logo

Wysoki poziom cholesterolu: o czym on mówi i co należy zrobić?

Cholesterol to substancja organiczna, naturalny alkohol rozpuszczalny w tłuszczach. W organizmie wszystkich żywych istot jest częścią ściany komórkowej, tworząc jej strukturę i uczestnicząc w transporcie substancji do komórki iz powrotem.

Cholesterol istnieje jako dwa: LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) nazywane są „złym” cholesterolem. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub HDL nazywane są „dobrymi”.

Wysoki poziom cholesterolu we krwi, który nie był uważany za problem kilkadziesiąt lat temu, teraz wzbudza wielu. Ataki serca i udary odbierają życie wielu ludziom, a połowa z nich jest spowodowana miażdżycą tętnic, która z kolei jest wynikiem wysokiego poziomu cholesterolu we krwi u mężczyzn i kobiet. To, co mówi i co robić w tym przypadku, rozważymy dzisiaj.

Kiedy przepisuje się ten test?

Definicja cholesterolu jest pokazana następującym pacjentom:

  1. Kobiety, które przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne przez długi czas;
  2. Kobiety w okresie menopauzy;
  3. Mężczyźni powyżej 35 lat;
  4. Ludzie zagrożeni dziedzicznością;
  5. Po osiągnięciu pewnego wieku;
  6. Cierpiących na cukrzycę i niedoczynność tarczycy;
  7. Otyłe;
  8. Mając złe nawyki;
  9. W obecności objawów układowej miażdżycy.

Większość ekspertów uważa, że ​​siedzący tryb życia, siedzący tryb życia, brak regularnego wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu, przejadanie się i obfitość szkodliwej żywności w diecie są czynnikami decydującymi o wczesnym rozwoju miażdżycy i przyczynach wysokiego poziomu cholesterolu w populacji.

Norma cholesterolu we krwi

Normalny cholesterol może zmieniać się w zakresie 3,6-7,8 mmol / l. Jednak lekarze twierdzą, że każdy poziom cholesterolu powyżej 6 mmol / l jest uważany za podwyższony i stanowi zagrożenie dla zdrowia, ponieważ może wywołać miażdżycę, innymi słowy zatkać naczynia, tworząc przeszkody w przepływie krwi przez żyły i tętnice.

Klasyfikacja poziomów cholesterolu we krwi:

  • Optimum - 5 lub mniej mmol / l.
  • Umiarkowanie podwyższone - 5-6 mmol / l.
  • Niebezpiecznie podwyższony poziom cholesterolu - 7,8 mmol / l.

Istnieje kilka rodzajów tych związków:

  • HDL - lipoproteiny o wysokiej gęstości, transportują nadmiar cholesterolu z tkanek do wątroby w celu przetworzenia i wydalenia.
  • LDL - lipoproteiny o niskiej gęstości, przeznaczone do transportu cholesterolu z wątroby do tkanek.
  • VLDL - lipoproteiny o bardzo niskiej gęstości, endogenny cholesterol, trójglicerydy w organizmie.

Zwiększony poziom cholesterolu we krwi przyczynia się do rozwoju zmian miażdżycowych ścian naczyń krwionośnych i jest jednym z czynników ryzyka rozwoju ciężkich chorób sercowo-naczyniowych, takich jak dusznica bolesna (choroba niedokrwienna serca) i zawał mięśnia sercowego, udar mózgu i chromanie przestankowe.

Przyczyny wysokiego cholesterolu

Dlaczego kobiety mają wysoki poziom cholesterolu we krwi, co mówi i co należy zrobić? Ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu wzrasta w przypadku predyspozycji dziedzicznych, jeśli bliscy krewni są chorzy na miażdżycę, IHD lub nadciśnienie tętnicze.

Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju hipercholesterolemii. W wieku średnim wzrost cholesterolu jest częściej wykrywany u mężczyzn, ale wraz z początkiem menopauzy kobiety stają się podatne na tę patologię tak często, jak mężczyźni.

Jednak główne przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu u kobiet lub mężczyzn mają charakter nabywany:

  1. Zły sposób życia pacjenta: hipodynamika, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, częste sytuacje stresowe;
  2. Choroby współistniejące: otyłość, cukrzyca, choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej;
  3. Preferencje kulinarne: regularne spożywanie tłustej żywności, pochodzenia zwierzęcego, niewystarczająca ilość w diecie świeżych warzyw i owoców.

Wszystkie powyższe czynniki są bezpośrednimi odpowiedziami na pytanie, dlaczego można podnieść poziom cholesterolu, a raczej są to bezpośrednie skutki złej jakości stosunku do zdrowia.

Objawy

Oto pewne oznaki, dzięki którym cholesterol można wykryć powyżej normy:

  • dusznica bolesna z powodu zwężenia tętnic wieńcowych serca.
  • ból nóg podczas wysiłku fizycznego.
  • obecność skrzepów krwi i pęknięcie naczyń krwionośnych.
  • pęknięcie blaszki miażdżycowej, aw konsekwencji niewydolność serca.
  • obecność ksantogenów to żółte plamy na skórze, najczęściej w okolicach oczu.

Sam wysoki poziom cholesterolu nie ma oznak. Objawami są miażdżyca tętnic - ogólnie przyjęte skutki nadmiernego cholesterolu. Jeśli możesz złapać przeziębienie z powodu łagodnego przeziębienia, to wysoki poziom cholesterolu we krwi jest czasem spotykany dopiero po zawale serca.

Innymi słowy, nie należy czekać, aż pojawią się oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Zaleca się wykonywanie testów profilaktycznych co 1-5 lat (w zależności od ryzyka).

Jak leczyć wysoki poziom cholesterolu?

Aby zmniejszyć wysoki poziom cholesterolu we krwi, potrzebne jest zintegrowane podejście. Skonsultuj się z lekarzem, aby wybrać najlepszy program zwalczania wysokiego poziomu cholesterolu.

W zależności od stopnia ryzyka stosuje się różne metody leczenia:

  • odrzucenie złych nawyków;
  • ćwiczenie terapeutyczne;
  • redukcja wagi;
  • specjalne diety;
  • leczenie farmakologiczne.

Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi u kobiet i mężczyzn:

  • aktywność fizyczna 5-6 razy w tygodniu przez 30-60 minut;
  • nie jedz żywności zawierającej tłuszcze trans;
  • jedz dużo błonnika w pokarmach dopuszczonych do diety niskowęglowodanowej;
  • jedz ryby morskie co najmniej 2 razy w tygodniu lub przyjmuj kwasy tłuszczowe omega-3;
  • rzucić palenie;
  • bądź trzeźwy lub pij alkohol oszczędnie.

Należy zwrócić uwagę na znaczenie regularnych badań lekarskich, ponieważ większość chorób jest znacznie łatwiejsza do wyleczenia na początkowym etapie, gdy dana osoba nadal praktycznie się nie martwi. Pamiętaj: powikłania spowodowane wysokim poziomem cholesterolu są nieodwracalne, a leczenie nie eliminuje istniejących problemów, a jedynie uniemożliwia rozwój nowych.

Pokarmy wzmacniające cholesterol

Aby obniżyć hipercholesterolemię, należy ograniczyć spożycie cholesterolu w diecie:

  • czerwone mięso - wołowina, cielęcina;
  • żółtko jaja;
  • tłusta wieprzowina, jagnięcina, smalec;
  • podroby;
  • kiełbaski, kiełbaski;
  • mięso z kaczki;
  • majonez;
  • Konserwy;
  • strawne węglowodany;
  • smażone potrawy;
  • margaryna;
  • kawa;
  • produkty zawierające tłuszcze trans, tzw. fast food: chipsy, krakersy itp.;
  • mleko o wysokiej zawartości tłuszczu: ser, śmietana, śmietana, mleko, lody, masło, ghee;
    ostrygi, kraby, krewetki, kawior. Na przykład homar o wadze 100 gramów. zawiera 70 mg. cholesterol.

Nie zapominaj, że średnio tylko 30% cholesterolu dostaje się do krwi z zewnątrz. Reszta jest produkowana przez ciało niezależnie. Dlatego, nawet jeśli spróbujesz zmniejszyć poziom tych tłuszczów za pomocą różnych diet, nadal nie można „usunąć” ich zasadniczej proporcji.

Eksperci zalecają przestrzeganie diety wolnej od cholesterolu nie w celu zapobiegania, ale wyłącznie w celach leczniczych, gdy poziom tych tłuszczów jest naprawdę wysoki.

Żywność obniżająca poziom cholesterolu

Oprócz ograniczania żywności, która zwiększa poziom cholesterolu, możesz dodawać do swojej diety produkty obniżające poziom cholesterolu.

  • awokado;
  • kiełki pszenicy;
  • otręby z brązowego ryżu;
  • nasiona sezamu;
  • nasiona słonecznika;
  • pistacje;
  • nasiona dyni;
  • orzeszki piniowe;
  • siemię lniane;
  • migdały;
  • oliwa z oliwek;
  • zielenie w dowolnej formie;
  • dziki łosoś i sardynki - olej rybny;
  • jagody, maliny, truskawki, żurawiny, borówki, aronia, granat, czerwone winogrona.

Ponadto, eliminując kawę i zastępując ją jakościową, słabą zieloną herbatą, cholesterol można zmniejszyć o 15%.

Zajęcia sportowe

Najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem na utrzymanie naczyń w dobrej kondycji jest ruch: praca fizyczna, gimnastyka, taniec, chodzenie, krótko mówiąc, wszystko, co przynosi uczucie radości mięśniowej. U osób aktywnych fizycznie poziom cholesterolu całkowitego jest zazwyczaj niższy, a poziom „dobrego” jest wyższy.

Półgodzinny spacer w umiarkowanym tempie 3-5 razy w tygodniu, aby puls mógł wzrosnąć o nie więcej niż 10–15 uderzeń na minutę, jest doskonałym cyklem terapii.

Leki

Oprócz takich metod, jak zwiększanie aktywności fizycznej, utrzymywanie zdrowego stylu życia i jedzenie zdrowej żywności, można otrzymać leki o podwyższonym poziomie cholesterolu, w tym:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Narzędzia te skutecznie obniżają poziom cholesterolu u pacjentów z cukrzycą.
  2. Preparaty: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. W tym przypadku aktywnym składnikiem jest zapalenie atorvastatitis.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal i inni. Substancja czynna w każdym z tych leków to jedna - to symwastatyna.

Ponadto, po konsultacji z lekarzem, możesz spróbować suplementów diety. Nie są lekami, ale mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

Wysoki poziom cholesterolu - co to znaczy?

Wysoki poziom cholesterolu występuje w każdym wieku. Jak radzić sobie z LDL (lipoproteinami o niskiej gęstości)? Jak się urozmaicić i jak jeść dietę?

Przy wysokim poziomie cholesterolu ściany naczyń krwionośnych są zatkane.

HDL i LDL - co to znaczy

Cholesterol (cholesterol) jest jednym z budulców ludzkiego ciała, a także pierwszym wrogiem naczyń krwionośnych. Jest transportowany do komórek w związku białkowym - lipoproteinie.

Wyróżnia je kilka typów:

  1. Lipoproteiny o dużej gęstości (HDL). To „dobry” dobry cholesterol. Głównie związek białkowy o niskiej zawartości cholesterolu, który jest w stanie transportować wolny od szkodliwego cholesterolu do przetwarzania przez wątrobę. Ten ostatni przemieszcza się przez układ krążenia, osiadając na ścianach naczyń krwionośnych. Bierze udział w metabolizmie, produkcja kwasów żółciowych, hormonów, sprzyja tworzeniu się błon komórkowych. W zdrowym ciele HDL dominuje nad innymi rodzajami lipoprotein.
  2. Lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL). Z nadmiarem złego cholesterolu LDL zatyka światło naczyń krwionośnych, rozwija się miażdżyca, zaczynają się problemy z ciśnieniem.

Lipoproteiny o niskiej gęstości negatywnie wpływają na ściany naczyń

Co oznacza wysoki poziom cholesterolu?

Gdy HDL i wątroba nie mają czasu na poradzenie sobie z rosnącą ilością LDL, zaczynają się problemy zdrowotne. Co sprawia, że ​​rośnie?

Wzrost LDL w większości przypadków nie jest chorobą niezależną, ale konsekwencją poważnych zaburzeń w organizmie. Wynik awarii systemów lub organów, złych nawyków, niezdrowego stylu życia.

Przyczynami wysokiego cholesterolu są:

  • nadciśnienie;
  • choroba wątroby lub nerek;
  • cukrzyca;
  • niedoczynność tarczycy;
  • problemy z trzustką, w tym zapalenie trzustki;
  • dieta pozbawiona błonnika lub nienasyconego tłuszczu;
  • palenie, alkoholizm;
  • choroby dziedziczne (na przykład hipercholesterolemia, hiperlipidemia);
  • otyłość, nadwaga;
  • nerczyca;
  • ciąża;
  • wpływ leków, hormonów;
  • przewlekłe choroby związane z wiekiem (sercowo-naczyniowe, trawienne);
  • niewłaściwe odżywianie.

Osoby z nadwagą są bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu.

Obfitość tłustych potraw pochodzenia zwierzęcego, smażonych potraw, słodyczy i fast foodów jest niewyczerpanym źródłem złego cholesterolu. Ilość LDL w jednym w takim naczyniu przewyższa normę o kilka razy. Na przykład omlet z 2 jaj nazywa się „bombą” cholesterolową, ponieważ zawiera tygodniową normę szkodliwego cholesterolu!

Warunkiem skoku LDL jest starszy wiek i brak równowagi hormonalnej. Tak więc u mężczyzn poziom cholesterolu wzrasta w wieku powyżej 35 lat, u kobiet - po menopauzie.

Prawie każda osoba ma trywialne powody predyspozycji:

  • bezczynność;
  • siedzący tryb pracy;
  • jedzenie niespełniające norm;
  • przejadanie się;
  • brak obciążenia sercowo-naczyniowego na świeżym powietrzu.

Objawy wysokiego cholesterolu

Nie ma oznak wzrostu cholesterolu. Choroba postępuje bezobjawowo.

Chronicznie wysoki poziom LDL wyraża się pośrednio:

  • rozpraszanie, upośledzenie pamięci;
  • ból w nogach;
  • tłoczenie, bóle w klatce piersiowej, serce;
  • nieregularne wysokie ciśnienie;
  • wczesna menopauza.

Z nadmiarem LDL pojawia się żółta edukacja na powiekach

Co to jest niebezpieczny wysoki poziom cholesterolu

Konsekwencje są najgorsze. Układ krążenia nie może już w pełni pompować krwi. Średnica naczynia zwęża się, ściany są pokryte cholesterolem i nie otrzymują pokarmu z krwiobiegu. To sprawia, że ​​są cienkie, słabe i nieelastyczne. Cierpią na brak tlenu, odżywianie i narządy krążenia krwi w sposób blokujący.

Warstwa cholesterolu pogrubia się, tworząc płytki ze skrzepami krwi, które nie przeszły przez wąski kanał naczynia.

Stąd niedokrwienie tkanek i inne nieodwracalne zaburzenia:

  • zawał mięśnia sercowego;
  • udar mózgu;
  • przewlekłe nadciśnienie;
  • zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył kończyn dolnych;
  • zaburzenia seksualne u mężczyzn;
  • choroba serca;
  • zaburzenia krążenia w mózgu.

Podwyższony poziom cholesterolu może powodować zawał mięśnia sercowego

Co zrobić z wysokim poziomem cholesterolu

Leczenie podwyższonego cholesterolu daje, ale powoli. Pierwszy i podstawowy etap terapii oczyszczania: pacjent będzie musiał przestrzegać własnej diety przez długi czas, a nawet przez całe życie.

Oczyść naczynia pomoże ludowych receptur. Głównie herbaty ziołowe, napary wzmacniające naczynia krwionośne, nadają im elastyczność.

Leki przyczyniają się do rozcieńczania płytek, warstw i usuwania LDL z organizmu.

Leczenie lekami

Leczenie farmakologiczne jest zróżnicowane i skuteczne. Minus: wiele skutków ubocznych, często pacjent cierpi na zaburzenia żołądkowo-jelitowe w trakcie leczenia.

Grupy leków o wysokim cholesterolu:

  1. Statyny. Leki zapobiegają wytwarzaniu enzymów zaangażowanych w syntezę cholesterolu. Jego ilość można zmniejszyć o 50-60%. Mevacor, Lexor i Baikol są najbardziej powszechne w tej terapii.
  2. Fibraty. Preparaty z kwasem fibrynowym zmniejszają produkcję cholesterolu, to znaczy wpływają na wątrobę. Zmniejsz ilość lipidów we krwi. Spośród nich przepisują Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Preparaty o niskiej strawności cholesterolu w jelicie. Pomocnicze narzędzie do zmniejszenia spożycia cholesterolu z jedzeniem. Efekt jest znikomy, ponieważ przy spożyciu pokarmu staje się mało substancji. Ćwicząc dietę i podobne leki, zmniejsz do zera zdolność do uzupełniania organizmu LDL. Jednym z popularnych spotkań jest Ezetrol.
  4. Witaminy i oleje, suplementy diety. Nieco, ale dają efekt redukcji Omega 3, lipoic, foliowy, nikotynowy, lniany, preparaty z olejem rybim.

Lipantil zawiera kwas fibrynowy

Jak leczyć środki ludowe

Medycyna alternatywna zna wiele zabiegów. Są to długie kursy przyjmowania leków domowych i nie są odpowiednie dla osób, których poziom cholesterolu znacznie przekracza normy. Odpowiedni do profilaktyki i skojarzony z lekami.

Siemię lniane

Jak wziąć:

  1. Zmiel nasiona w młynku do kawy na proszek.
  2. Łyżka suchego proszku jest spożywana rano przed jedzeniem i popijana dużą ilością czystej wody. Dla wygody i lepkości lek można posypać wodą, aby ułatwić połknięcie. Aby zacząć jeść w 30-40 minut.
  3. Kurs trwa 3-4 miesiące bez przerwy.

Siemię lniane pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Cytryny, miód i czosnek

Na 1 kg cytryn jest 200 g miodu i 2 główki czosnku. Cytryny są mielone razem ze skórką. Użyj na przykład tarki z tworzywa sztucznego. Kontakt cytryn i metalu zmniejsza ilość korzystnych enzymów.

Czosnek, cytryna i miód - proste środki obniżające poziom cholesterolu

Czosnek rozkruszony na miękisz, zmieszany z miodem i papką cytryny. Przechowywać w szklance, w lodówce.

Recepcja 1-2 ul. l przed jedzeniem.

Herbata lipowa

Na 1 litr wrzącej wody wrzuć trzecią filiżankę suszonych kwiatów lipy. Nie gotuj, zamknij pokrywkę, zawiń ręcznik i pozwól mu parzyć przez 20-30 minut. Pij zamiast herbaty, najlepiej bez cukru.

Uważaj, obniża ciśnienie!

Herbata wapienna obniża poziom cholesterolu, ale obniża ciśnienie krwi

Dieta

Około 70% całkowitego cholesterolu jest wytwarzane przez organizm. Oznacza to, że dzienna stawka naturalnego wzrostu substancji wynosi 5 g. Tylko 30% przybywa do organizmu z jedzeniem - około 1,5 g. Medycyna wykazała, że ​​sztywne diety bez cholesterolu pogarszają jedynie problem zwiększonego LDL: sam organizm wytwarza w dużych ilościach tomów. Zalecamy trzymanie się moderacji żywności i preferowanie produktów naturalnych.

Co jeść z wysokim poziomem cholesterolu

Pieczone, gotowane, duszone, gotowane na parze dania są dostępnymi metodami przygotowania menu dietetycznego.

Na jakie produkty należy zwrócić uwagę:

  • węglowodany - chleb, płatki zbożowe, makaron;
  • owoce i warzywa - wszystko bez wyjątku, cytrusy są szczególnie przydatne;
  • rośliny strączkowe i orzechy;
  • produkty mleczne - o minimalnej zawartości tłuszczu 1%, nie więcej;
  • pokarmy białkowe - białe mięso drobiowe bez skóry, czerwone mięso bez tłuszczu, białe ryby morskie;
  • cukier - nie więcej niż 50 gramów dziennie, lepiej zastąpić owoce.

Przy podwyższonym poziomie cholesterolu warto jeść dużo warzyw i owoców.

Lista produktów zabronionych

Co warto zapomnieć:

  • smażone, tłuste potrawy;
  • przyprawy i dowolne wzmacniacze smaku;
  • wędzone mięso, suszone mięso;
  • ikra rybna;
  • podroby zwierzęce;
  • Konserwy;
  • fast food;
  • tłuszcze zwierzęce i wszystkie oleje do gotowania;
  • jajka - możesz 1-2 kawałki na tydzień, jeśli wykluczysz żółtka, to bez ograniczeń;
  • tłuste produkty mleczne, sery w wieku;
  • słodka bułeczka, ciasto francuskie.

Żywność z fast foodów jest przeciwwskazana dla wysokiego poziomu cholesterolu

Przykładowe menu na dzień

Śledź ułamkowe i częste posiłki w małych porcjach. W dniu 4-5 posiłków.

Jak powinno wyglądać menu:

  1. Pierwsze śniadanie. Kasza gryczana z gotowaną piersią kurczaka bez skóry. Sałatka jarzynowa z olejem lnianym. Odwar z dzikiej róży.
  2. Drugie śniadanie Beztłuszczowy twaróg, jabłko, garść orzechów.
  3. Lunch Ryba parowa z pieczonymi ziemniakami. Fasola z sosem pomidorowym. Herbata lipowa.
  4. Czas na herbatę Czerwone gotowane mięso z surówką. Owoce.
  5. Kolacja Kasza mleczna i świeży sok.

Przed pójściem spać możesz wypić szklankę kefiru bez tłuszczu.

Przed snem warto pić kefir o niskiej zawartości tłuszczu

Zapobieganie

Najlepszym zapobieganiem utrzymywaniu prawidłowego poziomu LDL jest zdrowa żywność. Osoby zagrożone powinny mieć nawyk stałego monitorowania swojej kultury żywnościowej.

Zapobieganie gromadzeniu się cholesterolu pomoże:

  • sport i aktywność fizyczna;
  • terminowo leczone choroby;
  • walczyć z nadwagą;
  • regularne kontrole u lekarza.

Zwiększony poziom cholesterolu jest wynikiem niedbałej diety lub objawem choroby. Norma LDL u osoby zdrowej jest różna i zależy od wieku i płci. Możliwe jest kontrolowanie i obniżanie wysokiego poziomu cholesterolu za pomocą diet, leków i terapii ludowych.

Oceń ten artykuł
(1 ocena, średnia 5,00 z 5)

Podwyższony poziom cholesterolu: przyczyny i leczenie

Wysoki poziom cholesterolu (hipercholesterolemia) jest stanem, w którym nadmiar tej substancji jest obecny w organizmie. Na całym świecie co trzecia osoba powyżej 25 roku życia cierpi na wysoki poziom cholesterolu. Ludzie z wysokim poziomem cholesterolu są bardziej narażeni na rozwój chorób sercowo-naczyniowych (CVD).

Hipercholesterolemia jest niebezpieczna, ponieważ może być bezobjawowa przez długi czas, dlatego CVD są diagnozowane na późnym etapie i są główną przyczyną śmierci w krajach rozwiniętych.

W niektórych przypadkach hipercholesterolemia jest obserwowana nawet u osób o normalnej wadze, odpowiedniej diecie i prowadzących aktywny tryb życia. Podwyższony poziom cholesterolu często towarzyszy innej, bardziej znaczącej chorobie, takiej jak otyłość i cukrzyca. Dlatego też często zwraca się uwagę na te choroby. W rezultacie znaczna część osób z wysokim poziomem cholesterolu nie otrzymuje leczenia nawet w krajach rozwiniętych.

Cholesterol i jego rodzaje

Cholesterol jest naturalnym składnikiem wszystkich komórek ciała. Jest to miękka, woskowa, tłuszczowa substancja, która jest bardziej syntetyzowana w organizmie i tylko niewielka część pochodzi z pożywienia. Cholesterol jest niezbędny do tworzenia błon komórkowych organizmu, witaminy D i niektórych hormonów. Cholesterol nie jest rozpuszczalny w wodzie, więc sam w sobie nie może poruszać się po ciele. Cząsteczki zwane lipoproteinami pomagają transportować cholesterol do układu krążenia. Istnieją dwa główne rodzaje lipoprotein:

  • „Dobry” (HDL lub lipoproteiny, charakteryzujące się wysoką gęstością);
  • „Złe” (LDL lub lipoproteiny, które charakteryzują się lipoproteinami o niskiej gęstości).

Normalny poziom cholesterolu całkowitego we krwi od 140-200 mg / dL. Jednak cholesterol całkowity nie daje pełnego obrazu stanu zdrowia. Stosunek między dwiema postaciami cholesterolu (tj. Między HDL i HDL) jest ważnym wskaźnikiem ryzyka CVD. Również we krwi występuje trzeci typ substancji tłuszczopodobnych - trójglicerydy. Wraz ze wzrostem ich poziomu stężenie HDL zmniejsza się.

Triglicerydy są główną formą tłuszczu przechowywanego przez organizm. Kiedy myślisz o tłuszczu na udach i brzuchu, myślisz o triglicerydach. Są końcowym produktem rozkładu tłuszczów spożywanych z jedzeniem. Każdy rodzaj pokarmu trawiony przez organizm, a nie skierowany bezpośrednio na potrzeby energetyczne lub inne potrzeby, jest przekształcany w trójglicerydy przechowywane w tkance tłuszczowej. Podobnie jak cholesterol, trójglicerydy są transportowane przez organizm poprzez lipoproteiny.

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, zazwyczaj oznacza to, że poziom LDL jest podwyższony. Jednak zazwyczaj poziom HDL jest normalny lub nawet zmniejszony, a zawartość triglicerydów jest normalna lub podwyższona.

Cholesterol obecny w żywności z nadmierną konsumpcją może być szkodliwy. Podwyższony poziom cholesterolu zwiększa ryzyko CVD, zawału serca i udaru mózgu. Gdy zbyt dużo LDL krąży we krwi, może prowadzić do powstawania blaszek cholesterolu (złogów cholesterolu) na wewnętrznej powierzchni tętnic. Płytki stopniowo zwężają lub nawet blokują światło tętnic, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do mózgu, serca i innych narządów. Może to prowadzić do zawału serca lub udaru.

Dlaczego wzrasta poziom cholesterolu? W niektórych przypadkach niektórzy ludzie mają wysoki poziom cholesterolu z powodu czynników dziedzicznych. Jednak główną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu w większości przypadków jest niewłaściwy sposób życia z połączeniem spożywania dużych ilości tłustych pokarmów, nadmiernie bogatych w tłuszcze nasycone. Można zapobiec podwyższonemu poziomowi cholesterolu, czasami wystarczy dostosować dietę i wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia. Jeśli to nie wystarczy, lekarz może zalecić przyjmowanie niektórych leków obniżających poziom cholesterolu.

Oznaki wzrostu

Zazwyczaj objawy wysokiego cholesterolu nie pojawiają się. W większości przypadków wysoki poziom cholesterolu prowadzi do niebezpiecznej choroby sercowo-naczyniowej (zawał serca, udar itd.) I jest diagnozowany podczas badania w związku z nimi. Choroby te zwykle rozwijają się w wyniku odkładania się płytek cholesterolu na wewnętrznej powierzchni tętnic. Jedynym sposobem na wykrycie tego niebezpiecznego zjawiska jest wykonanie badania krwi na obecność cholesterolu. Zaleca się badanie poziomu cholesterolu po osiągnięciu wieku 20 lat. Nawet jeśli poziom cholesterolu jest całkowicie normalny, warto sprawdzić jego poziom we krwi mniej więcej raz na 5 lat. Jeśli masz dziedziczną predyspozycję do wysokiego poziomu cholesterolu, lekarz może zalecić przeprowadzenie takich badań znacznie częściej. Ponadto częstsze badania cholesterolu są przeprowadzane w przypadkach, gdy występują czynniki ryzyka (wysokie ciśnienie krwi, nadwaga i palenie).

Krótko przeanalizuj oznaki i objawy, które rozwijają się w przypadkach, gdy podwyższony poziom cholesterolu prowadzi do CVD.

Niewydolność wieńcowa

Objawy niewydolności wieńcowej mogą się różnić u mężczyzn i kobiet. Jednak zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet CVD pozostaje główną przyczyną śmierci w krajach rozwiniętych. Do najczęstszych objawów niewydolności wieńcowej należą:

  • dusznica bolesna, bóle w klatce piersiowej;
  • nudności;
  • duszność;
  • ból szyi, górnej części brzucha lub pleców;
  • drętwienie lub chłód kończyn.

Udar

Nagromadzenie blaszek miażdżycowych z wysokim poziomem cholesterolu pociąga za sobą poważne ryzyko zmniejszenia zaopatrzenia w tlen krwi do pewnych części mózgu. To właśnie dzieje się z udarem. Udar to nagły przypadek medyczny wymagający pilnej pomocy medycznej. Objawy obejmują:

  • nagła utrata równowagi i koordynacji;
  • nagłe zawroty głowy;
  • asymetria twarzy (opadanie powieki lub ust po jednej stronie);
  • niemożność poruszania się (szczególnie asymetryczna);
  • zamieszanie, niespójność;
  • niejasna mowa;
  • drętwienie twarzy, ramion, nóg (szczególnie asymetryczne);
  • niewyraźne widzenie, podzielone widzenie;
  • nagły silny ból głowy.

Atak serca

Tętnice zasilające serce krwią mogą się zatkać z powodu nagromadzenia płytek. Ten proces, zwany miażdżycą, jest powolny i bezobjawowy. Z czasem możliwe jest oderwanie blaszki. Gdy tak się dzieje, wokół niej tworzy się skrzeplina. Może to prowadzić do zablokowania naczyń krwionośnych zasilających mięsień sercowy, prowadząc do niedokrwienia. Z uszkodzeniem serca lub martwicą tkanek z powodu braku tlenu rozwija się atak serca. Objawy zawału serca obejmują:

  • uczucie ucisku i ucisku w klatce piersiowej, ból w klatce piersiowej lub ramionach;
  • problemy z oddychaniem;
  • pojawienie się lęku;
  • zawroty głowy;
  • nudności, niestrawność lub zgaga;
  • przepracowanie

Zawał serca to nagły przypadek medyczny wymagający pilnej pomocy medycznej. Martwica tkanek serca może być nieodwracalna lub nawet śmiertelna, jeśli leczenie chirurgiczne nie jest zapewnione.

Miażdżyca tętnic obwodowych

Ta choroba jest konsekwencją wysokiego poziomu cholesterolu, który prowadzi do odkładania się płytki nazębnej w tętnicach. Prowadzi to do zablokowania przepływu krwi do nerek, ramion, żołądka, nóg. Wczesne stadia tej choroby obejmują następujące objawy:

  • mrowienie i pieczenie w palcach;
  • doznania bólowe;
  • zmęczenie;
  • chromanie przestankowe;
  • dyskomfort w nogach i stopach;
  • przerzedzenie, bladość i połysk skóry na stopach i stopach;
  • występowanie wrzodów na nogach i stopach, które goją się bardzo powoli;
  • zgrubienie paznokci stóp;
  • zmniejszenie wzrostu włosów na nogach.

Układ pokarmowy

Podwyższony poziom cholesterolu może prowadzić do braku równowagi żółci, co powoduje powstawanie kamieni żółciowych. Znaczny odsetek przypadków choroby kamicy żółciowej jest spowodowany podwyższonym poziomem cholesterolu. Nagromadzenie płytki nazębnej w tętnicach może prowadzić do zablokowania przepływu krwi do nerek i żołądka. Gdy tętnice zaopatrujące jelita są zablokowane, rozwija się zespół niedokrwienny, któremu towarzyszy ból brzucha, nudności, wymioty i krwawe stolce.

Przyczyny i czynniki ryzyka

W niektórych przypadkach wysoki poziom cholesterolu jest dziedziczny. W ten sposób twoja wątroba będzie produkować zbyt dużo cholesterolu lub organizm nie usunie LDL z krwi w skuteczny sposób. Podwyższony poziom cholesterolu i zwiększone stężenie triglicerydów mogą być związane z innymi chorobami, takimi jak cukrzyca. Ale w większości przypadków podwyższony poziom cholesterolu jest spowodowany spożyciem nadmiaru żywności z tłuszczami nasyconymi, a także niedostateczną aktywnością fizyczną. Zwiększony poziom cholesterolu występuje częściej u osób z nadwagą.

Niektóre czynniki predysponują osobę do wysokiego poziomu cholesterolu. Nie wszystkie z nich można wyeliminować, ale niektóre mogą i powinny zostać wyeliminowane. Najważniejsze czynniki rozwoju wysokiego poziomu cholesterolu obejmują:

  • nadwaga i otyłość;
  • jedzenie diety zawierającej dużą ilość tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, obecnych w dużych ilościach w daniach gotowych i potrawach smażonych;
  • brak ruchu;
  • predyspozycje genetyczne do CVD;
  • nadciśnienie;
  • palenie;
  • cukrzyca;
  • nadczynność tarczycy;
  • żółtaczka zastoinowa;
  • hiperadrenokortykoza;
  • jadłowstręt psychiczny;
  • przewlekła niewydolność nerek;
  • zespół nerczycowy.

Większość ludzi często nie wykazuje żadnych oznak wysokiego poziomu cholesterolu. Badanie krwi to jedyny sposób na sprawdzenie stężenia cholesterolu. Jeśli całkowity poziom cholesterolu we krwi jest większy niż 200 mg / dl lub HDL wynosi poniżej 40, lekarz może chcieć przeprowadzić analizę lipidów na czczo w celu wyjaśnienia diagnozy. Ten rodzaj analizy wymaga powstrzymania się od jedzenia przez 12 godzin przed pobraniem krwi. Chociaż poziomy cholesterolu powyżej 200 mg / dl są zwykle uważane za podwyższone, w każdym przypadku konieczne jest indywidualne podejście, biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia pacjenta oraz obecność lub brak CVD. Poniżej znajdują się różne zakresy poziomów cholesterolu i ich interpretacja przez lekarzy:

Zapobieganie

Większość ludzi może obniżyć poziom cholesterolu, stosując zrównoważoną dietę, regularne ćwiczenia i kontrolując własną wagę.

Pełna dieta pomaga w odchudzaniu. Nawet utrata masy ciała wynosząca tylko 2–5 kilogramów może pomóc poprawić kontrolę cholesterolu. Możesz poprawić swoją dietę w następujący sposób.

  • Zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Tłuszcze nasycone powinny zawierać w diecie nie więcej niż 10% całkowitej ilości spożywanych kalorii, a tłuszcze trans powinny być całkowicie wykluczone. Dane z badań pokazują, że tłuszcze trans znacznie zwiększają ryzyko CVD. Należy preferować tłuszcze nienasycone, takie jak oliwa i olej rzepakowy.
  • Jedz zboża pełnoziarniste, pieczywo pełnoziarniste, niegotowane zboża, brązowy ryż i otręby.
  • Jedz więcej owoców i warzyw bogatych w błonnik i niższy poziom cholesterolu.
  • Ogranicz żywność zawierającą cholesterol. Największa ilość cholesterolu występuje w żółtkach jaj, produktach z pełnego mleka i flakach.
  • Jedz tłuste ryby (na przykład dziki łosoś, śledź lub gromadnik), jedz co najmniej dwie porcje każdego tygodnia.
  • Używaj żywności zawierającej fitosterole i stanole obecne w orzechach, nasionach, olejach roślinnych, soku pomarańczowym, jogurcie. Badania pokazują, że dzienne spożycie 2-3 gramów fitosteroli może obniżyć poziom cholesterolu LDL o 15%.
  • Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak płatki owsiane, zboża jęczmienne, rośliny strączkowe, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Wiele nowo narodzonych diet jest bardzo popularnych wśród ludzi, ale często są bezużyteczne w długoterminowej utracie wagi, a czasem nawet szkodliwe dla zdrowia, ponieważ wykluczają bardzo ważne elementy z diety. Rodzaje diet, które wycofują duże grupy naturalnych produktów z diety, są zazwyczaj niezdrowe. Z podwyższonym poziomem cholesterolu eksperci zalecają aktywne korzystanie ze zróżnicowanego menu, w tym dużej ilości owoców i warzyw:

  • zboża: 6–8 porcji dziennie (połowa z nich powinna składać się z pełnoziarnistych zbóż);
  • warzywa: 3-5 porcji dziennie;
  • owoce: 4–5 porcji dziennie;
  • Beztłuszczowe lub niskotłuszczowe produkty mleczne: 2-3 porcje dziennie;
  • chude mięso, drób, owoce morza: 85–170 gramów dziennie;
  • Tłuszcze i oleje: 2–3 łyżki stołowe dziennie (należy stosować tłuszcze nienasycone, takie jak oliwa lub olej rzepakowy);
  • orzechy, nasiona, rośliny strączkowe: 3-5 porcji na tydzień;
  • słodycze, cukier: mniej niż 5 porcji tygodniowo (im mniej, tym lepiej).

Zaleca się również stosowanie 2 porcji tłustych ryb co tydzień, ograniczając spożycie sodu solą (nie więcej niż 2400 mg / dzień). Jeśli ograniczenie spożycia soli i tłuszczów nasyconych nie powoduje pożądanego wpływu na poziom cholesterolu, lekarz może zalecić spożywanie bardziej rozpuszczalnego błonnika, a także steroli roślinnych.

W niektórych przypadkach zalecana jest dieta śródziemnomorska, która koncentruje się na jedzeniu produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw, ryb i oliwy z oliwek. Pomimo tego, że ta dieta zawiera dużo tłuszczu, większość z nich jest jednonienasycona i. Również ta dieta jest pełna błonnika i przeciwutleniaczy.

Zmniejszenie wagi poprzez ćwiczenia

Nadmierna waga zwiększa ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu i CVD. Zmniejszenie masy ciała prowadzi do zmniejszenia stężenia triglicerydów i zwiększenia poziomów HDL. Jeśli występuje nadmiar masy ciała, powinieneś dążyć do jego płynnej i stałej redukcji poprzez sprawdzone i sprawdzone diety.

Regularne ćwiczenia zmniejszają ryzyko rozwoju CVD i pomagają zmniejszyć LDL. Są szczególnie skuteczne w połączeniu z odpowiednią dietą. Łącznie 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności 5 razy w tygodniu może pomóc schudnąć i obniżyć poziom LDL. Aby opracować system szkoleniowy i ocenić poziom dopuszczalnych ładunków, lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Leczenie narkotyków

Jeśli dieta i regularne ćwiczenia nie pomagają normalizować cholesterolu, specjalista może przepisać leki na wysoki poziom cholesterolu. W przypadkach, w których wyniki badania krwi wykazują bardzo wysoki poziom cholesterolu (ponad 200 mg / dl), leczenie farmakologiczne może być przepisywane od samego początku, wraz z dietami i ćwiczeniami. Leki powszechnie stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu dzielą się na następujące grupy:

Jest to zwykle priorytetowy lek w walce z wysokim poziomem cholesterolu. Są łatwe do podjęcia i rzadko wchodzą w interakcje z innymi środkami. Skutki uboczne tych leków obejmują zapalenie mięśni, bóle stawów, niestrawność i uszkodzenie wątroby. Statyny obejmują:

Ten lek jest stosowany w celu zmniejszenia LDL, jak również w celu zwiększenia HDL. Działania niepożądane obejmują zaczerwienienie skóry, rozstrój żołądka, bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia i uszkodzenie wątroby.

Środki maskujące kwasy żółciowe:

Leki te są stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Skutki uboczne obejmują wzdęcia, zaparcia, zgagę i zwiększone poziomy triglicerydów. Osoby z podwyższonym poziomem triglicerydów nie powinny przyjmować tych leków. Ta grupa leków obejmuje:

Inhibitory absorpcji cholesterolu

Lek o nazwie ezetymib ogranicza wchłanianie cholesterolu w jelicie cienkim. Działania niepożądane obejmują bóle głowy, nudności, osłabienie mięśni. Lek ten jest czasami stosowany w połączeniu z simwastatyną.

Pochodne kwasu włóknistego:

Leki te skutecznie zmniejszają poziomy triglicerydów. W mniejszym stopniu są one przydatne w obniżaniu poziomu LDL. Zwykle są używane przez użytkowników innych niż niacyna. Działania niepożądane obejmują zapalenie mięśni, rozstrój żołądka, nadwrażliwość na światło, kamienie żółciowe, zaburzenia rytmu serca i uszkodzenie wątroby. Leki te obejmują:

W przypadkach, gdy pacjent nie jest podatny na określoną klasę leków, lekarz może przepisać kombinację leków z dwóch klas.

Suplementy żywieniowe i odżywcze

Oprócz odpowiedniej diety opisanej powyżej zaleca się dodawanie do diety niektórych rodzajów żywności i dodatków do żywności, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu.

  • Celuloza. Liczne badania wykazały, że rozpuszczalny błonnik obecny w roślinach strączkowych, otrębach owsianych, kaszy jęczmiennej, jabłkach i nasionach lnu zmniejsza poziom LDL i triglicerydów. Włókno przyczynia się również do utraty wagi, ponieważ wywołuje uczucie sytości. Mężczyźni powinni spożywać około 30–38 gramów błonnika dziennie, a kobiety - 21–25 lat.
  • Beta Glukan. Ten typ rozpuszczalnego polisacharydu występuje w otrębach owsianych i innych roślinach. Ze względu na to, że obniża LDL, płatki owsiane są uważane za rodzaj żywności, która zmniejsza nadmiar cholesterolu.
  • Soja. Wiele badań wykazało, że spożywanie białka sojowego (tofu, tempeh i miso) jako alternatywy dla mięsa zwierzęcego pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Jednak przed zażyciem suplementów diety zawierających soję, może być sens skonsultować się z dietetykiem. Faktem jest, że izoflawony zawarte w soi, takie jak estrogen, mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka raka piersi i innych nowotworów.
  • Kwasy tłuszczowe Omega-3. Związki te występują w dużych ilościach w oleju rybim, ich stosowanie przyczynia się do zapobiegania CVD. W przypadku przyjmowania w postaci dodatków do żywności substancje te mogą przyczyniać się do rozrzedzania krwi. Dlatego osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem oleju z ryb.
  • Kwas alfa-linolenowy. Ten związek jest jednym z wariantów kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają chronić zdrowie serca. Jednak nie przyczynia się do redukcji triglicerydów, a znaczenie zmniejszenia LDL pozostaje wątpliwe.
  • Witamina C. Wiele badań wykazało, że spożywanie tej witaminy w ilości 100–200 miligramów dziennie pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
  • Beta Sisterol. Związek ten jest sterolem roślinnym, substancją, która może zmniejszać wchłanianie cholesterolu w jelicie. Szereg badań wykazało, że stosowanie tej substancji przyczynia się do zmniejszenia stężenia LDL w organizmie. Należy jednak rozumieć, że beta-systerol może również zmniejszać poziom witaminy E i beta-karotenu wchłanianych przez jelita. W związku z tym może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem.
  • Policosanol Ta naturalna substancja jest otrzymywana z trzciny cukrowej, może zmniejszyć LDL i zwiększyć HDL. Może także zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Z drugiej strony, polikozanol może zwiększać ryzyko krwawienia, więc nie powinien być stosowany przez osoby stosujące rozcieńczalniki krwi.
  • Koenzym Q10. Naukowcy uważają, że koenzym Q10 może zwiększać poziom przeciwutleniaczy, co przyczynia się do zapobiegania CVD. Osoby przyjmujące statyny często charakteryzują się niskim poziomem koenzymu Q10. Dlatego w niektórych przypadkach przypisuje się im dodatkową dawkę dodatków do żywności.
  • Polifenole. Polifenole są substancjami pochodzenia roślinnego, które mają właściwości przeciwutleniające. Mogą zmniejszyć ryzyko miażdżycy, minimalizując szkody wyrządzone przez podwyższony poziom LDL.
  • Resweratrol. Pomimo tego, że resweratrol jest uważany za przydatny w zmniejszaniu ryzyka CVD, optymalna dawka jego spożycia nie jest jeszcze znana. Resweratrol ma niestety efekt podobny do działania estrogenu, co jest niepożądane. Może również wchodzić w interakcje z innymi lekami. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem przed włączeniem tej substancji do diety.

Zioła lecznicze

Lek ziołowy jest aktywnie stosowany w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Ważne jest, aby zrozumieć, że zioła lecznicze mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą przed skorzystaniem z medycyny ziołowej. Rośliny, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu obejmują:

  • głóg;
  • czosnek;
  • babka;
  • guggul;
  • czerwony fermentowany ryż.

Rokowanie i ryzyko powikłań

W przypadku braku leczenia podwyższony poziom cholesterolu może prowadzić do wielu powikłań. Obejmują one:

  • Choroba serca Zwiększony poziom cholesterolu ponad 2 razy zwiększa ryzyko zawału serca. Zmniejszenie cholesterolu o 1% zmniejsza ryzyko niewydolności wieńcowej i 2%.
  • Udar Niski poziom HDL wiąże się ze zwiększonym ryzykiem udaru.
  • Insulinooporność. 88% osób z niskim HDL i 84% osób z wysokim poziomem trójglicerydów ma oporność na insulinę, co prowadzi do podwyższonego poziomu cukru. Wiele osób z insulinoopornością stoi przed problemem rozwoju cukrzycy.

Aby poprawić długoterminowe rokowanie dla hipercholesterolemii, konieczne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, stosowanie diety ubogiej w tłuszcze nasycone i odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Jakie są korzyści dla organizmu w normalizacji poziomu cholesterolu? Główną korzyścią z tego jest znaczne zmniejszenie ryzyka CVD, jak również poprawa rokowania, jeśli te choroby są już obecne.

Czy powinienem być zaskoczony pytaniami o wysoki poziom cholesterolu, jeśli ten problem nie jest obecnie obserwowany? Nawet jeśli masz normalny poziom cholesterolu i nie masz problemów z CVD, powinieneś przestrzegać zdrowego stylu życia, aby zapewnić swojemu organizmowi dodatkowy margines bezpieczeństwa na przyszłość. Obejmuje to zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia, unikanie palenia i nadużywanie alkoholu. Ważne jest, aby pamiętać, że nadużywanie alkoholu odnosi się również do przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu.

Dziedziczna hipercholesterolemia

Wysoki poziom cholesterolu spowodowany czynnikami dziedzicznymi nazywany jest dziedziczną hipercholesterolemią. Choroba ta charakteryzuje się wieloma cechami, więc jest tutaj rozpatrywana oddzielnie. Z dziedziczną hipercholesterolemią poziom LDL we krwi przekracza normę już od niemowlęctwa. To zaburzenie metaboliczne jest wykrywane podczas standardowych kontroli zdrowia. Czasami może być również wykryty przez obecność tłustych blaszek na skórze lub wokół oczu. Leczenie polega na zdrowym stylu życia i przyjmowaniu leków obniżających poziom cholesterolu.

Przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu w dziedzicznej hipercholesterolemii

Dziedziczna hipercholesterolemia jest spowodowana defektem genu, który kontroluje metabolizm cholesterolu w organizmie. W wyniku tej wady LDL nie rozpada się prawidłowo i gromadzi się we krwi. W większości przypadków nieudany gen jest dziedziczony w sposób heterozygotyczny od jednego z rodziców. Jeśli dziedziczenie jest homozygotyczne, to znaczy oboje rodzice są nosicielami takiego nieudanego genu, choroba postępuje w cięższej postaci (homozygotycznej). Heterozygotyczna dziedziczna hipercholesterolemia występuje w jednym przypadku na 500. Homozygotyczna postać choroby występuje rzadko.

Cechy choroby

Ważną cechą tej choroby jest rozwój CVD w młodym wieku. Jest to spowodowane tworzeniem się blaszek miażdżycowych na wewnętrznej ścianie tętnic wieńcowych. Może to prowadzić do zawałów serca nawet u młodych ludzi. Ponadto odnotowano następujące zjawiska:

  • ksanthomy - złogi tłuszczowe w skórze, bogate w cholesterol, zwykle zlokalizowane wokół łokci, kolan, pośladków i ścięgien;
  • Xanthelasma - złogi tłuszczu na powiekach;
  • łuk rogówki;
  • otyłość.

Diagnoza i leczenie dziedzicznej hipercholesterolemii

Często diagnoza tej choroby występuje podczas standardowych badań i badań lekarskich. Ponadto lekarz lub sam pacjent mogą zauważyć złogi tłuszczu na skórze lub wokół oczu. Jeśli ta choroba zostanie zdiagnozowana u bliskiego krewnego, możesz zalecić badanie na wysoki poziom cholesterolu.

U dorosłych przyjmuje się, że choroba ta ma zwykle poziom cholesterolu całkowitego powyżej 7,5 milimola na litr lub stężenie LDL powyżej 4,9. U dzieci w wieku od 10 do 15 lat wartości progowe dla tych wskaźników wynoszą odpowiednio 6,7 i 4,0.

W przypadku heterozygotycznej dziedzicznej hipercholesterolemii u dzieci i młodzieży rozwój objawów jest mało prawdopodobny. Jednak wraz ze wzrostem wieku leczenie tej choroby może być konieczne w celu zapobiegania CVD.

Opcje leczenia

Jako choroba genetyczna, dziedziczna hipercholesterolemia zwykle nie jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Jednak utrzymanie ciała w lepszej kondycji fizycznej pomoże zapobiec przyszłym problemom. Następujące podejścia mogą pomóc w ochronie ciała.

  • Zdrowa żywność. W większości przypadków, nawet przy braku otyłości lub nadwagi, wymagana jest konsultacja z dietetykiem.
  • Umiarkowane ćwiczenia.
  • Unikanie palenia.
  • Utrzymuj normalną wagę.

Zazwyczaj zaleca się przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu. Najczęściej przepisywane jest przyjmowanie statyn. Chore dzieci zwykle przyjmują statyny w późnym dzieciństwie lub we wczesnym okresie dojrzewania. Niektóre dzieci mogą potrzebować aferezy. Ta metoda leczenia, w której stosuje się filtrowanie LDL z krwi, jest zwykle związana w przypadkach homozygotycznej dziedzicznej hipercholesterolemii. Lekarz może zalecić badanie wysokiego poziomu cholesterolu innym członkom rodziny pacjenta.

Prognoza

Zwykle rokowanie u pacjentów z rodzinną dziedziczną hipercholesterolemią jest dość korzystne w przypadku przestrzegania zdrowego stylu życia, regularnego monitorowania poziomu cholesterolu i przyjmowania wszystkich przepisanych leków. W przypadku homozygotycznej postaci choroby rokowanie jest mniej korzystne.

Co to jest niebezpieczny wysoki poziom cholesterolu i co zrobić, aby go zmniejszyć?

Cholesterol jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania organizmu. Większość z nich jest wytwarzana przy użyciu wątroby, ścian jelita cienkiego, nadnerczy i jajników u kobiet, a tylko część pochodzi z pożywienia. Jest niezbędnym składnikiem do produkcji kwasu żółciowego, który jest ważny dla układu trawiennego i syntezy witaminy D. Zapewnia siłę i elastyczność błon komórkowych wszystkich narządów. Uczestniczy w syntezie estradiolu - hormonu płciowego u kobiet, który odpowiada za funkcje rozrodcze. Dlaczego wszyscy boją się wysokiego poziomu cholesterolu we krwi?

Naukowcy przyznają, że zwiększone stężenie jednego rodzaju cholesterolu jest bliską drogą do chorób, takich jak udar mózgu i atak serca, ponieważ zatyka naczynia, które zaopatrują całe ciało. Dzisiaj wielu obserwuje własne poziomy lipidów. Wysoki poziom cholesterolu we krwi znacząco osłabia zdrowie. Zobaczmy, co oznacza słowo „cholesterol” i dlaczego kontrolujemy jego zawartość.

Co zrobić z podwyższonym poziomem LDL we krwi?

Cholesterol ma wygląd substancji podobnej do tłuszczu, niezbędnej do tworzenia komórek, hormonów i tkanki nerwowej. Około 80% z nich jest wytwarzane przez wątrobę, a tylko 20% substancji jest uzupełniane przez żywność. W optymalnej ilości odgrywa rolę ładunku energii dla całego ciała. Ale wysoki poziom cholesterolu zamienia się w truciznę. Jest podzielony na „dobre” i „złe”, chociaż takie definicje nie są całkiem odpowiednie dla tej substancji.

Substancja tłuszczowa i białka w organizmie ludzkim tworzą kompleksy lipoproteinowe, które dzielą się na dwa typy. HDL jest lipoproteiną o wysokiej gęstości, ich funkcją jest usuwanie nadmiaru cholesterolu z komórek i dostarczanie go do wątroby. LDL jest lipoproteiną o niskiej gęstości, która transportuje cholesterol z wątroby do innych tkanek w organizmie. Naruszenie optymalnej równowagi między dwoma gatunkami powoduje procesy patologiczne. Optymalne stężenie HDL powinno być znacznie wyższe niż LDL.

„Zły” i „dobry” cholesterol

Udowodniono, że ten ostatni przynosi znaczne szkody dla zdrowia. Oznacza to, że problemem dla organizmu nie jest zmniejszenie ilości cholesterolu, ale stworzenie równowagi obu kompleksów, ze znaczną przewagą HDL. Istnieje możliwość, że zmniejszając szkodliwy cholesterol, stężenie korzystnych spadków, co powoduje pogorszenie funkcji całego organizmu.

Powody

Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego wysoki poziom cholesterolu gromadzi się we krwi. Najprawdopodobniej przyczyna jest ukryta w złym odżywianiu. Ilość substancji lipidowej w organizmie zależy od tłuszczów stosowanych w żywności lub odwrotnie. Ponadto przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu we krwi są:

  1. Hipodynamika.
  2. Stagnacja żółci.
  3. Nieprawidłowa funkcja wątroby.
  4. Nadmiar lub brak hormonów.
  5. Choroba nerek.
  6. Cukrzyca.
  7. Leki.

Przyczyny i leczenie wysokiego poziomu cholesterolu są bezpośrednio zależne od spożywanej żywności. Nasycone tłuszcze znacznie podnoszą stężenie LDL. Wiele z nich znajduje się w wieprzowinie, wędzonym mięsie, tłuszczach zwierzęcych, majonezie, serach i produktach ubocznych.

Aby dowiedzieć się, jak wiele zależy od ciała, należy podzielić liczbę cholesterolu całkowitego na przydatną. Jeśli wynik nie przekracza 5, nie denerwuj się, jeśli wskaźnik jest większy, powinieneś zadbać o swoje zdrowie i skonsultować się z lekarzem.

Najwyższy poziom cholesterolu to ile? Są pacjenci, u których poziom cholesterolu we krwi jest wykrywany od 10 mmol / l i powyżej. Ten poziom wymaga natychmiastowej interwencji medycznej, możliwe jest, że przyjmowanie narkotyków przez całe życie, ponieważ ciało takiego pacjenta nie jest w stanie poradzić sobie samodzielnie.

Idealnie, każdy młody mężczyzna lub dziewczyna, która osiągnęła wiek 20 lat, powinna mierzyć wskaźnik cholesterolu co 5 lat. Aby to zrobić, w placówce medycznej należy oddać krew rano na pusty żołądek. Jedzenie można przyjmować 12-14 godzin przed badaniem, alkohol można spożywać 72 godziny.

Dlaczego wzrasta u dziecka?

Cholesterol zwiększa się od czasu do czasu zarówno w populacji dorosłych, jak i dzieci. Główną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu u dziecka jest dziedziczność.

Jeśli którykolwiek z rodziców ma udar, atak serca lub chorobę nerek, wskazane jest, aby dzieci systematycznie sprawdzały krew pod kątem stężenia lipidów. Do 12 lat normalny zakres mieści się w zakresie 3,11-5,18 mmol / l. Do 15 lat dopuszczalny jest niewielki wzrost o 3,11-5,44 mmol / l. Stan zdrowia należy monitorować, jeśli u dziecka występuje wzrost ciśnienia lub występuje cukrzyca.

Jeśli nie wykryjesz wysokiego poziomu cholesterolu w odpowiednim czasie lub zignorujesz poradę lekarza, istnieje większe prawdopodobieństwo chorób układu krążenia.

Główne 3 powody, dla których dziecko ma wysoki poziom cholesterolu:

  • złe odżywianie;
  • predyspozycje genetyczne;
  • nadwaga.

W dzieciństwie łatwo jest wykryć naruszenie - konieczne jest jedynie przeprowadzenie analizy, zgodnie z którą lekarz określi stężenie substancji i dowie się, dlaczego dziecko ma wysoki poziom cholesterolu. Pierwsze badanie krwi należy złożyć do 10, ale nie wcześniej niż 2 lata. Jeśli liczby są normalne, możesz sprawdzić po 3 latach.

Czynnik ryzyka u dziecka ma nadwagę, u niego częściej należy oddawać krew na cholesterol, kontrolować odżywianie, a także prowadzić aktywny tryb życia. W diecie opracowanej przez lekarza konieczna jest obecność wszystkich składników odżywczych wymaganych dla rozwijającego się organizmu. Dzieci w wieku 8 lat i starsze mogą być leczone lekami, ale bezpieczniej jest zwiększyć aktywność fizyczną i ustalić właściwą dietę.

Objawy u kobiet

Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego kobiety mają wysoki poziom cholesterolu. Dziś naukowo udowodniono, że nadmiar cholesterolu jest obserwowany, jeśli nastąpiło zakłócenie pracy genu odpowiedzialnego za przetwarzanie cholesterolu w wątrobie. Takie naruszenie jest szczególnie niebezpieczne dla kobiety. Takie objawy wysokiego poziomu cholesterolu, takie jak: zły sen, zawroty głowy, pogorszenie samopoczucia wskazują na to u kobiet.

Wręcz przeciwnie, nadmiernie niskie stężenie tej substancji (zwykle przy diecie niskotłuszczowej) powoduje poważne patologie funkcji rozrodczych do braku miesiączki. Jeśli ilość odpowiedniego cholesterolu nie pochodzi z pożywienia, organizm ma tendencję do jego wytwarzania.

Znaki u mężczyzn

Objawy wysokiego poziomu cholesterolu u mężczyzn są następujące:

  • ból w klatce piersiowej, szybkie lub powolne bicie serca;
  • upośledzenie pamięci;
  • ataki serca, udary;
  • uczucie bólu w nogach.

Bez odpowiedniego leczenia w organizmie pojawia się wiele komplikacji. Dotyczy to głównie mężczyzn, według statystyk 4 na 5 przypadków nieprawidłowości serca i naczyń krwionośnych przechodzi do silniejszej płci. Szczególnie zagrożeni są mężczyźni o dużym brzuchu. Nadmiar tłuszczu otacza narządy wewnętrzne, upośledzając ich funkcje, zwiększając ciśnienie wewnątrzbrzuszne, co jest niekorzystne dla wątroby, która syntetyzuje cholesterol.

Zasady leczenia wysokiego cholesterolu

Leczenie

Aby normalizować poziom lipidów, konieczne jest przeprowadzenie prawidłowego leczenia. Istnieje wiele sposobów leczenia wysokiego poziomu cholesterolu.

  1. Leki. Zazwyczaj leki są stosowane, gdy istnieje zagrożenie życia. Przy bardzo wysokim cholesterolu lekarz przepisuje leki, które poprawiają wszystkie procesy metaboliczne.
  2. Ziołolecznictwo Wykorzystuje wiele roślin leczniczych, które promują uwalnianie organizmu z nadmiaru cholesterolu. Lekarz prowadzący wybiera roślinę i przepisuje dawkę leczniczych naparów i wywarów.
  3. Dieta Aby obniżyć poziom lipoprotein, należy ograniczyć spożycie niezdrowej żywności. Uwzględnia to indywidualne potrzeby ciała. Niektórzy nigdy nie ograniczają się do jedzenia, utrzymywania wigoru i zdrowia do starości. Co do reszty, takie odżywianie grozi wieloma chorobami. Specjalista ds. Żywienia indywidualnie przepisuje dietę dla każdego pacjenta, która uwzględnia wszystkie przeszłe choroby, właściwości organizmu i obecność alergii.
  4. Witaminy. Pozytywny wpływ na czynność wątroby i rozkład cholesterolu wykazują witaminy i sole mineralne. Wśród nich są najbardziej potrzebne: C, B, PP, sól magnezowa, mangan i kobalt, jod.

Istnieje wiele popularnych sposobów obniżania stężenia cholesterolu i stałego utrzymywania jego normalnej równowagi. Aby to zrobić, przygotuj następujące napary i wywary z ziół leczniczych.

  1. Wyższość wśród roślin, które mogą zmniejszyć stężenie cholesterolu, zajmuje Kaukaska Dioscorea. Przez kilka dziesięcioleci była podstawą do produkcji leku Polispan. Dzisiaj korzeń diascorei jest kupowany w aptekach. Środki przygotowywane są po prostu: 1 godz. l Zmiel korzeń powinien być połączony z 1 łyżeczką. kochanie Spożywaj po posiłkach 4 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 10 dni, następnie należy przerwać przyjmowanie leku na 5 dni i rozpocząć powtarzany 10-dniowy cykl stosowania leku. To leczenie wysokiego poziomu cholesterolu trwa 4 miesiące.
  2. Złote wąsy promują spadek wysokiego poziomu cholesterolu. Aby przygotować lek, weź liście rośliny o długości co najmniej 20 cm. Zmiel roślinę, włóż do słoika i zaparz z wrzącą wodą (1 l na 1 arkusz). Bank jest dobrze zapakowany i nalega na 24 godziny. Gotowy lek przyjmuje się doustnie na 1 łyżkę. l 3 razy dziennie 30 minut przed jedzeniem.
  3. Korzeń lukrecji jest również przydatny do pozbycia się nadmiaru cholesterolu. Do gotowania rosołu 2 łyżki. l 400 ml wrzącej wody gotuje się z suchego rozdrobnionego korzenia, gotuje przez kolejne 10 minut na małym ogniu. Napełniony bulion pije 100 g 4 razy dziennie po posiłkach przez około 3 tygodnie. Zatrzymaj się na miesiąc, a następnie kontynuuj leczenie.
  4. Doskonale redukują zawartość lipidów w japońskich owocach Sophora zmieszanych z białą jemiołą. Weź 100 g każdej rośliny leczniczej, dodaj 1 litr wódki i nalegaj na 21 dni. Gotowy lek do spożycia przed posiłkami 3 razy dziennie po 1 łyżeczkę. Oprócz obniżenia poziomu cholesterolu, lek ten jest niezbędny dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym dla lepszej funkcji serca i naczyń.
  5. Kwiatostany głogu są używane z wysokim poziomem cholesterolu we krwi. 2 łyżki. l kwiaty rośliny zalać 200 ml wrzącej wody i zaparzać przez 30 minut. Infuzja jest stosowana przed posiłkami na 1 łyżkę. l 4 razy dziennie.

Domowe środki zaradcze od dawna są z powodzeniem stosowane do eliminowania wielu dolegliwości, w tym do wykonywania doskonałej pracy z najwyższym poziomem cholesterolu. Ale uzupełniają tylko procedury terapeutyczne.

Co jest niebezpieczne?

Podstępność polega na tym, że przy wysokim poziomie cholesterolu pacjent nie odczuwa żadnych specjalnych oznak, często nieświadomych nadmiaru lipidów w organizmie. Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, jakie jest niebezpieczeństwo wysokiego cholesterolu we krwi.

LDL stopniowo gromadzi się i przekształca w płytki, co z czasem prowadzi tętnicę do stanu, w którym krew nie może już w pełni płynąć do wszystkich tkanek ciała. Wysoki poziom cholesterolu we krwi nie ma zadowalającego wpływu na zdrowie. W rezultacie dochodzi do naruszenia krążenia krwi i martwicy części mięśni serca, mózgu lub innych ważnych organów.

Co zrobić z bardzo wysokim poziomem cholesterolu? Dla tej kategorii pacjentów stosuje się terapię obniżającą poziom lipidów. Bez odpowiedniego leczenia, przy bardzo wysokim cholesterolu, pojawiają się nieodwracalne komplikacje.

Jakie są konsekwencje, jeśli nie zostaną potraktowane?

Płytki są w stanie pojawić się w różnych naczyniach organizmu - to jest główna rzecz, która stanowi niebezpieczny wysoki poziom cholesterolu. Gdy blaszki zachodzą na tętnicę wieńcową, zagrażają chorobom serca. Podobnie jak wszystkie organy, serce wymaga przepływu krwi, aby zapewnić płynne działanie. Skutki wysokiego cholesterolu są smutne. Przy niedostatecznym ukrwieniu rozwija się dławica piersiowa, charakteryzująca się nagłym bólem w klatce piersiowej. Stopniowe gromadzenie się płytek cholesterolu w naczyniach kończyn dolnych prowadzi do ryzyka zakrzepicy, w najbardziej zaawansowanych przypadkach - do amputacji.

Z którym lekarzem się skontaktować?

Najpierw odwiedzają terapeutę, a on ustala, gdzie wysłać pacjenta, aby wyjaśnić diagnozę. Specjaliści, tacy jak endokrynolog lub kardiolog, będą musieli zostać przebadani, aby dowiedzieć się, dlaczego wysoki poziom cholesterolu obserwuje się we krwi. Jeśli zjawisko jest spowodowane przez problemy z wątrobą, wymagana będzie konsultacja z gastroenterologiem.

Aby dowiedzieć się, z którym lekarzem skontaktować się z wysokim poziomem cholesterolu, rozważ działania każdego ze specjalistów.

Terapeuta bada, słucha skarg i wysyła pełną morfologię krwi, a następnie kardiologowi w celu zdiagnozowania serca i naczyń krwionośnych.

Kardiolog określa pracę serca i naczyń krwionośnych i określa, w jaki sposób nagromadzony cholesterol znajduje odzwierciedlenie w stanie ciała.

Specjalista ds. Żywienia wybiera menu w celu zmniejszenia poziomu LDL we krwi.

W każdym przypadku wymagana jest kontrola endokrynologa.

Pacjenci udają się do gastroenterologa, który jest przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, który jest chorobą wątroby.

To ważne! Nie można przepisać leku samodzielnie, bez wizyty u lekarza, ponieważ grozi to wieloma powikłaniami, a nawet śmiertelnym.

Jak zmniejszyć?

W walce z wysokim poziomem cholesterolu nie należy zmniejszać jego poziomu do minimum. Wystarczy normalizować równowagę HDL i LDL we krwi dla normalnego metabolizmu.

Aby to zrobić, postępuj zgodnie z niektórymi zasadami:

  1. Zrównoważona dieta bogata w witaminy i pierwiastki śladowe.
  2. Eliminacja nadwagi.
  3. Aktywna aktywność fizyczna.
  4. Zaprzestanie palenia.
  5. Kontrola stresujących sytuacji.
  6. Eliminacja lub redukcja spożycia alkoholu.

Pacjenci muszą znacząco zmienić swoją dietę, prowadzić ćwiczenia fizyczne. Nawet dziesięciominutowy poranny ładunek pomoże obniżyć poziom cholesterolu.

Konieczne jest stosowanie wyłącznie produktów wysokiej jakości o najniższej zawartości tłuszczów nasyconych. Tłuszcz trans zwykle nie jest wart jedzenia. Pokazano rozładunek diety, stosowanie preparatów ziołowych, w tym zalecanych roślin leczniczych.

Dieta

Dietetycy uważają, że aby zmniejszyć zawartość tłuszczu w diecie, wystarczy zastąpić niektóre produkty innymi i przygotować je prawidłowo. Kilka wskazówek, co zrobić, jeśli wysoki poziom cholesterolu.

  1. Szukaj zamienników tłuszczu. Na przykład przy wyborze twarogu preferuje się produkt o niskiej zawartości tłuszczu. W sosie sałatkowym zamiast majonezu i śmietany, jogurt jest optymalny. Lody lepiej wybierają produkty mleczne, zawierają znacznie mniej tłuszczu niż w podobnej porcji masła. Jeśli nie można wyobrazić sobie życia bez słodyczy, lepiej kupić marshmallows lub marmoladę - w tych wyrobach cukierniczych nie ma tłuszczu.
  2. Biały chleb należy zastąpić żyto, całe ziarno lub otręby. Codzienne śniadanie powinno składać się z owsianki. W diecie obowiązkowej obecności ryb i produktów mlecznych. Są absorbowane przez długi czas i gasną uczucie głodu. Lunch i kolację należy rozpocząć od dań warzywnych, lepiej niż sałatki, a następnie zjeść resztę jedzenia.
  3. Sezon również odgrywa rolę. Latem można bezpiecznie ignorować mięso i chleb, ale w zimnej porze nie można obejść się bez tych produktów. Chleb i mięso są nasycone energią, co wystarcza na długi czas, co jest bardzo ważne w zimie.

Produkty zmniejszające poziom cholesterolu i naczyń oczyszczających

Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić z wysokim poziomem cholesterolu, jest użycie żywności, która obniża go do gotowania. Należą do nich soja, olej kukurydziany, wszystkie owoce morza, niskotłuszczowe produkty mleczne, porośnięte ziarna, owoce. Dzienne spożycie 2-3 jabłek znacząco obniża poziom cholesterolu we krwi.

Nienasycone lipidy znacznie zmniejszają szkodliwy poziom cholesterolu. Wiele z nich znajduje się w oleju oliwkowym i orzechowym, orzechach i awokado. Bardzo przydatne warzywa: świeża marchew, papryka, bakłażan - główni wrogowie w walce ze szkodliwymi lipidami. A czerwone pomidory zawierają substancję likopen, która jest prawdziwym antidotum na płytkę powstającą w naczyniach.

Doskonałe wydalanie cholesterolu ze wszystkich owoców cytrusowych. Prawie wszystkie warzywa są potężną bronią w walce z podstępną chorobą. Istnieje wiele korzystnych produktów, które stymulują usuwanie szkodliwego cholesterolu. Wśród nich: pigwa, gruszki, marchew, rzodkiewka, kapusta, ogórki, jabłka, porzeczki, oleje roślinne, żywność bogata w błonnik.

Produkty obniżające poziom cholesterolu we krwi

Przydatne wideo

Jeszcze kilka słów o tym, dlaczego organizm nadal potrzebuje cholesterolu i jakie są na jego temat mity: