. Hirudoterapia - leczenie poprzez stosowanie pijawek medycznych w żylakach. Jest stosowany tylko do zakrzepowego zapalenia żył. Metoda jest niebezpieczna ze względu na ryzyko dołączenia wtórnych infekcji i rozwoju krwawienia z węzłów. Zastosowanie analogu medycznego - maści heparyny w początkowej fazie choroby może być doskonałą alternatywą. W zapobieganiu zakrzepicy można zastosować ją w późniejszych etapach, unikając kontaktu z owrzodzeniami troficznymi.

Pamiętaj, że żylaki kończyn dolnych są chorobą chirurgiczną, dlatego radykalne leczenie jest możliwe tylko metodami chirurgicznymi. Osoby z czynnikami ryzyka i dziedziczną predyspozycją do żylaków powinny konsultować się z flebologiem raz na 2 lata z obowiązkowym badaniem ultrasonograficznym żył.

Metody chirurgiczne

Wykonalność operacji jest weryfikowana przez flebologa lub chirurga naczyniowego. Dla kobiet, które wymagają operacji w celu skorygowania defektu kosmetycznego, lekarze sugerują, że operacja zostanie opóźniona, jeśli planowana jest ciąża. Wynika to z faktu, że w czasie ciąży rozwijają się żylaki, a efekt operacji może być wyrównany.

1. Flebektomia. Trwa około 1,5 godziny. Polega na usuwaniu chorych żył. Być może będziesz musiał zostać w sanatorium podczas okresu zdrowienia. Istnieje ryzyko utrzymania małych blizn.
2. Stwardnienie Jednym z klasycznych sposobów jest umieszczenie specjalnych substancji w świetle żyły poniżej uszkodzonego segmentu, przyklejając ściany żyły. Najczęściej procedurę tę stosuje się w celu wyeliminowania przedłużeń na małych naczyniach żylnych bez znieczulenia.
3. Koagulacja laserowa. Jest uważany za najnowocześniejszą metodę usuwania żylaków na nogach. Po nakłuciu wykonuje się specjalne znieczulenie, po którym wykonuje się obliterację wewnątrznaczyniową. W okresie pooperacyjnym istnieje wiele wymagań. Natychmiast po koagulacji lekarz nakłada bandaż uciskowy, który jest noszony nieprzerwanie przez 5 dni.
4. Koagulacja radiofrekwencyjna. Metoda jest podobna w manipulacji do poprzedniej, jednak zniszczenie elementów krwi odbywa się pod wpływem fal o ultrawysokim spektrum.

Co zrobić po operacji? Oczywiście, aby przestrzegać wszystkich zaleceń chirurga. Takie zachowanie pozwoli ci na szybszą rehabilitację, dla której pojawia się również potrzeba konserwatywnej rehabilitacji żył kończyn dolnych. Jeśli lekarz zaleci pójść do sanatorium lub zrobić domowe okłady z aloesem, nadtlenkiem wodoru, jodem lub mydłem, posłuchaj specjalisty i nie bądź leniwy, aby przejść do celu!

Porady żywieniowe

Jednym z czynników ryzyka żylaków jest nadwaga. Dlatego dieta jest jednym z czynników leczenia. Odżywianie musi być zrównoważone, aby otrzymane kalorie nie przekraczały wymaganej ilości, aby zaspokoić codzienne potrzeby. Liczba kalorii zależy od obecności ładunków lub ich braku. Z diety należy również usuwać pikantne przyprawy, marynatę, pieprz, nadmiar soli, alkohol, wędzone mięso, a także stosować mniej smażone.

Menu powinno składać się z wystarczającej ilości warzyw i owoców zawierających witaminę C, potraw zawierających dużą ilość błonnika, owoców morza, pieczywa pełnoziarnistego. Zalecana częsta moc ułamkowa. Ważne jest, aby pamiętać, że tłuszcz zwierzęcy z umiarem powinien być obecny. Nie należy słuchać tych, którzy twierdzą, że cholesterol jest absolutnym złem. Cholesterol w rozsądnych ilościach pomaga wzmocnić ściany naczyń, zmniejszając ryzyko pęknięć żył i powtarzających się złogów zakrzepowych.

Jak zapobiegać rozwojowi żylaków?

Zapobieganie żylakom jest następujące:

1. Optymalna aktywność fizyczna w każdym możliwym przypadku, bez ekstremalnego zmęczenia.
2. Zastosowanie bielizny uciskowej.
3. Aby zachować brzmienie żylne, warto użyć kontrastowego prysznica, zachowując higienę nóg.
4. Noszenie bielizny kompresyjnej.
5. Zapobieganie zaparciom przez normalizację diety o wysokiej zawartości pokarmów bogatych w błonnik roślinny.
6. Mniej używania wysokich obcasów. Obcasy nie powinny przekraczać 5 cm.
7. Odzież powinna być luźna i nie utrudniać ruchu.
8. Podczas długich podróży samolotami lub autobusami konieczne jest „ugniatanie” nóg - aby okresowo wstawać, wykonywać okrężne ruchy stopami. W takich sytuacjach należy unikać alkoholu i pić więcej wody pitnej. Dobrze jest nosić dzianinę uciskową.
9. Zaleca się, aby podczas snu nogi były uniesione, kładąc wałek lub podnosząc krawędź łóżka.
10. Po śnie dobrze jest nie zostać natychmiast podważonym z łóżka, ale wykonać kilka ćwiczeń na nogi: okrągłe ruchy stóp, naśladowanie ruchów rowerowych.
11. Przy długotrwałych obciążeniach statycznych w pozycji pionowej lub siedzącej zaleca się wykonywanie prostego ćwiczenia co półtorej godziny: w pozycji stojącej przenieś ładunek z pięt na palce, podnosząc się do góry 15-20 razy. W ten sposób uruchamia się rodzaj „pompy mięśniowej”, silnie popychając zastałą krew w kierunku serca. W takich sytuacjach przydatne jest przyjęcie pozycji poziomej kilka razy dziennie. Jeśli to niemożliwe, przynajmniej przez 15-20 minut, odrzuć nogi w pozycji siedzącej na następnym krześle. Oprócz tego - kilka razy, aby usiąść.

Regularne wdrażanie tych środków znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia i postępu choroby.

Żylaki kończyn dolnych: pochodzenie i rozwiązanie problemu

Choroby naczyniowe, układ krążenia i hemostaza są złożone i niebezpieczne. Zajmowanie się nimi również nie jest łatwe, na przykład, ile wysiłku i cierpliwości wymaga leczenie żylaków. A teraz życie jest takie, że ma tylko żylaki kończyn dolnych. Chociaż stojąc przy ladzie, nawet siedząc przy komputerze, nawet niewygodne buty, w które również trzeba się spieszyć, wszystko to utrudnia odpływ, powoduje zastój w żyłach nóg, a jeśli takie cierpienie rodziców jest ścigane, niebezpieczeństwo jest podwójnie niebezpieczne.

Młode dziewczęta myślą, że to im nie grozi, ich nogi zawsze będą szczupłe i lekkie, dlatego podążając za modą, wybierają wysokie obcasy i biegają po nich przez wiele dni. Najważniejsze jest piękno, a niedogodności mogą być odczuwalne, ponieważ piękno, jak wiesz, chce ofiar. A ofiary mogą być bardzo duże...

Czym są żylaki i dlaczego żyły są rozszerzone?

Gdy struktura strukturalna ściany naczyniowej zostaje zaburzona, a napięcie naczyniowe maleje, głębokie żyły kończyn dolnych rozszerzają się nierównomiernie. Ten proces jest bardzo dobrze wspierany przez nadmierne obciążenie nóg. Krew przedostająca się do układu tętniczego dużej cyrkulacji krwi z lewej komory, która wzbogaciła dolne kończyny w tlen i składniki odżywcze oraz odebrała z nich dwutlenek węgla i produkty przemiany materii, musiałaby wspiąć się po żyłach przez prawą komorę do płuc, aby oddać niepotrzebne i wziąć kolejną porcję niezbędnej kończyny dolne substancji.

Żyły kończyn dolnych są wyposażone w zawory, dzięki czemu wschodząca krew nie powraca, ponieważ pokonuje przyciąganie Ziemi, wznosząc się w górę. W rozszerzonych żyłach, zawory nie mogą się szczelnie zamknąć, a zatem cała krew nie odchodzi, ale zaczyna opadać i stagnować. Potem przychodzi do niego nowa porcja i zaburza się krążenie krwi.

Ze stagnacji krwi w naczyniach żylnych zaczynają powoli tworzyć się skrzepy krwi (skrzepy), które nazywane są czerwonymi, ponieważ składają się głównie z czerwonych krwinek. Skrzeplina tworzy głowę i ogon, głowa jest przymocowana do ściany naczynia, a wolne liście ogonowe do przyklejania płytek krwi. Uformowane skrzepy krwi są trwale przymocowane do ścian rozszerzonych żył i stają się bombą zegarową, ponieważ skrzep, który odpadł i dostał się do krwiobiegu, jest bardzo niebezpieczny, ponieważ może zablokować tętnicę życiową. Zakrzepy krwi z reguły wychodzą z części ogonowej i wyruszają w krótką podróż. Po bezpiecznym przejściu prawego przedsionka skrzep krwi może utknąć natychmiast w pniu płucnym, jeśli jest duży, lub przenosi się do tętnicy płucnej, której nie może bezpiecznie pokonać. Wielu słyszało o nagłej śmierci, jaką zakrzep krwi doprowadził do naczyń tętniczych płuc, lekarze nazywają to zjawisko PEAL (zator tętnicy płucnej).

Gdzie jest powód?

Powiedzieć, że żylaki kończyn dolnych to powszechne zjawisko - nic nie mówić. Ale są ludzie, którzy żyją w wielkim wieku i nawet nie mają pojęcia o żylakach. Dlaczego Może początkowo znali jakiś sekret lub położyli się na kanapie z uniesionymi nogami?

Aby struktura strukturalna ściany naczynia żylnego została złamana, nie jest to szczególnie konieczne, tylko niektóre wrodzone cechy jednostki lub warunki powstałe w procesie życia mogą spowodować początek procesu patologicznego:

1. Dziedziczna predyspozycja, czyli osoba otrzymująca od rodziców, NIE choroba, ale struktura naczyń predysponująca do żylaków i chorób;
2. Płeć żeńska ze względu na naturalne przeznaczenie.
3. Utrata elastyczności i tonu ściany naczyniowej następuje w wyniku:
   • Profesjonalne funkcje (praca związana z długim pobytem w pozycji pionowej);
   • Nadmierne obciążenie podczas ciąży, otyłości i sportu;
   • Tło hormonalne, gdzie wiodącym miejscem jest restrukturyzacja hormonalna podczas porodu, a także w okresie menopauzy;
   • Stałe zaburzenia jedzenia i preferencje żywieniowe dla produktów wpływających na ścianę naczyń;
   • Wymieniaj choroby;
   • Choroba wątroby (zapalenie wątroby i marskość wątroby);
   • Nadciśnienie;
   • Palenie;
   • Żylne przetoki tętnicze, które mogą powodować żylaki w nogach, nawet u młodzieży.

Jak wyglądają prawdziwe żylaki?

Poza opisanymi strasznymi wydarzeniami choroba żylaków kończyn dolnych jest po prostu nieatrakcyjna. Na początku choroby, kiedy rozwinęły się 2-3 wieńce, osoba często nie zwraca na nią uwagi, ale choroba postępuje i zaczynają się problemy. Sęki wyszły, skóra na wewnętrznej powierzchni goleni błyszczy i zmienia kolor, a te miejsca zaczynają swędzieć. Skóra jest zraniona i owrzodzona. A jeśli plus do tego ma cukrzycę? Ekspansja żył w nogach nie jest niezależną chorobą nóg, dotyczy to całego ciała, ponieważ jest to układ krążenia.

Tak więc objawy żylaków kończyn dolnych można przedstawić w następujący sposób:

1. Zmęczone nogi, ciężkość i obrzęk kończyn;
2. Zagęszczone i zawiłe obszary naczyń żylnych, wystające ponad powierzchnię skóry ciemnoniebieskich węzłów dolnej części nogi;
3. Zagęszczony, pociemniały, stracił elastyczność w zmianach skórnych;
4. Skurcze w nogach;
5. Wypadanie włosów i pieczenie w obszarach żylaków;
6. Swędzenie w obszarach żylaków.

W miarę postępu choroby objawy żylaków stają się jaśniejsze i pociągają za sobą inne zdarzenia:

• Zwiększony ból;
• W wyniku stagnacji - zapalenie skóry, wyprysk i owrzodzenie uszkodzonych obszarów;
• Pęcherze i pęknięcia pojawiają się na swędzących obszarach, które powodują krwawienie przy najmniejszym urazie. A tam, gdzie występuje krwawienie, zawsze występuje zakrzepica. Takie objawy mogą z kolei być łatwo komplikowane przez zakrzepowe zapalenie żył, które charakteryzuje się następującymi objawami:
  • Skrócenie oddechu, brak powietrza, osłabienie;
  • Zwiększając temperaturę chorej kończyny, jej skóra jest gorąca i gęsta;
  • Ból wzdłuż statku;
  • Zaczerwienienie kończyny wzdłuż chorej żyły.

Należy zauważyć, że zakrzepowe zapalenie żył jest bardzo niebezpieczne i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej!

Specjalne rodzaje żylaków

Żylaki żylne

Oczywiście żylaki są najbardziej nieodłączne w żyłach kończyn dolnych, ale żylaki miednicy są również częstym zjawiskiem i można sobie wyobrazić, jak wiele organów może tam dotrzeć, ponieważ oko nie może zobaczyć, co dzieje się w żyłach narządów wewnętrznych. Zwłaszcza w tym względzie ciało kobiety „odnosi sukcesy”, kobiety mają nawet oddzielną grupę „ich” żylaków.

Fizjologiczne cechy przedstawicieli pięknej połowy ludzkości bardziej predysponują do tej choroby, ponieważ natura przyznała im funkcję rodzenia i zapewniła im specjalne narządy, w których krążenie krwi jest bardzo intensywne, wymagając dużej liczby żył i tętnic. Kiedy kobieta przygotowuje się do zostania matką, ciało musi zreorganizować się i zapewnić normalną ciążę. Oczywiście ogromny stres na ciele i zastój w miednicy i kończynach dolnych ma miejsce.

Żylaki w czasie ciąży będą punktem wyjścia dla rozwoju choroby w przyszłości, gdzie żylaki miednicy, a także nogi, mogą przybrać „przyzwoite” miejsce iz czasem będą stanowić zagrożenie nie tylko dla zdrowia, ale także dla życia ludzkiego.

Problem polega na tym, że dylatacja miednicy po prostu nie jest widoczna, do tego potrzebny jest specjalny sprzęt, ponieważ naczynia żylne miednicy nie są tak łatwo dostępne jak nogi. Jednakże tworzą one również węzły, podobnie jak żyły nóg mogą zawierać skrzepy krwi, które są w stanie się oderwać i „swobodnie unosić”, niestety, nie długo… Żylaki miednicy mogą powodować krwawienie wewnętrzne. Operacje narządów miednicy, szczególnie w ginekologii, wymagają użycia kompresyjnych wyrobów pończoszniczych (elastycznych pończoch i rajstop), aby zapobiec zagrażającym życiu powikłaniom związanym z oddzieleniem skrzepu krwi.

Przeczytaj więcej o żylakach miednicy i macicy w linku.

Męskie żylaki

Żylaki u mężczyzn są mniejsze niż u kobiet, ale w przypadku uszkodzeń nóg są podobne. Dlatego wszystko, co zostało powiedziane powyżej i poniżej, w pełni odnosi się do silniejszej płci.

Warto dodać, że mężczyźni mogą „przechwalać się” specjalnymi męskimi żylakami - żylakami sznura nasiennego (żylaki). Na szczęście ten typ męskich żylaków jest dobrze operowany i nie jest szczególnie niebezpieczny dla życia, ale mimo to lepiej się bez niego obejść.

Wideo: Męskie żylaki

Siatkowe (kosmetyczne) żylaki

Zdarza się, że przez skórę goleni lub uda nagle pojawia się siatka małych naczyń krwionośnych. Szczególnie wrażliwe można natychmiast uspokoić - to tak zwane żylaki siatkowe lub żylaki. Jest łagodny i nie do końca prawdziwy. Postęp i poważne komplikacje nie są dla niego nieodłączne, on na ogół, z wyjątkiem małej wady kosmetycznej, nie zagraża. Dlatego żylaki siatkówki kończyn dolnych nazywane są również kosmetykami.

Należy jednak pamiętać, że żylaki na nogach nie są zbyt wrażliwe, a rozpoczęcie walki z nimi na wczesnych etapach, które są po prostu ignorowane przez pacjenta. Jednakże, dowiadując się o chorobie, przyszli pacjenci chirurgii naczyniowej nadal próbują robić to bez dalszej operacji, interesują się recepturami tradycyjnej medycyny i często z powodzeniem radzą sobie z postępem choroby w domu.

Środki ludowe do leczenia wstępnego

Początkowo pacjent próbuje leczyć żylaki na nogach, konsultując się z doświadczonymi krewnymi, przyjaciółmi i znajomymi. I pomagają, ponieważ choroba jest powszechna, a ludzie dużo o tym wiedzą. Sympatyzując ze swoim towarzyszem w nieszczęściu, każdy próbuje wziąć udział w jego losie i zaoferować swój sprawdzony przepis.

Niektórzy proponują dietę, schudną i oczyszczają naczynia krwionośne, inni zalecają specjalne elastyczne pończochy i rajstopy, które sami noszą, niektórzy nawet oferują pijawki...

Pokarm dla żylaków

Niewątpliwie odżywianie żylaków odgrywa rolę. I znaczne. Utrata wagi z żylakami jest naprawdę bardzo „korzystna”, więc powinieneś zacząć od tego, oczywiście, bez uciekania się do licznych produktów reklamowych, które mogą być po prostu łatwe do utraty wagi, ale są przeciwwskazane w leczeniu żylaków.

Kiedy należy najpierw zapomnieć o chorobie żylaków kończyn dolnych:

1. Na alkohol (całkowicie);
2. Mocna kawa;
3. Produkty w puszkach, pikantne i wędzone;
4. Słodycze i sól też nie lubią żylaków - zatrzymują wodę w organizmie;
5. Bardzo dobrze jest zastąpić smażone ziemniaki „ziemniakiem w mundurze” i posłuchać, co wiedzą ludzie. I kompetentna rada:
   • nałóż pokarmy bogate w witaminy A i E, chociaż B i C również nie będą przeszkodą;
   • ziarna pszenicy, żyta i owsa, w szczególności kapusty wszystkich odmian i soi oraz marchew, agrest i owoce dzikiej róży - będą miały korzystny wpływ na ściany żylne;
   • nieograniczone warzywa, świeżo wyciskane soki cytrusowe, jagody, żurawiny i świeże truskawki;
   • Pokrzywa, koper i pietruszka w sałatkach pomogą nie tylko w żylakach, ale również znacznie zmniejszą wagę.

Ocet jabłkowy przeciwko żylakom

Ocet jabłkowy sprzedawany jest wszędzie w sklepie i absolutnie nie jest drogi. Smakuje dobrze. Na leczenie:

2 łyżeczki octu, dodać łyżkę miodu, zalać 200-250 ml oczyszczonej wody i pić rano na pusty żołądek. Z octu jabłkowego rozcieńczonego 1:10 wieczorem, dobrze jest pocierać nogi wieczorem, rano naczynia poczują to.

Przepis na kasztanową nalewkę

Do leczenia żylaków stosuje się również różne napary i wywary, przy czym przepis na nalewkę z kasztanów uważany jest za bardzo skuteczny, który przygotowuje się w następujący sposób:

1. świeże piękne owoce kasztanowca, które leżą tuż pod ich nogami, zbiera się jesienią;
2. pokroić na 4-5 kawałków i wysłać do maszynki do mięsa;
3. ważyć 50 gramów i dodać 500 gramów wódki (butelki) do masy;
4. przyszłą nalewkę umieszcza się w ciemnym miejscu na 10-14 dni, a resztę przetartej masy kasztanowej układa się do wyschnięcia (przyda się to następnym razem);
5. po upływie określonego czasu nalewkę (można przecedzić i można jej użyć) wlewa się do butelki do picia codziennie, reszta jest chłodzona;

Ze względu na to, że kasztan wpływa na ciśnienie krwi, zaleca się przyjmowanie leku zgodnie z ciśnieniem krwi. 30-40 kropli w łyżce przegotowanej wody 3-4 razy dziennie przed posiłkami - przy normalnym ciśnieniu i 1-2 razy dziennie w obniżonej temperaturze. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc, potem przerwa, a po 2 tygodniach, jeśli to konieczne, kurs można powtórzyć.

Dodatkowo, w leczeniu żylaków na nogach, można użyć nalewki kasztanowej, aby pocierać nogi. Według opinii ludzi ta metoda niezwykle pomaga, niektórzy nawet zdołali wyleczyć żylaki we wczesnych stadiach. Otóż ​​dla tych, którzy nie mają szczęścia w leczeniu dietą i nalewkami, ale nie chcą iść do lekarza, tradycyjna medycyna poleca „starych, dobrych”, ale nie zapomnianych pijawek.

Pijawki! Przerażający? Jednak pomaga...

Przed rozpoczęciem leczenia pijawkami na żylaki wielu pacjentów próbuje uzyskać informacje - jak to jest, co jest całkowicie naturalne. Pijawki wyglądają strasznie i odpychająco. Wiele osób pamięta, jak w dzieciństwie, pływanie w stawach, unikało ich. Wtedy pijawka była głównym wrogiem, chociaż babcie mówiły, że w dawnych czasach pijawka była przechowywana przez lekarzy Zemstvo w specjalnych słoikach i używana w prawie każdym przypadku, który przewidywał upuszczanie krwi (jedna z niewielu metod leczenia wielu chorób).

Leczenie pijawkami nazywa się hirudoterapią. Nazwa ta pochodzi od słowa hirudin - specjalny enzym znajdujący się w ślinie pijawek, który zapobiega krzepnięciu krwi. Utknąwszy, pijawka spadnie tylko wtedy, gdy upije się, a krew wypłynie cienkim strumieniem przez pewien czas... Oczywiście, nietrudno zgadnąć, że jeśli w żyłach jest zastój, pijawka pomoże wydobyć „nadmiar” krwi, a może z jego śliną i skrzepami krwi rozpuścić. I okazuje się, że nikt nie zapomniał pijawki, dla niektórych ludzi uprawa pijawek medycznych stała się dobrym biznesem, ponieważ nie każda pijawka ma takie właściwości lecznicze, potrzebne są tutaj specjalne pijawki. Zwierzęta hodowane w takich gospodarstwach są wysyłane do ośrodków medycznych specjalizujących się w hirudoterapii.

Czas odwiedzić lekarza!

Leczenie zachowawcze

Zdarza się, że leczenie rozpoczęło się w odpowiednim czasie, zatrzymuje proces patologiczny, a ludzie żyją bez lekarza, wspierając się środkami ludowymi, reżimem i dietą. Dzieje się tak, gdy choroba się rozpoczyna i nie może już pomóc:

• Napary i wywary;
• Dzianina kompresyjna;
• Maści i kremy reklamowane w mediach;
• Masaż i gimnastyka;
• Nawet hirudoterapia nie pomaga.

Więc czas odwiedzić lekarza. W recepcji każdej kliniki wyjaśnią, że specjalny chirurg naczyniowy, flebolog, bierze udział w rozszerzaniu żył kończyn dolnych.

Oczywiście medycyna zawsze stara się działać bez radykalnych środków, to znaczy bez operacji, aż do ostatniej próby leczenia zachowawczego. Każda operacja, nawet najprostsza, wiąże się z naruszeniem integralności naczyń krwionośnych, a zatem z zakrzepicą, która występuje już podczas żylaków. Ponadto każda operacja wymaga znieczulenia. Należy wziąć pod uwagę wiek pacjenta, ponieważ wiadomo, że w starszym wieku żylakom często towarzyszą przewlekłe choroby układu oddechowego i układu sercowo-naczyniowego, co znacznie komplikuje wybór i leczenie znieczulenia. Dlatego chirurg naczyniowy najpierw leczy żylaki konserwatywnie.

Do konserwatywnych metod leczenia, oprócz maści, kremów i tabletek na żylaki, należą takie rodzaje chirurgii małoinwazyjnej, jak skleroterapia uciskowa (skleroterapia) i koagulacja laserowa żylaków (o nich poniżej), ponieważ takie leczenie nie wymaga hospitalizacji, niewiele jest traumatyczne i prawie bezbolesne.

W leczeniu żylaków kończyn dolnych przepisywane są leki poprawiające przepływ krwi przez żyły, chroniące ścianę i przerzedzające krew. Obejmują one:

1. Flebotonika (venotonics): antistax i veniton (pochodzenia roślinnego), phlebodia 600, detralex;
2. Disaggregant, które rozpuszczają skrzepy: kuranty, trental;
3. Leki przeciwzakrzepowe (antykoagulanty) - heparyna i jej pochodne;
4. Maści, żele i kremy żylakowe o miejscowym działaniu, które mają działanie terapeutyczne zgodnie z powyższymi kryteriami - żel liotonowy, curiosyna;
5. Niesteroidowe leki przeciwzapalne: reopyryna, diklofenak, nimesulid.

Infiltruj naczynie żylne

Skleroterapia może niezależnie leczyć żylaki w początkowych stadiach choroby, gdy funkcja zastawek nie jest jeszcze zaburzona, a metoda ta działa również bardzo dobrze z żylakami siateczkowymi bez pozostawiania śladów choroby. Leczenie żylaków za pomocą twardnienia przeprowadza flebolog, który wstrzykuje do żyły roztwór chlorku żelazowego w określonym stężeniu.

Prawdopodobnie przez cały czas operacja była i będzie głównym sposobem leczenia żylaków, więc metody takie jak leczenie laserowe będą zawsze popularne wśród lekarzy i wśród pacjentów. Niewątpliwie, gdy pacjent widzi i słyszy wszystko podczas operacji, nie boi się z góry, że nie obudzi się (większość pacjentów panikuje przed interwencją w tym zakresie) - to bardzo dużo znaczy.

Leczenie żylaków laserem jest dobrze tolerowane przez pacjentów, chociaż istnieje również okres pooperacyjny i pewne niedogodności związane przynajmniej z niewielkim lecz interwencją. Sinienie i bolesność mogą pojawić się wzdłuż skoagulowanej żyły, czasami po kilku dniach temperatura ciała wzrasta do stanu podgorączkowego. Zjawiska te szybko mijają, jeśli przyjmujesz niesteroidowe leki przeciwzapalne (diklofenak, nimesulid). Natychmiast po operacji pacjentowi nie tylko wolno wstać, ale także zalecić mu chodzenie, nosząc (niezawodnie!) Dzianinę uciskową.

Leczenie laserowe jest wykonywane przez wewnątrznaczyniową ekspozycję na energię lasera termicznego bezpośrednio na ścianie żylnej i przyłączonych do niej skrzepach krwi, które należy zastąpić tkanką łączną. A sama żyła z czasem (około jednego roku) zamieni się w sznur tkanki łącznej.

Laserowa koagulacja żylaków jest dość skuteczną metodą, mającą minimalną liczbę przeciwwskazań, nie ma negatywnych skutków ubocznych, nie powoduje reakcji alergicznych. Leczenie laserowe jest dobrze tolerowane przez pacjentów i może być stosowane u osób starszych. Biorąc pod uwagę przeciwwskazania, wybierając odpowiednią dawkę, profesjonalnie przeprowadzając zabieg i nie wykonując prawdziwej operacji, to kwestia specjalistów, ponieważ prawdziwa operacja żylaków kończyn dolnych jest dość poważna i wiąże się z wieloma przeciwwskazaniami i komplikacjami.

Radykalna operacja żylaków nie jest łatwa do wykonania, jest bogata w „niespodzianki” i odnosi się do ekstremalnych środków, nadal jest kwestią układu hemostatycznego, który z pewnością zareaguje na każdą interwencję. Niestety nie zawsze wystarczające. Dlatego zadaniem lekarza jest wyjaśnienie swojemu pacjentowi, jak nie dostać się na stół operacyjny, ale zapobieganie takiej perspektywie powinno być celem całego życia pacjenta, ponieważ jego zdrowie jest w jego rękach.

Możesz zrobić bez żylaków: 12 rzeczy, które musisz teraz zrobić!

Patrząc na powiększone żyły rodziców, dobrze byłoby pomyśleć na czas, że ta patologia ma predyspozycje dziedziczne i podjąć wszelkie środki, aby uniknąć takich problemów. I zdarza się, że żylaki przeszły już zabieg laserowy, ale nawet w tym przypadku nie ma powodu, aby się uspokoić. Żylaki kończyn dolnych - choroba jest nawracająca, a jeśli ktoś wierzy, że żylaki mogą być całkowicie wyleczone, jest głęboko w błędzie. Można temu zapobiec lub go zatrzymać, ale nie pozwoli ci zapomnieć o sobie.

Zapobieganie, profilaktyka i po raz kolejny profilaktyka jest tym, co jest potrzebne do zwalczania ekspansji żył w nogach. Od czego zacząć?

Ani od poniedziałku, ani od pierwszego dnia, ani od następnego miesiąca, ani od Nowego Roku, ale wprowadzamy chwilowo 12 zasad:

Moment numer 1: Żywienie i nadwaga

Oczywiście należy zacząć od diety, żywienie żylakami powinno być głównie pochodzenia roślinnego, bogate w witaminy i światło.

Nadwaga, jeśli jest obecna, musi zostać usunięta w jakikolwiek sposób, ponieważ pod jej ciężarem jest mało prawdopodobne, aby przestały istnieć żyły, które już zaczęły się rozszerzać, nawet jeśli zdrowe nie tolerują takiego obciążenia.

Moment numer 2: Życie w ruchu

Praca powinna być wybrana mobilnie, a nie fizycznie bardzo napięta, nawet jeśli chcesz zgodnie ze swoim talentem i umiejętnościami, nie należy zapominać o żylakości ukrytej gdzieś w naczyniach. Cóż, pomimo wszystko, wybrano zawód siedzącego lub stojącego, a następnie okresowo wstawaj, chodź i lepiej biegać po schodach, wykonywać proste ćwiczenia na nogi, stać na palcach lub kucać, zawsze możesz znaleźć czas.

Moment 3: Lepsze zdrowe nogi na przeciętnym obcasie niż u pacjentów na wysokich

Obcasy o niewiarygodnej długości najlepiej zostawić w sklepie, a można kupić słodkie, wygodne buty na pięcie 5-6 cm (niewiele, które dziewczyny mają już 15 cm obcasy, więc puść je). Buty powinny być wykonane z naturalnych materiałów, dopasowane i nie utrudniające krążenia krwi.

Moment numer 4: dzianina kompresyjna

Dzianina kompresyjna na żylaki będzie wspaniałym dodatkiem do wybranych butów. Na elastycznych pończochach i rajstopach wielkimi literami nie napisano, że są one przeznaczone do leczenia żylaków, ale co za komfort dla nóg.

Moment numer 5: Aktywny sport

Sportu nie można wykluczyć, ale wiele osób uważa, że ​​wpływ na żyły wpływa, zaczyna oszczędzać i dochodzi do hipodynamiki, a żyły w ogóle mu się nie spodobają. Kolejne pytanie dotyczy tego, które sporty są preferowane dla żylaków. Pływanie „w korycie, w wannie, w rzece, w potoku, w oceanie” - powiedział przenośnie, ale to ma sens: pływanie jest najlepszym pomocnikiem w walce z żylakami w nogach. A także... jazda na rowerze. Te sporty to nie tylko wychowanie fizyczne i zapobieganie żylakom, ale także ogromna przyjemność.

To ważne! Ciężkie, a nawet lekkoatletyka, podnoszenie ciężarów i inne, które wymagają nadmiernego wysiłku, nie będą odpowiadać ani dziewczętom, ani chłopcom. I musisz to zaakceptować.

Moment numer 6: Gimnastyka terapeutyczna kilka razy dziennie

Zdjęcie: przykład prostych ćwiczeń do zwalczania żylaków

Gimnastyka terapeutyczna dla żylaków kończyn dolnych jest integralną częścią środków zapobiegawczych, nie jest wcale skomplikowana w swojej wydajności, nie męczy, dlatego należy przeznaczyć kilka minut rano i / lub wieczorem. A jeśli robisz to codziennie, leżąc na podłodze, ćwicząc „rower” (wszyscy go znają), to żadne żylaki się nie obudzą. I żyły będą wdzięczne.

Wideo: zestaw ćwiczeń na nogi

Moment 7: Masaż stóp

Masaż stóp na żylaki jest bardzo skuteczny i przyjemny. Możesz to zrobić samemu, ale lepiej jest, aby okresowo zajmowali się nim specjaliści, którzy znają strukturę anatomiczną i cechy fizjologiczne naczyń żylnych. Oczywiście cały rok na masaż dla specjalisty do chodzenia jest trudny fizycznie i materialnie, więc codzienny masaż własny własnymi rękami i kilka razy w roku od masażysty będzie w porządku.

Moment numer 9: Nie siadaj na nodze!

Trzeba pozbyć się nawyku rzucania jedną stopą na drugą raz na zawsze, aw zamian można kupić „amerykańską”, która często sarkastycznie drwi, gdy widzimy, jak w amerykańskim filmie postacie łatwo rzucają nogami na stół, nie uważając go za zły ton. Myślą o sobie i są zaangażowani w zapobieganie żylakom na każdym kroku. A my? Będziemy też.

Moment numer 10: Higiena i pielęgnacja stóp

Być może nie należy ponownie przypominać, że stopy muszą być utrzymywane w czystości, dbać o skórę, unikać otarć, zadrapań i pęknięć, które przyczyniają się do penetracji zakażenia. I, broń Boże, podnieś grzyba, musisz walczyć z nim bezlitośnie. Każdego wieczoru wskazane jest, aby stopy organizowały zabiegi wodne w formie kojących tacek z ekstraktem z sosny, po czym dobrze będzie nasmarować stopy zmiękczającym kremem tonizującym. I ładne stopy, a sen się poprawi. Specjalny krem ​​lub maść na żylaki po terapii wysiłkowej i masażu łagodzą i rozluźniają żyły kończyn dolnych.

Moment numer 11: Przepisy ludowe mają prawo do życia i używania

Nie ignoruj ​​tradycyjnej medycyny, naparów, wywarów, płynów - wszystko można gotować w domu i leczyć żylaki środkami ludowymi;

Moment numer 12: Wyeliminuj złe nawyki!

Lepiej nie kończyć ostatniego papierosa, ale wyrzucić go razem z paczką, nigdy więcej nie kupować i nie brać go w ręce.

A jednak, po wysłaniu sił w celu przeprowadzenia środków zapobiegawczych, wciąż czasami konieczne jest odwołanie chirurga naczyniowego, a jeśli tylko wygląda i świadczy, że nie ma nic do roboty, to wszystko jest w porządku, to znaczy, że dzieła nie poszły na marne.