Jak przestać rzucać nogą podczas chodzenia? Część 2

2018-08-12 | Witalij Szabanow.

Chodzenie umiejętności jest bardzo trudne. Na samym początku rehabilitacji po udarze musiałem przynajmniej nauczyć się chodzić. Gdy tylko zaczęło się pojawiać, pojawiło się mnóstwo ościeży, które towarzyszyły mi na każdym kroku. Czubek stopy szorował po drodze, kolano wyrywało się w przeciwnym kierunku, stopa „grabiła”. Na lewej stopie objawiła się bardzo mocno, z prawej znacznie mniej.

Aby przywrócić umiejętność chodzenia, nie wystarczyło nauczyć się jak poruszać nogami. Musieliśmy się nauczyć, jak to zrobić poprawnie. I nie chodzi tylko o to, że mój spacer wyglądał niesamowicie z zewnątrz. Szczerze mówiąc nie obchodziło mnie jak to wygląda)))

Nastąpiła prawdziwa zasadzka - niewłaściwe ustawienie stopy lub niewłaściwy ruch nogi, kolana, biodra. Niezauważone, wszystko to zamienia się w znajomy, błędny sposób chodzenia i pociąga za sobą obrażenia stawów i więzadeł. Taki dodatek do „prezentów” otrzymanych po udarze, oczywistej brutalnej sile))). Odłączenie się od tych nawyków może nastąpić dopiero po miesiącach nauki. Więc lepiej nie używać.

Aby zacząć chodzić bez błędów, musiałem rozwinąć mięśnie uda i nauczyć się mózgu, aby zarządzać ich pracą. Oto ćwiczenia, z którymi udało mi się to zrobić:

Ćwiczenie 5. (podnoszenie uda, prawa noga).

-wykonać stojącą prawą stronę do wsparcia.

-prawa ręka na wsporniku.

-lewa ręka na pasku.

-obcasy razem, skarpetki razem.

-prosto i poziomo, patrząc przed siebie.

-Obciążam lewą stopę.

-Podnoszę prawe udo do przodu i do góry.

-noga podczas zginania w kolanie.

-Trzymam stopę poziomo.

-Trzymam nogę w podniesionej pozycji przez 2 sekundy.

-Opuszczam nogę, wracam do pozycji wyjściowej.

-5 powtórzeń x 3 zestawy.

-Pomiędzy ćwiczeniami zatrzymuję się na 2-3 minuty, aby odpocząć.

Ćwiczenie 6. (podnoszenie uda, lewa noga).

-wykonać stojącą lewą stronę do wsparcia.

-lewa ręka na wsporniku.

-prawa ręka na pasku.

-obcasy razem, skarpetki razem.

-prosto i poziomo, patrząc przed siebie.

-Obciążam prawą nogę.

-Podnoszę lewe udo do przodu i do góry.

-noga podczas zginania w kolanie.

-Trzymam stopę poziomo.

-Trzymam nogę w podniesionej pozycji przez 2 sekundy.

-Opuszczam nogę, wracam do pozycji wyjściowej.

-5 powtórzeń x 3 zestawy.

-Pomiędzy ćwiczeniami zatrzymuję się na 2-3 minuty, aby odpocząć.

Ćwiczenie 7. (krótkie szwy, prawa noga).

-Położyłem krzesło z plecami przede mną.

-prawa ręka z tyłu krzesła.

-lewa ręka na pasku.

-stopy w pozycji pięty razem, skarpetki razem.

-prosto i poziomo, patrząc przed siebie.

-Obciążam lewą stopę.

-Podnoszę prawe udo do przodu i do góry.

-noga podczas zginania w kolanie.

-Położyłem stopę na krześle.

-Utrzymuję pozycję przez 2 sekundy.

-Położyłem stopę na podłodze, wracając do pozycji wyjściowej.

-5 powtórzeń x 3 zestawy.

-Pomiędzy ćwiczeniami zatrzymuję się na 2-3 minuty, aby odpocząć.

Ćwiczenie 8. (krótki ścieg, lewa noga).

-Położyłem krzesło z plecami przede mną.

-lewa ręka z tyłu krzesła.

-prawa ręka na pasku.

-stopy w pozycji pięty razem, skarpetki razem.

-prosto i poziomo, patrząc przed siebie.

-Obciążam prawą nogę.

-Podnoszę lewe udo do przodu i do góry.

-noga podczas zginania w kolanie.

-Położyłem stopę na krześle.

-Utrzymuję pozycję przez 2 sekundy.

-Położyłem stopę na podłodze, wracając do pozycji wyjściowej.

-5 powtórzeń x 3 zestawy.

-Pomiędzy ćwiczeniami zatrzymuję się na 2-3 minuty, aby odpocząć.

To ważne! Podczas wykonywania ćwiczeń stopa i udo powinny być równoległe do podłogi. Trzymaj stopę, której się już nauczyliśmy:

Jeśli dopiero zaczynasz odzyskiwać siły po udarze i nie możesz jeszcze wstać i stanąć, ćwiczenia 6 i 7 można wykonywać na plecach.

W następnej części będę kontynuował opowieść o ćwiczeniach, dzięki którym moje chodzenie stało się bardziej poprawne i pewne siebie. Z ich pomocą udało mi się pozbyć przeciwnego „rzucania” nogami.

Czy ta wiedza jest dla Ciebie przydatna?

Oznacza to, że inni pacjenci w okresie rekonwalescencji przydadzą się!

Udostępnij je w społeczności. sieci.

Potrzebujesz tylko

Kliknij ikonę społeczności. sieć

na końcu tego artykułu.

Dzięki tobie ludzie po udarze dowiedzą się, czego potrzebują.

pozytywne i prawdziwe informacje na temat rehabilitacji.

Każdego dnia zrobimy następny krok razem.

aby pomyślnie ukończyć odzyskiwanie po udarze.

Jak nauczyć się chodzić po udarze

Powrót do zdrowia po udarze następuje etapami. Mięśnie nóg i tułowia umacniały się stopniowo, zdolność do koordynacji ruchów, utrzymania równowagi, powrotu. Wyeliminowanie upośledzenia motorycznego zajmuje dużo czasu, ale jeśli podejmiesz wysiłek, możesz osiągnąć dobre wyniki.

Implikacje dla funkcji motorycznych

Kiedy pojawia się udar, ostre upośledzenie krążenia krwi w mózgu. W rezultacie organizm cierpi na brak tlenu i składników odżywczych, co prowadzi do śmierci komórek. Po ataku są takie naruszenia:

1. Zdolność do chodzenia jest ograniczona. Pacjent nie może wstać z łóżka.
2. Występują ostre wahania nastroju, pozytywne emocje zastępowane są negatywnymi.
3. Funkcje poznawcze stają się niestabilne.
4. Nie ma spójnej mowy.
5. Istnieje naruszenie odruchów połykania.

W przypadku tych zaburzeń leczenie należy rozpocząć jak najszybciej, w przeciwnym razie nastąpi całkowity paraliż.

Mówiąc dokładnie, kiedy osoba w pełni wyzdrowieje po ataku, nikt nie może tego zrobić. Program rehabilitacji jest wybierany oddzielnie dla każdego przypadku. Dotyczy to również opracowywania ćwiczeń w celu przywrócenia zdolności do poruszania się.

Po ostrym zaburzeniu krążenia w mózgu, dysfunkcja ruchowa może zostać wykryta zgodnie z następującymi cechami:

1. Pojawia się oszałamiający chód, którego nie obserwuje się u zdrowych ludzi.
2. Niemożliwe jest całkowite wygięcie i wyprostowanie nogi i ramienia lub wyprostowanie. Noga zawsze może być wyprostowana.
3. Chód staje się niepewny, a kroki są złe. Nie można szybko się poruszać.
4. Nie można w pełni stanąć na podeszwie rannej stopy. Dlatego pacjent zaczyna chodzić skarpetą, a nie piętą, jak robią to zwykli ludzie.
5. Każdy następny krok może prowadzić do nieoczekiwanego spadku, ponieważ czułość maleje.
6. Ruch chorego jest podobny do ruchu kompasu.

Podstawowe zalecenia dotyczące przywracania ruchu

Niektórzy pacjenci szybko wracają do zdrowia i uczą się chodzić w ciągu 2-3 miesięcy po ataku, podczas gdy inni potrzebują znacznie więcej czasu. Wszystko zależy nie tylko od rozległości zmian chorobowych, ale także od poprawności i regularności leczenia domowego. Przyspiesza proces odzyskiwania za pomocą specjalnych symulatorów, ale nie każdy może sobie na to pozwolić. Dlatego wielu używa domowych urządzeń do treningu ruchów nóg i ramion.

Jeśli po udarze nogi są złe, co robić, musisz uczyć się od ekspertów. Okres rehabilitacji powinien rozpocząć się jak najszybciej, ale dopiero po zakończeniu leczenia farmakologicznego.

Po pierwsze, pacjent musi nauczyć się siedzieć i dopiero wtedy może spróbować wstać z łóżka. Na początku trudno będzie nawet usiąść, więc krewni powinni upewnić się, że pacjent nie upadnie.

Stopniowo ofiara zacznie utrzymywać równowagę, być w stanie utrzymać ciało we właściwej pozycji, co jest niezbędne do chodzenia.

Należy również przywrócić zdolność do zginania i rozpinania nogi i ramienia.

Odzyskiwanie ułatwia:

• specjalna laska z czterema podporami;
• buty ortopedyczne z małą piętą i szeroką podeszwą. Wskazane jest, aby klamry umocowały kostkę dobrze dotkniętej kończyny.

Konieczne jest upewnienie się, że osoba po udarze rozwinęła samodzielność i jest w stanie służyć i chodzić bez pomocy.

Jak poćwiczyć spacer

Aby pacjent mógł nauczyć się chodzić po udarze, potrzebuje pomocy. W ośrodkach rehabilitacyjnych stosuje się metodę rysowania przed łożem toru ze śladami. Według niego pacjenci zaczynają robić pierwsze kroki. Ta metoda może być stosowana w domu. Pomaga przywrócić funkcje silnika szybciej.

Łatwiej będzie zacząć chodzić po udarze, jeśli:

• używaj uchwytów do mocowania stopy;
• nosić nakolanniki, aby kolano nie zgięło się, a noga była wyprostowana.

Po uzyskaniu umiejętności bezstresowego wstawania na nogi możesz podłączyć bieżnię zaprojektowaną specjalnie dla pacjentów z udarem mózgu.

Ważne jest, aby zajęcia nie były prowadzone w szybkim tempie, ponieważ kostka może nie działać prawidłowo.

Stopa zwrotu może się różnić:

1. Jeśli udar przejawiał się w postaci małego niedokrwiennego zaburzenia krążenia, to zdolność do kontrolowania kończyn powracających do osoby w ciągu miesiąca.
2. Średni stopień udaru, któremu zawsze towarzyszy utrata przytomności, pozwala tylko połowie utrzymać aktywność motoryczną. Dlatego pacjent musi być stopniowo szkolony ruchami. Na początku wystarczy rozgrzać się podczas leżenia. Stopniowo przechodź do trudniejszych ćwiczeń.
3. Udar, któremu towarzyszy silny krwotok, nie pozostawia szans na wyzdrowienie. Ten warunek jest uważany za niezgodny z życiem.

Kolejność treningu

Przywrócenie pracy kończyny po udarze składa się z:

• gimnastyka pasywna w łóżku;
• siedzieć w łóżku;
• wstanie i stanie w miejscu bez wsparcia;
• kopanie za pomocą technicznych środków rehabilitacji, a później bez nich.

Przywrócenie aparatu przedsionkowego po udarze jest bardzo ważne, ponieważ dzięki niemu osoba utrzymuje równowagę. Wszystkie szkolenia powinny być przeprowadzane, stopniowo zwiększając obciążenie. Nie możesz zacząć uczyć pacjenta chodzić, jeśli nadal nie może siedzieć sam na łóżku lub wykonywać nawet najprostszych ruchów.

Ćwiczenia na nogi po udarze rozwijają się indywidualnie. Powinny być tak fizjologiczne, jak to możliwe.

Musisz opanować ćwiczenia w następującej kolejności:

1. Pierwsza grupa polega na przewróceniu się z boku na bok w łóżku, odepchnięciu ciała od głowy łóżka, próbie zajęcia pozycji siedzącej i leżenia bez upadku.
2. Druga grupa wzmacnia zdolność do samodzielnego siedzenia. W tym okresie możesz wykonywać aktywne gimnastyki siedząc, opuszczać nogi z łóżka i stać na zdrowej nodze.
3. Trzecią grupę można rozpocząć, gdy pacjent pozostaje stabilny na zdrowej nodze. W tym przypadku możesz już używać walkera.
4. Czwarta grupa - z pomocą chodzika możesz stać i delikatnie przechodzić od stopy do stopy.
5. Przekazany do piątej grupy może samodzielnie rozwinąć stały spacer za pomocą walkera. Nogi już wytrzymują duże obciążenia, pacjent może chodzić na większe odległości niż wcześniej, intensywność ćwiczeń można zwiększyć.

Teoretycznie ta opcja jest uważana za idealną. Ale w praktyce wszystko trwa znacznie dłużej i trudniej. Często zdarzają się niepowodzenia, występują przerwy w pracy, pojawiają się napady przygnębionego nastroju i utrata wiary we własne siły. Ale stopniowo powraca wiara w zwycięstwo i leczenie trwa.

Jak nauczyć się korzystać z walkera

Gdy tylko pacjent nauczy się stać prosto bez wsparcia, może zacząć pierwsze kroki. W tej sprawie nie można się obejść bez asystenta, ponieważ musi ubezpieczyć się od sparaliżowanej strony, aby zapobiec upadkowi.

Pacjent powinien położyć dłoń asystenta na szyi i położyć kolano na kolanie. Naprawiając połączenie, możesz zrobić pierwszy krok.

Zadaniem asystenta jest nie tylko wspieranie pacjenta, ale także kontrola poprawności jego chodzenia. Gdy pacjent porusza się za pomocą chodzika, należy upewnić się, że stopa jest ustawiona, odwrócenie kolana i biodra jest obrócone w prawo.

Cały proces ma kilka cech:

1. Pacjent nie może w pełni uchwycić asystenta ręką, ponieważ jest osłabiony.
2. Aby zrobić krok, musi rzucić nogę do przodu, co prowadzi do ściskającej nogi pomocnika.
3. Dużo wygodniej jest podtrzymywać pacjenta ze zdrowej części ciała, ale staw kolanowy nie zostanie naprawiony, a pacjent nie będzie w stanie utrzymać się przy ścianie zdrową ręką.

Głównym celem korzystania z chodzika jest uzyskanie zdolności do zginania nogi we wszystkich stawach, w przeciwnym razie pacjent będzie stale przylepiał się do podłogi stopą. Pomocnik powinien przypominać osobie, że noga powinna być uniesiona wyżej i zgięta we wszystkich stawach.

Aby ułatwić ruch, pomoże wysokie buty, mocowanie kostki. Chora ręka powinna być przymocowana szalikiem, aby podczas ruchu nie opadła, a głowa ramienia nie wychodziła z jamy stawu. Podczas zajęć powinieneś monitorować pracę serca pacjenta i dać mu odpoczynek.

Kiedy pacjent uczy się poruszać z pomocą chodzika bez pomocy, możesz zacząć chodzić samodzielnie. Odbywa się to za pomocą laski, trzymając ściany, przesuwając krzesło przed sobą. Ważne jest jednak, aby ładunek był równomiernie rozłożony. Nie możesz oszczędzić chorej nogi, opierając się bardziej na zdrowej.

Zabieg masażu

Masaż może być wykorzystany do przyspieszenia procesu gojenia i poprawy krążenia krwi w mózgu. Masaż stóp po udarze (i całym ciele) wykonywany jest przy użyciu:

1. Głaskanie Relaksująca dłoń przesuwa się po powierzchni skóry, zbierając ją w duże fałdy. Po pierwsze, głaskanie powinno być powierzchowne, ale stopniowo należy zwiększyć ich głębokość. Muszą chwycić tłuszcz i mięśnie. Ręka specjalisty powinna poruszać się w zygzakach, spiralach. Dzięki temu masażowi możesz nadać ciału ton i usunąć górną warstwę komórek, aby poprawić krążenie krwi i odżywienie tkanek.
2. Pocieranie Zwiększa to elastyczność tkanki, zmniejsza pęcznienie z powodu ruchu płynu. Konieczne jest pocieranie skóry za pomocą opuszków palców, podstawa dłoni lub ręka zaciśnięta w pięść.
3. Ugniatanie. To rodzaj pasywnej gimnastyki. Podczas zabiegu mięsień zostaje schwytany, odciągnięty i ściśnięty. Istnieje również pewien wpływ na naczynia. Ugniatanie pomaga zwiększyć elastyczność i napięcie włókien mięśniowych. Dlatego w przypadku zmian spastycznych procedura jest zabroniona.
4. Wibracje. Specjalista wykonuje ruchy oscylacyjne z zrelaksowaną ręką na dotkniętej chorobą części ciała pacjenta. Masaż o innej prędkości i amplitudzie. Dlatego wynik może być inny. Jeśli wibracja jest silna, napięcie mięśni zmniejsza się, a jeśli jest wysokie, wzrasta. Ruch jest zwykle wykonywany od prawej do lewej.

Takie leczenie można przeprowadzić w domu. Jest przeprowadzana niezależnie przez bliskich ludzi, zatrudnia specjalistę lub używa masażerów.

Krewni ofiary powinni wykonać masaż od strony zmiany, stopniowo przechodząc do innych obszarów. Po udarze ludzie w tonie są tylko:

• powierzchnia dłoniowa, przód ramienia i przedramienia;
• mięsień piersiowy;
• przód uda i tył dolnej części nogi;
• jedyne mięśnie.

Obszary te można masować tylko powierzchownie, gładząc lub delikatnie pocierając. Dla reszty działki pasują do dużego ruchu.

Masując pacjenta w pozycji leżącej, musisz umieścić poduszkę pod głową i poduszkę pod kolanem. Aby zdrowa kończyna nie poruszała się, można ją przymocować wagą.

Proces powrotu do zdrowia po udarze jest trudny i długotrwały, ale jeśli ofiara i jego krewni podejmą wszelkie możliwe wysiłki, wynik będzie pozytywny.

Pełna rehabilitacja po udarze w domu: który kompleks pomoże pacjentowi?

W przypadku pacjentów z udarem mózgu obowiązkowy okres rehabilitacji ma na celu przywrócenie utraconych umiejętności - chodzenia, mowy i samoopieki. Aby to zrobić, zajęcia z fizykoterapii, treningu mowy i pamięci. Są najbardziej skuteczne w połączeniu z dietetyczną dietą, leczeniem lekami, uzupełnianymi środkami ludowymi.

Przeczytaj w tym artykule.

Życie po udarze: okresy powrotu do zdrowia

Rehabilitacja pacjenta po ostrym naruszeniu krążenia mózgowego zapewnia stopniowy wzrost stresu. Po pierwsze, wymagana jest stabilizacja. Z reguły pacjenci są wypisywani po 20-25 dniach leczenia szpitalnego. W domu możesz zacząć ćwiczyć, pod warunkiem, że można normalizować ciśnienie krwi, częstość tętna, brak ostrej słabości i reakcje depresyjne.

I tutaj jest więcej o udarze łodygi.

Rehabilitacja do 3 miesięcy

Wczesny okres po udarze jest uważany za najważniejszy, ponieważ w tym czasie następuje maksymalne przywrócenie funkcji. Na tym etapie można osiągnąć:

• siedzenie samemu, stojąc przy łóżku, odwiedzając toaletę, ubierając się i jedząc;
• utrzymywać higienę osobistą;
• kontrola pęcherza i jelit;
• poprawić wzrok i mowę;
• wygląd wrażliwości.

Przy odpowiednim leczeniu, pod koniec 2 miesięcy pacjent może stanąć na nogach i utrzymać równowagę. Kiedy chodzenie wymaga wsparcia w postaci chodzika lub różdżki. Ważne jest, aby organizować zajęcia z fizjoterapii co najmniej 2-3 razy dziennie. Kompleks ćwiczeń polega na konsekwentnym badaniu wszystkich grup mięśni zarówno po stronie zdrowej, jak i dotkniętej chorobą, najpierw masaż jest niezbędny do rozgrzania tkanki mięśniowej i wyeliminowania skurczu.

Odzyskiwanie rąk po udarze

Okres do sześciu miesięcy

Po przywróceniu umiejętności samoobsługowych (w całości lub w części) rozpoczyna się bardziej znaczący trening chodzenia. Najpierw, z pomocą krewnego lub instruktora, a następnie sam pacjent musi pewnie poruszać się po mieszkaniu, iść na spacer.

Pierwsze tygodnie wymagają obowiązkowego wsparcia, aw przyszłości konieczne jest zapewnienie możliwości natychmiastowej komunikacji z pacjentem. Należy pamiętać, że nie ma całkowitej gwarancji, że nie będzie nawrotu choroby ani nagłego upadku nawet po okresie udanego powrotu do zdrowia.

Na początku konieczne są krótkie spacery i wchodzenie po schodach, a do końca 6 miesiąca zaleca się porzucenie sprzętu i pomocy z zewnątrz. Pacjent musi w pełni posiadać sztućce, umiejętność pisania, zapamiętywania i odtwarzania połączonych tekstów. W ćwiczeniach terapeutycznych są ciężarki (lekkie hantle, plastikowe butelki z wodą, worki z piaskiem na kończynach).

Powrót do zdrowia po udarze do roku

Chodzenie na świeżym powietrzu staje się coraz dłuższe - od 1,5 do 2 godzin lub dłużej. Powinny one przeplatać się z odpoczynkiem, nie powinny być przepracowane. Mowa w tym okresie jest zazwyczaj przywracana lub jest mniej zdezorientowana. Ważne jest, aby rozwijać delikatne palce motoryczne. Do tego używają szycia, dziania, tkania, gry na instrumentach muzycznych, zbierania puzzli.

Do 18 miesięcy prawie 90% pacjentów może obejść się bez pomocy z zewnątrz, pod warunkiem pełnego przestrzegania zaleceń medycznych:

• codzienne treningi;
• właściwe odżywianie;
• przyjmowanie przepisanych leków;
• odrzucenie złych nawyków;
• kontrolować ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi.

Ćwiczenia na rehabilitację po udarze niedokrwiennym i krwotocznym

Aktywność ruchowa jest głównym miejscem regeneracji pacjentów. Ważne jest, aby zapewnić regularność zajęć i wprowadzenie co najmniej 2 treningów do codziennej rutyny. Pamiętaj, aby rozpocząć ćwiczenia od zdrowej strony, a następnie na przemian z dotkniętymi kończynami. Gdy pojawia się zmęczenie, konieczna jest przerwa, kilka cykli oddechowych z rozciąganiem wydechu, a następnie można kontynuować ćwiczenia.

Aby zmniejszyć skurcz

Spastyczność mięśni zmniejsza się podczas prowadzenia specjalnego kompleksu zgodnie z metodą Bobatha. Wszystkie ruchy są płynne i powolne, powtarzane najpierw trzy, a następnie pięć razy:

• kciuk do kąta prostego jest cofnięty, w tej pozycji konieczne jest pozostawienie do 3 minut;
• rozciąganie reszty palców;
• kiedy kciuk jest rozciągnięty i przytrzymany, zginaj i wyginaj rękę, całe ramię w ramieniu;
• podczas mocowania kciuka przeprowadza się uprowadzenie ramienia i ramienia (z pomocą instruktora gimnastyki lub krewnego);
• wyciągnij i pociągnij duży palec u nogi, ustaw pozycję na 2 minuty lub dłużej, aż mięśnie zostaną całkowicie rozluźnione;
• połóż się na plecach, ugnij kolano. Jeśli ten ruch jest trudny, powinieneś powalić rękę pod kolano. Zatrzymaj kciuk pociągnij w bok i w dół.

Na kończynę górną

Ruch w ręce zostaje przywrócony gorszy niż w dotkniętej nodze. Cechą porażenia udarowego jest nieprawidłowe działanie mięśnia naramiennego, które utrwala staw barkowy. Gdy pacjent zaczyna siedzieć, stać lub chodzić, podwieszone ramię może, pod własnym ciężarem, wywołać zwichnięcie torebki stawowej i zwichnięcie. Aby wzmocnić użycie ramion:

• cofanie dłoni;
• okrągłe ruchy ramion na przemian i razem;
• podnieść ramiona do góry i zrzucić;
• informacja i rozcieńczanie ostrzy;
• siedząc lub stojąc z wyprostowanymi ramionami, pokazuj otwarte dłonie i obracaj ręce tylną stroną (supinacja i pronacja).

Po ramieniu przechodzą do stawu łokciowego (zgięcie, wolne przedłużenie z mocowaniem) i nadgarstka. Pędzel powinien być ćwiczony tak często, jak to możliwe, ponieważ powraca dłużej. Aby to zrobić, możesz użyć dowolnej pozycji - leżąc, siedząc lub stojąc, powinieneś najpierw pomóc sobie zdrową ręką. Ruchy są wykonywane we wszystkich kierunkach i płaszczyznach - zginanie, obracanie w bok, obroty w obie strony w obu kierunkach, imitacja skręcenia żarówki.

Aby zaprojektować nogi

Najpierw musisz przytrzymać zgięcie i wyprost w stawie biodrowym, kolanie i stopie w pozycji leżącej. Jeśli pacjent może stać, dodaj kółka do bioder, obrót kolan. W łóżku zaleca się następujący kompleks:

• doprowadzić do zgiętej nogi kolana, a następnie wyprostować ją całkowicie;
• leżąc z prostymi nogami, przesuń dotkniętą kończynę na bok i wróć do pozycji wyjściowej;
• przesuń pięty na łóżko;
• naśladować jazdę na rowerze (po słabszej stronie, najpierw z pomocą);
• naprzemiennie podnoś nogi za pomocą paska lub gumowego bandaża.

Obejrzyj filmy z ćwiczeniami na temat rozwoju nóg:

Sprzęt do odzyskiwania

W procesie rehabilitacji specjalne urządzenia zapewniają znaczną pomoc, są nabywane w specjalistycznych sklepach ze sprzętem medycznym. Są one zaprojektowane w odniesieniu do zaburzeń ruchu po jednej stronie ciała, bardziej zaawansowane modele mają funkcje sprzężenia zwrotnego, pomagają ustalić indywidualny tryb zabarwienia.

Najczęstsze odmiany to:

• rower treningowy na nogi;
• bieżnia z bocznymi szynami;
• rower treningowy ręczny.

Również nie mniej skuteczna może być różnorodność dostępnych narzędzi - ekspander, gumowy bandaż przymocowany do statycznego obiektu lub zamknięty w pierścieniu, zwykły kij z mopa, piłka, słupki, stopnie. Nadmuchiwana poduszka służy do ćwiczenia równowagi, najpierw siedzi, a następnie stoi. Do rozwoju pędzla przydatna jest glina, fasola, z której trzeba ułożyć figurę.

Rehabilitacja mowy

Najbardziej intensywna regeneracja funkcji mowy jest obserwowana w ciągu pierwszych sześciu miesięcy od wystąpienia udaru, może trwać do 2-3 lat z rozległymi zmianami lub leczeniem, które nie rozpoczęło się w odpowiednim czasie. W zależności od tego, które obszary mózgu są dotknięte chorobą, pacjent ma formę motoryczną lub sensoryczną upośledzenia mowy (afazja). W pierwszym wariancie pacjenta:

• słyszy mowę, postrzega ją przez ucho;
• rozumie słowa skierowane do niego;
• odpowiada na prośby;
• nie może wypowiedzieć zdania ani sformułować myśli;
• są trudności z czytaniem i pisaniem, więc pacjenci ich unikają.

Obejrzyj film o ćwiczeniach przywracających mowę w afazji ruchowej:

W afazji zmysłowej pacjent nie zwraca uwagi na mowę innych, jego własne słowa są niespójne, nie kontrolowane przez niego. Czytanie jest możliwe, ale znaczenie kontynuacji jest niezrozumiałe, umiejętność pisania jest całkowicie utracona. Mowa osoby, która doznała udaru, charakteryzuje się niewystarczającym zrozumieniem, gestykulacją. Ponieważ pacjenci próbują wyjaśnić swoje myśli innym, ale nie rozumieją go, prowadzi to do rozdrażnienia i wrażliwości.

W rehabilitacji mowy stosuj następujące techniki:

• karty z napisanymi literami, sylabami i słowami, z których trzeba zrobić i przeczytać zdanie;
• zachęta do komunikowania się - pytania, prośby, wspólne śpiewanie, wymawianie poezji;
• słuchanie ulubionych audiobooków pacjenta z powtórzeniem ich treści;
• Wyświetl zdjęcia i prośby o ich opisanie.

Jeśli przywracanie mowy odbywa się w domu, ważne jest, aby krewni zachowywali przyjazne nastawienie nawet do nieznacznych prób wymawiania słów, nie do poprawiania błędów, lecz jedynie do zachęcania pacjentów. Aby przezwyciężyć defekt mowy, potrzebna jest wytrwałość i stała komunikacja z pacjentem.

Obejrzyj film o ćwiczeniach przywracających mowę w afazji sensorycznej:

Jedzenie po udarze

Ponieważ w zdecydowanej większości przypadków pacjenci z udarem mają tendencję do miażdżycy, zaleca się wykluczenie:

• tłuste mięso (wieprzowina, jagnięcina);
• buliony mięsne;
• dowolny tłuszcz zwierzęcy;
• podroby;
• śmietana i śmietana, twaróg, zawierający więcej niż 10% tłuszczu, ser ma ponad 40% tłuszczu;
• kiełbasy, parówki, kiełbaski, dania gotowe.

Przy podwyższonym ciśnieniu ilość soli kuchennej jest zminimalizowana do 3-4 g / dzień. Zaleca się radykalne zmniejszenie zawartości w diecie białej mąki i cukru, alkoholu, kofeiny.

Źródłem białka powinno być:

• gotowana ryba;
• gotowany, posiekany lub pieczony kurczak lub indyk;
• fermentowane napoje mleczne;
• twaróg i ser o niskiej zawartości tłuszczu;
• owoce morza.

Do sałatek należy dodawać olej roślinny, nie zaleca się smażenia na nim. Również w gotowym naczyniu można umieścić nie więcej niż łyżkę śmietany lub śmietany, 5 g masła dziennie.

Środki ludowe

Rola fitopreparatów w rekonwalescencji po udarze jest związana z obecnością następujących właściwości leczniczych:

Powrót do zdrowia po udarze

Zaburzenie ruchu jest jednym z najczęstszych skutków udaru mózgu. Objawia się paraliżem jednej lub obu nóg, czasami tracąc swoje funkcje i ręce. Najczęściej występuje to w udarze niedokrwiennym, który wystąpił w prawej części mózgu. Kiedy pacjent otrzymuje pierwszą pomoc, normalizuje krążenie krwi i jest wypisywany ze szpitala, będzie potrzebował długoterminowej rehabilitacji. Najtrudniejszą rzeczą do zrobienia po udarze jest przywrócenie spaceru, ponieważ Osiągnięcie rezultatów będzie bardzo trudne i nie da się poradzić sobie bez pomocy.

Upośledzenie ruchowe

Porażenie kończyn dolnych w udarze niedokrwiennym występuje w 80% przypadków. Również nogi mogą być sparaliżowane w krwotoku krwotocznym, ale najczęściej zakłócają funkcjonowanie tylko jednej nogi. Takie konsekwencje wyjaśnia fakt, że po nieprawidłowym funkcjonowaniu krążenia krwi części mózgu, które reagują na ruch, pozostają bez mocy. Jednocześnie wszystkie impulsy wysyłane przez mózg do kończyn nie mogą osiągnąć celu. Rezultatem jest niemożność kontrolowania pojedynczych lub ogólnie wszystkich mięśni.

Jak mogą się ujawniać naruszenia:

• Chód staje się bardzo chwiejny, człowiek może zwijać się po bokach;
• Noga nie prostuje się ani nie wygina;
• Poruszona noga, gdy się porusza, opisuje półkole, przypomina obrót kompasu;
• Mężczyzna stoi na palcach, trudno mu jest utrzymać całą stopę.

Przywracanie kontaktu między mózgiem i mięśniami, nauka chodzenia, odzyskanie zdolności kontrolowania nóg to główne zadania w okresie rehabilitacji. Może to wymagać dużo czasu i cierpliwości. W większości przypadków konieczne jest przywrócenie funkcji motorycznych z 3 do 4 miesięcy. Czasami ten okres może trwać jeszcze dłużej, ponieważ wszystko jest utrudnione przez strach pacjenta przed nieosiągnięciem rezultatu, brakiem motywacji i zmniejszeniem funkcji poznawczych.

Udar jest bardzo silnym ciosem nie tylko dla ciała, ale także dla psychiki. Dlatego wsparcie bliskich jest bardzo ważne dla pacjenta. Ich zadaniem będzie zapewnienie komfortowych warunków rehabilitacji ofiary. Ważne jest, aby próbować uratować go od strachu, przekonać go, że nie powinien się bać, stale komunikować się z nim i pomagać mu we wszystkim.

Zaburzenia czynności ruchowej mogą wystąpić, nawet jeśli udar dotknął rdzenia kręgowego, a nie głowy.

Bezpieczeństwo pracy

Dramatyczne przywrócenie funkcji silnika jest niemożliwe. Wszystko powinno się odbywać stopniowo, pacjent powinien być monitorowany, aby w razie potrzeby pomóc w odpowiednim czasie. Ale nawet przy odpowiednim podejściu do rehabilitacji osiągnięcie pozytywnego wyniku może być niezwykle trudne. Bardzo ważne jest przestrzeganie kilku prostych zasad:

1. Rozgrzewka mięśni Przed każdym ćwiczeniem rozgrzej mięśnie, aby działały lepiej i nie były uszkodzone.
2. Pomóż bliskim. W przypadku jakiejkolwiek aktywności fizycznej pacjenta, bliscy ludzie powinni być blisko, którzy pomogą, jeśli upadnie lub odniesie obrażenia.
3. Bezpieczne warunki. Próby chodzenia należy rozpoczynać tylko w pomieszczeniu, w którym pacjent nie jest ranny podczas upadku i nie potyka się o żadne przedmioty.
4. Wyjdź na ulicę. Trening walk-up można prowadzić tylko przy dobrej pogodzie. Jeśli jest gorąco, zimno lub bardzo wietrznie, pacjent zachoruje.
5. Właściwe buty. Stopy powinny być noszone w bucie, który jest wysoki i ciasny dla skóry, podczas gdy powinien być lekki, wygodny i łatwy do założenia.

Równie ważne jest dawkowanie ładunku. Nie należy natychmiast iść na długi spacer bez dobrego przygotowania. Zaleca się, aby zawsze zaczynać od małych. W takim przypadku należy zregenerować ciało i nie rozpoczynać treningu natychmiast po opuszczeniu szpitala.

Prawie wszyscy po udarze podczas chodzenia trzęsą się po przeciwnych stronach. Aby pozbyć się tego problemu, musisz wzmocnić mięśnie kończyn dolnych. Częściowo można to osiągnąć za pomocą prostej gimnastyki, ale główne wyzdrowienie nastąpi w procesie powtarzanego uczenia się chodzenia. W tym czasie, gdy osoba jest niestabilna, należy użyć specjalnego wsparcia. Dostępne będą 3 opcje:

1. Laska Znajomy atrybut dla osób starszych może pomóc wszystkim, którzy doznali udaru. Za pomocą laski możesz uczynić trening chodzenia bezpieczniejszym i bardziej produktywnym. Zaletą tej opcji jest niski koszt i prostota.
2. Chodziki. Specjalny pojazd stworzy wsparcie z obu stron jednocześnie. Chodziki są kilku typów, co pozwala wybrać najbardziej odpowiednią opcję. Główną zaletą tej metody jest zwiększenie bezpieczeństwa pacjenta.
3. Kule. Jest to bardzo bezpieczna opcja, ale najmniej skuteczna. Osiągnięcie szybkiego przywrócenia funkcji motorycznych z kulami nie powiedzie się, ponieważ ich użycie koliduje z ćwiczeniami chodzenia.

Możesz próbować trenować nawet bez wsparcia, ale wtedy fizyczne wsparcie od innych ludzi będzie bardzo ważne. Jeśli nie istnieje, pacjent upadnie, co może nie tylko wywołać ból, ale także rzucić wynik z powrotem kilka kroków, z całkowitą utratą motywacji.

Gimnastyka pasywna

Aby rozpocząć przywracanie chodzenia powinno być gimnastyka pasywna. Przeprowadza się ją z pomocą lekarza rehabilitanta lub znajomego, który jest zaznajomiony z tą techniką. Ruch należy wykonywać we wszystkich stawach nóg. Zajęcia odbywają się bardzo prosto: pacjent kłamie, a terapeuta rehabilitacyjny bierze go za kończyny i wykonuje pewne ruchy.

Szkolenie może obejmować:

1. Okrągły obrót w stawach 5 razy. Po zakończeniu powtórz je w przeciwnym kierunku.
2. Rozciąganie wszystkich stawów. Konieczne jest naprzemienne rozciąganie wszystkich połączeń, a następnie lekkie pchnięcie. Powtarza się kilka razy.
3. Zgięcie i przedłużenie każdego stawu. Aby się zgiąć i wyprostować, każdy z nich musi być co najmniej 7 razy.

Powtórz te ćwiczenia nie są tak długie - około tygodnia. Mogą być uzupełniane nietypową metodą. Polega na tym, że nad łóżkiem pacjenta zawiesza się specjalna pętla, w której musi przykleić nogę, zaczepić nogami. Rehabilitator będzie powoli kołysał stopą pacjenta. Kiedy osoba zaczyna odzyskiwać funkcje motoryczne, może machać kończyną niezależnie.

Stopniowo odzyskiwanie nogi po udarze powinno być przeniesione z gimnastyki biernej do aktywnej, ale potrzebne będzie jakieś szkolenie. Pacjent będzie musiał ćwiczyć siłę woli i mentalnie spróbować osiągnąć ruchliwość kończyn. Aby osiągnąć ten cel, uzyskuje się 2 metody:

1. Przemyślane impulsy. Pacjent powinien przedstawić ruch sparaliżowaną nogą, a następnie odtworzyć go zdrowym, jeśli tylko jeden cierpiał, a następnie spróbować mentalnie przenieść otrzymane odczucie na pierwszą kończynę. Takie impulsy muszą być wysyłane wielokrotnie.
2. Motywacja z boku. Rehabilitant lub bliska osoba powinna stale rozmawiać z pacjentem, starając się zmotywować go do aktywnych ruchów. Musisz go poprosić o pomoc w poruszaniu kończynami, aby przekonać, że wkrótce wszystko się skończy, a także pochwalić za wszelkie poczynione postępy.

Kiedy uda mu się wykonać ruchy, musi natychmiast przejść do aktywnej gimnastyki, która doprowadzi do szybkiego powrotu do zdrowia i treningu do pełnoprawnego chodzenia.

Przed zajęciami zaleca się owinięcie elastycznych tkanin lub bandaży na nogach, bez zamykania opuszków palców. Konieczne jest kontrolowanie krążenia krwi i temperatury w kończynach dolnych.

Aktywna gimnastyka

Pierwsze aktywne ćwiczenia do wykonania w pozycji leżącej. Pomagają przywrócić wszystkie podstawowe umiejętności ruchu kończyn, a równolegle z tą gimnastyką poprawią krążenie krwi. Ważne jest, aby monitorować obciążenie, aby nie przeciążać osłabionego ciała. Jeśli pacjent staje się trudny, musisz przerwać trening i odpocząć.

W pozycji leżącej możesz wykonać całkiem sporo różnych ćwiczeń. Specjalista ds. Rehabilitacji lub bliska osoba powinna upewnić się, że wszystkie ruchy są prawidłowe i że mięśnie działają w pełni. Kompleks gimnastyczny dla pacjentów obłożnie chorych obejmuje następujące opcje ćwiczeń:

1. Kierunek stopy po stronie zewnętrznej i wewnętrznej. Należy to zrobić, trzymając nogi zgięte w kolanach, a podeszwy muszą być dociskane do powierzchni łóżka.
2. Zgięcie kolana Podczas wygięcia stopa powinna poruszać się wzdłuż łóżka. Można uzupełnić podobnymi ruchami ręki. Najpierw powinieneś trenować prawe kończyny, a dopiero potem lewe.
3. Ruch pięty. Konieczne jest, aby leżeć prosto, jedną stopą z przodu dolnej części nogi drugą stopą. Po należy powtórzyć dla drugiej kończyny.
4. Odwróć zgięcie nóg. Osoba leży na brzuchu i zaczyna powoli zginać nogi w stawie kolanowym, powtarzając ruch kilka razy.
5. Podnoszenie i rozkładanie nóg. Najpierw chcesz podnieść nogi, powoli rozpuść je w różnych kierunkach, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.
6. Podnoszenie miednicy. Należy zgiąć kolana, a następnie powoli podnieść miednicę. Nie należy tego robić zbyt mocno, aby nie uszkodzić stawów i kręgosłupa. Ruchy powinny być płynne i ostrożne.
7. Podnieś nogi na bok. Pacjent leży na boku, zaczyna powoli podnosić i opuszczać górną część nogi. Po kilku powtórzeniach zrób to samo po drugiej stronie.
8. Rzucanie nogami. Zegnij kolana, opierając stopy na łóżku. Celem będzie przeniesienie jednej nogi nad drugą. Wykonaj ćwiczenie musi być na przemian dla obu nóg. Jeśli wydaje się to trudne, wtedy nogę można rzucić tylko na kolano, mocując ją i powoli przesuwając na boki.
9. Odwracam się. Odbywa się to przez zginanie stawów kolanowych, rzucanie zgiętych nóg na boki i obracanie ciała w pożądanym kierunku.
10. Skręcanie pedałów. Dobrze znane ćwiczenie „rower” wymaga uniesienia nóg zgiętych w kolanach i powolnego obracania ich w taki sposób, jakby osoba pedałowała rowerem. Ważne jest, aby nie przesadzać, ponieważ przy szybkich ruchach słabe połączenia mogą zostać uszkodzone.

Gdy pacjent może łatwo wykonać te czynności, musisz przejść do następnego etapu. Próbuje wstać, aby przejść do ćwiczeń, aby przywrócić chodzenie po udarze.

Wstawanie

Gdy pacjent uczy się siedzieć bez pomocy, proces rehabilitacji można uznać za udany. Głównym zadaniem staje się wtedy rozwój tej umiejętności i długoterminowe zachowanie pozycji. Dlatego konieczne jest nauczenie go pozostawania w pozycji siedzącej przez długi czas. Aby to zrobić, musisz pomóc osobie usiąść, podnosząc go za ramiona. Jego stopy muszą koniecznie dotykać podłogi i być lekko rozwiedzione. Ciało jest lekko pochylone do przodu, aby utrzymać pozycję dzięki środkowi ciężkości.

Jeśli dana osoba może już usiąść, przejdź do pełnego ćwiczenia, które wzmocni tę umiejętność. Wszystkie są wykonywane w domu. Najskuteczniejsze z nich to:

1. Obrót głowy Wymagane jest wykonywanie kolistych ruchów głowy, uchwycenie wraz z nią kilku kręgów szyjnych (do 7). Dodatkowo powinieneś przechylić go do przodu. Ćwiczenie powtarza się do 10 razy.
2. Przytrzymaj pozycję. Musisz usiąść na łóżku i trzymać ręce na solidnej, bezpiecznej powierzchni, ostrożnie wyginając plecy. Ćwiczenie zajmuje tylko kilka sekund, ale zajmuje 10-15 powtórzeń.
3. Oddzielenie nóg od podłogi. Pacjent powinien usiąść na łóżku i podnieść stopy o 40 cm, aby nie dotykały powierzchni podłogi. Musisz pozostać w tej pozycji przez około 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 10-20 razy.

Dodatkowo możesz na przemian wyciągać nogi do klatki piersiowej, leżąc na plecach, aby przygotować stawy do przyszłego obciążenia. Po zakończeniu wszystkich ćwiczeń terapeutycznych należy spróbować nauczyć się wstawać. Będzie to bardzo trudne, ale możliwe będzie osiągnięcie rezultatów, jeśli będziesz się starał i uwierzył w siebie. To właśnie próby wstawania są główną metodą przywracania chodu po udarze. W sumie istnieją 2 opcje treningowe:

1. Podnoszenie Z pomocą rehabilitanta terapeuta powinien trochę podnieść, pozostając na łóżku. Stopniowo zwiększaj poziom odzyskiwania.
2. Ruch na łóżku. Pacjent musi usiąść na krawędzi łóżka, a następnie powoli poruszać się od góry do dołu, przesuwając nogi wzdłuż podłogi.

Kiedy możesz w pełni wstać, możesz iść na spacer. Ostatni etap będzie najtrudniejszy, więc bliscy powinni wykazywać większą uwagę i troskę o chorego.

Podczas ćwiczeń z podnoszeniem do stóp, obok pacjenta nie powinno być żadnych stałych przedmiotów, które mógłby mocno uderzyć w przypadku upadku.

Chodzić

Zacznij chodzić bardzo ostrożnie. Pierwsze próby rozpoczęcia spaceru prawie kończą się upadkiem na podłogę. Dlatego po pierwsze, pacjent musi być fizycznie wspierany, aby uniknąć przypadkowych obrażeń. Ważne jest, aby pamiętać, że nauczanie chodzenia będzie bardzo trudne, a ten etap może zająć dużo czasu.

Rehabilitator musi dopilnować, aby pacjent chodził prawidłowo. Jeśli tego nie zrobisz, trudno będzie się uczyć ponownie, a skuteczność wszystkich klas znacznie spadnie. Konieczne jest monitorowanie realizacji następujących punktów:

1. Nogi spoczywają na pięcie. W większości przypadków po udarze u ludzi pojawia się paluch, którego należy unikać za wszelką cenę.
2. Stopy poruszają się płynnie do przodu. Wielu pacjentów przestawia nogi, opisując półkole stopami, co nie powinno być w procesie uczenia się.
3. Kolano pochyla się przed piętą stopy. Jeśli pacjent opuszcza nogę prosto, powinieneś zwrócić na to uwagę i poprawić swój błąd.

Aby zastanowić się, jak przywrócić nogę po udarze, musisz tylko zapamiętać wymienione zasady. Gdy pacjent zapozna się z nimi, możesz przejść do pierwszego ćwiczenia, aby powrócić do pełnego chodzenia. Wśród nich są:

1. Trampling. Konieczne jest powolne przenoszenie ciężaru z jednej stopy na drugą, a następnie z powrotem. Konieczne jest powtarzanie takich ruchów wiele razy z rzędu. Początkowo stopy powinny być lekko ściągane z podłogi, ale później powinny być całkowicie podniesione.
2. Rolki. Powinieneś wstać wyprostowany, trzymając nogi razem i zacząć obracać ciężar z pięt na palce, a następnie z powrotem. Takie zwijanie należy wykonać w ciągu kilku minut.
3. Krok po kroku Przed pacjentem musisz umieścić dowolny przedmiot. Na początek zrobi się pióro lub ołówek, ale wtedy powinieneś wkładać większe przedmioty. Jego zadanie polega na tym, że umieszczony obiekt musi zostać przesunięty.

Jeśli okaże się, że wykonujesz ćwiczenia bez żadnych problemów, powinieneś przejść do normalnego chodzenia. Najpierw musisz nauczyć się chodzić po mieszkaniu. Wszystkie kroki powinny być małe i ostrożne, podczas gdy warto ograniczyć prędkość.

Nieco później możesz przejść na ulicę. Pacjentowi musi towarzyszyć inna osoba, która może mu pomóc, jeśli jest to konieczne. Najpierw musisz zrobić krótkie spacery, przejść do sklepu lub najbliższego parku, spróbować przejść wzdłuż narysowanej linii i podnieść się na przemian obiema stopami na krawężniku. Później możesz iść na trening z pomocą chodzenia po schodach i najlepiej iść na bok.

Sprzęt sportowy

Kiedy leki przeciw paraliżowi przyniosą dobre rezultaty, możesz przejść do bardziej zaawansowanego treningu. Pomoże to lekkiemu sportowi, który doskonale łączy się z rehabilitacją po wielu chorobach wpływających na funkcje motoryczne.

Pierwszą opcją, aby pomóc odzyskać możliwość łatwego chodzenia, jest użycie bieżni. Z niego możesz czerpać korzyści nie tylko z przywrócenia funkcji motorycznych, ale także dla zdrowia w ogóle. Jeśli nie będziesz ostrożny, istnieje ryzyko szkody, ponieważ zbyt aktywne ćwiczenia doprowadzą do zwiększenia krążenia krwi i zwiększenia ciśnienia, co jest absolutnie przeciwwskazane po udarze. Należy przestrzegać następujących zasad:

1. Zwiększ prędkość stopniowo, biorąc pod uwagę jej możliwości. Zacznij tylko od wolnego spaceru.
2. Trzymaj się poręczy podczas treningu. Pozwoli to nie spaść w przypadku nieoczekiwanego naruszenia ruchu jednej z nóg.
3. Postępuj zgodnie z pulsem. Aby to zrobić, możesz użyć specjalnej bransoletki sportowej lub uzyskać wskaźniki z czujnika wbudowanego w symulator.

Dodatkowo możesz użyć specjalnego symulatora nóg. Nie wybieraj zbyt dużej wagi, ponieważ zniszczy stawy i mięśnie. Nie zaleca się również angażowania się i wykonywania zbyt wielu podejść.

Nordic walking po udarze jest drugą opcją regeneracji sportowej. Jest to wyjątkowy sposób na osiągnięcie pożądanych rezultatów bez poważnego ryzyka. Ponieważ Wszystkie treningi są wykonywane za pomocą patyczków w celu wsparcia, pacjent, który doznał udaru, będzie bardzo łatwy do ćwiczenia. Takie chodzenie jest dobre dla serca, naczyń krwionośnych, mięśni i stawów. Dotyczy to szeregu zasad:

1. Nie trenuj, jeśli pogoda jest bardzo gorąca. Nie chodź też na deszcz lub ciężki śnieg.
2. Zacznij chodzić powoli. Jest to konieczne, aby osiągnąć najbardziej poprawną technikę chodzenia.
3. Wybierz odpowiednie ubrania. Po udarze powinieneś ubierać się tylko w zależności od pogody, unikając przechłodzenia lub przegrzania.

Po pełnym powrocie funkcji silnika możesz przejść do cięższych obciążeń na nogach. Ale nawet wtedy należy zachować ostrożność, aby uniknąć obrażeń.

Dodatkowo możesz skorzystać z usług masażysty. Masaż pomoże przywrócić krążenie krwi w nogach i zwiększyć napięcie mięśniowe, co pozytywnie wpłynie na skuteczność treningu.

Czy trudno jest uzyskać wyniki?

Przywrócenie spaceru po udarze w domu to złożony proces, który wymaga nie tylko dużej siły, ale także dużo czasu. Osiągnąć dobry wynik może tylko 20% ofiar, które próbują leczyć udar i wszystkie jego konsekwencje. Nie poddawaj się jednak. Tylko ciężka praca pomoże przywrócić funkcje motoryczne.

Czy możliwe jest przywrócenie aktywności ruchowej nóg po udarze

Kiedy udar może przydarzyć się osobie, nikt nie może jej wyjaśnić. Jednak podczas badania pacjentów lekarz może nadal ostrzegać o istniejących problemach zdrowotnych, chorobach związanych z niedrożnością mózgu. Kiedy prawdopodobne jest późniejsze wykrycie następujących naruszeń u ofiary:

• Nieprawidłowa koordynacja ruchowa rąk i nóg.
• Zaburzenia psychiczne.
• Zdolności umysłowe dysleksji.
• Funkcje mowy afazji.
• Zniekształcenie funkcji.
• Naruszenia wizualnych i słuchowych aparatów słuchowych.

Oprócz wymienionych, istnieje również prawdopodobieństwo innych konsekwencji po burzy mózgów. Co dokładnie i jaka część ciała będzie cierpieć w tym przypadku, będzie odpowiadać stronie dotkniętej półkuli lub tylnej części mózgu.

Co dzieje się podczas udaru

Mózg działa dzięki dobremu krążeniu krwi, gdy krew porusza się łatwo wzdłuż łożyska naczyniowego, wzbogacając organizm w tlen. Kiedy dochodzi do naruszeń w postaci zakrzepicy lub rozwarstwienia tętniaka, a następnie następuje udar mózgu. Spowodowane złym ruchem krwi.

W ten sposób mózg pozostaje bez energii, która jest mu niezbędna do zapewnienia normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała. Zgodnie z jego celą, w miejscu katastrofy z powodu głodu tlenowego umiera w ciągu pierwszych kilku minut. Wymaganie od lekarzy natychmiastowej reakcji w celu przywrócenia przepływu krwi i późniejszego zastosowania środków rehabilitacyjnych w celu aktywacji ruchu dotkniętej chorobą strony.

Rehabilitacja do wyzdrowienia po udarze

Na początku, wraz ze stabilizacją odczuć zewnętrznych i wewnętrznych pacjenta, należy założyć, że sparaliżowana noga uniemożliwi mu aktywne poruszanie się. Oznacza to, że niezwykle trudno będzie mu wstać z łóżka, chodzić, zginać się i rozpinać sparaliżowaną kończynę po udarze.

Klasy odzyskiwania, aby zmniejszyć skurcz i koordynację ruchu podczas udaru:

• Naruszenia kinestetyki (wrażenia dotykowe). W rezultacie wiele ruchów nie może zachorować. Dlatego na początku ofiara musi mieć zewnętrzny udział. Musisz zacząć ćwiczenia od najlżejszego, najlepiej pasywnego.
• Aby pomóc pacjentowi mentalnie porównać ruchy zdrowej i sparaliżowanej strony ciała. Kiedy ofiara po raz pierwszy wykonuje ćwiczenia ze zdrową kończyną, a dopiero potem próbuje zrobić to samo z przeciwnej strony.

• Zachęcaj ofiarę, a także wyjaśnij, co należy zrobić i jak, na przykład, wyprostować lub zgiąć sparaliżowaną rękę lub nogę. Aby wesprzeć pacjenta, konieczne jest trzymanie chorej kończyny, delikatnie prowadząc ją we właściwym kierunku. Resztę ruchu musi wykonać sam.
• Z każdym wprowadzeniem nowego ćwiczenia ważne jest stopniowe podejście do niego. Dopóki ofiara samodzielnie nie nauczy się wykonywać przynajmniej najtrudniejszych ćwiczeń.

Ponadto, aby noga mogła szybciej się regenerować, możliwe jest okresowe zakładanie pończoch uciskowych na pacjenta w celu zwiększenia przepływu krwi lub owinięcia dotkniętych kończyn elastycznym bandażem.

Co należy pamiętać

Ze względu na śmierć tkanki mózgowej osoba nie może samodzielnie zmienić uwagi na stronę dotkniętą chorobą. W tym czasie potrzebuje wsparcia, pomocy, aby później sam mógł wykonywać aktywność fizyczną. Czasami po udarze jego działania umysłowe okazują się słabe. Prowadzi do jego bezczynności w odniesieniu do obecnego skurczu.

Z tego powodu pacjent musi być zmuszony do wykonywania ćwiczeń, ale nie z wyrzutem, ale z pozytywnymi myślami:

• Po każdym rodzaju udaru u każdego pacjenta wpływa pewna część mózgu. Co wymaga natychmiastowego określenia strony niedowładu. Z tego wynika, że ​​lekarz określa następnie specyficzną kulturę fizyczną, którą należy obserwować zarówno przed, jak i po wypisaniu pacjenta z placówki medycznej.
• Aby ćwiczenia były korzystne, a nie szkodliwe, osoba poszkodowana nie powinna zmuszać pacjenta do wykonywania ćwiczeń przekraczających normę. W takim przypadku istnieje możliwość spowodowania jeszcze większej szkody dla jego stanu, powodując dodatkowe naruszenia.

• Jeśli pacjent nie może chodzić, przed rozpoczęciem zajęć pacjent musi otrzymać masaż rozgrzewający w celu zwiększenia przepływu krwi.
• Zaburzenia mózgu mogą powodować, że osoba oprócz słabej koordynacji i pogorszenia sfery emocjonalnej. Czasami dlatego nastrój pacjenta w ciągu dnia może się okresowo zmieniać. Czego należy unikać, ponieważ depresja może pogorszyć stan i ostatecznie doprowadzić ofiarę do ponownej hospitalizacji.
• W ciągu dnia ćwiczenia dla pacjenta należy wykonywać przez godzinę, 2-3 podejścia.

Aby osiągnąć dobry rezultat w przywracaniu ruchów rąk i nóg, jedna rzecz pozostaje ważna, mieć wielką cierpliwość. Przecież udar może odebrać osobie nie tylko dużo energii, ale także czas na proces regeneracji. Ćwiczenia powinny być kontynuowane do czasu, aż nastąpi poprawa motoryczna i pacjent zacznie chodzić samodzielnie.

Jak wygląda proces przywracania ruchów

Potrzebny jest dużo czasu, aby przywrócić osobę po katastrofie mózgowej. Dlatego zanim ofiara przejdzie z łóżka do normalnego stanu, należy bezwzględnie przestrzegać wszystkich wymagań lekarza prowadzącego.

Częściej takie osoby mają trudności, tracą pracę i stają się niepełnosprawne dla określonej grupy. To może się zdarzyć w okresie strajku. Kiedy z powodu zmniejszonej wrażliwości mięśni, noga lub ręka pacjenta przestaje w pełni spełniać jego pragnienia. Aby pomóc w tym, możliwe jest użycie różnych urządzeń do rozwoju spastyczności dotkniętych kończyn.

Zanim jednak przejdziesz za pomocą symulatorów, najpierw musisz pomóc pacjentowi w wykonaniu prostych ćwiczeń. Co dalej przyczyni się do szybkiego odzyskania koordynacji ofiary, ważne jest, aby rozpocząć jak najwcześniej, aby szybko przezwyciężyć spastyczność rąk i nóg już w pierwszym okresie rehabilitacji.

Zaburzenia ruchu po udarze - patologiom może towarzyszyć obecność mimowolnych drgawek. W wyniku zwiększonego lub zmniejszonego napięcia mięśni. Ważne jest, aby wierzyć, że przywrócenie koordynacji będzie postępować stopniowo, najpierw będą występować ruchy w dużych stawach i po tym, jak pacjent zacznie poruszać palcami.

Jak długo może trwać rehabilitacja paraliżu?

Kiedy zmiany koordynacji i jak długo to trwa, zależy od rodzaju udaru. Obejmuje to wiek pacjenta, czas trwania choroby i moment udzielenia opieki medycznej. Zgodnie z wcześniejszym, tym szybciej będzie odzyskiwanie.

Przybliżone okresy, w których pacjent powraca do normalnego życia, są identyfikowane przez rodzaj burzy mózgów, na przykład, łagodny stopień urazu może spowodować słabe objawy spastyczności i zaburzenia koordynacji ciała. Najczęściej dzieje się tak u osób z udarem niedokrwiennym. Kiedy powrót do zdrowia trwa 2-3 miesiące.

Przy umiarkowanym stopniu udaru mózgu po udarze po krótkiej śpiączce lub zabiegu chirurgicznym można zaobserwować częściowe niepełne porażenie ciała. Rehabilitacja pacjenta może potrwać nawet kilka lat. Są to głównie osoby z drugą grupą niepełnosprawności, które mają zdolność do częściowego służenia sobie.

Jeśli wystąpił ciężki udar krwotoczny, może nie być szansy na całkowite wyleczenie. Zaburzenia koordynacji u takich ofiar są zazwyczaj obserwowane przez całe życie.