Ataki paniki - co to jest, objawy, leczenie, objawy i przyczyny

Atak paniki (lub epizodyczny niepokój napadowy) jest podzbiorem zaburzenia lękowego, który jest neurotycznym poziomem zaburzeń związanych ze stresem. Atak paniki jest reprezentowany przez dobrze zdefiniowany epizod intensywnego lęku lub niedyspozycji, który pojawia się nagle, osiąga maksimum w ciągu kilku minut i trwa nie dłużej niż 10 do 20 minut.

Charakterystyczną cechą jest nieprzewidywalność występowania i ogromna różnica między nasileniem odczuć subiektywnych a obiektywnym stanem pacjenta. Jak świadczą współcześni psychologowie, ataki paniki obserwuje się u około 5% osób mieszkających w dużych miastach.

Co to jest atak paniki?

Atak paniki jest nieprzewidywalnym atakiem silnego lęku lub niepokoju, połączonym z wieloma różnymi objawami autonomicznymi. Podczas ataku może wystąpić kombinacja kilku następujących symptomów:

• nadmierna potliwość
• bicie serca
• trudności w oddychaniu
• dreszcze
• pływy
• strach przed szaleństwem lub śmiercią
• nudności
• zawroty głowy itp.

Oznaki ataków paniki wyrażają się w atakach strachu, które pojawiają się całkowicie nieprzewidywalne, osoba jest również bardzo niespokojna, boi się umrzeć, a czasami myśli, że stanie się szalona. W tym przypadku osoba doświadcza nieprzyjemnych objawów z fizycznej strony ciała. Nie są w stanie wyjaśnić przyczyn, nie mogą kontrolować czasu ani siły ataku.

Fazowy mechanizm rozwoju ataku paniki:

• uwalnianie adrenaliny i innych katecholamin po stresie;
• zwężenie naczyń krwionośnych;
• wzrost mocy i tętna;
• zwiększona częstość oddechów;
• zmniejszenie stężenia dwutlenku węgla we krwi;
• gromadzenie się kwasu mlekowego w tkankach na obrzeżach.

Ataki paniki są częstym stanem. Przynajmniej raz na każde życie była tolerowana przez co piątą, a nie więcej niż 1% ludzi cierpi na częste zaburzenia trwające dłużej niż rok. Kobiety chorują 5 razy częściej, a szczyt zapadalności wynosi od 25 do 35 lat. Ale atak może nastąpić u dziecka w wieku powyżej 3 lat, u nastolatka iu osób powyżej 60 lat.

Przyczyny

Dzisiaj istnieje wiele teorii ataków paniki. Wpływają one zarówno na związek fizjologiczny, jak i społeczny. Jednak główną przyczyną ataku paniki są procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka pod wpływem czynników stresowych.

Stan może być wywołany przez jakąkolwiek chorobę, strach lub operację, z powodu której dana osoba doświadczała. Najczęściej atak rozwija się na tle patologii psychicznych, ale może być również spowodowany przez:

• zawał mięśnia sercowego;
• choroba niedokrwienna serca;
• wypadanie zastawki mitralnej;
• poród;
• ciąża;
• początek aktywności seksualnej;
• menopauza;
• guz chromochłonny (guz nadnerczy, który wytwarza zbyt dużo adrenaliny);
• kryzys tyreotoksyczny;
• przyjmowanie leków cholecystokininy, hormonów-glukokortykoidów, sterydów anabolicznych.

U zdrowych ludzi bez złych nawyków pojawienie się ataków paniki zazwyczaj wywołuje konflikt psychologiczny. Jeśli dana osoba stale żyje w stanie stresu, tłumienia pożądania, strachu o przyszłość (dla dzieci), uczucia własnej niewypłacalności lub niepowodzenia, może to spowodować zaburzenia lękowe.

Ponadto predyspozycje do ataków paniki mają podłoże genetyczne, około 15-17% krewnych pierwszego stopnia ma podobne objawy.

U mężczyzn atak paniki jest czasami mniej powszechny. To, według wyników badań, wynika ze złożonej zmiany hormonalnej podczas cyklu miesiączkowego. Nikt nie będzie zaskoczony obecnością ostrych skoków emocjonalnych u kobiet. Istnieje możliwość, że ludzie są mniej skłonni prosić o pomoc z powodu ich sztucznej męskości. Woleliby usiąść za narkotykami lub napojami, aby stracić obsesyjne objawy.

Czynniki ryzyka:

• Uraz psychiczny.
• Chroniczny stres.
• Zakłócenie snu - czuwanie.
• Brak aktywności fizycznej.
• Złe nawyki (alkohol, tytoń).
• Konflikty psychologiczne (tłumienie pragnień, kompleksów itp.).

Współczesna medycyna pozwala połączyć PA w kilku grupach:

• Spontaniczna PA. Występują bez żadnego powodu.
• Sytuacyjny. Są reakcją na konkretną sytuację, na przykład osoba boi się mówić publicznie lub przechodzić przez most.
• Warunkowo sytuacyjny. Przejawiają się one w większości przypadków po wystawieniu na działanie biologicznych lub chemicznych stymulantów (narkotyków, alkoholu, zmian hormonalnych).

Objawy ataków paniki u dorosłych

Gdy dochodzi do ataku paniki, pojawia się wyraźny strach (fobia) - strach przed utratą przytomności, strach przed „zwariowaniem”, strach przed śmiercią. Utrata kontroli nad sytuacją, zrozumienie miejsca i czasu, czasami - samoświadomość (derealizacja i depersonalizacja).

Ataki paniki mogą nawiedzać zdrowych i optymistycznych ludzi. Jednocześnie czasami doświadczają lęku i ataków strachu, które kończą się, gdy opuszczają „problem”. Ale są też inne przypadki, w których same ataki nie są tak niebezpieczne, jak choroba, która je wywołała. Na przykład zaburzenie paniczne lub ciężka depresja.

Objawy, które najczęściej występują podczas ataków paniki:

• Głównym objawem, który wysyła dzwonek alarmowy do mózgu, są zawroty głowy. Ataki paniki przyczyniają się do uwalniania adrenaliny, osoba odczuwa niebezpieczeństwo sytuacji, a jeszcze bardziej ją pompuje.
• Jeśli ta inicjacja ataku nie zostanie przezwyciężona, pojawia się skrócenie oddechu, serce zaczyna mocno bić, wzrasta ciśnienie tętnicze, obserwuje się przyspieszone pocenie się.
• Pulsujący ból w skroniach, stan uduszenia, czasami ból serca, ucisk przepony, brak koordynacji, niewyraźny umysł, nudności i kneblowanie, pragnienie, utrata czasu rzeczywistego, intensywne podniecenie i poczucie strachu.

Objawy psychologiczne PA:

• Zamieszanie lub skurczenie świadomości.
• Czując „śpiączkę w gardle”.
• Derealizacja: poczucie, że wszystko wokół wydaje się nierealne lub dzieje się gdzieś daleko od osoby.
• Depersonalizacja: własne działania pacjenta są postrzegane jako „z boku”.
• Strach przed śmiercią.
• Niepokój o nieznane niebezpieczeństwo.
• Strach przed szaleństwem lub niewłaściwym działaniem (krzyki, omdlenia, rzucanie w osobę, zwilżanie itp.).

Atak paniki charakteryzuje się nagłym, nieprzewidywalnym początkiem, lawinowym wzrostem i stopniowym ustąpieniem objawów, obecnością okresu po ofensywie, niezwiązanego z istnieniem rzeczywistego zagrożenia.

Średnio napad trwa około 15 minut, ale jego czas trwania może się wahać od 10 minut do 1 godziny.

Po ataku paniki człowiek nieustannie myśli o tym, co się stało, skupia uwagę na zdrowiu. Takie zachowanie może prowadzić do ataków paniki w przyszłości.

Częstość ataków paniki z zespołem lęku napadowego może być różna: od kilku dziennie do kilku rocznie. Warto zauważyć, że ataki mogą się rozwijać podczas snu. W środku nocy człowiek budzi się z przerażeniem i zimnym potem, nie rozumiejąc, co się z nim dzieje.

Co powinna zrobić osoba podczas ataku paniki?

Jeśli samokontrola zostanie zachowana, a samokontrola nie zostanie utracona, pacjent, czując zbliżający się atak, musi spróbować „odwrócić uwagę”. Jest na to wiele sposobów:

1. fakturowanie - możesz zacząć liczyć liczbę krzeseł w hali lub miejsc w autobusie, liczbę osób bez nakrycia głowy w wagonie metra itp.;
2. śpiewać lub czytać poezję - spróbuj zapamiętać swoją ulubioną piosenkę i nucić ją „o sobie”, nosić ze sobą w kieszeni werset napisany na kartce papieru i, gdy atak się rozpocznie, zacznij go czytać;
3. Aby poznać i aktywnie stosować techniki relaksacyjne oddychania: głębokie oddychanie brzuszne, aby wydech był wolniejszy niż inhalacja, użyj papierowej torby lub własnych dłoni złożonych w „łodzi”, aby wyeliminować hiperwentylację.
4. Techniki autohipnozy: zainspiruj się, że jesteś zrelaksowany, spokojny itp.
5. Aktywność fizyczna: pomaga pozbyć się skurczów i skurczów, rozluźnia mięśnie, eliminuje duszność, uspokaja i unika ataku.
6. Zrób sobie nawyk masowania dłoni, gdy panika cię zaskoczyła. Kliknij membranę, która znajduje się między palcem wskazującym a kciukiem. Naciśnij w dół, policz do 5, puść.
7. Pomoc w relaksacji może być zapewniona przez masowanie lub pocieranie pewnych części ciała: małżowiny usznej, szyi, powierzchni ramion, a także małych palców i podstaw kciuków na obu rękach.
8. Kontrastowy prysznic. Co 20-30 sekund należy naprzemiennie natryskiwać gorącą i zimną wodą, aby wywołać reakcję układu hormonalnego, która ugasi atak lęku. Konieczne jest skierowanie wody na wszystkie części ciała i głowy.
9. Zrelaksuj się. Jeśli ataki pojawiły się na tle chronicznego zmęczenia, nadszedł czas, aby odpocząć. Często pisz kąpiel z pachnącymi olejkami, śpij więcej, idź na wakacje. Psychologowie twierdzą, że w ten sposób leczy 80% ludzi.

Często z czasem pacjenci odczuwają strach przed nowym atakiem, z niecierpliwością czekają na niego i starają się unikać sytuacji prowokacyjnych. Oczywiście takie stałe napięcie nie prowadzi do niczego dobrego, a ataki stają się częste. Bez odpowiedniego leczenia tacy pacjenci często zamieniają się w pustelników i hipochondryków, którzy ciągle poszukują nowych symptomów w sobie i nie zawiodą w takiej sytuacji.

Konsekwencje PA dla ludzi

Wśród konsekwencji należy zwrócić uwagę:

• Izolacja społeczna;
• Występowanie fobii (w tym agorafobii);
• Hipochondria;
• Pojawienie się problemów w życiu osobistym i zawodowym;
• Naruszenie relacji międzyludzkich;
• Rozwój wtórnej depresji;
• Pojawienie się zależności chemicznych.

Jak leczyć ataki paniki?

Z reguły po pojawieniu się pierwszego ataku paniki pacjent trafia do terapeuty, neurologa, kardiologa, a każdy z tych specjalistów nie definiuje żadnych zaburzeń w swoim profilu. Dla psychoterapeuty, który jest początkowo potrzebny pacjentowi, pojawia się głównie w momencie, gdy osiąga stan depresji lub znacznego pogorszenia jakości życia.

Psychoterapeuta na recepcji wyjaśnia pacjentowi, co dokładnie mu się przydarza, ujawniając charakterystykę choroby, a następnie dokonuje się wyboru taktyki późniejszego leczenia choroby.

Głównym celem leczenia ataków paniki jest zmniejszenie liczby ataków i złagodzenie objawów. Leczenie odbywa się zawsze w dwóch kierunkach - medycznym i psychologicznym. W zależności od indywidualnych cech można użyć jednego z kierunków lub obu jednocześnie.

Psychoterapia

Idealną opcją na rozpoczęcie leczenia napadów paniki nadal jest terapeuta doradzający. Biorąc pod uwagę problem na płaszczyźnie psychiatrycznej, sukces można osiągnąć szybciej, ponieważ lekarz, określając psychogenne pochodzenie zaburzeń, zaleci leczenie zgodnie ze stopniem zaburzeń emocjonalnych i wegetatywnych.

1. Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęstszych metod leczenia ataków paniki. Terapia składa się z kilku etapów, których celem jest zmiana myślenia i postawy pacjenta na stany lękowe. Lekarz wyjaśnia wzorzec ataków paniki, który pozwala pacjentowi zrozumieć mechanizm zachodzących z nim zjawisk.
2. Bardzo popularnym, stosunkowo nowym typem jest programowanie neurolingwistyczne. Korzystając jednocześnie ze specjalnego rodzaju rozmowy, osoba znajduje przerażające sytuacje i doświadcza ich. Przewija je tak wiele razy, że strach po prostu znika.
3. Terapia Gestalt - nowoczesne podejście do leczenia ataków paniki. Pacjent szczegółowo analizuje sytuacje i zdarzenia, które powodują u niego niepokój i dyskomfort. Podczas leczenia terapeuta popycha go do poszukiwania rozwiązań i metod eliminowania takich sytuacji.

Stosuje się również pomocniczą terapię ziołową, w której pacjentom zaleca się codzienne przyjmowanie odwarów z niektórych ziół z działaniem uspokajającym. Możesz przygotować wywary i napary z waleriany, Veroniki, oregano, pokrzywy, melisy, mięty, piołunu, serdecznika, rumianku, chmielu itp.

Przygotowania do leczenia ataków paniki

Czas trwania kursu narkotyków z reguły nie jest krótszy niż sześć miesięcy. Przerwanie stosowania leku jest możliwe na tle całkowitego zmniejszenia lęku, jeśli nie obserwowano ataku paniki przez 30-40 dni.

W ataku paniki lekarz może przepisać następujące leki:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) łagodzi niepokój, ogólne napięcie, zwiększoną pobudliwość emocjonalną.
• Medazepam (Rudotel) jest codziennym środkiem uspokajającym, który usuwa lęki paniczne, ale nie powoduje senności.
• Grandaxine (lek przeciwdepresyjny) nie ma działania hipnotycznego i zwiotczającego mięśnie, jest stosowany jako środek uspokajający w ciągu dnia.
• Tazepam, Fenazepam - rozluźnia mięśnie, daje umiarkowane uspokojenie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) jest dość popularnym lekkim środkiem nasennym, zapewniającym pełny zdrowy sen przez 7-8 godzin.
• Leki przeciwdepresyjne (płuca - amitryptylina, grandaksyna, azafen, imizin).

Niektóre z wymienionych leków nie powinny być przyjmowane dłużej niż 2-3 tygodnie, ponieważ możliwe skutki uboczne.

Kiedy zaczniesz przyjmować pewne leki, lęk i panika mogą stać się silniejsze. W większości przypadków jest to zjawisko tymczasowe. Jeśli uważasz, że poprawa nie nastąpi w ciągu kilku dni po rozpoczęciu przyjmowania, poinformuj o tym lekarza.

Istnieją również leki, które nie działają silnie na środki uspokajające. Są sprzedawane bez recepty iz ich pomocą staje się możliwe złagodzenie stanu pacjenta w przypadku ataku. Wśród tych można zidentyfikować:

• zioła lecznicze
• stokrotka
• liście brzozy,
• serdecznik.

Pacjent, który jest podatny na ataki paniki, znacznie łagodzi stan świadomości: im więcej wie o chorobie, sposobach jej przezwyciężenia i zmniejszeniu objawów, tym spokojniej będzie odnosił się do swoich objawów i odpowiednio zachowywał się podczas ataków.

Stosowanie ziół

• Aby otrzymać terapeutyczną nalewkę ziołową, można przygotować następującą mieszaninę: weź 100 g owoców róży herbaty i kwiatów rumianku; następnie po 50 g liści melisy, krwawnika, korzenia arcydzięgla i dziurawca; dodać 20 g szyszek chmielowych, korzenia waleriany i liści mięty pieprzowej. Napar z wrzącą wodą, nalegaj i pij lekko ciepłe 2 razy dziennie
• Mięta pieprzowa powinna być parzona w ten sposób: dwie łyżki mięty (suche lub świeże) zalać szklanką wrzącej wody. Po tym musisz nalegać na herbatę miętową pod pokrywką przez dwie godziny. Następnie przefiltruj napar i wypij jednorazowo szklankę. Aby uspokoić układ nerwowy i leczyć ataki paniki. Zaleca się pić dziennie trzy szklanki miętowej herbaty.

Zapobieganie

Metody zapobiegania PA obejmują:

1. Aktywność fizyczna - najlepsza profilaktyka w walce z atakami paniki. Im intensywniejszy styl życia, tym mniej prawdopodobne jest wystąpienie ataków paniki.
2. Chodzenie na zewnątrz jest kolejnym sposobem zapobiegania atakom paniki. Takie spacery są bardzo skuteczne i mają długi pozytywny efekt.
3. Medytacja Ta metoda jest odpowiednia dla tych, którzy potrafią radzić sobie ze swoimi nawykami i wykonywać złożone ćwiczenia każdego dnia;
4. Widzenie obwodowe pomoże się zrelaksować, a tym samym zminimalizować ryzyko ataku paniki.

Powodują ataki paniki. Z czego pochodzą?

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś ataków paniki, powody tego można znaleźć, zadając sobie pytanie: „Dlaczego miałam te wszystkie obawy i dlaczego mi się to przytrafiło?” I zaczynają szukać przyczyny, popełniając wiele błędów i przypisując sobie wiele śmiesznych rzeczy. Najczęściej osoba uważa główny powód swoich obaw za rodzaj choroby spowodowanej różnymi czynnikami: brakiem wapnia w organizmie, niezdrową dietą, piciem herbaty, czekolady, alkoholu itp. Ale to nie jedyny powód, dla którego osoby, które są przedmiotem niepokojących fobii, dzwonią i ataki paniki. Co więcej, najbardziej absurdalne argumenty są najczęściej spotykane na forach lub w różnych społecznościach poświęconych IRR, zaburzeniom lękowym i bez końca zastanawiającym się, co powoduje atak paniki.

Jakie są prawdziwe przyczyny ataków paniki?

Wielu psychologów i psychoterapeutów uważa, że ​​główna przyczyna ataków paniki, lęków i niepokojących manifestacji leży w jakimś epizodzie z dzieciństwa - to znaczy w głównym epizodzie, który należy znaleźć i zastąpić. W tym przypadku psycholog wraz z klientem zaczyna angażować się w psychoanalizę, zagłębiać się w dzieciństwo, szukać z różnych powodów. Ale problem polega na tym, że to podejście jest błędne, nie działa. Dlaczego

Po pierwsze, wszyscy ludzie, którzy znaleźli skuteczny sposób leczenia ataków paniki i lęków, żaden z nich nie musiał szukać przyczyn pierwotnych od dzieciństwa.

Po drugie, przypuśćmy, że istnieje jakiś epizod z dzieciństwa, a pacjent i psycholog zaczynają zagłębiać się w dzieciństwo. Załóżmy, że znaleźli epizod, który ich zdaniem jest wyzwalaczem. Co dalej? Początkowo pojawia się pierwsze zniekształcenie, ponieważ osoba jest już w dorosłym, dojrzałym stanie, a ten epizod miał miejsce w dzieciństwie. To znaczy, człowiek, kiedy pamięta o nim, już początkowo zniekształca tę sytuację poprzez obiektyw bardziej dorosłych wierzeń.

Po tym, jak pacjent opowiada sytuację psychologowi lub psychoterapeucie, pojawia się drugie zniekształcenie. Jak już psychoterapeuta lub psycholog, opierając się na swoim doświadczeniu, zaczyna zniekształcać tę sytuację, interpretując ją klientowi. Okazuje się, że już dwa bardzo silne zniekształcenia sytuacji. Można argumentować, że sytuacja jest już zniekształcona i nie jest tą, której szukają.

Po trzecie, stwierdzenie, że właśnie ta szczególna sytuacja z dzieciństwa spowodowała ataki paniki i zaburzenia fobii, jest prawie niemożliwe. Możesz go szukać bez końca, ale nigdy go nie znajdziesz. I w rzeczywistości tego powodu nie należy szukać, ponieważ w rzeczywistości główne przyczyny występowania ataków paniki są całkowicie odmienne.

Główna teoria przyczyn ataków paniki

Istnieje kilka teorii paniki. Jedną z nich jest zmodyfikowana biochemia mózgu, gdy osobie brakuje endorfin, dopamin. A we krwi są hormony, takie jak adrenalina. W tym samym czasie osoba zaczyna atakować panikę. Teoria jest w zasadzie interesująca i nie możemy powiedzieć, że jest ona zasadniczo błędna, ponieważ nie było jeszcze takich badań, które wiarygodnie dowodzą, że ataki paniki występują właśnie z powodu zmienionej biochemii mózgu.

Ponadto, w praktyce specjalistów, zdarzają się przypadki, gdy ludzie pozbyli się ataków paniki, agorafobii i innych lęków w bardzo krótkim czasie. Sugeruje to, że nikt nie zmienił ich biochemii. Gdyby powodem była tylko biochemia mózgu, to dla wszystkich ludzi byłaby to jedyna. Aby pozbyć się ataków paniki, wystarczyłaby tylko zmiana biochemii. Ale ponieważ istnieje tak wiele przykładów, kiedy ludzie nie robili nic ze swoją biochemią, ale złamali tylko mechanizm ataków paniki i tym samym się ich pozbyli, ta teoria nie może być w 100% poprawna. Chociaż częściowo jest to prawdą w dwóch przypadkach: gdy osoba ma bardzo wysoki poziom lęku i gdy ma depresję. Tutaj zdecydowanie możemy mówić o zmienionej biochemii i fakcie, że prawdopodobnie konieczne jest stosowanie niektórych leków, w tym leków przeciwdepresyjnych.

Następną przyczyną ataków paniki, uważanej przez wielu za główną, są wewnętrzne konflikty ludzkie. Są to wewnętrzne nierozwiązane sytuacje, które prowadzą do ataków paniki. Trudno też się z tym zgodzić, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których ludzie nie rozwiązywali konfliktów wewnętrznych, a jednocześnie pozbyli się problemu. Oczywiście możemy zgodzić się, że konflikty wewnętrzne naprawdę zwiększają poziom niepokoju danej osoby, a to oczywiście również przyczynia się do pojawienia się paniki. Ten powód może być pośredni, ale nie główny.

Jaka jest główna przyczyna ataków paniki?

Jak widzimy, w tej kwestii są różne opinie specjalistów. Jednak najbardziej postępowi z nich uważają, że główną przyczyną ataków paniki jest emocjonalne, psychiczne i fizyczne wyczerpanie. Co to znaczy?

Jeśli masz atak paniki, przyczyny tego leżą przede wszystkim w wyczerpaniu ciała. Wyczerpanie psychiczne wiąże się z każdą psychotraumą związaną z utratą bliskiej osoby, z rozwodem, z separacją - to znaczy z niektórymi stresującymi momentami życia, które naprawdę uderzają w układ nerwowy i go wyczerpują.

Wyczerpanie emocjonalne wiąże się z nowymi sytuacjami życiowymi, silnymi wrażeniami. Może to być przeprowadzka do innego miasta, egzamin, wywiad, jakieś niespodziewane spotkanie. Dotyczy to również konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych, gdy na przykład osoba nieustannie kłóci się z krewnymi i nie chce żyć w rodzinie, ale nie ma dokąd pójść.

Zmniejszenie fizjologiczne występuje, gdy ludzie zaczynają prowadzić siedzący tryb życia, nadużywają alkoholu, papierosów, niektórych substancji psychotropowych, narkotyków. Nawiasem mówiąc, psycholodzy zauważają, że wiele osób cierpiących na ataki paniki zaczyna prowadzić pasywny tryb życia. I jeden z powodów, które zaczynają towarzyszyć powstawaniu nerwic, ataków paniki, agorafobii - hipodynamiki. Większość objawów wynika z tego.

Oto trzy główne przyczyny ataków paniki. Jeśli zostaną powoli wyeliminowane, poziom lęku znacznie spadnie, a ty możesz pozbyć się ataków paniki.

Mechanizm ataku paniki

Należy rozumieć, że ataki paniki są mechanizmem, który sam się wspiera. Jak to działa?

Przypuśćmy, że na pewnym etapie życia człowieka, kiedy wszystkie trzy wyczerpania się spotkały - psychiczne, emocjonalne i fizyczne, jego układ nerwowy został wstrząśnięty. Jeśli wcześniej był silny, nie odczuwano żadnych zewnętrznych wstrząsów z zewnątrz. Kiedy człowiek się martwił, był zdenerwowany, ale jednocześnie nie odczuwał żadnych silnych napięć w swoim ciele. Teraz, kiedy jego układ nerwowy jest wyczerpany, w pewnym momencie osoba po raz pierwszy doświadcza czegoś podobnego do ataku paniki i zachoruje. Może się to zdarzyć po kacu lub po tym, jak dowiedział się o złych wiadomościach. To może być seria stresów. W tym momencie jego ciało jest w stanie depresji, a jego układ nerwowy jest w niepokoju. Ma alarm w tle, którego większość ludzi po prostu nie zauważa na wczesnym etapie.

Lęk - obrońca ciała

Faktem jest, że lęk jest mechanizmem obronnym naszego ciała, a kiedy się boimy, nasz niepokój zaczyna szukać niebezpieczeństwa. Ale w przypadku ataków paniki nie ma realnego zagrożenia, a ponieważ osoba nie wie, co się z nim dzieje, boi się tego epizodu. Wybiega ze sklepu, dzwoni do karetki, wierzy, że umiera. W tym momencie przeżywa bardzo silny, pochłaniający panikę horror. I właśnie ten horror paniki jest zapisywany na jego podkorowej. W jego podświadomości jest tak zwane nagranie adrenaliny. I właśnie ten strach obawia się w przyszłości. Jednocześnie zaczyna stale monitorować swoje wewnętrzne uczucia. I najczęściej kontroluje te wewnętrzne uczucia i objawy, które towarzyszyły mu po raz pierwszy podczas ataku paniki. Na przykład, jeśli ktoś miał palpitacje serca, to naturalnie zaczyna teraz monitorować swój puls: jeśli jest pod presją, sprawdzi swoje ciśnienie itd. Tutaj mechanizm się zamyka.

Ogólnie rzecz biorąc, osoba wierzy, że nie wpadnie w panikę z powodu tego, że będzie kontrolował niektóre ze swoich objawów. I jest pewien, że boi się ataku, dokładnie tego, co będzie dla niego złe. W rzeczywistości ludzie z atakami paniki nie boją się tego, co będzie złe, a nie ich symptomów - boją się samego strachu. Był to pierwszy straszny strach, jakiego doświadczyli podczas pierwszego ataku paniki. A najciekawsze jest to, że im bardziej dana osoba zaczyna kontrolować swoje objawy, tym bardziej się one nasilają, a im częściej rozpoczyna się nowy atak paniki. Dlatego konieczne jest zrozumienie, że atak paniki jest mechanizmem, który sam się wspiera. Człowiek nieustannie się napina, nieustannie kontroluje siebie z powodu strachu, nowe objawy nasilają się, a mechanizm ten jest uruchamiany wielokrotnie.

Co jest potrzebne, aby poznać przyczyny ataków paniki?

Aby zrozumieć przyczyny ataków paniki i pozbyć się ich, musisz najpierw przywrócić system nerwowy, biorąc pod uwagę wszystkie trzy czynniki, o których mówiliśmy powyżej. I dopiero po tym, lub równolegle z tym, mechanizm ataków paniki może zostać złamany. Działa przez analogię z prawdziwym mechanizmem: jeśli usuniesz z niego jedną część, mechanizm zostanie przerwany. To samo dzieje się z atakami paniki: kiedy osoba rozumie, jak i co działa, i wyciąga części z mechanizmu, załamuje się, a atak paniki przestaje istnieć w jego życiu.

Główną rzeczą, którą chcieliśmy przekazać w tym artykule, jest to, że przyczyna ataków paniki jest bardzo prosta: jest to wyczerpanie psychiczne, emocjonalne i fizjologiczne. A ataki paniki to tylko mechanizm. Dlatego nie ma potrzeby szukania przyczyn twoich problemów, wystarczy zacząć pracować nad przywróceniem systemu nerwowego i przełamaniem mechanizmu ataku paniki.

Ataki paniki: przyczyny i leczenie

Uczucie niepokoju lub strachu jest znane każdemu z nas. To odczucie sygnalizuje, że wydarzyło się coś złego i zachęca ciało do mobilizacji, aby znaleźć wyjście z sytuacji. Wytwarzane obecnie hormony stresu pomagają zmobilizować wewnętrzne rezerwy organizmu i szybko pokonać przeszkodę.

Uczucie strachu i lęku jest absolutnie normalne w sytuacji, gdy istnieją pewne przesłanki do jego wystąpienia. Ale czasami strach lub niepokój pojawiają się bez ważnego powodu, a następnie staje się prawdziwym problemem, który może całkowicie zrujnować życie. Jeśli dana osoba często odczuwa niepokój lub strach bez przyczyny, to istnieją wszelkie powody, aby podejrzewać zaburzenia lękowe.

Co to jest atak paniki

We współczesnej medycynie termin „atak paniki” zwykle odnosi się do nagłego ataku irracjonalnego strachu. Takiemu atakowi zazwyczaj towarzyszą wszystkie charakterystyczne oznaki intensywnego strachu - szybkie bicie serca i oddychanie, pocenie się, bladość, drętwienie kończyn itp. Jednocześnie zwykle nie ma oczywistych powodów strachu, nawet samo uczucie strachu może nastąpić znacznie później niż charakterystyczne objawy.

W rzeczywistości mogą pojawić się fizjologiczne oznaki strachu, a dopiero potem uczucie strachu. Jest to jeden z głównych problemów ataków paniki - człowiek rozumie, że zachorował, że coś jest nie tak z jego ciałem, ale nie może zrozumieć, co to jest i co należy zrobić. Łączy strach o swoje życie i zdrowie, co dodatkowo pogarsza sytuację.

W większości przypadków po pierwszych kilku atakach pacjent zaczyna podejrzewać chorobę serca i idzie do lekarza. Po tym, jak okazuje się, że jego serce jest zdrowe, zostaje wysłany do innych specjalistów, którzy z reguły nie znajdują żadnych nieprawidłowości. Pacjent trafia więc do neurologa, który dokonuje ostatecznej diagnozy.

W medycynie domowej przestarzałe terminy „cardioneurosis”, „dystonia naczyniowa”, „kryzys sympathoadrenal”, „kryzys wegetatywny” i „dystonia neurocirculatory” były stosowane od bardzo dawna. Przetłumaczone na „ludzki język”, wszyscy mówią nam, że „coś jest nie tak z autonomicznym układem nerwowym”. Najnowocześniejsza definicja tej choroby brzmi „atak paniki” lub „zaburzenie paniczne”.

Przyczyny ataków paniki

Pochodzenie lęku napadowego nie jest obecnie w pełni zrozumiałe i wiele pozostaje tajemnicą dla lekarzy. Na początek ataku paniki należy wpływać zarówno na mechanizmy psychologiczne, jak i biologiczne. Nic więc dziwnego, że wielu szarlatanów szuka przyczyn w złym oku, szkód itp. Należy pamiętać, że atak paniki może być objawem bardzo specyficznej choroby narządów wewnętrznych, dlatego bez dokładnego zbadania gruczołów serca, tarczycy i trzustki nie możemy powiedzieć, że mamy do czynienia z zaburzeniami lękowymi.

Występowanie ataków paniki może również sprowokować użycie różnych leków. Częstość występowania tych zaburzeń wzrasta u pacjentów nadużywających alkoholu. Ataki paniki podczas zespołu odstawienia lub tzw. „Kaca” są znacznie częstsze niż w normalnych warunkach.

U zdrowych ludzi bez złych nawyków pojawienie się ataków paniki zazwyczaj wywołuje konflikt psychologiczny. Jeśli dana osoba stale żyje w stanie stresu, tłumienia pożądania, strachu o przyszłość (dla dzieci), uczucia własnej niewypłacalności lub niepowodzenia, może to spowodować zaburzenia lękowe. Ponadto predyspozycje do ataków paniki mają podłoże genetyczne, około 15-17% krewnych pierwszego stopnia ma podobne objawy.

Istnieje związek między cechami osobowości osoby a prawdopodobieństwem wystąpienia w niej zaburzeń panicznych. Często ataki paniki występują u kobiet, które charakteryzują się chęcią przyciągnięcia uwagi. Przesadna potrzeba rozpoznania i uwagi w przypadku jej braku może wywołać zaburzenia paniki. U mężczyzn zaburzenia lękowe są często związane z hipochondriami zdrowia. Tacy ludzie są zbytnio zainteresowani swoim zdrowiem, stale angażują się w rehabilitację, a każdy drobny dyskomfort pogrąża ich w szoku i panice.

Objawy ataków paniki

Jak zrozumieć, że masz atak paniki? Istnieje lista objawów, które zwykle występują w PA. Jeśli masz cztery lub więcej objawów na liście w tym samym czasie, a jednocześnie odczuwasz stres, strach lub lęk, to najprawdopodobniej jest to atak paniki.

Lista objawów jest następująca:

• szybki puls i bicie serca,
• drżenie wewnętrzne i drżenie,
• zwiększona potliwość,
• uczucie uduszenia i braku powietrza, duszność,
• ból lub dyskomfort w lewej połowie mostka,
• nudności
• słabość, zawroty głowy i niestabilność,
• depersonalizacja i derealizacja,
• obawiać się popełnienia niekontrolowanego działania lub oszaleć,
• uczucie drętwienia i / lub parestezji w kończynach,
• pomieszanie myśli
• strach przed śmiercią.

Znacznie rzadziej występują takie objawy, jak rozstrój stolca i ból brzucha, częste oddawanie moczu, zaburzenia słuchu i wzroku, skurcze kończyn i zaburzenia ruchowe.

Cechy ataku paniki i rozwoju choroby

Intensywność ataku zwykle zmienia się w bardzo szerokich granicach, od wyraźnej paniki po stałe napięcie nerwowe. W przypadku ataku paniki mogą pojawić się również odczucia psychiczne, takie jak strach i napięcie oraz odczucia somatyczne. Bardzo często pacjenci odczuwają jedynie komponent somatyczny PA, na przykład zawroty głowy, ból serca, brak powietrza i nudności. Następnie najpierw udają się do terapeutów i kardiologów. Pacjenci, którzy mają dominujący komponent mentalny, częściej konsultują się z psychologami i psychoterapeutami.

Czas trwania ataków jest również bardzo zróżnicowany, od kilku minut do kilku godzin. Częstość napadów jest również czysto indywidualna. Najczęściej lekarze napotykają spontaniczne lub niesprowokowane ataki, które występują bez wyraźnego powodu. Czasami mają konkretny powód, na przykład przebywanie w zamkniętej przestrzeni, w tłumie itp.

Jeśli pacjent przy pierwszej wizycie w placówce medycznej dostanie niezupełnie wykwalifikowanego lekarza, który bez znalezienia patologii zacznie leczyć wszystko z rzędu i losowo, może to prowadzić do pogorszenia hipochondrycznego nastroju pacjenta, przekonać go o złożoności i nieuleczalności choroby, co spowoduje pogorszenie choroby. Dlatego bardzo ważne jest, aby odwiedzić psychoterapeutę z objawami PA i jeśli nie ma poprawy w trakcie leczenia.

Często z czasem pacjenci odczuwają strach przed nowym atakiem, z niecierpliwością czekają na niego i starają się unikać sytuacji prowokacyjnych. Oczywiście takie stałe napięcie nie prowadzi do niczego dobrego, a ataki stają się częste. Bez odpowiedniego leczenia tacy pacjenci często zamieniają się w pustelników i hipochondryków, którzy ciągle poszukują nowych symptomów w sobie i nie zawiodą w takiej sytuacji.

Klasyfikacja ataków paniki

Aby skutecznie leczyć ataki paniki, musisz dowiedzieć się, czym one są i co je powoduje. Od tego zależy prawidłowy wybór leczenia.

Zazwyczaj istnieją trzy główne typy PA:

• Spontaniczne ataki paniki występują bez wyraźnego powodu. W przypadku takich PA konieczne jest przeprowadzenie pełnego badania w celu wykluczenia obecności chorób somatycznych. Jeśli nie, udaj się do psychoterapeuty.
• Sytuacyjna PA występuje podczas konkretnej sytuacji traumatycznej. Z psychoterapeutą można również skontaktować się bez dogłębnego badania, ponieważ strach tej osoby powoduje wszystkie objawy na twarzy.
• Warunkowe PA występują, gdy są wystawione na określony bodziec chemiczny lub biologiczny. Alkohol lub narkotyki, skoki hormonalne w różnych okresach cyklu miesiączkowego itp. Mogą być taką zachętą. Jeśli takie połączenie jest identyfikowalne, należy skontaktować się ze specjalistą.

Leczenie ataków paniki

Leczenie ataków paniki jest bolesnym punktem naszego leku, ponieważ atak paniki nie jest dokładnie chorobą i tradycyjne podejścia tutaj zazwyczaj nie pomagają. Przeciętny pacjent z PA zwykle poddaje się kardiologowi i endokrynologowi, a jeśli wszystko pójdzie dobrze, zaczyna się najciekawsza rzecz - trzeba ją leczyć, ale nic nie ma. Następnie wymyślają chorobę, piszą na przykład IRR lub coś innego związanego z wegetatywnym układem nerwowym. Ponadto problem często przypisuje się mózgowi, znajdując tam „drgawkową gotowość”, „minimalną dysfunkcję” itp. Równocześnie przepisywane są dość poważne leki z imponującą listą skutków ubocznych dla całkowicie zdrowej osoby. W takiej sytuacji proste „wypompowanie pieniędzy” w postaci homeopatii, suplementu diety lub środka ludowego wydaje się być idealnym rozwiązaniem, ponieważ nie szkodzi zdrowiu.

Aby skutecznie leczyć lęk napadowy, należy zrozumieć, że nie jest to choroba zakaźna, którą można wyleczyć antybiotykiem, wszystko zależy od pacjenta. Jedynym lekiem, który można wskazać na PA, jest środek uspokajający. Środki uspokajające pomagają złagodzić napięcie, co zmniejsza częstotliwość i intensywność ataków. I możesz się ich pozbyć tylko przez usunięcie przyczyny. Niewielu radzi sobie z tym bez pomocy dobrego psychoterapeuty.

Ale każdy może złagodzić ich stan bez lekarza. Aby to zrobić, musimy zrezygnować ze złych nawyków, a także produktów zawierających kofeinę, zacząć prowadzić bardziej aktywny tryb życia, nauczyć się relaksować i relaksować, stale szukać pozytywnych rzeczy i myśleć mniej o problemach. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że nie można umrzeć z powodu ataku paniki! To jak śmierć ze strachu. Jeśli zostałeś przebadany, a lekarze powiedzieli, że twoje serce i naczynia krwionośne są zdrowe, oznacza to, że łatwo wytrzymasz obciążenie, które występuje podczas ataku strachu. Nawet utrata przytomności podczas PA zdarza się rzadko (prawie nigdy).

Jak pomóc sobie podczas ataku paniki (wideo: „IRR. Jak się nie bać”)

Aby pokonać atak paniki, pamiętaj - nie umierają z tego powodu, nic ci się nie dzieje, to tylko strach, a ty nie jesteś małym dzieckiem, które boi się bez powodu.

Nie musisz skupiać się na swoich uczuciach. Jeśli zauważysz, że pilnie analizujesz swoje bicie serca, wizualną klarowność lub szybkość oddychania, natychmiast przełącz się na coś innego. W tej chwili możesz zatrzymać się i przestudiować okno sklepu, policzyć guziki na płaszczu, pamiętać pierwszą miłość, najważniejsze jest, aby myśleć o czymś innym.

Jeśli jesteś w domu, możesz po prostu leżeć na kanapie i odwrotnie, zagłębiać się w swoje uczucia. Tylko bez strachu iz zainteresowaniem pamiętamy, że nie umierają. Podczas ataku paniki postrzeganie dźwięku i koloru często się zmienia, staraj się zdobywać nowe doznania, analizuj je. Możliwe, że wcale nie są przerażające, po prostu nieprzyzwyczajone.

Spróbuj oddychać powoli. Częste oddychanie wywołuje hiperwentylację, która prowadzi do zwiększenia poczucia strachu, zawrotów głowy i dezorientacji. Możesz oddychać pięścią lub papierową torbą, zmniejszy to poziom tlenu we krwi i wyeliminuje zawroty głowy. I zawsze pamiętaj, to tylko strach i można go pokonać!

Ataki paniki

Atak paniki jest niewytłumaczalnym nagłym atakiem złego samopoczucia, w którym pacjentowi przeszkadza uczucie niepokoju połączone z różnymi objawami wegetatywnymi. Aby zdefiniować ten termin, lekarze często używają wielu innych terminów: kryzys wegetatywny, IRR z kryzysem, kardioneuroza itp. W przypadku ataków paniki pojawiają się wyraźne objawy. Ten warunek powinien być traktowany przez specjalistę.

W jaki sposób manifestuje się atak paniki?

Ostre, nagle chwytające poczucie nieuzasadnionego niepokoju musiało być doświadczane przynajmniej raz, prawdopodobnie przez wszystkich. Takim zaburzeniom lękowym towarzyszy zwykle nagłe silne kołatanie serca, uczucie mdłości i drżenie w kolanach. Taka reakcja jest normą, jeśli osoba naprawdę reaguje na zagrożenie lub niebezpieczeństwo. Ale jeśli ten stan jest obserwowany regularnie, to już mówimy o zaburzeniu neuropsychiatrycznym, które nazywa się atakiem paniki. Ten stan patologiczny przejawia się bez powodu i obejmuje osobę w zupełnie innych sytuacjach życiowych. Może się to zdarzyć w transporcie lub w innych miejscach z dużą liczbą osób, a także w ciasnych przestrzeniach. Początkowo wydaje się, że nie ma powodów do takiej reakcji. Jak świadczą współcześni psychologowie, ataki paniki obserwuje się u około 5% osób mieszkających w dużych miastach.

Powody

Eksperci twierdzą, że ataki paniki manifestują się w osobie jako ataki w odpowiedzi na stresujące sytuacje i odzwierciedlają rodzaj wewnętrznej walki świadomości przeciwko agresji świata zewnętrznego. Innym powodem, dla którego dana osoba obawia się objawów ataku paniki, jest obecność pewnych konfliktów psychicznych, których osoba nie może zrealizować i rozwiązać. Oczywiście ludzie narażeni na takie ataki, przede wszystkim, obawiają się, czy takie zaburzenia są niebezpieczne i jak radzić sobie z przejawami IRR. W sieci jest więcej niż jedno forum, w którym osoby podatne na taki atak szukają odpowiedzi na pytanie, jak pozbyć się takich manifestacji.

Najczęściej ataki paniki, które czasami określane są przez lekarzy jako dystonia wegetatywno-naczyniowa, nerwica serca itp., Występują u ludzi, którzy mają niewielką ochronę przed skutkami stresu z powodu braku serotoniny i noradrenaliny w organizmie. To właśnie te substancje skutecznie zapobiegają skutkom emocjonalnego i fizycznego dyskomfortu na ciele. Tacy ludzie mogą zachowywać spokój przez pewien czas, ale jeśli są zbyt silni i mają przedłużony stres, są objęci falą ataków paniki. Bardziej podatne na takie manifestacje kobiet. Ataki paniki często manifestują się podczas ciąży, a także u osób, które często spożywają alkohol.

Wszystko może służyć jako punkt wyjścia do manifestacji ataku paniki: stresu, fluktuacji emocjonalnych, braku snu. Jednocześnie atak paniki pokonuje pacjenta nie w momencie, gdy ma miejsce obiektywne niebezpieczeństwo, ale o zwykłej porze. W związku z tym trudno jest osobie wytłumaczyć sobie, co jest przyczyną takich nerwów.

Objawy

Najbardziej wyraźny, co do zasady, przechodzi pierwszy atak ataku paniki. Nerwowości u ludzi towarzyszy gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, wyraźny afekt. Serce pacjenta bije mocno, czasami może nawet stracić przytomność. Wszystkie późniejsze przejawy ataków paniki są w większości przypadków mniej wyraźne.

Po pierwszym wyraźnym ataku na sposób radzenia sobie z takimi manifestacjami, osoba powinna skonsultować się z lekarzem. Leczenie ataków paniki jest pożądane, aby rozpocząć natychmiast po pierwszych przypadkach nerwicy. Jak leczyć chorobę i jakie metody są preferowane w indywidualnym przypadku, specjalista również powie.

Osoby narażone na ataki paniki z reguły mają zwiększoną presję w ciągu dnia, co stanowi okres najwyższej aktywności społecznej.

Zarówno podczas pierwszego ataku paniki, jak i podczas kolejnych ataków, osoba ma wyraźne objawy wegetatywne: pocenie się, kołatanie serca, uczucie gorąca, ucisk w gardle, ból głowy, drętwienie rąk i nóg. Taki atak trwa około dziesięciu do piętnastu minut, ale czasami może trwać około godziny. Po ustąpieniu objawów pacjent czuje się bardzo słaby i przygnębiony.

Atak paniki to osobna choroba, w której osoba nie może wykazywać innych fobii. Mimo to pacjenci często narażeni na takie ataki doświadczają również różnych zaburzeń emocjonalnych i afektywnych. Tak więc ataki paniki można łączyć z agarofobią (strach przed otwartą przestrzenią), klaustrofobią (strach przed zamkniętą przestrzenią), strachem przed tłumem.

Czasami zaburzenie paniczne można pomylić z człowiekiem za inne choroby. Takie błędne wyobrażenia są najczęściej obecne u tych, którzy dopiero niedawno zaczęli atakować panikę. Takie ataki są łatwo mylone z objawami chorób somatycznych, z chorobami neurologicznymi, a także z niektórymi zaburzeniami psychicznymi.

Jak określić atak paniki

Istnieją obiektywne kryteria pozwalające ustalić, czy dana osoba jest naprawdę narażona na ataki paniki. Powinieneś dokładnie ocenić swój stan i ustalić, czy objawy opisane powyżej przejawiają się, a także upewnić się, że następujące punkty są obecne.

U osób narażonych na ataki paniki ataki pojawiają się gwałtownie i nieoczekiwanie, dochodzi do czterech ataków miesięcznie. Przynajmniej w jednym z ataków osoba odczuwa strach przed nowym atakiem paniki. W przypadku ataku pojawia się poczucie nierealności tego, co się dzieje, osoba odczuwa strach przed śmiercią, zachoruje. Można założyć, że atak osoby rozwija się u osoby, jeśli ma co najmniej cztery z następujących objawów: silny puls i bicie serca; drżenie i uczucie chłodu; pocenie się; trudności w oddychaniu, uczucie uduszenia; bolesne lub duszność; dyskomfort w lewej klatce piersiowej; nudności; zawroty głowy i stan bliski omdlenia; uczucie strachu przed zwariowaniem lub popełnieniem niewłaściwego czynu; drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, ostre uderzenia zimna lub ciepła.

Diagnostyka

Po tym, jak osoba skarży się na objawy opisane powyżej, lekarze początkowo przeprowadzają wszystkie niezbędne badania w celu wykluczenia patologii narządów wewnętrznych - naczyń, mózgu itp.

Diagnoza opiera się na określeniu objawów klinicznych choroby, a także na określeniu stopnia niepokoju danej osoby. W tym celu wykorzystuje się specjalną skalę do oceny ataków paniki i ataków lękowych.

Leczenie

Najlepszy sposób na przezwyciężenie ataków paniki jest dziś uważany za właściwą kombinację terapii lekowej i nielekowej. Lekarz odpowiednio ocenia stan pacjenta i wybiera odpowiedni lek przeciwdepresyjny. Powinno być brane przez długi czas. Czasami leczenie trwa do roku. W ten sposób można dostosować zawartość ciała pacjenta serotoniny i noradrenaliny. Nowoczesne leki przeciwdepresyjne mogą pozytywnie wpływać na jakość życia pacjenta, nie powodując niepożądanych skutków ubocznych. U ludzi zmniejsza się częstotliwość i intensywność ataków, znika strach, poprawia się ogólny stan psychiczny i nastrój. Ponadto leki uspokajające i neuroleptyki są przepisywane pacjentom, jeśli to konieczne. Jeśli u pacjenta zdiagnozowano przedsionkową formę ataków paniki, okazuje się, że bierze on także neurometaboliczne stymulatory działania uspokajającego.

Jako niefarmakologiczne metody terapii praktykowane były sesje psychoterapii, zmieniające sposób życia. Ważne jest, aby w życiu człowieka występowały jak najmniej stresujące sytuacje, a więcej pozytywnych emocji jest obserwowanych.

Oprócz tych metod leczenia ataków paniki czasami zaleca się przeprowadzenie pewnych procedur fizjoterapeutycznych. Stosuje się terapię MDM (mezo-encefaliczna modulacja kory mózgowej), elektrosleep, terapia kolorami, aromaterapia. Czasami zalecana jest refleksologia, kurs masażu relaksacyjnego, fizjoterapii, ukierunkowany na relaks, a później - w celu zwiększenia napięcia. Jednak ćwiczenia powinny być umiarkowanie intensywne i mierzone, ponieważ poważne obciążenia mogą pogorszyć stan pacjenta.

Stosuje się również pomocniczą terapię ziołową, w której pacjentom zaleca się codzienne przyjmowanie odwarów z niektórych ziół z działaniem uspokajającym. Możesz przygotować wywary i napary z waleriany, Veroniki, oregano, pokrzywy, melisy, mięty, piołunu, serdecznika, rumianku, chmielu itp.

Należy zwrócić uwagę na cechy żywienia. Lepiej jest wykluczyć pikantne przyprawy i produkty, mocną kawę i herbatę, napoje alkoholowe z diety, ponieważ mają one stymulujący wpływ na układ nerwowy.

Jak zmniejszyć intensywność ataku?

Pacjent, który sporadycznie rozwija ataki paniki, powinien nauczyć się radzić sobie z sytuacją samodzielnie, zmniejszając nasilenie objawów. Czasami wdrożenie prostych zaleceń może całkowicie zapobiec rozwojowi ataku paniki.

Tak więc na początku osoba powinna być zawsze świadoma faktu, że atak paniki nie zagraża jego zdrowiu. Ta prosta myśl jest jednak bardzo trudna do rozpoznania w procesie ataku. Ale jeśli spróbujesz opanować tę metodę, z czasem nauczysz się zarządzać swoim umysłem podczas ataku paniki.

Aby powstrzymać panikę, musisz spróbować przejąć kontrolę nad sytuacją, która rzekomo zagraża osobie. Odpowiednia jest do tego prosta torba papierowa, która oddycha, co pozwala kontrolować pracę narządów wewnętrznych jednym spojrzeniem.

Pomaga również obecność obok pacjenta osoby, która jest świadoma jego problemów i może pomóc w każdej chwili. Nawet ci, którzy są przyzwyczajeni do samodzielnego radzenia sobie ze wszystkimi problemami, powinni szukać pomocy. Osoba cierpiąca na ataki paniki powinna przynajmniej psychicznie dać sobie pozwolenie na szukanie pomocy u innych ludzi, jeśli to konieczne, i nie uważać tego za niegodne zachowanie. Należy również pamiętać, że zawsze istnieje możliwość natychmiastowego wezwania lekarza.

Pacjent, który jest podatny na ataki paniki, znacznie łagodzi stan świadomości: im więcej wie o chorobie, sposobach jej przezwyciężenia i zmniejszeniu objawów, tym spokojniej będzie odnosił się do swoich objawów i odpowiednio zachowywał się podczas ataków.

Wykształcenie: Ukończyła Państwową Podstawową Akademię Medyczną w Równem, uzyskując dyplom z farmacji. Ukończyła Państwowy Uniwersytet Medyczny w Winnicy. M.I.Pirogov i staż w jego bazie.

Doświadczenie zawodowe: W latach 2003–2013 pracowała jako farmaceuta i szef kiosku aptecznego. Otrzymywała dyplomy i insygnia za wiele lat pilnej pracy. Artykuły na tematy medyczne zostały opublikowane w lokalnych wydaniach (gazetach) i na różnych portalach internetowych.

Tak, wszystko zaczęło się od innych! Dobry dzień dla wszystkich! Od 16 lat cierpię na PA. Wtedy pojawiły się pierwsze znaki, kiedy została przywrócona do pracy po dekrecie. Jako atak, więc biegnij do toalety, jeśli w domu. Rozpoczęła się biegunka i wymioty, jakby była wywinięta na lewą stronę. Zadzwonili po karetkę. Takie uczucie jest jutro nie będę. Gdy atak minął, był jak cytryna, słabość i mięśnie są powolne. Straciłem 3-4 kg na tej ziemi. Terapeuta poradził afobazolowi lub tenathenowi. Co pomogło. Ale z czasem nauczyłem się trochę radzić sobie. Zaczęła oddychać głęboko podczas ataków, coś chłodnego na głowie i klatce piersiowej łóżka, łagodzi uczucie pieczenia. Praktycznie nie ma wymiotów, ale biegunka to mój pierwszy znak kliknięcia. Zawsze noszę ze sobą pigułki. Szczerze mówiąc, jestem bardzo zmęczona, lubię wiązkę nerwów, pracuję nerwowo, rozumiem to wszystko ze stresu, którego doświadczam. Ale zanim nie było stresu, dlaczego wszystko poszło nie jest jasne. Ale konsekwencje odbijają się bardzo na zdrowiu. Mam tylko 41 lat. Idź do psychiatry, musisz najpierw znaleźć dobrego. Leki, które przepisują, jak wszyscy wiedzą i nie rozumieją witamin. Udanie się do lekarza, zdanie egzaminu lub umowy lub wykupienie dziecka w szpitalu. To samo, rok po roku. Wiesz już co i jak. I to jest twój czas, nieprzyjemne uczucie w mojej głowie, że pisałem dalej. Więc mieszkam!

Miałem stan podobny do objawów ataków paniki, myślę, że to z powodu zaburzenia snu. Ale nie jestem pewien, czy to oni, nie zwróciłem się do lekarza. Przed pójściem do lekarza postanowiła poradzić sobie z tym stanem. Zaczęła brać ciepły prysznic przed pójściem spać, używała aromaterapii z olejków lawendowych i melisy. Brała również tryptofan (formuła spokoju). I oczywiście nie zapomniałem wziąć stokrotki i serdecznika. Te objawy zniknęły, mam nadzieję, że to się już nie powtórzy.

Jechałem za kierownicą i nagle, jak jakiś rodzaj kliknięcia, przez sekundę byłem w innym wymiarze. Zatrzymałem się, wydawało mi się to normalne, pomyślałem, że to wygląda i trwa. minutę później objaw powtórzył się, ale z większą intensywnością moje dłonie zaczęły drętwieć, ciężko oddychać, zawroty głowy, uczucie, że życie zaczęło odchodzić było bardzo przerażające, nie mogłem zrozumieć, co się dzieje, albo nie było wystarczająco dużo powietrza, a potem było mi zimno, bardzo bałem się odrąbać i nigdy więcej nie wstawaj. Zobaczyłem, że telefon zadzwonił, ale nie odebrał, ponieważ nie wiedziałem, co odpowiedzieć i czy mam czas na odpowiedź. potem jakoś zadzwoniła do telefonu i zadzwoniła do mamy, przyjechała i wezwała karetkę. zabrali mnie, a ja już zacząłem się opowiadać. Mierzyli ciśnienie i było bardzo wysokie. Nie wiem, czy to ze strachu, czy to był naprawdę gwałtowny wzrost ciśnienia. Rozmawiałem z ludźmi, radziłem sprawdzić shchetovitka i skontaktować się z neurologiem. Usiadłem za kierownicą w jeden dzień i znowu myśl, że to może się powtórzyć po prostu przywróciło mnie do tego stanu, szybko pchnąłem pigułkę pod język i wydawało się, że czuję się lepiej. teraz boję się podejść do samochodu (((((w domu wszystko jest w porządku, ale jak tylko usiądę za kierownicą, zacznie się mondrazh, jak jakiś fobia. Chociaż nie denerwuję się wcześniej, byłem zdenerwowany. To było kilka przerażeń, ale to tak: W tej chwili nie było takich ataków i nie ma poczucia strachu, ale w samochodzie jest to katastrofa. Jechałem nieprzerwanie od prawie 19 lat, nie boję się drogi, widziałem różnego rodzaju sytuacje na drodze.

Dobra pora dnia. Piszę, ponieważ nie wiem, o której godzinie go przeczytasz. Mój stan zaczyna się w nocy. Zaczynam doświadczać ataków tylko we śnie. Kiedy chcesz spać śmiertelnie. Poszedłem do psychoterapeuty i specjalisty przepisującego leki przeciwdepresyjne (paxil) i pigułki nasenne (teraligene). Kiedy piję - wszystko jest w porządku, jak tylko pojawi się iluzoryczna myśl… „wszystko się skończyło, nie możesz brać lekarstw”, po kilku dniach wszystko się powtarza. Panika jest najsilniejsza. Próbowałem gimnastyki dla silnego skurczu, a następnie rozluźnienia mięśni, rozmów z terapeutą, aby znaleźć przyczynę stresu. Nic tak naprawdę nie pomaga. Odjęto zalecenie „umierając umierając”. Myśl - nonsens. Myślałem - pisał teoretyk, nie doświadczając tego na sobie. Kiedyś nie miałem nawet odwagi, ale rozpacz, i próbowałem przetrwać tę śmierć jak fala paniki, podnosząc się z dołu, ścigając cię do nieznanego celu. Powiedzieć, że to było przerażające, żeby nie powiedzieć. Sooo straszny. ale gdy to się stało. Fala dociera do kolan, unosi się wyżej, serce wyskakuje z klatki piersiowej, ramiona, klatka piersiowa, palą szyję piekielnym ogniem, ciało wpada w panikę, zmuszając ją do wyskoczenia z łóżka, a następnie fala podnosi się coraz wyżej i osiąga szczyt głowy znika. Przez chwilę panuje poczucie zwycięstwa, kontrola. Dalsze ataki słabną, ale nie odchodzą. Nie możesz otworzyć oczu, ponieważ reakcja nie osiąga już apoteozy. Ale udało mi się to tylko raz. To było bardzo przerażające. Teraz znowu powtarzają się napady. Świat dookoła staje się czarny i czarny, wszystko wokół wydaje się być obcym.. wtedy znajdujesz się w czyimś domu, o którym kiedyś marzyłeś. Wszystkie problemy, bliscy, zainteresowania, praca itp. Przechodzą do dziesiątego planu. Życie toczy się po zboczu. Doszedłem do wniosku, że teraz muszę z tym żyć. I jeszcze jedna NIE POZYTYWNA MYŚL. Mówią, że jest skutecznie leczony przez homeopatów. Boję się zacząć próbować, ponieważ pomagają leki przeciwdepresyjne i nie muszę mieszać kursów leczenia (w moim przypadku). Trudno sobie wyobrazić, że jest na zawsze. Trzymaj się blisko nieszczęścia.

Bardzo przydatny artykuł. Piję tsyproleks wszystkich zasad, ale.. planuje ciążę, jak przestać pić, ponieważ kobiety w ciąży nie mogą, a jeśli nie pijesz, wszystko wraca na swoje miejsce (wypróbowane)

Nigdy nie myślałem, że sam wpadnę na PA. znosiłam wiele stresu, a potem od 45 lat. Natychmiast nie zrozumiałem, że ten warunek nazywa się PA. Bardzo mnie to przeraziło, a nie sam atak jako dziwny stan po samym ataku, a mianowicie zmęczenie, panika, niewłaściwa reakcja na rzeczywistość, nawet bałem się iść na balkon i jeśli trzeba było iść do dentysty było też wiele niepokoju i obaw, że PA wyprzedzi fotel dentysty. Ogólnie, cierpiałem tak bardzo przez około 3 miesiące, chociaż chodziłem na akupunkturę i na psychiatrę, zacząłem czuć się dobrze dopiero po przepisaniu leku PAROXETINE po miesiącu zwiększonego lęku i po pół roku ogólnie jako ogórek. więc sprawdziłem brak serotoniny i noradrenaliny

proszę, dobrzy ludzie, proszę o pomoc, już 10 miesięcy jako napady paniki bez powodu panikuję, ile razy dzwonili do karetki, lekarze przepisywali tabletki Amitriptyline, pili przez miesiąc, nieprzerwanie spali, chodzili jak zombie, a potem zmęczyli się wychodzeniem na świeże powietrze na rowerze itd. Nie siedziałem bezczynnie i nie siedziałem, potem poszedłem do neurologa 10 dni poszedłem do kroplomierzy do zastrzyków, nadal nie wydałem ataków paniki, miesiąc temu zrobiło się gorzej Zostałem skierowany do terapeuty, terapeuta powiedział, że powinienem iść na akupunkturę lub hipnozę 10p rotedur.. zrobiono to i to nie było każdego dnia, kiedy igły były skończone, a potem kazali mi się poddać masażowi Dzisiaj, 4 dni, chcę zapytać, czy akupunktura pomoże ci i pozbyć się ataków paniki, boję się tylko, że zemdleję lub umrę, piszcie, kto pomagał igłom

Od półtora roku cierpię na PA. Kiedy nie wiedziałem, co to jest, było bardzo ciężko: ciągłe zawroty głowy, drżenie wewnętrzne, lęk, strach. Potem zaczęła brać lekarstwa uspokajające: glicyna, tenoten, fenibut. Nie wszystko naraz, ale naprzemiennie: miesiąc, jeden napój, potem inni. Glycine blokuje adrenalinę, dzięki czemu człowiek czuje strach, dlatego przed ważnymi spotkaniami, podróżą, nie radzę sobie bez niego, wciąż jednak są to witaminy dla mózgu. Stopniowo PA zaczęła ustępować. Nastrój osoby jest bardzo ważny. Wychowanie wymaga bardzo silnej motywacji. To znaczy Twój cel nie powinien zostać wyleczony z PA i wyleczyć PA za CO? Nie bój się. Musisz walczyć ze sobą. To nie jest łatwe, ale możliwe. Jedz dobrze, słuchaj swojego ciała. Śmiało rzucaj się na produkty niezbędne do produkcji serotoniny: banany, cała czekolada, mięso, nabiał, gryka itp. Zadbaj o to, co przynosi Ci przyjemność i bądź zdrowy!

Od 2002 roku cierpię na panikę. to jest HORROR, nie wiem, jak ktokolwiek, ale nawet kiedy nie mam PA, jest taki napięty stan, który, jak cień, idzie za mną i nie odpuszcza ani minuty, oficjalna medycyna twierdzi, że jest skutecznie wyleczona. NIE WYKONUJE, że piszą, że w różnych rozmowach można przekonać osobę, że są to tylko przerażające myśli i nic poważnego, w rzeczywistości może to być udar lub infarc z powodu stałego doświadczenia i wysokiego ciśnienia krwi.

Atak paniki nie jest przyjemnym doznaniem, a gdy powtarza się raz za razem, powstaje uczucie wyczerpania. Valocordin pomaga mi jak wielu tutaj, biorę 15-20 kropli, jeśli dzień minął niespokojnie Mogę wziąć 30 kropli na noc, czuję się dobrze, ostatnio czuję się dobrze, uciekam się do używania narkotyku mniej niż raz od czasu, to mnie uszczęśliwia

Od ponad 3 lat cierpię na ataki paniki. Wiele rzeczy próbowało, różne kojące. Nie mogę powiedzieć, że niektórzy z nich całkowicie mnie wyleczyli. Ale najlepszym efektem było odprężenie z jarmułki i tabletek chmielowych - po półtora miesiąca były one kilkakrotnie mniejsze. A ogólny stan psychiczny się poprawił, niepokój ustąpił.

Takie ataki podążyły za mną, kiedy byłem na skraju załamania nerwowego, Valocordin pił tydzień i pił 3 razy dziennie po 15-20 kropli, a potem raz w tygodniu raz na 25-30 kropli, to naprawdę pomogło.

Masz rację, szybko pomagasz z PA. Po wypadku zacząłem atakować panikę. Nie działał sam, a standardowy waleriana i serdecznik nie dawały żadnego efektu. Po zażyciu leku valokordin czułem się znacznie lepiej. Jest dobrze wchłaniany, efekt jest odczuwany szybko. Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Po tygodniu przyjmowania, ataki były prawie zanegowane, teraz biorę lek tylko raz, w razie potrzeby.

Niedawno, w obliczu takiego problemu, ponieważ jesteś ciągłym stresem. wyczerpujący. Są ataki paniki. Zaczął szukać w Internecie dobrego narzędzia, wybór padł na valokordin. Już po pierwszej dawce pojawiła się poprawa, nerwowość zniknęła. Cieszy również fakt, że lek ten jest lekiem objawowym, uspokajającym, ma łagodny efekt hipnotyczny.

Miałem PA od 2013 roku. Wszystko zaczęło się od urazu kręgosłupa, mam wypukłość klatki piersiowej, PA rozwinęło się na tym tle, pobiegłem do wszystkich lekarzy przez długi czas, EKG, echo, terapeuta, aż doszedłem do neurologa, niech Bóg błogosławi ją. przepisałem leki przeciwdepresyjne (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropowe i naczyniowe, potem zrobiłem MRI i znaleźli we mnie wypukłość, potem miałem też nóż z operacją przedoperacyjną, nie pamiętam, jak to nazywają. poszła do prywatnego przedsiębiorcy, dopóki nie mogłem się do niej dostać, cierpiałem już od 2 miesięcy. wszystkie bzdury, to jest konieczne leczenie przez specjalistę, aw żadnym wypadku samo leczenie i leczenie przez poprzednie zakłady, wszystko się zmienia, więc musisz skontaktować się z psychoterapeutą lub dobrym neurologiem. Powodzenia i dobrego zdrowia. Jeśli masz pytania, możesz napisać lub zadzwonić + 79853863927 lub +79776698122.

Jestem lekarzem psychiatrą, zdarzyło mi się mieć dzieci z PA w Jekaterynburgu mniej więcej raz na 2-3 lata, kontakt 8912 288-03-37, zrozumiemy. Nie wiem jak zdalnie leczyć. Nie płacę w zasadzie. Akceptuję w moim prywatnym biurze

Dobranoc! Miałem już atak paniki od dwóch lat, a potem zniknął na chwilę, teraz zaczął się ponownie! Przeszedłem przez tak wielu lekarzy, wszystko jest normalne. Powiedz mi tylko, że nie miałem ciepłej fali w piersi i jak gorąco przeszedłem przez EKG, a USG serca jest normalne, powiedz mi, że to rodzaj nerwu?

Jestem psychiatrą i psychoanalitykiem, 25 lat praktyki, doświadczyłem wszystkich rozkoszy PA na siebie, poświęciłem lata na analizę występowania PA. Skontaktuj się z nami, zrozumiemy.

Alla Sumkova, bardzo dobrze rozumiem, o czym piszesz, sam to spotkałem. I chociaż nie jest leczony, co roku stan się tylko pogarsza. Lekarz pomógł mi poradzić sobie z atakami paniki, przepisał Eltatsin, a teraz przyjmuję go nieustannie z kursami. Ponadto staram się prowadzić bardziej zrelaksowany styl życia, nie denerwować, to mi pomaga. Powodzenia!

Napady paniki ciągle mnie niepokoją, generalnie nie możesz się denerwować. Ciągle się nawijam, myślę, że nadszedł czas, aby zacząć coś brać, bo nie radzę sobie z emocjami.

PA jest konsekwencją słabego układu nerwowego, jeśli go wzmocnisz, zapomnisz, że był z tobą raz. Żyłem z zaburzeniami lękowymi przez 20 lat i tak łatwo było je odzyskać. Nie brałam leków przeciwdepresyjnych, przepisano mi grandaxine, adaptol i glicynę, ale kursy muszą trwać co najmniej rok lub dwa. Świetna pomoc serdecznika w pigułkach, dwie glicyny pod językiem przed snem. Konieczne jest również przeczytanie książki Kurpatowa, która zrozumie, jak i co się z tobą dzieje, a czasami Biblia jest również dobra. Najważniejszą rzeczą jest przejście na pozytywną falę i ścisłe porzucenie tego alarmującego stanu zaciśniętego. PA zaczyna się od razu, a ty go ignorujesz, wlewasz do ust 40 kropli mieszanki nalewek z bojarów, piwonii, serdecznika, waleriany i nagietka, jednocześnie zabijając infekcję)))) i obejmują film duchowy lub ciekawe rzeczy. BARDZO SZYBKIE POMOCY przy przełączaniu - rozwiązywanie problemów logicznych lub krzyżówek. Zacznij czytać humor, żarty, aforyzmy itp., A co najważniejsze pamiętaj. WŁAŚNIE IGNORUJ PA i rób coś zwyczajnego, nasz mózg może zrobić jedną rzecz - użyj go. Albo PA - albo film))) nadal możesz podgrzać butelkę wody pod stopami, łagodzi dreszcze i rozluźnia napięcie ciała w napięciu. Ogólnie rzecz biorąc, musisz usunąć przyczynę chronicznego stresu lub zmienić swoje nastawienie do niego. Nic nie jest cenniejsze w życiu w dobrym nastroju, reszta to tylko doświadczenie życiowe)))

Od samego początku myślałem, że mam atak paniki, ponieważ w mojej ulubionej serii jeden z bohaterów miał atak paniki i miał rację. + wszystko to jest pourazowa encefalopatia i choroba zastawki mitralnej. Naprawdę trudno mi przejść ataki paniki, ponieważ często mam bóle głowy i problemy z sercem. Jeśli wrzucę coś do torby, sprawdzę sto razy po drodze, jeśli pójdę do sklepu, myśl o tym, jak zrobić wszystko, jest noszona w mojej głowie. Często prześladuje mnie uczucie niepokoju, a czasami wydaje mi się, że zaraz umrę. Kiedy moja mama gdzieś odjeżdża, niepokoję się i straszne myśli przychodzą mi do głowy, z których narasta niepokój, dlatego moja mama zawsze do mnie dzwoni lub dzwonię do niej, jak się martwię. Jeśli się złości i nie wypowiadam, to boli mnie od urazy i zaczynam się dusić, a jeśli mówię, drżę i czuję, że nie ma wystarczającej ilości tlenu, a także bardzo boję się sceny i uwagi. Trudno mi nawet recytować wiersze, bo drżę. Niedawno miałem atak w szkole. Nie mogłem oddychać. Dyszę. Prawie zadzwoniłem po karetkę. Przebiegli nauczyciele, pielęgniarka, a nawet psycholog. Nie mogłem oddychać, ale po otwarciu okna i podaniu mi leku poczułem się lepiej. Psycholog pomógł dotrzeć do gabinetu lekarskiego i najwyraźniej zrozumiała, że ​​miałem atak, ponieważ drżałem i dała validol, po czym wróciłem do normy (atak był spowodowany tym, że martwiłem się z powodu słów wypowiedzianych przez nauczyciela co mnie poruszyło, a raczej doprowadziło do szału. I prawdopodobnie wiem, dlaczego zaczęły się moje ataki. Jeden z czerwcowych dni, w których się obudziłem, postanowiłem wejść do sieci społecznościowej „Vk”, aby obejrzeć wiadomości, a następnie w rozmowie klasowej udostępniłem informacje o strzelaninie (terrorystce) na ulicy, dokąd moja mama jechała i gdzie najprawdopodobniej już była. Jechałem w wyszukiwarce na temat strzelaniny i dowiedziałem się, że cywile zginęli i ta sama ulica (wybiegłem ze łzami w oczach i drżałem). Nie mogłem zadzwonić do matki, ponieważ nie było równowagi w telefonie i poszedłem do sąsiada, który zadzwonił, ale moja matka nie odpowiedziała na to, co więcej płakałem. W końcu, dzięki Bogu, wszystko wyszło dobrze, moja matka odpowiedziała i powiedziała, że ​​tramwaj się zepsuł i dlatego pasażerowie czekali na drugi tramwaj, a kiedy dotarła do wyznaczonego punktu, ciała już leżały. Po tym dniu nie mogę się uspokoić. To dla mnie trudne. Naprawdę ciężko z atakiem paniki. Mój terapeuta przepisał mi adaptol i powiedział, że jeśli czuję niepokój, to widzę i naprawdę pomagam. Ale co zrobić, jeśli mam tak wiele leków zapobiegawczych, serca itd. Wydaje mi się, że mogę mieć przedawkowanie lub coś w tym rodzaju.

Bardzo interesujące i konieczne. Mój mąż pomaga pogorszyć życie i zdrowie. Myślę, że ma kogoś, więc mu przeszkadzam. Teraz przechodzę leczenie takiego ataku (jeszcze nie potwierdzone, ale.), Mam słabość w nogach i wiele więcej.

Cześć Jestem studentem.21 lat. Niedawno (od sierpnia tego roku) rozpocząłem te ataki, wszyscy lekarze przeszli, chociaż są pewne problemy zdrowotne. A atak paniki jest dla mnie piekłem, zaczyna się nagle (zwykle wieczorem lub przed snem) bez powodu, jak opisano w artykule, i trwa do jutra, w tej chwili chcę wyparować, aby nie cierpieć, moja matka znalazła dobro specjalista z zagranicy, mam nadzieję, że mi pomoże.

Od 10,5 lat cierpię na te ataki... i otrzymałem odpowiednią odpowiedź, udając się do neuropatologa-psychoterapeuty. przepisane leczenie i pomoc stała się bardzo dobra. meldonium na noc vnutremyshechno. tabletki Gramidin 2m rano i wieczorem.

Miałem silny ból przez około 5 lat, napady wystąpiły kilka razy dziennie, zaczęła się depresja, miała kurs leczenia i była leczona przez psychoterapeutę. Po leczeniu nie wystąpiły ataki przez prawie 6 lat. A po 6 latach ataki powróciły iw bardzo silnej formie. Nie mogę powstrzymać ataku nawet przy pomocy technik, których nauczył mnie psychoterapeuta. Musisz znowu iść do lekarza? lub trzeba dostosować tryb dnia (stały brak snu)

Szczerze mówiąc, kiedy zacząłem mieć bóle głowy, winiłem wszystko za pogodę lub za nie spanie i byłem zmęczony. Ale kiedy już zacząłem atak paniki, postanowiłem iść do lekarza (szczerze mówiąc, nawet myślałem, że tracę rozum). Ale wszystko nie było takie straszne. Lekarz powiedział, że mam VSD i po prostu dlatego, że nie byłem leczony, moje objawy stały się silniejsze. Powołany Eltatsin. Okazało się, że lek jest bezpieczny, ale jednocześnie dość skuteczny. Wziąłem kurs na około dwa miesiące i trochę, ale moje ulepszenia po kilku tygodniach użytkowania były zauważalne. A teraz czuję się niesamowicie, ale jeśli już wiem, że lepiej skonsultować się z lekarzem i nie myśleć, że wszystko minie samo.

Stroydayu 15 lat tylko w szpitalu dla specjalisty.

Lara, bardzo dziękuję za komentarz, za cenne informacje. To jest dokładnie to, co mi się teraz przydarza. Wczoraj nie mogłem dostać się do lekarza, musiałem czołgać się z metra i jakoś wrócić do domu. Byłoby bardzo miło porozmawiać z tobą, napisz do mnie, jeśli jest też pragnienie psa sb-lena ya.ru Z własnego doświadczenia - czytanie książki pomaga.

Przez 8 lat miałem ataki paniki, ale Pyla, na zalecenie lekarza ataraxa, nie pomógł. To naprawdę pomaga sibazonowi (tylko w przepisie) i wszystkim jego substytutom. Innym, z samoleczenia, indyjskich mudr (jogi palca), uspokajają, wiążą włosy na nadgarstku, które zaczynasz ciągnąć, kiedy zaczyna się atak (uwaga przenosi się na drugą), wynik z 500 Radzę Phenibutowi (możesz prosić bez recepty), 3 razy dziennie Ogólnie rzecz biorąc, cierpiała przez 8 lat, teraz wszystko się skończyło Osobista porada Aby uspokoić cię, nosić przy sobie manometr, pigułki ciśnieniowe, anapril- wysoki puls, sibazon lub inne kojące siły s, potrzebujesz ćwiartki pod językiem, żeby się uspokoić, przeszedłem przez wszystkie kręgi piekła, nie mogłem opuścić domu, metro było najstraszniejszym momentem w moim życiu. Obejrzałem wszystkich lekarzy, wszystkie testy, aż do mózgu Kate, sprawdziłem wszystko całkowicie. Nic nie pomogło, pomogły tylko -zinka.fenibut, mudry i sibazon.

Lekarz przepisał mi leki, bardzo mi pomógł

Za dnia wszystko jest w porządku, w nocy zaczyna się. nie da się spać, serce pęka... naprawdę nie zadziała i będzie kolidować z pracą i życiem

dzięki bardzo pouczający i niezbędny artykuł. Dla mnie postanowiłem, że tak jest! Na tle długotrwałego stresu, przez sześć lat, rozciąga się: opieka nad nimi polega na torturowaniu dwojga, jej mąż przeszedł operację serca, także córkę z dzieckiem, wszystko spadło na stos, błagała Boga, aby nie mogła się obudzić rano to przeciąganie. Teraz trochę się ustabilizowało, z wyjątkiem razlizovannyh, a problem mentalny pozostawał czasem i ma coś z tym wspólnego. Ci, którzy nie byli w mojej skórze, powinni zająć się sobą, no cóż, nie widzę siebie, boję się nawet ulicy wyjść.

Powiedz mi proszę, po południu czuję bicie serca, ale jest ciężkie.. kiedy idę do łóżka, zamykam oczy i czuję się jak we śnie, ale jednocześnie rozumiem, że to nie jest sen, krzyczę i próbuję się obudzić, ale nikt mnie nie słyszy. Cały czas znajduję się w ciemności i nieustannie boję się, że widzę coś strasznego... kiedy dochodzę do bicia mojego serca, jest częste i ciężkie i zaczynam płakać, a ja już nie mogę spać. Czy to atak paniki?

To, czego po prostu nie próbowałem, nic nie pomogło ani przez chwilę, potem przerażenie powróciło wielokrotnie. Próbowałem ataków paniki od dzieciństwa, ani leki, ani psycholodzy, ani auto-trening nie pomagały w niczym! Już chciałem popełnić samobójstwo z rozpaczy, a potem raz Wszystko skończyło się samo, gdy przypadkowo natknąłem się na tybetańską mantrę w Internecie. Teraz jestem szczęśliwy!))

Kiedy młody człowiek mnie opuścił, bardzo się tym martwiłem. Próbowałem nawet popełnić samobójstwo. Przygnębiłem się i nie chciałem nikogo widzieć, zamknąłem się w sobie. Tym razem nawet pamiętam strasznie. Mama namówiła mnie, żebym poszedł do kliniki. Prawie się nie zgodziłem, myślałem, że nikt nie może mi pomóc poradzić sobie z uczuciem słabości. Zrobiłem 3 kursy z przerwami i stało się to dla mnie łatwiejsze. Chciałem żyć i cieszyć się każdego dnia. Dzięki mojej mamie za pokazanie mi dobrych specjalistów i przywrócenie mnie do życia.

Byłem więźniem bezsenności i ciągłych lęków. Próbowałem być traktowany niezależnie, ale nie dawał pewnych wyników. W końcu moi przyjaciele poradzili mi, żebym poszedł do kliniki, pomogli mi, za co jestem wiecznie wdzięczny. Dlatego lepiej nie marnować czasu na próżno i zwracać się do specjalistów na czas.

Istotny jest tylko jeden lekarz - psychoterapeuta.

Powiedz mi, z kim mam się skontaktować? Zostałem zbadany przez endokrynologa i wszystko jest w porządku ze mną, ale ataki paniki są prawie codziennie ((((

Jestem bardzo wdzięczny za twój artykuł. Niestety mam opisane przez ciebie problemy. Teraz mogę to właściwie odnieść. Dziękuję

tak, który specjalista jest potrzebny?

Informacyjny! Chciałbym wiedzieć i do jakiego specjalisty się zwrócić w tej sprawie? A ile to będzie kosztować w przybliżeniu, na przykład w Kazaniu, wizyta u lekarza, no i późniejsze leczenie?