Wybierz witaminy i pokarmy dla serca i naczyń krwionośnych

Witaminy - integralna część zdrowej diety każdej osoby. Ta grupa związków niskocząsteczkowych odpowiada za szeroki zakres procesów fizjologicznych i chemicznych w organizmie, stabilność narządów i układów. Zwłaszcza są one niezbędne dla serca i naczyń!

Jak potrzebne są witaminy dla serca i naczyń krwionośnych?

Czym są witaminy? Są to związki organiczne, których niewielka część jest wytwarzana przez organizm ludzki, a większość z nich jest konsumowana ze środowiska zewnętrznego, głównie z pożywieniem. Będąc koenzymami, pełnią funkcję katalityczną wszystkich podstawowych ośrodków metabolizmu enzymów i pomagają w utrzymaniu regulacji humoralnej.

W przypadku braku lub braku witamin w organizmie występuje avi lub hypovitaminosis. Warunki te rozwijają się stopniowo i najpierw pojawiają się zmęczenie, drażliwość, słaby sen, a później pojawiają się inne patologie, w tym nieprawidłowe funkcjonowanie serca. Z powierzchowną diagnozą, medycyna domowa nie zawsze znajduje przyczynę problemu, w wyniku czego osoba zaczyna być leczona z powodu choroby, której nie ma. Szczególnie mocno brak witamin przejawia się w okresie jesienno-zimowym, kiedy dieta jest znacznie zawężona, a większość lokalnie produkowanych owoców / warzyw nie jest dostępna.

Poniżej określimy wszystkie grupy organicznych związków niskocząsteczkowych użytecznych dla serca i naczyń krwionośnych i rozważymy je bardziej szczegółowo.

Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych

Witamina C

Jesteś zaskoczony? Tak, jednym z najważniejszych dla serca i naczyń krwionośnych jest tak znany związek organiczny, którego główną funkcją, według większości ludzi, jest wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto kwas askorbinowy normalizuje prawie wszystkie procesy metaboliczne, usuwa wiele substancji toksycznych, jest katalizatorem wchłaniania wapnia i żelaza, zapobiega powstawaniu cholesterolu, jednocześnie wzmacnia zarówno mięsień sercowy, jak i ściany naczyń.

Witamina C występuje niemal we wszystkich owocach i różnorodnych warzywach. Syntetyzuj kwas askorbinowy z glukozy, uwalniając leki w postaci solnej (kwas askorbinowy, tabletki witaminy C, roztwór wodny, syrop) oraz w kompozycji kompleksów multiwitaminowych. Klasyczna dawka podtrzymująca witaminy rozpuszczalnej w wodzie wynosi 500–1000 miligramów dziennie.

Witamina A

Cała rodzina substancji organicznych - retinoidów i ich poprzedników jest znana od początku XX wieku. Witamina A i jej pochodne pełnią szereg ważnych funkcji w organizmie człowieka, od funkcji regulacyjnych układu wzrokowego po wyraźne działanie antyoksydacyjne. Krystaliczna nierozpuszczalna w wodzie substancja normalizuje podstawowe procesy metaboliczne i bezpośrednio zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych.

Witamina A jest obecna w większości produktów zwierzęcych i częściach pochodzenia roślinnego. Są bogate w marchewki i wątrobę morskich ryb / ssaków, trochę mniej witaminy A w dyni, pomidorach, zielonej cebuli, śmietanie, roślinach strączkowych, twardych serach.

Najczęściej produkowane przez firmy farmaceutyczne nie są osobno, ale jako część kompleksów witaminowo-mineralnych. Dzienne spożycie zależy od wieku i waha się od 500 µg / dzień dla dzieci poniżej 1 roku do 1200–1300 µg / dzień dla kobiet karmiących piersią. Średni wskaźnik spożycia dla osoby dorosłej w każdym wieku wynosi 600–900 mcg / dzień.

Witamina E

Rozpuszczalne w tłuszczach pochodne tokoferolu odgrywają kluczową rolę w spowalnianiu procesów miażdżycowych. Będąc silnym przeciwutleniaczem, witamina E zapobiega utlenianiu tłuszczu, a zatem chroni zarówno serce, jak i naczynia krwionośne przed potencjalnym uszkodzeniem. Ponadto substancja moduluje funkcje układu odpornościowego, działając jako bezpośredni protektor błon komórkowych.

Jednakże konieczne jest przyjmowanie witaminy E w wyraźnie wskazanej dawce, ponieważ jej hiperwitaminoza prowadzi do wielu zaburzeń ciała i osteoporozy. Substancja jest produkowana zarówno w postaci czystej (tokoferol), jak iw składzie kompleksów witaminowo-mineralnych i większości suplementów diety.

Większość naturalnej witaminy E znajduje się w oleju słonecznikowym i czystych nasionach tej rośliny, zbożach i roślinach strączkowych, oleju sojowym, dzikiej róży, migdałach, różnych rodzajach orzechów, a także brukselce i brokułach.

Zalecane dawki mieszczą się w zakresie 3–6 mg na dobę, w zależności od wieku (dzieci przyjmują minimalny wskaźnik, dorośli, a zwłaszcza ciężarne i karmiące bliżej maksimum). Tokoferol jest przepisywany ostrożnie dzieciom w wieku poniżej 8 lat - koniecznie skonsultuj się z lekarzem!

Witamina P

Witamina P, znana również jako rutyna, jest ważnym składnikiem kompleksowej ochrony serca i naczyń krwionośnych. Należy do klasy flawonoidów, zmniejsza krwawienie i przepuszczalność naczyń włosowatych / naczyniowych, zwłaszcza w połączeniu z kwasem askorbinowym. W swojej naturalnej formie występuje w prawie wszystkich jadalnych roślinach, zwłaszcza w dzikiej róży, cytrusach, zielonej herbacie, jarzębinie i porzeczkach. Również wystarczającą ilość można znaleźć w greckiej, winogronach, malinach, pomidorach, zwykłej kapuście.

Prawie zawsze w przemyśle farmaceutycznym jest produkowany jako połączenie z kwasem askorbinowym lub jest częścią kompleksów witaminowo-mineralnych. Zalecane dawki wahają się od 25–50 mg dziennie, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Witamina F

Witamina ta obejmuje całą grupę kwasów wielonienasyconych, zaangażowanych głównie w metabolizm wszystkich układów ludzkiego ciała. Po raz pierwszy rodzina tych substancji została odkryta w latach dwudziestych ubiegłego wieku, a ich ważną funkcję dla całego układu sercowo-naczyniowego natychmiast zidentyfikowano. Witamina F nie tylko poprawia krążenie krwi, ale działa również jako kardioprotektor i środek przeciwarytmiczny, zapobiegając rozwojowi miażdżycy i jednocześnie poprawiając dostęp tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek miękkich. Ponadto ta grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych osłabia wszystkie procesy zapalne w organizmie.

Jest wiele naturalnej witaminy F w różnych olejach (musztarda, warzywa, len, fasola, orzeszki ziemne, camelina), orzechy, ryby, mięczaki i inne owoce morza.

Oddzielny pierwiastek jest rzadko wytwarzany iz reguły jest częścią kompleksów witaminowych, jak również nowoczesnego oleju rybnego otoczkowego. Dokładne normy konsumpcji nie są ustalone empirycznie, w praktyce międzynarodowej za jeden procent przyjmuje się jeden procent całkowitego dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Witamina B1

Pierwsze praktycznie znalezione witaminy z grupy B mają medyczną nazwę tiamina. Zasadniczo niezbędny do metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów wchodzących do organizmu. Jedna z pochodnych witaminy B1 (kokarboksylazy) działa jako środek pobudzający serce i jest niezbędny dla ludzi.

Większość tiaminy znajduje się w produktach roślinnych. Dużo w chlebie z mąki pszennej, szpinaku, fasoli, grochu, soi. Mniejsze, ale odpowiednie ilości witaminy B1 występują w marchwi, ziemniakach i kapuście. W małych ilościach znajduje się w wołowinie i wieprzowinie, a także w drożdżach.

Jako produkt leczniczy jest dostępny w kapsułkach / tabletkach (bromek / chlorek tiaminy) lub stanowi część kompleksu witaminy B. Wskaźniki spożycia wynoszą 0,5 mg / dobę dla dzieci i 1 mg / dobę dla dorosłych.

Witamina B6

Medyczną nazwą tej grupy witamin jest pirydoksyna z wieloma pochodnymi. Jest głównym regulatorem metabolizmu wszystkich znaczących makroelementów, katalizuje syntezę hemoglobiny, lipidów, histaminy i grupy neuroprzekaźników. Dla serca i naczyń krwionośnych jest przydatny jako podstawa do rozpadu i skutecznej eliminacji cholesterolu.

Większość B6 występuje w orzechach wszelkiego rodzaju, ziemniakach, kiełkach zbóż, kapuście, pomarańczach / cytrynach, truskawkach, awokado, pomidorach i szpinaku. Produkowany jako antidotum na leki na zatrucie hydrazyną, jest częścią większości kompleksów witaminowo-mineralnych. Wskaźniki spożycia: dzieci 0,5–1 mg / dzień, dorośli 1,5–2,2 mg / dzień.

Koenzym Q

Będąc tylko substancją podobną do witaminy, koenzym Q z wieloma jego pochodnymi znajduje się w prawie wszystkich komórkach organizmu, z jego największą koncentracją w sercu, jako narząd o wysokich potrzebach energetycznych. Koenzym Q i jego najsłynniejsza odmiana Q10 jest bezpośrednio zaangażowany w fosforylację oksydacyjną, a także działa jako główny składnik łańcucha transportu elektronów.

Powyższa substancja jest stosowana w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych (jako część złożonej terapii) od lat sześćdziesiątych ubiegłego wieku. Częściowo zsyntetyzowany przez organizm, zapobiega rozwojowi zawału mięśnia sercowego, arytmii, nadciśnienia, nadciśnienia, niewydolności serca, kardiomiopatii, choroby wieńcowej serca i miażdżycy.

Większość Q10 występuje w czerwonych mięsach, soi i oleju palmowym, orzeszkach ziemnych i śledziu. Firmy farmaceutyczne produkowane są głównie w kapsułkach bez dodatków. Dzienne spożycie - od 3 do 6 mg.

Produkty dla serca i naczyń krwionośnych

Przedstawiamy „wspaniałą siedem” przydatnych produktów, które pomagają zapobiegać większości problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi.

Prawdziwie cenny i ważny produkt dla zdrowia, który we współczesnym świecie jest często zaniedbywany. Nie bez powodu w niektórych krajach jest „rybny czwartek” - raz w tygodniu dzienna porcja jest dosłownie nasycona daniami z ryb i owoców morza.

Co jest tak przydatne w rybach? Po pierwsze - wielonienasycone kwasy tłuszczowe, znacznie zmniejszające ryzyko miażdżycy i zawału serca poprzez podział / wydalanie szkodliwego cholesterolu. Ponadto odmiany tłustych ryb zawierają dość dużo witamin z grup A i B - te pierwsze zapobiegają powstawaniu blaszek miażdżycowych w naczyniach, podczas gdy te drugie są stymulatorem serca i katalizatorem metabolizmu lipidów.

Jak często można jeść ryby? Najlepiej co najmniej trzy razy w tygodniu, zastępując klasyczne mięso użyteczną alternatywą, zarówno pod względem wypełnienia, jak i pod względem spożycia pokarmu.

Orzechy

Praktycznie wszystkie rodzaje orzechów zawierają ogromną ilość składników odżywczych, w tym witamin. Naturalnie zawierają białka, błonnik i wielonienasycone kwasy tłuszczowe - wszystko, czego potrzebuje organizm. Oczywiście nie można użyć produktu bez środka - orzechy są bardzo bogate w kalorie, a ponadto większość z nich może działać jako naturalna energia i pobudzać układ nerwowy / hormonalny.

Więc co jest w tym smacznym i pożywnym produkcie? Znajduje się tu duża ilość witaminy E - silny przeciwutleniacz i immunoprotektor, który niezawodnie chroni serce i naczynia przed możliwymi uszkodzeniami poprzez hamowanie utleniania tłuszczu. Orzechy zawierają także kompletny zestaw witamin z grupy B, w szczególności B1 i B6, pełniące ważne funkcje pobudzające rytmy serca i normalizujące metabolizm tłuszczów lipidowych. Jest tu witamina C (choć w małych ilościach), normalizująca procesy metaboliczne i usuwająca toksyny, a także wzmacniająca ściany mięśnia sercowego.

Dzienne spożycie orzechów nie powinno przekraczać 2-3 owoców, zwłaszcza jeśli masz problemy z nadwagą. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wysoką wartość kaloryczną tego produktu, tworząc codzienne menu.

Marchewka

Czerwone jasne warzywa są częstym składnikiem wielu domowych potraw. Uwielbiamy używać go również świeże, obieranie i tarcie na tarce. Marchew zawiera wiele przydatnych witamin w małych ilościach (B, PP, C, E, K), ale główną cechą jest wysokie stężenie karotenu. Substancja ta, wchodząc do organizmu, przekształca się w witaminę A, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych, a także regulując pracę układu wzrokowego i główne procesy metaboliczne w organizmie. Efekt ten jest wzmacniany przez liczne fitoncydy, które tworzą warzywo - mają lokalne działanie antyseptyczne i zapobiegają tworzeniu się tłuszczu, a błonnik pokarmowy działa żółciopędnie / moczopędnie na organizm, oczyszczając go.

Ile możesz jeść marchewki? Nie ma w tym ścisłych ograniczeń - używaj marchewki, gdy tylko jest to możliwe, pij świeżo wyciśnięty sok i bądź szczęśliwy!

Kapusta

Biała kapusta jest prawdziwym magazynem przydatnych substancji, niedrogim i bardzo praktycznym. Jedną z niezwykłych cech tego produktu jest uporczywe zachowanie witamin nawet podczas długotrwałego przechowywania ze względu na specjalny „związany” stan chemiczny związków, który zapobiega zniszczeniu tych składników organicznych.

Kapusta zawiera dużą ilość witaminy C (do 300 miligramów na 100 gramów), a także kwas foliowy. Wraz z błonnikiem pokarmowym, te składniki, dostając się do organizmu, uwalniają go od złego cholesterolu, a kwas askorbinowy w czystej postaci wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Kapusta - najlepsza profilaktyka choroby wieńcowej i miażdżycy!

Kolejną zaletą produktu jest jego niska zawartość kalorii, dzięki czemu kapusta może zostać włączona do diety bez ograniczeń, zarówno w postaci klasycznych sałatek, jak i dodatków do różnych potraw. Jedyne zastrzeżenie - ograniczenia dotyczące zapalenia jelit, biegunki i innych problemów z perystaltyką, ponieważ masa grubych włókien w dużych ilościach może powodować wzdęcia i ból brzucha.

Awokado

Awokado jest egzotycznym i bardzo przydatnym owocem, który zaczął być masowo używany w Rosji zaledwie 30–40 lat temu. Ze względu na obecność w całym zestawie wszystkich niezbędnych witamin (jest tu stosunkowo niewiele witaminy C) i minerałów (zwłaszcza potasu), a także dużą liczbę enzymów, które przyspieszają i poprawiają ich wchłanianie, ten owoc pomaga zapobiegać zawałom serca poprzez regulację metabolizmu cholesterolu / ekspansję naczyń krwionośnych i zapobiega degeneracji mięśnia sercowego.

Awokado najlepiej spożywa się na surowo, nie więcej niż jeden przeciętny owoc dziennie - ma wystarczająco dużo kalorii, co może wpływać na sylwetkę podczas przejadania się.

Olej roślinny

Siemię lniane, słonecznik, soja, oliwka - wszystkie te oleje roślinne od czasów starożytnych były używane w tradycyjnej medycynie w wielu krajach jako sposób radzenia sobie z problemami serca i naczyniami krwionośnymi. To właśnie w oleju roślinnym wiele wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, duża ilość witamin E i F poprawia krążenie krwi i zapobiega powstawaniu miażdżycy. Antyarytmiczne i kardioprotekcyjne działanie produktu ma również korzystny wpływ na funkcjonowanie innych układów organizmu.

Szybkość stosowania oleju roślinnego, niezależnie od tego, z czego pochodzi, zmienia się w ciągu 2-3 łyżek stołowych cieczy / dzień - optymalna równowaga korzyści i kalorii.

Dynia

Bardzo znany, choć w żadnym razie nie ulubiony produkt, używany przez ludzkość od czasów starożytnych - jest prawdziwym magazynem przydatnych substancji i składników, które mają korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne. Pomimo faktu, że witaminy w składzie dyni nie są bardzo duże (chociaż wszystkie ich ważne grupy są obecne, w szczególności A, B, C i E), produkt ma unikalny skład mineralny o wysokiej zawartości potasu, a także rzadkie korzystne makro / mikroelementy, które trudno znaleźć w innych warzywach / owocach - to siarka, fosfor, miedź. W dyni jest dużo błonnika, jest witamina K, która jest odpowiedzialna za krzepnięcie krwi, a także karnityna - substancja podobna do witamin zaangażowana w tworzenie płytek krwi.

Ze względu na wyżej wymieniony skład chemiczny, produkt łagodzi obrzęki, wzmacnia naczynia krwionośne, pomaga zapobiegać wielu problemom z sercem (w tym zaburzeniom krążenia) i normalizuje pracę innych ważnych układów organizmu.

Możesz jeść dynie w niemal każdej postaci, ponadto są zarówno pierwsze jak i drugie dania tego produktu oraz liczne pyszne desery. Norma - do 300 gramów dziennie. Należy go stosować ostrożnie w ciężkiej cukrzycy, wrzodzie żołądka i zapaleniu żołądka.

Jak zrozumieć, jakich witamin brakuje?

Klasyczna medycyna konserwatywna ma szereg procedur diagnostycznych do identyfikacji braku jednej / kilku witamin dla organizmu ludzkiego. Z reguły jest to pomiar zawartości określonego składnika w surowicy, a także analiza metabolizmu minerałów. Niestety, lekarze dość rzadko dokonują wstępnej diagnozy „niedoboru witamin” i wiążą problemy / dolegliwości z chorobami, zwłaszcza jeśli pacjent nie ma konkretnych dolegliwości.

Ogólną przybliżoną diagnozę różnicową można przeprowadzić w domu, oceniając stan całego ciała, aw szczególności poszczególnych narządów.

Brak każdej z witamin może objawiać się na różne sposoby (w zależności od tego, ile brakuje materii organicznej i aktualnego stanu ludzkiego ciała), ale nadal istnieją pewne kryteria.

1. Brak witaminy A - opóźnienie wzrostu w okresie dojrzewania, nadmierna suchość skóry.
2. Brak witaminy B6 - zapalenie jamy ustnej, podrażnienie i regularny wyprysk na skórze.
3. Brak witaminy C - ogólna osłabiona odporność i krwawiące dziąsła.
4. Brak witaminy E - znaczne pogorszenie stanu skóry i paznokci.
5. Brak witaminy B1 - niedokrwistość i zaburzenia neuronalne.
6. Brak witaminy P - ogólne osłabienie, brak apetytu, letarg.
7. Brak witaminy F - niewydolność wątroby, częste zatrucie i zakażenie.

Jak widać, objawy nie zawsze są jednoznaczne i można je interpretować na dwa sposoby. Jeśli podejrzewasz brak określonej witaminy lub grupy takich substancji organicznych, spróbuj skontaktować się z terapeutą, który może postawić własną diagnozę i, jeśli to konieczne, wysłać pacjenta do testów.

Czy możliwe jest przedawkowanie witamin?

Przedawkowanie witaminy lub grupy takich substancji organicznych nazywane jest hiperwitaminozą. Najczęściej dzieje się tak, gdy ich niekontrolowane stosowanie poprzez żywność lub leki. Istnieją nawet charakterystyczne objawy:

1. Przedawkowanie witaminy A - ból głowy, wymioty, światłowstręt.
2. Przedawkowanie witaminy B6 - drętwienie kończyn.
3. Przedawkowanie witaminy C - biegunka i problemy z nerkami.
4. Przedawkowanie witaminy E - znaczny wzrost ciśnienia krwi.
5. Przedawkowanie witaminy B1 - wysypka skórna.
6. Przedawkowanie witaminy P - świąd i zaburzenia rytmu serca.
7. Przedawkowanie witaminy F - krwawienie, zaburzenia przewodu pokarmowego.

Używaj witamin ściśle według instrukcji!

Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych

Silne serce i silne naczynia krwionośne są kluczem do długiego i satysfakcjonującego życia. Młodzi ludzie zwracają niewielką uwagę na stan swojego układu sercowo-naczyniowego, ściskając głowy tylko wtedy, gdy przychodzi choroba. Ludzkie serce codziennie radzi sobie z niesamowitymi obciążeniami. Ze względu na gorączkowe tempo życia, stres, złe odżywianie, układ krążenia jest osłabiony, wypełniony toksynami i substancjami toksycznymi. Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych są potrzebne nie tylko osobom starszym, ale także młodzieży. Przyjmowanie preparatów witaminowych jest pewnym sposobem na utrzymanie zdrowia i przedłużenie życia.

Przyczyny chorób serca

Według statystyk, choroba serca jest jednym z liderów wśród ludzkich patologii w zakresie niepełnosprawności i śmiertelności. Dlaczego współcześni ludzie w każdym wieku są podatni na choroby układu sercowo-naczyniowego? Główny winowajca - zły sposób życia. Przedstawiciele dzisiejszych młodych ludzi nie poruszają się zbyt wiele, żywią się niekompletnie, często są nerwowi, zmartwieni, pod wpływem stresu, gonią za sukcesem, zapominają o odpoczynku. A brak snu i nadmiernego obciążenia są głównymi wrogami serca. Patologie sercowe wynikają z następujących czynników:

• wysokie ciśnienie krwi;
• otyłość;
• siedzący tryb życia;
• złe nawyki;
• stały stres;
• predyspozycje genetyczne;
• brak witamin i minerałów w organizmie.

Witaminy i substancje aktywne biologicznie niezbędne dla serca

Aby serce pozostało zdrowe, organizm musi otrzymywać witaminy i pierwiastki śladowe w optymalnej ilości. Następujące witaminy są najbardziej istotne dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego.

1. Retinol lub witamina A. Substancja rozpuszczalna w tłuszczach, która stymuluje metabolizm, zapobiegając rozwojowi miażdżycy. Olej rybny, mleko, marchew są bogate w retinol. Apteki sprzedają octan retinolu, roztwór do podawania doustnego.
2. Kwas askorbinowy lub witamina C. Substancja rozpuszczalna w wodzie, która aktywuje metabolizm, niszczy szkodliwy cholesterol, wzmacnia mięsień sercowy. Witamina zawiera duże ilości głównie produktów roślinnych: owoców dzikiej róży, cytrusów, porzeczek, papryki. Kwas askorbinowy może być stosowany w zastrzykach, tabletkach i wchłanialnych pigułkach.
3. Tokoferol lub witamina E. Zapobiega utlenianiu tłuszczów i tworzeniu wolnych rodników, które niszczą tkanki mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych. W znacznej ilości występuje w wątrobie, orzechach, oleju roślinnym. W aptece witaminę można kupić w postaci kapsułek lub jako rozwiązanie.
4. Rutyna lub witamina P. Substancja rozpuszczalna w wodzie, która wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, służy do patologicznego krwawienia. Witaminy są bogate w cytrusy, jabłka, dziką różę. W aptekach rutyna jest sprzedawana w postaci tabletek.
5. Tiamina lub witamina B₁. Substancja rozpuszczalna w wodzie niezbędna do prawidłowego skurczu mięśnia sercowego. Płatki zbożowe zawierają najwięcej tiaminy. Aby wyeliminować niedobór tej witaminy w organizmie, zwykle przepisywane są zastrzyki.
6. Pirydoksyna lub witamina B₆. Niszczy szkodliwy cholesterol, normalizuje pracę naczyń nosa, oczu, mózgu, aktywuje metabolizm lipidów. Znaczna ilość występuje w mięsie, rybach, roślinach strączkowych, mleku. Zwykle stosowany w zastrzykach chlorowodorku pirydoksyny.
7. Witamina F. Związki podobne do witamin są wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Zapobiegają tworzeniu się płytek cholesterolu w naczyniach krwionośnych. Oleje rybne, oleje roślinne, ryby i owoce morza są bogate w kwasy tłuszczowe.
8. Koenzym Q10. Enzym, który jest syntetyzowany w ludzkiej wątrobie z wystarczającą ilością produktów roślinnych i zwierzęcych do organizmu. Z niedoborem substancji zwiększa prawdopodobieństwo zawału mięśnia sercowego, ciało szybko się starzeje.

Minerały wymagane do serca

Niektóre minerały mają pozytywny wpływ na układ krążenia. Poniżej znajduje się lista najważniejszych minerałów serca.

1. Wapń. Reguluje częstotliwość skurczów mięśnia sercowego, wzmacnia ściany tętnic i żył. W znacznej ilości jest w rybach i produktach mlecznych.
2. Potas. Kontroluje impulsy nerwowe, które powodują kurczenie się mięśnia sercowego. W wysokim stężeniu występuje w orzechach, suszonych owocach, ziemniakach, kapuście.
3. Magnez. Poprawia metabolizm w tkankach serca, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. W dużych ilościach jest w mięsie, roślinach strączkowych, rybach.
4. Fosfor. Uczestniczy w tworzeniu błon komórkowych. Reguluje skurcze mięśni i przekazywanie sygnałów nerwowych. W znacznej ilości występuje w chlebie z otrębami, fasolą szparagową, suszonymi owocami.

Przydatne dla naczyń witamin mózgowych

Z powodu pogorszenia krążenia krwi w mózgu często występują udary. Po udarze osoby występują zaburzenia pamięci, funkcji wizualnych i mowy. Aby mózg działał prawidłowo, musisz regularnie przyjmować witaminy. Poniżej znajduje się lista substancji ważnych dla naczyń mózgowych.

1. Tiamina lub witamina B₁. Poprawia pamięć, przyspiesza wchłanianie informacji. Z niedoborem witamin, bezsennością, częstym zmęczeniem, zauważono problemy z koordynacją ruchów i depresją. Aby uzupełnić tiaminę w organizmie, należy jeść ryby, mięso, orzechy, jajka, płatki owsiane.
2. Ryboflawina lub witamina B₂. Zapewnia tkance mózgowej energię, pomaga radzić sobie z wysoką aktywnością intelektualną i fizyczną. Z braku substancji człowiek staje się senny i roztargniony, jego apetyt pogarsza się i pojawiają się bóle głowy. Bogate w witaminy mięso i produkty mleczne.
3. Kwas nikotynowy lub witamina B₃. Stymuluje syntezę energii w organizmie, normalizuje funkcjonowanie naczyń oczu, nosa i mózgu. W dużych ilościach występuje w wątrobie, mięsie, roślinach strączkowych, rybach, orzechach, jajach.
4. Kwas pantotenowy lub witamina B₅. Kontroluje przekazywanie impulsów nerwowych, wspomaga sprawność umysłową. Z niedoborem substancji oznaczających depresję, bezsenność, chroniczne zmęczenie. Witamina bogata w mleko, wątrobę, kapustę.
5. Pirydoksyna lub witamina B₆. Przywraca nerwy, wzmacnia naczynia krwionośne mózgu. Z braku substancji osoba staje się gorąca i niespokojna, staje się przygnębiona, a sen jest zakłócony. Witamina w znacznych stężeniach występuje w zbożach, wątrobie, roślinach strączkowych, orzechach.
6. Kwas foliowy lub witamina b₉. Poprawia zdolności umysłowe. Wraz z pogorszeniem pamięci o niedoborze witaminy występuje apatia i osłabienie. Substancja jest bogata w orzechy, zboża, grzyby, mięso, produkty ze świeżych warzyw.
7. Cyjanokobalamina lub witamina B₁₂. Reguluje zmianę faz snu i czuwania, zwiększa aktywność mózgu. Z niedoborem substancji odnotowuje się depresję, szum w uszach, obniżoną zdolność intelektualną, nerwowość, zaburzenia widzenia i pamięć. Witamina jest obecna tylko w pokarmach dla zwierząt i niektórych glonach.

Wzmocnienie naczyń kończyn

Głównym problemem naczyń krwionośnych nóg są żylaki. Jest to bardzo nieprzyjemna choroba, w zaawansowanej postaci, objawiająca się kolanami, nogami i stopami, zapaleniem i ciemnieniem skóry kończyn dolnych.

Aby wzmocnić naczynia rąk i nóg, konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych uzupełnionych żelazem, cynkiem i wapniem. Eliminacja żylaków odbywa się poprzez kompleksową terapię. Lekarz przepisuje pacjentowi gimnastykę, zabiegi fizjoterapeutyczne i wodne, leki. Chora osoba nie powinna stać ani siedzieć w jednej pozycji przez długi czas, spożywać dużo soli, kawy, czarnej herbaty i alkoholu. Aby skutecznie pozbyć się choroby, należy przestrzegać diety, monitorować masę ciała.

Wzmocnienie naczyń wzroku

Jeśli oczy są przecięte i obolałe, na ich powierzchni widoczne są smugi krwi, wtedy możemy mówić o osłabieniu naczyń wzroku. Naczynia oczne są osłabione przez następujące czynniki:

• alergie;
• długi pobyt przy komputerze;
• jasne słońce i ostry wiatr;
• bezsenność;
• spada ciśnienie krwi;
• intensywny wysiłek fizyczny.

Aby nie rozerwać naczyń krwionośnych w oczach, konieczne jest przyjmowanie witamin z grupy B i kwasu askorbinowego. W przypadku ekspresji patologii naczyniowych oka zaleca się wstrzyknięcie domięśniowo rutyny. Przydatne świeże owoce i warzywa, zielona herbata z dzikiej róży.

Produkty wzmacniające naczynia krwionośne i poprawiające pracę serca

Aby układ sercowo-naczyniowy pozostał zdrowy, należy uwzględnić w diecie następujące pokarmy.

1. Oliwa z oliwek. Wysokiej jakości pierwszy produkt jest bogaty w nienasycone tłuszcze i przeciwutleniacze, które oczyszczają naczynia ze szkodliwych nagromadzeń. Przy regularnym stosowaniu oliwy z oliwek we krwi stężenie szkodliwego cholesterolu jest znacznie zmniejszone.
2. Suszone morele. Suszone morele zawierają ogromne ilości naturalnych antyoksydantów, które chronią komórki serca przed toksynami i produktami rozkładu. W suszonych morelach występuje potas, który zapobiega rozwojowi zawału serca.
3. Ryba Jest bogaty w substancje wzmacniające ściany naczyń krwionośnych. Przydatne do arytmii.
4. Orzechy Zawierają argininę, aminokwas, który ma korzystny wpływ na serce. Przy regularnym stosowaniu orzechów prawdopodobieństwo zawału serca jest znacznie ograniczone.
5. Ciemna czekolada. Wysokiej jakości produkt zawiera flawonoidy - pigmenty, które rozszerzają naczynia krwionośne, aby wyeliminować nadciśnienie. Należy zauważyć, że osoby z niskim ciśnieniem krwi nie wpływają na czekoladę.
6. Winogrona Zawiera znaczne ilości przeciwutleniaczy i witamin dla serca. Wysokiej jakości wina gronowe zawierają także przeciwutleniacze. Nie należy jednak nadużywać napojów alkoholowych, w przeciwnym razie szkoda przekroczy korzyści.

Kto zaleca przyjmowanie witamin dla naczyń i serca?

Wiele osób zaczyna dbać o układ krążenia tylko wtedy, gdy zachoruje. Wspierając i chroniąc serce i naczynia krwionośne, możliwe jest nie tylko wyleczenie niebezpiecznych patologii, ale także zapobieganie ich wystąpieniu. Jakie grupy ludzi potrzebują witamin dla serca i naczyń krwionośnych?

1. Pacjenci z chorobami naczyniowymi mózgu i kończyn.
2. Sportowcy.
3. Dzieci i młodzież.
4. Ludzie po 50 latach.
5. Pacjenci przechodzący operację serca.
6. Ludzie wykonujący ciężką pracę fizyczną.
7. Ludzie pracujący w niezdrowych przedsiębiorstwach.

Osoby należące do kategorii wymienionych powyżej muszą skonsultować się z kardiologiem. Lekarz wybierze optymalny kompleks witamin i minerałów. Lekarz specjalista ustala dawkę leku i czas trwania kursu terapeutycznego, koncentrując się na wieku i samopoczuciu pacjenta.

Najbardziej wysokiej jakości i skuteczne kompleksy witaminowe dla serca i naczyń krwionośnych

W aptekach w dużych ilościach sprzedawane są preparaty zawierające witaminę dla serca i naczyń krwionośnych. Wiele kompleksów witaminowych zawiera dodatkowo składniki mineralne i naturalne substancje pochodzące z roślin leczniczych. Poniżej znajdują się nazwy i cechy najpopularniejszych i wysokiej jakości leków do utrzymania układu sercowo-naczyniowego.

1. Askorutin. Otwiera ocenę kompleksowego leku przeznaczonego do eliminacji deficytu kwasu askorbinowego i rutyny. Niedrogie tabletki mają działanie przeciwutleniające i chroniące przed promieniowaniem, normalizują metabolizm węglowodanów, aktywują naprawę tkanek, pomagają sercu wytrzymać negatywne czynniki. Lek pomaga zwiększyć siłę i elastyczność naczyń włosowatych, hamuje stan zapalny i obrzęk ścian naczyń krwionośnych.
2. Asparkam. Lek z magnezem i potasem, sprzedawany w tabletkach i roztworze do wstrzykiwań. Stymuluje pracę mięśnia sercowego, normalizuje równowagę wodno-solną krwi, zapobiega występowaniu arytmii. Jest często przepisywany jako główny lek na niewydolność serca, zawał serca, zatrucie glikozydami nasercowymi.
3. Kieruje. Lek, w tym tiamina, ryboflawina, pirydoksyna, magnez, potas, ekstrakty z miłorzębu japońskiego, dzikiej róży i głogu. Substancje te są doskonałym wsparciem dla mięśnia sercowego i ścian naczyń krwionośnych. Lek, sprzedawany w postaci kapsułek, przywraca krążenie krwi, zapobiega rozwojowi miażdżycy, zmniejsza prawdopodobieństwo zawałów serca.
4. Vitrum Cardio Omega-3. Lek oparty na wielonienasyconych kwasach tłuszczowych i tokoferolu. Jest przepisywany dorosłym pacjentom w celu normalizacji metabolizmu lipidów, zapobiegania rozwojowi miażdżycy, ochrony organizmu przed wolnymi rodnikami.
5. Doppelgerz Cardiovital. Pochodzenie rośliny kardiotonicznej. Na podstawie wyciągu z głogu. Powoduje rozszerzenie naczyń serca i głowy, normalizuje ciśnienie krwi, działa uspokajająco i rozkurczowo. Często wyznaczany jako dodatkowy środek do leczenia niewydolności serca I i II.
6. Cardiosan Kompleks składników odżywczych z Finlandii w celu poprawy pracy serca i normalizacji krążenia krwi. Pirydoksyna, kwas foliowy, cyjanokobalamina i magnez są składnikami, które mają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Tabletki fińskie należy pić w przypadku słabego krążenia krwi, skurczów mięśni, wysokiego stężenia cukru we krwi, drętwienia rąk i nóg, a także w celu zapobiegania patologiom serca.
7. Hawthorn Forte. Suplementy, w tym wyciąg z głogu, magnez i potas. Substancje te są potrzebne do normalizacji rytmu serca, obniżenia ciśnienia krwi, wzmocnienia i uspokojenia ciała. Wyciąg z głogu jest przydatny do wzmacniania naczyń włosowatych, gaszenia zapalenia ścian naczyń, ochrony układu krążenia przed infekcją wirusową i innymi negatywnymi czynnikami. Lek jest zalecany przy skurczach naczyń i zaburzeniach funkcjonowania mięśnia sercowego.
8. M-Card. Suplementy na bazie potasu i magnezu. Zaleca się pić te pigułki na zaburzenia serca związane z niedoborem w organizmie powyższych minerałów. Surowo zabrania się przyjmowania leku bez recepty. Jeśli lek jest niewłaściwie stosowany w organizmie, równowaga mineralna może zostać zaburzona.
9. Cardio Health. Wysoce skuteczny suplement biologiczny odpowiedni dla sportowców i osób wykonujących ciężką pracę fizyczną. Lek zawiera tokoferol, retinol, kwas askorbinowy, cyjanokobalaminę, kwas foliowy, magnez, potas, cynk, koenzym Q10, rośliny lecznicze. Lek jest przepisywany na podwyższone poziomy cholesterolu i protrombiny we krwi, zaburzenia metabolizmu, osłabienie ścian naczyń krwionośnych, pogorszenie krążenia krwi i zaburzenia nerwowe. BAA działa jako środek immunostymulujący, zmniejsza stan zapalny, obniża ciśnienie krwi.
10. Synchron-7. Dobry lek na serce, przeznaczony dla osób starszych i pacjentów z wadami serca. Kwas askorbinowy, indole, pektyny są obecne w składzie leku. Lek sprzedawany w postaci kapsułek jest przepisywany do miażdżycy tętnic, zmniejszonej odporności, zapalenia mięśnia sercowego w dowolnej postaci - choroby mięśnia sercowego.
11. Venatol. Biologicznie aktywny dodatek wzmacniający naczynia krwionośne nóg, działa tonizująco i przeciwzapalnie, chroniąc nerwy przed działaniem czynników negatywnych, zapobiegając powstawaniu zakrzepów krwi. Preparat zawiera kwas askorbinowy, tokoferol, rutynę, enzymy, minerały, flawonoidy, aminokwasy, ekstrakty z roślin leczniczych. Suplementy zalecane dla osób starszych, które zaobserwowały rozwój żylaków.
12. Inteligentna Omega. Pigułki witamin dla dzieci. Kwas askorbinowy, retinol, kalcyferol, kwasy omega-3 są substancjami ważnymi dla prawidłowego rozwoju serca i mózgu dzieci i młodzieży. Te witaminy są zalecane dla dzieci cierpiących na dystonię naczyniową, tachykardię, przewlekłe zmęczenie.

Przed użyciem witamin zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Nawet najlepsze kompleksy witaminowe mają przeciwwskazania. Lekarz powie, który lek jest optymalny i bezpieczny dla pacjenta.

Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych: lista leków

Siedzący tryb życia, częsty stres, złe nawyki, niezdrowa dieta, nieregularne godziny pracy - teraz życie wielu ludzi wygląda tak. Takie obciążenia nie mogą wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a liczba pacjentów w kardiologach stale rośnie. Należy również zauważyć, że smutny jest fakt, że wśród nich jest coraz więcej młodych ludzi, nastolatków i dzieci.

Aby poradzić sobie z tym problemem i zminimalizować negatywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, możliwe jest nie tylko przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia i regularna obserwacja u lekarza, ale także okresowe przyjmowanie witamin i mikroelementów zdolnych do ważenia układu sercowo-naczyniowego. Terapeuta lub kardiolog pomoże Ci wybrać kompleks witamin i minerałów, który uwzględni twoje indywidualne cechy: wiek, wagę i stan zdrowia. W naszym artykule przedstawimy te witaminy, minerały i preparaty na ich bazie, które są w stanie przywrócić i utrzymać serce i naczynia krwionośne.

Jakie witaminy są dobre dla serca i naczyń krwionośnych?

Lista witamin wzmacniających serce i naczynia krwionośne obejmuje:

1. Witamina C (lub kwas askorbinowy) - jest w stanie przyspieszyć wszystkie procesy metaboliczne, wzmacnia mięsień sercowy i ściany naczyń, zapobiega nadmiernemu tworzeniu się cholesterolu.
2. Witamina A (lub retinol) - zapobiega rozwojowi procesów miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych i poprawia procesy metaboliczne.
3. Witamina E (tokoferol) - jest przeciwutleniaczem i zapobiega utlenianiu tłuszczu. Taki wpływ chroni tkanki naczyń krwionośnych i serca przed uszkodzeniem.
4. Witamina P (rutyna) - wzmacnia ściany tętnic i zapobiega nadmiernemu krwawieniu.
5. Witamina F (grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowy, arachidonowy i linolenowy) - wzmacnia tkankę serca, zapobiega pojawianiu się płytek cholesterolu i skrzepów krwi w wewnętrznej warstwie tętnic.
6. Koenzym Q10 jest substancją podobną do witaminy syntetyzowaną w wątrobie, niezbędną do energii, zapobiega zawałowi mięśnia sercowego, arytmii i przedwczesnemu starzeniu się.
7. Witamina B1 (tiamina) - po wejściu do organizmu zamienia się w kokarboksylazę, która jest niezbędna do stymulacji skurczów serca.
8. Witamina B6 (pirydoksyna) - normalizuje metabolizm lipidów i przyczynia się do rozpadu i usuwania nadmiaru cholesterolu.

Jakie pierwiastki śladowe są dobre dla serca i naczyń krwionośnych?

Lista pierwiastków śladowych wzmacniających serce i naczynia krwionośne obejmuje:

1. Magnez - zapewnia równowagę potasu i sodu, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia metabolizm w mięśniu sercowym i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
2. Wapń - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i normalizuje skurcz mięśnia sercowego. Dla lepszego wchłaniania przyjmuje się witaminę D.
3. Potas - zapewnia wysokiej jakości przewodzenie impulsu nerwowego, niezbędnego do redukcji mięśnia sercowego, wzdłuż włókna nerwowego.
4. Fosfor - jest materiałem budulcowym dla błon komórkowych i zapewnia transmisję impulsów nerwowych i skurczu mięśnia sercowego.
5. Selen - niszczy wolne rodniki, które uszkadzają ściany naczyń krwionośnych i tkanki serca, i przyczynia się do lepszego wchłaniania innych witamin i minerałów.

Kto powinien najpierw przyjmować preparaty witaminowe i mineralne dla serca i naczyń krwionośnych?

Większość ludzi zaczyna myśleć o zdrowiu serca i naczyń krwionośnych i ich wsparciu tylko wtedy, gdy mają jakąś chorobę. Wiadomo, że zapobieganie patologiom sercowo-naczyniowym może nie tylko chronić przed postępem choroby, ale także zapobiega jej występowaniu.

Kardiolodzy wyróżniają takie grupy osób, którym pokazano, że przyjmują kompleksy witaminowo-mineralne dla serca i naczyń krwionośnych:

• pacjenci z patologiami naczyniowymi głowy lub kończyn dolnych;
• pacjenci, którzy doświadczyli ciężkiej choroby sercowo-naczyniowej;
• ludzie powyżej 35 lat;
• sportowcy;
• ludzie pracujący w niebezpiecznych branżach lub zaangażowani w ciężką pracę fizyczną;
• dzieci i młodzież (jeśli wskazano).

Jeśli należysz do jednej z powyższych grup, powinieneś skontaktować się z terapeutą lub kardiologiem, który wybierze dla ciebie odpowiedni lek. Biorąc pod uwagę twoje indywidualne cechy, lekarz będzie w stanie przepisać dawkę, doradzić, o której porze roku lepiej jest wziąć kurs terapii witaminowej, określić czas trwania i częstotliwość podawania.

Najbardziej skuteczne i popularne kompleksy witaminowo-mineralne dla serca i naczyń krwionośnych

Dziś na półkach aptek można znaleźć wiele preparatów witaminowych dla układu sercowo-naczyniowego. Niektóre z nich obejmują minerały i różne naturalne składniki (dzikiej róży, imbiru, głogu, miłorzębu japońskiego, mięty, L-cysteiny itp.). Rozważ najskuteczniejsze i najbardziej popularne.

Askorutin

Skład tego leku obejmuje witaminę C i rutynę. Jego odbiór pomaga zmniejszyć kruchość i przepuszczalność naczyń włosowatych, wzmacnia ściany naczyń, eliminuje ich stany zapalne i obrzęki. Ascorutin ma działanie antyoksydacyjne i radioprotekcyjne, przyczynia się do normalizacji metabolizmu węglowodanów, przyspiesza regenerację tkanek i zwiększa odporność na zewnętrzne niekorzystne czynniki.

Aspark

Skład tego leku obejmuje asparaginian potasu i asparaginian magnezu, które wspomagają pracę serca, przywracają równowagę elektrolitową i działają antyarytmicznie. Może być stosowany nie tylko jako suplement witaminowy, ale także jako kompletny lek na arytmie, zawał mięśnia sercowego, zatrucie cyfrowe i niewydolność serca. Oprócz korzystnego wpływu na serce, Asparkam poprawia trawienie i zwiększa zdolności skurczowe mięśni szkieletowych.

BAA Hawthorn Forte

Skład tego suplementu diety obejmuje głóg (owoce i wyciągi z kwiatów), asparaginian magnezu i asparaginian potasu, które przyczyniają się do normalizacji rytmu serca, obniżają ciśnienie krwi i działają tonizująco i łagodnie. Rutyna zawierająca głóg, hiperozyd i kwercetyna leczą naczynia włosowate, eliminują stany zapalne ścian naczyń, zwalczają wirusy i chronią naczynia krwionośne przed działaniem niekorzystnych czynników. Vitexin, który jest częścią leku, eliminuje skurcze i normalizuje pracę mięśnia sercowego, aktywując jego enzymy.

Vitrum Cardio

Ten kompleks witaminowo-mineralny zawiera kompleks witamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, kwas pantotenowy i kwas foliowy, nikotynamid, selen, chrom, lecytynę sojową, sterol beta-sito, cynk, nasiona babki lancetowatej, otręby owsiane i olej rybny. Lek jest stosowany w celu zapobiegania rozwojowi choroby wieńcowej i miażdżycy, jest wyznaczany podczas rehabilitacji po udarze i zawale mięśnia sercowego. Vitrum Cardio normalizuje metabolizm lipidów i pomaga normalizować poziom triglicerydów i cholesterolu we krwi.

Kieruje

Skład tego leku obejmuje witaminy B1, B2 i B6, asparaginian potasu i magnezu, biodra, kwiaty głogu i wyciąg z miłorzębu japońskiego. Składniki te wzmacniają ściany naczyń, normalizują krążenie krwi, przywracają mięsień sercowy i poprawiają jego kurczliwość. Lek jest w stanie spowolnić procesy miażdżycowe w naczyniach wieńcowych i zapobiega rozwojowi zawałów serca.

Cardio Forte

Skład tego kompleksu witaminowo-mineralnego obejmuje witaminy C, B6, B12, E, kwas foliowy i beta-karoten, magnez, likopen, wyciągi z głogu i waleriany, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, L-argininę, L-taurynę, potas i cynamon. Cardio Forte stosuje się w leczeniu i zapobieganiu dystonii neurokrążeniowej typu serca lub nadciśnienia, nadciśnienia tętniczego i innych patologii serca i naczyń krwionośnych. Ponadto lek może być przepisywany osobom zagrożonym rozwojem chorób serca i naczyń krwionośnych.

Doppelgerz Cardiovital

Skład tego leku to ekstrakt z liści i kwiatów głogu, który ma działanie rozkurczowe, kardiotoniczne i uspokajające. Recepcja Doppelgerts Cardiovital zapewnia selektywne rozszerzenie naczyń krwionośnych głowy i serca, pomaga normalizować ciśnienie krwi i normalizuje ciśnienie żylne. Lek jest stosowany w kompleksowym leczeniu niewydolności serca I-II stopnia.

CoQ10 (koenzym Q10)

Skład tego unikalnego leku obejmuje koenzym Q10, który przyczynia się do produkcji i akumulacji energii w komórkach. Odbiór CoQ10 zapewnia zwiększoną odporność i normalizację serca i naczyń krwionośnych. Lek jest stosowany do leczenia i zapobiegania nadciśnieniu, niewydolności serca, zapaleniu mięśnia sercowego i dystrofii mięśnia sercowego. Koenzym Q10 pomaga obniżyć ciśnienie krwi, normalizuje krążenie krwi, ma pozytywny wpływ na mózg i zapewnia całemu organizmowi niezbędną energię.

Cardiohels

Ten preparat zawiera witaminy A, C (w czterech postaciach), E, ​​B12, kwas foliowy, potas, selen, cynk, magnez, niacyna, koenzym Q10, L-karnityna, czosnek, miłorząb japoński, wierzba biała i głóg. Kardiohelle pomagają stabilizować metabolizm, obniżają poziom protrombiny i cholesterolu, wzmacniają ściany naczyń, przywracają ich elastyczność, zapobiegają powstawaniu zmian miażdżycowych, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i normalizują krążenie krwi. Lek ma działanie przeciwzapalne, immunostymulujące, hipotensyjne i żółciopędne.

Synchron-7

Skład tego leku obejmuje siedem naturalnych form witaminy C, pektyny grejpfrutów, bioflawonoidy i indole dietetyczne. Synchron-7 jest z powodzeniem stosowany przez kardiologów do leczenia wyraźnej miażdżycy, niektórych wad serca i zapalenia mięśnia sercowego. Ponadto lek może być przepisywany w celu normalizacji poziomu cholesterolu we krwi, utrzymania odporności, wyeliminowania zaburzeń równowagi hormonalnej, przyspieszenia regeneracji tkanek i utrzymania aktywności umysłowej i fizycznej podczas intensywnego wysiłku.

Istnieje wiele innych preparatów multiwitaminowych dla serca i naczyń krwionośnych. W tym artykule przedstawiliśmy tylko niektóre z nich i opisaliśmy ich główne właściwości. Który z nich będzie dla ciebie najlepszy? Odpowiedź na to pytanie można uzyskać po konsultacji z lekarzem, ponieważ każdy lek ma własną liczbę wskazań i przeciwwskazań. Pamiętaj o tym i bądź zdrowy!

5 najlepszych witamin dla serca i naczyń krwionośnych

Ocena funkcji

Układ sercowo-naczyniowy jest jednym z głównych składników naszego organizmu. Ale w warunkach obecnego stylu życia jest pod ogromną presją. Monotonna praca przy komputerze, podjadanie w biegu, ciągłe stresy i sytuacje konfliktowe, palenie tytoniu i alkohol: wszystko to powoli, ale zdecydowanie niszczy nasze serce i naczynia krwionośne.

Oczywiście niemożliwe jest całkowite zabezpieczenie się przed sytuacjami stresowymi, a nie wszyscy odejdą z pracy tylko dlatego, że siedzi. Ale można osiągnąć równowagę i wzmocnić serce. Na przykład, aby włączyć do codziennej rutyny rano i prysznic kontrastowy, rzuć palenie. A nawet wtedy nasz układ sercowo-naczyniowy nie reaguje na szkodliwe czynniki zewnętrzne, których nie można całkowicie wykluczyć z naszego życia. Ponadto otrzymywanie specjalnych witamin będzie doskonałym wsparciem dla pracy serca i naczyń krwionośnych. Odpowiednio dobrany kompleks pomoże chronić główny silnik naszego organizmu przed przedwczesnym starzeniem, czyniąc go silniejszym.

5 najlepszych witamin dla serca i naczyń krwionośnych

Opracowaliśmy ranking najlepszych leków na podstawie porad ekspertów i opinii osób, które już uwzględniły je w swojej diecie.

5 Doppelgertów Aktywna Omega-3

Oczywiście nie jest to panaceum, ale jako środek zapobiegawczy jest stosowany wszędzie. Ponadto kompleks ten przyczynia się do bardziej aktywnego dopływu tlenu do mózgu, chroniąc nasz organizm przed zaburzeniami krążenia mózgowego.

Z powodu braku magnezu i tlenu serce i naczynia krwionośne cierpią. Doppelgerz, dzięki obecności witaminy E, eliminuje ten problem, pomagając dostarczyć niezbędne elementy do mięśnia sercowego. Naczynia stają się bardziej sprężyste i mniej kruche. A dzięki wyciągowi z głogu w składzie leku „Doppelgerts” działa kojąco, ostrożnie regulując ciśnienie.

4 Panangin

Są to najlepsze witaminy w leczeniu przewlekłych chorób serca. Ze względu na obecność potasu i magnezu, lek jest stosowany nawet u pacjentów po zawale mięśnia sercowego, jako dodatkowy środek.

Również „Panangin” jest dobrym pomocnikiem w walce z arytmią (szczególnie komorową), pozwala kontrolować rytm serca. A na początkowym etapie pomaga przezwyciężyć tę chorobę. To doskonałe zapobieganie niewydolności serca. Na tle przyjmowania leku wzrasta odporność na stres, znika ciężkość serca i pojawia się wydajność.

3 Hawthorn Forte

Suplement witaminowy składający się z kwiatów i owoców głogu. Jako część znajdują się asparaginian magnezu i potasu, rutyna. Są to najlepsi pomocnicy dla serca, pomagający wytrzymać wysokie ciśnienie krwi, stopniowo go zmniejszając. W tym samym czasie tętno powraca do normy, poprawia się funkcja mięśnia sercowego.

Procesy zapalne są eliminowane w ścianach naczynia. Stają się mniej kruche i przepuszczalne. Ponadto Hawthorn Forte ma dobre działanie uspokajające, zwiększając odporność organizmu na stres. Opinie osób biorących udział w jego długich kursach są pozytywne. Oprócz powyższych właściwości pomaga radzić sobie z tachykardią.

2 Cardio Active Omega-3

Te witaminy zawierają tłuszcz łososia atlantyckiego, bogaty w kwasy omega-3. Ustalono, że ten składnik nie jest wytwarzany przez nasz organizm niezależnie i bardzo trudno jest uzyskać go z produktów w odpowiedniej ilości. Jedynym wyjściem jest spożywanie witamin, w których obecny jest ten cenny pierwiastek.

To z kwasów tłuszczowych Omega-3 powstają komórki serca, mózgu i naczyń krwionośnych. Kwasy te zapobiegają powstawaniu szkodliwego cholesterolu, utrzymują napięcie naczyniowe, kontrolują ciśnienie krwi, wzmacniają serce. Ponadto ci, którzy przyjmują lek, oznaczają wzmocnienie odporności. Dobry bonus do powyższych właściwości.

1 Askorutin

Dzięki przystępnej cenie i wysokiej wydajności witaminy te są najlepsze w naszym rankingu. Są oni często mianowani przez kardiologów w połączeniu z główną terapią już istniejących chorób serca i naczyń. Z nazwy jasno wynika, że ​​lek składa się z kwasu askorbinowego i rutyny. Pierwszy składnik wzmacnia mięsień sercowy, czyniąc go bardziej odpornym. Ponadto kwas askorbinowy bierze udział w tworzeniu ścian naczyń włosowatych, zapobiegając ich starzeniu się, poprawia właściwości immunologiczne organizmu.

Rutyna z kolei zwiększa siłę ścian naczyń krwionośnych, zapobiegając kruchości. Sam lek rozrzedza krew. Ale ten efekt występuje tylko po długiej dawce leku. Na początku kursu „Askorutin”, przeciwnie, ma odwrotny skutek, zagęszczając krew.